FredAG den 16. sePtemBer 2011 - Odsherred Kommune

ForordSidste år var første gang Bevægelsesdøgnet blev afholdt – og sammenmed foreningerne er vi blevet enige om, at det bestemt er værd at gentage.I Odsherred er der rigtig mange muligheder for at lave fysisk aktivitet –her er en oversigt over alle de aktiviteter, som foreninger, aftenskoler ogikke mindst kirker tilbyder i Bevægelsesdøgnet. Benyt dig af mulighedenfor at tage ud og blive inspireret og afprøve aktiviteterne. Der er garanteretnoget, du synes om. Her præsenteres omkring 33 aktiviteter fraOdden i nord til Vallekilde-Hørve i syd.På med træningstøjet og kondiskoene, kom og vær med og få en sjovoplevelse.IndholdForord 2Aktive Pensionister i Fårevejle 3VHG 3Dragsholm Hundeskole 4Hjerteforeningens lokalkomité i Odsherred 4LOF Odsherred 5Vinterbaderne på Odden 6Nykøbing Sjælland Roklub 6Vig Senioridræt - ViS 7Nykøbing Sj. Gang- og Løbeklub 8Odden GIF / Odden Gymnastik og Idrætsforening 8Vallekilde Valgmenighed Korskirken 9Nykøbing Seniordanse Forening 12Nykøbing Sjælland Sejlklub 12Rørvig Kajakklub 13Odden GIF / Odden Unicykelklub 14Odsherred Kano- og Kajakforening / Den Grønne Aftenskole 15Vallekilde Hørve Sognekirker 16De Grønne Spejdere, Nykøbing Sj. 16Mine favoritter 192

Aktive Pensionisteri Fårevejlewww.aktive-pensionister.dkGå-klubbenFredag den 16. september 2011 kl.14.00-ca.16.00Gå-klubben præsenterer sig: Tur i omegnen á ca. 1 times varighed, derefterfælles kaffebord og en sang eller to.Kontakt: Margot Bentkjær, 40163901 / Kirsten Thrane, 23204654Deltagergebyr: GratisWii og anden sjov motion uden omklædningFredag den 16. september 2011 kl. 14.00-ca. 16.00Vi spiller Wii (tennis, golf, bordtennis m.m.) eller bruger gode motionsvideoerfor vores generation, derefter kaffe og en sang eller to.Kontakt: Margot Bentkjær, 40163901 / Kirsten Thrane, 23204654Deltagergebyr: GratisMødested: Fårevejle Centeret, Høvevej 17, Fårevejle KirkebyVHGwww.v-h-g.dkBeachvolleyFredag den 16. september 2011 kl. 16.00-18.00 oglørdag den 17. september 2011 kl. 12.00-13.59Kig ned på beachvolley anlægget (mellem hallen og fodboldbanerne) - Vi har2 baner, så både øvede og uøvede kan være med.Kontakt: 59668382Deltagergebyr: GratisMødested: Vallekilde-Hørve, Fritidscenter, Idrætsvej 3, 4534 Hørve3

LOF Odsherredwww.lof.dkBevæg dig gladFredag den 16. september 2011 kl. 14.00–15.30 og kl.15.45-17.15 samtlørdag den 17. september 2011 kl. 10.00-11.30Hvad kan man gøre for at holde sig frisk og glad? Her får du en introduktiontil nogle øvelser, der styrker led, muskler, kredsløb og krop. Der afsluttesmed afspænding.Kontakt: LOF Kalundborg og Odsherred, 59561414Deltagergebyr: GratisMødested: Nordgårdsskolen, Billesvej 44, 4500 Nyk. Sj.MavedansLørdag den 17. september 2011 kl. 11.45-13.15Smidighed, koordinering og kropsbevidsthed – det giver mavedans på en sjovog anderledes måde. Denne formiddag er en introduktion til mavedansensglæder. Et tørklæde til at binde om hofterne er en god idé.Kontakt: LOF Kalundborg og Odsherred, 59561414Deltagergebyr: GratisMødested: Nordgårdsskolen, Billesvej 44, 4500 Nykøbing Sj.5

