magasin (1)
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Motion<br />
Cille Antonsen & Simone Prosberg.<br />
I tvivl om hvor din motion skal<br />
komme fra?<br />
Motion er vigtigt, og du skal helst have mindst to<br />
dage om ugen hvor du får noget fysisk aktivitet.<br />
Men måske er du i tvivl om hvilken aktivitet du<br />
skal have motionen fra?<br />
Det vigtigt at det er en aktivitet der interesserer<br />
dig. Du kommer nemlig aldrig til at fuldføre målet<br />
om mere motion hvis du synes aktiviteten er<br />
kedelig.<br />
Derudover findes der en masse forskellige<br />
sportsgrene du kan begynde til, for at få den<br />
passende mængde fysisk aktivitet. Du kan også<br />
bare løbe, gå eller cykle en tur hvis diverse<br />
boldspil og fitness ikke lige er dig.<br />
Et godt tip er at dyrke motion med en god ven<br />
eller et familiemedlem, så man ikke står helt<br />
alene i det.<br />
Ture i fitnesscentret kan også gøre underværker,<br />
du kan både prøve vægtløftning af, men også<br />
dyrke konditræning.<br />
Så fyr den gode musik på og kom i gang med<br />
motionen, det kan kun gå for langsomt!<br />
10
Change language