Fakta - Dynamicpaper
Fakta - Dynamicpaper
Fakta - Dynamicpaper
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Børn & Fritid<br />
Magasinet til børnefaMilier<br />
Nr. 31 juNi/juli 2008 – 7. årgaNg<br />
BeSkyt<br />
dine Børn<br />
i Solen<br />
den Svære<br />
SkoleStart<br />
Skolestart kan være en<br />
hård omgang for de små<br />
lækre<br />
opSkrifter<br />
til Sommeren<br />
Skønhed<br />
& velvære<br />
Stort tema:<br />
Sommerferie<br />
GratiS<br />
maGaSin<br />
Udkommer hver<br />
2. måned!<br />
opskrifter 0 Børnemode 0 hudpleje 0 krop & sundhed 0 skønhedstips
Purebaby<br />
er danmarks<br />
største økologiske<br />
butik og webshop<br />
Purebaby sælger lækre økologiske og miljøvenlige<br />
baby og børneprodukter. Vores økologiske varesortiment<br />
omfatter luksus sovemiljø, puslemiljø,<br />
naturlige plejeprodukter, træ og stof legetøj og<br />
innovativt funktionelt tøj til baby og børn.<br />
Filosofien er at børn har brug for visuel ro -<br />
sanselige materialer - naturlig<br />
og funktionel kvalitet og<br />
rene giftfrie omgivelser.<br />
Vi glæder os til at betjene<br />
dig i butikken eller som<br />
kunde på nettet.<br />
DEN RENESTE VARE TIL DIT BARN<br />
Mange af produkterne hos Purebaby er SKAL Certificerede<br />
og Fair Trade hvilket sikrer, at varen både er<br />
100% økologisk og at alle implicerede har haft gode<br />
vilkår. Det gælder lige fra jorden der dyrkes, til æslet<br />
der trækker kærren, bonden der høster bomulden og<br />
syersken på fabrikken.<br />
Purebaby · Willemoesgade 4 · 2100 København Ø · www.purebaby.dk · mail@purebaby.dk · Telefon 33 55 11 62<br />
Purebaby • Roskildevej 167 (ved Ålholm Plads) • 2500 Valby • www.purebaby.dk
Indhold<br />
Børn & Fritid<br />
6 Indretning af børneværelset<br />
10 Babytema<br />
18 DIT og DAT<br />
Sjove gadgets til sommeren<br />
20 Skolestart<br />
Skolegangens begyndelse kan være<br />
svær for de små<br />
30 Vælg den rigtige mad til dit skolebarn<br />
36 Bøger, spil og film<br />
Vi viser et udpluk af de nyeste<br />
38 Sommerferie<br />
42 Pas på de små i solen<br />
52 Børnemode<br />
60 Madopskrifter<br />
MAgASINeT TIl BørNefAMIlIer<br />
Børn & fritid<br />
Park Allé 350 D<br />
2605 Brøndby<br />
Tlf: 7022 1148<br />
Fax: 7022 1149<br />
Mail: mail@bornogfritid.dk<br />
www.bornogfritid.dk<br />
Abonnement:<br />
Abonnement@bornogfritid.dk<br />
Kun for Qvinder<br />
76 Nye bryster<br />
Vær kritisk ved valg af kirurg<br />
og implantater<br />
81 Skønhed og velvære<br />
Vi viser udpluk af sommerens<br />
skønneste nyheder<br />
88 Sommersmuk med et snuptag<br />
Gode fif og ideer til hjemme<br />
skønhedsbehandlinger<br />
92 Shoppingguide<br />
94 Shop sikkert på nettet<br />
95 Webguide<br />
98 Konkurrence<br />
Vind bøger, spil og film<br />
redaktionschef:<br />
Susanna Larsen<br />
susanna@bornogfritid.dk<br />
redaktør:<br />
Bonnie Jensen<br />
redaktion@bornogfritid.dk<br />
Salg og marketing:<br />
Henriette Rosenthal<br />
henriette@bornogfritid.dk<br />
Skribenter:<br />
Iben Sabine Kongsrud<br />
Hanne Winther Mikkelsen<br />
Julie Gregersen<br />
Dea Larsen<br />
Bonnie Jensen<br />
Stine Aagaard Mathieu<br />
Helle Nellemann<br />
Sofie Kyhl<br />
fotograf:<br />
Kristian Linnemann<br />
Annoncer:<br />
annoncer@bornogfritid.dk<br />
grafisk design:<br />
Katja Engsig<br />
Udgiver:<br />
TB-Media ApS
Børn Børn & Fritid 4/2008<br />
04/07 0706<br />
Tak m r<br />
Beslutningen om nedfrysning af stamceller<br />
skal tages inden dit barns fødsel<br />
Ja tak – jeg vil gerne have uforpligtende materiale tilsendt<br />
Moderens navn _____________________________________________________<br />
Adresse ___________________________________________________________<br />
Postnr. __________________ By __________________________________<br />
Telefon ___________________________________________________________<br />
E-mail ___________________________________________________________<br />
Forventet termin ___________________________________________________<br />
Forventet fødested _________________________________________________<br />
En beslutning for livet<br />
Ved du hvilke muligheder,<br />
du giver dit barn ved at<br />
nedfryse navlestrengsstamcellerne<br />
ved fødslen?<br />
Hvis ikke, kan du bestille en<br />
gratis informationspakke<br />
eller tilmelde dig et<br />
informationsmøde på<br />
www.stemcare.dk<br />
eller på tlf. 70 42 40 38.<br />
Saralyst Allé 48<br />
+++ 6702 +++<br />
8270 Højbjerg
Sommerferie<br />
En af dE fEriEr vi alle ser frem til med længsel og håb, er sommerferien.<br />
En ferie med familien uden alt for meget ballade og alt for mange fastlagte<br />
planer. En ferie hvor vi kan nyde hinanden og have tid og ro til et sjovt og afslappende<br />
spil kort, en udflugt i et sommerland, eller måske en dejligt afslappende<br />
tur til stranden. Kort sagt en ferie hvor der i det hele taget bare er fred og ro til at<br />
koble af fra hverdagens stress, og til at have tid til hinanden.<br />
MangE faMiliEr rejser hvert år på charterferie til udlandet, med den kedelige<br />
sidegevinst at mange børn vokser op uden egentlig at kende ret meget til<br />
deres eget land. Hvorfor ikke benytte chancen for at holde ferie i Danmark og til<br />
at gå på opdagelse i ”eget” land? Mulighederne er mange, og vi har masser af<br />
spændende seværdigheder og skønne sommer- og badelande for hele familien.<br />
Når vi kommer til planlægningen af overnatningsmulighederne, er her mange<br />
gode bud at vælge imellem. Vi kan booke os ind på et skønt strandhotel hvor vi<br />
egentligt ikke behøver at røre en finger, men blot kan nyde hinanden og naturen.<br />
Eller vi kan leje et sommerhus med en stor dejlig have, hvor vi rigtigt kan få tid til<br />
at lege med vores unger. Vi kan tage på camping eller telttur og nyde atmosfæren<br />
på en campingplads, med strand, hoppepude, legeplads og måske en kop<br />
kaffe med naboen. Eller vi kan tage bilen og køre ud i det blå og overnatte på<br />
et af de mange skønne vandrerhjem der møder os på vores vej. Alternativt kan<br />
vi vælge at lade et charterselskab ”planlægge” vores ferie sydpå, så er vi da<br />
”næsten” helt sikre på godt vejr! Mulighederne er mange, det handler bare om<br />
at finde frem til præcis den ferieform der passer til vores egen families<br />
temperament.<br />
danMark Er slEt ikke så lille et land, som vi går og gør det til. Danmark er<br />
et land med både skov, hav og strand. Der er nok af det hele, i en bred vifte af<br />
naturoplevelser og vaskeægte turistattraktioner. De danske sandstrande er uden<br />
sammenligning nogle af de flotteste i verden, og det er måske årsagen til at vi år<br />
efter år bliver besøgt så flittigt af udenlandske turister.<br />
Jeg håber I alle får mange gode stunder med denne udgave af magasinet, og<br />
ønsker jer alle en rigtigt god sommerferie.<br />
På gensyn i næste udgave der udkommer til August.<br />
Bonnie Jensen<br />
Redaktør<br />
Børn & Fritid<br />
5
indretning<br />
Senge til Små<br />
guder og gudinder<br />
Juno-sengen hAr enDelIg funDet sIn Afløser. Den er<br />
båDe sJov og funktIonel. og så fås Den I hele 4 skønne<br />
fArver MeD stærk Appel tIl båDe børnene og Deres<br />
InDretnIngsInteressereDe voksne.<br />
En rigtig god børneseng har både fantasi og komfort<br />
indbygget i bunden. Den er funktionel, behagelig<br />
og rolig om natten, men den kan også fungere som<br />
slot, politistation eller højborg om dagen. Alligevel<br />
er den stilren og vidunderligt blottet for forstyrrende<br />
elementer. Det hedder en ”Mellembakken” seng, den er<br />
ligeså smuk som sit navn, og du kan købe den døgnet rundt på<br />
hjemmesiden af samme navn.<br />
Indehaver og ide-kvinde bag sengen og det skønne tilbehør i<br />
form af sengetøj og billedrammer er Marianne Mellembakken.<br />
6 Børn & Fritid<br />
Af Iben SAbIne KongSrud
hun er oprindeligt nordmand, uddannet arkitekt og mor til<br />
hele tre dejlige unger på 1, 7 og 11 år. Det var måske lidt af<br />
nød, at Marianne kastede sig ud i senge-design i børnehøjde,<br />
men siden har det vist sig at være en force af de sjældne. Allerede<br />
i 1997 designede hun sin første seng til bonus-datteren<br />
kathrine, som delte soveværelse med sine forældre. pladsen<br />
var trang og situationen langt fra optimal, men Marianne fik<br />
hurtigt skabt en seng, som ikke alene var god at sove i, den var<br />
samtidig rigtig sjov at lege i, i dagtimerne. I dag, 11 år senere,<br />
har Marianne gjort kvalitetssenge til sin metier. hun brænder<br />
for at skabe smukke ting og for at skabe spændende og inspirerende<br />
rammer for børn i alle aldre.<br />
Arkitekt og mor<br />
– Min arkitekt-baggrund fornægter sig ikke, så jeg tænker uhyre<br />
funktionelt i første omgang, men det bremser på ingen måde<br />
min fantasi. Jeg kan godt huske, hvordan det var at være lille, at<br />
forestille sig sin seng som noget helt andet end virkeligheden byder.<br />
I dag lever jeg stadig min ”unge” fantasi ud. Det skal være<br />
sjovt at være barn. Alle prototyper på mine senge, madrasser og<br />
tilbehør er testet på kryds og tværs af mine børn, så jeg ved, at<br />
det fungerer helt efter hensigten. børn skal først og fremmes<br />
lege, men de har også brug for en lang nats uforstyrret søvn for<br />
at kunne fungere optimalt om dagen, siger hun.<br />
Laber kvalitet<br />
en seng fra ”Mellembakken” er skabt i så god og gedigen en<br />
kvalitet, at den uden tvivl kan holde til flere generationers kåde<br />
og legesyge børn. Alle detaljer er i orden både håndværksmæssigt<br />
og sikkerhedsmæssigt, og sengen kan vokse i takt med<br />
barnets behov for mere plads. Arkitektens sans for perfekte<br />
detaljer og praktiske overvejelser overrasker ikke, for Marianne<br />
Mellembakken har tidligere tegnet huse og designet messestande<br />
på højt niveau.<br />
Nethandel, hurtigt og nemt<br />
hvis du også har fået lyst til at berige børneværelset med en<br />
seng i et helt unikt design og kvalitet, kan du bare klikke ind<br />
på : www.mellembakken.dk<br />
Det bliver sikkert aldrig lettere at handle børnemøbler. klik,<br />
kig, søg, forelsk dig og bestil omgående. så kommer fragtmanden<br />
efter et par hverdage med det hele. Det lille, eksklusive<br />
viborg-firma kan faktisk det hele… u<br />
indretning<br />
Naturlig hjælp<br />
mod tunge<br />
og trætte ben<br />
Aesculaforce<br />
hjælper ved:<br />
Nattekramper • Uro<br />
• Tyngde følelse<br />
• Kløe • Hævelser<br />
For yderligere oplysning:<br />
Tlf. 8770 8750 • www.avogel.dk<br />
Forhandles af Matas og helsekostbutikker<br />
MT nr. 6169901. Indikation: Natur lægemiddel ved hævelser, tyngdefølelse, kløe, natte kramper<br />
og uro i benene. Dosering voksne: 1 tablet 2 gange dag lig. Bør ikke anvendes til børn under<br />
12 år uden lægens anvisning. Kan muligvis forstærke virkningen af anti koagulantia. Læs indlægssedlen.
