Avila Cura, Booklet,, 11.03.2017 single page

Verden bevæger sig hurtigt, er yderst kompleks
og forventer meget af dens børn og unge. Hvert
individ, der skal udvikle sig og vokse i en sådan
verden, både fortjener og har behov for al den
støtte og vejledning, der kan gives. Denne støtte
og vejledning skal være frit tilgængelig for alle.
Den skal være kreativt designet og udnytte vore
dages teknologiske muligheder. Den skal være
indsigtsfuld, ydmyg, favnende og involverende.
Vores samfund har på alle niveauer mulighed for at
skabe psykosocial forebyggelse, der kan yde en sådan
støtte og vejledning. Det er Avila Curas formål at
varetage denne opgave.

Avila Cura har en vision om
et samfund og en kultur, der
repræsenterer en alvorlig,
indsigtsfuld og nysgerrig forståelse
for menneskets psykiske sundhed
og psykiske lidelse. Et samfund,
der aktivt anvender denne
forståelse til at støtte dets borgere
i at leve et fuldt liv.

NATURLIGE UDFORDRINGER
6
FORMIDLING, INTERAKTIVE
ØVELSER & REDSKABER
8
// formidling 10
// interaktive øvelser 12
// redskaber 13
PSYKOSOCIAL
FOREBYGGELSE DER
INTEGRERER FORÆLDRE OG
UNDERVISERE
15
// særlige behov i
integration af
forældre 16
// særlige behov i
integration af
undervisere 17

ONLINE FORMIDLING, WEB-DESIGN,
GAME-DESIGN & FÆLLESSKAB
18
// online formidling 19
// web-design 19
// game-design 20
// fællesskab 20
MENNESKER FØR PROBLEMER
22
AT ÅBNE LIVET SOM
LÆRINGSFORM
24
PSYKOSOCIAL FOREBYGGELSE
FUNDERET PÅ FÆLLESKAB
26

06
NATURLIGE
UDFORDRINGER
En lang række af livets
udfordringer er normale.
Nogle opstår i relation til vores
naturlige, biologiske, sociale
og mentale udvikling, andre
opstår blot, fordi mennesket
er et komplekst og socialt dyr,
plantet i en skør og kompleks
verden.
Når naturlige udfordringer
udtrykker sig som ekstremer,
giver vi dem særlige navne:
Mobning
Gruppepres
Ensomhed
Koncentrationsbesvær
Lavt selvværd
I særligt voldsomme tilfælde
beskriver vi udfordringerne
som diagnoser, f. eks.:
Social-fobi
Angst
Spiseforstyrrelser
Selvskade
ADHD
OCD
I sådanne tilfælde får vi ofte
et særligt fokus på det enkelte
individ i stedet for det sociale,
faglige og fysiske miljø, hvor
udfordringen eksisterer. Nogle
gange glemmer vi at arbejde
med at udvikle de almene og
naturlige indsigter og værdier,
der skal støtte os igennem
livets udfordringer. Nogle
gange glemmer vi at støtte de
fælleskaber der skal definere og
bære vores indsigter og værdier.
Når vi ser og forstår
de naturlige og normale
udfordringer, der eksisterer
bag ekstremerne, åbner sig nye
muligheder for intervention og
forebyggelse.
Vi får en dybere forståelse
for de sunde psykologiske
kompetencer og indsigter,
der både forebygger og
afhjælper usunde indre og ydre
psykologiske miljøer.

Psykologiske kompetencer,
der muliggør og faciliterer
en sund håndtering af
livets normale udfordringer
inkluderer bl.a.
Kapacitet til at
kommunikere det
man oplever til
andre, til at lytte og
til at acceptere
Kapacitet til at
bearbejde sorg og
frygt
Meditations- og
koncentrationskompetencer
Kropsbevidsthed og
accept af kroppen
Individuel
udforskning af og
indsigt i værdier
omkring samvær,
empati og
medmenneskelighed
Individuel
udforskning af og
indsigt i værdier
som fx nysgerrighed,
mod, integritet og
tålmodighed.
Når vi begriber tilværelsen
fra sundhedens og styrkens
perspektiv åbner livet sig. Vi bliver
givet handlemuligheder, der retter
sig mod frihed og helhed, i stedet
for at sidde fast i det ”problemog
diagnosesprog”, der så ofte
har nemt ved at lukke sig om en
ufrugtbar vej.
Det er derfor Avila Curas arbejde
er orienteret mod udvikling af
sunde psykologiske kompetencer.
07

08
FORMIDLING,
INTERAKTIVE
ØVELSER &
REDSKABER

Avila Cura’s materiale består af
tre dele: formidling, interaktive
øvelser og redskaber. Det
følgende giver et kort indblik
i hvert af disse tre aspekter af
vores tilgang til psykosocial
forebyggelse.
09

