AOF Nordsjælland vinterprogram 2017

Nordsjælland 

Vinter 2017

AOF Nordsjælland 

Kulturcenter Mariehøj 

Øverødvej 246 

2840 Holte 

Tlf 45801900 

kontakt@aof-nordsj.dk 

nordsjaelland.aof.dk 

Skoleleder: Hanne M Blom 

AOF Nordsjælland OBU/FVU 

Milnersvej 35B 

3400 Hillerød 

Tlf 21334586 

kontakt@aof-obu.dk 

kontakt@aof-fvu.dk 

OBU leder: Anne-Christine Rasmussen 

FVU leder: Sabrina Bligaard Eskildsen 

Nyheder 

Enigma Museum...............................7 

Ragnarock i Roskilde........................ 8 

Gadens stemmer............................. 9 

Strik.............................................. 11 

Pølsekursus.................................... 13 

Sej leg og bevægelse.......................16 

Japansk.........................................18 

Billedbehandling med Paint.Net....... 21 

Indhold 

Foredrag..........................................3 

Foredragsrækker.......................... 4-5 

Ture og udflugter............................. 6 

Skrivekurser.......................... 10 og 21 

Kreativ fritid................................... 11 

Mad............................................... 13 

Motion...........................................14 

Familieaktiviteter...........................16 

Forældre til ordblinde børn 

IT-kursus for familien - med 

fokus på iPhone, iPad og pc 

Kurser afholdes over to lørdage 

på Milnersvej 35B, Hillerød 

Se mere side 22 

Musik og sang................................ 17 

Sprog.............................................18 

IT og Foto.......................................20 

Slægtsforskning............................. 21 

FVU og ordblinde............................22 

Praktiske oplysninger.....................23 

2 

SE MERE OM HOLDENE OG UNDERVISERNE PÅ NORDSJAELLAND.AOF.DK

FOREDRAG 

Rune Skyum-Nielsen om 

Jakob Ejersbo 

Holte Bibliotek, Holte 

713106 torsdag kl. 19:00 d. 2/2 kr. 100 

I det actionspækkede foredrag fortælles 

der anekdoter, der læses op, vises billeder 

og spilles lydbidder om og af Jakob 

Ejersbo. 

Hvordan arbejder PET 

Morten Skjoldager 

Hovedbiblioteket, Birkerød 

711016 mandag kl. 19:00 d. 6/2 kr. 100 

Hvordan arbejder PET? Krydret med 

fortællinger fra bogen "7 år for PET - Jakob 

Scharfs tid". Kom med bag facaden 

i den hemmelige tjeneste. Hør hvordan 

PET arbejder med at rekrutterer civile 

agenter, og om hvordan agenterne bliver 

udstyret med skjulte mikrofoner, måske 

gemt i bæltespændet eller i en ny bil. 

Det nye Kina 

Jan Larsen 

Kulturhuset, Farum 

717008 onsdag kl. 19:00 d. 22/3 kr. 100 

Foredraget kommer ind på en række af 

de emner, der er forudsætningen for at 

forstå hvad der sker i Det nye Kina. Jan 

Larsen har i 12 år fulgt udviklingen i Kina 

på tæt hold, heraf seks år som TV-Avisens 

korrespondent i Beijing. Foredraget 

kommer ind bag facaden, og derfor er 

der flere af foredragets konklusioner, der 

bryder med de normer og forestillinger vi 

har om, hvad der foregår i Kina. 

Vægttab - sådan får du succes 

Henrik Duer 

Kulturcenter Mariehøj, Holte 

711006 tirsdag kl. 19:00 d. 7/2 kr. 100 

Henrik skruer i dette foredrag op for motivationen 

og giver de vigtigste tips til at få 

en sund livsstil. Henrik giver klar besked 

om hvad der er sundeste og vigtigste af 

alt, samt hvordan man får succes med den 

sunde livsstil. Hør bl.a. om: - De værste 

"sundhedsfælder" inden for kost og motion 

- De bedste tips til at komme i gang og 

få succes - Hvordan du finder den strategi/metode, 

som passer dig bedst. 

Find motivationen 

til forandringer 

Xinxin Ren Gudbjörnsson 


717006 onsdag kl. 19:00 d. 22/2 kr. 125 

Kinesisk førstehjælp til udmattede danskere. 

Mangler du tid og energi til de 

mange daglige opgaver? Føler du dig 

stresset og mangler overskud? Få stof til 

eftertanke og konkrete råd til, hvordan 

du kan motivere dig selv og andre til at 

skabe forandring i livet. Xinxins foredrag 

skaber debat og inviterer til diskussion. 

Kinesiske kommunister og 

deres kommunikation 

Xinxin Ren Gudbjörnsson 


717007 onsdag kl. 19:00 d. 8/3 kr. 125 

Hvordan vandt kommunisterne magten 

i Kina? Man kan argumentere at de 

vandt ved at være dygtig til at kommunikere. 

Kommunisterne tilpassede deres 

kommunikation med konstant omtanke 

og tilpasning al efter hvem, hvor og 

hvornår. Foredraget er både for dem som 

arbejder med kommunikation og ønsker 

inspiration, og for dem der interesserer 

sig for kommunikation og Kinas moderne 

historie. 

KONTAKT AOF NORDSJÆLLAND 4580 1900 3

FOREDRAG 

Jazzens sangerinder 

Thomas Heilmann 


613566 4 onsdag kl. 19:00 d. 11/1, 18/1, 

25/1, 1/2 2017 kr. 475 

De bedste sangerinder har altid formået 

at tiltrække de bedste musikere som 

medspillere. Der bliver dermed lejlighed 

for at se og høre mange af de fineste jazzmusikere 

gennem tiderne. De fire aftener 

vil koncentrere sig om de væsentligste 

amerikanske sangerinder: Billie Holiday, 

Ella Fitzgerald, Sarah Vaughan og mange 

andre. 

Forsoning 

- fortælling om en familie 

Aydin Soei 


711506 mandag kl. 19:00 d. 27/2 kr. 100 

Aydin fortæller om sin opvækst, flugten 

fra Iran til Danmark, opvæksten i Avedøre, 

ballademageridentiteten i skolen, 

pletterne på straffeattesten og det mord 

Aydins far endte med at begå på en anden 

iransk mand. Men foredraget handler 

også om, hvordan Aydin på grund af 

sin søn fik modet og motivationen til at 

forsøge at håndtere og forlige sig med 

fortiden. 

Antarktis-verdens "Dybfryser 

og Pingvinernes Rige" 

Cecilia Vanman 


712286 onsdag kl. 19:00 d. 15/3 kr. 100 

Igennem Cecilia’s fantastiske fotos og 

fortællinger kommer vi helt tæt på søløvernes 

overdøvende snakken, vi mærker 

de enorme pukkelhvaler vende sig i havet, 

følger spækhuggernes dramatiske 

sæljagt og kommer tæt på en koloni med 

titusinder af kongepingviner. 

Nyd nedturen og lær af opturen 

Christopher Engslev 


716005 tirsdag kl. 17:00 d. 7/3 kr. 50 

Tag med på en rejse i Christophers verden, 

der fortæller hvordan modgang fra 

kollegaer, medmennesker og familie kan 

presse dig, men samtidig holde dig oven 

vande. Vi kender alle følelsen af ikke at 

vide hvad den rigtige beslutning er, dog 

har vi tit en rationel og en følelsesmæssig 

beslutningsproces. Og hvordan guider vi 

os igennem det med at have os selv med 

i processen også? Møde den unge Christopher 

der med sin blot 27 år, har et CV 

ikke mange kan prale af. 

Årets aktuelle udstillinger 

Alice Fanøe 

Bliv indført i kunstverdenen på første række. Lær at forstå og læse kunst fra før og 

nu, når AOF og kunsthistoriker Alice Fanøe inviterer dig med til aktuelle udstillinger 

i hovedstadsområdet. 

25/1: I Italiens lys. Hirschsprungs Samling. Stockholmsgade 20, Kbh. Ø. 

15/2: L.A. Ring. Ordrupgaard. Vilvordevej 110, Charlottenlund. 

15/3: Japonomania. Statens Museum for Kunst. Sølvgade 48-50, Kbh. K. 

05/4: Gys - er den levende. Arken. Skovvej 100, Ishøj. 

10/5: Ditlev Blunck. Nivaagaard. Gl. Strandvej 2, Nivå. 

713809 5 onsdage 14:00-15:00 kr. 525 

25/1, 15/2, 15/3, 5/4, 10/5 kl 14 

Tæt på krise og sygdom 

Lizl Rand 


713206 torsdag kl. 19:00 d. 6/4 kr. 100 

Foredraget giver inspiration, trøst og 

støtte til dig, der er pårørende og fortæller 

hvad man kan gøre for at komme helskindet 

igennem et svært sygdomsforløb. 

Skrive kursus på 

Hald Hovedgård 

side 10 

4 


FOREDRAGSRÆKKER 

5 kunst udstillinger 

Birgitte Zacho 

1. L.A. Ring. Mellem lys og mørke. 

Ordrupgaard, Vilvordevej 110, Charlottenlund. 

2. Robert Rauschenberg - Lotusserien. 

Gl. Holtegaard, Attemosevej 170, 2840 Holte 

3. Japonomania 1875-1918. 

Statens Museum for Kunst, Sølvgade 48-50. 

4. Pissarro. Et møde på Skt. Thomas. 

Ordrupgaard, Vilvordevej 110, Charlottenlund. 

5. Ditlev Blunck. En anderledes guldaldermaler. 

Gammel Strandvej 2, 2990 Nivå. 

5 torsdage 2/2, 16/2, 2/3, 16/3, 30/3 

713796 torsdage 13:00-14:00 kr. 595 

713797 torsdage 14:30-15:30 kr. 595 

5 lørdage 4/2, 18/2, 4/3, 18/3, 1/4 

713798 lørdage 12:30-13:30 kr. 595 

Skulpturer i byen 

Birgitte Zacho 

København er fuld af skulpturer! Der er de kendte, der har 

fundet vej ind i vores sangskat, som Absalon og Storkespringvandet. 

Men der er mindst lige så mange, som vi bare går forbi 

uden at tænke nærmere over, eller som lever et mere skjult liv. 

Alle venter de på at vi stopper og ser dem og prøver at forstå 

dem. Vi går på opdagelse i denne overflod af kunst på tre temavandringer 

rundt i byen. 

20/4: Vand i byen mødested: Caritasspring vandet, 

Gammel Torv 

27/4: Helte og konger - mødested: Amalienborg 

Slotsplads 

4/5: Myter og eventyr - mødested: David, 

foran Toldbodgade 40 

713816 torsdage 12:00-13:30 kr. 375 

713817 torsdage 14:00-15:30 kr. 375 

AOF Seniorhøjskole 


09/1, 10/1: Forsoning - Fortælling om en familie ved Aydin Soei. 

16/1, 17/1: Otto Brandenburg ved Lillian Hjorth-West. 

23/1, 24/1: Luthers Käthe og andre kvindfolk ved Pia Fris Laneth 

30/1, 31/1: Tilbage til naturen ved Birgitte Zacho. 

06/2, 07/2: Arbejderbevægelsen og socialdemokratiets historie ved Henning Grelle. 

20/2, 21/2: Blekingegadebanden ved Jørgen Moos. 

