Rebellen - Motivation
Rebellen er dit selvkærlige sundhedsmagasin. I Rebellen finder du inspirerende interviews, anderledes synsvinkler og inspiration til din vej videre mod et balanceret og kærligt forhold til kost, krop og vægt. Med læssevis af hjerte, kant og autencitet. Rebellen er dit selvkærlige sundhedsmagasin. I Rebellen finder du inspirerende interviews, anderledes synsvinkler og inspiration til din vej videre mod et balanceret og kærligt forhold til kost, krop og vægt. Med læssevis af hjerte, kant og autencitet.
H V O R F O R S P I S E R D U ? Jeg har den holdning at mad ikke bare mad. Hvis fx du har et grundbehov, du ikke har Der er alle mulige og umulige dynamikker lært hvordan du skal imødekomme, og derfor der får os til at spise som vi gør. Hvis du fx. bruger mad som impuls til at håndtere bruger mad til at trøste dig selv, fordi du er følelsen og selvregulere. Og det bliver den stresset eller noget helt tredje, så er det en ved med indtil du lærer hvordan du kærligt dynamik der i den grad er styret indefra og møder dine grundbehov og dine følelser, og dermed også har en intrinsic motivation. Når finder en motivation for vægttab der er din motivation omkring vægttabet så bundet op på noget dybere, end de ydre samtidigt er ydre styret, ja så taber den altså værdier. i kampen mod den motivation der er modsatrettet. Før du enten finder ud af hvad du bruger
maden til og hvordan du opfylder det behov på andre måder, og finder en intrinsic motivation for vægttabet, så vil du i værste fald ikke rykke dig en meter og i bedste fald føle vægttabet som en evig kamp fremad. Endnu værre bliver det når du så faktisk har tabt dig, og finder ud af at der ikke ligger en guldklump for enden af regnbuen. Der ligger bare mere kamp. Denne gang en kamp om at opretholde vægttabet, og nu uden illusionen om at vægttab ændrer dit forhold til din krop, dit forhold til mad eller dit forhold til dit liv. Ikke særlig godt for hverken dine chancer for at vedligeholde dit vægttab, eller for din generelle livsglæde. En måde at blive bevidst om karakteren af din motivation er at skrive alle dine grunde ned til at ville tabe vægt.
- Page 1 and 2: R E B E L L E N K O S T , K R O P O
- Page 3 and 4: T E M A - M O T I V A T I O N Temae
- Page 5 and 6: Motivation - din værste fjende ell
- Page 7: trods af de bedste intentioner ser
- Page 11 and 12: Det du står tilbage med et udtryk
- Page 13 and 14: E L I G H E D T A K N E M M være a
- Page 15 and 16: Men hvorfor er det relevant for mot
- Page 19 and 20: I N T E R V I E W e g h a r f å e
- Page 21 and 22: Miriam: lidt om hvad det har betyde
- Page 23 and 24: Det er jo virkelig en skadelig og
- Page 25 and 26: M O T I V A T I O N T I L H V A D ?
- Page 27 and 28: Jeg har NUL motivation til selvpine
maden til og hvordan du opfylder det<br />
behov på andre måder, og finder en<br />
intrinsic motivation for vægttabet, så vil du<br />
i værste fald ikke rykke dig en meter og i<br />
bedste fald føle vægttabet som en evig<br />
kamp fremad.<br />
Endnu værre bliver det når du så faktisk<br />
har tabt dig, og finder ud af at der ikke<br />
ligger en guldklump for enden af<br />
regnbuen. Der ligger bare mere kamp.<br />
Denne gang en kamp om at opretholde<br />
vægttabet, og nu uden illusionen om at<br />
vægttab ændrer dit forhold til din krop, dit<br />
forhold til mad eller dit forhold til dit liv.<br />
Ikke særlig godt for hverken dine chancer<br />
for at vedligeholde dit vægttab, eller for<br />
din generelle livsglæde.<br />
En måde at blive bevidst om karakteren af<br />
din motivation er at skrive alle dine grunde<br />
ned til at ville tabe vægt.
Change language