BaBytema<br />
Sjove børn Skal<br />
tageS alvorligt<br />
Vi har aLLe SaMMen en LieBhaVer i MaVen, når Det hanDLer oM<br />
VoreS unger. hVorDan kan Det nogenSinDe BLiVe goDt nok, SjoVt<br />
nok og StiMuLerenDe nok tiL De SMå puS? ”ØnSkeBØrn City” på<br />
gL. kØge LanDeVej gØr DrØM tiL VirkeLigheD”, Men gLeM Bare De<br />
Dyre tenDenSer. Det BehØVer ikke koSte SpiDSen af en jetjager at<br />
etaBLere Sig MeD BØrn…Men Det er goDt nok neMt, når aLt<br />
er SaMLet på Mere enD 1000M 2 unDer ét tag!<br />
barnevogne, højstole, pusleborde og tæpper.<br />
Legetøj, bøger, senge og sindsro. Det burde være<br />
en nem sag at få et ekstra familiemedlem…herregud,<br />
det er jo bare endnu et lille menneske at<br />
byde velkommen. Men sådan funker det bare<br />
ikke vel? Vi kunne jo sagtens kaste os ud i at<br />
nævne de 3456 vigtigste ting, når man venter et nyt barn i familien,<br />
men det ville næsten være tarveligt og et klart skud under<br />
bæltestedet. Sandheden er, at det kan stresse hvem som helst at<br />
gøre klar til næste generation. Der er uhyre mange ting at tage<br />
med i overvejelserne og derfor er den frivillige kæde af børneudstyrsbutikker,<br />
”Ønskebørn”, også et rent ønskested. Butik-<br />
8 Børn & Fritid<br />
Af Iben SAbIne KongSrud<br />
kerne er spredt over hele Danmark, så der altid er en i nærheden<br />
af dig, og her finder du alt det, du nogensinde har haft brug for<br />
til dit barn under ét tag. Lettere bliver det næppe at købe ind til<br />
baby, tumling, junior eller mor.
På hjul<br />
Barnevognen er ofte det første vi tænker på, når vi venter<br />
barn. Vi skal jo kunne komme rundt og vise vidunderet frem<br />
til horden af familiemedlemmer og andre nysgerrige eksistenser.<br />
Ønskebørn har et stort og lækkert udvalg af barnevogne,<br />
klapvogne og kombivogne, som opfylder enhver moderne og<br />
outgoing families behov for transport af baby, hvad enten det<br />
handler om en travetur i skoven over stok, sten og træstammer<br />
Barnevognen er ofte det første vi tænker<br />
på, når vi venter barn. Vi skal jo kunne<br />
komme rundt og vise vidunderet frem<br />
til horden af familiemedlemmer og<br />
andre nysgerrige eksistenser.<br />
eller en rask bytur, hvor den vildeste forhindring hedder brosten<br />
i sirlige mønstre. en moderne barnevogn fylder ingenting i<br />
sammenklappet stand og den ryger uden omsvøb ind i bagagerummet,<br />
når det er nødvendigt. Vi mobile forældre lader os ikke<br />
frivilligt standse af noget som helst, for vi skal bare videre, når<br />
lysten melder sig. Det har Ønskebørn netop taget konsekvensen<br />
af med deres brede ”vognpark”.<br />
Til bilen<br />
Små børn er skrøbelige i trafikken og et absolut must, når<br />
familien forøges, er en godkendt autostol. Det er ikke ligegyldigt,<br />
hvilken type du vælger. Det skal både passe til barnets vægt<br />
og til typen af bil. Derfor anbefaler Ønskebørn, at du kommer<br />
og afprøver forskellige modeller i familiens egen bil. personalet<br />
er uddannet til at rådgive dig om den vigtige sikkerhed i bilen;<br />
skal barnet sidde forudvendt eller bagudvendt, hvordan spænder<br />
man autostolen korrekt fast i bilen og hvor placeres baby for<br />
optimal sikkerhed under kørslen? Du skal endelig spørge løs, før<br />
beslutningen tages, for den er uhyre vigtig, hvis uheldet er ude.<br />
Junior<br />
Ønskebørn har ikke bare tænkt på alt til den nyfødte, men også<br />
til børn helt op til 8-års alderen. Derfor finder du et stort udvalg<br />
af smart, komfortabelt og moderigtigt børnetøj, legetøj og<br />
møbler til børneværelset. her er et hav af meget charmerende og<br />
gennemtænkte værelsesmiljøer, skriveborde, lamper, stole, hylder,<br />
reoler, pusleborde og tæpper for bare at nævne en brøkdel af<br />
det hyggelige og stemningsskabende udstyr…<br />
Uundværlige tingester<br />
ammepuder, skråstole, flaskevarmere, sutteholdere, krammedyr,<br />
kravlegårde, gåvogne og kuglerammer. De uundværlige småting<br />
er ofte noget, vi spæner rundt til adskillige butikker for at få<br />
fat på, men det er spild af tid, når nu Ønskebørn har samlet alt<br />
– SiMpeLthen aLt – til de små og deres forældre under ét<br />
gigantisk og uhyre velassorteret tag. Det kan næsten ikke blive<br />
nemmere at ekvipere børnene med alskens udstyr.<br />
Ventetid<br />
Mor er et helt selvstændigt kapitel hos ønskebørn. Du finder det<br />
skønneste ventetøj fra Mamalicious, som virkelig har forstået at<br />
BaBytema<br />
skrue kollektioner sammen til den vordende mor, som på ingen<br />
måde står tilbage for den herskende trend. Smuk, komfortabelt<br />
og helt i trit med tiden. faktisk er Mamalicious så populært, at<br />
det også sælges til ikke-gravide, for modemastodonten ”Bestseller”<br />
som står bag brandet, ved om nogen, hvad der rører sig på<br />
den internationale modescene. umiddelbart vægrer mange sig<br />
lidt mod at bruge penge på tøj, der kun skal bruges i få måneder,<br />
men Mamalicious er så feminint og fikst, at det kan bruges<br />
længe efter at maven er svundet ind. eller<br />
længe før den overhovedet kan anes.<br />
Web<br />
Ønskebørn er ikke kun en række fysiske<br />
butikker, som du nødvendigvis må<br />
besøge for at ekvipere dig til rollen som<br />
forælder. Du kan også let og bekvemt<br />
smutte ind på nettet og få det fulde<br />
udbud præsenteret døgnet rundt. hjemmesiden<br />
www.onskeborn.dk er uhyre let<br />
at navigere rundt i, og du får det fulde<br />
overblik på minutter. nap du bare en kop kaffe, slap af med<br />
din store mave og køb i ro og mag, hvad du har brug for, præcis<br />
når det passer ind i dit skema. Du kan finde det fedeste legetøj,<br />
sjove bøger, pusleborde, klapvogne, aktivitetstæpper, ammepuder,<br />
kravlegårde og alt hvad du ellers har planlagt til din<br />
familieforøgelse … u<br />
Børn & Fritid<br />
9
BaBytema<br />
Det er Dyrt at have børn, især for<br />
De forælDre som konkurrerer meD<br />
Den højeste fællesnævner for børnefamiliers<br />
stanDarD. ingen børn<br />
bliver lykkeligere af luksus, men Der<br />
er visse ting småbørnsfamilier på<br />
ingen måDe kan unDvære. en af<br />
De ting er bleer, og lige præcis Dem<br />
kan man spare rigtig mange penge<br />
på. uDen at gå på kompromis meD<br />
kvalitet eller pasform.<br />
Okay…..vi HAR forstået at nogle børnefamilier<br />
igen er gået over til de stofbleer, vi andre smed ud<br />
i 70’erne, da engangsbleen med plasticsnipperne<br />
endelig kom på markedet. Vi har også forstået, at<br />
der er gået lidt lilla sport i at sy bleer af fleecestoffer<br />
selv. Men vi har ikke forstået hvorfor. Det er vigtigt for de<br />
små, at den sarte hud på numsen holdes tør så vidt muligt, men<br />
selv den lækreste stofble i økologisk og Fair-Trade certificeret<br />
bomuld bliver drivende våd efter bare en enkelt tissetår fra en 8<br />
uger gammel baby.<br />
10 Børn & Fritid<br />
Spar uden<br />
afSavn<br />
Af Iben SAbIne KongSrud<br />
500 % forskel i pris!<br />
Der kan være mange grunde til at vælge alternativer til<br />
éngangsbleer, men prisen er ikke et argument, for det er en<br />
udbredt misforståelse, at gode bleer er dyre. Faktisk viser adskillige<br />
test, at det netop er nogle af de billigste bleer, der sidder<br />
bedst og suger bedst. Det er vel i høj grad dét en ble først og<br />
fremmest skal kunne, men samtidig viser det sig, at flere af de<br />
billige bleer også er dem, der indeholder færrest blegemidler og<br />
andre tilsætningsstoffer. Det er tankevækkende, for ble-priserne<br />
varierer helt vildt fra godt én krone pr. ble til 5-6 kroner for de<br />
dyreste. Det er faktisk en prisforskel på hele 500-600 %, som<br />
sagtens kan mærkes på økonomien i en familie med bare ét<br />
barn og endnu mere i familier med flere småbørn.<br />
pris og kvalitet er ikke<br />
altid sammenlignelige<br />
Småbørnsforældre bruger tusindvis af kroner om året på<br />
kendte ble-mærker i den fejlagtige tro, at de samtidig får mere<br />
kvalitet eller komfort for pengene. Og det må vi give de dyreste<br />
mærker… designet er både sjovt og tillidsvækkende! Men en lyserød<br />
ble med blomster, biler eller sommerfugle eller en lyseblå<br />
ditto får ikke automatisk forbedret komforten eller sugeevnen<br />
bare fordi designet er kært og appellerer til vores letpåvirkelige<br />
moder eller faderfølelse. Vi elsker alle sammen vores unger.<br />
Og vi vil allerhelst forgylde dem. De skal have det helt rigtige<br />
legetøj. Af træ forstås. Og de skal i hvert fald have den bedste<br />
barnevogn. Eller som minimum den hippeste. Vi vil også gerne<br />
købe økologisk mad, lækkert børnetøj og sunde, tjekkede sko
i trit med ortopædernes retningslinier. Men det er alt sammen<br />
dyrt, så vi skal måske begynde at vælge vores kampe med<br />
omhu?<br />
spildte ambitioner<br />
Pengene for de fleste børnefamilier har en rigtig kedelig vane<br />
med ikke at slå til i forhold til alle ønskerne. At forsøge at leve<br />
op til den højeste fællesnævner for børnefamiliers standard i velfærds<br />
Danmark kan tage pippet fra enhver – og få det i forvejen<br />
belastede blodtryk til at stige faretruende. Men hvor er det bare<br />
spild af tid og livskvalitet. Det er for længst bevist, at penge i sig<br />
selv ikke gør nogen mere lykkelige, og at børn trives fint, når<br />
bare de har forældre med mentalt og følelsesmæssigt overskud til<br />
dagligdagen. Overskud hentes blandt andet i en økonomi som<br />
ikke føles konstant belastet. Så måske var den en idé at gøre det<br />
til en sport at spare, uden i øvrigt at give køb på den ønskede<br />
kvalitet? Discountkæden Rema 1000 arbejder målrettet på et<br />
stort sortiment til særdeles konkurrencedygtige priser uden at gå<br />
på kompromis med kvalitet eller sund fornuft. Således vil mange<br />
af produkterne, helt i trit med tiden, fremover være astma og<br />
allergitestet.<br />
blebørn og økonomi<br />
Ble-børn er uhyre dyre i drift. Faktisk koster det typisk 6-8000<br />
kroner om året at holde en baby tør døgnet rundt. De dyre bleer<br />
er en belastning for mange forældres økonomi, men igen spiller<br />
det ind, at de kære små skal have det bedste. Det skal de også.<br />
