Tegne - FOF

VELKOMMEN til FOF Gentoftes efterår og vinter 

2012 program med nyt layout og spændende tilbud. 

Se her nogle af vore udvalgte nyheder: 

EVENTS 

Teater, koncerter og musical. 

UDFLUGTER 

Frederiksborg slot, Borreby slot, 

Hven, Birkegårdens haver og 

stauder. 

KREATIVE 

Nyt liv til din bolig. 

MUSIK OG SANG 

Violin, rytmisk sang, sang og 

bevægelse. 

IT FOR ALLE 

STUDIECIRKEL 

PÅ GENSYN 

Madeleine Wirenfeldt 

Leder FOF Gentofte 

Praktiske oplysninger ____________________________________ 2 

Debat og events _________________________________________ 4 - 6 

Foredrag ________________________________________________ 7 - 11 

Udflugter og rejser _______________________________________ 12 - 15 

Sprog __________________________________________________ 16 - 17 

IT ______________________________________________________ 18 - 19 

Mad og vin ______________________________________________ 20 

Maleskolen ______________________________________________ 21 

Tegning og maling ________________________________________ 22 

Syning __________________________________________________ 23 

Andre kreative ___________________________________________ 24 

Familieliv _______________________________________________ 25 

Musik og sang ___________________________________________ 26 

Dans ___________________________________________________ 28 

Motion - almen ___________________________________________ 27 - 31 

Motion - specialhold ______________________________________ 32 - 33 

Bridge __________________________________________________ 34 

Studiecirkel _____________________________________________ 34 

Navigation ______________________________________________ 35 

TILMELDING 

Ring på tlf. 3963 7010 - Personlig henvendelse på vort kontor - eller klik ind på 

www.fof-gentofte.dk 

3

AKTUEL DEBAT 

4 

DEBAT PÅ GENTOFTE HOVEDBIBLIOTEK 

Vært: Vibeke Sandby 

Birthe Wilke 

I 50’erne sang Birthe Wilke sig ind i alles 

hjerter. Hendes melodier spilles stadig i 

radioen, blandt andet i Giro 413. I 1957 

dannede hun par sammen med Gustav 

Winkler i Danmarks første Melodi Grand Prix 

med sangen “Skibet skal sejle i nat”. Birthe 

indspillede ca. 100 grammofonplader og 

medvirkede i flere film. Mød hende og hør 

hende synge og med stor livsglæde fortælle 

om sine spændende oplevelser i 50’erne. 

224650 kr. 95,- 19 sept onsdag kl. 19-21 

Frank Esmann 

Nedtælling: USA går til valg 

Præsidentvalget i USA den 6. november 

sætter scenen for et yderst aktuelt foredrag 

om USA og amerikansk politik. Frank 

Esmann går bag om den amerikanske 

valgkamp og fortæller om det, der er på 

spil ved valget, både nationalt, men også 

i et internationalt perspektiv. Hvor bærer 

meningsmålingerne hen? - og hvad er konsekvenserne? 

Frank Esmann er journalist 

og forfatter og ekspert i amerikanske forhold. Han har været korrespondent 

for DR i USA og i Berlin, udenrigspolitisk kommentator ved 

Dagbladet Information samt chefredaktør ved Weekendavisen. 

223002 kr. 95,- 24 okt onsdag kl. 19-21 

Stig Åvall Severinsen 

Ni minutter på ét åndedræt 

Skuespilleren, Jean Marc Barr, dykkede 

blandt delfiner og charmerede os i filmen 

’The Big Blue’. I dette foredrag møder du 

virkelighedens legende i fridykning, Stig 

Åvall Severinsen: 4-dobbelt verdensmester 

i fridykning og ekspert i kunsten at trække 

vejret korrekt. Han kan dykke mere end 200 

meter, og hans rekord i at holde vejret under 

vand er på knap 9 minutter. Stig Åvall Severinsens 

grænseoverskridende præstationer betyder, at han for alvor kan 

tale om, at der er en verden til forskel på at drømme og på at nå sine 

drømme! Med udgangspunkt i sine egne erfaringer vil han indkredse, 

hvordan vi kan arbejde på at realisere vores drømme – hvis vi vil! Bliv 

klog på hvordan du kan udnytte dine ressourcer bedst muligt og dermed 

frigøre det potentiale, du har. Stig Åvall Severinsen er uddannet cand. 

scient. i biologi ved Aarhus Universitet, hvorfra han også har en PhD-grad 

i medicin. I 2009 udgav han bogen, ”Træk vejret – mere energi – mindre 

stress”. I foråret 2012 filmede han med Discovery Channel. 

223004 kr. 95,- 12 dec onsdag kl. 19-21 

Jan Sonnergaard 

Forfatter og boheme 

Jan Sonnergaard debuterede i 1997 med 

novellesamlingen ”Radiator”. Sonnergaard 

skriver i et meget direkte og ofte provokerende 

sprog, der beretter levende om både 

vold, druk og erotik. Tematisk har han 

primært beskæftiget sig med en kritik af 

tilværelsens meningsløshed, og fælles for 

Sonnergaards personer er, at de oftest 

ikke selv har indset den situation, de er i. 

Sonnergaards arbejde med en ny bog, der bærer arbejdstitlen ”Otte 

fortællinger om mad, kærlighed og fremmede byer” har ifølge ham selv 

kostet ham 1 million kroner. Mød forfatteren og bohemen Jan Sonnergaard 

og få et indblik i et helt specielt forfatterskab. 

223001 kr. 95,- 25 sept tirsdag kl. 19-21 

Claus Buhr 

Terrorangrebet på Utøya 

Fredag den 22. juli 2011 begik nordmanden 

Anders Behring Breivik den værste terrorhandling 

i Norden i fredstid. Da Breivik begyndte at 

skyde de unge mennesker ned på øen Utøya, 

sad Claus Buhr allerede i DR’s studie på grund 

af Breiviks bombe i Oslo. Claus Buhr blev efterfølgende 

sendt til Norge, og han har som en 

af de få danske journalister været på Utøya og 

har oplevet Anders Breivik i retten. Men hvad 

lå bag Breiviks angreb? Hvordan har det påvirket Norge? Og hvordan er 

det som journalist at stå midt i så voldsom en sorg og komme tæt på de 

overlevende? I dette foredrag vil Claus Buhr give et usædvanligt indblik 

i terrorhandlingen i Norge og hans oplevelse som journalist i Norge efter 

angrebet. Claus Buhr er forfatter og journalist og dækker drabsefterforskning 

og terrorsager i ind- og udland. Han er rets- og sikkerhedsredaktør 

hos DR Nyheder. 

223003 kr. 95,- 20 nov tirsdag kl. 19-21 

Charlotte Bircow 

Skab medvind, - i modvind! 

Charlotte Bircow er bedst kendt som Danmarks 

fitnessdronning med de legendariske 

”balder af stål”, men i forsommeren 2011 

blev hun ramt af brystkræft. Hendes identitet 

og selvopfattelse blev stærkt udfordret, 

da hun kort efter diagnosen kunne fejre sin 

50 års fødselsdag. Vi skal høre Charlotte 

Bircows personlige beretning om livets opog 

nedture. Hun sætter fokus på, hvordan 

sundhed i både tanke og krop skaber stort konkret overskud og glæde i 

hverdagen – selv når det ser sortest ud, og forandringens vinde blæser. 

I foråret 2012 udkom hendes bog ”Kræft æde mig nej” - en bog til inspiration, 

støtte og trøst for mennesker, der går gennem en af livets 

svære kriser. Charlotte Bircow er i dag ambassadør for ”Træd til” under 

Kræftens Bekæmpelse samt Børn, Unge & Sorg. 

223005 kr. 95,- 22 jan tirsdag kl. 19-21

“Bang og Betty” 

- nyt skuespil om 1898 

Bente Hatting Gjelten 

2 af Danmarks største kulturpersonligheder Herman Bang og 

Betty Nansen mødes. Han skal iscenesætte på Folketeatret, og 

Johannes V. Jensen indfinder sig. Dramatikeren Jacob Weiss har 

skrevet om det stærke venskab mellem forfatter og skuespiller. 

Mag.art. Bente Hatting Gjelten fortæller bl.a. om Herman Bangs 

sidste brev til Betty Nansen få dage før hans død for 100 år siden 

i 1912. Medvirkende bl.a. Cecilie Stenspil og Ole Lemmeke. 

Kl.18.30: Introduktion og sandwiches inden forestillingen begynder 

kl. 20.00. Mødested: Hippodromen (indgang til Folketeatret i 

Nørregade) 

11 oktober 

Pris 395 kr. 

223105 tors 18:30-22:30 Folketeatret 

Klaverkoncert i international topklasse 

Aftenens vært og tilrettelægger: Cand.mag. Anette Giertsen 

Den russiskfødte klavervirtuos Mikhail Yanovitsky, der er bosat i 

USA, afbryder sin internationale koncertrække for at give særkoncert 

for FOF Gentofte denne aften. Koncertens program er tilrettelagt 

omkring tre store komponister fra Frankrig, USA og Rusland, 

- komponister, der alle har jubilæumsår i 2012. Debussy: Suite 

Bergamasque samt L’isle joyeuse. Gershwin: Rhapsody in Blue 

(enkelt-klaver version). Scriabin: Tolv Etuder, Op. 8 samt Sonate 

No. 4, Op. 30 (Andate, prestissimo volando). 

Prisen inkluderer et glas vin/vand. Hurtig tilmelding tilrådes. 

25 oktober 

Pris 280 kr. 

224651 tors 19:30-22:00 Restaurant Strandlund, Strandlund 102 

EVENTS 

Julekoncert i Holmens Kirke med 

Kurt Ravn 

Pia Mengel 

Med spisning i Restaurant Maven i Nikolaj Kirke. 

Kom tidligt i julestemning med en enestående julekoncert med 

Kurt Ravn. Med sin store sangstemme og sympatiske udstråling 

danner han en perfekt baggrund for en musikalsk oplevelse i Holmens 

Kirke. Han akkompagneres af Carl Ulrik-Andersen, klaver/ 

orgel, Birgit Lindum, obo samt Michael Frank Møller på trompet 

og gæstesolist Lise-Lotte Nielsen. Vi har reserverede pladser på 

pulpituret, hvor både udsyn og lyd er bedst. Vi begynder aftenen 

med spisning inkl. 1 glas vin/vand og kaffe i restaurant Maven, 

hvor Pia Mengel før spisning vil orientere om Holmens Kirke. 

Mødested: Nikolaj Plads 10. 

6 december 

Pris 550 kr. 

223118 tors 17:30-22:00 Holmens Kirke 

Andrew Lloyd Webber’s 

Love Never Dies 


Festlig søndag i januar. 

Som det blot tredje teater i verden kan Det Ny Teater sensationelt 

præsentere Andrew Lloyd Webbers betagende fortsættelse af The 

Phantom of the Opera. Hvad skete der med Fantomet og Christine 

10 år efter? Forrygende flot forestilling med kærlighed, intriger og 

jalousi. Vi begynder med en lækker buffet i ”Teaterkælderen” og får 

en introduktion til forestillingen ved mag.art. Bente Hatting Gjelten. 

Mødested: Det Ny Teater kl.13.00 ved billetkontoret. Forestillingen 

begynder kl.15.00 og slutter ca. kl.17.45. 

27 januar 

Pris 895 kr. 

223127 søn 13:00-17:45 Det Ny Teater 

EVENTS 

5

FREDAGSCAFÉEN 

6 

FREDAGSCAFÉEN 

Vært: Mari-Ann Blok 

Fredagscaféen er en inspirerende indgang til weekenden, hvor meget forskellige personligheder holder foredrag om et 

emne, som netop de brænder for og er engageret i. Efter hvert foredrag runder vi af med et glas vin og to små sandwich. 

Burma (Myanmar) 

Foredragsholder, aut. turistguide Lisbeth Kjær 

At rejse rundt i Sydøstasiens gyldne land er som at rejse tilbage i tiden 

og få alle sanser bombarderet med uforglemmelige indtryk. Tag med 

Lisbeth Kjær til Mandalay og se hundredvis af kronragede munke stille 

op på række med deres madskåle. Vi skal se, hvordan man udbanker 

guld til det tyndeste, fineste bladguld, som bruges i templerne, og vi skal 

sejle på Irrawaddy floden fra Mandalay til Bagan med de tusindvis af 

stupaer. Vi møder en smilende og venlig befolkning, hvor både mænd 

og kvinder går i slå-om-nederdele, de såkaldte longyi. Lisbeths foredrag 

ledsages af mange fotos fra Yangon (Rangoon), Mandaly, Bagan og 

Inle Lake. 

Digternes heroiske digter Sophus Claussen 

Gadedigter, journalist Christian Kronman 

”Havde jeg ikke måttet kæmpe med det mest fordjævlede publikum, 

ville jeg til Danmarks pris være blevet et rør, hvor toner fødes næsten 

af sig selv,” skriver Sophus Claussen i et notat. Vores første modernist 

måtte betale prisen for at være foran sin tid. Til gengæld gjorde modstanden 

ham til en anden, større, dybere og forunderligere digter, end 

han ellers ville være blevet. Han blev digternes heroiske digter. En af 

dem, gadedigteren Christian Kronman fortæller og trækker bl.a. på sin 

egen biografi om den unge Claussen ”På Skanderborg Station”. 

Blandt Gauchoer og Godtfolk 

Rejse i danskernes Argentina 

Tidl. provst, debattør Niels Carl Lilleør 

Den første større udvandring fandt sted i årene 1850-70. Den danske 

kultur og tradition mødte den latinamerikanske, og om danskerne blev 

det sagt: “De blev hurtigt argentinere, men på en udpræget dansk 

måde.” De kendte og respekterede udvandrernes grundlov: Skik følge 

eller land fly. De slog sig ned på den vidtstrakte pampas syd for Buenos 

Aires. Dyrkede korn, byggede skoler og kirker samtidigt med, at de respekterede 

deres nye hjemsted, alt efter aftale med stedets guvernører. 

Niels Carl Lilleørs rejse fandt sted i 1976, og hans beretning bliver ført 

op til i dag. Fra Juan og Evita Peron i 1950erne - hen over borgerkrigen 

(“Den beskidte krig”) og frem til præsident Nestor Kirchner og hans 

hustru juristen Christina Kirchner, der i dag er præsident efter mandens 

død. 

Pris 1.050 kr. R. pris 855 kr. incl. sandwich og et glas vin ved hvert arrangement 

28.9. – 26.10. – 9.11. – 23.11. – 7.12. – 4.1. 

Hold nr. 223094 fredag 10:00 – 12:30 FOF Huset 

5.10. – 2.11. – 16.11. – 30.11. – 14.12. – 11.1. 

Hold nr. 223095 fredag 10:00 – 12:30 FOF Huset 

Venedigs operascener 

Cand.mag. i musik- og teaterhistorie Lilo Sørensen 

Helt op til i dag har den venezianske kulturscene haft præg af en gylden 

historie. Venedig er byen, hvor Vivaldi skrev sin musik og byen, der er 

kendt for sin imponerende arkitektur og kunst. Men ikke mindst er Venedig 

teatrets by, hvor det første offentlige operahus åbnede i 1637. Her 

dominerede komponisten Francesco Cavalli, der løftede arven efter 

Monteverdi, og her debuterede Rossini og Donizetti. Venedig har fostret 

spændende personligheder som Casanova, der var ven med Lorenzo 

da Ponte, tekstforfatter til Mozarts Figaros Bryllup. Venedig lever før og 

nu, og Lilo Sørensen, der også er medejer af Kulturkompagniet Danmark 

Aps, tager os en tur gennem byens mange kulturlag. 

Johanne Luise Heiberg 

Mag.art., forfatter Bente Hatting Gjelten 

Danmarks mest berømte skuespillerinde blev født for 200 år siden 

(22. november 1812), og myten om hende lever stadig. Hvordan blev 

den fattige balletpige teatrets dronning, professorinde og forfatter? De 

spørgsmål vil Bente Hatting Gjelten besvare under sit oplæg om den 

berømte skuespillerinde, der som den første kvinde fik Fortjenstmedaljen 

i guld i 1882. 

De nordiske lande i 1000 år - i krig og i fredelig 

sameksistens 

Cand.mag. i historie, tidl. skoleleder Ole Husen 

De nordiske landes fælleshistorie strækker sig langt tilbage i tiden. Sproget 

og levevisen var fælles. I Vikingetiden var der stormænd, som samlede 

dele af rigerne og blev udråbt som jarl eller konge. Det medførte 

rivalisering og startede et næsten 1000-årigt slagsmål mellem specielt 

Danmark-Norge på den ene side og Sverige på den anden. Først i 1905 

får det en ende, og Norden starter for alvor på at arbejde sammen.

Kammermusik 

Mogens Wenzel Andreasen 

Kammermusik er ikke kedelig! Der er utallige 

gode historier at fortælle om en lang række 

spændende komponistpersonligheder, den 

tid de levede i, og de ofte temmelig utrolige 

begivenheder, der ramte dem. Der drejer sig 

om Haydn, Mozart, Beethoven, Schubert, 

Mendelssohn, Schumann, Brahms, Grieg, 

Sibelius, Dvorák, Tjajkovskij, Debussy og 

Ravel. 

Start 27-09-12 

10 lektioner /10 gange 1.195,- R. pris 900,- 

223021 tors 10:00-12:00 FOF-huset 

Kom til Frankrig 

Rene Renard 

Bretagne, det keltiske Frankrig, har en særpræget 

kultur, sit eget sprog (der dog tales mindre og 

mindre), sin egen musik, folklore og gastronomi. 

Befolkningen føler sig alligevel fransk. Gennem 6 

foredrag skal vi opleve de talrige facetter af denne 

pragtfulde del af Frankrig og gennemgå provinsens 

rige historie og traditioner. Vi besøger St-Malo, 

Dinan, Quimper, den barske Finistère, Carnac 

med de mystiske bautasten og dysser, Pont Aven 

med sine malere (Gauguin og hans symbolistvenner). 

I litteraturen er Chateaubriand det store 

navn, som vi skal beskæftige os med. Crepes, 

ost, vin og cider vil bidrage til at gøre foredragene 

festlige. Udgifter til smagsprøver afregnes direkte 

med foredragsholderen. 

Foredragene holdes på et let forståeligt fransk. 

Pris 780,- R. pris 585,- 

23 okt, 30 okt, 6 nov, 13 nov, 20 nov og 27 nov 

223022 tirs 16:30-18:30 FOF-huset 

26 okt, 2 nov, 9 nov, 16 nov, 23 nov og 30 nov 

223023 fre 16:00-18:00 FOF-huset 

Paris set med nye øjne 

Rene Renard 

Foredraget foregår på fransk. 

Bag byernes bys glans og de kendteste monumenters 

pragt gemmer sig ofte højere meninger 

og dybere betydninger. Ved at besøge Paris’ 

berømte steder samt se de mest repræsentative 

bygninger, som gennem århundreder har udtrykt 

epokernes ånd, vil vi - ikke alene - gennemgå 

værkernes historiske og anekdotiske aspekter, 

men også - og især - afsløre symbolerne, som 

disse værker indeholder. Kom, se og oplev med 

nye øjne: Notre-Dame og Ste-Chapelle, Place 

des Vosges og Palais du Luxembourg, Versailles, 

Champs Elysées, Centre Pompidou, La Défense 

(med von Spreckelsens Arc) samt Institut du 

Monde Arabe. 

Der vil blive serveret et glas vin. 

Pris 175 kr. R.pris 140 kr. 

25 november 

223068 søn 19:00-21:00 FOF-huset 

Ti aktuelle udstillinger 

Kunsthistorikeren Alice Fanøe 

MODERNISME OG GULDALDER. Nivaagaard. 

Gl. Strandvej 2. Nivå. Johs. Hage og Knud W. 

Jensen grundlagde hvert sit museum (Nivaagaard 

og Louisiana). De opbyggede ligeledes hver især 

en imponerende kunstsamling. Et udvalg fra de 

to samlinger viser dansk kunst fra guldalder til 

modernisme. 

MATISSE. Statens Museum for Kunst. Sølvgade 

48-50. En udstilling, der præsenterer absolutte 

højdepunkter fra start til slut i Matisses livsværk. 

Udstillingen er tilrettelagt i samarbejde med Centre 

Pompidou i Paris og Metropolitan museet i 

New York. 

POUL ANKER BECH OG NIELS LERGAARD. 

Arbejdermuseet. Rømersgade 22. Kbh. K. Poul 

Anker Bech havde Niels Lergaard som lærer på 

akademiet og var livslangt optaget af sin gamle 

lærer både som kunstner og som menneske. På 

udstillingen bringes værker af de to ganske forskellige 

kunstnere sammen. 

ET KEJSERLIGT PALADS. Frederiksborg Slot. 

Hillerød. Her gives et indtryk af et kinesisk kejserpalads 

og hoflivet i midten af 1800-tallet. Kinesisk 

kultur og historie vil blive formidlet gennem malerier, 

genstande og dragter. 

BERTHE MORISOT. Ordrupgaard. Vilvordevej 

110. Charlottenlund. For første gang her i landet 

fokuseres der på den store kvindelige maler og 

hendes betagende impressionistiske billedunivers. 

CARL BLOCH. Øregaard Museum. Ørehøj Allé 

2. Hellerup. En retrospektiv præsentation af Carl 

Blochs kunst i al dens kompleksitet. I sin samtid 

blev han betragtet som den største danske 

kunstner nogensinde. I lang tid var han nærmest 

synonym med dårlig smag, men i de senere år 

er man begyndt at se på hans værker med nye 

briller. 

DANSK OG NORDISK KUNST. Statens Museum 

for Kunst. Sølvgade 48-50. Fra dansk malerkunsts 

fødsel over guldalderen til den gryende modernisme. 

Museets store samling af dansk og nordisk 

kunst vises i en ny ophængning, hvor de 

store træk fra 1750 til 1900 foldes ud. 