27/2, 28/2: Fra felthospitalet i Afghanistan ved Christian B. Kummerfeldt 

06/3, 07/3: Slaverne dansede og holdt sig lystige – En fortælling om den danske slavehandel 

ved Kåre Lauring 

13/3, 14/3: Kaptajn Jespersen Margrethe Neergard 

20/3, 21/3: Uddrag fra operaer, opretter og musicals ved Marianne Lykke og pianist Kristine Thorup. 

717556 10 mandage kl. 10:00 kr. 795 

717557 10 tirsdage kl. 10:00 kr. 795 

Se mere om 

foredragene på 

nordsjaelland.aof.dk 


TURE OG UDFLUGTER 

Byture med Allan Mylius Thomsen 

Historiske værtshuse 

Springvandet på Gammeltorv 

Vi opsøger byens historiske udskænkningssteder, 

drikker en øl undervejs, 

hører om bryggererhvervet, brændevinsbrændere, 

værtshusene og menneskene 

omkring. Vi hører også om prostitutionskvarterer 

og deres sørgmuntre beretninger. 

728005 fredag kl. 17:00 d. 24/3 kr. 295 

728006 tirsdag kl. 17:00 d. 13/6 kr. 295 

I øllets fodspor 

Gråbrødre Torv 

728007 tirsdag kl. 17:00 d. 30/5 kr. 295 

Fra Gråbrødre Torv, hvor det københavnske 

bryggerlaug havde sin bygning, 

går vi rundt i gaderne og hører om øllets 

kendte og ukendte bryggere og øltappernes 

huse og historier. Vi ender i det 

såkaldte Pisserendekvarter og slutter i 

Teglgårdsstræde. 

Da København brændte 

Københavns Rådhusplads 

728008 tirsdag kl. 17:00 d. 9/5 kr. 295 

København er brændt for alvor tre gange. 

Første gang var i 1728. Så brændte byen 

igen i 1795, og blev slemt ødelagt ved det 

engelske bombardement i 1807. Med 

Byhistorikeren Allan Mylius Thomsen 

følger vi i de tre brandkatastrofers fodspor. 

Vi skal se hvor kraftigt brændene 

ændrede det gamle Middelalderkøbenhavn, 

høre historierne om hvorfor det gik 

så galt, og se mange af de bygninger der 

blev opført efter disse brænde. 

Pisserenden 

Springvandet på Gammeltorv 

728009 fredag kl. 17:00 d. 30/6 kr. 295 

Inde midt i det gamle København ligger 

det såkaldte Pisserende-kvarter. Det var 

gennem århundreder et ydmygt kvarter 

for hæderlige arbejdsfolk, der boede i de 

fattige boliger op til byvolden. Hør om 

ølbryggere, brændevinsbrændere, prostituerede, 

farverige beboere og episoder 

i det spændende kvarter. 

Vesterbro 

Vesterbros Torv 

728015 søndag kl. 11:00 d. 30/4 kr. 295 

Et farverigt kvarter med værtshuse, dybe 

baggårde og tæt bebyggelse. Her var længe 

fortsat forlystelser, slagtere og siden 

uartige damer. Vi slentrer en tur gennem 

gaderne, hører om bebyggelsen og beboerne, 

er inde og smage en genstand på et 

af de gamle værtshuse, og ender med at 

spise på en lokal restaurant. 

Byturerne varer 

2 timer. Frokost/ 

middag på en lokal 

restaurant efter 

turen 

Dyrehavsbakken i over 400 år 

Ved Klampenborg Station 

728016 lørdag kl. 11:00 d. 10/6 kr. 295 

Vi drager over Bakken og hører om, hvordan 

Pjerrot, syngepigerne, faldgruben, 

Miss Florens, Professor Tribini og Cleo 

kom ud i den grønne skov og lagde nye 

længder til historien om københavnernes 

elskede Dyrehavsbakke. Et stykke 

københavnerhistorie, der efter nogle års 

lømmelalder, igen er blevet en elsket og 

populær familieforlystelse, når træerne 

grønnes i Dyrehaven. 

Christian d. 4.’s bygninger 

Søren Kierkegaards plads 

728017 mandag kl. 17:00 d. 8/5 kr. 295 

Christian d. 4. var en byggeglad monark. 

Mange af hans monumentale bygninger 

står stadig rundt om i København. Vi 

vandrer en tur i den gamle by, og ser og 

hører om disse bygningsværker fra Kongens 

Bryghus til Rosenborg. 

Københavns historie 

fra søsiden 

ml. Fortunstræde / Boldhusgade 

Allan guider os i en af kanalrundfartens 

både gennem de mange års byudvikling 

set fra vandsiden. Vi oplever middelalderbyen, 

Christianshavns kanaler, Frihavnen, 

og de nye udviklingsområder fra 

den gamle B&W grund på Refshaleøen 

til nybyggeriet i Sydhavnen på Kalvebod 

Brygge, Islands Brygge og helt ud til de nye 

erhvervsområder ved Sjællandsbroen. 

728018 tirsdag kl. 17:00 d. 23/5 

kr. 165 ex. mad 

728019 onsdag kl. 17:00 d. 7/6 

kr. 165 ex. mad 

6 



Vandring på Assistens Kirkegård 

Poul Kragelund 

Assistens Kirkegård, København 

721005 lørdag kl. 11:30 d. 29/4 kr. 100 

Den berømte kirkegård er både museum, park og fungerende 

gravplads - snart desuden trafikalt knudepunkt. Under vandringen 

berøres kirkegårdens historie, og vi hører om en række 

begravede kendisser, f.eks Søren Kierkegaard, Niels Bohr, 

Heerup, Scherfig, Etta Cameron, Dan Turèll og Tomas Koppel. 

Vandring på Vestre Kirkegård 

Poul Kragelund 

Sjælør S-Togstation, Valby 

721006 lørdag kl. 11:30 d. 6/5 kr. 100 

Under vandringen fortælles historier om en række kendisser, 

fx Stauning, Hedtoft, Krag, Zahrtmann, Carl Nielsen og Knud 

Rasmussen. Alle ligger de begravet tæt ved det legendariske 

"Røde Hav". I andre af kirkegårdens krinkelkroge ser vi gravsteder 

for bl.a. Tove Ditlevsen, Robert Jacobsen og Niels Finsen. 

Vi besøger en muslimsk afdeling og en gravplads for Frelsens 

Hær samt massegravene, der rummer næsten 10.000 tyskere. 

Københavns Rådhus 

- fra kælder til kvist 

722006 tirsdag kl. 17:00 d. 28/3 kr. 180 

Overalt er der noget spændende at se og historier at fortælle, 

ting der handler om borgerne i midten af 1800-tallet, om demokratiet, 

om politikerne, om mennesker der har arbejdet på 

huset, om håndværket, arkitekturen eller om dekorationerne 

og symbolerne, der udsmykker bygningen. Vi hører historien 

om hvorfor Rådhuset ikke kun er et rådhus, men noget andet 

og mere, og vi får også smagt en rådhuspandekage. 

Thorvaldsens Museum 

722125 torsdag kl. 15:30 d. 2/3 kr. 195 

Kom med på Thorvaldsens museum og dyk ned i museets historie. 

Hør om Thorvaldsens mest kendte skulpturer eller om hans 

samling af malerier og antikke genstande. Omvisningen afrundes 

med et glas vin og snacks i museets smukke forhal. Deltagerne 

kan her benytte sig af omviserens tilstedeværelse til helt 

uformelt at få svar på spørgsmål om museet og dets samlinger. 

Københavns Universitet 

722116 torsdag kl. 17:00 d. 20/4 kr. 175 

Med universitetshistoriker, mag.art. Ejvind Slottved. Københavns 

Universitet ligger i hjertet af Latinerkvarteret, der i mere 

end 800 år har været centrum for højere lærdom i Danmark. 

Universitetsfirkanten rummer en række af Københavns mest 

interessante bygninger, heriblandt Københavns ældste hus. På 

rundvisningen ser vi bl.a. universitetets hovedbygning fra 1836, 

Konsistoriehuset fra ca. 1420 med det gamle studenterfængsel, 

Zoologisk Museum og Universitetsbiblioteket fra 1861. 

Enigma Museum for post, tele og kommunikation 

Øster Alle, København Ø 

722126 torsdag kl. 17:30 d. 4/5 kr. 250 

Kom med "behind the scenes" på det nye museum for post, tele 

og kommunikation: Enigma. Museet bygges om i etaper. Museumsinspektøren 

viser rundt på museet, som med udgangspunkt 

i museumsgenstande fortæller om Danmarks kommunikationshistorie 

og om planerne for museet. Efter omvisningen 

vil der være middag i ENIGMA Kantinas samtalekøkken, hvor 

der bliver serveret simreretter fra Claus Meyer ved samtalebordene. 

Børn fra 12 år kan deltage. 

Bjørn Wiinblads kunstnerhjem 

Oplev Bjørn Wiinblads hjem, Det Blå Hus i Sorgenfri, nu hvor 

huset er genåbnet efter udstillingen på Arken i efteråret 2015! 

Der er ikke offentlig adgang til huset, kun ved gruppearrangementer. 

Huset står stadig urørt efter Bjørn Wiinblads død i 

2006. Det var Bjørn Wiinblads eget ønske, at hans hjem skulle 

være et åbent kunstnerhjem og levende værksted for keramikere. 

722225 tirsdag kl. 17:00 d. 14/3 kr. 165 

722226 tirsdag kl. 17:00 d. 11/4 kr. 165 

722227 tirsdag kl. 17:00 d. 25/4 kr. 165 

722228 torsdag kl. 17:00 d. 11/5 kr. 165 

Dannerhuset 

Danner er i dag en privat organisation, der arbejder nationalt 

og internationalt for at stoppe vold mod kvinder og børn. Vi besøger 

huset og hører om Danners arbejde og får derefter en kort 

rundvisning i den åbne del af huset, hvis det er muligt. 

722236 tirsdag kl. 17:30 d. 30/5 kr. 130 

722237 tirsdag kl. 17:30 d. 27/6 kr. 130 



Roskilde Kloster 

722249 lørdag kl. 12:00 d. 8/4 kr. 145 

Kom med på rundtur i det historiske kloster. Se Riddersalen, 

Den Røde Stue, Brahestuen og Klosterkirken. Hør om Sortebrødremunkene, 

klosterliv og de adelige jomfruer. Klostret er 

fredet i sin helhed og rummer inventar og malerier fra 1500-, 

1600- og 1700 tallet samt bøger og håndskrifter fra Odense 

Adelige Jomfrukloster. Vi afslutter med vin og kage i den imponerende 

riddersal. 

Oplev Nordisk Film Museum i Valby 

Lars Hermann 

Valby station 

Alle kender Olsen Banden. Men hvor mange har været tæt på 

Nordisk Film, hvor produktionen af filmene fandt sted og hvor 

der nu er indrettet et museum, hvor man kan komme helt tæt 

på miljøet? Før rundvisningen tager vi en kort byvandring i det 

gamle Valby efterfulgt af en lokal kop kaffe med kage. Mødested 

foran Valby Station. 

722245 søndag kl. 13:00 d. 26/3 kr. 295 

722246 fredag kl. 16:00 d. 31/3 kr. 295 

Christiania 

Kirsten Larsen 

Besøg Kirstens Christiania - et socialt eksperiment- nu som 

fondseje. Kom og hør om den seneste udvikling. Vi mødes ved 

hovedindgangen i Prinsessegade, hvorfra vi går i Galopperiet 

eller Nyt Forum og får en kop kaffe, medens vi hører om stedet. 

Bagefter besøger vi institutioner og værksteder. 