Men det dyreste er ikke nødvendigvis det bedste. Det har adskillige<br />
forbrugertest for længst bevist. Feks. har discount-kæden<br />
Rema 1000 en række forskellige bleer i deres butikker som ligger<br />
særdeles lunt i forbrugertest…på kvalitetskriterier som sugeevne,<br />
komfort, design og pris. Bambolina Classic er en unisex ble,<br />
som Rema 1000 fører i 3 størrelser og den dækker dermed både<br />
babyen og tumlingens behov fra 6 til 25 kg.<br />
BT foretog for nylig en forbrugertest blandt 4 nybagte mødre,<br />
hvor Bambolina Classic blev kåret som ”Den bedste ble til prisen”,<br />
sammenlignet med de 2 mest solgte mærkevarer og 6 egne<br />
billig mærker fra de største detailkæder her i landet. Bleen fik 4<br />
Der kan være mange grunde til at vælge<br />
alternativer til éngangsbleer, men prisen<br />
er ikke et argument, for det er en udbredt<br />
misforståelse, at gode bleer er dyre.<br />
stjerner ud af 6 mulige, som var det samme, som ”Libero Discovery<br />
unisex”, den mest solgte ble i Danmark fik. BT’s forbrugerpanel<br />
havde følgende positive bemærkninger til Rema’ billig ble:<br />
• God sugeevne<br />
• God pasform<br />
• Holder barnet tørt, selv efter en stor tissestår<br />
• Nem at bruge<br />
Rema 1000’s billig ble Bambolina Classic blev pris- og kvalitetsmæssigt<br />
sammenlignet med følgende bleer med følgende<br />
resultat:<br />
BaBytema<br />
Kæde Mærke Pris pr. ble Samlet kvalitet<br />
Førende kæder Pampers Baby Dry Fleks kr. 1,80 *****<br />
Rema 1000 Bambolina Classic kr. 1.14 ****<br />
Førende kæder Libero Discovery kr. 2,50 ****<br />
Spar Baby Care kr. 1,50 ****<br />
Aldi Vibella Dream kr. 1,11 ***<br />
<strong>Fakta</strong> Pusletid kr. 1,40 ***<br />
Aktiv Super/Merko/ABC Bambo kr. 1,80 ***<br />
Kvickly/Brugsen Coop Soft & Dry kr. 1,14 **<br />
Ud over BT’s test har Rema 1000 lavet en privat test hos et par<br />
nybagte forældre i forbindelse med at de skulle finde frem til<br />
den bedste ”Landlord” ble i forhold til dét, der findes på markedet.<br />
I den forbindelse testede forretningen ”Vibella Dream”,<br />
”Lidl’s ble” og ”Netto’s ble” og sammenlignede dem med Libero,<br />
som de fleste nybagte forældre bruger i dag. Denne test gik på,<br />
at man på 10 forskellige punkter gav bleen karakterer fra 1-5,<br />
hvor 5 er bedst. I denne test kom Nettos<br />
og Lidl’s ble ud som lidt dårligere end<br />
Aldi’s. Rema 1000 har anvendt denne test<br />
som grundlag for udvikling af deres nye<br />
Landlord ble, som kommer på markedet<br />
om et par måneder. Testen har også bragt<br />
udvikling i de eksisterende bleer med sig.<br />
Feks. er Bambolina Classic forbedret på<br />
følgende punkter:<br />
• Nye elastiske paneler, som giver bleen en<br />
bedre pasform og tager højde for barnets<br />
forskellige størrelser.<br />
• En lukkeelastik som gør at man kan åbne og lukke flere gange,<br />
hvis man vil tjekke om bleen er våd.<br />
• Ekstra non Wowen som gør bleen mere blød og behagelig at<br />
gå med<br />
• Mere lugthæmmende beskyttelse, så lugten har svært ved at<br />
trænge igennem bleen.<br />
Det er skønt med tørre børn, men som vist behøver det ikke<br />
koste spidsen af en jetjager, at give ungerne det bedste. Det er<br />
bare et spørgsmål om sund fornuft, pengene du sparer skal nok<br />
få ben at gå på ... u<br />
Børn & Fritid<br />
11
FÅR DIT BARN NOK<br />
KALK OG D-VITAMIN?<br />
Børn, der vokser, har et stort behov for kalk og D-vitamin til at opbygge stærke knogler<br />
og tænder. Hvis dit barn ikke drikker 1/2 liter mælk dagligt, spiser et par skiver ost samt<br />
grønne grønne grønnegrøntsagerogfedfisk grøntsager og fed fi sk, kandetværeengodidéatsupplerekostenmedetkalktilskud<br />
kan det være en god idé at supplere kosten med et kalktilskud.<br />
Med UniKalk ® Kids får dit barn dækket det daglige behov for både kalk og D-vitamin.<br />
UniKalk ® Kids er en tandvenlig tyggetablet, der smelter hurtigt i munden og har en dejlig<br />
smag af solbær. Hvis dit barn bedre kan lide smagen af citrus, kan vi anbefale<br />
UniKalk ® Plus tyggetablet i stedet. Den er med frisk citrussmag og er også velegnet til børn.<br />
Unge knogler bliver stærkere, , når de bruges. g<br />
Pharma-Vinci A/S<br />
Care for health since 1941 www.unikalk.dk<br />
SUPER<br />
SMAG!<br />
styrker er knoglerne
når vi køber sutter, kopper og plasticflasker til<br />
vores børn, går vi ud fra, at produkterne er i orden.<br />
Sådan forholder det sig desværre slet ikke,<br />
for mange af dem indeholder et farligt stof, som<br />
er kræftfremkaldende, nedsætter forplantningsevnen<br />
og ødelægger børns evne til indlæring.<br />
Giftig hverdag<br />
Synderen er stoffet Bisphenol A, og selv om alle studier viser,<br />
at det skader både mennesker og dyr, tillader EU stadig, at det<br />
bruges i alt fra sutter til fødevareemballage. Canada har allerede<br />
Af Julie GreGersen<br />
BaBytema<br />
Rene vaReR til<br />
din baby<br />
DET Er næSTEn IKKE TIL AT HOLDE UD AT TænKE På,<br />
MEn SUTTEr OG PLASTICFLASKEr KAn værE FyLDT MED<br />
GIFTIGE STOFFEr OG KAn SKADE DIT BArn.<br />
forbudt Bisphenol A i sutteflasker, men herhjemme må vi finde<br />
os i, at det skadelige kemikalie findes i vores hverdag.<br />
Og Bisphenol A er meget mere udbredt, end man skulle tro.<br />
Udover sutter og plastflasker findes det også i tandfyldninger til<br />
børn og i lak og maling.<br />
Hvor skadeligt kemikaliet egentlig er, har undersøgelser fra<br />
Europa og USA slået fast gennem 15 år. Det kan give brystkræft,<br />
livmoderskader, hormonforstyrrelser og forringer sædkvaliteten.<br />
Ifølge seniorforsker Ulla Hass fra DTUs Fødevareinstitut<br />
kan selv små mængder af Bisphenol A påvirke hjernens<br />
udvikling. Både når det gælder adfærd og indlæringsevne.<br />
Uden vi tænker over det, kan vi altså være med til at give<br />
børnene en dårlig start og lade vores valg påvirke dem resten af<br />
livet. Sørgeligt, men sandt.<br />
Fødevareemballagen er svær at undgå, fordi den ikke er forsynet<br />
med en varedeklaration, men heldigvis er der stadig noget, vi som<br />
forbrugere selv kan gøre for at minimere risikoen for børnene.<br />
Plastic med omtanke<br />
Der er kommet langt mere fokus på sundhed de senere år, og<br />
det betyder, at der efterhånden er alternativer til fødevarer, tøj<br />
og ikke mindst de ting, vi tager for givet at bruge i hverdagen<br />
såsom sutter, sutterflasker og andre plastmaterialer.<br />
Er du i tvivl om, hvad de indeholder, og er de oplysninger svære<br />
at få fat i, er det bare ud med dem. Alt, hvad ungerne kommer i<br />
kontakt med af plast, er værd at undersøge indholdet af lige fra<br />
sutteflasker, tallerkener, krus osv.<br />
Et godt og giftfrit alternativ til de gængse mærker er BornFree<br />
fra The Green Company. Her er det barnets tarv, der kommer<br />
i første række, og her er du garanteret, at der ikke bliver brugt<br />
Bisphenol A. BornFrees udvalg består af sutteflasker og kopper,<br />
og udover at det er et sundere valg, har BornFree produkterne<br />
også en anden fordel: De har et særligt ventilsystem, som gør, at<br />
der suges mindre luft ind og ikke dannes vakuum. På den måde<br />
er der mindre chancer for kolik og mellemørebetændelse.<br />
Med BornFrees sutteflasker og kopper kan du altså roligt<br />
have god samvittighed, og du slipper for bekymringerne om,<br />
hvorvidt de gode hensigter bliver gjort til skamme af dårlige<br />
produkter. Kort sagt – stil krav for dine børns skyld. Læs mere<br />
om BornFree på www.babybornfree.dk u<br />
Børn & Fritid<br />
13
en verden af Bamser<br />
Hvis du tror, at du Har set en bamse, så bare vent, til<br />
du ser bamse Gaardens unikke udvalG.<br />
BamseGaarden a/s<br />
leverer et Bredt<br />
udvalG, af leGetøj<br />
oG krammedyr til<br />
de mindste.<br />
Hos BamseGaarden fås kostumer<br />
til alle eventyrfigurer. Prinsessen,<br />
ridderen, trolden, feen og englen,<br />
piraten, gladiatoren, kongen,<br />
troldmanden og ikke mindst den<br />
modige Braveheart.<br />
Det er kun fantasien, der sætter<br />
grænser for eventyret. Udklædningerne<br />
fås i str. 5 og 8 år, og hvert eneste kostume udstråler<br />
den kvalitet, som BamseGaarden står for.<br />
Det er ikke kun de større børn, der er tænkt på.<br />
Her findes de sødeste ting til babyer og smårollinger,<br />
både legetøj og udstyr i alle tænkelige<br />
afskygninger. Du finder plysdyr med rangler<br />
i fine pasteller, og de lækreste babytæpper<br />
med dyr, hvis bløde plysben baby<br />
kan lege med. Tæpperne er i strålende,<br />
klare farver i de bedste stoffer. Produkterne<br />
forhandles i førende børne/baby<br />
forretninger.<br />
59064: Snoodle 30cm.<br />
59061: Pinkaboo Rolly Polly 15 cm.<br />
aktivitets legetøj<br />
59057: Pinkaboo 30cm.<br />
59068: Snoodle Rolly Polly 15 cm.<br />
aktivitetslegetøj
Mon R.: vare nr. 331310 Pyramide kat: vare nr. 331305<br />
Granimals, fritvalg.<br />
Vejl. udsalg 149,95 kr.<br />
for yderligere info se evt.<br />
www.gund.com<br />
www.trudi.com<br />
www.latitudeenfant.fr<br />
www.travis.co.uk<br />
Læs og se mere på www.bamsegaarden.com<br />
vi forhandler følGende aGenturer:<br />
Gadekaersvej 2, Sejlflod<br />
DK9280 Storvorde<br />
Tlf.: +45 9831 0300<br />
Fax: +45 9831 3665<br />
E-mail: bamsegaarden@bamsegaarden.com<br />
www.bamsegaarden.com<br />
Granimals, fritvalg.<br />
Vejl. udsalg 149,95 kr.<br />
Gund: Gund er et stort velrenomeret firma, der har eksisteret<br />
siden 1898. Firmaets varesortiment, er yderst omfattende,<br />
der spænder bredt fra bideringe, sutteholdere, krammedyr,<br />
aktivitets legetøj, leg og lær dukker mv.<br />
trudi: Trudi er ligeledes et hæderkronet firma, der er stiftet<br />
i Italien 1954 firmaet består af Trudi, Sevi og Olli Olbert<br />
De leverer alle former for trælegetøj div.<br />
Plydsdyr og økologisk baby legetøj.<br />
latitude: Latitude er et Fransk firma, der<br />
producerer gl. dags hækle bamser, samt stof<br />
legetøj til de allermindste.<br />
travis: Travis leverer kostumer og udklædningstøj.<br />
Derudover forhandler vi et bredt udvalg, af<br />
egne importerede plysdyr.