SVEN HAVSTEEN MIKKELSEN. Sophienholm. 

Nybrovej 401. Kgs. Lyngby. I 2012 ville maleren 

være fyldt 100 år. Dette markeres på Sophienholm 

med en udstilling af landskabsmalerier, 

tegninger og portrætter fra det nordiske (norrøne) 

kulturområde. 

BLOMSTERMALERI 1600-1800. Statens Museum 

for Kunst. Sølvgade 48-50. Med over 200 

værker stilles der skarpt på udviklingen inden 

for blomstermaleri. Afbildningen af blomster og 

planter har eksisteret så længe som billedkunsten 

selv. 

KAREN BLIXEN MUSEET. Rungstedlund. 

Rungsted Strandvej 111. Karen Blixen var også 

en habil maler og kom som ung på tegneskole 

i København. Hendes hjem står, som forfatteren 

indrettede det, med sin helt specielle kunstneriske 

sans, og i en mindre stue er der indrettet et lille 

galleri med hendes billedkunst. 

Ret til ændringer forbeholdes. 

Entreprisen er ikke inkluderet; men der gives 

grupperabat. 

Pris 10 foredrag 1.195 kr. R.pris 900 kr. 

22 sep, 13 okt, 27 okt, 17 nov, 1 dec, 12 jan, 2 

febr, 23 febr, 6 april og 27 april 

223042 lørdag 11:15-12:15 



223043 tirsdag 11:15-12:15 



223044 tirsdag 14:45-15:45 


febr, 27 febr, 10 april og 1 maj 

223045 onsdag 13:30-14:30 

28 sep, 19 okt, 2 nov, 23 nov, 7 dec, 18 jan, 8 

febr, 1 mar, 12 april og 3 maj 

223046 fredag 10:00-11:00 



223047 fredag 12:15-13:15 


febr, 2 marts, 13 april og 4 maj 

223048 lørdag 12:15-13:15 



223049 lørdag 14:45-15:45 



223050 lørdag 14:45-15:45 



223051 søndag 12:15-13:15 



223052 søndag 13:30-14:30 

2 okt, 23 okt, 6 nov, 27 nov, 11 dec, 22 jan, 12 


223053 tirsdag 12:15-13:15 

3 okt, 24 okt, 7 nov, 28 nov, 12 dec, 23 jan, 13 


223054 onsdag 18:00-19:00 

FOREDRAG 

7

FOREDRAG 

8 

Samtidskunst 

Mag.art. i kunsthistorie, Vibeke Sandby sætter i 

efterårets besøg på kunstudstillinger i København 

fokus på samtidskunsten med en enkelt afstikker 

til særudstillingen Henri Matisse på Statens Museum 

for Kunst. 

HuskMitNavn og Bjørn Nørgaard - KØS, Museum 

for Kunst i det offentlige rum, Nørregade 

29, 4600 Køge. 

Begge kunstnerne har startet deres kunstneriske 

virke med et modspil til det etablerede samfund, 

men er efterhånden på hver deres måde blevet 

folkeeje. HuskMitNavn har flyttet sit værksted til 

KØS og udstiller en del af sin produktion gennem 

10 år til gade og galleri. Bjørn Nørgaards gobeliner 

til Dronningen er nok et af hans mest kendte 

værker. På KØS kan man som noget særligt stifte 

bekendtskab med hans skitser til Reformationen. 

Henri Matisse - Statens Museum for Kunst, 

Sølvgade 48-50, 1307 Kbh. K. 

Denne udstilling har gentagelsen af motivet, som 

en af de vigtigste undersøgelsesprocesser i skabelsen 

af Matisses værker i kraftfulde farver og 

enkelt linjeføring. Udstillingen har fokus på hans 

malerier, men viser også hans arbejdsproces 

gennem tegninger og foto. 

Kunstnernes Efterårsudstilling - Den Frie Udstillingsbygning, 

Oslo Plads 1, 2100 Kbh. Ø. 

Udstillingen er et kunstnerdrevet alternativ til 

Charlottenborgs censurerede Forårsudstilling og 

har over 100 år på bagen. Den Frie Udstilling er 

grundlagt i 1891 som et modstykke til Charlottenborgs 

kunstudstillinger. Har den stadigvæk stor 

slagkraft på den danske kunstscene? 

EXTRACT - Kunstforeningen GL. STRAND 48 

En fortsættelse af GL. STRANDs tidligere engagement 

i Kunstakademiets EXIT udstillinger og 

dermed en fortsat interesse i vækstlaget i samtidskunsten. 

Entreprisen er ikke inkluderet; men der gives 

grupperabat. 


12 sep, 3 okt, 24 okt og 14 nov 

223061 onsdag 16:00-17:00 

9 sep, 30 sep, 28 okt, 18 nov 

223062 søn 11:00-12:00 

Galleri- og udstillingsvandringer 

Mag.art. i kunsthistorie Vibeke Sandby 

Kunsten er hele tiden i forandring, og gallerier 

og udstillingssteder skal være skarpe overfor 

nye tendenser i kunst og kultur. Vi vil gå tæt på 

de udstillede værker og her igennem diskutere 

kvaliteterne og forskellene på udstillingsstederne 

for samtidskunsten. Vi aflægger 5 galleriområder 

i København et besøg i efteråret. 

Flæsketorvets gallerier 

Mødested: Galleri Bo Bjerggaard, Flæsketorvet 

85A. Kbh. V. 

Bredgade - Esplanaden 

Mødested: Galleri Mikael Andersen, Bredgade 

63. Kbh. K. 

Området ved Holbergsgade 

Mødested: Galleri Specta, Peder Skrams gade 

13. Kbh. K. 

Gl. Strand: EXTRACT - vækstlaget i samtidskunsten 

Mødested: Kunstforeningen Gl. Strand, Gl. Strand 

48. Kbh. K. 

Indre København 

Mødested: Galleri Tom Christoffersen, Skindergade 

5. Kbh. K. 


Bemærk: Entré til Gl. Strand er ikke inkluderet i 

kursusprisen. 

13 sep, 4 okt, 25 okt, 8 nov, 22 nov 

223063 torsdag 15:30-17:00 

15 sep, 6 okt, 27 okt, 10 nov, 24 nov 

223064 lør 13:30-15:00 

Skulpturlinien langs med 

Metroen 

Christianshavn - Amager fælled 

Mag. art. i kunsthistorie Vibeke Sandby 

Ørestad har som noget af det første placeret 

kunstværker som identitetsskaber for en bydel. 

De største pejlemærker er skabt af henholdsvis 

Per Kirkeby, Bjørn Nørgaard og Hein Heinsen. I 

alt er der omkring 21 værker. Vi skal opleve Grønlændermonumentet 

af Sven Rathsack på Christianshavn, 

DR byens skulptur Receiver af kunstnergruppen 

Inges Idee. Vi slutter kunstrunden på 

Amager Fælled med Alfio Bonnano. Der kan nydes 

mad og drikke på Café 8-tallet efterfølgende. 

Fokus vil, foruden kunstnere og værker, være på 

placeringen af kunstværker i det offentlige rum. 

Mødested: Christianshavns Torv, Kbh. K. 

Pris 150 kr. R. pris 115 kr. 

8 sep 

223065 lør 10:00-12:00 

20 sep 

223067 tors 16:30-18:30 

Teaterklubben 

Bente Hatting Gjelten gennemgår aktuelle stykker. 

Hvordan skal man vælge? Hvilken kritik er 

den rigtige? Blandt andet den aktuelle opsætning, 

forfatter, scenografi gennemgås. Der tilbydes billetter 

til nogle af forestillingerne til reduceret pris. 

3 oktober: 

”Tribadernes nat” (Betty Nansen Teatret) P. O. 

Enquists opfattelse af premieren på ”Faderen”. 

Med bl.a. Paprika Steen og Flemming Enevold. 

”Faderen” (Teatret ved Sorte Hest) Strindbergs 

psykologiske kammerspil med Peter Gantzler og 

Charlotte Fich. 

10 oktober: 

”Bang og Betty” (Hippodromen) Herman Bang 

og Betty Nansen levendegjort af Cecilie Stenspil 

og Ole Lemmeke. 

”Lulu” (Det kgl.Teater) Monstertragedie om 

billedskønne Lulu. Med bl.a. Søren Sætter-Lassen 

og Henning Jensen. 

31 oktober: 

”Manifest 2083” (Caféteatret) Stærkt omdiskuteret 

urpremiere om Anders Breivik. Med Olaf 

Højgaard. 

”Macbeth” (Røde Rum) Shakespeares mest blodige 

drama med bl.a. Nicolai Dahl Hamilton og 

Maria Rossing. 

14 november: 

”Kollektivet” (Det kgl.Teater) Thomas Vinterbergs 

spil om fælleskab, der havde urpremiere i 

Berlin 2011. Med bl.a. Benedikte Hansen og Michael 

Birkkjær. 

”Kan trold tæmmes” (Nørrebro Teater) Romantisk 

komedie med Ditte Hansen og Lars Mikkelsen. 

5 december: 

“Hitler on the Roof” (Hippodromen). Reumertbelønnet 

komedie med Ina-Miriam Rosenberg. 

”Madame Bovary” (Røde Rum). Flauberts historie 

om kvinden, der levede i romaner. Med bl.a. 

Helle Fragalid og Helle Hertz. 

5 foredrag 650,- R.pris 490,- 

223026 ons 10:00-11:30 FOF-huset 

Kultureftermiddage på Strandlund 


Vi får på 6 eftermiddage belyst spændende forfatterskaber 

og sæsonens vigtigste teaterbegivenheder. 

2 oktober: Nyt på teatrene: 

”Tribadernes nat” (Betty Nansen Teatret) P. O. 

Enquists opfattelse af premieren på ”Faderen”. 

Med bl.a. Paprika Steen og Flemming Enevold. 

”Faderen” (Teatret ved Sorte hest) Strindbergs 

psykologiske kammerspil med Peter Gantzler og 

Charlotte Fich. 

9 oktober: 

Émile Zola, Frankrigs berømte forfatter (begravet 

i Pantheon) gav os gennem mere end 20 romaner 

fra “Therese Raquin” til “Justine” - et billede af den 

menneskelige natur, arv og miljø. 

23 oktober: Nyt på teatrene: 

”Bang og Betty” (Hippodromen) Herman Bang 

og Betty Nansen levendegjort af Cecilie Stenspil 

og Ole Lemmeke. 

”Lulu” (Det kgl.Teater) Monstertragedie om 

billedskønne Lulu. Med bl.a. Søren Sætter-Lassen 

og Henning Jensen.

30 oktober: 

Umberto Eco, Italiens fantasifulde digter, der 

siden sit gennembrud med “Rosens navn” har 

overrasket med bl.a. “Med Platon til striptease” 

og “Dronning Loanas mystiske flamme”. 

13 november: Nyt på teatrene: 

”Macbeth” (Røde Rum) Shakespeares mest blodige 

drama med bl.a. Nicolai Dahl Hamilton og 

Maria Rossing. 

”Kan trold tæmmes” (Nørrebro Teater) Romantisk 

komedie med Ditte Hansen og Lars Mikkelsen. 

20 november: 

Amos Oz, Israels store fortæller, der slog igennem 

med “Min Michael” og siden med talrige 

bøger har vundet fornemme litteraturpriser. 

6 foredrag 

Pris 780,- R. pris 585,- 

223027 tirs 14:30-16:00 Strandlund 

Berømte forfattere - store 

fortællere 


De 4 fortællere mestrer alle den gode historie. 

Gennem deres værker kommer vi rundt i mange 

lande. En spændende rejse i tid og sted, der giver 

anledning til tankeflugt og læsningens glæde. 

Måske finder du her bogen til den øde ø! 

11 oktober: Émile Zola (1840-1902) 

Frankrigs berømte forfatter (begravet i Pantheon) 

gav os gennem mere end 20 romaner fra “Therese 

Raquin” til “Justine” - et billede af den menneskelige 

natur, arv og miljø. 

25 oktober: Umberto Eco (f. 1932) 

Italiens fantasifulde digter, der siden sit gennembrud 

med “Rosens navn” har overasket med bl.a. 

“Med Platon til striptease” og “Dronning Loanas 

mystiske flamme”. 

8 november: Amos Oz (f.1939) 

Israels store fortæller, der slog igennem med “Min 

Michael” og siden med talrige bøger, har vundet 

fornemme litteraturpriser. 

22 november: Katrine Marie Guldager (f.1966) 

Med novellesamlinger som “København” og 

slægtsromaner som “Ulven” og “Lille hjerte” (fra 

2012 ) viser hun, at det danske sprog også i dag 

kan spille i alle facetter. 

4 foredrag 

Pris 520,- R. pris 390,- 


Store vinoplevelser 1 

Lars Reitz Petersen 

Denne foredragsrække omhandler forskellige 

temaer fra vinens mangfoldige verden og henvender 

sig til de mange, der har fået øjnene op 

for, at der findes anden vin end 4 fl. for 100 kr. og 

gerne vil nyde kvalitetsvine og vide baggrunds- 

historien for de enkelte vindistrikter, druesammensætning, 

vinifikation, klima og ikke mindst 

de enkelte slotte og vinen i glasset. Der lægges 

vægt på, at deltagerne dels får nogle store vinoplevelser 

ved at smage de bedste vine i prisklassen 

fra 100 kr. og opefter, dels en større viden 

og forståelse om vinens verden og inspiration til 

efterfølgende selv at finde og udvælge de bedste 

vine indenfor de forskellige belyste områder, samt 

undgå de mange faldgruber. Hver aften vil have 

sit eget tema, som vil blive uddybet nærmere ved 

smagning af en række store vine fra de pågældende 

distrikter. Udover det vil vi løbende komme 

ind på grundbegreber som vinsmagning, opbevaring 

af vin m.v. Foredragsrækken kræver ingen 

forudsætninger, men en naturlig interesse for at 

smage og vide mere om vin. At have foretaget 

selvstudier vil være en stor fordel. Udgiften til 

vinsmagning vil være 800 kr., som betales samlet 

den første aften. NB. Et eller flere vinglas til eget 

brug medbringes. 

Tirs. 23/10 Mousserende vin 

Mousserende vin nydes af de fleste kun til nytår. 

Synd og skam, for de er også vidunderlige til mad. 

Vi smager på forskellige mousserende vine, op 

mod det alle forsøger at efterligne, nemlig Champagne. 

Tirs. 30/10 Tour de Cabernet Sauvignon 

Cabernet Sauvignon er en af de mest udbredte 

druesorter. Store massive vine, oftest med heftig 

tannin, der gerne skal tæmmes med masser af 

sol eller andre druesorter. Vi smager vin fra 5 

kontinenter. 

Tirs. 6/11 Châteauneuf-du-Pape 

Disse vidunderlige vine fra Rhône i Frankrig, 

baseret på Grenache-druen er en af de mest populære 

vine i Danmark især grundet høj kvalitet 

til prisen. 

Tirs. 13/11 Italien 

Vinene fra støvlelandet slipper man ikke udenom. 

Vi skal på en smagsmæssig rundtur og smage vin 

fra syd til nord. 

Tirs. 20/11 Californien 

Sunny California siger man, og sådan smager 

vinene også. Opulente, kraftige og med stor solmoden 

frugt vinder de mange vinhjerter. 

Tirs. 27/11 Blindsmagning 

Vi slutter som sædvanlig af med en blindsmagning. 

Det vigtigste ved blindsmagning er, at man 

analyserer duft og smag og derved skyder sig ind 

på vinens oprindelse. 

6 foredrag 

Pris 855,- R. pris 645,- 


Madame Bovary af Gustave Flaubert 

Cand.mag. i fransk og italiensk, Jeannet Ulrikkeholm 

Gustave Flaubert ville skrive den perfekte roman 

om menneskets dumhed. En roman, der var et 

selvportræt, men også et portræt af tiden. Han 

ville lave en roman om ingenting, en roman, hvor 

sproget var det vigtigste. Det mærkelige var, at 

han med værket Madame Bovary alligevel kom til 

at levere en dybdepsykologisk fortælling, som vi 

kan spejle os i selv i dag. Romanen vakte forargelse, 

da den udkom i 1857 samtidig med Syndens 

blomster af Baudelaire. Med sin nybrydende 

form lagde den grunden til den efterfølgende naturalistiske 

bølge i litteraturen. Madame Bovary er 

en klassiker, der er mere aktuel end nogensinde. 

Om drømme, begær og rodløshed. Om en kvinde, 

der har alt, men som føler, at hun intet ejer. En 

roman om, hvor galt det kan gå, når man ikke i 

tide finder sin plads i virkeligheden. Hvad sker 

der med det menneske, der zapper sig gennem 

tilværelsen, og som ikke formår at være til stede 

i nuet? Bovary er aktuel på Det kgl. Teater (Røde 

Rum) med premiere 1. december 2012. 


26 november 

223066 man 19:00-21:00 FOF-huset 

Spanske dronninger 

- fra Isabel til Sofia 

Cand.mag. i spansk Nellie Vierhout 

Der er 28 spanske dronninger fra 1474 til i dag. 

Selvom vi taler om over 500 år, så har de meget 

til fælles. De har alle blåt blod i årene. De fleste er 

blevet tvangsgifte, da de som ganske unge (12-13 

år) fik valget mellem ægteskab og kloster. Pigerne 

måtte forlade deres eget land og familie, som de 

ikke ville få at se igen. Ikke førend de havde født 

en dreng ville de blive anerkendt som dronning: 

Den nye prinsesse var en fødemaskine. Hvordan 

klarede de det? Det ved vi ret meget om, for vi 

har deres medicinske journaler, lige fra Isabel til 

Sofia. Vi slutter med den dramatiske historie om 

den nuværende konge, der som 10-årig blev sat 

på nattoget fra Lissabon til Madrid, måtte forlade 

sin familie for at blive opdraget hos Franco, om 

hvordan han klarede overgangen fra diktatur til 

demokrati, med hjælp fra Sofia. 


1 november 


FOREDRAG 

9

FOREDRAG 

10 

Roms syv Konger 

Gabrielle Frederiksen 

2800 år før vor tid. Roms enestående monumenter 

opført i byens storhedstider - Republikkens og 

Kejsernes tider tiltrækker turister fra hele verden: 

Amfiteatre, templer, akvædukter. Vi skal tilbage til 

Roms grundlæggelse i året 753 f.K. for at opdage, 

hvad der ligger bag denne storhed og faktisk danner 

dens oprindelige basis. Vi kommer ad denne 

vej til Roms syv konger, startende med Romulus. 

Igennem historiske fakta, sagn og myter ser vi 

på, hvordan et mindre samfund dannet af stærke 

mænd blev til en vigtig by først og et stort kejserrige 

senere. Vi kan i dag fortsat opleve enkelte 

bygninger og værker, som de syv mytiske konger 

efterlod, blandt andet Ostia Antica, Roms havn. 

Gabriella Frederiksen er født i Rom. Hun er pensioneret 

sociolog og dyrker nu sin passion for 

historie på fuld tid. 


23 oktober 


Orvieto 

Gabrielle Frederiksen 

En moderne by med en fortid. Lad os sammen 

besøge Orvieto på toppen af en uddød vulkan i 

Regionen Umbrien, kun 100 km fra Rom i Italien. 

Vi skal på opdagelse i byens historie, bygninger, 

mad, vin og landskaber. Byen vidner med sine 

arkæologiske rester og prægtige arkitektoniske 

kunstskatte om en lang og intens fortid helt 

tilbage til etruskerne. Det er i Orvieto, at paven 

finder skjul, da Rom stormes af vandaler. Et flot 

pavepalads vidner om disse begivenheder. Byen 

har i dag 25.000 indbyggere og har et aktivt forretningsliv 

og en produktion af eftertragtet kunsthåndværk. 

Gabriella Frederiksen er født i Rom. 

Hun er pensioneret sociolog og dyrker nu sin passion 

for historie på fuld tid. 


30 oktober 


Den spiselige have 

Hortonom, AnneMarie Sørensen 

Der er en grundlæggende tilfredsstillelse ved selv 

at dyrke den mad, man skal spise. Du kan dyrke 

spiselige afgrøder i stedet for at have haven fyldt 

op med mange kvadratmeter græsplæne. Kom på 

en rejse gennem den mangfoldighed af spiselige 

planter, vi kan dyrke i vores egne haver: Frugt, 

bær, nødder, rodfrugter, grøntsager, stauder, 

blomster og svampe - også til den nemme have, 

den lille have eller blot til altanen. Du får en lille 

smagsprøve på nogle af de mere ukendte spiselige 

afgrøder. AnneMarie Sørensen er hortonom, 

havearkitekt og aktivt medlem af Frøsamlerne, 

som netop gør et arbejde for at bevare gamle og 

mere specielle, spiselige planter. 


8 oktober 


Den sammenbragte familie 

Sia Holm er privatpraktiserende psykolog og har 

gennem de sidste 8 år via Familiestyrelsen og i 

sin private praksis rådgivet mange par i sammenbragte 

familier. Hun vil fortælle om den kunst, 

det er at være en sammenbragt familie og stille 

spørgsmålet om, hvad en sammenbragt familie 

egentlig er, og hvorfor det er så svært at leve 

sammen med den andens børn? Hvordan kan vi 

få en sammenbragt familie og dens medlemmer 

til at fungere og bo sammen på den bedst mulige 

måde? Roller og positioner i den sammenbragte 

familie adskiller sig væsentligt fra dem, vi i dag 

kender fra kernefamilien. Så kom og bliv klogere 

på et emne, der optager mange. Der vil være mulighed 

for at stille spørgsmål og få en debat. Sia 

Holm er stifter af hjemmesiden www.sammenbragte-familier.dk 


15 november 


Er du særligt sensitiv 

Cand.phil. Heidi Maria Schønberg 

Dobbeltforedrag 

Ifølge nyere forskning er hver femte af os særligt 

sensitive. Sensitive mennesker er ekstremt fintfølende 

og dermed også disponerede for at blive 

stressede. Sensitive mennesker har en høj grad 

af empati og kreativitet. De er ofte meget intuitive, 

gode til at fordybe sig og kan ofte fornemme 

andre menneskers sindstilstand og mærke noget, 

andre ikke kan. Mange sensitive føler sig forkerte 

og bliver ofte overvældede af for mange indtryk 

(støj, mange stemmer på én gang, dufte o.l.). De 

har derfor brug for en del tid alene for sig selv. 