723005 onsdag kl. 10:00 d. 26/4 kr. 230 

723006 fredag kl. 18:00 d. 19/5 kr. 230 

Ragnarock - Danmarks Rockmuseum i Roskilde 

Lars Hermann 

Roskilde station 

Hvis du er Gasolin fan har du sikkert hørt om det nye museum 

i Roskilde, men stedet har en meget bredere appel til publikum. 

Besøg stedet og bliv klogere på denne vigtige del af dansk kulturliv. 

Prisen inkluderer entre og kort introduktion samt en 

grillet sandwich. 

722247 onsdag kl. 18:00 d. 5/4 kr. 295 

722248 onsdag kl. 18:00 d. 19/4 kr. 295 

Gavekort til AOF. 

Glæd en du holder af 

med et gavekort til AOF. 

Vi udsteder det på det 

beløb og til den aktivitet 

du ønsker. 

Fra Kongehusets Gemmer 

Amalienborgmuseet, København 

Fra kælder til kvist på de kongelige slotte slumrer et hav af minder 

fra en svunden tid. Kongernes Samling vækker nu et udpluk 

til live i udstillingen "Fra Kongehusets gemmer"på Amalienborg. 

H.M. Dronningen og Kongehusets kurator Elisabeth von 

Buchwald har plukket fra pulterrum og magasiner til udstillingen, 

der genskaber otte af Kongehusets depoter med mere end 

2000 genstande. 

724007 lørdag kl. 14:30 d. 11/2 kr. 165 

724008 søndag kl. 14:30 d. 12/2 kr. 165 

724017 lørdag kl. 14:30 d. 25/2 kr. 165 

724018 søndag kl. 14:30 d. 26/2 kr. 165 

8 



Korsbæk på Bakken 

Bliv inviteret med på en rejse i tid og sted, tilbage til Matadors 

elskede hjemby. Gå en tur i Algade, kom på visit i Varnæs’ dagligstue 

og hils på Laura i køkkenet. Tag på besøg hos Katrine 

Larsen på gården og alle de andre kendte steder i Korsbæk. Hør 

de gode anekdoter, både om tilblivelsen af Korsbæk på Bakken, 

og fra Tv-serien Matador. Du får også et kig om ”Bag Scenen” 

og et indblik i, hvordan Bakken driver de mange restauranter 

og forretninger. 

724005 lørdag kl. 11:30 d. 10/6 kr. 355 

724006 lørdag kl. 11:30 d. 24/6 kr. 355 

Nørrebro med Luffe 

Det Frie Gymnasium, København N 

727126 fredag kl. 17:00 d. 5/5 kr. 150 

Luffe fortæller om sin ungdom på Nørrebro - om et gammelt 

arbejderkvarter med lokum i gården. Altså inden der kom det 

der byfornyelse. Luffe har prøvet det hele som tidligere misbruger 

og hjemløs og kender om nogen de mange steder på Nørrebro. 

Vi kommer forbi Assistens Kirkegården, Folkets Park og 

De Gamles By. 

Conditori La Glace 

Kagekone Marianne Stagetorn Kolos fortæller om konditoriet, 

dets historie og traditioner, om is og dens betydning, om kvarteret 

omkring Skoubogade og naturligvis kage og kunst. Der 

serveres chokolade, kaffe, lagkage, wienerbrød samt forskellige 

kager. 

726936 torsdage 18:00-20:00 fra 23/3 kr. 350 

Perch’s The Salon & The handel 

Kom med og nyd en spændende aften i ”Perchs Tea Room” over 

den gamle forretning. Hør om ”THE” gennem 7 generationer, 

derefter ”En verden af the”. Undervejs vil der være the smagning 

med spændende theer samt sandwich. 

726937 torsdag kl. 18:00 d. 16/2 kr. 295 

726938 onsdag kl. 18:00 d. 22/3 kr. 295 

Havnerundfart med Peter Olesen 

ml. Fortunstræde/Boldhusgade, København 

Vi ser Den Sorte Diamant og Operaen fra vandsiden samt forvandlingen 

af det ellers grå og triste Ørkenfort ved Knippelsbro, 

når lysene tændes. Peter Olesen stiller også spørgsmålstegn ved 

byens glemte og oversete bygninger. 

729005 mandag kl. 20:00 d. 15/5 kr. 165 

729006 tirsdag kl. 20:00 d. 16/5 kr. 165 

729007 mandag kl. 20:00 d. 22/5 kr. 165 

729008 tirsdag kl. 20:00 d. 23/5 kr. 165 

Vesterbro med Sami 

Hovedbanegården 

727127 fredag kl. 17:00 d. 17/3 kr. 150 

Sami tager os med gennem forskellige perioder i sit liv - sit svære 

liv, sit mellem liv og sit gode liv - på godt og ondt og med lidt 

sort humor. Der vises fixerum, væresteder og hvor Sami solgte 

stoffer på Vesterbro i 90'erne og blev dødens købmand. 

Herlufsholms kostskole 

Sydhavn station 

721105 mandag 09:00-15:30 d. 15/5 kr. 545 inkl. bus, rundvisning 

og frokost 

Herlufsholm Kostskole er Danmarks største kostskole og blev 

oprindeligt grundlagt som benediktinerkloster. Skolens faste 

guide viser os rundt på skolen. Vi ser Klostret, skolen, festsalen 

og det Naturhistoriske Museum. Efter rundvisningen kører vi 

til Madtemplet Skovens Restaurant og spiser frokost. 

Oplev tranerne i Østskåne 

København – nærmere følger 

727116 lørdag 06:10-18:00 d. 1/4 

kr. 625 inkl. bus og guider 

Nu har du den enestående mulighed at opleve tranedans i det 

østlige Skåne blot to times kørsel fra København. Vi nyder de 

imponerende fugle og den rige natur omkring Helgeåen, og besøger 

en af Danmarks kendte fuglemalere Carl Christian Toftes 

lille galleri. Herefter fortsætter vi til Skånes højeste vandfald 

ved Degeberga. Om eftermiddagen besøger vi et af de andre 

dejlige landskaber, som ligger på Linderödåsens maleriske 

overgang til Østersøkysten, fx ved Drakamöllans Naturreservat. 



Carlsberg Byen - før, nu og i fremtiden 

Lisa Elsbøll 

Enghave Station 

På denne vandretur hører vi historien om det gamle bryggeri 

og familien Jacobsen, ser nærmere på de mange prægtige bygninger 

og de nye som lige nu begynder at skyde op. Carlsberg 

Byen er en bydel på 330.000 kvm. i København under voldsom 

udvikling. Den nye bydel bliver karakteriseret ved en spændende 

blanding af kreativt, uddannelse og boliger. 

725206 tirsdag kl. 17:00 d. 25/4 kr. 295 inkl. frokost 

725207 onsdag kl. 17:00 d. 31/5 kr. 295 inkl. frokost 

BUSTURE MED LISA ELSBØLL 

Priserne er inkl. bus, færge, frokost, kaffe og guider. 

Hven rundt på cykel 

Havnegade 

726027 lørdag 09:00-18:30 d. 10/6 

kr. 750 inkl. cykelleje og morgenmad og frokost 

Den svenske ø Hven byder på dejlige oplevelser. Mange kunsthåndværkere 

har fundet ro og inspiration på øen og driver nu 

åbne værksteder. Hven er også kendt for produktion af økologisk 

durumhvede og i fremtiden vil øen præsentere både produktion 

af vin og whisky. På færgen er der morgen komplet. 

På Hven skal vi ud og cykle, og guiden Lisa Elsbøll viser vej og 

fortæller. 

Kullen, klipper og keramik i Höganäs 

Kgs. Lyngby 

721205 søndag kl. 08:00 d. 11/6 kr. 795 

Oplev et af det smukkeste steder i Skåne - Kullen-halvøen. Vi 

starter turen i den idylliske badeby Mölle, hvorfra vi går ud til 

Kullen fyr ad stier igennem det klippefyldte landskab. Efter frokosten 

bringer en smuk køretur os ned over Kullenhalvøen til 

keramikbyen Höganäs. Her har man i århundreder brugt det 

lokale ler og de lokale håndværkstraditioner til, at skabe både 

praktiske hverdagsgenstande - ikke mindst kakler og de saltglaserede 

krukker - men også enestående kunsthåndværk. Der 

bliver også tid til en rundtur i byen og et besøg på Keramisk 

Center i Höganäs. 

Lyø - en skøn og frodig ø i Det Sydfynske Øhav 

Kgs. Lyngby 

721206 fredag kl. 07:00 d. 2/6 kr. 995 

Oplev en sommerdag på en af de danske øer. Lyø er kendt for at 

være stedet, hvor Valdemar Sejr blev taget til fange af sin egen 

lensmand, en befolkning som uddør i 1500-tallet og bliver genbefolket 

af 24 nye familier. Den mere aktuelle historie handler 

om ø-lejerne i 1970´erne og sommerturismen. Landbrug og fiskeri 

har givet rigdom til øen og i dag fremstår øen med Lyø by 

og kirke utrolig smukt. 

Strynø - det moderne ø-liv i historiske rammer 

Kgs. Lyngby 

721207 søndag kl. 07:00 d. 11/6 kr. 995 

Et besøg på Strynø er et møde med det moderne ø-liv i historiske 

rammer. Øen har i århundreder været en del af søfarten 

i Det Sydfynske Øhav. Den ligger kun en ½ times sejlads med 

færge fra Rudkøbing, har skole og børneinstitutioner, butik og 

erhvervsvirksomheder. Der bor ca. 220 personer helårligt. 

Plot, sprog og den gode historie 

Helle Merete Brix & Agnete Stoffregen 

Hald hovedgård, Viborg 

718005 fredag – søndag 25/8 – 27/8 

Tag med AOF til Hald Hovedgaard og skriv. Få en saltvandsindsprøjtning 

til din skriveproces - tilbring en weekend i 

naturskønne og historiske omgivelser, lær om plot og skriveproces, 

mød forfattere og andre skrivende. Mellem undervisningen 

kan du gå ture, bade i søen eller slappe af på den 

store terrasse. For både begyndere og erfarne skribenter. Se på 

nettet eller kontakt AOF for program. 

3 dage kr. 4500 for 2 overnatning i enkeltværelse, forplejning 

ex. drikkevarer, undervisere og foredragsholdere. 

10 


KREATIV FRITID 

Blomsterbinding med Kate Balle 

Prisen inkl. materialer til 2-3 dekoration. 

Vinterdekorationer 

1 gang kr. 590 

Vinter indbyder til at bruge hvad naturen, har på dette tidspunkt 

sammen med enkelte blomster. Vi binder 2 anderledes 

buketter. Blomsterkunstneren Kate Balle medbringer alle materialer 

til en anderledes dekoration i årstidens spændende materialer. 

Det er holdundervisning - det vil sige, at alle fremstiller 

samme type dekoration. 

Gilbjergskolen, Gilleleje 

761106 søndag 09:00-13:40 d. 29/1 

Forårsdekorationer 

1 gang kr. 590 (P Rud kr. 560) 

Tiden er til løgarrangementer, vi indpasse disse materialer 

sammen med, hvad der er i naturen om foråret og laver 2 dekorationer 

hver. 


761107 søndag 09:00-13:40 d. 5/3 

Påske 

1 gang kr. 590 (P Rud kr. 560) 

Påskeliljer er ofte uden blade,men talrige. Så vi vil udnytte 

mængden i 3 dekorationer kombineret med spændende tilbehør. 