Allergi<br />
Rent skal det væRe<br />
ANTAllET AF DANSkErE MED AllErgIprOBlEMEr EkSplODErEr<br />
I DISSE år Og DErMED BElASTES MIlJøET AF vOrES ADFærD.<br />
BlANDT ANDET FOrDI prODukTEr TIl pErSONlIg plEJE Er<br />
FylDT MED FOr MEgET Og uNøDIg kEMI.<br />
Nu kan danske familier vælge<br />
shampoo, sæbe og creme,<br />
hvor alle ingredienser er<br />
valgt med både hjerte og<br />
hjerne. Alt er deklareret<br />
i samarbejde med Astma-Allergi Forbundet,<br />
bærer Svanemærket og ingredienserne<br />
er udvalgt blandt de bedste på<br />
markedet. Når vi forældre køber plejeprodukter<br />
til vores børn, tænker vi ikke<br />
altid på miljøet, sundhed og allergi. Men<br />
dette er vigtige overvejelser at gøre sig. Er<br />
vi disponeret for allergi i vores familie?<br />
Hvad med tør hud? Er der tilsætningsstoffer<br />
og parfume i produkterne? Mange<br />
af disse spørgsmål kan du få svar på ved<br />
at læse deklarationen bagpå de gældende<br />
produkter. En lille dansk producent<br />
16 Børn & Fritid<br />
Af DeA LArsen<br />
lancerer nu otte produkter til personlig<br />
pleje. Det helt særlige ved produkterne<br />
er, at miljø- og allergihensyn kombineres<br />
med høj lækker kvalitet, og giver dermed<br />
forbrugeren en god oplevelse. Når håret<br />
vaskes skal det føles lækkert og resultatet<br />
skal være flot. Man skal med det samme<br />
have følelsen af, at her står man med et<br />
rigtig lækkert produkt. Og her spiller<br />
valget af ingredienser en vigtig rolle,”<br />
siger John Sørensen Ejeren af Nordic<br />
Sense, ”Til småbørn er der udviklet en<br />
meget mild shampoo og en badeolie.<br />
Badeolien er bl.a. baseret på en økologisk<br />
rapsolie og den eneste konservering<br />
er E-vitamin. Shampooen er baseret<br />
på ingredienser udvundet fra kokos og<br />
netop de naturlige ingredienser, gør det<br />
let at frisere barnets hår. Det svider ikke i<br />
øjnene, da der ikke er tilsat parfume. En<br />
baby skal ikke dufte af parfume men af<br />
baby, de fleste forældre ved jo heller ikke<br />
noget bedre end duften af deres barn.”<br />
Internethandel er i stigende grad på vej<br />
opad, og ikke mindst her er det vigtigt<br />
at sætte sig godt ind i de forskellige<br />
produkters eventuelle tilsætningsstoffer,<br />
på nettet får vi jo ikke samme rådgivning<br />
som i en fysisk butik. Alle Nordic Sense<br />
produkter kan findes på www.nordicsence.dk,<br />
og dette er en stor fordel, for de<br />
travle børnefamilier der sætter fokus på<br />
produkter uden parabener, farvestoffer og<br />
parfume. For de af os, der ønsker fysisk<br />
rådgivning, kan man finde produkterne i<br />
førende helsekostforretninger. u
Chicco Key1 Isofix<br />
Optimal sikkerhed og komfort<br />
Chicco Autofix<br />
Gr. 0+ /0-13 kg<br />
Vejl. 999 kr.<br />
Chicco Autofix<br />
m/base og ergonomisk<br />
håndtag<br />
Gr. 0+ /0-13 kg<br />
Vejl. 1.299 kr.<br />
Chicco Key1<br />
t/selemontering<br />
Gr. 1 /9-18 kg<br />
Vejl. 1.499 kr.<br />
Chicco Key23<br />
Kan indstilles i højde<br />
og bredde individuelt<br />
Gr. 2-3 /15-36 kg<br />
Vejl. 1.199 kr.<br />
Chicco Key1 autostol<br />
gr.1 / 9-18 kg<br />
Stolen har justerbart<br />
sikkerhedssystem hvor<br />
hovedstøtten og seler<br />
reguleres med et klik i 6<br />
forskellige positioner.<br />
Ryglænet kan ligeledes<br />
hurtigt og nemt indstilles i 5<br />
forskellige positioner.<br />
Med Chicco Isofix systemet<br />
kan stolen helt enkelt<br />
fastgøres til bilen og dermed<br />
opnå optimal sikkerhed uden<br />
risiko for fejlmontering.<br />
Vejl. pris med isofix:<br />
2.399 kr.<br />
Find yderligere information og nærmeste forhandler på chicco.dk / tlf: 72476300<br />
P ANT. 2747 C P ANT. 186 C
dit & dat<br />
Kryds & Bolle<br />
Mini kryds & bolle spil til 60 kr. Mål: 7 cm x 8 cm<br />
suverænt spil at have med i tasken når vi skal på stranden,<br />
eller med på camping. Se mere på www.hill-street.dk<br />
Ønskelisten<br />
Her kan du se nogle af de Hotteste<br />
og sejeste ting til dine små og store<br />
børn, til at Have med på kør- selv<br />
ferien, eller i sommerHuset. deres<br />
venner vil stå i kø for at prøve det.<br />
18 Børn & Fritid<br />
trillebør<br />
Trillebør i metal med punkteringsfrie hjul.<br />
Mål: 30x22 cm. Pris ca. 229kr.<br />
Nærmeste forhandler anvises hos<br />
Milios tlf. 2364 8977.<br />
Flex-Let multiselen<br />
passer til alle<br />
barnevogne<br />
Den nye Flex-Let multisele fra Jens Thorn<br />
A/S er uafhængig af barnevognsfabrikat,<br />
og kan nemt og sikkert anvendes til<br />
alle typer af barnevogne. Så kan baby<br />
trygt og sikkert efterlades sovende udenfor.<br />
Læs nærmere om Flex-Let multiselen<br />
på www.thornprodukterne.dk.<br />
Crocs<br />
Lette gummistøvler i de sjoveste farver<br />
fra Crocs.<br />
Crocs concept store, Godthåbsvej 32,<br />
2000 Frederiksberg. Tlf: 38332525
Gelelys<br />
Sjove gelelys til de mørke aftener. Fås med forskellige<br />
motiver og i forskellige farver.<br />
Se flere lys på www.handelshuset-rindsholm.dk<br />
Paraplyer<br />
Sjove paraplyér med søde motiver og glade faver.<br />
Pris ca. 99 kr. Nærmeste forhandler anvises hos<br />
Milios tlf. 2364 8977.<br />
Mini Backgammon<br />
dit & dat<br />
Mini Backgammon til 135 kr. Mål: 16 cm x 9 cm (åben) til tog, fly,eller bilen<br />
husk at købe det med til ferien. Lige at putte i lommen, når du skal af sted.<br />
Se mere på www.hill-street.dk<br />
Vandkander<br />
Søde vandkander i metal. Højde 15 cm. Findes i mange farver og<br />
designs. Priser fra 65 kr. Nærmeste forhandler anvises hos Milios<br />
tlf. 2364 8977.<br />
Duftpinde<br />
Duftpinde 120% Lino til<br />
kr. 420,00 duftepinde til<br />
din stue, eller til at have<br />
i soveværelset. Efterlader<br />
en vidunderlig duft i hele<br />
hjemmet, uden at være for<br />
kraftig. Tager også lugten<br />
af cigaretter. Se mere på<br />
www.hill-street.dk<br />
Løbecykel<br />
Løbecykel fra Milios i træ med<br />
punkteringsfrie hjul og justerbart<br />
sæde. Cyklen træner barnets<br />
koordination og balance, og gør<br />
overgangen til pedalcykel nemmere<br />
for barnet. Egnet i alderen<br />
2-6 år. Pris ca. 399 kr.<br />
Nærmeste forhandler anvises på<br />
tlf. 2364 8977.<br />
Børn & Fritid<br />
19
SkoleStart<br />
20 Børn & Fritid<br />
Den svære<br />
skolestart<br />
SkolegAngenS BegynDelSe er for MAnge Børn Svær.<br />
overgAngen frA AT være BørnehAveBArn TIl AT være<br />
SkoleBArn er STor. DeT er MåSke førSTe gAng BArneT<br />
SkAl klAre SIg uDen AT være SAMMen pæDAgoger eller<br />
AnDre vokSne konSTAnT, og BArneT føler SAMværeT<br />
MeD De MAnge freMMeDe Børn SoM en TruSSel<br />
Mere enD SoM en chAnce.<br />
Barnet ændres i skolealderen<br />
Børn i skolealderen har normalt en stor interesse i at lære en<br />
masse og lære mere og nyt hele tiden. Børn suger viden til sig og<br />
ophober den. Iagttagelsesevnen og hukommelsen øges, og evnen<br />
til at lære udenad er større end nogensinde. Børns fornemmelse<br />
af egen identitet øges, og de bliver bevidste om deres køn.<br />
Kønsroller og mønstre i skolealderen<br />
Selvom der er sket en vis udjævning af kønsrollemønsteret, er<br />
det fortsat drengene, der leger de voldsomme og vilde lege, råber<br />
og skriger; mens pigerne foretrækker sjipning, spille bold og lege<br />
med dukker. Drenge leger helst med drenge og piger med piger.<br />
Af DeA LArsen<br />
Trives et barn godt i skolen og falder godt til blandt kammerater<br />
og lærere, vil de fleste forældre opleve, at barnet bevæger sig ind<br />
i en mere rolig og stabil periode. Anderledes og mere besværligt<br />
er det for de børn og forældre, der oplever skolestarten som et<br />
mareridt. De krav, der stilles til barnet afslører måske, at barnet<br />
har sværere ved at klare sig end forældrene umiddelbart regnede<br />
med. Tilværelsen opleves ud fra en helt ny synsvinkel. Barnets<br />
præstationer sammenlignes med andre børns.<br />
Hvad kan være galt?<br />
Det kniber måske med at følge i undervisningen. Måske pjækker<br />
