FLEXA Søvn Guide
Hvorfor er en god nattesøvn så afgørende for dit barns trivsel, og hvad skal du som forælder have fokus på for at give dit barn sunde sovevaner?
Hvorfor er en god nattesøvn så afgørende for dit barns trivsel, og hvad skal du som forælder have fokus på for at give dit barn sunde sovevaner?
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
DERFOR ER EN<br />
GOD NATTESØVN<br />
SÅ VIGTIG<br />
Veludhvilede børn er alt andet lige sundere og gladere,<br />
ligesom de har mere energi og et bedre udgangspunkt for<br />
at lære, end børn der sover for lidt og for dårligt.<br />
6<br />
Vores hjerne er først færdigudviklet, når vi fylder 21 år,<br />
og indtil da er en god nattesøvn en af hjernens vigtigste<br />
byggesten. Især for det mindre barn er det nødvendigt at<br />
sove godt og længe hver nat.<br />
Dit barns dag er fyldt med oplevelser, og om natten har<br />
barnet brug for den optimale ro og komfort, så alle nye<br />
indtryk kan bearbejdes. Hvis barnet ikke får en god søvn,<br />
vil alle oplevelser hobe sig op, og hjernen vil ikke være klar<br />
til den næste dags mange indtryk.<br />
Den gode søvn styrker barnets evne til at fokusere, huske<br />
og være kreativ, ligesom søvnen er afgørende for, hvordan<br />
barnets læse- og regnefærdigheder udvikler sig.<br />
Er søvnen dårlig, for kort og overfladisk vil der i løbet af<br />
ganske kort tid ske en markant forringelse af de mentale<br />
processer i hjernen, der gør, at barnet ikke kan tænke,<br />
koncentrere sig og håndtere udfordringer.
Change language