Liggende arbejde - BAR - jord til bord.

IskiasIskias er betegnelsen for den smerte, som kommer,når iskiasnerven er blevet klemt. Klemningkan ske, hvis musklerne bag på hoften ogi ballen hæver. For eksempel efter stor overbelastningeller efter slag mod de nævnte områder.Selvom klemningen er foregået oppe påhofteniveau, kan man godt få ondt ned i tæerne.FibersprængningFibersprængning er en tilstand, hvor en gruppemuskelfibre er revet over. Hvis det er få, harman kun få smerter. Hvis det er mange, kanman mærke nedsat kraft i benet og eventueltse en lille “hulning” i muskulaturen, hvor skadener sket.BlodansamlingerVed større slag på lårets muskler eller forstuvningeri hoften kan der lægge sig blodansamlingermellem musklerne i låret. Hvis det er enmeget stor blødning, vil blodet have svært vedat finde plads, og muskulaturen bliver trykketså meget, at der ikke kommer ilt nok til den, også kan den begynde at gå til grunde.passer ikke helt sammen. De er beskyttet af etbrusklag på kun cirka 2-3 millimeter. Øverstved skinnebenet sidder to bruskskiver - menisker- som sørger for, at skinnebenets to ledfladerpasser bedre sammen med lårbenets torunde ledflader. Samtidig sørger meniskernefor sammen med ledkapsel og det meget kraftigeledbånd på inder- og ydersiden af knæet, atknæleddet ikke går af led ved sidebevægelser.Leddet stabiliseres endvidere ved to kraftigeledbånd, kaldet korsbånd. De forbinder lårbenetog skinnebenet og løber på kryds mellemmeniskerne. De sørger for, at knæet ikke kanbevæge sig for meget frem og tilbage.Menisker, ledbånd, ledkapsel og korsbånd erikke aktivt bevægende. De holder sammen påknæleddet, både når det er i ro og i bevægelse.Nerver passerer gennem knæhasen, men liggerrimeligt beskyttet af musklerne. De storeblodkar, som fører blodet op til hjertet (dekaldes venerne), har klapper, som modvirker,at blodet på grund af tyngdekraften ophobes ifødderne.En læge bør undersøge årsagen, hvis deropstår smerter i hoften, før andre tiltag somf.eks. aflastning, kulde- eller varmebehandlingeller øvelser igangsættes.KnæOpbygningI knæleddet indgår tre knogler: Lårbenet, skinnebenetog knæskallen. Der er yderligere énknogle i underbenet, som dog ikke når helt optil knæet. Den kaldes lægbenet.LårbensknogleMeniskenSlimsækKnæskalFedtpudeSeneSlimsækUnderbenKnæet er kroppens største hængselled ogsamtidig det mest indviklede led. LedfladerneFigur 8.16 Knæleddet set fra siden.Sådan fungerer kroppen 103