barnet fra skolen en gang imellem og forældrene opdager
måske, at deres barn lyver, stjæler eller deltager i hærværk sammen<br />
med kammeraterne. Det er måske blot udtryk for usikkerhed<br />
eller den svækkede indlæringsevne hos barnet. Det er<br />
især læsevanskeligheder. hvert tiende barn har svært ved at følge<br />
det normale tempo i udviklingen af læse- og stavefærdigheder.<br />
Børnene har ikke alene svært ved at klare sig i dansk, men de<br />
mangler også lysten til at læse i det hele taget. De mister lysten<br />
til skolearbejdet, og føler sig en smule dummere end de andre<br />
børn i klassen.<br />
Hvordan kan forældre og skolen hjælpe?<br />
I disse situationer hviler der et stort ansvar på såvel forældre som<br />
på lærerne. Jo tidligere eventuelle læsevanskeligheder opdages,<br />
og de fornødne hjælpeforanstaltninger iværksættes, jo større<br />
mulighed er der for at rette op og indhente noget af det tabte.<br />
Samtidig med barnets vækst sker der en modning. og netop<br />
et barns modning er et tilbagevendende debatemne mellem<br />
forældre og skolen, når tidspunktet for skolestart skal fastlægges.<br />
Stilles der ved skolestart krav til barnet, som det ikke er modent<br />
til at klare, skal der en meget stor indsats af energi og tid til for<br />
at opnå det resultat, som andre med den fornødne modenhed<br />
opnår lettere og tidligere. Det kan betyde, at barnets selvtillid<br />
undergraves og dets usikkerhed øges. og det kan igen være årsag<br />
til måske nervøse symptomer med fingersutning, neglebidning,<br />
irritabilitet, rastløshed, manglende koncentration og søvnløshed.<br />
Skoletiden er for børn en tid med store, gode og glade udfordringer.<br />
Men det er også en tid med mange krav og pligter. u<br />
oseLund-Gruppen
læsning<br />
Skriv det<br />
med ord<br />
For mangE ForælDrE FrEmKalDEr læsEstart mInDEr<br />
om DIKtat, lærErEns røDE rEttElsEr I stIlEhæFtEt og<br />
PEgEPInDEn DEr lEDEr ElEVErnE gEnnEm Et sKrÅl aF aBC.<br />
For noglE Er DEt IKKE sPECIElt goDE mInDEr. mEn sÅDan<br />
BEhøVEr DEt IKKE at VærE, For DEr Er mEgEt<br />
ForælDrEnE sElV Kan gørE.<br />
For 20% af danske børn er<br />
læsning og skrivning en<br />
kamp og derfor får 15% af<br />
alle danske børn specialundervisning<br />
i læsning og<br />
skrivning på et tidspunkt i løbet af deres<br />
skoletid. Årsagen er, vores traditionelle<br />
syn på, at læsning kun kan læres<br />
inden for skolernes mure af specielt uddannede<br />
eksperter, altså lærerne, mener<br />
22 Børn & Fritid<br />
AF STINE AAGAARD MATHIEU<br />
Kjeld Kjertmann, som er læseforsker,<br />
ph.d. og tidligere lektor ved Danmarks<br />
Pædagogiske Universitet i dansk sprog<br />
og læsning.<br />
– I dag er skriftsproget den vigtigste<br />
kulturelle ting, vi har. Vi accepterer, at<br />
børn har forstadier til at lære alt mulig<br />
andet, som at spise, børste tænder eller<br />
at gå, men skriftsproget det gemmer<br />
vi til skolen, for det synes vi er<br />
for kompliceret for børn, siger Kjeld<br />
Kjertmann.<br />
Det er både pædagoger og forældre, der<br />
kan hjælpe børn med en lettere og sjovere<br />
læsestart, og det er i virkeligheden<br />
små ændringer, der skal til.<br />
– Et typisk eksempel fra børnehaverne<br />
er, når man giver Peter pladsen med<br />
billedet af et æble, fordi man formoder,
at det er for svært for Peter at læse ordet<br />
Peter. men i virkeligheden gør man<br />
både Peter og de voksne en bjørnetjeneste.<br />
hvorfor ikke bare kalde Peter for<br />
Peter og skrive hans navn. så kan både<br />
voksne finde hans plads, og Peter lærer<br />
hurtigt at genkende både sit navn og<br />
andre ord, der indeholder ordet P. og<br />
det mærkeligste er, at han synes det er<br />
sjovt, siger Kjeld Kjertmann.<br />
som voksen er det også en øvelse<br />
at blive bevidst om, hvor meget vi<br />
egentlig bruger det skrevne sprog i<br />
vores hverdag og så vise barnet det. Fx<br />
når man læser højt for barnet, så kan<br />
man pege på de centrale ord i teksten<br />
og sige – hov se, der står drage. når<br />
man laver mad med sit barn, kan man<br />
pege på ord i opskriften, og når man<br />
handler ind, kan man inddrage sit barn<br />
i at skrive og læse en indkøbsliste. Det<br />
handler i store træk om at vise børn,<br />
hvad de voksne bruger skriftsproget til<br />
og pege på ord, og sige hvad der står,<br />
når det forekommer naturligt.<br />
Store ører og lille mund<br />
Det er vigtigt at finde ind til hvert<br />
barns bedste måde at lære på – for<br />
ingen børn er ens.<br />
– Børn har mange forskellige indlæringsveje<br />
– nogle har store ører og<br />
lille mund, andre er meget visuelle og<br />
skriver alt ned. som voksen bør man<br />
være lyttende og udforskende. nogle<br />
synes, det er sjovt at skrive efter, hvad<br />
mor skriver på et stykke papir, andre<br />
vil helst lytte og få fortalt historier et<br />
stykke tid, før de begynder at genkende<br />
ordene, fortæller Kjeld Kjertmann.<br />
– Der er også stor forskel på søskende,<br />
og selvom en hverdag kan være hektisk,<br />
så er det vigtigt også at give sig tid til<br />
at læse med de mindre søskende alene<br />
indimellem, så det foregår på deres<br />
præmisser. Det er nemlig vigtigt, at<br />
læringen af de skrevne ord er en leg, og<br />
at det tager udgangspunkt i det, som<br />
barnet synes er sjovt, tilføjer han.<br />
Skriv som i bøgerne<br />
af en eller anden grund har børn lettere<br />
ved at skrive store bogstaver, men man<br />
gør dem en bjørnetjeneste ved kun at<br />
skrive store bogstaver. Forsøg hellere<br />
Det er både pædagoger og forældre,<br />
der kan hjælpe børn med en lettere og<br />
sjovere læsestart, og det er i virkeligheden<br />
små ændringer, der skal til.<br />
at skrive trykte bogstaver, for så vil<br />
børnene lære bogstaverne, som de ser<br />
ud på skrift fra starten. og det er dem,<br />
de først og fremmest har brug for at<br />
kende.<br />
10 gode råd til en<br />
legende læsestart<br />
1. tal meget med dit barn og giv dit<br />
barn et stort ordforråd.<br />
2. læs med dit barn og giv dit barn<br />
nære og kære ord fra bogen.<br />
3. skriv ordene ned med store og<br />
tydelige bogstaver (ikke versaler),<br />
vis dem og udtal dem for dit barn.<br />
4. tag udgangspunkt i dit barns<br />
interesser og dit barns verden, når<br />
I taler om og skriver ord. Det skal<br />
foregå på dit barns præmisser.<br />
5. Brug læselege og ordlege. Dit barn<br />
skal opleve det som en leg og et<br />
eventyr.<br />
6. lad dit barn skrive så meget som<br />
barnet nu har lyst til.<br />
7. giv dit barn fri adgang til papir,<br />
ordkort og tuscher.<br />
8. Vær positiv og vis begejstring. læs<br />
selv, når barnet ser det og vis derved<br />
din egen glæde ved at kunne læse.<br />
9. stop før barnet vil – og bevar lysten.<br />
10. lad være med at stille kontrolspørgs-<br />
mål – du opdager tids nok at dit barn<br />
er i gang med at lære at læse! stil<br />
gerne spørgsmål, men gør det, så<br />
barnet oplever det som noget<br />
positivt.<br />
s<br />
skolestart<br />
Børn & Fritid<br />
23
67854<br />
HEELYS TASKE<br />
Tag dine Heelys-hjul<br />
med dig! Med praktisk<br />
bælteclip.<br />
67741-42-43-44-45-46-47-49-50<br />
HEELYS RAPID BLÅ<br />
24 Børn & Fritid<br />
67841-42-43-44-45-46-47-49-50<br />
HEELYS FIZZ LILLA<br />
De sejeste sko – med Heelys kan du gå, løbe eller<br />
rulle, når det passer dig! Klik hjulene fast i hælen,<br />
så bliver skoene en slags rulleskøjter. Skoene er<br />
baseret på “FATS”-skateboardhjul og de bedste<br />
ABEC-kuglelejer.<br />
Med 2x2 hjul og ABEC1-kuglelejer.<br />
Vælg mellem str. 31, 32, 33, 34, 35, 36½, 38, 39 og 40½.<br />
HEELYS BESKYTTELSESUDSTYR<br />
Sæt med knæ-, albue- og håndledsbeskyttere.<br />
67852 Str. Small<br />
67853 Str. Medium<br />
Nærmeste forhandler henvises på telefon 89 44 22 11<br />
67851<br />
HEELYS HJELM<br />
Med ABS-skal og udvidet<br />
beskyttelse til baghovedet.<br />
Den indvendige beklædning<br />
kan justeres i størrelsen.<br />
Str. S/M.