761108 søndag 09:00-13:40 d. 26/3 

Art Clay Silver Smykkekursus 

1 gang kr. 430 (P Rud kr. 385) 

Dertil udgifter til egne materiale kr. 650-750 

På kurset lærer du magien bag design af smykker af ægte sølv, 

og ved endt kursus er du klar til at forsætte arbejdet der hjemme. 

Art Clay materialet er finsølv, som kan formes og bearbejdes 

lige som almindelige ler og det åbner mange muligheder for 

at forme nye og spændende smykker. På kurset arbejder vi med 

2 slags metoder inden for Art Clay, ler og sprøjte, og vi designer 

minimum 2-3 smykker, kombinerer typerne indbyrdes, inddrager 

syntetiske stene, fatninger og halvfabrikata. Færdiglavede 

smykker er 99,9 % rent sølv. 


Berglind Levis Dotter 

763108 lørdag 09:00-17:00 d. 22/4 

Få tjek på din personlige stil 

15 lekt./5 gange kr. 785 

Det handler ikke kun om at følge de aktuelle modetrends, men 

også at finde det rigtige tøj til din kropsfigur, din personlighed 

og din livsstil, så du føler dig lækker når du går ud af døren. Vi 

ser bl.a. på farver, snit og stylling. 


Tjana Kristensen 

761006 5 torsdage 18:00-20:30 

d. 23/3, 6/4, 20/4, 4/5 & 18/5 

Strik for begyndere 

12 lekt./4 gange kr. 550 (P Rud kr. 490) 

Du lærer at slå op, strikke ret og vrang, kombinere ret og vrang 

og lukke af. Hvis du er gået i stå med dit strikketøj og mangler 

hjælp er du også velkommen. 

Jeanet Melhede 

Mantziusgården, Birkerød 

763306 tirsdage 19:00-21:15 fra 21/2 


763307 onsdage 19:00-21:15 fra 22/2 

Skulpturer i beton 


Lav dine egne skulpturer i formbar beton. "Make make beton" 

er en formbar beton, der er ligesom ler at arbejde med. Det er 

vejrbestandigt, og man former det udenom en indre kerne af 

forskellige materialer. Kom og lav spændende figurer til dekoration 

inde- eller udendørs. 


Susanne Carstensen 

764006 fredag/lørdag/søndag 

d. 31/3 kl. 15-21:30,1/4 & 2/4 kl. 9:00 

Smykkekursus 

2 gange kr. 595 (P Rud kr. 535) 

Lær at binde perler med sølvtråd, lave smukke armbånd, brillante 

øreringe og store og små halskæder. Design dine egne 

kollektioner, eller lad dig inspirere af internationale mærker og 

brands. 


Kirsten Henriksen 

763106 lørdag/søndag 10:00-15:00 d. 25/2, 26/2 


Skulpturer af Paverpol og powertex 


Lav dine egne skulpturer m.m. i paverpol, som er et fantastiske 

materiale. Paverpol er en slags lim, som bliver stenhårdt 

efter tørring, og som kan stå ude som inde. Det er spændende 

at arbejde med, og kan bruges til uanede ting. Alt fra figurer til 

overtræk på diverse materialer. 


Susanne Carstensen 




KREATIV FRITID 

Porcelænsmaling 


Porcelænsmaling er en givtig hobby for 

den kreative, eller den der har lyst til at 

prøve sig selv af. Det kan være en vase, et 

portræt eller et helt anderledes kaffe/spisestel 

som er ens helt eget, i klassisk eller 

moderne design. Det er kun fantasien der 

sætter grænsen. 

Solvangskolen, Farum 

Ruth Bjørklund 

763617 torsdage 19:00-21:30 fra 12/1 

763618 onsdage 10:00-12:15 fra 22/2 

Akryl, akvarelmaling, tegning 

og croquis 


Du undervises i at skabe kunst med de 

forskellige teknikker, alt efter elevernes 

ønsker. Desuden tager vi nogle gange ud 

og maler i det fri og besøger udstillinger. 

Toftevangskolen, Birkerød 

Joseph Salamon 

764416 onsdage 19:00-21:35 fra 25/1 

Intensivt Portræt weekendkursus 


Kom og lær at tegne, male eller lave relieffer 

af portrætter. At tegne og male portrætter, 

er ikke så svært som nogen tror. 

Man kan selv vælge den teknik man vil 

arbejde med: blyant, kul, akvarel, akryl 

eller olie. Reliefferne modelleres i ler og 

bagefter kan de støbes i gips - og hvis 

man har råd - lade dem støbe i bronze 

eller hugge dem i marmor. 


Joseph Salamon 

764417 lørdag/søndag 10:00-14:00 18/3, 

19/3, 25/3, 26/3 

Maleworkshop 


Marianne Martins er autodidakt og evigt 

eksperimenterende, men slipper aldrig 

sanseligheden og det vedkommende. 

Præcis derfor er hendes undervisning 

måske noget for dig. I undervisningen 

lægges der vægt på linjer, balance, farvesymbiose, 

kontraster, belysninger, 

stemninger og motivet fremkommer måske 

først til sidst. 


Marianne Martins 

765005 3 søndage 10:00-14:20 fra 5/3 

Oliemaling 


(P Rud kr. 2445) 

Du bliver undervist i akryl- og oliemaling, 

farvelære, komposition og billedrum. 

Vi tager udgangspunkt i en række 

spændende emner med henblik på at indøve 

tekniske malefærdigheder og samtidig 

opbygge et teoretisk fundament med 

individuelle fortolkningsmuligheder. 

Kurset er på højt niveau og henvender sig 

til deltagere, der har arbejdet med maleri 

i flere år. 


Mable Rose 

765206 tirsdage 13:00-17:00 fra 17/1 

Akryl og farveforståelse 

Carla Westphal 

Lær at skabe dit indre billede og omsæt 

det til et udtryksfuldt maleri. Ved hjælp 

af forskellige teknikker og øvelser, arbejder 

vi med processen at skabe et indre 

billede, som du efterfølgende udtrykker 

på lærred i den form og stil der ligger 

bedst for dig. 



764816 mandage 10:00-14:15 fra 6/2 



764817 tirsdage 18:00-21:30 fra 21/2 



764818 onsdage 18:00-21:30 fra 8/2 


9 lørdage 4/2, 25/2, 11/3, 25/3, 1/4, 

22/4, 6/5, 20/5, 3/6 

Rungsted Skole 

764826 lørdage 10:00-14:15 

Akvarel og akryl 



Berit Christiansen 

764988 lørdag/søndag 10:00-15:00 

d. 4/2, 5/2 

Intensivt olieportrætkursus 


(P Rud kr. 3525) 

Lær kunsten at skabe udtryksfulde og 

personlige portrætter. Du vil blive fortrolig 

med både de grundlæggende klassiske, 

og de moderne olieteknikker, som 

knytter sig til de forskellige stilistiske 

traditioner. Der er foredrag om værker, 

epoker og teoretiske emner i relation til 

den praktiske undervisning. 


Mable Rose 

765207 10 hverdage 09:00-13:00 

fra 11/5 – 24/5 

Grafik 

Charlotte Grangaard Jensen 

Du kan arbejde og eksperimentere med 

en række forskellige grafiske teknikker, 

på et professionelt udstyret værksted. 

Vi arbejder udelukkende med nontoxic 

(gift-fri) akrylbaserede ætsegrunde. 

Du får en grundig introduktion til 

håndværket, og får mulighed for at udforske 

de mange muligheder, der rummes 

i kombinationen af nye og gamle 

teknikker. 

Grafisk Værksted, Holte 


(P Rud kr. 3405) 

765015 tirsdage 09:30-15:00 fra 7/2 

765017 torsdage 10:00-15:30 fra 9/2 


(P Rud kr. 2310) 

765016 onsdage 18:30-21:05 fra 8/2 

Grafik - Sommerkursus 


Du får en grundig introduktion til 

håndværket inden for de grafiske teknikker 

og samtidigt opfordres til leg og 

udforskning af de mange muligheder, 

der rummes i kombinationen. Kurset 

er for både begyndere og øvede. 

Grafisk Værksted, Holte 

765026 5 hverdage 09:30-15:00 

d. 26/6 – 30/6 

765027 5 hverdage 09:30-15:00 

d. 3/7 – 7/7 

12 


MADLAVNING 

Fermentering 

1 gang kr. 280 (P Rud kr. 260) 

Blandt kokke er fermentering en trend, og 

den vinder nu også indpas hos os helt almindelige 

mennesker, som gerne vil drage 

fordel af de fermenterede drikke og diverse 

retters probiotiske egenskaber. På kurset 

kan du lære at lave vandkefir, ginger ale, 

kombucha og diverse spiseligt tilbehør. 


Astrid Ellemo 

767205 lørdag 11:00-14:00 d. 4/3 

Græsk madlavning 

1 gang kr. 350 (P Rud kr. 325) 

Græsk mad kan alle, lære at lave. Det er 

forholdsvis simple retter, som hurtigt 

kan komme til at 'sidde på rygraden'. Vi 

laver alt fra salater, kager og klassikere 

som moussaka og tzatziki. 


Astrid Ellemo 

767206 lørdag 11:00-14:45 d. 11/3 

Fransk madlavning 

på fransk og dansk 


prisen er inkl. rådvarer 1. gang 

Vi laver en 3 retters menu, ud fra en 

franskmands glæde for mad og stemning 

omkring den. Opskrifter med indkøbsliste 

udsendes på fransk og dansk, inden 

hver mødegang. Vi taler fransk på hver 

vores individuelle niveau og hjælper hinanden 

både med maden og det franske 

sprog. Vi taler også dansk. Deltagerne 

står på skift for en ret og foretager indkøbene. 

Sjælsøskolen, Birkerød 

Marie Raques 

767766 4 fredage 17:00-21:00 

3/2, 10/3, 7/4 & 5/5 

Tapas 

1 gang kr. 400 (P Rud kr. 375) 

Sherry og tapas er tæt forbundne i det 

spanske køkken, så på holdet lærer du at 

lave retter og desserter, som matches med 

den rette sherry. Tapas er små, delikate 

småretter, som er nemme at lave, når man 

først har prøvet det en enkelt gang. 


Astrid Ellemo 

767207 lørdag 11:00-14:45 d. 29/4 

Pølsekursus 

Jens Janniche 

1 gang kr. 450 (P Rud kr. 425) 

Chorizo, ølpølser, frankfurter! Kært barn 

har mange navne! Vi lærer grundlæggende 

teknik om pølsefremstilling, samt 

fremstiller lækre grillpølser og andet. 

Slagter Jens Janniche sørger for lidt drikkevarer. 

Du får de producerede varer med 

hjem. 


767305 onsdag 17:00-20:45 d. 22/2 


767306 lørdag 11:00-14:45 d. 22/4 

Grillkursus 

1 gang kr. 450 

Vi griller direkte, indirekte, fast og low 

and slow. Grillen kan alt undtaget at lave 

is! Så vi bager brød, pizza, griller kød, fisk 

og grønt. Efterfølgende vil der blive smagt 

på maden med lidt drikkevare hertil. 


Jens Janniche 

767307 lørdag 11:00-14:45 d. 6/5 

Thaikøkken 

Worachit Hansen 

Kom med på en helt særlig madoplevelse 

sammen med Worachit, som fortæller og 

lærer dig, hvordan ægte thaimad med de 

rigtige krydderier og råvarer skal laves. 