010 Formidling
På samfunds- og kulturniveau
ved vi meget om, hvordan
vi fungerer som mennesker.
Intelligent applikation af
denne viden er imidlertid ikke
altid let. Avila Cura formidler
indsigter og livsperspektiver ved
at hjælpe barnet eller den unge
til at tænke på livet, sig selv og
andre mennesker, på sunde,
kreative og støttende måder.
Avila Cura arbejder med
indsigter og livsperspektiver
indenfor to kategorier: Værdier
og Udfordringer.
Med fokus på værdier og
værdiarbejde giver vi børnene
og de unge et sprog, der kan
guide i både særligt udfordrende
og almindelige situationer.
Sammen med barnet eller den
unge udvikler vi et sprog og en
viden, der giver dem mulighed
for at opleve mening og tryghed
i deres liv.
Med fokus på udfordringer
ruster vi børnene og de
unge til at håndtere en lang
række generelle og specifikke
udfordringer, der hører til livet,
barndommen og teenageårene.

011

012
Interaktive øvelser
Gennem interaktive øvelser
guides børnene og de unge
til at arbejde med de tanker,
ideer og koncepter programmet
formidler.
Øvelserne resulterer i
små produkter, der hjælper
til en dybere forståelse og
internalisering af de indsigter,
der er opnået. Disse anvendes
som en nær og autentisk
grobund for udvikling af sunde
og opbyggelige fællesskaber.
Øvelserne tager bl.a.
udgangspunkt i narrativ
psykologi og i såkaldt thirdwave
- kognitiv adfærdsterapi,
herunder Acceptance and
Commitment Therapy og
Dialektisk Adfærdsterapi.
Øvelserne adresserer
en længere række generelle
udfordringer og udviklingsmuligheder
for børn og unge.

Redskaber
013
I programmet gives et bredt
spektrum af konkrete redskaber.
Redskaberne kan forstås som
stabiliserende og støttende,
fysiske og mentale teknikker, der
kan bruges på en daglig basis.
Redskaberne beskæftiger sig
bl.a. med følgende temaer
Koncentration
Metakognition
Meditation
Åndedrættet
Kommunikation
Modstandsdygtighed
Social perspektivering
​Sociale Perspektiver

014

PSYKOSOCIAL FOREBYGGELSE
DER INTEGRERER
FORÆLDRE OG
UNDERVISERE
Psykologisk udvikling er ikke
kun en individuel proces. Det
er en udvikling, der foregår i
fællesskab med de mennesker,
der er tæt på os. Derfor er
det afgørende, at forældre og
undervisere er integreret og har
indsigt i de udviklingsskridt og
udviklingsprocesser unge og
børn gennemgår.
proces mod at finde hjem i det
at være menneske.
Disse to værdier for design af
psykosocial forebyggelse opnås
ikke kun ved at opfylde særlige
behov hos de unge og børnene,
men ved at skabe bevidsthed
om særlige behov hos forældre
og undervisere.
Tryghed og inklusion er to
afgørende aspekter af en sund

SÆRLIGE BEHOV
i integration af forældre
Forældre skal som
udgangspunkt gives en
konkret forståelse af meningen
med forskellige former for
psykosocial forebyggelse eller
støtte til udvikling af en sund
psyke. Dette forhold implicerer
behovet for svar på følgende
spørgsmål:
Hvilke mål retter vi
os imod?
Hvilke forventninger
er der omkring
resultaterne af de
måder, vi hjælper
barnet og den
unge?
Hvilken forskningsmæssig
baggrund
og evidens findes
der for de anvendte
metoder?
Herudover kan forældre have
et behov for at vide og blive
guidet til forståelse omkring,
hvordan de skal involvere sig
og ”ikke-involvere sig” i de
processer barnet og den unge
går igennem. Dette forhold
implicerer behovet for svar på
følgende spørgsmål:
Hvordan kan
forældre selv
deltage og udvikle
sig sammen med
barnet eller den
unge?
Hvordan støtter
forældre bedst den
unge i de ting de
oplever og de
udviklingsprocesser
de går igennem?
Hvordan
håndteres særlige
udfordringer
forældre kan opleve
og hvor kommer de
fra?
016