Dette foredrag handler om at forstå sin sensitivitet, 

at gøre det lettere at skabe balance i livet og 

tage vare på sig selv. 


11 oktober 


Sådan bevarer du et højt energiniveau 



Din hjerne bestemmer din adfærd. Det handler 

derfor om at få hjernen i form, så du kan træffe de 

rigtige beslutninger - og få energi. Vi arbejder med 

mentaltræning, energiøvelser og kropssprog, som 

giver hjernen de rigtige programmer. Du lærer 

øvelser, som gør dig fysisk stærk og mere udholdende, 

samt teknikker, der styrker hukommelsen 

og koncentrationsevnen. 


24 oktober 


Er du en pleaser? 

- og vil du gerne holde op med at være det? 


Giver du tit efter for andre for at gøre dem tilpas? 

Tilsidesætter du dine egne behov, og lever du 

efter parolen burde og skulle? Så er du måske en 

pleaser. Pleasere er ofte smidige og medgørlige 

og kan nemt komme til at miste sig selv i ønsket 

om at være søde og rare. En pleaser har svært 

ved at sætte grænser og vil ikke såre andre af 

angst for ikke at blive holdt af, og det kan andre 

mennesker udnytte. Hvis du er typen, der går for 

meget på kompromis, mister du dit overskud. 

Kom og hør, hvordan du undgår at brænde ud, og 

hvordan du kan lære at træffe valg, der er sunde 

for dig. 


12 november 


Kærlighedens 5 sprog 

Cand.phil. Heidi Marie Schønberg 

Vi har alle behov for at give og modtage kærlighed. 

Men vores måde at gøre det på kan være 

meget forskellig. Når vi går fejl af hinanden - i 

vores parforhold, i familien, blandt kolleger - kan 

det være, fordi vi ikke taler samme “sprog”, og 

fordi vi forventer, at andre giver udtryk for deres 

kærlighed på samme måde, som vi selv gør. 

Kærlighed kan grundlæggende udtrykkes på fem 

forskellige måder: Fysisk berøring - Anerken- 

dende ord - Tid til hinanden - Gaver - Tjenester. Vi 

har alle et af disse sprog som primærsprog, men 

viden om de fem kærlighedssprog kan give dig en 

større forståelse for dig selv og dine nærmeste. 

Kom og blive bedre til at give og tage! 


21 november 

223034 ons 19:00-21:00 FOF-huset

Find din indre urkraft 


Overblik, kontrol, “styr på tingene” er dyder, som 

mange af os er rigtig gode til at efterleve. Spontaniteten 

og vildskaben har derimod trange kår. 

Hvad sker der, når vi mister kontakten til vores intuition? 

Når vi bliver afskåret fra os selv og vores 

kreativitet? Det er vigtigt at skærpe sine instinkter 

- at bryde indlærte mønstre og begrænsninger for 

at finde ind til lidenskaben, poesien, den naturlige 

sjæl, den vilde natur. At blive fri til at være sig selv. 

Kom og bliv inspireret! 


29 november 


Har du mødt en energityv? 


Oplever du pludselig at blive drænet og træt efter 

at have været sammen med en bestemt person? 

Så er det måske en energityv, du er udsat for. 

En energityv kan forekomme i flere varianter: 

En brokkerøv, en “bulldozer”, en kritisk sortseer 

etc., og det kan være en veninde, en kæreste, en 

kollega eller et familiemedlem. Her får du teknikker 

til at lægge en ny strategi for samværet med 

energityven, så I kan opnå et større fællesskab 

og få mere glæde af hinanden. Vi arbejder med 

emner som: Energityvens motiv. Hvordan er hans 

teknik? Hvordan stopper du ham? Hvordan sætter 

du grænser? 


5 december 


Træk vejret - få mere energi og overskud 

Helle Hein 

Dette er kurset for dig, der har mod til at møde 

indersiden af dine ribben, mærke styrken og rummet 

i dit indre og frigøre dit åndedræt! Mange af 

os har mistet kontakten til det naturlige, spontane 

åndedræt og dermed mistet energi, overskud, 

massage af de indre organer og nervesystem 

samt træning af bækkenbunden. Kurset sætter 

fokus på din vejrtrækning og på, hvor vigtig 

den er for dit velvære og din sundhed. Du bliver 

præsenteret for relevant teori. Vi tager udgangspunkt 

i Gotvedgymnastikkens rytmiske og svingende 

bevægelser - dette understøttet af musik. 

Du præsenteres for mere stille meditative åndedrætsøvelser, 

afspænding, visualisering og meditation. 

Afslutningsvist får du forslag til mad og 

drikke, der støtter dit åndedræt og dets funktion. 

Et kursus med fordybelse og eftertænksomhed, 

hvor du får kontakt til dit naturlige, frie åndedræt 

og kan opnå mere energi, bedre søvn, nedsat 

blodtryk og meget mere. 


6 oktober 

223036 lør 10:00-14:00 FOF-huset 

Vægttab der rykker 

Helle Hein 


Over to mødegange får du viden om den rette 

sammensætning af mad for at opnå et vægttab. 

Begge gange som foredrag samt anden mødegang 

tillige som opfølgning på de erfaringer, du 

har gjort dig i den mellemliggende periode. Begge 

gange bliver du tilbudt øreakupunktur, som vil 

støtte dit vægttab. Øreakupunkturen virker ved 

at påvirke din mæthedsfornemmelse, dit stofskifte 

samt ved at påvirke den “søde tand”. Typisk 

giver øreakupunktur et vægttab på ca. 3 kg over 

en periode på 1 måned. Når du kombinerer det 

med den rette kost og motion, kan vægttabet blive 

større. På kurset får du viden om den rette kost, 

den rette kostsammensætning og viden om motion, 

der sætter gang i din forbrænding. Materiale, 

gode råd og opskrifter - lige til at bruge. 


16 og 30 januar 


Qigong - Da Mo Qigong 

Bjørn Darboe Nissen 

Da Mo Qigong skaber en bedre forbindelse mellem 

Energi, Sind og Krop. Den styrker muskler og 

sener, knogler, indre organer (specielt nyrerne), 

ryggen samt menneskets omhyllende organ, 

huden. Denne Qigong kan give dig kontakt til en 

energi, der alt for sjældent udnyttes. Kurset giver 

dig en grundig indføring i teknikken. Info på www. 

damoqigong.dk 


11 november 


Det Indre Smil 

Bjørn Darboe Nissen 

Det Indre Smil er en enkel og kraftfuld øvelse, der 

forankrer positiv energi i dine indre organer og i 

nervesystemet. Det Indre Smil frisætter bundne 

følelser, som kan blokere energistrømmen gennem 

de indre organer, og du får derved adgang 

til mere energi i det daglige. Træningsmanual kan 

købes på kurset. Info på www.indresmil.dk 


18 november 


Kroppens kraftcentre 

Ullamai Rose Danielsen 

Ønsker du mere vitalitet og indre ro? Så kom og 

hør om kroppens kraftcentre (chakras), som er 

metafysiske energihvirvler, der har deres oprindelse 

i Indiens gamle healingssystem. Disse 

energihvirvler forsyner kroppen med livsenergi 

bl.a. via hormonelle kirtler, nervesystemet og immunforsvaret. 

På denne aften vil du blive klogere 

på deres betydning for din udvikling, din mentale 

sundhed og dit helbred. Der vil være enkle meditative 

øvelser til at stimulere kraftcentrene og skabe 

mere energi og balance i din travle hverdag. 


1 oktober 


Hold dig ung med De 5 Tibetanere 

Ullamai Rose Danielsen 

Kom og hør hvordan du kan styrke din krops 

selvhelbredende kraft og evne til at regenerere 

blot ved dagligt at investere 5-20 minutter i nogle 

enkle, kraftfulde øvelser. Øvelserne har deres 

oprindelse i Tibet, hvor munke og lamaer brugte 

øvelserne til at bevare kroppens vitalitet langt 

op i årene og til at styrke balancen mellem krop, 

sind og ånd. Ullamai Rose Danielsen har praktiseret 

øvelserne dagligt i 15 år. Hun vil fortælle 

om teorien bag og hendes egne erfaringer. Du vil 

selv få mulighed for at afprøve øvelserne, så kom 

i behageligt, løstsiddende tøj. 


3 november 


FOREDRAG 

11

UDFLUGTER 

12 

Frederiksborg slot, 

barokhave, frokost og koncert 

Bente Blytt 

Havevandring i den smukke barokhave, rundvisning 

på slottet, frokost på Leonora (ekskl. drikkevarer) 

og efterfølgende koncert i Slotskirken er, 

hvad der venter dig på denne udflugt. 

Mødested: Hjørnet af Rendelæggerbakken og 

Holmegårdsvej, Hillerød kl. 10.00 

Pris 295,- R.pris 280,- 

6 september 

223130 tors 10:00- ca. 15:00 

Hven 

Ole Husen 

Vi sejler fra København og besøger Hven med det 

rekonstruerede Uranienborg. Vi besøger museet 

og skal høre om det begavede søskendepar Tycho 

og Sophie Brahe, som boede og forskede på 

Hven. Vi skal høre om Tycho Brahes betydning 

for astronomien og se tegninger af Sophie Brahes 

urtehave og hendes særlige interesse for urterne. 

Frokosten indtages på en lokal kro, hvorefter vi 

besøger St. Ibb’s Kirke, der på en klar solskinsdag 

kan iagttages fra stranden ved Øresund som 

en lille hvid plet. Deltagergebyr er inkl. færge, 

frokost m. kaffe/the, guide og transport på Hven. 

Ekskl. drikkevarer. Mødested: Spar Shipping, 

Havnegade overfor nr. 39. 

Pris kr 550 R. pris 415,- 

22 september 

223131 lør 8:45-17:30 

Eventyrlig sejltur på Esrom Sø 


På denne sensommertur skal vi opleve Fredensborg, 

som kongelige, malere og digtere har 

elsket. Vi mødes ved Skipperhuset, hvor Bente 

Hatting Gjelten fortæller om Holger Drachmann 

og de mange kgl. skuespillere, der holdt sommerferier 

her i gamle dage. Derefter går vi om bord i 

et af de gamle træskibe, og vores egen fortæller 

vil berette om fugleliv, kongebroen og de gamle 

vaskehuse. Mødested: Ved Skipperhuset (neden 

for Skipper Allé). Parkering ved Sørupvejen. 

Pris 195,- R. pris 175,- 

9 september 

223096 søn 14:00-15:30 

Revymuseet 

Bente Blytt 

Gennem lyd- og filmklip kan du genopleve hele 

rækken af revystjerner i nogle af deres bedste 

numre. Dirch Passer som russisk klovn, Marguerite 

Viby med “Før vi fik bil”, Kellerdirk med “Tømmerflåden”, 

Ryg og Kaas, Buster Larsen med 

“Lorteland” og mange flere. Vores guide vil endvidere 

introducere til museets særudstilling om 

Jesper Klein, der var formand for museet indtil sin 

død i 2011. Mødested: Revymuseet, Allégade 5. 

Pris 195,- R. pris 170,- 

14 september 

223128 fre 10:50-12:30 

Birkegårdens Haver og Anne 

Stine Stauder 

Hortonom og havearkitekt, Annemarie Sørensen 

Få en helt unik haveoplevelse på Birkegårdens 

Haver på Vestsjælland. På 30.000 m2 er samlet 

så forskellige havetyper som den dansk/engelske 

have, den japanske have, præriehaven, klosterhaven, 

kunstnerhaven og egeskoven. AnneMarie 

Sørensen er guide og sætter indtil frokost særligt 

fokus på planterne i prærie- og klosterhaven. Efter 

frokost er der rig mulighed for at gå rundt alene 

eller i følgeskab med AnneMarie Sørensen i de 

øvrige haver. Man kan medbringe egen madkurv 

og kaffe, eller spise på stedets café. På hjemvejen 

omkring kl. 14.30 gør vi et stop hos Anne Stine 

Stauder, hvor det er muligt at købe mange af de 

stauder, der er anvendt netop i præriehaven. 

Mødested: Hellerup Station. 

Pris 495,- R. pris 460,- 

15 september 

223129 lør 09:00-17:00 

I Leonora Christinas fodspor 

Mari-Ann Blok 

Som datter af Christian den IV fik Leonora Christina 

en grundig opdragelse, og hun var både 

lærenem og dygtig. Men trods de gode fremtidsudsigter 

formede hendes liv sig i en uventet 

retning. Hun tilbragte 22 år i fangenskab mellem 

lus, lopper og fordrukne fangevogtere, da 

hendes ægtefælle Corfitz Ulfeldt blev anklaget 

for landsforræderi. I fængslet i Blåtårn skrev hun 

størstedelen af sit berømte Jammersminde om 

fangenskabet i årene 1663-85. Tag med tilbage 

i historien og hør, hvilke spor Leonora Christina 

har efterladt sig på Slotsholmen. Vi går under 

Christiansborg blandt ruinerne, og vi går op på 

slottet og ser de kongelige repræsentationslokaler 

og Riddersalen med Bjørn Nørgårds gobeliner. 

Mødested: Ved Kongeporten - lige under tårnet 

på Christiansborg Slot. 

Pris 225,- R. pris 205,- 

29 september 

223097 lør 12:50-14:30 

Lille Mølle på Christianshavns Vold 

Mari-Ann Blok 

Kom med på besøg i en unik bolig i Lille Mølle, 

der er den sidste af de gamle voldmøller på 

Christianshavns vold mellem Torvegade og Bådsmandsstræde, 

der har forsynet Københavns 

borgere med mel. Møllen blev opført i 1873 og 

stoppede endeligt sin aktivitet i 1909. Købt i 1916 

af en ung ingeniør blev den indrettet som fabrik 

og bolig. Ægteparret Flach-Bundgaards hjerter 

glødede for konge og fædreland, og parret indrettede 

deres hjem i vindmøllestubben med de 

ottekantede vægge i en nationalromantisk stil 

med germanske stiltræk. Kort før enkens død i 

1974 skænkede hun hjemmet til Nationalmuseet. 

Mødested: Lille Mølle, Christianshavns Voldgade 

54 - ved flagstangen. 

Pris 195,- R. pris 170,- 

22 september 

223126 lør 11:30-12:30 

Sund arkitektur 

Mari-Ann Blok 

Center for Kræft og Sundhed er det første af sin 

slags med en kombination af rehabilitering og rådgivning 

for kræftramte - og det er desuden ganske 

ekstraordinært arkitektonisk. Nord Architects skaber 

helende arkitektur, dvs. bygger, så brugerne 

ikke føler sig syge, og det er lykkedes i det nye 

center, der viser et sundhedsbyggeri, der tager 

udgangspunkt i patienten som menneske. Blandt 

husets attraktioner er træningssalene med udsigt 

over parken og gårdrummet, der er indrettet med 

træer samt et vandbassin. Til dette har billed- 

kunstner Peter Stuhr skabt fem pingviner i glas, 

der står på isflager af stål og skuer mod himlen. 

Efter information om husets tilbud og aktiviteter 

over en kop kaffe får vi en rundvisning. 

Mødested: Ved indgangen til Center for Kræft og 

Sundhed, Nørre Alle 45, Kbh. N. 

Pris 195,- R. pris 175,- 

26 september 

223099 ons 16:50-18:30 

Hos Castenschiolds på Borreby 

Slot 


Vi inviteres indenfor på en af de bedst bevarede 

renæssanceherregårde fra 1556. Kammerherreinde 

Loa Castenschiold viser rundt og fortæller 

om de smukke interieurer. Siden 1783 har herreborgen 

været i slægten Castenschiolds eje. Det 

var på dette slot, at H.C. Andersen blev inspireret 

til Valdemar Daa og hans døtre her. I 2012 er der 

i Christian Friis’ lade fra 1512 indrettet teater, 

som vi selvfølgelig også skal se. Efter frokost ved 

Skælskør havn besøger vi skulpturparken International 

Ceramic Centre, og på hjemvejen kigger 

vi ind i Førslev Kirke med de enestående kalkmalerier. 

Deltagerprisen inkluderer: Bus tur/retur, 

foredrag i bussen af Bente Hatting Gjelten, entré 

på slottet med rundvisning af kammerherreinden, 

frokost ved havnen, besøg i parken og kirken. 

Drikkevarer er ikke inkluderet i prisen. 

Afgang: Hellerup Station kl. 8.30. Hjemkomst kl. 

16.30 

Pris 550,- R. pris 525,- 

30 september 

223100 søn 08:30-16:30

“Det er StormP.’sk” 


Oplev det genåbnede museum med Rundt om 

Storm P., hvor bl.a. Per Kirkeby, Jytte Abildstrøm 

og Joh. Møllehave viser deres kærlighed til multikunstneren. 

Bente Hatting Gjelten viser rundt og 

sætter fokus på skuespilleren Robert Storm P. 

Mødested: Pile Allé 2. 

Pris 195,- R. pris 150,- 

2 oktober 

223101 tirs 10:30-11:45 

Højesteret 

Mari-Ann Blok 

Højesteretsdommer, professor, dr.jur. Jens Peter 

Christensen, inviterer indenfor i Højesteret 

og fortæller om dagligdagen bag murene i Danmarks 

øverste domstol. Jens Peter Christensen 

er fra sin tid som professor i Århus kendt for at 

gøre indviklet juridisk stof forståeligt for TVseerne 

i Danmarks Radio. Formidlingstalentet 

er stadig intakt, hvilket vi får lejlighed til at 

opleve i den smukke gamle retssal, når Jens 

Peter Christensen fortæller om dommernes arbejde 

og giver eksempler på den type sager, der 

kommer for Højesteret. Desuden får vi lejlighed 

til at se os om i de smukke lokaler. Bemærk, 

at trappen op til Højesteret er uden gelænder. 

Mødested: Højesteret, Prins Jørgens Gård 13. 

Pris 195,- R. pris 150,- 

9 oktober 

223102 tirs 17:00-19:00 

Folketingets Ombudsmand 

Sidste led i borgernes retssikkerhed 

Mari-Ann Blok 

Der er kun én af slagsen. Det er en prestigefyldt 

stilling og en af landets vigtigste. Institutionen 

blev oprettet i 1955, og den danske model er i 

dag udbredt til mange lande. Rigsadvokat Jørgen 

Steen Sørensen tiltrådte den 1. februar stillingen. 

Den nye Ombudsmand vil sætte sit personlige 

præg på arbejdet, men det ligger fast, at Ombudsmanden 

skal føre kontrol med den offentlige forvaltning 

i Danmark. Eller sagt med Jørgen Steen 

Sørensens egne ord “være en slags bagstopper, 

der bidrager til optimering af legalitet, forvaltningskultur 

op respekt for menneskerettigheder.” 

Ombudsmanden har et sekretariat på 90 medarbejdere, 

der skal tage sig af det støt stigende 

antal klagesager, der p.t. er på ca. 5.000 om året. 

Vi inviteres inden for murene for at høre om det 

daglige arbejde hos Folketingets Ombudsmand. 

Mødested: Foran porten, Gammeltorv 22, Kbh. K. 

Pris 195,- R. pris 150,- 

10 oktober 

223103 ons 13:20-15:00 

Metroens hemmeligheder 


Vi kører alle med metro, men hvordan styres 

og klargøres den? På en rundvisning hos Metro 

Service får man først en generel introduktion til 

virksomheden, derefter en tur rundt på Metroens 

værksted, hvor Metro togene vedligeholdes og 

repareres, og til sidst et kig på Metroens kontrolrum, 

hvorfra Metroen styres og overvåges. 

Mødested: Metrovej 3, ved Vestamager Station. 

Pris 195,- R. pris 150,- 

10 oktober 

223104 ons 14:30-16:30 

Godnat til dyrene i Zoologisk Have 


FOF har indgået en særlig aftale med ZOO, 

således at der denne aften kun er åbent for vores 

deltagere! Få derfor en unik oplevelse i ZOO 

efter lukketid og oplev den ro, der sidst på dagen 

sænker sig over den gamle Have. På en ca. totimers 

rundvisning er der rig lejlighed til at opleve 

den helt specielle atmosfære, der hersker ved 

aftenstid, når hanløven brøler, flamingoerne gør 

sig klar til natten, og de kongelige elefanter går 

til ro i deres store elefanthus. Undervejs fortæller 

en ZOO-medarbejder om dyrene og om aktuelle 

begivenheder. Der er rig mulighed for at stille 

spørgsmål. Mødested: Hovedindgangen. 

Pris voksen 230,-, pris barn 200,- 

21 oktober 

223106 søn 17:30-19:00 Zoologisk Have 

Niels Bohr Instituttet 

Mari-Ann Blok 

Det største og Det mindste 

Partikelfysiker Troels C. Petersen inviterer os inden 

for på Niels Bohr Instituttet for at fortælle om 

arbejdet der. Instituttet har siden sin oprettelse i 

1921 været en væsentlig del af den internationale 

forskning inden for bl.a. atom- og kvantefysik. Når 

Troels C. Petersen ikke underviser på Instituttet, 

befinder han sig næsten 100 m under jorden i en 

tunnel, der strækker sig over 27 km under Frankrig 

og Schweiz, hvor verdens største partikelaccelerator 

befinder sig i det europæiske center 

for partikelforskning CERN. Derfor vil vi også 

få lidt indsigt i den powerforskning i universets 

gåder, der foregår i CERN, hvor forskerne forventer, 

at deres forsøg vil åbne helt nye perspektiver 

for fysikken og give ny viden. Kom og hør om 

eksotiske partikler, mulige sorte huller og andre 

historier fra CERN blandet op med anekdoter og 

fortællinger fra et forunderligt institut. Mødested: 

Foran Niels Bohr Instituttet på Blegdamsvej 17. 