Vinterbaderne på OddenMidnatsbadningFredag den 16. september 2011 kl. 23.00-01.00Vi tænder op i saunaen og der er fri badningfra Biggas Bro på Øster Havnevej, ved sidenaf shelterne og Saunahuset.Kontakt: Peter Nielsen, pnodden@pc.dkDeltagergebyr: GratisMødested: Øster Havnevej ved shelterne og SaunahusetNykøbing Sjælland Roklubwww.nykoebing-sj-roklub.dkÅben RoklubFredag den 16. september 2011 kl.16.30-19.30 oglørdag den 17. september 2011 kl. 9.00-12.00Vi holder åben roklub, hvor alle fremmødte vil få roinstruktion og mulighedfor en mindre rotur på Isefjorden. Der vil være mulighed for at prøve voresromaskiner og få instruktion i at bruge dem.Du kan se og høre om vores bådmateriel, opleve vores klublokaler, få en snakom roning, og mærke den gode stemning, der hersker i klubben.Medbring træningstøj og noget let fodtøj.Kontakt: Holger Wittrock, 59914631 eller Leif Meyer, 59911439Deltagergebyr: Gratis.Mødested: Roklubben, Korvetvej 10, 4500 Nykøbing Sj.6

Vig Senioridræt - ViSUdendørs aktiviteter for unge, ældre og børn i selskabmed voksneFredag den 16. september 2011 kl. 14.00-17.00.Der vil blive mulighed for at spille petanque på baner, kuglerkan lånes.Måske har du lyst til at prøve forskellige aktiviteter på de grønne områderomkring Vig Hallerne. Gang med og uden stave. (Stave kan lånes i begrænsetomfang.) Vi vil afprøve nye redskaber til aktiviteter i naturen, i samvær medandre glade mennesker.Mød op og lad Vig Senioridræt vise dig hvordan man kan lege og motionere inaturen og have det sjovt samtidig.Kontakt: Vera Linnet Nielsen, 59913637Deltagergebyr: GratisMødested: Vig Hallerne, Ravnsbjergvej 4560 VigKrolfFredag, den 16. september 2011 kl. 14.00-17.00 (i Vig) oglørdag den 17. september 2011 kl. 10.00-13.00 (i Højby)Spillet er en mellemting mellem kroket og golf. Man bruger køller og kugler,der minder om dem, man bruger i kroket, i stedet for at spille gennemporte, spiller man til huller, som man kender det fra golf. Spillet kræverpræcision, koncentration og henvender sig til alle aldersgrupper.Kom og prøv dette nye spil, du kan låne køller og kugler. Der vil være instruktørertilstede som vil vise hvordan du kommer i gang med at spille.Kontakt: Vera Linnet Nielsen, 59913637, formand for Vig SenioridrætDeltagergebyr: GratisMødested fredag: Krolfbanen i Vig som ligger ved Ankeret (sidevej til Nygade)Mødested lørdag: Krolfbanen i Højby som ligger bag Højbyhallens parkeringsplads7

Nykøbing Sj. GangogLøbeklubwww.nsgl.klubsider.dkStavgangLørdag den 17. september 2011 kl. 10.00-?Efter en kort introduktion vil vi gå stavgang i Grønnehaveskoven hvor vi følgerhjertestien. Der vil være stave til rådighed for dem, der mangler.Stavgang er god motion for alle, og kan praktiseres på tværs af alder og køn.Man bestemmer selv fart og intensitet, og man får brugt alle store muskelgrupper.Kontakt: Harriet Betak, 21916499Deltagergebyr: GratisMødested: Klubhuset ved Kongeengen, stadion på Egebjergvej, 4500 Nyk. Sj.Odden GIF / Odden Gymnastik ogIdrætsforeningwww.oddenportalen.dk(se under foreninger, herefter sport og fritid)Volleyball, høvdingebold m.m.Fredag den 16. september 2011 kl. 19.00-21.00Boldspil i Willemoes hallen, - en aktivitet for alle over 10 år. Vi spiller bl.a.volleyball og høvdingebold m.m. Kom og vær med!Kontakt: Hanne Caldron, 61759264Deltagergebyr: GratisMødested: Willemoeshallen, Skoletoften 7, 4583 Sj. Odde8

Odden GIF /Odden Unicykelklubwww.oddenportalen.dk(se under foreninger, herefter sport og fritid)Hockey på UnicykelFredag den 16. september 2011 kl. 16.00-17.00Vi spiller hockey på et-hjulet cykel. Dette betyder at man nødvendigvis måkunne beherske balancen på en et-hjulet cykel. Dvs. for øvede cyklisterLevel 2 og derover!Kontakt: Hanne Caldron, 61759264Deltagergebyr: GratisMødested: Willemoeshallen, Skoletoften 7, 4583 Sj. Odde”Prøv en et-hjulet”Lørdag den 17. september 2011 kl. 10.30-12.00Vi træner ”kunsten” at køre på et-hjulet. Alle kan deltage uanset alder ogniveau –også selvom man aldrig har siddet på en et-hjulet før! Mød op og fåen prøvetur, - måske er det lige noget for dig!Kontakt: Hanne Caldron, 61759264Deltagergebyr: GratisMødested: Willemoeshallen, Skoletoften 7, 4583 Sj. Odde9