SÆRLIGE BEHOV
i integration af underviseren
Undervisning, der retter
sig mod psykisk sundhed
indebærer en række naturlige
udfordringer.
Disse udfordringer kan
adresseres gennem et
forebyggelsesprograms design.
Programmet bør facilitere
underviserens arbejde og give
konkrete råd og indsigter om
håndtering af forventelige
udfordringer.
Integration af underviseren
inkluderer bl.a. følgende
forhold:
Underviseren skal
kunne opleve en vis
frihed i brugen af
forebyggelsesprogrammet
og
programmet skal
således besidde en
vis fleksibilitet.
Det er afgørende
at programmet kan
tage hensyn til det
enkelte individs
progressioner og
arbejdsmåde.
Det er vigtigt at
underviseren bliver
givet et bredt
spektrum af
forskellige øvelser
og at der gives
indsigt i øvelsernes
teoretiske baggrund
og forventede
virkning.
Underviseren skal
rustes til at kunne
besvare diverse
spørgsmål fra
barnet eller den
unge.
017
Det er vigtigt at
underviseren guides
til at forstå, hvordan
vedkommende selv
kan forholde sig til
og anvende den
viden og de
indsigter, der bliver
arbejdet med.
Når vi arbejder med at integrere
undervisere og omsorgspersoner
i vores design,
skabes et miljø, hvor vi
kan bryde med kompromitterende
autoritativ formidling.
Vi skaber et fællesskab,
hvor alle parter kan finde frihed
og tryghed til at undersøge
og lære om de dybe, svære og
smukke oplevelser og forhold,
der udgør et menneskeliv.

018
ONLINE
FORMIDLING,
WEB-DESIGN,
GAME-DESIGN &
FÆLLESKAB
Internettet som platform for
psykosocial forebyggelse åbner
et bredt spektrum af muligheder
for kreativt design, formidling
og støtte.
Ensomme onlineaktiviteter
er ikke altid ønskværdige, men
det bør bemærkes, at online
psykosocial forebyggelse
ikke udelukker mere sociale
aktiviteter.
Online psykosocial
forebyggelse kan derimod
facilitere og skabe ramme
for aktiviteter udenfor
programmet.
I det følgende ser vi på nogle
af fordelene ved psykosocial
forebyggelse, der formidles
gennem internettet.

Online-formidling
kan tilbyde former for hjælp der:
Er frit tilgængeligt for alle
Ikke koster mere per bruger
Ikke har ventelister
Nemt kan opdateres og
videreudvikles og hermed sikre
up-to-date og pædagogisk
formidling af svære emner
Kan tilbyde anonymitet og er fri
for potentielt stigmatiserende
oplevelser eller frygt herfor.
Webdesign
har i dag drastisk udvidet muligheden
for kreativ formidling.
Med webdesign kan vi:
Skabe overskuelige og
kommunikative progressioner
i vores undervisning og
vejledning omkring
svære temaer.
Designe grafiske omgivelser,
der skaber tryghed og
inspiration.
Individualisere forløb og
intervention efter behov.
Tilbyde tekstmateriale,
lyd og video fra samme
platform.
019

020
Game-design
som udgangspunkt for psykosocial støtte,
er i dag en mulighed.
Psykosocial forebyggelse i form af gamedesign
har en række nyskabende fordele:
Muligheden for at give
brugeren en mere
involverende oplevelse
af programmet.
Muligheden for at give
brugeren en mere personlig
og nær oplevelse af sine
progressioner og udvikling af
nye indre kompetencer.
Muligheden for at skabe
forebyggelsesprogram
som en rejse og
et eventyr.
Fællesskab
er en afgørende faktor for at opleve
støtte, mening og tryghed i forhold til
psykologiske udfordringer.
Online forebyggelse giver forskellige
muligheder for at brugere kan dele:
Deres historie.
Deres sorg og kriser.
Deres udviklingsskridt og
progressioner på deres
rejse mod at få det godt
eller bedre.

Online programmer kan
i høj grad definere et givent
fællesskabs strukturer og
interaktionsmodi. På den
måde har vi en unik mulighed
for at facilitere opbygning af
fællesskaber, der i sig selv kan
støtte en sund psykologisk
udvikling og en sund håndtering
af psykosociale udfordringer.
021

022
MENNESKER
I STEDET FOR
PROBLEMER
Det er menneskeligt at have et
særligt øje for at løse problemer.
Vi er gode til at få øje på dem,
beskrive dem og analysere dem
og nogle gange er vi også gode
til at løse dem.
Når vi beskæftiger os med
psykologiske udfordringer, kan
det også gavne at beskrive og
analysere problemet.
Vores analyser og problemorientering
begrænser imidlertid
også ofte vores løsningsmodeller,
for det er ikke
altid fra problemorienterede
forståelsesrammer, at vi finder
løsninger på vores problemer.
Når vi arbejder med psyken er et
problemorienteret fokus faktisk ofte
mere i vejen end til gavn.
Forebyggelse orienteret mod
udvikling af sunde psykologiske
kompetencer muliggør ofte
et bredt spektrum af løsninger.
Terapeutisk set anvender vi
faktisk ofte udvikling af sunde
psykologiske kompetencer til
at afhjælpe specifikke psykiske
udfordringer.
Dette forhold gælder både
undervisningsmæssige, individuelle,
sociale og diagnosticérbare
udfordringer. Det er en
naturlig følge af dette forhold
at designe psykosocial forebyggelse
omkring udvikling af
sunde psykologiske kompetencer
og udvikling af en sund og
modstandsdygtig psyke; dvs.
med et fokus på mennesket og ikke
problemet.