Pris 195,- R. pris 170,- 

27 oktober 

223107 lør 11:00-12:30 

Oblatbageriet og Diakonissestiftelsen 


Når man går til alters, modtager man ved nadveren 

oblater, men hvor kommer de små brød 

fra? Vi skal besøge oblatbageriet og på en særrundvisning 

opleve Diakonissestiftelsen, Emmauskirken 

og høre om, hvad det vil sige at være 

diakon eller diakonisse. Mødested: Diakonissestiftelsen, 

Peter Bangs Vej 1. 

Pris 195,- R. pris 170,- 

29 oktober 

223108 man 14:00-15:30 

Tutankhamon indtager Malmø 


En tidsrejse 3000 år tilbage 

Spar rejsen til Ægypten og se den gigantiske 

internationale vandreudstilling “Tutankhamon - 

Graven og skattene”. Udstillingen er set af mere 

end 3 mio. mennesker. På 4000 kvadratmeter 

kan vi opleve antik ægyptisk kultur og åndeverden: 

Gravkamre med over 1000 rekonstruktioner 

af genstande, som de stod, da Howard Carter 

opdagede dem for 90 år siden. I mere end 3000 

år havde Tutankhamon ligget uopdaget i sit 

gravkammer. Efter en introduktion indtil kl. 16.30 

får hver deltager en audioguide (på dansk) og kan 

på egen hånd gå på opdagelse i Faraoens verden 

frem til kl. 20.00. Der arrangeres ikke fælles 

transport til udstillingen. Der er cirka 250 meter 

fra Hyllie station til udstillingsbygningen. Inkl. i 

prisen er entrébillet til MalmöMässan, introduktion 

af Bente Hatting Gjelten og audioguide. 

Mødested: Indgangen til MalmöMässan. 

Pris 225,- R. pris 210,- 

31 oktober 

223109 ons 15:45-20:00 

Det Kongelige Teaters Balletskole 

Mari-Ann Blok 

- Dans, sjov og træning 

Det Kongelige Teaters Balletskole har siden 

1770’erne uddannet dansere på et højt professionelt 

niveau til teatrets eget kompagni, der i dag 

er blandt verdens førende. Cand. mag. Gunna 

Winterberg guider os rundt på balletskolen, hvor 

der undervises i dag i de samme trin og ofte i de 

samme sale, som man gjorde for 200 år siden. 

Men her hører lighederne også op. Skolen er i 

dag en eliteskole med fokus på mental udvikling, 

motivation, præstation og talentudvikling. Vi skal 

bl.a. se læseskolen og opleve spændende rum og 

hemmelige kroge. Vi vil tale om ballettens historie, 

og vi plejer at få lejlighed til at opleve Kompagni 

B’s prøver. Der tages dog forbehold for ændringer 

i programmet, da Det Kongelige Teater er et levende 

hus, hvor der ikke er to dage, der er ens. 

Mødested: Foran det Kongelige Teaters billetkontor 

i August Bournonvilles passage. 

Pris 195,- R. pris 150,- 

1 november 

223122 tors 14:30-16:30 

UDFLUGTER 

13

UDFLUGTER 

14 

Berlingske Media byder indenfor 


Chefredaktør Lisbeth Knudsen fortæller om det 

topmoderne mediehus og om mediernes fremtidige 

udfordringer. Herefter en kort rundvisning i 

avisens Newsroom. Mødested: Pilestræde 34. 

Pris 195,- R. pris 150,- 

5 november 

223110 man 16:00-17:15 

Sankt Ansgar Kirke 


Den romersk-katolske kirkes hovedsæde i Danmark. 

Den smukke kirke fra 1842, tegnet af G. F. Hetsch, 

rummer mange kostbarheder. Kirkens historiker 

Ulla Elmquist viser rundt i sakristi, museum og 

kirke og fortæller om dagliglivet for en katolsk 

præst i Danmark i dag. Mødested: Sankt Ansgars 

Kirke, Bredgade 64. 

Pris 195,- R. pris 150,- 

16 november 

223111 fre 10:15-11:45 

Munke og Nonner 

Anne-Mette Agdal 

Læn dig tilbage og nyd denne skønne bustur rundt 

i det sjællandske landskab. På turen fortælles om 

det religiøse “landkort” i Danmark med vægten 

lagt på Reformationstiden og tiden før 1536. Vi 

skal høre om korstog, munke, nonner og andre 

gejstlige og kongelige indflydelser. Vi stopper 

blandt andet ved Jørlunde Kirke, kendt for fremragende 

kalkmalerier fra 1100-tallet, og Roskilde 

Domkirke. Som noget helt specielt besøger vi i 

Birkerød et aktivt kloster, ”Søstrene af det dyrbare 

blod” med den fineste lille kirke. Her spiser vi også 

frokost. Tag drikkevarer med - vi sørger for formiddagsbassen 

og sandwichen til frokost. Eftermiddagskaffen, 

som er for egen regning, kan købes 

på Esrum Kloster. Prisen er inkl. foredrag, basse, 

sandwich og diverse entréer. Møde- og slutsted: 

Hillerød Station på P-pladsen på Carlsbergvej. 

Pris 495,- R.pris 450,- 

17 november 

223113 lør 09:30-16:30 

Bag kulisserne i Zoologisk 

Museums skatkammer 

Mari-Ann Blok 

Særrundvisning for voksne. Kom med på en 

helt speciel rundvisning for voksne bag kulisserne 

efter lukketid. Udstillingerne på Zoologisk 

Museum er kun toppen af isbjerget. Gemt i de 

videnskabelige magasiner ligger en af verdens 

største zoologiske samlinger på hylder, i skabe, 

slidte ekspeditionskasser og spritglas, der indeholder 

over 10 millioner døde dyr. Her er normalt 

lukket for publikum. Samlingerne har rødder helt 

tilbage til midten af 1600-tallet og emmer af eventyr. 

Vi guides kompetent af kurateringsassistent 

Mogens Andersen, (der til hverdag tager sig af 

samlingerne af pattedyr, krybdyr og padder) - og 

zoolog og forfatter Mogens Trolle. Efter besøget 

i ’skatkammeret’ vil Mogens Trolle desuden vise 

nogle af museets flotte udstillinger, bl.a. den aktuelle 

særudstilling af edderkopper. Mødested: Zool. 

Museums foyer, Universitetsparken 15, Østerbro. 

Pris 210,- R. pris 195,- 

29 november 

223112 tors 17:00-19:00 

Passion for pels - indenfor hos 

Birger Christensen 


Arrangement for de modebevidste! Det fine modehus 

har siden 1869 klædt den elegante kvinde 

i “naturens eget overtøj”. Vi inviteres på besøg i 

det moderne modehus, der i dag forhandler bl.a. 

Prada, YSL og Lanvin. Prisen inkluderer en kop 

kaffe. Mødested: Østergade 38. 

Pris 150,- R. pris 120,- 

22 november 

223115 tors 16:00-17:00 

Kunst på Borgen 

Mari-Ann Blok 

Nyd en aften i smukke omgivelser i Snapstinget 

og i Folketinget. De færreste tænker formentlig 

på Christiansborg og Folketinget som et kunstmuseum. 

Ikke desto mindre er et bredt spektrum 

af kunstnere repræsenteret på Borgen. Vil du se 

værker af høj kvalitet, har du muligheden denne 

aften, hvor du bl.a. vil se malerier, skulpturer, 

fresker og keramiske værker. Se hvor forskelligt 

de tidligere statsministre har valgt at blive 

portrætteret. Vi skal se kunst og udsmykninger i 

Folketingssalen, Landstingssalen, Vandrehallen, 

udvalgsværelser og enkelte partilokaler. Desuden 

skal vi se det smukt restaurerede Provianthus, der 

rummer værker af Bjørn Nørgård, Lars Ravn og 

Hans Christian Rylander. Aftenen indledes med 

Dagens ret og vin/øl samt kaffe/the i Snapstinget, 

så vi er rustet til de mange skridt på trapper og 

gange. Pris inkluderer desuden guidet rundvisning. 

Mødested: Folketingets besøgsindgang i 

Rigsdagsgården. 

Pris 310,- R. pris 280,- 

21 november 

223114 ons 18:00-21:00 

Holmens Kirke 

Mari-Ann Blok 

Vi inviterer på et besøg i Holmens Kirke, hvor 

sognepræst Peter Thyssen vil vise rundt og 

fortælle om kirkens historie og indretning. Holmens 

Kirke er både sognekirke, kirke for Slotsholmen 

og Søens folk og desuden hovedkirke i 

Holmens Provsti, hvorfor førstepræsten har titel 

af provst. Kirken har undgået Københavns store 

brande, og meget af dens interiør er det originale 

fra 1600-tallet, bl.a. altertavlen og prædikestolen 

fra 1691. I 1705 blev tilføjet et stort gravkapel, 

som stadig har mange bevarede gravminder i 

form af epitafier, sarkofager, gravsten og kisteplader. 

De mest kendte er Niels Juel, Tordenskiold 

og C.F. Hansen. Dronning Margrethe, der 

både er døbt og viet i kirken, er ofte gæst - og 

har til kirken designet en ny messehagel, der blev 

taget i brug den første søndag i advent sidste år. 

Mødested: Ved indgangen til kirken, Holmens 

Kanal. 

Pris 195,- R. pris 150,- 

22 november 

223125 tors 17:00-18:30 

Juletur til Gisselfeld 2012 


I flere år er julemarkedet på Gisselfeld i aviserne 

kåret som Danmarks bedste, og har man en gang 

oplevet det, forstår man det. FOF opretholder 

traditionen med en bustur i november. Parken, 

ridehuset m.m. danner rammen om spændende 

udstillinger og boder, hvor det er muligt at købe 

kunsthåndværk, dekorationer og lækre kulinariske 

specialiteter. Undervejs fortæller Bente 

Hatting Gjelten om Gisselfeld, gamle danske juletraditioner 

og læser eventyr af H.C. Andersen. 

Vi har ca. 2½ time på Gisselfeld. Tilkøb: Også i 

år tilbyder Gisselfeld rundvisning inde på slottet. 

Prisen bliver kr. 90,00 excl. gebyrer pr. person og 

kan forudbestilles på www.billetlugen.dk. Er der 

overskydende billetter, kan de købes på dagen, 

på stedet. Afgang Hellerup kl. 9.00. Ankomst Hellerup 

ca. kl. 13.30. 

Pris 295,- R. pris 275,- 

24 november 

223116 lør 09:00-13:30 

Den kongelige 

Afstøbningssamling 


Der er varslet dommedag over den enestående 

samling af afstøbninger af ca. 500 af Europas 

berømte skulpturer. En af de seneste donationer

kommer fra The Metropolitan Museum. I det fine 

gamle pakhus får vi på en særrundvisning for 

FOF et indblik i samlingen, der blev grundlagt i 

1895. Mødested: Det Venetianske Pakhus, Toldbodgade 

40. 

Pris 195,- R. pris 170,- 

4 december 

223117 tirs 10:30-11:45 

Christiania i julestemning 

Mari-Ann Blok 

Alle, der kender eller har hørt om Christiania, ved, 

at der er mange forskellige sandheder i omløb om 

fristaden. Vores rundviser har levet det meste af 

sin ungdom og voksentilværelse på Christiania og 

har deltaget både i det politiske, det kulturelle og 

det almindelige liv i fristaden. Vi får en kort redegørelse 

for Christianias struktur og historie, hvor 

der ikke er lavet om på kendsgerningerne, men 

derefter er det vores guides oplevelser af Christianias 

historie, der gør rundvisningen unik - og 

ikke to rundvisninger er ens. Der er altid særligt 

hyggeligt i fristaden ved juletid, og efter rundvisningen 

er det op til den enkelte, om man vil “ose” 

på Christianias berømte julemarked eller indtage 

sin frokost i de unikke omgivelser. Mødested: 

Christianias hovedindgang i Prinsessegade, Kbh. K. 

Pris 150,- R. pris 120,- 

8 december 

223124 lør 11:30-13:00 

Hvis Radiohusets vægge kunne tale.. 

Det nye Musikkonservatorium 

Mari-Ann Blok 

Kom med på en guidet rundvisning specielt for 

FOF i det gamle Radiohus, hvis vægge emmer 

af historier fra mange års radioliv - men stadig 

er sprængfyldt med energi. Det Kongelige Danske 

Musikkonservatorium har overtaget denne 

kulturinstitution, som husede Danmarks Radio 

fra 1945 og frem til udflytningen til DR-Byen i 

Ørestaden. Det gamle Radiohus blev tegnet af 

arkitekt Vilhelm Lauritzen i 1930’erne og fredet 

i 1994, men i dag har den fredede bygning fået 

et nyt liv i pagt med husets idé og karakter. Den 

smukke koncertsal og de mindre kendte studier er 

alle bevaret. Vi skal se musikbibliotek, orgelrum, 

slagtøjsrum og meget andet. Der tages forbehold 

vedr. evt. ændring af dato, da det er et meget aktivt 

hus, vi skal besøge. 

Mødested: Musikkonservatoriet, Receptionen, 

Rosenørns Allé 22, Frb. (over for Forum) 

Pris 215,- R. pris 165,- 

30 oktober 

223119 tirs 17:00-18:30 

Københavns Rådhus 

- en arkitektonisk og håndværksmæssig perle 

Mari-Ann Blok 

Tag med på opdagelse fra kælder til loft inden 

for murene på Københavns Rådhus og oplev de 

mange smukke detaljer, der vidner om godt og 

fantasifuldt håndværk. Martin Nyrop lagde alle 

sine skabende evner i at lave et “Gesamtwerk”, 

der stod færdigt i 1905. I udsmykningen af Rådhusets 

indre stræbte han efter at sammensmelte 

arkitektur med kunst og det “nye” fag kunstindustri. 

Vi lader op med en rådhuspandekage og et 

glas Muscat, der er inklusiv i prisen, før vi bliver 

vist rundt i “borgernes slot” og ser steder, der normalt 

ikke er offentligt tilgængelige. Vi skal se den 

38 m lange, flotte festsal, rygeværelset, Borgerrepræsentationens 

mødesal og meget andet. Vi 

slår et smut ud i Rådhushaven med duetårnet, og 

i tørvejr får vi tilbud om at komme ud på vægtergangen 

og tage et view over Rådhuspladsen. Da 

vi skal gå mange skridt på trapper og gange, 

tilrådes fornuftigt fodtøj. Mødested: Rådhusets 

bagindgang, Bag Rådhuset, Kbh. V. (over for 

brandstationen). 

Pris 225,- R. pris 200,- 

25 september 

223120 tirs 16:50-19:20 

Det kgl. Teaters kostumechef 

tager imod 

Mari-Ann Blok 

Vi bydes velkommen over en kop kaffe/the og 

en croissant, mens kostumechef Tine Sander 

fortæller, hvordan hatte, haute couture og meget 

andet bliver til. Hun krydrer sin professionelle erfaring 

med anekdoter fra de mange år bag kulisserne 

i et teater, der har gennemgået store forandringer 

og har haft en del excentriske personer 

inden for murene. Tine Sander er chef for Det 

Kongelige Teaters 40 herre- og dameskræddere 

og har været på teatret siden 1985. Hun orkestrerer 

kostumer til såvel skuespil, opera- og balletforestillinger. 

Hvor lang tid tager det at producere 

kostumer til en opera med 90 medvirkende? Hvor 

mange lag tyl er der i en tutu? Tine Sander giver 

os svar og indblik i en fascinerende verden og 

viser os nogle af de smukke kostumer. Mødested: 

Skuespilhusets foyer, Sankt Annæ Plads 36, Kbh. K. 

Pris 225,- R. pris 200,- 

7 november 

223121 ons 10:45-13:00 

Rejser forår 2013 

Gotland 8. – 11. maj 2013 

Turleder: Bente Hatting Gjelten, mag.art. og aut. 

guide. 

Sveriges største ø med middelalderbyen Visby, der 

i 1995 kom på UNESCOs liste over Verdenskulturarv 

med dens 3,5 km lange ringmur fra 1100-tallet, 

øen med en fælles dansk/svensk historie, øen 

med de enorme rigdomme og med de maleriske 

Rauker er målet for denne FOF-kulturrejse. Senest 

i påsken i år blev der fundet en ny sølvskat på 10 

kg fra vikingetiden – så mon ikke øen er et besøg 

værd? 

Program og pris kan rekvireres i slutningen af januar 

2013 på tlf. 3963 7010. 

Energirejse til Skopelos 

Rejseleder og instruktør: Ullamai Rose Danielsen. 

Kursusrejse med fokus på dig. Kursusstedet er en 

af Grækenlands smukkeste øer. Vi træner hver dag 

under åben himmel efter Indre Fitness konceptet, 

som kombinerer Gotvedtræning, De 5 Tibetanere, 

Qigong, meditation og afspænding. Dit udbytte af 

kurset vil være fornyet energi, overskud, balance 

og indre ro. Ullamai Rose Danielsen er Gotveduddannet 

bevægelsespædagog og sundhedscoach 

med fokus på kropslig selvudvikling. 

Pris og program kan rekvireres først i november på 

tlf 3963 7010. 

Malerejse til Mallorca, Sóller, 

Fornalux 

Gruppeleder og underviser: Inge Hornung, tlf. 2084 

6068, info@ingehornung.dk, www.ingehornung. 

dk. 

Hotel Marina Puerto de Sóller. 

Oplev og mal foråret på Mallorca sidst i maj 2013. 

Lad inspirationen og farverne flyde samt kridtet 

støve i og omkring de smukke byer. Som forberedelse 

til malerejsen kan man tilmelde sig Inge Hornungs 

kursus ”Skitser i Akvarel” 24./25. november 

2012, se side 22 i FOFs katalog. Begyndere som 

øvede kan deltage. Der bliver undervist i akvarel og 

evt. pastelkridt. 

Gratis foredrag om malerejsen, lørdag den 10. 

november 2012 kl. 15.00. Tilmelding til FOF 

Gentofte nødvendig. Hold nr. 223069. 

Pris og program kan rekvireres først i november på 

tlf. 3963 7010. 

15

SPROGSKOLEN 

16 

TRINDELING 

Mål for undervisningen: 

Basisniveau 

For begyndere/let øvede - Basic speaker 

A1/Breakthrough 

Mål: At du kan forstå en enkel samtale om kendte dagligdags ting, når der tales langsomt og tydeligt. At du kan læse enkle sætninger. At du kan føre en 

enkel og langsom samtale, hvis du bliver hjulpet. Du vil for eksempel kunne redegøre for, hvor du bor. 

A2/Waystage 

Mål: At du kan forstå ofte anvendte ord og udtryk og hovedindholdet i en besked, der drejer sig om din dagligdag. At du kan læse og søge efter oplysninger 

i enkle tekster, for eksempel menukort, brochurer og køreplaner. At du kan føre en enkel samtale, hvor der udveksles informationer uden yderligere 

uddybning. Du vil for eksempel kunne redegøre for din familie og dagligdag. 

Øvet niveau - Independent speaker 

B1/Threshold 

Mål: At du kan forstå en klar fremstilling af dagligdags emner. At du kan håndtere de fleste situationer, du vil kunne komme i, når du rejser i et land, hvor 

sproget tales. At du kan redegøre for oplevelser og forventninger og begrunde holdninger og planer. 

B2/Vantage 

Mål: At du kan forstå hovedpunkterne i en kompleks tekst, der handler om både konkrete og abstrakte emner. At du kan læse og forstå de fleste 

lettilgængelige romaner og moderne noveller. At du kan redegøre detaljeret for dine interesser eller fremlægge et synspunkt om et aktuelt emne med 

afvejning af fordele og ulemper. 

Avanceret Niveau - Proficient speaker 

C1/Effective operational proficiency 

Mål: At du kan forstå længere, krævende tekster, foredrag og samtaler. At du klart og flydende vil kunne redegøre for komplekse problemstillinger. At du 

kan argumentere nuanceret og afrunde med en konklusion. 

C2/Mastery 

Mål: At du kan forstå næsten alle former for talesprog og stort set alt, hvad du læser. At du kan udtrykke dig spontant og logisk sammenhængende og kan 

gennemskue betydningsnuancer selv i komplekse sammenhænge. At du flydende kan redegøre for et emne/problem i en stil og et niveau, der passer til 

situationen. 

Undervisningsmateriale 

I undervisningen anvendes enten etablerede lærebogssystemer, undervisningsmateriale 

udvalgt og sammensat af underviseren eller en kombination 

af disse. Udgift til undervisningsmateriale udover kursusafgiften må 

derfor forventes. Udgift til kopier afregnes direkte med underviseren. 

KURSUS NIVEAU HOLD DAG TID START 

Hvilket trin? Bliv testet 

For at få mest ud af sprogundervisningen er det vigtigt, at deltagerne på et 

hold befinder sig på nogenlunde samme niveau. Du kan altid benytte dig 

af FOF Gentoftes gratis test, hvis du er i tvivl om, hvilket trin du skal melde 

dig til. Du skal blot henvende dig til vores kontor. 

