De vigtigste råd og regler• Planlæg <strong>arbejde</strong>t, så materialer, korn ogsække m.m. placeres så tæt som muligt pådet sted, hvor de skal bruges.• Anskaf og brug tekniske hjælpemidler <strong>til</strong> attransportere tunge byrder. Hjælpemidlerneskal stå der, hvor der er brug for dem. Hjælpemidlerskal være egnede <strong>til</strong> det <strong>arbejde</strong>, debruges <strong>til</strong>. De skal være ops<strong>til</strong>let sikkerhedsogsundhedsmæssigt forsvarligt og holdes iforsvarlig stand.• Foderstoffer, handelsgødning og såsæd kanhåndteres som løsvare eller i storsække, ogderved håndteres med frontlæsseren.• Arbejdspladsen skal indrettes, så der erplads <strong>til</strong> at <strong>arbejde</strong> i gode arbejdss<strong>til</strong>linger,og så den kan <strong>til</strong>passes den enkelte.• Man skal så vidt muligt <strong>arbejde</strong> med hænderneomkring albuehøjde, og man skal <strong>til</strong>stræbe,at man ikke skal række længere enden underarms afstand fra kroppen.• Stalden bør indrettes, så åbne- og lukkeanordningerer placeret hensigtsmæssigt.Mange dybe buk af ryggen bør så vidt muligtundgås.• Vær sikker på, at adgangs- og transportvejeer ryddelige og jævne.• Der skal være god belysning på alle arbejdssteder.• Hvis et <strong>arbejde</strong> kræver mange løft, foreksempel <strong>arbejde</strong> med smågrise, er detvigtigt at planlægge <strong>arbejde</strong>t, så antallet afhåndteringer bliver mindst muligt.• Der skal forefindes fornuftigt arbejdstøj,som passer <strong>til</strong> vejrliget og opgaverne. Detskal være muligt at <strong>arbejde</strong> uden at blive forvarm, kold eller våd, da det kan øge belastningenog dermed risikoen for skader.• Det er vigtigt, at der veksles mellem forskelligeopgaver, så belastningerne varierer. Manskal undgå, at fysisk krævende <strong>arbejde</strong> stårpå hele arbejdsdagen. Pauser er vigtige, fordikroppen skal have mulighed for at hvile.• Den ansatte skal have <strong>til</strong>strækkelig mundtliginstruktion og praktisk oplæring i at udføre<strong>arbejde</strong>t på en farefri måde.• Der er specielle regler for unge under 18 år,bl.a. skal man undgå, at unge under 18 årløfter byrder over 12 kg.• Der er også specielle regler for gravide.Der er forskellige maksimale grænser forløft afhængig af, hvor langt man er henne igraviditeten, krav om ekstra hvilemulighederog i yderste konsekvens mulighed forfraværsmelding.Reglerne findes på Arbejds<strong>til</strong>synets hjemmeside:www.at.dk32 ERGONOMI
3. Støj, klima og lysStøjStøj er generende eller uønsket lyd. Noget støjer skadeligt for hørelsen.Lyd er trykbølger. Når bølgerne rammer trommehindenkommer den i svingninger og sættersamtidig nogle bevægelige øreknogler i svingninger.Tonehøjde måles i hertz (Hz). Hertz er måleenhedenfor frekvenser og viser, hvor mangegange en lydbølge svinger i sekundet. Lave,brummende toner har langsomme svingningerog lav Hertz-værdi. Høje, skingre toner harhurtige svingninger og høj Hertz-værdi. Detmenneskelige øre kan opfatte svingninger iområdet fra 20 Hz <strong>til</strong> 18.000 Hz. Svingningerunder 20 Hz kaldes infralyd og svingningerover 18.000 Hz kaldes ultralyd. Se figur 3.1.Lydstyrke kaldes lydniveau og måles i decibel(dB). Det menneskelige øre opfatter høje,skingre lyde med en større styrke end lave,brummende lyde, selv om lydtrykket er ens. EtDyb tonehøj styrkeDyb tonelav styrkeHøj tonehøj styrkedB=lydniveaudB(A)1401301201101009080706050403020100SmertegrænseRock-koncertÆldre motorsavDiskotekMotorsavStor ældre traktor udeFodring af svinMax. støjgrænseBil udvendigTraktor førerhus indeBil indvendigKomfortgrænseNormal samtaleLærkesangHviskenSvag raslen af bladeHøj tonelav styrkeH 2=antal svingninger pr. sek.Figur 3.1 Sådan ser frekvensmåling ud.Figur 3.2 Forskellige lydkilders dB(A).Støj måles med en støjmåler, der ved hjælp af etfilter i grove træk efterligner ørets støjfølsomhed.Måleresultatet angives i dB(A) (decibel).Støj, klima og lys 33