Livet er smukt, svært og nogle
gange meget underligt. Når vi
tilgår det med nysgerrighed, mod,
accept og åbenhed kan vi lære
meget om, hvad det vil sige at være
menneske. Vi kan lære at løse vores
problemer og at overkomme vores
udfordringer gennem en forståelse
og indsigt i det at være menneske.
Der sker mange dejlige ting når
vi får lov til at være mennesker
først. Bl.a. er vi sikre på at forblive
mennesker i stedet for at blive til
problemer.
023

AT ÅBNE LIVET
SOM EN LÆRINGSFORM
024
Vi kan ikke formidle indsigter omkring psykologiske kompetencer
på samme måde som vi underviser i matematik, geografi eller
retskrivning. Der gives ikke definitive facitter på et individs personlige
rejse mod en dybere forståelse af sig selv. Når vi underviser i
begreber som nysgerrighed, mod eller empati, handler det ligeledes
om en indre personlig udviklingsrejse, - ikke om udenadslære af
formularer og definitioner.
Det er afgørende at tage dette forhold alvorligt, når vi designer
formidling, øvelser og redskaber, der skal støtte børn og unge i
udviklingen af en sund og resilient psyke.
Psykosocial forebyggelse skal designes så det hjælper barnet og
den unge til at undersøge, lære om og udvikle indre indsigter og
kompetencer. Det er afgørende at undgå at foregive en opskrift, et
regelsæt eller en form på dén sunde psyke, som barnet eller den
unge skal underkaste sig eller påtvinges. Psykisk sundhed kan ikke
blomstre under denne form for vejledning.
Når vi hjælper barnet og den unge med at åbne sin verden, frem
for at pege på hvordan den skal se ud, værner vi om individets
indre autonomi og oplevelse af at være et frit og værdigt væsen.
Etablering af denne oplevelse er afgørende for udvikling af en sund
og modstandsdygtig psyke.

025

026
FÆLLESSKAB
FUNDERET PÅ
PSYKISK SUNDHED
PSYKISK SUNDHED
FUNDERET PÅ
FÆLLESSKAB

Sundhed kommer ikke nemt uden et sundt fællesskab. For hvert
enkelt individ er det en kollektiv lokal og social bestræbelse at finde
og skabe psykisk sundhed.
Vi glemmer ofte fællesskab, når vi fokuserer på specifikke
udfordringer, hvor kun specifikke individer er involveret. Specifikke
problemer bør altid også forstås socialt og kan ofte ses som et
udviklingspotentiale for et fællesskab.
Et sundt fællesskab forstærker sig selv, ligesom et destruktivt
eller dysfunktionelt fællesskab kan gøre det. Dette forhold øger
vigtigheden af at arbejde med udvikling af et ressourcestærkt,
indsigtsfuldt, værdibaseret og sundt socialt miljø.
027
Psykologisk udvikling og udvikling af psykologiske kompetencer
er ofte en meget individuel proces. Dette forhold kan være en
udfordring for fællesskaber, men det er ikke en uoverkommelig
udfordring. Et forebyggelsesprogram skal kunne skabe og facilitere
et sundt socialt miljø samtidig med at individet får rum og plads til
at finde og gå sin egen vej.
Mulighed for og opbygning af et sundt socialt miljø, der kan
rumme det enkelte individ udgør et grundlæggende fokusområde i
vores udvikling og design af psykosocial forebyggelse.

Psykisk sundhed kommer når
vi oplever en indre autonomi
og når vi opnår kapacitet til
at meningsgive den verden vi
møder; både det smukke, det
underfundige og det der gør
ondt.
028
Vi udvikler os mod en sund
og modstandsdygtig psyke når
vi får hjælp til at åbne livet; når
vi finder hjem i de værdier og
indsigter, der skaber grund for
en oplevelse af indre helhed.
Det er ikke altid en nem
opgave at vejlede og støtte på
et område, der er så subtilt,
værdifuldt og komplekst som
den menneskelige psyke.
Når vi vejleder med
tålmodighed, nysgerrig
ydmyghed og respekt er det
imidlertid langt fra en umulig
opgave, at videregive de
indsigter om livet og mennesket,
der er blevet os givet gennem
vores hele, fællesmenneskelige
historie.

Det er Avila Curas passion
og formål at give næring til
den grobund, fra hvilken
vores børn og unge udvikler
sig, lever og blomstrer.
029

mail@avilacura.com
// +45 60 22 33 78