LEKTIONER/ 

GANGE 

PRIS/ 

R.PRIS 

STED UNDERVISER 

Engelsk, øvet niveau/threshold B1 223187 tors 10:00-11:40 27 sep 28 / 14 1.235 / 930 FOF-huset Lisbeth Arndal 

Engelsk, øvet niveau/threshold B1/B2 223190 man 10:00-12:15 17 sep 30 / 12 1.320 / 990 FOF-huset Carole Patricia Southam 

Engelsk, øvet niveau/vantage B2 223193 ons 12:30-14:10 26 sep 28 / 14 1.235 / 930 FOF-huset Lisbeth Arndal 

Engelsk, øvet niveau/vantage B2 223194 tors 12:00-14:15 27 sep 35 / 14 1.540 / 1.155 FOF-huset Lisbeth Arndal 

Engelsk avanceret B2/C1 223196 man 13:00-14:40 17 sep 24 / 12 1.060 / 795 FOF-huset Carole Patricia Southam 

Engelsk avanceret B2/C1 223197 tirs 10:00-12:15 18 sep 30 / 12 1.320 / 990 FOF-huset Carole Patricia Southam 

Engelsk avanceret B2/C1 223198 tirs 10:00-12:15 25 sep 35 / 14 1.540 / 1.155 Duntzf. Allé 8 Inge-Marie Christiansen 

Fransk for begyndere A1 223220 man 18:45-20:15 24 sep 28 / 14 1.235 / 930 FOF-huset Ilario Ferrari 

Fransk for begyndere A1 223243 ons 10:00-12:15 26 sep 35 / 14 1.540 / 1.155 FOF-huset Laure Perez 

Fransk basis niveau A2 223221 man 16:30-18:00 24 sep 28 / 14 1.235 / 930 FOF-huset Laure Perez 

Fransk basis niveau A2 223226 ons 09:00-11:15 26 sep 50 / 20 2.200 / 1.650 FOF-huset Rene Renard 

Fransk basis niveau A2 223222 ons 10:00-12:15 26 sep 35 / 14 1.540 / 1.155 FOF-huset Ilario Ferrari 

Fransk basis niveau A2 223223 ons 16:00-17:30 26 sep 28 / 14 1.235 / 930 FOF-huset Laure Perez 

Fransk basis niveau A2 223224 tors 14:30-16:45 27 sep 55 / 22 2.420 / 1.815 FOF-huset Therese Jacquemot 

Fransk basis niveau A2 223225 tors 19:00-20:40 27 sep 20 / 10 880 / 660 FOF-huset Salwa A. Alim 

Fransk basis niveau A2+ 223227 fre 10:30-12:45 28 sep 50 / 20 2.200 / 1.650 FOF-huset Rene Renard 

Fransk øvet niveau A2/B1 223228 tirs 14:30-16:45 2 okt 55 / 22 2.420 / 1.815 FOF-huset Therese Jacquemot 

Fransk øvet niveau B1 223229 man 09:30-11:45 24 sep 35 / 14 1.540 / 1.155 FOF-huset Ilario Ferrari 

For yderligere information om det enkelte kursus se www.fof-gentofte.dk

KURSUS NIVEAU HOLD DAG TID START 

LEKTIONER/ 

GANGE 

PRIS/ 

R.PRIS 

For yderligere information om det enkelte kursus se www.fof-gentofte.dk 


Fransk øvet niveau B2 223235 man 11:45-14:00 24 sep 35 / 14 1.540 / 1.155 FOF-huset Ilario Ferrari 

Fransk øvet niveau B1 223230 ons 13:30-15:10 26 sep 28 / 14 1.235 / 930 Duntzf. Allé 8 Nadia Alim 

Fransk øvet niveau B1 223231 tors 17:00-19:15 27 sep 55 / 22 2.420 / 1.815 FOF-huset Therese Jacquemot 

Fransk øvet niveau B2 223233 tirs 12:15-14:30 2 okt 55 / 22 2.420 / 1.815 FOF-huset Therese Jacquemot 

Fransk øvet niveau B2 223232 tirs 15:30-17:10 25 sep 28 / 14 1.235 / 930 Duntzf. Allé 8 Nadia Alim 

Fransk øvet niveau B2 223234 tors 17:00-18:40 27 sep 20 / 10 880 / 660 FOF-huset Salwa A, Alim 

N’ayez plus peur B2 223236 tors 12:00-14:15 27 sep 55 / 22 2.420 / 1.815 FOF-huset Therese Jacquemot 

En francais uniquement B2 223237 tirs 09:00-11:15 25 sep 50 / 20 2.200 / 1.650 FOF-huset Rene Renard 

En francais uniquement B2 223238 ons 11:30-13:45 26 sep 50 / 20 2.200 / 1.650 FOF-huset Rene Renard 

En francais uniquement B2 223239 ons 14:00-16:15 26 sep 50 / 20 2.200 / 1.650 FOF-huset Rene Renard 

En francais uniquement B2 223240 tors 10:00-12:15 27 sep 50 / 20 2.200 / 1.650 FOF-huset Rene Renard 

En francais uniquement B2 223241 tors 12:30-14:45 27 sep 50 / 20 2.200 / 1.650 FOF-huset Rene Renard 

En francais uniquement C1 223242 ons 16:45-19:00 26 sep 50 / 20 2.200 / 1.650 FOF-huset Rene Renard 

Italiensk for begyndere A1 223281 tirs 12:00-13:40 25 sep 40 / 20 1.760 / 1.320 Duntzf. Allé 8 Claudio Filippini 

Italiensk for begyndere A1 223280 tors 17:00-18:40 6 sep 28 / 14 1.235 / 930 FOF-huset Paolo Muntoni 

Italiensk basis niveau A2 223282 man 17:00-18:40 24 sep 28 / 14 1.235 / 930 FOF-huset Ilario Ferrari 

Italiensk basis niveau A2 223283 tirs 10:00-11:40 25 sep 40 / 20 1.760 / 1.320 Duntzf. Allé 8 Claudio Filippini 

Italiensk basis niveau A2 223284 ons 10:00-11.40 26 sep 40 / 20 1.760 / 1.320 Duntzf. Allé 8 Claudio Filippini 

Italiensk basis niveau A2 223285 ons 18:45-20:15 26 sep 28 / 14 1.540 / 1.155 FOF-huset Ilario Ferrari 

Italiensk øvet niveau B1 223286 man 17:00-18:40 3 sep 28 / 14 1.235 / 930 FOF-huset Paolo Muntoni 

Italiensk øvet niveau B1 223287 ons 12:00-13:40 26 sep 40 / 20 1.760 / 1.320 Duntzf. Allé 8 Claudio Filippini 

Italiensk øvet niveau B2 223288 ons 12:30-14:45 26 sep 35 / 14 1.540 / 1.155 FOF-huset Ilario Ferrari 

Italiensk øvet niveau B2 223289 ons 17.00-18:40 26 sep 28 / 14 1.235 / 930 FOF-huset Ilario Ferrari 

Italiensk avanceret niveau B2/C1 223290 man 17:15-18:55 24 sep 28 / 14 1.235 / 930 FOF-huset Paolo Grippo 

Italiensk avanceret niveau B2/C1 223291 ons 17:00-18:40 3 okt 20 / 10 880 / 660 FOF-huset Lucia Rota Andersen 

Italiensk avanceret niveau C1 223292 man 19:00-20:40 3 sep 28 / 14 1.235 / 930 FOF-huset Paolo Muntoni 

Spansk for begyndere A1 223321 man 14:00-16:15 17 sep 40 / 16 1.760 / 1.320 FOF-huset Marcelo Turcot 

Spansk for begyndere A1 223310 tors 10:00-11:40 27 sep 30 / 15 1.320 /990 FOF-huset Maria E. Pereira Perez 

Spansk for begyndere A1+ 223311 tors 12:20-14:00 27 sep 30 / 15 1.320 / 990 FOF-huset Maria E. Pereira Perez 

Spansk basis niveau A2 223312 tirs 17:00-19:15 18 sep 40 / 16 1.760 / 1.320 FOF-huset Marcelo Turcot 

Spansk basis niveau A2 223313 ons 12:00-13:40 19 sep 32 / 16 1.410 / 1.060 FOF-huset Marcelo Turcot 

Spansk øvet niveau B1 223314 man 09:30-11:45 17 sep 40 / 16 1.760 / 1.320 FOF-huset Marcolo Turcot 

Spansk øvet niveau B1 223315 tirs 11:20-13:00 25 sep 30 / 15 1.320 / 990 FOF-huset Maria E. Pereira Perez 

Spansk øvet niveau B2 223316 tirs 19:15-21:30 18 sep 40 / 16 1.760 / 1.320 FOF-huset Marcelo Turcot 

Spansk øvet niveau B2 223317 tors 09:30-11:45 20 sep 40 / 16 1.760 / 1.320 FOF-huset Marcelo Turcot 

Spansk avanceret niveau C1 223320 tirs 09:00-10:40 25 sep 50 / 25 2.200 / 1.650 FOF-huset Maria E. Pereira Perez 

Spansk avanceret niveau C1 223319 tirs 14:00-15:50 2 okt 42 /21 1.850 / 1.390 FOF-huset Carlos Palop 

Spansk avanceret niveau C1 223318 ons 09:30-11:45 19 sep 40 / 16 1.760 / 1.320 FOF-huset Marcelo Turcot 

Tysk for begyndere A1 223340 man 12:00-13:40 29 okt 24 / 12 1.060 / 795 FOF-huset Torsten Nietz 

Tysk øvet niveau B1 223341 man 13:50-15:30 17 sep 32 / 16 1.410 / 1.060 FOF-huset Torsten Nietz 

Tysk konversation øvet niveau B2 223342 tors 12:15-13:55 13 sep 32 / 16 1.410 / 1.060 FOF-huset Torsten Nietz 

Tysk konversation øvet niveau B2 223343 tors 14:05-15:45 13 sep 32 / 16 1.410 / 1.060 FOF-huset Torsten Nietz 

Russisk for begyndere A1 223344 man 19:00-20:40 24 sep 20 / 10 880 / 660 FOF-huset Eva Deichmann 

Russisk på flere niveauer 223345 man 17:00-18:40 24 sep 20 / 10 880 / 660 FOF-huset Eva Deichmann 

Danish for foreigners A1 223346 man 11:30-13:10 1 okt 30 / 15 1.320 / 990 Duntzf. Allé 8 Martin Paludan-Müller 

Danish for foreigners A2 223348 man 09:30-11:10 1 okt 30 / 15 1.320 / 990 Duntzf. Allé 8 Martin Paludan-Müller 

SPROGSKOLEN 

17

18 

GRATIS ORIENTERINGSMØDE 

FOF Gentofte afholder et gratis orienteringsmøde for alle, der 

påtænker at følge ét eller flere kurser i IT. Her gives en grundig 

orientering om de enkelte kursers formål og indhold, så det bliver 

lettere at vælge netop det, der svarer til den enkeltes behov 

og ønsker. Der bliver lejlighed til at stille spørgsmål. Det kræver 

ingen tilmelding at deltage - alle er velkomne. 

Fredag, 24. august 2012, kl. 12:00 i FOF-huset 

FOF GENTOFTES IT-KURSER 

Her udbydes IT-kurser til alle, uanset alder og behov. Vi har fokus på, hvad der rører sig i tiden og udbyder kurser i Microsoft Office 

pakkens programmer, Adobes grafiske programmer, billedbehandlingsprogrammer, kurser i Internet og E-mail, kurser i Netbank, 

Borger.dk, andre offentlige hjemmesider, Slægtsforskning samt IPAD. Hver deltager får stillet en pc til rådighed (max 10 deltagere pr. 

hold). De fleste af vore IT-kurser er enten opdelt i dag-, aften- eller weekend-kurser. Der må påregnes en udgift til undervisningsmaterialer 

(50-125 kr. pr. person). Du er altid velkommen til at kontakte læreren eller kontoret på tlf.: 3963 7010 for yderligere oplysninger, 

inden du bestemmer dig for et kursus: 

Bente Blytt tlf.: 5172 2433 - E-mail: bureau.bb@fasttvnet.dk 

BEGYNDERKURSER 

Senior Introduktion • Windows 7 • Bærbar pc 

Forudsætninger: Ingen 

Her lærer du brug af pc helt fra grunden og opnår basal begynderviden. 

MICROSOFT WORD • EXCEL • POWERPOINT 


Oprette og redigere dokumenter i Word. Oprette og redigere regneark i 

Excel. Oprette og redigere præsentationer i Powerpoint. 

INTERNET OG EMAIL 

Forudsætninger: Windows 

Søgning på Internettet, Favoritter, Billeder. Modtage og sende emails, 

vedhæfte dokumenter og billeder. 

WORKSHOP 

BILLEDBEHANDLING SLÆGTSFORSKNING 


Overførsel af billeder fra kamera til pc, organisering af billeder på pc’en, lettere 

billedbehandling samt indsættelse af billeder i dokumenter og E-mails. 

APPLE IPAD WEBDESIGN 


Internet, mails, købe musik og bøger i Itunes samt installere apps (programmer) 

til dagligt brug samt andre tips og tricks. 


Du bruger din pc, men der opstår stadig problemer. På dette kursus får du 

løst dine pc-problemer. 


Stamtræ, søgning i kirkebøger og folketællinger på Internettet. Medbring 

oplysninger om dine aner og få udvidet din viden om dem. 


Oprette hjemmeside i CMS gratis-programmet Bricksite. Du opbygger 

siden direkte på nettet og kan til enhver tid redigere din hjemmeside. 

ADOBE PHOTOSHOP 1 og 2 • ADOBE INDESIGN 1 og 2 • ADOBE ILLUSTRATOR 1 og 2 - VERSION CS6 

Photoshop 1: Markere, fritskrabe, kopiere, lag, billedjustering, retouchere, klone, filtre og tekst. Photoshop 2: Lagmasker, 

Penneværktøjet, Reparations- og korrektionsværktøjet, farver/sort-hvid, mønstre og tekstmasker. 

Indesign 1: Opsætning af tekst og billeder, farver, teksttyper og grafisk sammensætning. Indesign 2: Tabeller, spalter, sidehoved 

og -fod, indholdsfortegnelse, penneværktøjet, fodnoter og hyperlinks. 

Illustrator 1: Dannelse af vektorgrafik, farver, objekter, pathfinder, tekst og tekst på kurver, effekter. Illustrator 2: Flere effekter, 

lag, mønstre, penneværktøjet, symboler og blandingsværktøjet.

ÅBENT HUS: SENIOR SURFDAG 

13 september med kaffe og kage, kl. 10-12 og igen kl. 14-16 

FOF Gentofte holder åbent hus for alle, der gerne vil høre om tilbud inden for Nem Id, SKAT og Genvej (borger.dk). Dette er et led i at hjælpe 

borgere til at være selvhjulpne på de tre områder. Baggrunden er regeringens strategi på det digitale område, der fases ind i 2012. 

FOF Gentofte arbejder sammen med Bibliotekerne, Kommuneservice, Ældresagen, Netcafeen: Den frivillige Netcafé, Charlotteklubben og 

Ældre hjælper Ældre (Vangede), der også holder åbent hus denne dag. 

Tilbuddet er gratis. Tilmelding er nødvendig hos FOF Gentofte og kan ske på tlf. 3963 7010. 

Se uddybende tekst om hvert enkelt kursus på www.fof-gentofte.dk 

KURSUS HOLD DAG TID START 

LEKTIONER/ 

GANGE 

PRIS/ 

R.PRIS 


Senior Introduktion 223370 Ma-ti-on 9:30-14:00 10 sep 15/3 975 / 735 FOF-huset Bente Blytt 

Senior Introduktion 223371 Onsdag 9:30-11:45 19 sep 20/8 1.300 / 975 FOF-huset Bente Blytt 

Senior Introduktion 223372 Torsdag 12:00-14:15 22 nov 20/8 1.300 / 975 FOF-huset Bente Blytt 

Windows 7 223373 Torsdag 12:00-14:15 20 sep 20/8 1.300 / 975 FOF-huset Bente Blytt 

Windows 7 223374 Lør-Søn 9:00-14:30 22 sep 12/2 780 / 585 FOF-huset Bente Blytt 

Windows 7 223375 Onsdag 9:30-11:45 21 nov 20/8 1.300 / 975 FOF-huset Bente Blytt 

Internet og Mail 223376 Ma-ti-on 14:30-17:30 10 sep 10/3 650 / 490 FOF-huset Bente Blytt 

Internet og Mail 223377 Onsdag 12:00-14:15 19 sep 10/4 650 / 490 FOF-huset Bente Blytt 

Internet og Mail 223378 Onsdag 14:30-16:45 9 jan 10/4 650 / 490 FOF-huset Bente Blytt 

Bærbar pc 223379 Onsdag 12:00-14:15 24 okt 10/4 650 / 490 FOF-huset Bente Blytt 

Bærbar pc 223380 Onsdag 14:30-16:45 21 nov 10/4 650 / 490 FOF-huset Bente Blytt 

NemID m.m. 223381 Tirsdag 14:00-17:00 25 sep 3/1 195 / 147 FOF-huset Bente Blytt 

NemID m.m. 223382 Tirsdag 14:00-17:00 20 nov 3/1 195 / 147 FOF-huset Bente Blytt 

NemID m.m. 223383 Tirsdag 14:00-17:00 8 jan 3/1 195 / 147 FOF-huset Bente Blytt 

Workshop 223384 Onsdag 14:30-16:45 24 okt 10/4 650 / 490 FOF-huset Bente Blytt 

Workshop 223385 Onsdag 12:00-14:15 9 jan 10/4 650 / 490 FOF-huset Bente Blytt 

Slægtsforskning 223386 Onsdag 14:30-16:45 19 sep 10/4 650 / 490 FOF-huset Bente Blytt 

Slægtsforskning 223387 Onsdag 12:00-14:15 21 nov 10/4 650 / 490 FOF-huset Bente Blytt 

Billedbehandling med layout 223388 Torsdag 14:30-16:45 20 sep 20/8 1.300 / 975 FOF-huset Bente Blytt 

Billedbehandling med layout 223389 Torsdag 14:30-16:45 22 nov 20/8 1.300 / 975 FOF-huset Bente Blytt 

Tekstbehandling, Word 2007 223390 Lørdag 9:30-16.40 29 sep 8/1 520 / 390 FOF-huset Bente Blytt 

Regneark, Excel 2007 223391 Søndag 9:30-16:40 30 sep 8/1 520 / 390 FOF-huset Bente Blytt 

Præsentation, Powerpoint 2007 223392 Søndag 9:30-16:40 18 nov 8/1 520 / 390 FOF-huset Bente Blytt 

Webdesign med Bricksite 223393 Lørdag 9:30-16:40 17 nov 8/1 520 / 390 FOF-huset Bente Blytt 

Photoshop 1 - CS6 223394 To-ti-to 17:30-21:00 20 sep 12/3 780 / 585 FOF-huset Bente Blytt 

Photoshop 1 - CS6 223395 Fre-Lør Fr 16:00-19:40 - Lø 9.30-16:40 5 okt 12/2 780 / 585 FOF-huset Bente Blytt 

Photoshop 2 - CS6 223396 Søndag 9:30-16:40 7 okt 8/1 520 / 390 FOF-huset Bente Blytt 

Indesign 1 - CS6 223397 Ti-to-ti 17:30-21:00 2 okt 12/3 780 / 585 FOF-huset Bente Blytt 

Indesign 1 - CS6 223398 Fre-Lør Fr 16:00-19:40 - Lø 9:30-16:40 26 okt 12/2 780 / 585 FOF-huset Bente Blytt 

Indesign 2 - CS6 223399 Søndag 9:30-16:40 28 okt 8/1 520 / 390 FOF-huset Bente Blytt 

Illustrator 1 - CS6 223400 Ti-to-ti 17:30-21:00 23 okt 12/3 780 / 585 FOF-huset Bente Blytt 

Illustrator 1 - CS6 223401 Fre-Lør Fr 16:00-19:40 - Lø 9:30-16:40 2 nov 12/2 780 / 585 FOF-huset Bente Blytt 

Illustrator 2 - CS6 223402 Søndag 9:30-16:40 4 nov 8/1 520 / 390 FOF-huset Bente Blytt 

Apple Ipad 223403 Lør-Søn 9:00-14:30 10 nov 12/2 780 / 585 FOF-huset Bente Blytt 

Apple Ipad 223404 Lør-Søn 9:00-14:30 12 jan 12/2 780 / 585 FOF-huset Bente Blytt 

IT-KURSER 

19

MAD OG VIN 

20 

Romersk 

Vellevned 

Tre aftener for Rom-glade livsnydere. Med forfatterparret Hanne Birgitte 

og Anders Grøndahl går vi i køkkenet og skaber en række ægte romerske menuer 

med masser af farve, aroma og velsmag. Anders fortæller fra de gode steder i Rom 

og skænker vin, mens vi tilbereder de skønne retter sammen med Hanne Birgitte. De 

to har netop udsendt deres nye store kogebog “Den hemmelige italienske madklub - 

Guldgaflerne” med masser af spændende nyheder, og vi skal smage flere lækkerier 

herfra. I løbet af de tre livsnyder-aftener kommer vi således igennem hele det romerske 

repertoire med antipasti (forretter), pasta, hovedretter, det grønne tilbehør og desserter. 

Desuden smager vi mange spændende italienske vine i prisniveauet 50-150 kr. 

pr. flaske, og Anders giver tips om de bedste køb lige nu. Hver aften når sit klimaks, når 

vi sætter os til bords og hygger os med den lækre mad og vin. Opskrifterne er nemme, 

og du får et sæt med hjem efter hver aften. Prisen inkluderer mad og vin. 

23 nov, 30 nov og 7 dec 

Pris 1.495,- R. pris 1.125,- 

223472 fre 18:00-21:45 Bakkegårdsskolen 

Mandfolkemad 

Mogens Brunhøj 

Når vi laver mad, er det god mad. Vores kok lærer herren i huset, hvordan man svinger 

gryder, potter og pander, så det bliver til en leg at sætte spændende og lækker mad på 

bordet. Hver gang får du en opskrift, så du kan lave din egen kogebog. Den færdige mad 

nydes med et godt glas vin under hyggelige former. Udgifter til madvarer afregnes med 

læreren, ca. 100 kr. pr. gang. 

11 okt, 1 nov, 15 nov, 22 nov, 13 dec, 10 jan, 24 jan, 7 febr, 21 febr og 7 mar 

Pris 1.760,- R. pris 1.320,- 

223473 tors 18:00-22:00 Ordrup skole 

Dansk kromad 

Mogens Brunhøj 

Henover 6 fredage laver vi god dansk kromad, som vor mor lavede det i “gamle dage”. 