klog kamel<br />
Starter med k<br />
– Vi har hele tiden læst meget højt for<br />
Camilla, og egentlig gjorde jeg mig ikke så<br />
mange tanker om, hvorvidt det var godt<br />
eller skidt at introducere skriften for børn<br />
før skolen, jeg tog det nok bare for givet,<br />
at sådan noget gør man først, når børnene<br />
kommer i skole, fortæller helle Ihme.<br />
helle havde ikke nogen forventninger om,<br />
at Kamille skulle lære at læse og skrive<br />
før hun startede i skolen, men hun var<br />
overrasket over, hvor hurtigt Kamille fik<br />
interesse for ord og for at skrive.<br />
– Vi har nogle dyrekort, hvor man kan<br />
skrive dyrenes ord, og dem hiver hun frem<br />
med jævne mellemrum. så finder hun selv<br />
på flere ord hun kan skrive på kortene. Fx<br />
spurgte hun engang, hvordan man skrev<br />
klog, og så skrev hun klog kamel på sit<br />
kamelkort, for de starter begge to med K.<br />
AF STINE AAGAARD MATHIEU<br />
Det skal være en leg<br />
For helle er det vigtigt, at skrive legene<br />
bliver ved med at være leg. hun har<br />
ikke noget decideret mål på Kamilles<br />
vegne eller nogle forventninger om,<br />
at Kamille kan læse og skrive, når hun<br />
starter i skole.<br />
– når vi skriver på dyrekortene eller<br />
skriver ord i det hele taget, så betragter<br />
jeg det mest som kvalitetstid med<br />
Kamille. Det er rigtig hyggeligt, for vi<br />
snakker om alt muligt andet samtidig.<br />
Kamille har sin egen lille ordkasse, og<br />
her samler hun alle de ord, som betyder<br />
noget specielt for hende. Kassen indeholder<br />
ord som Kamille, mor, marcus,<br />
farmor og far, og hun kan selv skrive<br />
de ord og kan genkende især de samme<br />
forbogstaver i andre ord, når hun ser<br />
dem.<br />
skolestart<br />
hEllE IhmE Er mor tIl KamIllE PÅ 4 og marCUs PÅ 2 År.<br />
For halVanDEt År sIDEn BEgynDtE hEllE at IntroDUCErE<br />
sKrIFtsProgEt For KamIllE. DEt startEDE mED En lEg mED<br />
orD, og lIgE sIDEn har IntErEssEn For at sKrIVE<br />
og staVE hængt VED.<br />
– Det er oftest Kamille selv, der kommer<br />
og beder om, at jeg skriver et ord<br />
til hendes ordkasse. så skriver hun selv<br />
ordet på samme kort eller på andre<br />
kort. Indimellem skriver hun en masse<br />
kruseduller på et kort og fortæller, at<br />
det er en historie skrevet på børnesprog.<br />
Det skal der også være plads til,<br />
for det er jo Kamilles personlige æske.<br />
helle er ikke startet for alvor med ordlegene<br />
med marcus endnu.<br />
– Jeg må indrømme, at det kan være<br />
svært at få tid til at læse med marcus,<br />
når der er alt mulig andet, der skal<br />
laves. men jeg tror heller ikke, at han<br />
skal have skriften ind på samme måde<br />
som Kamille. han er meget optaget<br />
af traktorer og biler, så det er nok det,<br />
vi skal introducere for ham først. Den<br />
anden dag sad jeg og skrev en indkøbsliste,<br />
og så spurgte marcus, hvad jeg lavede.<br />
Da tænkte jeg, at det måske snart<br />
var på tide at begyndte med ordlegene.<br />
En tryg skolestart<br />
I børnehaven er Kamilles pædagoger<br />
imponerede over, at Kamille kan<br />
skrive så mange ord, for de fleste børn<br />
begynder først at kunne skrive sit eget<br />
navn lige før skolestart. men helle er<br />
ikke bange for, at Kamille kommer til<br />
at kede sig i skolen.<br />
– Det er altid sjovere at lave noget,<br />
man er god til, og der er stadig en<br />
masse, hun har til gode at lære, når<br />
hun kommer i skole. Jeg tror, at hun<br />
vil føle sig styrket i læsningen, for der<br />
er en tryghed forbundet med, at det er<br />
noget hun har set før. og for hende er<br />
læsning og skrivning jo bare en sjov og<br />
hyggelig leg på linie med at tegne og<br />
lave perler, slutter helle Ihme. u<br />
Børn & Fritid<br />
25
SkoleStart<br />
Find den helt rigtige<br />
SkoletaSke<br />
De finDes i alle farver, former, kvaliteter og prisklasser,<br />
men hvorDan skal en skoletaske egentlig være? læs her,<br />
hvorDan Du finDer Den beDste taske til Dit barn.<br />
Børn har meget at slæbe på,<br />
når de går til og fra skole og<br />
ikke mindst i løbet af dagen.<br />
Derfor er det vigtigt, at deres<br />
ryg får de bedste vilkår med<br />
en taske, der passer til deres størrelse.<br />
Det gælder både de små poder, der sætter<br />
deres forventningsfulde ben i skolen for<br />
første gang, og de større børn.<br />
Stil krav<br />
engang blev der ikke gået så højt op i,<br />
om en taske passede dens ejermand, og<br />
skolestart betød altid et sælsomt syn af<br />
omvandrende rygsække med ben på.<br />
i dag har vi heldigvis fundet ud af, at<br />
børn ikke skal vokse sig til en taske, men<br />
at den skal passe fra første færd og skiftes<br />
ud, når den bliver for lille.<br />
26 Børn & Fritid<br />
af Julie GreGersen<br />
at finde en skoletaske er nærmest som at<br />
gå ud i en skov og finde et træ. Der er så<br />
mange, at det kan virke totalt uoverskueligt<br />
både for forældre og børn.<br />
begynder man at stille krav, bliver det<br />
straks lettere. for der findes masser sjove<br />
tasker – mange af dem passer bare bedre<br />
til en legedag end en dag i skolen med<br />
bøger og madpakke på ryggen.<br />
SkoletaSke – Sådan!<br />
første step er taskens vægt. her anbefaler<br />
forbrugerlaboratoriet, at den holder sig<br />
på et kilo uden indhold.<br />
bredden uden flaskeholder skal have<br />
samme mål som barnets skuldre, og det<br />
bedste er, hvis tasken er forsynet med en<br />
brystrem for at holde den på plads og<br />
skåne ryggen.<br />
Den skal også være nem at åbne og lukke<br />
for barnet, så det nemt kan komme til<br />
sine ting. rummet til bøgerne anbefales<br />
at være opdelt, for at bøgerne står op<br />
ad ryggen i stedet for at rutsche rundt i<br />
tasken og lægge sig på tværs og genere.<br />
endelig er det en god ide, hvis tasken har<br />
refleksmærker på alle sider. i sommermånederne<br />
kan man hurtigt glemme den<br />
mørke vinter, hvor det er ekstra vigtigt at<br />
sikre børnene.<br />
når selve tasken er fundet, er næste step<br />
at sætte den rigtigt. Den skal nemlig følge<br />
deres ryg – hænger den nede på numsen,<br />
fordeles vægten forkert. i værste fald<br />
får de simpelthen ondt i ryggen, og det<br />
duer ikke. sunde børn er gladere børn.<br />
ganske enkelt. Det mener man også hos<br />
taskeeksperten, neye, hvor personalet er
uddannet til at rådgive forældre om<br />
det vigtige valg af skoletasker, og her<br />
bliver der bogstaveligt talt lagt fingre<br />
imellem;<br />
– hos neye har vi en ”tommelfingerregel”<br />
som siger, at der maksimalt må<br />
være en tommelfingersbredde mellem<br />
barnets ryg og tasken, for at den sidder<br />
rigtigt. Det er også vigtigt at fortælle<br />
børnene, at eventuelle spænder og<br />
remme har en funktion. hvis man<br />
husker at spænde bryst-remmen foran,<br />
fordeles trækket på kroppen og skåner<br />
således ryggen, siger Dorthe Clemensen<br />
fra neye på strøget.<br />
Sommer og vinter<br />
en god skoletaske skal naturligvis kunne bruges både sommer og vinter. Derfor anbefales<br />
det at tage en jakke med til indkøbet for at sikre jer, at tasken også passer, når det<br />
bliver koldere i vejret. hvor ville det være ærgerligt, hvis skulderstropperne kun kan<br />
klare sommergarderoben! Det er også en god ting at tænke på, at små og store børn<br />
ikke har samme behov. Derfor er det ikke sikkert, at storebrors taske bare automatisk<br />
kan gå i arv til lillebror, for de mindste har bedst af en, som lige nøjagtig passer dem i<br />
størrelsen.<br />
– tasken skal passe til barnet og ikke omvendt. vi gør meget ud af rådgivning med<br />
hensyn til størrelsen, for den er utrolig vigtig. vi har jo en professionel baggrund, som<br />
kunderne naturligvis skal have glæde af. vi har mærker som både laver tasker til store<br />
og små og vores eget brand ”panino” er udviklet i tæt samarbejde med kiropraktorer,<br />
hvilket er kundens garanti for at den er gennemtænkt og udviklet med henblik på<br />
børns anatomi, siger Dorthe Clemensen.<br />
god vejledning<br />
Det er altid en god ide at sætte sig ind i, hvad man vil have, men det bedste er stadig at<br />
gå et sted hen med kompetent råd og vejledning.<br />
hos neye kan personalet rådgive og vejlede om skoletasker til børn i alle aldre, og de<br />
har et udvalg af tasker til både de seje og de søde. her finder du både Disney, ticket to<br />
heaven, lego, Jeva og panino, som alle er mærker af høj kvalitet.<br />
selv de mindste er bevidste om, hvad de vil have, og det kan blive en kamp at få dem<br />
til at gå med noget, som de allerede stejlede over i butikken.<br />
omvendt er der heller ikke meget ved som forælder at sige nej til drømmetasken med<br />
spiderman, som straks ligner et dårligt køb, fordi remmene er uden polstring og stoffet<br />
i en slasket, dårlig kvalitet.<br />
hos neye er udvalget allerede gennemtestet, og funktionalitet og kvalitet er en selvfølge.<br />
en god begyndelse på skoleåret starter med en god skoletaske ... u<br />
SkoleStart<br />
gode råd til skoletasken<br />
• Tasken skal passe barnet præcis<br />
• Tasken skal følge barnets ryg og<br />
må ikke sidde på numsen<br />
• Vægten må højst være et kilo<br />
• Bredden uden flaskeholder skal<br />
følge barnets skuldre og holde<br />
sig indenfor dem<br />
• Test størrelsen med og uden<br />
overtøj<br />
• Køb tasken med brystrem<br />
• Vælg en taske med mindst<br />
mulig dybde<br />
• Bogrum bør have rumdeler i<br />
form af lommer eller elastik, for<br />
at bøger kan stå fast op mod<br />
ryggen.<br />
• Test, om barnet nemt kan bruge<br />
lynlåse, remme og spænder<br />
• Tasken skal bære synlige<br />
reflekser<br />
• Undgå at fylde drikkedunken<br />
op hjemmefra, men gør det på<br />
skolen<br />
• Hjælp barnet med at pakke<br />
tasken<br />
Børn & Fritid<br />
✂<br />
27
klar parat skolestart<br />
28 Børn & Fritid<br />
skoLetasker<br />
Vælg mellem de 2 super søde<br />
skoletasker med Diddlina Fairy<br />
eller med Diddlina & galupy.<br />
Se forhandler på www.diddl.<br />
dk eller ring på 46565533.<br />
PenaLhuse<br />
Tripple penalhus med indhold<br />
fra Diddlina og Galupy, eller<br />
almindeligt penalhus med<br />
indhold. Se forhandler på<br />
www.diddl.dk eller ring<br />
på 46565533.<br />
Prøv om<br />
du kan<br />
Forlaget Carlsen<br />
Af Mervi Wäre og Tini<br />
Sauvo.<br />
Der findes 2 bøger<br />
i denne serie, der<br />
indeholder en række<br />
pædagogisk tilrettelagte<br />
opgaver. Opgaverne i hæfterne<br />
bliver gradvist sværere og er<br />
med til at udvikle børnenes<br />
finmotorik, koordinering af<br />
øjne og hænder samt evnen til<br />
at gøre præcise iagttagelser,<br />
sammenligne og ræsonnere.<br />
Børnene kan sagtens løse<br />
opgaverne på egen hånd, evt.<br />
med lidt hjælp fra en voksen.<br />
Lær med<br />
stjernediPLom<br />
Forlaget Rebus.<br />
Af Allan Poulsen.<br />
Lege – Lære<br />
Forlaget Carlsen<br />
Af Vibeke Andresen, tegninger af<br />
Jesper Deleuran.<br />
Indskolings ABC, er en serie på 3 bøger<br />
med opgaver, der henvender sig til børn<br />
mellem 5-7 år.<br />
Opgaverne i bøgerne træner børnene på en<br />
sjov, lærerig og meget direkte måde barnets<br />
sproglige bevidsthed og stimulerer lysten til<br />
at lære at læse og skrive. Bøgerne stimulerer<br />
børnenes nysgerrighed over for boglige<br />
færdigheder og peger direkte frem mod<br />
skolestarten.<br />
Opgaverne i bøgerne er<br />
udarbejdet som en støtte til<br />
indlæringen i de små klasser<br />
og giver børnene ekstra tillid<br />
i forbindelse med undervisningen<br />
og eventuelle bedømmelsesprøver.<br />
Der følger små guldstjerner<br />
med, der kan bruges som belønning.<br />
I serien findes der både skrivning og<br />
stavning.