Fuldstændig som hun har lært det af sin 

mor og mormor. Retterne er enkle og velsmagende 

og lige til at kopiere hjemme i dit 

eget køkken. Du bliver introduceret til nogle 

særligt udvalgte og spændende retter. 

Thaikøkken I 



767415 tirsdage 17:30-21:30 

d. 14/3, 28/3, 04/4 

Thaikøkken II 

767416 tirsdage 17:30-21:30 

d. 25/4, 9/5, 23/5 

Thaikøkken I 

1 gang kr. 395 (P Rud kr. 370) 


767417 lørdag 11:00-14:30 d. 1/4 

767418 søndag 11:00-14:30 d. 2/4 

Thaikøkken II 

1 gang kr. 395 (P Rud kr. 370) 


767419 lørdag 11:00-14:30 d. 3/6 

Sushi for begyndere 

1 gang kr. 480 (P Rud kr. 450) 

Lær om klassisk sushi, af Risa Yasui 

Hammen, som er international kok med 

speciale i japansk madlavning. Du lærer 

at koge risen på den rigtige måde og smage 

den til. Du vil arbejde med frisk rå fisk, 

ris, tang og andre japanske specialiteter. 

Du lærer at rulle Makier og forme Nigiri 

og får inspiration, så du derefter selv kan 

præge din egen sushi. 


Risa Yasui Hammen 

767515 lørdag 10:00-14:30 d. 25/3 

Sushi med familien – børn fra 6 år 

1 gang kr. 670 (P Rud kr. 640) 


Risa Yasui Hammen 

767516 lørdag 10:00-14:30 d. 22/4 


Marie Ragues 

767766 4 fredage 17:00-21:00 

3/2, 3/3, 7/4, 5/5 

Med mindre 

der står andet på 

holdet er prisen 

inklusiv råvarer. 

Påskechokolade 

1 gang kr. 500 (P Rud kr. 475) 

Påskechokoladekursus, med fyldt chokolade 

og påskeæg i lange baner. 

Vi fremstiller store chokoladepåskeæg, 

små marcipanpåskeæg og fyldte trøffelkugler 

i forskellige typer. 

Jørgen Gornizka 

767017 torsdag 17:00-20:45 d. 6/4 


MOTION 

Se yderligere information om vores bevægelseshold på nettet eller kontakt AOF for information 

Afspændingstræning 

jf. Body-SDS grundtræning 

22,4 lekt./14 gange kr. 965 

(P Rud kr. 853) 

Birkerød Idrætscenter 

Jens Werner 

771666 mandage 18:00-19:15 fra 6/2 

Motion for damer 


Lillerødhallerne, Allerød 

Birgit Eriksen 

772206 torsdage 09:55-10:45 fra 12/1 

Motion for senior M/K 


Lillerødhallerne, Allerød 

Birgit Eriksen 

772207 torsdage 10:50-11:40 fra 12/1 

Ryg, nakke og skuldre 


AOF i Nærum 

Nana Karapetyan 

772276 torsdage 20:20-21:30 fra 2/3 

Bevægelses og afspænding 


(P Rud kr. 1005) 


Bettina Østerby 

772766 fredage 08:45-10:15 fra 13/1 


772767 fredage 08:45-10:15 fra 21/4 

777768 fredage 10:30-12:00 fra 21/4 

Mindfulness og pilates 


Institutet, Hørsholm 

Mette Hansen 

773356 mandage 17:30-18:35 fra 16/1 

Fibromyalgi og slidgigt 



Mette Hansen 

773376 mandage 16:15-17:00 fra 20/2 

14 

Power Pilates med afspænding 


(P Rud kr. 1200) 

Havarthigaarden, Holte 

Dea Fog 

773417 onsdage 17:45-19:15 fra 25/1 

Pilates for seniorer 

let/øvede 

29,75 lekt./17 gange kr. 1360 

(P Rud kr. 1211) 


Lone Thomsen 

773647 tirsdage 10:00-11:20 fra 31/1 

Pilates 

let/øvede 


(P Rud kr. 1200) 


Lone Thomsen 

773648 onsdage 10:00-11:30 fra 1/2 

Puls og pilates 



Mette Hansen 

776246 onsdage 18:30-19:15 fra 18/1 


776247 søndage 10:15-11:00 fra 29/1 

Styrke/Puls 



Birgitte Petersen 

773816 mandage 18:15-19:25 fra 30/1 

Ballet og bevægelse 

lidt øvede 


(P Rud kr. 1210) 



777428 tirsdage 19:00-20:30 fra 21/2 

øvede 


(P Rud kr. 1075) 



777426 torsdage 18:40-20:10 fra 2/3 

Bevægelse for ældre 

Annette Marie Bengtsson 


Prins Valdemars Alle, Allerød 

778466 mandage 10:00-11:10 fra 2/1 

40,5 lekt./27 gange kr. 1550 

Prins Valdemars Alle, Allerød 

778467 torsdage 10:00-11:10 fra 5/1 

778468 torsdage 12:15-13:25 fra 5/1 

Supersize + 44 pilates/yoga 



Mette Hansen 

776248 søndage 11:15-12:00 fra 29/1 

Blid yoga og mindfullness 


(P Rud kr. 1200) 


Dea Fog 

773406 onsdage 16:00-17:30 fra 25/1 



Dea Fog 

773418 torsdage 12:20-13:50 fra 26/1 

Yin yoga 

for begyndere 



Mette Hansen 

776266 mandage 18:50-19:35 fra 16/1 

776267 tirsdage 12:00-12:45 fra 17/1 

Yin yoga 60+ 

for begyndere 



Mette Hansen 

776268 torsdage 10:00-10:45 fra 19/1 

Praktiske 

oplysninger på 

side 23 


MOTION 

Se yderligere information om vores bevægelseshold på nettet eller kontakt AOF for information 

Yoga for seniorer 


(P Rud kr. 1200) 


Dea Fog 

773408 torsdage 10:45-12:10 fra 26/1 

Yoga 


FH Hallen, Allerød 

Maleen Lundvig 

775946 onsdage 10:45-12:15 fra 25/1 



Annemarie Mikkelsen 

776216 onsdage 15:40-16:45 fra ½ 


776217 onsdage 17:00-18:30 fra 1/2 

Mild yoga 55+ 

27,2 lekt./17 gange kr. 1250 

Studie yoga - Allerød, Allerød 

Kirsten D. Millington 

776346 fredage 11:00-12:15 fra 27/1 

Afstress-yoga & vejrtrækning 

27,2 lekt./17 gange kr. 1250 



776347 fredage 16:00-17:15 fra 27/1 

Yoga - Sommeryoga 




776316 mandage 17:00-18:30 fra 29/5 

776317 mandage 18:40-20:10 fra 29/5 

Yoga 

Inger Ahrenkiel 



776415 tirsdage 10:00-11:30 fra 21/2 


776416 tirsdage 16:20-17:50 fra 21/2 

776417 tirsdage 18:00-19:30 fra 21/2 


776418 onsdage 10:00-11:30 fra 22/2 

776426 onsdage 11:40-13:10 fra 22/2 

Yoga 



Lone Bay 

776536 mandage 09:30-11:00 fra 30/1 

Yoga 


(P Rud kr. 1040) 


Morten Ryan Hansen 

776586 tirsdage 09:00-10:30 fra 31/1 

Yoga - Meditative YogaFlows 


(P Rud kr. 1085) 


Ina Rasmussen 

776697 onsdage 15:30-17:00 fra 25/1 

Gavekort til AOF. 

Glæd en du holder af 

med et gavekort til AOF. 

Vi udsteder det på det 

beløb og til den aktivitet 

du ønsker. 

Troels Rimi Andersen 

Yoga 


Satellitten, Værløse 

776728 onsdage 17:00-18:30 fra 1/2 

Blid yoga og mindfulness 



776747 torsdage 18:35-20:05 fra 2/2 

Morgen yoga 


(P Rud kr. 1200) 


776737 fredage 09:20-10:50 fra 3/2 

Intensiv yoga for forsættere 



776786 søndage 09:00-10:30 fra 29/1 

776787 søndage 09:00-10:30 fra 23/4 

Hatha yoga med en snert af 

power yoga 


Stien, Farum 

776757 lørdage 11:00-12:30 fra 28/1 

776758 lørdage 11:00-12:30 fra 22/4 

Hatha yoga med en snert af 

power yoga 


Stien, Farum 

776738 onsdage 19:00-20:30 fra 3/5 



776746 torsdage 17:00-18:30 fra 18/5 

Yoga og meditation 



776727 mandage 19:30-21:00 fra 8/5 


FAMILIEAKTIVITETER 

Babyrytmik 

8 gange kr. 530 (P Rud kr. 490) 

Glæd dig selv og din baby med en sjov 

og udviklende oplevelse i din barsel. Vi 

tumler, danser, synger, lytter og spiller os 

gennem lektionen. Her bruger din baby 

alle sine sanser og mærker sin krop i tæt 

kontakt med dig som forælder. Vi udvikler 

barnets medfødte musikalitet og tager 

udgangspunkt i at styrke barnet sansemotorisk 

gennem musikken. 


Tanja Hesse 

3 - 6 måneder 

731338 torsdage 10:00-10:45 fra 26/1 

731337 torsdage 10:00-10:45 fra 30/3 


731348 torsdage 11:00-11:45 fra 26/1 

731347 torsdage 11:00-11:45 fra 30/3 

Baby yoga/rytmik 

8 gange kr. 580 

Baby yoga stimulerer din babys udvikling 

både motorisk, mentalt og følelsesmæssigt 

og gør baby rolig og tilpas. Du lærer 

en række enkle baby yoga øvelser, og bliver 

guidet omkring brugen af din egen 

stemme og vejrtrækning som en hjælp 

til at skabe ro og nærvær hos dig selv og 

baby. 

Hørsholm 

Trine Bloch 


731436 torsdage 10:00-10:45 fra 2/2 

731438 torsdage 10:00-10:45 fra 20/4 


731437 torsdage 11:00-11:45 fra 2/2 

731439 torsdage 11:00-11:45 fra 20/4 

Stien, Farum 

Trine Bloch 


731516 mandage 10:00-10:45 fra 30/1 

731514 mandage 10:00-10:45 fra 3/ 


731517 mandage 11:00-11:45 fra 30/1 

731515 mandage 11:00-11:45 fra 3/4 

Tumlingesjov, sang og bevægelse 

1 - 2½ årige 


Vi synger fagtesange og leger bevægelses- 

og sanglege, som er med til at dit 

barn lære kroppen endnu mere at kende 

og finder ud af hvor meget den faktisk 

kan. Vi bruger bl.a. rekvisitter som tørklæder, 

rasleæg, bolde, men boltrer os 

også på madrasser med rul og kolbøtter. 

Alt sammen medvirkende til styrkelse af 

dit barns sanser, motorik og sprog. 

Stien, Farum 

Lene Sylvest Ammitzbøll 

732005 mandage 15:30-16:15 fra 20/2 

Leg, sang og bevægelse 

2½ - 4 årige 


Vi hopper, ruller, danser, snurre rundt, 

slår kolbøtter og tramper alt hvad vi kan. 

Der er både vilde og stille lege og vi slutter 

altid med dejlig afslapning til sidst. Så 

her er god mulighed for en hyggelig og 

sjov stund, samtidig med dit barns sanser, 

motorik og sprog bliver trænet. 