Fredag den 16. september 2011Tidspunkt Aktivitet Sted Arrangør14.00-15.30 Bevæg dig glad Nordgårdsskolen LOF Odsherred14.00-16.00 Gå-klubben Fårevejlecentret Aktive pensionisteri Fårevejle14.00-16.00 Wii, kaffe m.m. Fårevejlecentret Aktive pensionisteri Fårevejle14.00-17.00 Petanque Vig Hallerne Vig Senioridræt14.00-17.00 Krolf Krolfbanen i Vig Vig Senioridræt15.45-17.15 Bevæg dig glad Nordgårdsskolen LOF Odsherred16.00-16.12 Bevæg dig - oglad dig bevæge16.00-17.00 Hockey på unicykel16.00-18.00 Gå i gang påhjertestienKorskirken iVallekildeWillemoeshallenP-pladsenv/ Skytteforeningen16.00-18.00 Beachvolley Vallekilde-HørveFritidscenter16.00-18.00 Op mod himlen- ud over jorden(træklatring)16.00-18.00 Hop op og hopmed (hoppeborg)Korskirken iVallekildeKorskirken iVallekildeVallekilde MenighedKorskirkenOdden GIFHjerteforeningenVHGVallekilde MenighedKorskirkenVallekilde MenighedKorskirken16.30-19.30 Åben roklub Korvetvej 10 Nykøbing SjællandRoklub18.00-20.00 Prøv kajakker ogoplev kajakbygningenskunst18.00-20.00 Workshops ihundetræningEgebjergvej 231HøvepladsenOdsherred Kano- ogKajakforeningDragsholm Hundeskole19.00-21.00 Diverse boldspil Willemoeshallen Odden GIF19.00-21.00 Spejderlejrbål Spejderhytterne De Grønne Spejdere,Nyk. Sj.23.00-01.00 Midnatsbadning Biggas Bro Vinterbaderne påOdden10

lørdag den 17. september 2011Tidspunkt Aktivitet Sted Arrangør9.00-? Vandretur Spejderhytterne De Grønne Spejdere,Nyk. Sj.09.00-12.00 Åben roklub Korvetvej 10 Nykøbing SjællandRoklub10.00-? Stavgang Klubhusetv/ Kongeengen10.00-? Kombi-tur Nykøbing SjællandSejlklubNykøbing Sj. GangogLøbeklubNykøbing SjællandSejlklub10.00-11.30 Bevæg dig glad Nordgårdsskolen LOF Odsherred10.00-12.00 Op mod himlen- ud over jorden(træklatring)10.00-12.00 Hop op og hopmed (hoppeborg)10.00-12.00 Det gode liv -hold dig i form10.00-12.00 OptimistjollesejladsKorskirken iVallekildeKorskirken iVallekildeKorskirken iVallekildeNykøbing SjællandSejlklub10.00-13.00 Krolf Krolfbanenv/Højby Hallen10.00-13.59 Byløb medposter/opgaverGågadenv/ Turistkontoret10.00-13.59 Kasseklatring Gågadenv/ TuristkontoretVallekilde MenighedKorskirkenVallekilde MenighedKorskirkenVallekilde MenighedKorskirkenNykøbing SjællandSejlklubVig SenioridrætDe Grønne Spejdere,Nyk. Sj.De Grønne Spejdere,Nyk. Sj.10.00-13.59 Besøg spejderne Spejderhytterne De Grønne Spejdere,Nyk. Sj.10.00-16.00 Prøveture i kajak Rørvig Havn Rørvig Kajakklub(for alle over 5 år)10.30-12.00 Prøv en et-hjulet Willemoeshallen Odden GIF10.30-12.00 Seniordans Gågaden Nyk. Sj. Nykøbing SeniordanseForening11.45-13.15 Mavedans Nordgårdsskolen LOF Odsherred12.00-13.59 Beachvolley Vallekilde-HørveFritidscenterVHG12.00-13.59 Kirke og krop(sanketur)VallekildePræstegårdVallekilde HørveSognekirker11

