Rebellen - Motivation
Rebellen er dit selvkærlige sundhedsmagasin. I Rebellen finder du inspirerende interviews, anderledes synsvinkler og inspiration til din vej videre mod et balanceret og kærligt forhold til kost, krop og vægt. Med læssevis af hjerte, kant og autencitet. Rebellen er dit selvkærlige sundhedsmagasin. I Rebellen finder du inspirerende interviews, anderledes synsvinkler og inspiration til din vej videre mod et balanceret og kærligt forhold til kost, krop og vægt. Med læssevis af hjerte, kant og autencitet.
taknemmelighed fører til dovenskab, en Men det er ikke det der for alvor booster livskvaliteten. Det står den bagvedliggende accept af status quo, og dermed frarøver en refleksion for. Altså den tankeproces, der den motivation man kan have for forandring. ligger bag det at “tælle sine velsignelser”. Der er heldigvis ingen grund til bekymring. Flere studier fra de sidste 20 år, viser nemlig Studier viser derudover, at det at vise at taknemmelighed ikke begrænser sig til at taknemmelighed giver glæde, sundhed og være en positiv følelse, men også aktiverer en stærkere relationer. Og netop de studier har energi, der gør det muligt for os at arbejde været med til at sætte taknemmelighed på henimod vores mål. Uanset om det så er flere dagsordenen på store måder. Fra Oprah til penge, bedre sundhed, dybere relationer eller Ariana Huffington - mange har promoveret mere glæde. taknemmelighed som det nye sort. Noget af det, der afholder nogle mennesker fra at bruge taknemmelighed som en styrende værdi i livet, er frygten for at
Men hvorfor er det relevant for motivationen? Det er det fordi motivation ofte kobles sammen med noget man gerne vil væk fra. Og det kan også være en rigtig kraftfuld motivation. Men hele tiden at være fokuseret på det man gerne vil væk fra, betyder at ens tanker er fyldt, med de negativer der er. Vender man den istedet om, til at være motiveret til at få mere af noget, så fyldes ens bevidsthed i stedet med positiver man allerede har. Derudover giver glæde meget energi. Du kender det måske fra dit eget liv. Har du en god dag, er det meget lettere at komme ud af sengen, slå græsset og få lavet et dejligt måltid. At få skrevet på fået lavet en Har god kostplan, rigtig den der bog. Eller gået den der tur. Har du en dårlig dag kan det sagtens være at du alligevel får slået græsset, får den men ikke overhovedet gået turen og købt ind - men jeg vil vædde med at det er mindre nydelsesfuldt end det kunne være. Og hårdere. Hvad skal der fulgt.. for at gå i gang?? til Og det er her motivationen kommer ind. For det er meget så ked af min krop, Er vil så gerne i jeg nemmere at bevare motivationen til de langsigtede mål, når man har et positivt udsyn, end hvis man ser sorte skyer men “gider” gang, bare ikke alligevel overalt og er dybt optaget af alt det man ikke har. Livet er som bekendt ikke et sprint, men et maraton. Nogle gøre noget ved rigtig det..” gange gælder det om de hurtige mål, men i det store hele, gælder den lange træk. Og vi kan lige så godt gøre det lange træk så nydelsesfuldt som muligt.
- Page 1 and 2: R E B E L L E N K O S T , K R O P O
- Page 3 and 4: T E M A - M O T I V A T I O N Temae
- Page 5 and 6: Motivation - din værste fjende ell
- Page 7 and 8: trods af de bedste intentioner ser
- Page 9 and 10: maden til og hvordan du opfylder de
- Page 11 and 12: Det du står tilbage med et udtryk
- Page 13: E L I G H E D T A K N E M M være a
- Page 19 and 20: I N T E R V I E W e g h a r f å e
- Page 21 and 22: Miriam: lidt om hvad det har betyde
- Page 23 and 24: Det er jo virkelig en skadelig og
- Page 25 and 26: M O T I V A T I O N T I L H V A D ?
- Page 27 and 28: Jeg har NUL motivation til selvpine
Men hvorfor er det relevant for motivationen? Det er det fordi motivation ofte kobles<br />
sammen med noget man gerne vil væk fra. Og det kan også være en rigtig kraftfuld<br />
motivation. Men hele tiden at være fokuseret på det man gerne vil væk fra, betyder at ens<br />
tanker er fyldt, med de negativer der er. Vender man den istedet om, til at være motiveret til<br />
at få mere af noget, så fyldes ens bevidsthed i stedet med<br />
positiver man allerede har. Derudover giver glæde meget<br />
energi. Du kender det måske fra dit eget liv. Har du en<br />
god dag, er det meget lettere at komme ud af sengen,<br />
slå græsset og få lavet et dejligt måltid. At få skrevet på<br />
fået lavet en<br />
Har<br />
god kostplan,<br />
rigtig<br />
den der bog. Eller gået den der tur. Har du en dårlig dag<br />
kan det sagtens være at du alligevel får slået græsset,<br />
får den<br />
men<br />
ikke<br />
overhovedet<br />
gået turen og købt ind - men jeg vil vædde med at det er<br />
mindre nydelsesfuldt end det kunne være. Og hårdere.<br />
Hvad skal der<br />
fulgt..<br />
for at gå i gang??<br />
til<br />
Og det er her motivationen kommer ind. For det er meget<br />
så ked af min krop,<br />
Er<br />
vil så gerne i<br />
jeg<br />
nemmere at bevare motivationen til de langsigtede mål,<br />
når man har et positivt udsyn, end hvis man ser sorte skyer<br />
men “gider”<br />
gang,<br />
bare ikke<br />
alligevel<br />
overalt og er dybt optaget af alt det man ikke har. Livet<br />
er som bekendt ikke et sprint, men et maraton. Nogle<br />
gøre noget ved<br />
rigtig<br />
det..”<br />
gange gælder det om de hurtige mål, men i det store<br />
hele, gælder den lange træk. Og vi kan lige så godt<br />
gøre det lange træk så nydelsesfuldt som muligt.
Change language