You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
ved s<strong>til</strong>lesiddende <strong>arbejde</strong>. Temperaturen måikke overstige 25 °C.Temperaturændringer på mere end 4 °C overen arbejdsdag i et opholdsrum føles ofte ubehagelig.Temperaturforskellen målt ved gulvetog i hovedhøjde bør være mindre end 4 °C.Der fordamper cirka 10-20 gram vand pr. timefra vores hud. En <strong>til</strong>svarende mængde tabes fralungerne. På et døgn taber vi altså mindst enhalv liter væske uden overhovedet at <strong>arbejde</strong>.Den varme, som udvikles, når musklerne<strong>arbejde</strong>r, kan stige 10-15 gange i forhold <strong>til</strong> hvile.Den varme skal vi af med på en eller andenmåde.Hvis der ikke kan ske fordampning, fordiluften omkring os er mættet med vanddamp,triller sveden ligeså s<strong>til</strong>le af som dråber, og vikommer ikke af med varmen.Luftfugtigheden giver normalt ikke gener, hvisden relative fugtighed er mellem 25 og 60 pct.Tør luft skyldes ofte højetemperaturer eller støv ogkemiske stoffer i luften.Kulde gør musklerne stive.Når en muskel er kold,får den lettere skader vedbelastning. Steder på kroppen,som i forvejen harværet overbelastede, ermere følsomme for kuldeend raske steder.Foto: Flemming Helsted Juul/DocumentaryTræk giver kuldefølelse,stive muskler m.m. Lufthastighedeni rum, hvorder er personer, bør holdesunder 0,15 m/sek., hvilketkan måles ved en røggasundersøgelse.Træk og kulde kan fremmeen infektion. Det skyldesformentlig, at slimhindernebliver irriterede og derformere sårbare.Figur 3.10 På dage, hvor der er meget varmt, f.eks. i høst, kan mananvende t-shirt og shorts. Det er altid en god ide at bruge inderbeklædning,som kan transportere sved.40 Støj, klima og lys