Stien, Farum 


732006 mandage 16:25-17:10 fra 20/2 

Sej leg og bevægelse 

4 - 6 årige 


Er dit barn klar til at gå på et hold uden 

forældre, så er dette helt sikkert et godt 

bud. Vi laver sjove sang- og fangelege, 

faldskærmslege, boldøvelser, motorikbaner 

samt danse og samarbejdslege. 

Stien, Farum 


732007 mandage 17:20-18:05 fra 20/2 

Yoga for hele familien 

- Sommerhøjskole 

5 dage kr. 1420 1 voksen med 1 barn 

Yoga, leg, natur, kost, livsglæde, sanser, 

familie. Fem dage med fokus på trivsel, 

glæde, leg og nærende samvær for familien. 

Undervisningen foregår både udendørs 

og inde alt efter vejret. Yoga, krop og 

sanser, børns udvikling, kreative opgaver 

og naturen er nøgleord på dette familiekursus. 

Kurset er også for "sarte blomster 

og vilde bier 

Hørsholm 

Trine Bloch 

733009 mandag 09:30-13:30 d. 26/6 – 30/6 

Familie yoga 

Familie yoga er sjov og udfordrende træning 

for krop og sanser. Børnene bliver 

gode til at koncentrere sig, stole på egne 

ressourcer og følelser, samt får trænet 

styrke og smidighed i kroppen. Til yoga 

er vi både vilde og stille, børnene lærer 

at trække vejret, skabe ny energi og ro 

når der er brug for det. Vi slutter af med 

lille "yogasøvn" eller en enkel historie 

som træner børnene i visualisering og afspænding 

af krop og tanker. 


Trine Bloch 

Børn 3 - 5 år 


733257 lørdage 09:30-10:15 fra 14/1 


22,5 lekt./15 gange kr. 1489 

733267 lørdage 10:20-11:20 fra 14/1 


22,5 lekt./15 gange kr. 1489 

733277 lørdage 11:30-12:30 fra 14/1 

Familie yoga 

Børn fra 7 - 8 år 

9,6 lekt./6 gange kr. 720 (P Rud kr. 672) 

Familie yoga er til dig der ønsker at gå til 

yoga med dit barn, og selv få en oplevelse 

ud af det. Yoga har en god indflydelse på 

både barnets motorik, koncentration og 

velvære. Her kan du give dig selv og dit 

barn en oplevelse, som bringer jer sammen 

med øvelser og afspændingsteknikker, 

som har vist sig at skabe ro og harmoni 

i sind og krop. 



733416 søndage 10:35-11:50 fra 8/1 

733417 søndage 10:35-11:50 fra 5/3 

Stien, Farum 


733426 lørdage 09:30-10:45 fra 7/1 

733427 lørdage 09:30-10:45 fra 4/3 

16 


MUSIK OG SANG 

GARAGEBAND 

12 gange kr. 1695 

Vil du lære at bruge din Mac til at optage 

musik? Alle Apple computere har en fri 

og komplet musik software kaldet "GarageBand". 

Her kan du lære at bruge det, 

både for optage dig selv, og også for at 

bruge den softwares store lydbibliotek 

og forskellige lydeffekter. Du vil lære om: 

lyd, midi - audio, mikrofoner og indspilling, 

effekter, loops, samples og synthesizer, 

mixing. 


Luca Giancotti 

780916 torsdage 19:00-20:40 fra 19/1 

JAZZ MED WHISPER NOT 

19 gange kr. 1995 

Whisper Not, er et jazzorkester, der spiller 

swingjazz, latin og andre gode sange. 

Allerød Kommunale Musikskole 

Ann-Cathrine Nesager 

781946 tirsdage 20:00-22:00 fra 3/1 

SYNG I WHY NOT-KORET 


Why Not-koret er for dig, der elsker at 

nynne med på Hanne Boel, Creedence 

Clearwater Revival, Gasolin og Beatles. 

Dig, der bryder ud i sang når som helst 

og hvor som helst - eller som drømmer 

om at gøre det. Du behøver ikke at have 

en solist i maven, bare du har nogenlunde 

styr på stemmen og lyst til at synge 

sammen med andre. 

Allerød Kommunale Musikskole 

Ann-Cathrine Nesager 

781966 onsdage 20:00-20:00 fra 25/1 

SANG- OG 

STEMMEDANNELSE 

15 gange kr. 1690 

Stavnsholtskolen, Farum 

Anne-Marie Christiansen 

782376 mandage 16:00-17:50 fra 23/1 

782377 mandage 18:00-19:50 fra 23/1 

782378 mandage 20:00-21:50 fra 23/1 

2 deltagere pr. lektion (45 min.) 

Alle musikhold er for 

begynder og øvede. 

2 deltagere pr. lektion 

a 45 min. pr. uge. 

Læs om undervisningen på 

nettet og kontakt underviser 

for aftale om mødetid. 

GUITAR OG FOLKEMUSIK- 

INSTRUMENTER 

Kåre Duhn 

10 gange kr. 1315 


784305 mandage 10:00-14:00 fra 20/2 

784307 mandage 15:00-17:00 fra 20/2 

Trørødskolen, Vedbæk 

784315 mandage 18:00-21:00 fra 20/2 


784317 onsdage 19:00-21:00 fra 22/2 



784306 mandage 10:00-14:00 fra 15/5 

784308 mandage 15:00-17:00 fra 15/5 


784316 mandage 18:00-21:00 fra 15/5 


784318 onsdage 19:00-21:00 fra 17/5 

GUITAR 

10 gange kr. 1315 


784006 mandage 18:00-22:00 fra 30/1 



784007 mandage 18:00-22:00 fra 24/4 

10 gange kr. 1315 


Luca Giancotti 

784106 torsdage 17:00-19:00 fra 19/1 

784107 torsdage 17:00-19:00 fra 6/4 

10 gange kr. 1315 

Guitar i Værløse 

Arne Møller 

784216 onsdage 16:00-21:00 fra 22/2 


784217 onsdage 16:00-21:00 fra 3/5 


Allerød 

Leif Svensson 

784407 tirsdage 16:00-22:00 fra 28/2 

10 gange kr. 1315 

AOF i Hillerød 

784501 tirsdage 17:00-21:00 fra 21/2 

784502 torsdage 17:00-21:00 fra 23/2 

10 gange kr. 1315 


784503 tirsdage 17:00-21:00 fra 21/2 

784504 torsdage 17:00-21:00 fra 23/2 

TVÆRFLØJTE 

Mariane Bitran 

10 gange kr. 1315 

Dronninggårdskolen, Holte 

785256 mandage 16:00-20:00 fra 20/2 


785257 mandage 16:00-20:00 fra 15/5 

HARMONIKA 


Allerød 

Leif Svensson 

785507 tirsdage 16:00-22:00 fra 28/2 

10 gange kr. 1315 


Jonko Jordanov 

787186 torsdage 14:30-18:00 fra 5/1 

787187 torsdage 14:30-18:00 fra 23/3 

KLARINET 

10 gange kr. 1315 


Alice Busk 

786005 mandage 16:00-21:00 fra 20/2 

786007 tirsdage 16:00-21:00 fra 21/2 


786006 mandage 16:00-21:00 fra 15/5 

786008 tirsdage 16:00-21:00 fra 9/5 

KLAVER 

10 gange kr. 1315 

Birkerød 

Alice Busk 

786175 mandage 10:00-12:00 fra 20/2 

786176 mandage 10:00-12:00 fra 15/5 

10 gange kr. 1315 


Alice Busk 

786177 mandage 16:00-21:00 fra 20/2 

786186 tirsdage 16:00-21:00 fra 21/2 



Alice Busk 

786178 mandage 16:00-21:00 fra 15/5 

786187 tirsdage 16:00-21:00 fra 9/5 

Kåre Duhn 

10 gange kr. 1315 


786505 mandage 10:00-14:00 fra 20/2 


786507 mandage 18:00-21:00 fra 20/2 


786516 onsdage 19:00-21:00 fra 22/2 



786506 mandage 10:00-14:00 fra 15/5 


786508 mandage 18:00-21:00 fra 15/5 


786517 onsdage 19:00-21:00 fra 17/5 


Allerød 

Leif Svensson 

786607 onsdage 16:00-22:00 fra 1/3 


SPROG 

Materialer og bøger købes først efter aftale med underviseren 

Kontakt gerne underviseren for information om holdene 

ENGELSK 

Engelsk til rejsebrug 


Furesø 

751027 mandage 19:00-20:40 fra 20/2 


Gribskov 

751028 tirsdage 19:00-20:40 fra 21/2 


Allerød 

751029 onsdage 19:00-20:40 fra 22/2 



751035 torsdage 17:00-18:40 fra 23/2 



751018 torsdage 19:00-20:40 fra 23/2 

Engelsk I 


Furesø 

751019 mandage 17:00-18:40 fra 20/2 


Allerød 

751099 onsdage 17:00-18:50 fra 22/2 



751017 torsdage 17:00-18:40 fra 23/2 



751036 torsdage 19:00-20:40 fra 23/2 


Kulturhuset i Helsinge 

Vibeke Khan 

751009 fredage 12:00-13:40 fra 3/2 

Engelsk I/II 



Tove Lisa Nielsen 

751005 fredage 11:15-12:55 fra 21/4 

Engelsk II 




751008 onsdage 10:00-11:40 fra 25/1 



Vibeke Khan 

751015 fredage 10:15-11:55 fra 3/2 


Allerød 

751098 tirsdage 19:00-20:50 fra 21/2 

Engelsk II/III 




751006 fredage 09:00-10:40 fra 21/4 




751007 fredage 13:30-15:10 fra 27/1 

Engelsk IV 



Vibeke Khan 

751016 fredage 14:00-15:40 fra 3/2 

FRANSK 

Fransk I 



Lone Helweg Severin Hansen 

755606 fredage 11:55-13:35 fra 27/1 


Gribskov 

752005 onsdage 19:00-20:50 fra 22/2 

Fransk til rejsebrug 


Gribskov 

752006 onsdage 17:00-18:50 fra 22/2 

TYSK 

Tysk I til rejsebrug 


Engholmskolen, Allerød 

Lotte Christiansen 

756005 tirsdage 17:00-18:40 fra 7/2 

JAPANSK 

Japansk I 



Shoko Wada Ingemannsen 

757005 torsdage 19:00-20:40 fra 23/2 

Japansk til rejsebrug 



Shoko Wada Ingemannsen 

757006 torsdage 17:00-18:40 fra 23/2 

18 


SPROG 

ITALIENSK 

Italiensk I 


Gribskov 

753025 onsdage 19:00-20:50 fra 22/2 



753028 torsdage 19:00-20:40 fra 23/2 



Nicoletta Conti 

753005 torsdage 18:50-20:30 fra 30/3 

Italiensk I/II 




753006 onsdage 11:10-12:50 fra 29/3 




753007 torsdage 17:00-18:40 fra 30/3 

Italiensk II 




753009 onsdage 09:15-10:55 fra 29/3 

Italiensk II/III 


Frederiksborg Byskole, Hillerød 

Dagmar Kiørboe 

753035 mandage 17:00-18:40 fra 30/1 




753008 tirsdage 18:30-20:10 fra 28/3 


Fabrizia Forieri 


753015 tirsdage/torsdage 09:15-11:45 

d. 18/4, 20/4, 25/4, 27/4 

10 lekt./2 dage kr. 470 (P Rud kr. 420) 

753016 lørdag/søndag 10:00-14:30 

d. 18/3, 19/3 


Gribskov 

753026 onsdage 17:00-18:50 fra 22/2 



753027 torsdage 19:00-20:40 fra 23/2 

Italiensk konversation 


Vangeboskolen, Holte 

Maura Bastiani 

753048 mandage 18:45-20:25 fra 20/2 

SPANSK 

Spansk for rejsebrug 



Miguel Obradors Campos 

755025 torsdage 12:00-13:40 fra 6/4 

Spansk I 




755009 torsdage 10:00-11:40 fra 6/4 

Spansk I/II 




755015 tirsdage 17:30-19:10 fra 31/1 

Spansk I/II 




755006 torsdage 19:00-20:40 fra 6/4 


Usserød Skole, Hørsholm 


755008 mandage 19:00-20:40 fra 3/4 




755017 torsdage 16:15-17:55 fra 2/2 

Spansk II øvede 




755016 onsdage 17:00-18:40 fra 22/2 

Spansk II/III 




755007 torsdage 17:00-18:40 fra 6/4 


Usserød Skole, Hørsholm 


755005 mandage 17:00-18:40 fra 3/4 

Spansk III 




755018 torsdage 18:30-20:10 fra 23/2 




755019 onsdage 14:00-15:40 fra 22/2 

Italiensk IV 



753045 tirsdage 18:30-20:20 fra 7/2 

Italiensk til rejsebrug 


Vangeboskolen, Holte 

Maura Bastiani 

753047 mandage 17:00-18:30 fra 20/2 

I Begyndere 

II Let øvede 

III Øvede 

Du har ikke fået undervisning i sproget før. 

