Rebellen - Motivation
Rebellen er dit selvkærlige sundhedsmagasin. I Rebellen finder du inspirerende interviews, anderledes synsvinkler og inspiration til din vej videre mod et balanceret og kærligt forhold til kost, krop og vægt. Med læssevis af hjerte, kant og autencitet. Rebellen er dit selvkærlige sundhedsmagasin. I Rebellen finder du inspirerende interviews, anderledes synsvinkler og inspiration til din vej videre mod et balanceret og kærligt forhold til kost, krop og vægt. Med læssevis af hjerte, kant og autencitet.
Når du har gjort det så marker de grunde der er affødt af en værdi i dit liv. Det kan eksempelvis være at du gerne vil føle dig bedre tilpas i din krop eller at du elsker dig selv så højt at du vil håndtere dig selv og din krop med kærlighed, og gøre gode ting for dig selv og for din krop. Hvis du synes det er nemmere, kan du markere de grunde, der er baseret på andres meninger, dine forestillinger om hvad andre vil have eller lignende. Det kan eksempelvis være at din familie “stikker” til dig, eller at du gerne vil ligne noget fra et dameblad. Skriv en ny liste, hvor du kun tager de grunde med der rent faktisk har noget med dine værdier at gøre. Denne liste går du så igennem for vendinger som “bør” eller “skal”. Et vægttab skal helst drives af lyst - der er ikke meget lyst i ordene “bør” og “skal”.
Det du står tilbage med et udtryk for den intrinsic motivation. Hvis du ikke står tilbage med nogen, så er det højst sandsynligt fordi dine grunde til at ville tabe dig er ydre styret. Det er godt for dig at vide, for nu kan du aktivt gå på jagt efter dine intrinsic grunde og øge din chance for et succesfuldt vægttab. Find ud af hvilke værdier der driver dig som menneske, og knyt dem til dit vægttab. Hvis det fx betyder meget for dig at opleve eventyr i din dagligdag eller at udvikle dig som menneske, så tænk at vægttabsprocessen kan være utroligt udviklende for dig, og kan give dig mere energi til at nyde flere eventyr. Bind dit vægttab op på dine værdier som menneske, se vægttabet som en proces og fyld den proces med tålmodighed, vedholdenhed og kærlighed til dig selv. Så skal du se løjer.
- Page 1 and 2: R E B E L L E N K O S T , K R O P O
- Page 3 and 4: T E M A - M O T I V A T I O N Temae
- Page 5 and 6: Motivation - din værste fjende ell
- Page 7 and 8: trods af de bedste intentioner ser
- Page 9: maden til og hvordan du opfylder de
- Page 13 and 14: E L I G H E D T A K N E M M være a
- Page 15 and 16: Men hvorfor er det relevant for mot
- Page 19 and 20: I N T E R V I E W e g h a r f å e
- Page 21 and 22: Miriam: lidt om hvad det har betyde
- Page 23 and 24: Det er jo virkelig en skadelig og
- Page 25 and 26: M O T I V A T I O N T I L H V A D ?
- Page 27 and 28: Jeg har NUL motivation til selvpine
Det du står tilbage med et udtryk for den<br />
intrinsic motivation. Hvis du ikke står tilbage<br />
med nogen, så er det højst sandsynligt fordi<br />
dine grunde til at ville tabe dig er ydre styret.<br />
Det er godt for dig at vide, for nu kan du<br />
aktivt gå på jagt efter dine intrinsic grunde og<br />
øge din chance for et succesfuldt vægttab.<br />
Find ud af hvilke værdier der driver dig som<br />
menneske, og knyt dem til dit vægttab.<br />
Hvis det fx betyder meget for dig at opleve<br />
eventyr i din dagligdag eller at udvikle dig som<br />
menneske, så tænk at vægttabsprocessen kan<br />
være utroligt udviklende for dig, og kan give dig<br />
mere energi til at nyde flere eventyr. Bind dit<br />
vægttab op på dine værdier som menneske, se<br />
vægttabet som en proces og fyld den proces<br />
med tålmodighed, vedholdenhed og kærlighed<br />
til dig selv.<br />
Så skal du se løjer.
Change language