Nykøbing SeniordanseForeningSeniordansLørdag den 17. september 2011 kl. 10.30-12.00Seniordans er livsglæde i bevægelse!Det er lancier, wienervals, rounds og meget mere - og så alligevel ikke. For iSenior Dans ser vi stort på, hvordan man traditionelt danser og har så at sigeopfundet vores egne danse.Vi viser lidt af hvad seniordans er og inviterer til at deltage i nogle af seniordansene.Så kan du blive inspireret til at deltage i vores aktiviteter i denkommende sæson.Kontakt: Rosemary Willows, 51742802 eller Randi Sørensen, 59328367Deltagergebyr: GratisMødested: Gågaden Nykøbing Sj. (hvis regn: Nordgårdshallerne)Nykøbing SjællandSejlklubwww.nk-s.dk.Sejlads og motion og besøg en hjemmeværnskutterLørdag den 17. september 2011 kl. 10.00-?Nykøbing Sjælland Sejlklub tilbyder en aktivitet der kombinerer sejlads medanden form for motion.Aktiviteten er en kombination af motion og sejlads. Deltagere vil blive delti hold. Holdene vil så blive delt i to. Den ene halvdel vil deltage i en sejladsfra Nykøbing til Rørvig, mens den anden vil gå/cykle til Rørvig. I Rørvig vil deså bytte plads og vende tilbage til Nykøbing.Der er desuden planlagt et besøg af marinehjemmeværnet med deres nyekutter.12

Kontakt: Kjeld Steen, 20823634Deltagergebyr: GratisMødested: Nykøbing Sjælland Sejlklub, Snekkevej 11, 4500 Nyk. Sj.OptimistjollesejladsLørdag den 17. september 2011 kl. 10.00-12.00Klubbens juniorafdeling tilbyder prøvesejlads i klubbens optimistjoller.Kontakt: Kjeld Steen, 20823634Deltagergebyr: GratisMødested: Nykøbing Sjælland Sejlklub, Snekkevej 11, 4500 Nykøbing Sj.Rørvig Kajakklubwww.rørvigkajakklub.dkPrøveture til alle over 5 årLørdag den 17. september 2011 kl. 10.00-16.00• Små børn ror i børnekajakker og bliver støttet af klubbens instruktører.• Unge får et minikursus og prøver herefter klubbens hav- eller turkajakkerpå lavt vand• Voksne får et minikursus og prøver herefter klubbens stabile fjord- ellerhavkajakker, også på lavt vandKlubbens servicebåd vil være på vandet til støtte for arrangementet.Alt udstyr lånes af klubben, man skal bare have sportstøj med - og skiftetøjfor en sikkerheds skyld.Der bydes på frugt og saft til de små.Kontakt: Merja Aarnio, 23108504Deltagergebyr: GratisMødested: Rørvig Kajakklub, Toldbodvej 90, 4581 Rørvig13

Vallekilde ValgmenighedKorskirkenwww.vallekilde-valgmenighed.dkBevæg dig - og lad dig bevægeFredag den 16. september 2011 kl. 16.00-16.1212 minutter om krop og ånd ved valgmenighedspræst Janne SulkjærOp mod himlen – ud over jordenFredag den 16. september 2011 kl. 16.00-18.00 oglørdag den 17. september 2011 kl. 10.00-12.00Prøv TRÆKLATRING og få et nyt perspektiv på dit liv. Klatring i træer på kirkegårdenmed topsikring.Hop op og hop medFredag den 16. september 2011 kl. 16.00-18.00 oglørdag den 17. september 2011 kl. 10.00-12.00Udendørs hoppeborg, mest for børn. Hop med - eller uden – propper i ørerne.Det gode liv – hold dig i form - foredraglørdag den 17. september 2011 kl. 10.00-12.00(incl. formiddagskaffe og frugt)Oplæg og debat ved fysioterapeut Birgitte Løye, Lyngby,- om at bevæge sig gennem livet.Kontakt: Vallekilde Valgmenighed Korskirken, 59656580Deltagergebyr: GratisMødested: Triersvej 4, Vallekilde, 4534 Hørve14

Odsherred Kano- ogKajakforening /Den Grønne Aftenskolewww.qajaq-odsherred.dk ellerwww.gronneaftenskole.dkPrøv kajakker og oplev kajakbygningens kunst – udstilling af kajakkerog kano i raffinerede naturmaterialerFredag den 16. september 2011 kl. 18.00-20.00Alle er velkomne til at komme og se og afprøve forskellige kajakker til forskelligeformål.Flere kajaktyper er udstillet (vest-, østgrønlandsk og aleutiske baidarka) ogdu kan se forskellige byggefaser af en kajak og andet udstyr.Kajak er den gode måde at opleve naturen på og få en god gang motion. Enkajak fremstillet i gode materialer er udtryk for hensyn til miljø og i respektfor den håndværksmæssige teknik, der har kendetegnet udviklingen af bådekanoer og kajakker. Derfor er den æstetiske nydelse af kajakkens form ogopbygning en ligeså stor oplevelse som brugen af fartøjet i det våde element.Kontakt: Odsherred Kano- og Kajakforening, Jørgen Z. Andersen, 28803202 -Den Grønne Aftenskole, Svend Ulstrup, 30540040Deltagergebyr: GratisMødested: Egebjergvej 231, Strandhusene, 4500 Nykøbing Sj.15