Du kan forstå enkle samtaler og har fået undervisning 

i sproget før. 

Du kan håndtere de fleste situationer, du vil komme 

ud for, når du rejser i landet, hvor sproget tales. 

Engelsk for 

ordblinde se 

side 22-23 

IV Meget øvede 

Du kan føre en samtale i et enkelt og sammenhængende 

sprog. 

Kontakt gerne underviseren eller AOF før tilmelding, hvis du er i tvivl 

om hvilket niveau, du skal vælge eller tag en sprogtest via vores hjemmeside. 


IT OG FOTO 

WEBDESIGN 

APPLE 

iPhone* 


Du kan bruge din iPhone til mere end du 

tror. Bliv fortrolig med de medfølgende 

programmer: Mail, Safari, Fotos, Kontakter, 

Adressebog, Kort (gps), Kalender, 

Påmindelser og Noter. Du får også forslag 

til andre nyttige apps. Kurset er ikke 

egnet til andre smartphones end iPhone. 


Casper Reverony 

791116 tirsdage 10:00-12:00 fra 21/2 

791117 tirsdage 10:00-12:00 fra 18/4 

iPad* 


Introduktionskursus til iPad. Vi ser på 

hvordan de mange apps bruges. Hvordan 

du kommer på et trådløst netværk og 

henter apps. Hvordan bruger du din iPad 

som kamera og efterfølgende arbejder 

med dine fotos. 


Bo Jönsson 

791526 onsdage 15:00-17:00 fra 22/3 

Mac** 


Du lærer den basale brug af computeren 

og de medfølgende programmer: Mail, 

Safari, IPhoto, Kontakter (adressebog), 

Kalender, Påmindelser og Noter. Så er 

du godt kørende. 


Casper Reverony 

794116 tirsdage 10:00-12:00 fra 17/1 

794117 tirsdage 10:00-12:00 fra 14/3 

794118 tirsdage 10:00-12:00 fra 9/5 

MICROSOFT 

Excel 


Kom på omgangshøjde med Excel. Vi 

arbejder med opbygning af regnearket, 

formler og beregninger, formatering, udskrivning, 

sideopsætning, diagrammer, 

lister og genvejstaster. 


Bo Jönsson 

792516 lørdage 10:00-15:00 fra 25/3 

Excel - udvidet 

5 lekt./1 gang kr. 355 (P Rud kr. 330) 

På dette kursus ser vi på de mere avancerede 

emner inden for ark og projektmapper, 

validering, formelrevision, 

funktioner, dataanalyse, pivottabeller og 

beregningsværktøjer. 


Bo Jönsson 

792517 lørdage 10:00-14:15 fra 8/4 

Windows 10** 


Lær de væsentligste funktioner og programmer 

i Windows 10. Dette kursus 

dækker det du behøver at vide omkring 

tilpasning af Windows 10, arbejde med 

filer og programmer. Vi skal også på internettet 

med den nye Microsoft Edge. 

Til sidst ser vi på hvordan du henter apps 

til din Windows 10 i Store. 


Bo Jönsson 

792527 onsdage 15:00-17:00 fra 1/2 

792528 tirsdage 15:00-17:00 fra 21/3 

Til hold markeret med stjerner skal deltagerne medbringe: 

* iPhone eller iPad. 

** PC/Mac med nødvendige programmer installeret. 

*** Kamera. 

WordPress til hjemmesider** 


Er du på udkig efter en nem måde at 

komme i gang med en hjemmeside? 

WordPress er et uhyre effektivt værktøj 

til oprettelse af mindre hjemmesider. 

Fordelen ved WordPress er, at du ikke 

behøver en masse teknisk viden inden du 

går i gang, og så ser resultatet professionelt 

ud! 


Bo Jönsson 

796036 onsdage 17:15-19:40 fra 11/1 

796046 tirsdage 17:15-19:40 fra 21/2 

Kulturhuset i Helsinge, Helsinge 


Bo Jönsson 

796047 lørdage 10:00-13:45 fra 22/4 

WordPress videregående** 


Vi arbejder videre med WordPress. Vi 

ser på arbejde med temaer og ser hvorfor 

og hvordan du opretter et child-tema, 

du kommer i gang med at arbejde med 

temaets CSS. Vi ser på forskellige tricks 

til arbejdet med menuer. Gennemgår 

muligheder for at arbejde med koder på 

dine sider/indlæg. Vi kommer også ind 

på hvordan du nemt kan opbygge dine sider/indlæg. 

Endelig ser vi på opsætning 

af forskellige plugins. Hvordan tilpasser 

man en kontaktformular, opretter kreative 

billedgallerier etc. 


Bo Jönsson 

796048 tirsdage 17:30-19:30 fra 14/3 

Webshop med WordPress: 

WooCommerce** 


Tilføj shop faciliteter til din WordPress 

hjemmeside med det gratis WooCommerce 

plugin. WooCommerce driver 

over 39% af alle online shops. Med dette 

plugin kan du sælge alt! Vi ser på installering 

og oprettelse af WooCommerce. 

Hvordan oprettes og sælges produkter. 

Forsendelser og ordrestyring. Vi ser endvidere 

på temaer og diverse plugins til 

shoppen. Bemærk du skal have erfaringer 

med WordPress svarende til vores 

første WordPress kursus. 


Bo Jönsson 

796066 tirsdage 17:30-19:30 fra 4/4 

20 


IT OG FOTO 

FOTO 

Kamerateknik*** 


Hvad er det, der gør, at et billede er super 

godt? Hvad enten det er et portræt eller 

et landskabsbillede? På kurset får du 

mere viden omkring kameraets forskellige 

muligheder, så du bliver i stand til at 

tage bedre billeder. Kurset er målrettet 

spejlreflekskameraer og større kompakte 

kameraer. Vi arbejder med hvidbalance, 

lukkertid, blænde, ISO-værdier, fokusering 

og lysmåling samt forskellige fotoøvelser. 


Bo Jönsson 

797037 mandage 17:15-19:40 fra 13/3 

Billedbehandling med Paint.NET** 

7,5 lekt./3 gange kr. 555 

Paint.NET er gratis billede- og fotoredigering 

software til PC'er, der kører 

Windows. Her møder du en intuitiv og 

innovativ brugerflade, der understøtter 

lag, historik, effekter, og en bred vifte af 

nyttige og effektive værktøjer. Paint.NET 

er et fint alternativ til Picasa der er udgået, 

og hvis man synes PhotoShop er for 

svært at starte op på. Bemærk medbring 

egen computer med Paint.NET installeret. 

Paint.NET kan downloades gratis på 

nettet. 


Bo Jönsson 

797116 tirsdage 15:00-17:00 fra 28/2 

SLÆGTSFORSKNING 

Læg slægten på nettet 


Du bruger allerede Legacy Family Tree til 

registrering af slægten på din computer, 

men vil gerne have lagt oplysningerne på 

nettet, så andre kan se dem. Vi skal se 

på de mest brugte måder at gøre det på: 

Legacys egen "Opret hjemmesidefiler", 

FamilySearch'es FamilyTree, samt hjemmesiden 

MyHeritage. 


Hans Peter Poulsen 

742217 onsdage 16:00-18:15 fra 29/3 

Styr på slægten med Legacy 


Legacy Family Tree 8 er et af de mest 

brugte PC-programmer til registrering af 

slægtsoplysninger. Lær at lave de grundlæggende 

registreringer og få et indblik 

i de mange avancerede funktioner, som 

programmet tilbyder. 



742416 onsdage 16:00-18:15 fra 22/2 

Slægtsforskning - Workshop 


Få inspiration og hjælp til at arbejde videre 

med din slægtsforskning, og til at få 

skrevet slægtens historie. Underviseren 

kommer med oplæg, om brugen af alle de 

nye arkivalier på nettet, og med forslag 

til løsning af deltagernes problemer. Vi 

arbejder i fællesskab og deler erfaringer. 



742418 torsdage 10:00-12:45 fra 9/2 

Lav et plot på en eftermiddag 

1 gang kr. 625 (P Rud kr. 590) 

Slægtsforskning - grundkursus 


Kom godt i gang med slægtsforskningen 

eller få genopfrisket dine kundskaber. 

Uanset om du kun kender navnene 

på dine nærmeste slægtninge eller flere 

slægtled tilbage, er der god inspiration 

at hente til at begynde eller genoptage 

slægtforskningen. 


Jonna Andersen 

764216 mandage 16:30-18:30 fra 30/1 

Slægtsforskning for let øvede 


Har du gennemgået grundkurset? Eller 

har du tidligere beskæftiget dig med 

slægtsforskning og ønsker en opdatering? 

Vi repeterer opslag i kirkebøger 

og folketællinger og arbejder videre med 

emner som skifter, lægdsruller og gotisk 

skriftlæsning. Andre emner kan tages op 

efter deltagernes ønske. 



764217 tirsdage 10:00-12:00 fra 31/1 



764218 tirsdage 16:30-18:30 fra 31/1 

IT Cafe for 

ordblinde i 

Hillerød – se 

side 22-23 

Workshop ved dramaturg Agnete Dybro Stoffregen og forfatter Helle Merete Brix. 

Plottet er dit fortællingsskelet. Men hvordan finder man på et godt plot? Hvordan 

ser en histories spændingskurve ud? Hvordan får man sine personer til at leve? En 

koncentreret eftermiddag med teori, tips og effektive skriveøvelser, hvor du lærer 

om plot og handling og at gøre din skriveproces overskuelig. 


Helle Merete Brix & Agnete Stoffregen 

742106 lørdag 11:00-17:00 d. 4/2 

Se også skrivekursus side 10. 


FVU & ORDBLINDEUNDERVISNING 

ALLERØD, FREDERIKSSUND, FREDERIKSVÆRK, FURESØ, GRIBSKOV, HALSNÆS, HELSINGØR, HILLERØD, HØRSHOLM, RUDERSDAL 

GRATIS UNDERVISNING TIL VOKSNE 

Vil du gerne blive bedre til læsning, skrivning, IT og eller matematik - så har du mulighed for at gå til undervisning 

på små hold, hvor indholdet tilpasses dine ønsker og behov. 

