Øvelser fra fysioterapeuten

□□Lig på ryggen. Læg hænderne påpanden og lad albuerne falde nedmod underlaget. Før efterhåndenhænderne om til nakken.□□Sid med ret ryg foran et bord. Lægbegge hænder på bordet med f.eks.et viskestykke under, så du kan glidearmen rundt i forskellige retninger.Forsøg at få armen så langt væk frakroppen som muligt.□□Placer et tov i en krog, over en stangeller en dør. Lav en løkke i beggeender af tovet. Stå med ret ryg og letafstand mellem fødderne. Hold omtovet i begge ender og træk langsomtden opererede arm op foran dig medden raske arm.□□Placer et tov i en krog, over en stangeller en dør. Lav en løkke i beggeender af tovet. Stå med ret ryg og letafstand mellem fødderne. Hold omtovet i begge ender og træk med raskarm langsomt den opererede armud til siden og opad med tommelenpegende op mod loftet.4