Vallekilde HørveSognekirkerwww.vallekildehoervekirker.dkKirke og krop – på sanketur under septembers himmel.Lørdag den 17. september 2011 kl. 12.00-14.00Vi mødes i Vallekilde præstegård, hvor vi spiser vores medbragte madpakke.Bagefter går vi tur ad den nyåbnede ’kløverrute’, der fører rundt omkringVallekilde præstegårdsmark, hvor maleren Lundbyes forevigede en rækkelandskabsmotiver med sine guldalder billeder i 1830’erne og -40’erne.På vores ”walk and talk” tur går vi også efter duften af blomster og samlermarkbuketter til pynt til søndagens høstgudstjeneste. Sangstemmen vil ogsåblive motioneret undervejs ved forskellige stop på ruten..Kontakt: Jens Kirk, 59656260Deltagergebyr: GratisMødested: Vallekilde præstegårdKom og oplev et rigtigt spejderbål.De Grønne Spejdere,Nykøbing Sj.Spejderbål m/ sange, underholdning af og forhinandenFredag den 16. september 2011 kl. 19.00-21.00Vi skal synge glade sange, bevægelses sange/lege, og aftens sange samt dervil være lidt underholdning af og for hinanden, helt efter evner og lyst.Vi skal også bruge bålet til at stege guf på, til en kop kaffe eller the.16

Kontakt: 26868381Deltagergebyr: kr. 10,-Mødested: Spejderhytterne, Dr. Egedesvej, 4500 Nykøbing Sj.Vandretur 10 km.Lørdag den 17. september 2011 kl. 9.00-?Der vil undervejs være en lille forfriskning og en energibar, ved ca. 5 km.Turen vil gå både langs vandet og på vej og kommer til at tage max 4 timer.HUSK fornuftigt fodtøj og tøj efter vejret, en lille rygsæk til egen oppakning.Der kan komme barnevogne medDer udleveres en lille læderlap ved målet, for vel gennemført tur.Kontakt: 26868381Deltagergebyr: kr. 15,-Mødested: Spejderpladsen, Dr. Egedesvej 11., 4500 Nykøbing Sj.ByløbLørdag den 17. september 2011 kl. 10.00-13.59Kom og prøv en sjov og anderledes måde at få set byen på. Selvom det hedderet løb, er man meget velkommen til at gå. Kan påbegyndes når som helstmellem kl. 10.00 – 12.30.Kvalifikationer: gå-på-mod og godt humørPå vejen rundt i byen, kommer du til nogle poster/opgaver, som gemmer sigblandt de erhvervsdrivendeKontakt: 59328221Deltagergebyr: kr. 10,-Mødested: Gågaden ved Turistkontoret, Ahlgade 43, 4500 Nykøbing Sj.17

KasseklatringLørdag den 17. september 2011 kl. 10.00-13.59Hvor højt kan du bygge tårnet mens du selv står på toppen af det?Test din evne til at holde balancen – dit mod og få dig rørt på en anderledesmåde. Kort sagt; hav det sjovt med De grønne Spejdere.For deltagelse modtages et diplom med navn og antal kasserKontakt: 20717695Deltagergebyr: kr. 10,-Mødested: Gågaden ved Turistkontoret, Algade 43, 4500 Nykøbing Sj.Besøg Spejderne og bag din egen pandekage eller vaffelLørdag den 17. september 2011 kl. 10.00-13.59Bag din egen pandekage eller vaffel over bålet og se hvordan spejderne bor.Kontakt: 59328221Deltagergebyr: kr. 10,-Mødested: Spejderhytterne, Dr. Egedesvej, 4500 Nykøbing Sj.Fra Rørvig Kajakklub, Bevægelsesdøgnet 2010 (foto: Annette Kyllesbech Dahl)18

Odsherred bevæger sig- når du bevæger digMine favoritterHer kan du lave din egen liste over de aktiviteter, du gerne vil deltage i:Aktivitet tid sted19

Bevægelsesdøgnet 2011 er arrangeret afSundhedscenter Odsherred og Kultur og Fritidog støttet af:SUNDHEDECENTER ODSHERRED / KULTUR OG FRITIDODSHERRED KOMMUNETelefon: 59 66 56 03 / 59 66 64 02www.odsherred.dk/24 timer | kommune@odsherred.dk20August 2011 | Layout: Projekt og Intern Udvikling