Vi laver 3-4 retter hver gang og slutter aftenen af med at spise de tilberedte retter incl. 1 

godt glas vin. Vi bruger piskefløde og margarine til den gode danske sauce. Udgifter til 

madvarer afregnes med læreren, ca. 125 kr. pr. gang. 

5 okt, 2 nov, 14 dec, 11 jan, 22 febr og 8 mar 

Pris 1.320,- R. pris 990,- 

223474 fre 17:30-22:00 Bakkegårdsskolen 

Madpakker der hitter 

Stina Thorborg Pedersen 

Kurset henvender sig til forældre og børn fra 1. klasse. 

Kom og få inspiration til madpakker, der vækker børnenes appetit og samtidigt også er 

sunde. 

Læs videre på side 25, Familieliv. 

Lær at tilberede din egen mad 


Kurset er for unge mellem 11 og 15 år, der godt kunne tænke sig at lære at lave sund og 

lækker mad. 

Læs videre på side 25, Familieliv. 

Store vinoplevelser 1 

Lars Reitz Petersen - For nærmere beskrivelse, se under Foredrag side 9. 

Let, sund og hurtig hverdagsmad 


Her koger, steger, braser og bager vi. Vi laver lækker 

og velsmagende mad af fisk, årstidens grøntsager, 

frugt og bær kombineret med krydderier, urter, fuldkorn, 

bælgfrugter og forskellige melsorter. Maden er 

nem at tilberede og passer ind i en travl hverdag både 

for børnefamilier og singler. Retterne kan også bruges 

som gæstemad. Medbring forklæde, viskestykker, 

karklude, vin og beholder til evt. rester. 

23 okt, 30 okt, 6 nov og 20 nov 


223478 tirs 17:45-21:25 Ordrup Skole 

Hjertemad og diabetesmad 

Anne Louise Knudsen 

Efter at have fået konstateret en livsstilssygdom som 

hjertekarsygdom eller diabetes oplever mange, at 

de ikke er i stand til at lave mad i forhold til deres 

sygdom. Klinisk diætist Anne Louise Knudsen holder 

et oplæg om mad til hjertepatienter og diabetikerpatienter. 

Vi laver herefter simpel dagligdags mad 

målrettet nybegyndere. Slutteligt nyder vi maden 

sammen og taler i fællesskab om dagens faglige og 

personlige udbytte. Til daglig arbejder Anne Louise 

som selvstændig klinisk diætist i firmaet Diætpiloten. 

Herigennem har hun kontakt med mange blandt andet 

diabetikere og hjertepatienter, som bliver vejledt 

til en bedre livsstil. Der har været interesse omkring 

Anne Louises faglige mening om diverse kostfaglige 

spørgsmål, senest i bl.a. Aftenshowet på DR1, Femina, 

BT, Ekstra Bladet og Helse. Til kurset medbringes 

forklæde, viskestykke, kokkekniv og drikkevarer. Se 

iøvrigt også www.diætpiloten.dk. 

Hjertemad 

6 okt 

Pris 365,- R. pris 300,- 

223470 lør 10:00-15:00 

Bakkegårdsskolen 

Diabetesmad 

27 okt 

Pris 365,- R. pris 300,- 

223471 lør 10:00-15:00 

Bakkegårdsskolen

På TEGNE- OG MALESKOLEN varierer undervisningsformen 

mellem tegne/male øvelser, eksperimenter, selvstændigt 

arbej-de, fælles billedgennemgang samt individuel vejledning. 

Der arrangeres udstillingsbesøg, fælles projekter, foredrag og 

filmfremvisninger. Tegne- og Maleskolens kurser henvender 

sig til alle, både begyndere og erfarne deltagere, til dem med 

små eller store ambitioner, til glade amatører og til dem, der 

ønsker at blive optaget på en kunstnerisk uddannelse. Nøgleordet 

er engagement, flid, nysgerrighed og åbenhed. 

Charlotte Hoff - Tlf: 3963 1779 (man-tors 9.30-14.00) 

eller tlf. 3127 1956 

www.charlottehoff.dk - Tegneogmaleskole@gmail.com 

Ulrik Hoff - Tlf: 3963 7847 - www.ulrikhoff.dk 

Der sælges eller udlånes ikke materialer på skolen. 

Medbring som minimum lidt papir og blyant/tegnekul. 

Evt. modelgebyr er ikke indregnet i prisen. 

Maleri for begyndere 

Charlotte Hoff 

Oplev glæden ved den skabende proces sammen med andre 

kombineret med god vejledning. Her får du introduktion til de helt 

grundlæggende teknikker inden for maleriet. Vi maler med akryl, 

efter ting, foto og film, og trinvist bliver du indført i maleriets forunderlige 

verden. Se evt. mere på www.charlottehoff.dk. 

Start 03-11-12 

12 lektioner /2 gange 580,- R. pris 435,- 

223638 lør/søn 10:00-15:30 FOF-huset 

Hvordan skaber man dybde i et maleri? 


Lær på dette kursus hvordan du skaber dybde i dit billede ved hjælp 

af farver og former, uafhængigt af om du ønsker at male landskaber, 

figurkompostioner eller male abstrakte billeder. Farvelære, 

komposition og tegne/male øvelser efter dias og film vil indgå. Kurset 

er for såvel begyndere som øvede. 

Start 17-11-12 



Grundkursus begyndere 


Start 01-10-12 

48 lektioner /12 gange 2.115,- R. pris 1.590,- 


Start 03-09-12 



Malergruppen 


Start 02-10-12 



Start 03-10-12 



Portræt 


Start 03-10-12 



Tegne- og malekursus 


Start 04-10-12 



Start 05-10-12 



Croquis 


Start 06-09-12 



Croquis 

Ulrik Hoff 

Start 03-09-12 



Tegne- malekursus for begyndere/letøvede 

Ulrik Hoff 

Start 03-10-12 



Tegne- malekursus for øvede 

Ulrik Hoff 

Start 02-10-12 



Start 04-10-12 



MALESKOLEN 

21

MALE OG TEGNE 

22 

Akvarel 

Ulla Høst 

Kurset henvender sig både til begyndere og øvede. Her er muligheden 

for sammen med andre i en rar atmosfære at få mere 

styr på det hele og få gode tips mht. materialer, teknikker og 

udtryksmuligheder.Vigtigst er: At hver især får mulighed for at 

male ud fra egne ønsker og mål med individuel vejledning. Du er 

velkommen til at kontakte Ulla Høst på tlf. 2179 7573 eller mail: 

mellbin@post.tele.dk for at høre nærmere. 

Start 01-10-12 



Start 02-10-12 



Tegning og Maling 

Jørgen Levinsen 

Undervisningen tager sigte på at give deltagerne et grundigt 

kendskab til disponering, komposition og udtryk gennem frihåndstegneøvelser 

og maling med akvarel- og akrylfarver. Der vil 

blive arbejdet med opstillinger, model, landskaber og frie arbejder. 

Ligeledes vil der indenfor tegning og maling blive arbejdet 

med store og små formater med bla. blyant, kul, tusch, pastel 

og oliekridt. Kurset kræver ingen specielle forudsætninger og er 

beregnet for såvel begyndere som let øvede. 

Start 02-10-12 


223613 tirs 09:30-13:00 Duntzfelts Allé 8 

Start 03-10-12 


223614 ons 09:30-13:00 Duntzfelts Allé 8 

Skitser i Akvarel 

Inge Hornung Pedersen 

Ved hjælp af korte øvelser maler vi små skitser 

med store pensler. Ligeledes vil der blive undervist i 

grundlæggende teknik, farver, komposition, materialer 

samt ikke mindst glæden ved at male. Mere kan ses 

på www.ingehornung.dk. Kurset henvender sig til alle, 

begyndere som øvede. Bare du synes, det er sjovt at 

male! Se også malerejse med foredrag på side 15. 

Start 24-11-12 



Tegning og Maling - beg./letøvede 

Ole Tandrup 

Et grundkursus for begyndere og letøvede, hvor vi gennemgår 

de basale teorier for farve, tegning, komposition og 

for håndtering af materialerne, akryl, akvarel, pastelkridt, 

kul og blyant. Ud fra det arbejder man efter eget temperament 

under invididuel vejledning. Kontakt eventuelt læreren 

på tlf. 2538 5568. 

Start 01-10-12 


223615 man 09:30-13:00 Duntzfelts Allé 8 

Start 07-09-12 



Start 05-10-12 


223617 fre 10:00-13:30 FOF-huset

Klassisk skrædderi / Haute 

Couture 

Marianne Plisskin 

Skrædderi i den perfekte, klassiske forarbejdning 

samt det moderne skrædderi. Her lærer man at sy 

dragter, bukser, veste, frakker samt aftentøj. Man 

vil få indblik i sykunstens finesser og lækre detaljer. 

Syprøver og modeblade vil blive tilbudt som 

inspiration. Yderligere oplysninger hos Marianne 

Plisskin på tlf. 4583 8344 eller e-mail marianne@ 

plisskin.dk. 

Start 04-10-12 


223580 tors 09:45-13:45 Duntzfelts Allé 8 

Syning / reparation m/k 


Efter opfordring fra flere vil her være mulighed for 

at få vejledning af oplægning af bukser/nederdel 

på en nem måde, isyning af knapper og flere forskellige 

måder at få repareret jeres tøj på. Vi bruger 

den første time på at få vejledning. Derefter 

vil vi gå i gang med at få undervisning. Ved tilmelding 

opgiv jeres mail, og inden start vil I så få en 

materialeliste med, hvad I skal medbringe. Yderligere 

oplysninger kan fås på marianne@plisskin. 

dk eller på tlf. 4583 8334. 

3 november 

Pris 240,- R. pris 180,- 

223581 lør 11:00-16:00 Duntzfelts Allé 8 

Pelssyning 


Pelssyning er for dig, som gerne vil lære at sy 

din egen pels efter egne designs og lære disse 

teknikker, som anvendes til pels. Tag bare jeres 

gamle pels med, som kan gøres moderne. Jeg vil 

undervise i, hvordan man kan bruge sin almindelige 

symaskine. Jeg vil orientere om de forskellige 

indkøbssteder. Alle mønstre vil blive rettet efter 

jeres personlige mål. Yderligere oplysninger kan 

fås på marianne@plisskin.dk eller tlf. 4583 8344. 

Start 03-10-12 



Weekendpels 


På dette kursus kan du på 3 dage lære at sy en 

vest i pels. Den første lørdag vil jeg medbringe 

mønstre til forskellige veste og pelse samt oplyse 

jer om indkøbssteder, hvor I kan købe pels og 

materialer. Vi vil også nå at lave mønstre. I kan 

sy i Tibet lam, rulam samt plader af pels og kanin. 

Yderligere oplysninger fås hos marianne@plisskin.dk 

eller på tlf. 4583 8344. 

27 okt, 17 nov og 18 nov 



Haute Couture 

Designer Lisbeth Gheysen 

Inspirationskilde: International mode. 

Model, farve- og stofvalg er vigtig for at understrege 

den personlige stil, så man bliver så smuk 

som muligt. Alt tilskæres og prøves individuelt. 

Ligeledes er syvejledningen individuel. Vi syer 

alt, hverdagstøj, festtøj, skrædderjakker og frakker 

og har det samtidig fornøjeligt. Læreren har 

mange års erfaring fra flere kendte designskoler. 

Et mindre beløb må påregnes til fælles udgifter. 

Max 8 deltagere. 

Start 02-10-12 



Syværkstedet 

Lise Frederiksen 

På dette kursus behøver du ikke at have erfaring 

i syning, men lysten til at lære. Vi laver reparationer 

og ændringer af enhver art. Eksempelvis 

op-, ned-, ud- og indlægning af bukser, kjoler, 

nederdele m.m.. Udskiftning af lynlåse. Sy børnetøj, 

lav patchwork eller supermodellen til den 

store fest. 

Start 24-09-12 



Start 27-09-12 



Nyt liv til din bolig 

Susanne Allerup 

Skab en ny stemning i din bolig. 

Kom og få vejledning og sparring i, hvordan du 

med få midler kan forny dit hjem. (Underviseren 

har mangeårig erfaring som indehaver af egen 

systue og butik indenfor bolig). Lær om valg af 

materialer, farver og fremstilling af puder, gardiner, 

hynder o.lign. Med fælles hjælp finder vi 

frem til det, der passer til dig og det sted, du bor. 

Kendskab til syning forudsættes. 

Lettere ting: 

Start 11-09-12 



Lidt sværere ting: 

Start 23-10-12 



Lidt af hvert: 

Start 20-11-12 



Strikkekursus for bedstemødre 

og børnebørn 

Birgitte Breuning 

Kom og strik julegaver til hele familien. Lær at 

strikke pulsvarmere med perler, grydelapper på 

rundpind, en tophue i uldgarn, et tørklæde på tykke 

pinde, en hagesmæk med broderede rosenknopper 

eller få hjælp til at færdiggøre et ufærdigt 

strikketøj. Du kan få hjælp med inspiration, teknikker, 

materialevalg og montering. 

Start 24-10-12 



Babystrik 


Kom med garn og pinde og lær at strikke til din 

baby. Start med et babytæppe i retstrikning. Når 

du har øvet dig lidt, strikker vi en lille vest i rib 

(ret og vrang). I får opskrifterne af mig. I kan 

selvfølgelig også vælge noget andet. 

Start 05-09-12 



Det kreative Værksted 


Dette kursus henvender sig til børn og voksne, 

som elsker at udfolde sig kreativt ved design og 

syning. Jeg lærer jer at sy, hvor I laver jeres helt 

eget personlige udtryk med søde og smarte detaljer, 

som alle kan lære. Jeg vil guide jer gennem 

hele arbejdsprocessen, så det bliver en lærerig 

proces. Medbring et lille ekstra syprojekt, du kan 

arbejde med selvstændigt. Oplys din mailadresse 

ved tilmelding, og du vil få en liste med sygrej, 

du bør medbringe, da der ikke er mulighed for at 

låne. Alt materiale bør du købe og have med på 

kurset, så du ikke går i stå på en syeftermiddag. 

Du er velkommen til at medbringe din egen symaskine. 

Den første gang sælger jeg mønsterpapir 

i god kvalitet. 

1 sep, 9 sep og 22 sep 

19,5 lektioner /3 gange 860,- R. pris 645,- 


SYNING 

23

ANDRE KREATIVE 

24 

Keramik 

Gurli Elbækgaard Kristensen 

De vigtigste keramiske processer som drejning, 

pølseteknik, pladeteknik, dekoration og glasering 

vil blive gennemgået. Hvad enten du er begynder 

eller erfaren, får du grundig individuel vejledning 

kombineret med fælles gennemgang af teknikker. 

Ekstra udgift til materialer må påregnes. 

Start 01-10-12 



Start 04-10-12 



Studiecirkel - Emalje på kobber 

Holdet fungerer som et værksted, hvor vi inspirerer 

og hjælper hinanden. Vi brænder vores arbejde 

på stedet. Udgifter til materiale må påregnes. 

Yderligere information hos Lise Lassen, tlf. 2824 

1213. 

Start 23-10-12 

70 lektioner /20 gange 700,- 

225001 tirs 10:00-13:10 Duntzfelt Allé 8 

Smykkeværksted 

Mogens Eiler 

Lav dine helt personlige smykker - halskæder, 

armbånd, brocher, ringe eller vedhæng. Du får 

individuel rådgivning, og det nødvendige værktøj 

lånes hos læreren. Har du gamle smykker, som er 

i stykker eller ikke bruges mere, så tag dem med. 

Vil du arbejde i ægte sølv, kan det købes hos læreren. 

Kom og brug et par weekender på en ny og 

spændende hobby. Fælles materialeudgift 150 kr. 

pr. deltager er inkl. i kursusprisen. 

Start 27-10-12 


223481 lør/søn 10:00-15:20 Bakkegårdsskolen 

Make-up og stil 

Marianne Glass 

Vi gennemgår baggrunden for en god og holdbar 

makeup, vælger de farver og den type makeup, 

der passer til den enkelte alt efter hvilken stil, 

vi taler om. Naturlig makeup i hverdagen og til 

fest. 

Pris for materialer afregnes med kr. 50,00 pr. 

deltager direkte med underviser. 

3 nov 

Pris 220,- R. pris 165,- 


Blomsterbinding 

Ellis Kirkegaard 

- til hverdag og fest - teknik og inspiration. 

Blomsterbinding er en glad og afslappende 

hobby, som man kan have både gavn og glæde 

af. Har du lyst til sammen med andre blomsterinteresserede 

at pynte hjemmet op med blomster 

i spændende dekorationer, skulpturer, i kurve, i 

vaser, på fade og kranse o.s.v.? Vi følger de nye 

trends og arbejder med forskellige materialer i trit 

med de skiftende sæsoner. Teknikkerne i dekoration, 

form og farve vil blive gennemgået. Ved 

juletid laver vi selvfølgelig det, der hører denne 

højtid til. Undervisningen foregår i et inspirerende 

blomsterværksted. 

Start 11-10-12 


223488 hv.a. torsdag (ulige uger) 10:15-13:00 

Havsgårdsvej 34 

6 blomstermandage 


8 okt, 5 nov, 19 nov, 3 dec, 28 jan og 11 mar 


223486 man 18:30-21:15 Havsgårdsvej 34 

6 blomstertorsdage 


11 okt, 8 nov, 22 nov, 6 dec, 31 jan og 14 mar 


223487 tors 18:30-21:15 Havsgårdsvej 34 

3 blomsteronsdage før jul 


7 nov, 21 nov og 5 dec 


223489 ons 12:15-15:55 Havsgårdsvej 34 

Juledekorationer 

Marianne Glass 

Kranse af mos, halm og gran. Juledekorationer med 

lys og alt hvad der emmer af juledufte. Vi kreerer 

nye spændende dekorationer efter tidens trend 

med natur, frugt/grønt og alverdens grantyper. Altsammen 

til brug for netop din bolig - ude som inde. 

Materialeliste fremsendes. Bånd, tråd og lidt tilbehør 

kan købes af mig. Jeg har ikke friskvarer med. 

18 nov 

Pris 315,- R. pris 240,- 


Jagttegnskursus 

Peter Wrangel 

Ønsker du at erhverve dig et jagttegn, kan du 

tage et kursus, der indeholder det obligatoriske 

jagtprøvestof. Undervisningen indeholder jagtteori, 

jagtjura, vildtbiologi, våbenkursus, øvelser 

på skydebane samt afstandsbedømmelse. Vi 

samarbejder med Danmarks Jægerforbund og 

er underlagt Skov- og Naturstyrelsen. Udover 

den ugentlige lektion må der påregnes tid til forberedelse 

hjemme samt besøg på skydebane 

minimum tre gange. Der vil ud over kursusprisen 

være udgifter til bøger, materialer samt 

skydebaneafgifter. 

Start 08-10-12 



Førstehjælp til forældre med børn 

Thomas Heldarskard 

Det kan være svært at stå med et barn, der er 

kommet til skade, eller som er blevet syg. Ved du 

så, hvad du skal gøre? På kurset bliver du klædt 

på til at handle, så du bliver i stand til hjælpe og 

berolige barnet. Vi gennemgår hjerte-lunge-redning, 

fremmedlegemer i halsen, små ulykker samt 

gennemgang af sygdomstegn hos børn, hvor der 

skal reageres hurtigt. Ønskes der lærebog venligst 

kontakt Thomas Heldarskard på tlf. 2089 

0858 senest 1 uge før kursusstart. 

15 sep 

Pris 150,- R. pris 115,- 


Førstehjælp - mellemniveau 


Formålet er at sætte kursisten i stand til at foretage 

genoplivning af en livløs person ved at give 

hjerte-lunge-redning, livreddende førstehjælp 

ved ulykker, yde almindelig førstehjælp ved tilskadekomst 

og småskader samt yde almindelig 

førstehjælp ved alvorlige pludseligt opståede sygdomme. 

Ønskes der lærebog, venligst kontakt 

Thomas Heldarskard på tlf. 2089 0858 senest 1 

uge før kursusstart. Ønskes kursus i førstehjælp 

i forbindelse med kørekort, kontakt venligst FOF 

Gentofte på tlf. 3963 7010. 

6 okt og 7 okt 

Pris 580,- R. pris 435,- 

223485 lør/søn 09:00-14:30 FOF-huset

Tumlingeleg 4-8 måneder 

Søs Jespersen 

Se kursusinfo på side 31 under Motion og bevægelse. 

Tumlingeleg 6-10 måneder 

Søs Jespersen 


Zumba for børn 8-12 år 

Ricardo Axel Castillo Rod 


Zumba for unge 13-16 år 

Ricardo Axel Castillo Rod 


Madpakker der hitter 


Kurset henvender sig til forældre og børn fra 1. 

klasse. 

Kom og få inspiration til madpakker, der vækker 

børnenes appetit og samtidigt også er sunde. 

Vi spiser alle med øjnene, og derfor skal vi 

lave sjove og farverige madpakker. Medbring 

din madkasse, drikkedunk, små plastikbeholdere 

samt evt. kamera, så du kan lave din egen lille 

opskriftsbog med billeder, hvis du har lyst til 

det. Afslutningsvist smager vi på lækkerierne. 

Madpenge er inkluderet i kursusprisen, 

og prisen inkluderer 1 voksen og 

1 barn. 

Den 8 sep 

Pris 270,- R. pris 225,- 

223476 lør 10:00-13:40 Bakkegårdsskolen 

Lær at tilberede din egen mad 


Kurset er for unge mellem 11-15 år, der godt kunne tænke sig at lære at 

lave sund og lækker mad. Vi kommer til at lave både almindelig mad som 

sunde pastaretter og lækre salater, sushi og spændende thai-retter. I kan 

også være med til at bestemme nogle af retterne. Det kan f.eks. være mad til 

klassefesten eller en videoaften med vennerne eller noget helt tredje. 

Madpenge er inkluderet i kursusprisen. 