jeg Lærer<br />
at skrive<br />
– jeg Lærer<br />
at tæLLe<br />
Forlaget Rebus<br />
Med illustrationer af<br />
Christian Vendendaele.<br />
2 gode inspirerende bøger,<br />
specielt udviklet til at give børn<br />
lyst til at gå på opdagelse i tallenes<br />
og bogstavernes verden.<br />
Børnene lærer tal og bogstaver<br />
gennem leg, og udvikler samtidigt<br />
nysgerrighed og finmotorik.<br />
diddLina<br />
”Las vegas”<br />
skoLeserie<br />
Lækker rummelig skoletaske<br />
med tilhørende<br />
penalhus enten med flere<br />
rum, eller med 1 rum.<br />
Ideelt til skolestart.<br />
Se forhandler på<br />
www.diddl.dk eller<br />
ring på 46565533.<br />
Fairy<br />
Diddlina ”fairy” serie 2008 skoletaske, penalhus, pung og<br />
meget mere i denne serie. Til den bevidste diddlina pige. Se<br />
forhandler på www.diddl.dk eller ring på 46565533.<br />
klar parat skolestart<br />
engeLsk med BiLLy<br />
Forlaget Rebus.<br />
Af Birgit Fuchs<br />
Serien ’ Lær engelsk<br />
med Billy Malone’<br />
hjælper børnene i<br />
gang med et nyt<br />
sprog. I bøgerne<br />
kan du lære Billy<br />
og hans familie at<br />
kende og høre om<br />
hvad Billy oplever i<br />
skolen. Bogen kan<br />
bruges til at lære<br />
de første engelske<br />
ord og sætninger.<br />
gymnastikPose<br />
Fræk gymnastikpose med Diddlina<br />
& Galupy , rigtig god til gymnastiktimerne.<br />
Se forhandler på www.diddl.dk<br />
eller ring på 46565533.<br />
Børn & Fritid<br />
29
sundhed<br />
Sundt er Sjovt<br />
De fleste forælDre kenDer til uDmattenDe inDkøbsture,<br />
hvor ungerne peger insisterenDe på alle De kulørte og<br />
lokkenDe proDukter, som slet ikke hænger sammen<br />
meD forælDrenes forestilling om en sunD livsstil. men<br />
sjov emballage kan faktisk goDt inDeholDe sunDt.<br />
30 Børn & Fritid<br />
Af Iben SAbIne KongSrud
Ide fleste bevidste forældres forestilling<br />
om det sunde børneliv<br />
er morgenmaden uhyre vigtig.<br />
Det er ikke så mærkeligt, for<br />
undersøgelser har for længst<br />
slået fast, at børn der starter dagen<br />
med en sund og nærende morgenmad<br />
er gladere, friskere og bedre til at<br />
koncentrere sig. uheldigvis<br />
har de fleste morgenmadsproducenter<br />
hidtil haft en<br />
tendens til at markedsføre<br />
deres sundeste produkter<br />
i fint og enkelt designede<br />
emballager. billedet af en<br />
gylden havremark, der vajer<br />
blidt i vinden på en forårsdag,<br />
appellerer voldsomt til kostbevidste<br />
voksne, men det samme billede keder<br />
børn, som ikke automatisk kæder det<br />
sammen med noget lækkert og velsmagende.<br />
er det ikke ligegyldigt, når nu det<br />
er de voksne, der bestemmer og betaler?<br />
nej, for selv små børn er uhyre magtfulde<br />
forbrugere og de bliver ofte taget med på<br />
råd, når der skal købes ind. set i lyset af<br />
sukker og fedmeproblematikken, som er<br />
en bombe under det danske sundhedssystem,<br />
er det problematisk, at sund kost<br />
ikke pakkes i emballager der også lokker<br />
familiens yngste medlemmer.<br />
Sjov morgenmad<br />
Det har morgenmadsproducenten Quaker<br />
nu taget konsekvensen af. ”mini fras” er<br />
Quakers nyeste produkt, en lillebror til de<br />
kendte havrepuder ”havre fras”, som for<br />
længst har fået det blå stempel af ernæringseksperterne.<br />
mini fras er udviklet<br />
i samråd med viffos, videnscenter for<br />
fødevarer og sundhed og har lavt sukker,<br />
salt og fedtindhold - helt i trit med sundhedsstyrelsens<br />
forskrifter. men nyhedens<br />
interesse ligger i emballagens design, som<br />
er både sjovt og farvestrålende. De små<br />
frække ”fraser”, som pryder æsken hedder<br />
bling, pink, pow og gadget og de har<br />
deres helt egne underholdende egenskaber,<br />
som kan efterforskes yderligere med spil<br />
og leg på hjemmesiden: www.minifras.dk.<br />
Børn skal også vælge<br />
for 38-årige lotte nielsen er det vigtigt,<br />
at sund kost også appellerer til hendes<br />
3-årige søn manfred, han er nemlig<br />
med til at bestemme køkkenskuffernes<br />
indhold. hun går selv meget op i kost og<br />
er leder af en integreret institution, hvor<br />
al mad er økologisk og sukker bandlyst<br />
ud over særlige lejligheder som feks.<br />
fødselsdage:<br />
– jeg er meget bevidst om kostens betydning<br />
og manfred er altid med til at købe<br />
ind. naturligvis peger en 3-årig først og<br />
fremmest på de spændende æsker på hylden<br />
med morgenmadsprodukter, børn bliver<br />
jo fascineret af farver og former, men<br />
desværre har det indtil for nyligt kun været<br />
de sukker og chokoladefyldte alternativer<br />
som har fænget ham, fordi designet er<br />
sjovere og mere børnevenligt. mini fras<br />
er et godt alternativ for os, for fraserne på<br />
emballagen er skægge små væsener, som vi<br />
bruger lang tid på at snakke om, mens vi<br />
spiser morgenmad, siger hun.<br />
Smagen er alt<br />
for 42-årige nina jensen er det både<br />
smag og sundhed der gør sig gældende.<br />
hendes 11-årig datter luca er for stor til<br />
at juble offentligt over små sjove figurere,<br />
men hele familien er bevidst om sund<br />
kost og har, af samme årsag, for længst<br />
sundhed<br />
Børn der starter dagen med en sund og<br />
nærende morgenmad er gladere, friskere<br />
og bedre til at koncentrere sig.<br />
skippet hvidt sukker som en del af morgenmåltidet.<br />
– De fleste sunde morgenmadsprodukter,<br />
som havregryn eller cornflakes, smager<br />
ikke særligt godt uden tilsat sukker. og<br />
min indstilling er klart, at når børnene<br />
hælder et par spiseskefulde sukker over<br />
morgenmaden, er det ved at være slut<br />
med det sunde. Derfor har vi i de sidste<br />
mange år sværget til havre fras, for det<br />
er det eneste morgenmadsprodukt, min<br />
datter virkelig nyder at spise uden sukker.<br />
mini fras er hun ekstra glad for, for hun<br />
synes størrelsen på ”puderne” er lækrere<br />
og lettere at få op på skeen. vi kan også<br />
godt finde på at hælde en skål mini fras<br />
op og spise som snack foran fjernsynet<br />
eller som eftermiddagshygge med frugt<br />
til, for der er virkelig meget smag i, siger<br />
hun, som også selv gafler en håndfuld<br />
mini fras i ny og næ, når energien er i<br />
bund og den lille sult trænger sig på. u<br />
Børn & Fritid<br />
31
Kost & Ernæring<br />
Vælg den<br />
rigtige mad til<br />
32 Børn & Fritid<br />
dit skolebarn<br />
Børn har Brug for mad i løBet af dagen i Skolen<br />
– ogSå Større Børn SelV om mange dropper<br />
frokoSten i Skolen.<br />
Børn har brug for mad i løbet af dagen i skolen eller<br />
i børnehaven - også større børn, selv om de ofte<br />
dropper frokosten i skolen. Kroppen har brug for<br />
energi og andre næringsstoffer, så den kan fungere<br />
godt. Har man det godt, bliver dagen lettere. Det<br />
tyder i det hele taget på, at sørger man for, at børn får sund<br />
mad, får de det beder og trives bedre – også i skolen.<br />
De 7 kostråd er et godt holdepunkt, når der skal<br />
planlægges mad til børn over 3 år og voksne<br />
• Spis meget brød og gryn<br />
• Spis frugt og mange grønsager hver dag<br />
• Spis kartofler, ris eller pasta hver dag<br />
• Spis ofte fisk og fiskepålæg (vælg forskellige slags)<br />
• Vælg mælkeprodukter og ost med lavt fedtindhold<br />
• Vælg kød og pålæg med lavt fedtindhold<br />
• Brug kun lidt smør, margarine, olie – og spar i øvrigt på<br />
sukker og salt<br />
Hvorfor er det godt at fastholde måltiderne?<br />
Måltider hjælper os, så vi får en sund og alsidig kost. Nogle typer<br />
af fødevarer er mere knyttet til visse måltider end andre. Fx<br />
er kød og grønsager knyttet til det varme måltid. Mellemmåltider<br />
udgør en større andel af energiindtaget, hvis hovedmåltider<br />
springes over. Hos de yngste skolebørn består mellemmåltider<br />
Af deA lArsen<br />
om formiddagen ofte af et stykke frugt (eller grønt) og en bolle<br />
eller en klap-sammen. Om eftermiddagen står menuen på slik<br />
og frugt eller grønt hos de yngste, mens de lidt ældre skoleelever<br />
udskifter frugten med kage. De gode næringsstoffer får vi fra<br />
rigtig mad ikke fra slik og kager. Fastholdes måltiderne, hjælper<br />
det til at fastholde sunde varierede spisevaner. Det er en god idé<br />
at fordele maden over 5-6 måltider i løbet af dagen, hvis maven<br />
skal rumme det, vi har brug for. En dagskost, der følger anbefalingerne,<br />
kan fx bestå af :<br />
6-8 stykker brød, 3-5 kartofler, 3-4 håndfulde grønt, 2 stykker<br />
frugt og hertil 2 glas mælk, 1-2 skiver ost, og 100 g fisk/kød og<br />
æg. 1-2 spsk fedtstof<br />
Morgenmad<br />
Efter natten har kroppen brugt en stor del af den let tilgængelige<br />
energi og har brug for at få suppleret op med forskellige<br />
næringsstoffer. Et måltid først på dagen fx morgenmad ser ud<br />
til at øge indlæringsevnen i skolen. Et godt morgenmåltid kan<br />
fx bestå af brød med ost og marmelade, evt. suppleret med<br />
frugt, surmælksprodukt med gryn evt. suppeleret med juice eller<br />
havregrød med mælk. Mange er sultne lige, når de vågner, andre<br />
først lidt senere på dagen. Hvornår vi er sultne, afhænger blandt<br />
