Liggende arbejde - BAR - jord til bord.

SkaderBelastningsskader i nakke og ryg kan værebåde akutte og kroniske.Ryggen er i risikozone ved:• Længerevarende foroverbøjede eller forvrednearbejdsstillinger• Hyppigt gentagne bøjninger eller vridningeraf ryggen• Tunge løft, træk og skub• Gentagne løft• Ensidigt belastende og fastlåst arbejde• Pludselige uventede “snuble-bevægelser”• Hurtige bevægelser• Lokal afkøling• Vibrationer• Stress og tempopresLumbagoDette er betegnelsen på smerter i lænderegionenog kan have mange årsager. Hvis smertenkommer som lyn fra en klar himmel, kaldesdet “hekseskud”. Smerter er ikke et tegn påuoprettelig skade, men kan i nogen situationerbruges til at finde ud af, hvilke påvirkningerder giver smerten. At ligge stille i sengen gørtilstanden værre. Hvis der kommer lammelser,besvær med at lade vandet, holde på afførin-gen, eller der opstår følelsesløshed påindersiden af lårene, skal man strakssøge læge.Iskias er en smertetilstand i ballen,og på bagsiden af låret ned i benet.Ved diskusprolaps eller myoser kander komme tryk på iskiasnerven,hvilket fremkalder smerte. Desudenkan det skyldes sygdom i selvenerven, hvilket dog er sjældent.Figur 8.8 Ved tunge løft og gentagne bøjninger eller vridningeraf ryggen kan skader på ryg og nakke opstå.Foto: Flemming Helsted Juul/DocumentaryMyoserDe almindeligste gener fra nakkeog lænd kan stamme fra musklernef.eks. på grund af overdrevent statiskarbejde i forbindelse med længerevarendearbejde i forkerte stillinger.Stress kan også bevirke, at vi spænderi nakke og skuldre. Lidelsen starterofte som en træthed i musklerneog kan efterhånden blive til udtaltømhed. Hvis man ikke gør noget frastarten, kan tilstanden blive kronisk.Ændring af arbejdsstillinger suppleretmed forskellige aflastningsøvelserfor mave og ryg anbefales.96 Sådan fungerer kroppen