23, 30 okt, 6, 20 nov 

12 lektioner /4 gange kr. 805,- 

223477 tirs 16:00-19:30 Ordrup Skole 

Førstehjælp til forældre med børn 


Det kan være svært at stå med et barn, der er kommet til skade, eller som er 

blevet syg. Ved du, hvad du så skal gøre? 

Læs videre på side 24 under Andre kreative. 

Babystrik 


Kom med garn og pinde og lær at strikke til din baby. Start med et babytæppe 

i retstrikning. 

Læs videre på side 23 under Syning. 

Det kreative Værksted 


Dette kursus henvender sig til børn og voksne, som elsker at udfolde sig 

kreativt ved design og syning. Jeg lærer jer at sy, hvor I laver jeres helt eget 

personlige udtryk med søde og smarte detaljer, som alle kan lære. 


Strikkekursus for bedstemødre og børnebørn 


Kom og strik julegaver til hele familien. Lær at strikke pulsvarmere med 

perler, grydelapper på rundpind, en tophue i uldgarn, et tørklæde på tykke 

pinde, en hagesmæk med broderede rosenknopper eller få hjælp til at færdiggøre 

et ufærdigt strikketøj. 


Godnat til dyrene i Zoologisk Have 


FOF har indgået en særlig aftale med Zoo, således at der denne aften kun 

er åbent for vores deltagere. 

Læs videre på side 13 under Udflugter. 

Tutankhamon indtager Malmø 

En tidsrejse 3000 år tilbage med Bente Hatting Gjelten 

Spar rejsen til Ægypten og se den gigantiske internationale vandreudstilling 

“Tutankhamon - Graven og skattene”. 

Læs videre på side 13 under Udflugter. 

Den sammenbragte familie 

Sia Holm 

Sia Holm er privatpraktiserende psykolog og har gennem de sidste 8 år via 

Familiestyrelsen og i sin private praksis rådgivet mange par i sammenbragte 

familier. Hun vil fortælle om kunsten at være en sammenbragt familie. 

Læs mere om foredraget på side 10 under Foredrag. 

Den 15 november 


223056 tors 19:00-21:00 FOF-Huset 

FAMILIELIV 

25

MUSIK OG SANG 

26 

Klassisk sang 

Kunne du tænke dig at blive bedre til at synge? 

Vi arbejder med at fortolke sange. Repertoiret 

er lieder, romancer, viser, musical og evt. opera 

arier. Alle niveauer og alderstrin fra nybegyndere 

til øvede. Kontakt konservatorieuddannede 

Nina Bols Lundgren på tlf. nr. 2380 5555 for flere 

oplysninger. 

Sang og bevægelse 50+ 

Sang og hyggeligt samvær. Få rørt stemmen, 

kroppen og hjertet. Med den professionelle sangpædagog 

og korleder Bine Schiff ved roret lægger 

vi fra kaj med kyndig og underholdende vejledning 

i brug af stemme og krop. Man skal ikke 

kunne noget i forvejen. Der er plads til alle. Kom 

om bord! Vi tager primært udgangspunkt i den rytmiske 

musik, men synger ALT mellem himmel og 

jord! At synge er sundt for krop og sjæl, så kom 

og få en god oplevelse ved at udforske sangens 

mangfoldige glæder i positivt fællesskab. 

Rytmisk sang 

Syng i vilden sky - rytmisk solosang for begyndere 

og øvede. Du vil få redskaber, der kan give dig en 

mere smidig og kraftig stemme samt kendskab til 

tekniske værktøjer: støtte, vejrtrækning, klang, 

frasering m.m. Det er eneundervisning, så alt tilrettelægges 

efter netop dit niveau og behov. Det 

er ikke en forudsætning at kunne læse noder. 

Guitar - begyndere/øvede 

Undervisningen henvender sig til begyndere og 

letøvede. Kontakt venligst læreren Carsten Wind 

på tlf.: 2511 8166 eller email carstenwind@privat. 

tele.dk for yderligere oplysninger om repertoire, 

niveau m.m. 

Akkustisk/klassisk guitar 

Guitarundervisning på alle niveauer. Undervisningen 

tilrettelægges efter elevens niveau. Vi arbejder 

med noder og becifring sideløbende med 

guitarteknik. Børn og unge er meget velkomne på 

dette hold. Ring til underviseren på 6116 8648 inden 

tilmelding. 

Harmonika 

Harmonikaen er et festligt og alsidigt instrument, 

som egner sig fortræffeligt til både solospil, sammenspil 

og akkompagnement. Du kan i begyndelsen 

leje et instrument efter samråd med læreren. 

Violin 

Det er sjovt og udviklende at spille violin, og 

du kan spille al slags musik på violinen, der 

regnes som “instrumenternes konge”. Undertiden 

arrangeres sammenspil, hvor hver 

violinist bidrager til en smuk musikalsk helhed. 

Instrument kan lejes. Kontakt venligst Myriam 

inden tilmelding på tlf. 4046 1553 for yderligere 

oplysninger om evt. leje af instrument, repertoire 

m.v. 


LEKTIONER/ 

GANGE 

Tværfløjte 

Tværfløjten er et dejligt og overkommeligt instrument 

for begynderen. For den øvede findes der 

et stort repertoire inden for den klassiske og den 

populære musik. Kontakt læreren for yderligere 

oplysninger på tlf. 4593 0778. 

Klaver - klassisk/rytmisk 

Begyndere og øvede. 

Undervisningen tager udgangspunkt i den enkelte 

elevs forudsætninger. Noder, rytmer, klange, harmonier, 

becifringer mm. Vi spiller al slags musik 

fra Bach og Beatles til film-temaer. Se/hør mere 

på: www.peterprehn.mono.net. Kontakt venligst 

læreren inden tilmelding på tlf. 6171 3821 eller 

mail: peterprehn@yahoo.dk. 

Klaver 

Undervisningen henvender sig til både begyndere 

og øvede. Er du i tvivl om dit niveau, tal venligst 

med læreren: Jørgen Schou-Pedersen, tlf.: 3538 

8388, mobil: 4058 8388, e-mail: schou_p@mail. 

danbbs.dk. 

Saxofon 

Undervisningen i saxofon lægger stor vægt på, at 

det skal være sjovt og inspirerende at spille. Vi 

gør meget ud af klang, for klangen er en kilde til 

inspiration. Fra tid til anden vil vi - så vidt muligt 

- fornøje os med sammenspil, så man ikke altid 

står og trutter ud i luften. Vi tager fra både den rytmiske 

og den klassiske musik. Alle er velkomne 

uanset niveau. Ring til underviseren inden tilmelding 

på tlf. 5118 1631. 

PRIS/ 

R.PRIS 


Klassisk sang 223440 Tirsdag 9:30-14:30 2 okt /14 1.660 / 1.245 Duntzf. Allé 8 Nina Bols Lundgren 

Klassisk sang 223441 Onsdag 9:30-14:30 3 okt /14 1.660 / 1.245 Duntzf. Allé 8 Nina Bols Lundgren 

Klassisk sang 223442 Onsdag 19:00-21:00 3 okt /14 1.660 / 1.245 FOF-huset Nina Bols Lundgren 

Sang og bevægelse 50+ 223459 Mandag 13:45-15:15 24 sep 28/14 1.235 / 930 FOF-huset Bine Schiff 

Rytmisk sang 223460 Fredag 13:30-17:30 5 okt /14 1.660 / 1.245 FOF-huset Birgitte Agertoft 

Tværfløjte 223443 Tirsdag 10:00-21:00 2 okt /14 1.660 / 1.245 FOF-huset Mogens Friis 

Tværfløjte 223444 Onsdag 10:00-21:00 3 okt /14 1.660 / 1.245 FOF-huset Mogens Friis 

Akkustisk/klassisk guitar 223445 Mandag 12:00-19:00 3 sep /14 1.660 / 1.245 FOF-huset Inge Lise Christiansson 

Guitar, beg./øvede 223446 Mandag 12:00-20:00 10 sep /14 1.660 / 1.245 FOF-huset Carsten Wind 

Guitar, beg./øvede 223447 Tirsdag 12:00-20:00 11 sep /14 1.660 / 1.245 FOF-huset Carsten Wind 

Guitar, beg./øvede 223448 Torsdag 16:00-20:00 13 sep /14 1.660 / 1.245 FOF-huset Carsten Wind 

Harmonika 223449 Onsdag 15:00-18:00 19 sep /14 1.660 / 1.245 FOF-huset Jonko Jordanov 

Klaver 223450 Mandag 10:00-19:30 1 okt /14 1.660 / 1.245 FOF-huset Jørgen Schou-Pedersen 

Klaver 223451 Tirsdag 14:00-19:30 2 okt /14 1.660 / 1.245 FOF-huset Jørgen Schou-Pedersen 

Klaver 223452 Onsdag 10:00-19:00 3 okt /14 1.660 / 1.245 FOF-huset Jørgen Schou-Pedersen 

Klaver 223453 Torsdag 10:00-19:00 4 okt /14 1.660 / 1.245 FOF-huset Jørgen Schou-Pedersen 

Klaver, klassisk/rytmisk 223454 Mandag 14:00-20:00 1 okt /14 1.660 / 1.245 FOF-huset Flemming Prehn Jensen 

Klaver, klassisk/rytmisk 223455 Torsdag 12:00-18:00 4 okt /14 1.660 / 1.245 FOF-huset Flemming Prehn Jensen 

Klaver, klassisk/rytmisk 223456 Fredag 12:00-18:00 5 okt /14 1.660 / 1.245 Duntzf. Allé 8 Flemming Prehn Jensen 

Violin 223457 Onsdag 14:00-19:00 3 okt /14 1.660 / 1.245 FOF-huset Myriam N. C. Rebi 

Saxofon 223458 Onsdag 10:00-20:00 3 okt /14 1.660 / 1.245 FOF-huset Torben Enghoff

STYRKETRÆNING 

PILATES 

DE 5 TIBETANERE 

ZUMBA 

YOGA 

GOTVEDGYMNASTIK 

PILATES 

TAI CHI 

FØDSELSFORBEREDELSE 

EFTERFØDSELSGYMNASTIK 

BASSINTRÆNING 

MOTION OG BEVÆGELSE 27

DANS 

ZUMBA 

28 

Argentinsk Tango - Intro for 

begyndere 

Marcelo Turcot 

Der skal to til en tango. Og det skal helst se ud som 

én, der glider og svæver hen over dansegulvet. Det er 

det, vi vil forsøge at opnå på dette kursus. Vi introducerer 

tangoen fra grundtrinnene til de mest almindelige 

figurer, som de udføres i tangohovedstaden Buenos 

Aires i dag. Tangoen er improvisation - der findes ingen 

aftalt koreografi. Den argentinske tango forener 

kroppene, musikken og rummet. Alle er velkomne, med 

partner. 

Den 12 sep og 19 sep 

Pris 195,- R. pris 150,- 


Argentinsk Tango - weekendkursus 

for begyndere 

6 okt og 7 okt 

Pris 340,- R. pris 255,- 

223563 lør/søn 10:00-13:00 Duntzfelts Allé 8 

24 nov og 25 nov 

Pris 340,- R. pris 255,- 

223564 lør/søn 10:00-13:00 Duntzfelts Allé 8 



Argentinsk Tango - begyndere 

Start 26-09-12 



Argentinsk Tango - let øvede 

Start 12-09-12 



Dans-dans-dans, begyndere og let 

øvede 

Steen Rasmussen 

Som en god start på mere dans lærer du her begyndertrin 

og lette variationer i for eksempel quick-step, 

vals, jive og cha-cha-cha. Hvis du har spørgsmål, er du 

velkommen til at ringe til Steen Rasmussen, tlf: 4484 

0088. 

Start 25-09-12 


223560 tirs 19:30-21:00 Nymosehave 

LEKTIONER/ 

GANGE 

PRIS/ 

R.PRIS 


Zumba og Bodytoning 223721 man 17:50-19:20 3 sep 30 / 15 1.320 / 990 FOF-huset Christie Rosenberg 

Zumba 223706 man 19:00-20:10 3 sep 21 / 14 925 / 695 Søgårdsskolen Ricardo Axel Castillo Rod 

Zumba 223707 man 20:15-21:25 3 sep 21 / 14 925 / 695 Søgårdsskolen Ricardo Axel Castillo Rod 

Zumba 223708 tirs 19:00-20:10 4 sep 21 / 14 925 / 695 FOF-huset Ricardo Axel Castillo Rod 

Zumba 223709 tirs 20:15-21:25 4 sep 21 / 14 925 / 695 FOF-huset Ricardo Axel Castillo Rod 

Zumba 223710 ons 18:00-18:45 5 sep 14 / 14 620 / 465 Gentoftegade 71 Ricardo Axel Castillo Rod 

Zumba 223711 ons 18:50-19:35 5 sep 14 / 14 620 / 465 Gentoftegade 71 Ricardo Axel Castillo Rod 

Zumba 223712 fre 16:50-17:35 7 sep 14 / 14 620 / 465 FOF-huset Ricardo Axel Castillo Rod 

Zumba 223713 fre 17:40-18:25 7 sep 14 / 14 620 / 465 FOF-huset Ricardo Axel Castillo Rod 

Zumba fitness 223719 ons 16:20-17:05 5 sep 6 / 6 290 / 220 FOF-huset Elisabeth Juul Andersen 

Zumba fitness 223720 fre 16:55-17:40 9 nov 4 / 4 195 / 150 FOF-huset Elisabeth Juul Andersen 

Zumba for børn, 8-12 år 223714 lør 12:00-12:45 8 sep 14 / 14 620 / FOF-huset Ricardo Axel Castillo Rod 

Zumba for unge, 13-16 år 223715 lør 13:00-13:45 8 sep 14 / 14 620 / FOF-huset Ricardo Axel Castillo Rod 

Zumba - Gold 223716 man 15:15-16:45 3 sep 14 / 7 620 / 465 FOF-huset Christie Rosenberg 

Zumba - Gold 223717 ons 15:25-16:10 5 sep 6 / 6 290 / 220 FOF-huset Elisabeth Juul Andersen 

Zumba - Gold 223718 fre 16:00-16:45 9 nov 4 / 4 195 / 150 FOF-huset Elisabeth Juul Andersen



LEKTIONER/ 

GANGE 

PRIS/ 

R.PRIS 


Aerobic - kvinder 223700 tirs 16:30-17:40 11/9 40,5 / 27 1.785 / 1.340 Nymosehave Elisabeth Juul Andersen 

Aerobic - kvinder 223701 tirs 18:00-19:10 11/9 40,5 / 27 1.785 / 1.340 Nymosehave Elisabeth Juul Andersen 

Mave, baller og lår 223703 tirs 19:40-20:50 4/9 21 / 14 925 / 695 FOF-huset Karin Fræmohs 

Bodytoning 223702 man 17:00-17:45 3/9 15 / 15 660 / 495 FOF-huset Christie Rosenberg 

Basal kropsstyrke 223704 tirs 18:00-19:30 4 sep 28 / 14 1.235 / 930 FOF-huset Karin Fræmohs 

Motion før skituren 223722 tirs 17:45-18:55 25 sep 33 / 22 1.455 / 1.095 FOF-huset Jens Thaning 

Motion for kvinder 223809 man 10:30-11:40 3 sep 40,5 / 27 1.785 / 1.340 Kildeskovshallen Ayoe Bardram 

Motion for kvinder 223813 tors 16:30-17:40 6 sep 40,5 / 27 1.785 / 1.340 FOF-huset Ayoe Bardram 

Motion for kvinder 223814 fre 09:00-10:10 7 sep 40,5 / 27 1.785 / 1.340 Kildeskovshallen Ayoe Bardram 

Motion for kvinder 223811 tirs 10:20-11:05 4 sep 27 / 27 1.190 / 895 Kildeskovshallen Ayoe Bardram 

Motion for kvinder, 60+ 223808 man 09:00-10:10 3 sep 40,5 / 27 1.785 / 1.340 Kildeskovshallen Ayoe Bardram 

Motion - afspænding 223731 ons 17:25-18:35 5 sep 42 / 28 1.850 / 1.390 FOF-huset Karin Fræmohs 

Motion - afspænding 223732 ons 18:50-20:00 5 sep 42 / 28 1.850 / 1.390 FOF-huset Karin Fræmohs 

Motion - afspænding 223734 tors 18:10-19:20 6 sep 42 / 28 1.850 / 1.390 FOF-huset Rita Flensted 

Motion - afspænding - kvinder 223733 tors 10:00-11:10 6 sep 42 / 28 1.850 / 1.390 Kildeskovshallen Helle Liane Jensen 

Motion - afspænding - kvinder 223742 tirs 10:00-11:30 25 sep 28 / 14 1.235 / 930 Gentoftegade 71 Eva Mølsted-Pedersen 

Motion-stræk-afspænd., kvinder 50+ 223740 fre 10:00-11:30 7 sep 58 / 29 2.555 / 1.920 FOF-huset Jeannie Langvad 

Motion-stræk-afspænd., kvinder 55+ 223736 tirs 09:00-10:10 4 sep 40,5 / 27 1.785 /1.340 FOF-huset Birgitte Minor 

Motion-stræk-afspænd., kvinder 55+ 223737 ons 09:0010:10 5 sep 40,5 / 27 1.785 / 1.340 FOF-huset Birgitte Minor 

Motion-stræk-afspænd., kvinder 55+ 223739 fre 09:00-10:10 7 sep 40,5 / 27 1.785 / 1.340 FOF-huset Birgitte Minor 

Motion-stræk-afspænd., kvinder 60+ 223738 tors 11:20-12:30 6 sep 42 / 28 1.850 / 1.390 Kildeskovshallen Grete S. Tobiesen 

Motion-stræk-afspænd., kvinder 60+ 223810 tirs 09:00-10:10 4 sep 40,5 / 27 1.785 / 1.340 Kildeskovshallen Ayoe Bardram 

Motion-stræk-afspænd. m/k, 60+ 223818 fre 09:30-10:40 7 sep 42 / 28 1.850 / 1.390 FOF-huset Anette Garsdal 

Motion-stræk-afspænd. m/k, 60+ 223819 man 10.00-11:10 3 sep 40,5 / 27 1.785 / 1.340 FOF-huset Birgitte Minor 

Motion-stræk-afspænd. m/k, 60+ 223820 ons 10:30-11:40 5 sep 40,5 / 27 1.785 / 1.340 FOF-huset Birgitte Minor 

Motion-stræk-afspænd. m/k, 60+ 223821 tors 09:30-10:40 6 sep 40,5 / 27 1.785 / 1.340 FOF-huset Birgitte Minor 

Motion-stræk-afspænd. m/k, 60+ 223822 tors 10:50-12:00 6 sep 40,5 / 27 1.785 / 1.340 FOF-huset Birgitte Minor 

“Gå hjem” meditation og afspænding 223743 tirs 17:00-18:10 25 sep 21 / 14 925 / 695 FOF-huset Eva Mølsted-Pedersen 

MOTION OG BEVÆGELSE - ALMEN 

29


30 


Godvedgymnastik 223828 ons 09:05-10:15 5 sep 40,5 / 27 1.785 / 1.340 Kildeskovshallen Helle Hein 



Godvedgymnastik 223831 fre 10:30-12:00 14 sep 38 / 19 1.675 / 1.260 FOF-huset Ullamai Rose Danielsen 

Godvedgymnastik 223832 fre 12:20-13:50 14 sep 38 / 19 1.675 / 1.260 FOF-huset Ullamai Rose Danielsen 

Intro Silke Qigong 223833 lør 10:00-12:45 1 sep 3 / 1 145 / 110 FOF-huset Ullamai Rose Danielsen 

Silke Qigong og meditation 223834 tirs 10:30-12:00 11 sep 38 / 19 1.675 / 1.260 FOF-huset Ullamai Rose Danielsen 

Intro De 5 Tibetanere 223835 lør 10:00-12:45 8 sep 3 / 1 145 / 110 FOF-huset Ullamai Rose Danielsen 

Hold dig ung med De 5 Tibetanere 223836 tirs 12:10-13:20 11 sep 28,5 / 19 1.255 / 945 FOF-huset Ullamai Rose Danielsen 

Tai Chi klassisk - begyndere 223837 tirs 10:30-12:00 11 sep 34 / 17 1.500 / 1.125 FOF-huset Bjørn Darboe Nissen 

Tai Chi klassisk - begyndere 223838 tors 18:00-19:30 13 sep 34 / 17 1.500 / 1.125 FOF-huset Bjørn Darboe Nissen 

Tai Chi klassisk - øvede 223839 tors 19:30-21:00 13 sep 34 / 17 1.500 / 1.125 FOF-huset Bjørn Darboe Nissen 

Intro Mindfull Meditation 223840 ons 18:00-19:45 5 sep 2 / 1 150 / 115 FOF-huset Kim Andersen 

Mindfull Meditation - beg./letøvede 223841 ons 18:00-20:25 

19/9, 10/10 

31/10, 21/11 

LEKTIONER/ 

GANGE 

PRIS/ 

R.PRIS 


Callanetics 223735 man 09:00-10:10 3 sep 40,5 / 27 1.785 / 1.340 FOF-huset Anette Garsdal 

Pilates og stræk 223763 man 10:40-12:10 3 sep 30 / 15 1.320 / 990 FOF-huset Desirée Kauffmann 

Pilates og stræk 223769 ons 15:45-17:15 5 sep 36 / 18 1.585 / 1.190 FOF-huset Tine Becher Arlyk 

Pilates og stræk 223764 man 12:20-13:30 10 sep 27 / 18 1.190 / 895 FOF-huset Elisa Bülow 

Pilates og stræk 223765 tors 09:00-10:10 13 sep 27 / 18 1.190 / 895 Duntzf. Allé 8 Elisa Bülow 

Pilates og stræk - øvede 223762 man 09:00-10:30 3 sep 30 / 15 1.320 / 990 FOF-huset Desirée Kauffmann 

Pilates, gymnastik, callanetics, stræk 223766 tirs 16:30-17:40 11 sep 27 / 18 1.190 / 895 FOF-huset Elisa Bülow 

Pilates, gymnastik, callanetics, stræk 223767 tirs 17:50-19:00 11 sep 27 / 18 1.190 / 895 FOF-huset Elisa Bülow 

Pilates, gymnastik, callanetics, stræk 223768 ons 17:15-18:25 12 sep 27 / 18 1.190 / 895 Nymosehave Elisa Bülow 

Styrk dig selv 223771 man 13:40-14:50 10 sep 40,5 / 27 1.785 / 1.340 FOF-huset Anni Aarup 

Styrk dig selv 223772 tirs 11:30-12:40 11 sep 40,5 / 27 1.785 / 1.340 Kildeskovshallen Anni Aarup 

Motion for mænd 223795 tors 08:45-09:55 6 sep 42 / 28 1.850 / 1.390 Kildeskovshallen Helle Liane Jensen 

Motion for mænd 223796 fre 10:00-11:10 7 sep 42 / 28 1.850 / 1.390 Kildeskovshallen Grete S. Tobiesen 

Motion for mænd 223797 man 16:50-18:00 24 sep 42 / 28 1.850 / 1.390 FOF-huset Eva Mølsted-Pedersen 

Motion for mænd 223798 ons 16:50-18:00 3 okt 30 / 20 1.320 / 990 

Skovshoved 

Idrætsf. 