Kontakt Dorte Jensen på tlf. 21 33 45 86 eller på mail daj@aof-obu.dk 

Ordblindeundervisning 

Er du én af de mange, der kæmper med bogstaver og har en mistanke om, at det 

kunne skyldes ordblindhed—så har du nu muligheden for at undersøge det og finde et 

undervisningstilbud der passer præcis til dig. 

Vi tilbyder test og ordblindeundervisning. Alle der er fyldt 16 år og derover har mulighed 

for at blive testet og deltage i undervisningen. 

Test og undervisning er gratis 

Undervisningen tilrettelægges individuelt og i tæt samarbejde med dig - så vi er sikre 

på, at indholdet passer til dig i dit arbejdsliv, familieliv eller studieliv. Du vil i undervisningen 

få mulighed for at arbejde med de forskellige IT-værktøjer. Undervisningsmaterialer 

og IT-programmer stilles gratis til rådighed for alle deltagere. Vi opretter 

nye hold efter behov og tilbyder undervisning både formiddag, eftermiddag og aften. 

På holdene er der typisk 4-6 deltagere og antallet af undervisningstimer aftales med 

dig. Der er løbende optag på holdene og du kan derfor starte efter aftale. 

Ordblindeundervisning 

Helsingør - OBU dansk 

790206 mandage 8:30-11:15 

790207 tirsdage 18:15-21:00 

790208 onsdage 13:15-16:00 

790216 onsdage 16:00-18:45 

Allerød - OBU dansk 

790246 mandage 16:30-19:15 

Birkerød - OBU dansk 

790247 tirsdage 18:30-21:15 

Gribskov - OBU dansk 

790248 tirsdage 16:30:19:00 

Frederiksværk - OBU dansk 

790268 mandage 14:00-16:30 

Hillerød - OBU dansk 

790336 mandage 11:15-13:45 

790337 tirsdage 13:15-15:30 

790346 tirsdage 16:00-18:15 

790347 tirsdage 18:45-21:00 

790348 onsdage 13:00-15:30 

790349 torsdage 16:00-18:45 

Furesø - OBU dansk 

790265 tirsdage 15:00-17:30 

790266 tirsdage 17:30-20:00 

790267 onsdage 16:00-18:30 

Frederikssund - OBU dansk 

790256 onsdage 17:00-20:00 

790257 onsdage 14:00-16:30 

790258 torsdag 9:00-11:30 

790259 tirsdage 16:30-19:00 

Hillerød - OBU engelsk 

790356 tirsdage 16:30-18:45 

790357 onsdage 9:00-11:30 

790358 onsdage 17:30-19:45 

Furesø - OBU engelsk 

790365 onsdage 18:45-21:00 

790366 torsdage 15:30-17:45 

Helsingør - OBU engelsk 

790226 mandage 12:00-14:30 

790227 mandage 15:00-17:30 

790228 onsdage 17:30-19:45 

Sådan bliver du tilmeldt: 

Forældre til ordblinde børn 

6 lektioner/2 dage kr. 450 for en voksen 

med et barn/ung 

IT-kursus for familien - med fokus på iPhone, 

iPad og pc 

Kurserne afholdes over to lørdage på 

Milnersvej 35B, Hillerød 

790606 lørdag 8:30-11:30 7/1, 28/1 

790607 lørdag 12:00-15.00 7/1, 28/1 

790608 lørdag 15:30-18:30 7/1, 28/1 

790616 lørdag 8:30-11:30 4/3, 18/3 

790617 lørdag 12:00-15.00 4/3, 18/3 

790618 lørdag 15:30-18:30 4/3, 18/3 

Tilmelding nordsjaelland.aof.dk, på mail til 

acr@aof-obu.dk, eller ring på tlf. 21 33 45 86 

Åben vejledning: Hos AOF kan du få 

vejledning om ordblindhed. Kontakt 

AOF Nordsjælland på tlf. 21 33 45 86 eller 

henvend dig personligt til en af vore 

vejledere, som træffes alle onsdage kl. 

15.00 – 16 .30, Milnersvej 35B, 3400 

Hillerød. 

IT-cafe – den første mandag i hver måned 

fra kl. 18.30 til kl. 20.00 – Milnersvej 

35B, 3400 Hillerød (se mere på Facebook 

(IT-CAFE AOF Nordsjælland OBU) 

• Kontakt AOF Ordblindeundervisning på tlf. 21 33 45 86 eller på 

mail daj@aof-obu.dk for at aftale en tid til test. 

• Kontakt AOF FVU-undervisning på tlf. 21 33 45 86 eller på 

mail daj@aof-fvu.dk for at aftale en tid til test. 

22 


FORBEREDENDE VOKSENUNDERVISNING 

FVU dansk og matematik 

FVU dansk og matematik er et gratis tilbud til dig, der ønsker at blive bedre til at 

læse, skrive, stave og/eller regne. Alle voksne på 18 år og derover kan deltage. Dit mål 

at være at få genopfrisket dine kompetencer, fx inden du begynder på uddannelse, 

efteruddannelse eller starter i job. Det kan også være din plan at bestå 9. klasse i 

dansk eller matematik. Eller måske har du planer om at søge om dansk statsborgerskab, 

hvilket et FVU-forløb kan bruges til. Inden du kan starte til FVU, skal du til en 

screening. FVU-screening er en samtale og en test, der tilsammen varer ca. en time, 

hvor vi afgør om FVU er det rigtige tilbud for dig. Der er løbende optag på holdene og 

du kan derfor starte efter aftale. 

FVU- Trin-test giver adgang til: 

FVU-dansk består af 4 trin . Hvert trin kan afsluttes med en frivillig trin-prøve. 

Trin 4 i dansk svarer til at have bestået 9. klasse i dansk. Det giver adgang til at komme 

ind på en erhvervsuddannelse kombineret med FVU-matematik, trin 2 

Bestået trin 4 i dansk kan desuden bruges til ansøgning om dansk statsborgerskab 

FVU Dansk 

Helsingør - FVU Læsning trin 1 og 2 

790506 mandage 8.30-11:45 

790507 onsdage 12:00-15:15 

Helsingør - FVU Læsning trin 3 og 4 

790516 mandage 12:00-15:15 

790517 onsdage 8:30-11:45 

Helsingør - FVU Læsning trin 1 

790526 tirsdage 8:30-11:45 

790527 torsdage 8:30-11:45 

Hillerød - FVU Læsning trin 1-4 

790528 tirsdage 15:00-18:45 

FVU Start 

Helsingør - FVU start 

790536 onsdage 9:00-12:30 

790537 fredage 9:00-12:30 

FVU Matematik 

Hillerød - Matematik trin 1 og 2 

790546 onsdage 17:00-19:45 

Helsingør - Matematik trin 1 og 2 

790547 torsdage 8:30-11:45 

790548 fredage 8.30-11:45 

FVU Dansk med fokus på jobsøgning 

Hillerød 

790556 mandage 9:00-13:30 

790557 fredage 9:00-13:30 

FVU start 

FVU-Start er et gratis tilbud til dig med dansk som andetsprog, som har behov for 

at styrke dine dansksproglige færdigheder forud for deltagelse i FVU-matematik og 

dansk. Alle voksne på 18 år og derover kan deltage. Centralt i faget står mundtlig 

kommunikation, som grundlag for deltagelse i FVU trin 1. Inden du kan starte på 

FVU-Start, skal du til en screening. 

Praktiske oplysninger 

Tilmelding kan foretages via vores hjemmeside 

eller pr. tlf. 

Ekspeditionstider: 

Mandag-torsdag kl. 10:00–15:00 

fredag er lukket 


Allerød • Furesø • Gribskov •Hillerød • 

Hørsholm • Rudersdal 

Kulturcenter Mariehøj 

Øverødvej 246, 2840 Holte 

Tlf. 4580 1900 

www.nordsjaelland.aof.dk 


CVR nr. 72274210 

Bestyrelsesformand: 

Hans E. Petersen 

Skoleleder: Hanne Blom 

Tilmelding og betaling 

Prisen er anført ved hvert hold. 

Betalingsfristen er 10 dage efter tilmelding. 

Du kan betale via netbank og dankort 

ved tilmelding via hjemmeside eller ved 

henvendelse på vores kontor, ved e-girokort/girokort 

som fremsendes efter 

tilmelding pr. mail eller post. 

Tilbagebetaling 

Du kan frit afmelde dig et hold og få din 

deltagerbetaling retur indtil 14 dage før 

holdstart. Fra 14 dage før kursusstart 

er tilmelding og betaling bindende. 

Bemærk, afmeldingsfrist for ture og 

rejser er senest 4 uger før arrangementsdatoen. 

Hvis et hold ikke oprettes, bliver du 

tilbudt at gå på et andet hold eller at få 

dine penge retur. 

Nedsat pris er anført som P Ruder pris pr. 

hold 

P Ruder (pensionister) Rudersdal, denne 

pris gælder for deltager som går til 

undervisning, bor og er pensionist i Rudersdal 

kommune. Rabatten er fratrukket 

kursusprisen og er for pensionister 5 

kr. pr. lektion. 10 kr. pr. foredrag. Det er 

en forudsætning for at få nedsat pris, at 

du oplyser dit cpr.nr. ved tilmeldingen. 

Mødebrev/girokort 

E-girokortet/girokortet er dit mødebrev. 

Hører du ikke andet, skal du møde som 

anført på mødebrevet/girokortet. 

Information ved sms/mail 

Ved information om ændring af undervisning, 

sender kontoret besked pr. sms/ 

mail til alle berørte deltagere. 

Bøger og materialer 

Betales af deltagerne og anskaffes i samråd 

med læreren. 

Undervisningstider 

Første mødedato er anført under det 

enkelte hold. Lektionslængden er 55 

minutter, hvoraf 10 minutter bruges til 

pause. 

På de fleste bevægelsesfag er pausen 

fratrukket undervisningstiden. 

Ferie og fridage 

(alle dage er inklusive) 

Vinterferie: 11.02.17 – 19.02.17 

Påske 8.4 – 18.4.17 

St. bededag 12.5.17 

Kr. Himmelfart 25.5 – 28.5.17 

Forbehold 

Der tages forbehold for lærerændringer, 

udsættelse af holdstart/kursusgange, 

flytning af undervisningssted samt eventuelle 

lovændringer, ligesom der tages 

forbehold for trykfejl. 


Gratis ordblindeundervisning 

og FVU i 

Allerød, Frederikssund, 

Frederiksværk, 

Furesø, Gribskov, 

Halsnæs, Helsingør, 

Hillerød, Hørsholm, 

Rudersdal 

Se mere side 22-23 

på nettet eller ring 

21334586 

Sommerkurser i Grafik 

side 12 

Pølse-, Grill- og Sushikurser 

side 13 

4 øer ved Lisa Elsbøll: 

Hven, Kullen, Lyø og 

Strynø side 10 


har aktiviteter i 

Allerød, Furesø, 

Gribskov, Hillerød, 

Hørsholm og 

Rudersdal kommune 


45801900 

Yoga for de meditative 

og motionisterne 

side 14-15 

Spansk og italiensk 

for de rejselystne 

side 18-19 

IT-cafe og åben vejledning 

for ordblinde 

på Milnersvej 35B Hillerød 

side 22 

Skrivekursus på 

Hald Hovedgård 

side 10

AOF Nordsjælland vinterprogram 2017

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?