Malene Otzen 

Ældregymnastik m/k 223815 tors 12:45-13:55 6 sep 42 / 28 1.850 / 1.390 Kildeskovshallen Grete S. Tobiesen 

Motion i naturen 223817 tirs 15:30-16:40 4 sep 12 / 8 580 / 435 

Charlottenlund 

skov 

Mette Bay-Clausen 

Fysio-Pilates 224049 fre 08:45-09:55 7 sep 24 / 16 1.060 / 795 FOF-huset Inge Gotved 

Godvedgymnastik 223826 tirs 08:40-10:10 4 sep 54 / 27 2.380 / 1.785 FOF-huset Helle Hein 

Godvedgymnastik 223827 tirs 10:15-11:25 4 sep 40,5 / 27 1.785 / 1.340 FOF-huset Helle Hein 

12 / 4 580 / 435 FOF-huset Kim Andersen


LEKTIONER/ 

GANGE 

PRIS/ 

R.PRIS 


Yoga 223863 tors 14:15-15:45 6 sep 50 / 25 2.200 / 1.650 FOF-huset Barbara Hage 



Yoga 223866 man 11:05-12:35 10 sep 48 / 24 2.115 / 1.590 FOF-huset Lena Falk 

Yoga 223867 man 12:50-14:20 10 sep 48 / 24 2.115 / 1.590 FOF-huset Lena Falk 

Yoga 223868 ons 09:00-10:30 12 sep 36 / 18 1.585 / 1.190 FOF-huset Hanne Lindhardtsen 

Yoga 223869 ons 10:45-12:15 12 sep 36 / 18 1.585 / 1.190 FOF-huset Hanne Lindhardtsen 

Yoga 223870 tors 17:00-18:30 13 sep 50 / 25 2.200 / 1.650 Gentoftegade 71 Helene Dorph 

Yoga 223871 tors 19:30-21:00 13 sep 50 / 25 2.200 / 1.650 FOF-huset Anita Hartelius 

Yoga for begyndere/øvede 223872 tirs 16:00-17:30 11 sep 30 / 15 1.320 / 990 FOF-huset Morten Ryan Hansen 

Genopbyggende yoga 223873 tirs 14:15-15:45 11 sep 48 / 24 2.115 / 1.590 FOF-huset Lena Falk 

Yoga for teenagere 223874 tirs 16:00-17:30 11 sep 48 / 24 2.115 / 1.590 FOF-huset Lena Falk 

Hatha Yoga 223875 ons 17:15-18:45 5 sep 30 / 15 1.320 / 990 FOF-huset Pia Berring Janell 

Hatha Yoga 223876 ons 19:15-20:45 5 sep 30 / 15 1.320 / 990 FOF-huset Pia Berring Janell 

Mindfull yoga og meditation m/k 223877 lør 10:00-12:30 

27 okt 

10 nov 

6 / 2 290 / 220 FOF-huset Susanne Koren 

Mindfull yoga mod stress 223878 ons 17:00-18:30 5 sep 28 / 14 1.235 / 930 FOF-huset Susanne Koren 

Mindfull yoga mod stress 223879 tors 17:00-18:30 6 sep 28 / 14 1.235 / 930 FOF-huset Susanne Koren 

Yoga med Pilates m/k 223880 ons 18:30-20:00 5 sep 28 / 14 1.235 / 930 FOF-huset Susanne Koren 

Yoga med Pilates m/k 223881 tors 18:30-20:00 6 sep 28 / 14 1.235 / 930 FOF-huset Susanne Koren 

Yoga for seniorer m/k 223882 tors 09:00-10:30 13 sep 26 / 13 1.145 / 860 Gentoftegade 71 Susanne Koren 

Yoga for seniorer m/k 223883 tors 10:30-12:00 13 sep 26 / 13 1.145 / 860 Gentoftegade 71 Susanne Koren 

Yoga for seniorer m/k 223884 tors 09:30-11:00 13 sep 50 / 25 2.200 / 1.650 FOF-huset Helene Dorph 

Fødselsforberelse - Gentofte Hospital 223858 tirs 15:30-17:00 11 sep 6 / 3 375 / 285 Gentofte Hospital Lene Boye 

Fødselsforberelse - Gentofte Hospital 223859 tirs 15:30-17:00 23 okt 6 / 3 375 / 285 Gentofte Hospital Lene Boye 

Fødselsforberelse - Gentofte Hospital 223860 tirs 15:30-17:00 4 dec 6 / 3 375 / 285 Gentofte Hospital Lene Boye 

Motion for gravide 223847 tirs 16:10-17:40 4 sep 20 / 10 880 / 660 FOF-huset Karin Fræmohs 

Motion for gravide 223848 tirs 16:10-17:40 20 nov 20 / 10 880 / 660 FOF-huset Karin Fræmohs 

Efterfødselsgymnastik 223856 fre 11:30-13:00 7 sep 20 / 10 880 / 660 FOF-huset Karin Fræmohs 

Efterfødselsgymnastik 223857 fre 11:30-13:00 30 nov 20 / 10 880 / 660 FOF-huset Karin Fræmohs 

Efterfødselsgymnastik og babysvømning 

(op til 9 mdr.) 

223853 man 11:40-14:20 3 sep 21 / 7 1.220 / 915 Strandlund (bassin) Birgitte Dath 



223854 man 11:40-14:20 5 nov 21 / 7 1.220 / 915 Strandlund (bassin) Birgitte Dath 



223855 man 11:40-14:20 14 jan 21 / 7 1.220 / 915 Strandlund (bassin) Birgitte Dath 

Tumlingeleg - 4-8 mdr. 223850 tirs 11:15-12:00 4 sep 10 / 10 480 / FOF-huset Søs Jespersen 




31

MOTION OG BEVÆGELSE - SPECIALHOLD 

32 



LEKTIONER/ 

GANGE 

PRIS/ 

R.PRIS 


Rygtræning og afspænding 224001 tirs 09:00-10:30 4 sep 58 / 29 2.555 / 1.920 FOF-huset Jeannie Langvad 

Rygtræning og afspænding 224002 ons 08:30-10:00 5 sep 58 / 29 2.555 / 1.920 FOF-huset Jeannie Langvad 

Rygtræning og afspænding 224004 ons 10:00-11:30 5 sep 58 / 29 2.555 / 1.920 FOF-huset Jeannie Langvad 

Rygtræning og afspænding 224008 tors 16:45-17:55 6 sep 22 / 15 970 / 730 FOF-huset Jeannie Langvad 

Rygtræning og afspænding 224003 ons 09:30-10:40 5 sep 22,5 / 15 990 / 745 FOF-huset Annette Würtzen 

Rygtræning og afspænding 224005 ons 10:45-11:55 5 sep 22,5 / 15 990 / 745 FOF-huset Annette Würtzen 

Rygtræning og afspænding 224006 tors 09:30-11:00 6 sep 30 / 15 1.320 / 990 FOF-huset Inga Kirstine Hilfred 

Rygtræning og afspænding 224007 ons 10:00-11:30 12 sep 58 / 29 2.555 / 1.920 Strandlund Alice Scheel-Larsen 

Ryg, skulder og nakke 224016 man 17:00-18:30 3 sep 30 / 15 1.320 / 990 Strandlund Annette Würtzen 

Motion for kvinder, 60+ 224000 tors 15:00-16:10 6 sep 40,5 / 27 1.785 / 1.340 FOF-huset Ayoe Bardram 

Seniorgymnastik med fokus på ryg 

og ben m/k 

224020 man 13:15-14:45 3 sep 58 / 29 2.555 / 1.920 FOF-huset Jeannie Langvad 

Seniorgymnastik med fokus på ryg 

og ben m/k 

224021 tors 11:15-12:45 6 sep 30 / 15 1.320 / 990 FOF-huset Inga Kirstine Hilfred 

Bækkenbundstræning for kvinder 224022 ons 14:50-15:35 5 sep 10 / 10 480 / 360 FOF-huset Tine Becher Arlyk 

Bevægelseslære efter Mensendieckprincippet 

224026 tors 09:00-10:10 6 sep 27 / 18 1.190 / 895 FOF-huset Tine Becher Arlyk 


224027 tirs 14:30-15:40 25 sep 16,5 / 11 825 / 620 FOF-huset Lise Frederiksen 





Bevægelseslære og afspænding 224030 tors 09:30-11:00 13 sep 54 / 27 2.380 / 1.785 FOF-huset Anni Aarup 

Balance/Stabilitetstræning 224031 ons 13:30-15:00 5 sep 30 / 15 1.320 / 990 FOF-huset Inga Kirstine Hilfred 

Hensyntagende gymnastik for kvinder 224034 man 11:15-12:25 3 sep 40,5 / 27 1.785 / 1.340 FOF-huset Birgitte Minor 

Pilates 224046 tirs 12:30-14:00 11 sep 30 / 15 1.320 / 990 FOF-huset 

Cassandra Martha 

Mohildy 

Pilates 224047 tirs 14:00-15:30 11 sep 30 / 15 1.320 / 990 FOF-huset 

Cassandra Martha 

Mohildy 

Pilates og stræk 224042 tirs 08:40-09:50 4 sep 22,5 / 15 990 / 745 FOF-huset Desirée Kauffmann 

Pilates og stræk 224043 tirs 10:00-11:10 4 sep 22,5 / 15 990 / 745 FOF-huset Desirée Kauffmann 

Pilates og stræk 224044 ons 09:30-10:40 12 sep 27 / 18 1.190 / 895 Gentoftegade 71 Elisa Bülow 

Pilates og stræk 224045 ons 10:45-11:55 12 sep 27 / 18 1.190 / 895 Gentoftegade 71 Elisa Bülow 

Skånsom pilates 224048 tors 10:20-11:30 6 sep 27 / 18 1.190 / 895 FOF-huset Tine Becher Arlyk 

Hensyntagende yoga 224063 tirs 09:15-10:45 11 sep 30 / 15 1.320 / 990 FOF-huset Morten Ryan Hansen 

Hensyntagende yoga 224064 tirs 11:00-12:30 11 sep 30 / 15 1.320 / 990 FOF-huset Morten Ryan Hansen 

Gotvedbevægelse og afspænding 224082 man 09:00-10:10 3 sep 21 / 14 925 / 695 FOF-huset Anja Sørensen 

Gotvedbevægelse og afspænding 224083 man 10:20-11:30 3 sep 21 / 14 925 / 695 FOF-huset Anja Sørensen 

Styrketræning med fokus på Osteoporose 

224100 ons 11:45-13:15 5 sep 30 / 15 1.320 / 990 FOF-huset Inga Kirstine Hilfred 

Styrketræning med fokus på Osteoporose 

224084 tors 13:00-14:30 6 sep 30 / 15 1.320 / 990 FOF-huset Inga Kirstine Hilfred 

KOL 224085 man 10:20-11:30 3 sep 22,5 /15 990 / 745 FOF-huset Anette Garsdal 

KOL 224086 man 11:45-12:55 3 sep 22,5 / 15 990 / 745 FOF-huset Anette Garsdal 

KOL 224087 fre 10:50-12:00 7 sep 22,5 / 15 990 / 745 FOF-huset Anette Garsdal 

KOL 224110 fre 12:30-13:40 7 sep 22,5 / 15 990 / 745 Salem Anette Garsdal


LEKTIONER/ 

GANGE 

PRIS/ 

R.PRIS 


Hjertetræning 224089 ons 18:00-19:30 5 sep 28 / 14 1.235 / 930 Gentofte Hospital Vibeke Pires 

Hjertetræning 224090 ons 18:00-19:30 5 sep 28 / 14 1.235 / 930 Gentofte Hospital Karen Rousing 

Hjertetræning - motionstræning 

224091 

224092 

tors 16:00-16:45 20 sep 26 / 26 1.300 / 975 Nymosehave 

Anina Dalsten og 

Helle Rolighed Larsen 


224111 

224112 





224113 

224114 




Gymnastik på gulv og i vand 224094 fre 09:00-10:30 7 sep 30 / 15 1.950 / 1.465 Strandlund (Bassin) Ane Sofie Kieffer Lerche 

Gymnastik på gulv og i vand 224095 fre 10:30.12:00 7 sep 30 / 15 1.950 / 1.465 Strandlund (Bassin) Ane Sofie Kieffer Lerche 

Igang igen - Genoptræn. for brystopererede 224096 man 17:30-19:10 3 sep 30 / 15 1.950 / 1.465 Strandlund (Bassin) Inga Kirstine Hilfred 

Igang igen - Genoptræn. for brystopererede 224097 tirs 16:15-17:55 4 sep 30 / 15 1.950 / 1.465 Strandlund (Bassin) Inga Kirstine Hilfred 

Igang igen - Genoptræn. for brystopererede 224098 fre 09:00-10:45 7 sep 28 / 14 1.820 / 1.365 Strandlund (Bassin) Gukke Brünner 

Igang igen - Genoptræn. for brystopererede 224099 fre 10:45-12:25 7 sep 28 / 14 1.820 / 1.365 Strandlund (Bassin) Gukke Brünner 

Varmtvands bassintræning 224115 tirs 12:00-12:45 4 sep 29 / 29 1.740 /1.305 Kildeskovshallen Mette Bay-Clausen 

Varmtvands bassintræning 224116 tirs 13:00-13:45 4 sep 29 / 29 1.740 / 1.305 Kildeskovshallen Mette Bay-Clausen 

Varmtvands bassintræning 224117 ons 12:15-13:00 5 sep 15 / 15 900 / 675 Kildeskovshallen Jeannie Langvad 

Varmtvands bassintræning 224118 ons 13:00-13:45 5 sep 15 / 15 900 / 675 Kildeskovshallen Jeannie Langvad 

Varmtvands bassintræning 224119 tors 12:00-12:45 6 sep 14 / 14 840 / 630 Kildeskovshallen Helle Liane Jensen 

Varmtvands bassintræning 224120 tors 12:45-13:30 6 sep 14 / 14 840 / 630 Kildeskovshallen Helle Liane Jensen 

Varmtvands bassintræning 224121 tors 18:00-18:45 6 sep 15 / 15 900 / 675 Kildeskovshallen Slaveia Biltzing 

Varmtvands bassintræning 224122 tors 18:45-19:30 6 sep 15 / 15 900 / 675 Kildeskovshallen Slaveia Biltzing 

Varmtvands bassintræning 224136 man 08:15-09:00 3 sep 15 / 15 1.290 / 970 Strandlund (Bassin) Jeannie Langvad 






Varmtvands bassintræning 224142 man 15:45-16:30 3 sep 15 / 15 1.290 / 970 Strandlund (Bassin) Inga Kirstine Hilfred 

Varmtvands bassintræning 224143 man 16:30-17:15 3 sep 15 / 15 1.290 / 970 Strandlund (Bassin) Inga Kirstine Hilfred 

Varmtvands bassintræning 224147 tirs 11:15-12:00 4 sep 15 / 15 1.290 / 970 Strandlund (Bassin) Inga Kirstine Hilfred 

Varmtvands bassintræning 224148 tirs 12:00-12:45 4 sep 15 / 15 1.290 / 970 Strandlund (Bassin) Inga Kirstine Hilfred 

Varmtvands bassintræning 224149 ons 09:00-09:45 5 sep 15 / 15 1.290 / 970 Strandlund (Bassin) Anette Garsdal 






Varmtvands bassintræning 224158 tors 15:45-16:30 6 sep 15 / 15 1.290 / 970 Strandlund (Bassin) Anette Jørgensen 




Varmtvands bassintræning 224162 fre 12:15-13:00 7 sep 15 / 15 1.290 / 970 Strandlund (Bassin) Ane Sofie Kieffer Lerche 

Varmtvands bassintræning 224164 ons 13:30-14:15 5 sep 15 / 15 1.290 / 970 Strandlund (Bassin) Helle Hein 

Varmtvands bassintræning 224165 ons 14:15-15:00 5 sep 15 / 15 1.290 / 970 Strandlund (Bassin) Helle Hein 

Varmtvands bassintræning - kvinder 224144 tirs 09:00-09:45 4 sep 15 / 15 1.290 / 970 Strandlund (Bassin) Annette Würtzen 



Varmtvands bassintræning - kvinder 224155 tors 09:45-10:30 6 sep 15 / 15 1.290 / 970 Strandlund (Bassin) Annette Würtzen 



MOTION OG BEVÆGELSE - SPECIALHOLD 

33

34 

FOF GENTOFTE BRIDGE 

Velkommen til den nye bridgesæson 2012/13 

Der undervises fortrinsvist efter Bridgevejen, Dansk Bridgeforbunds undervisningssystem. Tilmelding er bindende for hele sæsonen. 

Bridge er uden tilskud fra Folkeoplysningsloven. Materialeudgifter på ca kr. 50,- må påregnes (undervisningshold). 

Bridge for begyndere 

Søren Hjort 

Undervisningshold med lejlighedsvis turnering. 

Start 06-09-12 

75 lektioner /25 gange 2.100,- 


Bridge for let øvede 

Søren Hjort 

For deltagere med 2-3 års erfaring. 


Start 06-09-12 



Bridge for øvede 

Steen Ohrt 

Vi spiller hovedsageligt turnering. En gang om 

måneden er der undervisning med blandede spil. 

Start 05-09-12 



For deltagere med 4-5 års erfaring 

Søren Hjort 


Start 05-09-12 



Sted: FOF-huset, Ordrupvej 60 

Turneringshold med undervisning 

Søren Hjort 

Start 03-10-12 



Bridgeklubben FOF Gentofte 

Cai Klempel 

Klubben er medlem af Danmarks Bridgeforbund, 

og der bliver kæmpet hårdt om såvel præmier som 

mesterpoint, ligesom medlemmerne får tilsendt 

bladet “Dansk Bridge” 10 gange om året. Enhver, 

der har deltaget i undervisningsprogrammet, kan 

gå over i turneringsklubben. Turneringsbridge er 

selvfølgelig lidt hjernegymnastik, men i Bridgeklubben 

FOF bliver det på et fredeligt og hyggeligt 

niveau. Der er ikke egentlig undervisning på turneringsholdene, 

men klublederen vil gennemgå udvalgte 

spil og tage forskellige emner op efter ønske 

samt være til rådighed med svar på alle spørgsmål. 

Det bemærkes, at der er et begrænset antal ledige 

pladser. 

Start 03-09-12 



Start 04-09-12 



Lørdags bridgeturnering 

Cai Klempel 

Bridgeklubben FOF Gentofte arrangerer hyggelige 

endagsturneringer. 

Lørdage kl. 13.00 til ca. kl. 17.00 i FOF-huset, 

Ordrupvej 60. Tilmelding til FOF senest den forudgående 

tirsdag på tlf. nr. 3963 7010 eller til Cai 

Klempel senest om fredagen på tlf. 2832 1053. 

Turneringerne er åbne for alle med eller uden 

makker, men tager primært sigte på ikke alt for 

rutinerede spillere. Vi spiller om mesterpoint og 

flaskepræmier. Prisen er kr. 50,- pr. gang. Beløbet 

afregnes med turneringsleder Cai Klempel. 

Lørdage kl. 13:00-17:00 FOF-huset 

224557 29. september 

224558 27. oktober 

224559 24. november 

224560 26. januar 

224561 23. februar 

224562 23. marts 

STUDIECIRKEL 

Som et nyt initiativ vil vi gerne åbne dørene for pårørende til kræftramte. Det kan ofte 

være svært at finde andre i en lignende situation og kunne tale frit om alle de mange følelser og tanker man 

gør sig. Idéen er at danne forskellige netværksgrupper og samtidig give input fra tre dygtige og kendte kvinder, der selv har haft 

kræft tæt inde på livet. Den 26. september vil de præsentere sig, og i fællesskab vil vi finde de temaer, I gerne vil høre om i løbet af efteråret. 

Kom og mød: 

Lone Blume, tidligere brystkræftpatient, uddannet coach og forfatter til selvhjælpsbogen: ”En Kræftpræstation”. Indehaver af reklamebureauet Extern Marketing 

i Horsens. 

Tina Lodskou, uddannet afspændingspædagog, forfatter til bogen ”Når kræften rammer”. Ejer af Living Energy, har arbejdet med grupper under Kræftens 

Bekæmpelse, underviser og støtter kræftpatienter og pårørende. 

Vibeke Hvorslev, pædagog PD & psykoterapeut MPF, speciale i pårørende og efterladte efter kræft. Selvstændig klinisk praksis i Hellerup og arbejder med 

sorggrupper for børn og teenagere. 

Datoer: 26/9 *, 3/10, 10/10 *, 24/10, 7/11 *, 21/11 og 5/12 * - onsdage kl. 17:30-19:30 - FOF-huset - Pris: 210 kr. 

Ved stjernemarkerede datoer møder du eksperten.

Tegne - FOF

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?