andet af vores søvnvaner. Nogle mennesker vil helst sove længe<br />
om morgenen og gå sent i seng om aftenen. Andre har det lige<br />
omvendt. De går tidligt i seng og står tidligt op. I puberteten
forskydes rytmen hos mange mod<br />
den sene model. Det kan være forklaringen<br />
på, at flere af de ældre elever<br />
dropper morgenmaden. Det biologiske<br />
ur er først indstillet på mad,<br />
efter skolen er startet. Er man sådan indrettet, er det en god ide<br />
at tage en morgenmadpakke med, som man kan spise først på<br />
dagen, når kroppen er klar til mad.<br />
Madpakker<br />
Skal barnet have madpakke med, skal den være lækker og indbydende<br />
og give barnet lyst til at spise. Børns eget bud på, hvad<br />
en madpakke skal indeholde, er:<br />
• noget sundt<br />
• noget mættende<br />
• lidt lækkert<br />
En sund og mættende madpakke indeholder meget brød, meget<br />
frugt og meget grønt og lidt kød, fisk, æg eller ost. Mængden<br />
af mad skal passe til barnets appetit, så det kan blive mæt og<br />
tilfreds til næste måltid. En madpakke, der er for stor, kan virke<br />
overvældende på mindre børn, så de mister appetitten eller<br />
min fremtid - min fiskeolie<br />
Lad hele familiens potentiale komme til udtryk med<br />
de essentielle fedtsyrer fra Nordic Naturals.<br />
Med usammenlignelig renhed, friskhed og smag<br />
forsyner Nordic Naturals dine familie med det<br />
nærringsmæssige fundament i øjnene, hjernen og<br />
nervesystemet.<br />
Gå ned til din lokal (specielt udvalgte) Matas og<br />
helsekostforretning og få udleveret et produktkatalog,<br />
der beskriver, hvorfor førende eksperter anbefaler<br />
omegaolier fra Nordic Naturals.<br />
Kost & Ernæring<br />
måske kun spiser pålæg og evt. lækkerier, så de alligevel bliver<br />
sultne inden næste måltid. De yngste elsker at få lidt lækkert i<br />
madkassen. lidt sødt en gang imellem er rart, men det bør ikke<br />
udgøre en større del af måltidet.<br />
Mellemmåltider<br />
For at få plads til alt det mad, man har brug for i løbet af en<br />
dag, bør mellemmåltiderne bestå af ”rigtig” mad. Frugt og brød<br />
er godt som mellemmåltid, men det kan lige så godt være en<br />
middagsrest, yoghurt med gryn eller anden sund mad. Der findes<br />
en række varer, der sælges som sunde mellemmåltider, men<br />
som i virkeligheden er slik, da de ofte indeholder meget fedt og<br />
sukker. De kan være et alternativ til slik, men bør ikke bruges<br />
som hverdagsmad.<br />
Drikkevarer<br />
½ liter mælkeprodukt hver dag er passende hver dag resten af<br />
livet. Børn over 3 år bør drikke skummet-, kærne- eller minimælk.<br />
Derudover er det bedst at drikke vand. Forbruget af sodavand,<br />
saft og læskedrik er steget meget blandt børn. Det er en<br />
uheldig udvikling, da de søde drikke skader tænderne og tager<br />
appetitten fra måltiderne. Også hyppig brug af light læskedrik<br />
skader tænderne.<br />
Vitamin og mineraltilskud<br />
Du sikrer, at dit barn får tilstrækkeligt med vitaminer og mineraler,<br />
hvis du følger de 7 kostråd. Spiser barnet meget ensidigt,<br />
kan du give en børnevitamintablet dagligt. Det er dog under<br />
alle omstændigheder vigtigt at sørge for en sund og varieret kost<br />
til barnet. u<br />
Dansk importør:<br />
CambiVita Health Group ApS<br />
76 31 00 02 • cambivita.dk<br />
Børn & Fritid<br />
33
Fritid<br />
34 Børn & Fritid<br />
Hvis du gør<br />
det med stil<br />
Det ligger i tiDen, at vi skal være mobile, og<br />
kunne bevæge os hvorhen vi vil i en fart. De nye<br />
rullesko passer perfekt inD i tiDens trenD!<br />
Af DeA LArsen<br />
børnene i vejlebroskolens fritidsklub,<br />
havde både heldet og vejret med sig en<br />
solskinsrig fredag eftermiddag, da de<br />
fik lov at prøvekøre sommerens sejeste<br />
nyhed, nemlig rullesko. De nye rullesko<br />
er kommet hele vejen fra usa, hvor de<br />
er en stor succes, her til lille Danmark,<br />
hvor de i øjeblikket bliver modtaget med<br />
stormende succes. med sved på panden,<br />
ondt bagi og med masser af gode<br />
grin, står både børn og unge i kø for at<br />
udforske og afprøve de seje nye rullesko.<br />
et par smarte gummisko med 2 hjul, der<br />
kan fås i flere forskellige farver, så der er<br />
et udvalg til både drenge og piger.<br />
Sko og transportmiddel i ét<br />
Det er ikke blot en sko men også et<br />
transportmiddel, som kunne være taget<br />
lige ud af en film som “the matrix” eller<br />
“spy kids” heelys er en sko med to hjul,<br />
som kan klikkes fast i hælen, hvorefter<br />
skoen er omdannet til en slags rulleskøjte.<br />
bliver man træt af at rulle, klikker<br />
man blot hjulene ud, hvorefter skoene<br />
er forvandlet til ganske almindelige sko.<br />
hjulene kan klikkes ud og lægges i lommen<br />
og herefter klikkes i skoene igen<br />
efter behov - det er faktisk en rulleskøjte<br />
og sko i én smart sammensmeltning.<br />
Børnene tester rullesko<br />
10årige nicklas fra vejlebroskolens fritidsklub,<br />
får som den første lov at prøve<br />
de nye længe ventede rullesko. på trods<br />
af at han aldrig har set sådanne ”sko”<br />
før, tager det ham under 10 minutter at<br />
mestre kunsten, og han ser ud som om<br />
han har øvet sig i flere uger i forvejen.<br />
med rullesko på, er det vigtigt at have<br />
<strong>Fakta</strong><br />
team rullesko Danmark er et fællesskab<br />
for heelys rullesko skatere<br />
i Danmark. Der arrangerer løb og<br />
fællesarrangementer, og har diverse<br />
spændende medlemstilbud at byde på.<br />
Det er gratis at være medlem af team<br />
rullesko Danmark!
sikkerheden i orden, og det er lig med<br />
både hjelm, albuebeskytter, knæbeskytter<br />
og håndledsbeskytter, så de små styrt<br />
nicklas får undervejs ikke giver andet<br />
end småskrammer.<br />
– hvis du gør det med stil, er det ikke<br />
noget problem at lære det, siger han<br />
med et veltilfreds smil på læberne! kathrine<br />
derimod er lidt mere nervøs.<br />
– De her hjul er lidt underlige. kan man<br />
ikke bare tage hjulene af? for gummiskoene<br />
er da helt vildt fede, udbryder<br />
hun, da det bliver hendes tur. en småbekymret<br />
pige fortsætter dog, og pludselig<br />
er hun selv på farten! man ville ønske at<br />
k.e mathiasen også havde en rumpebeskytter<br />
på repertoiret. sofie som er<br />
en af de lidt større piger, måtte hente<br />
hjælp hos Cecilia der er en af de yngre<br />
”testpersoner”.<br />
– De små er meget bedre til det, hvor er<br />
det snyd, er de store nu enige om.<br />
De små ”testpersoner” er ikke så længe<br />
om at lære at rulle med skoene og holde<br />
balancen, måske fordi de ikke er så<br />
bange for at falde. sikkerhedsudstyret er<br />
jo i orden. vi stiller uret for at se hvor<br />
lang tid det tager før man kan stå på<br />
disse rullesko, og efter 50 min, er ca. 70<br />
% af børnene kørende. børn i alderen<br />
fra 10-14 år, både drenge og piger står<br />
i kø for at prøve disse sko, de voksne<br />
er enige om at det må være sommerens<br />
hotteste trend, og er lidt kede af de ikke<br />
selv kan komme til at prøve dem, i hvert<br />
fald ikke med det samme. u<br />
<strong>Fakta</strong><br />
heelys rullesko er opfundet i usa<br />
i slutningen af 1990´erne. Det var<br />
psykologen roger adams, som<br />
gik og rodede ude i sin garage og<br />
bryggede på en prototype på en sko<br />
med hjul i hælen. Det skulle være en<br />
fleksibel sko, hvor man nemt skulle<br />
kunne rulle og gå almindeligt, hvis<br />
man ville det. efter lang tids arbejde<br />
i garagen var han en dag klar til at<br />
vise skoene frem til børnene i kvarteret,<br />
og de var vilde med dem.<br />
Fritid<br />
Børn & Fritid<br />
35
BØger / spil / Film<br />
Barn nr. 2<br />
når familien vokser<br />
af Lykke Møller Kristensen &<br />
Margrethe Brun Hansen,<br />
Lindhardt og Ringhoff.<br />
Forfatteren og en række fagfolk<br />
kommer rundt om hele fænomenet<br />
”familie med to børn”.<br />
Forfatter Lykke Møller har selv<br />
haft problematikken helt inde på<br />
livet. Ideen til bogen opstod, da<br />
hun selv blev gravid med barn<br />
nr. 2 og mærkede de nye<br />
følelser der opstod.<br />
roBertas Bamse<br />
– og tre andre historier<br />
om moBBeri<br />
Af Ellen Hillingsø, Ole Kibsgaard,<br />
Kaya Brüel, Bubber.<br />
Lindhardt og Ringhoff.<br />
Med humor og<br />
overskud fortæller fire<br />
kendte danskere historier<br />
om svære, men<br />
også meget dagligdags<br />
situationer<br />
fra børnehaven.<br />
36 Børn & Fritid<br />
100 låger<br />
Af N. D. Wilson.<br />
Borgens Forlag.<br />
12-årige Henry bor midlertidigt hos sin<br />
onkel, tante og tre kusiner - langt ude mellem<br />
Kansas enorme marker. Hans værelse ligger<br />
oppe på loftet af det store hus – og væggen<br />
gemmer på en hemmelighed. En nat bliver<br />
han vækket af en sær bankelyd. Et øjeblik<br />
efter falder små stykker puds ned over ham,<br />
og to runde greb kommer til syne. Det ene<br />
af dem drejer langsomt rundt. Første del<br />
i en veloplagt og velfortalt fantasy<br />
trilogi.<br />
hannah montana<br />
music Jam<br />
Det seneste spil baseret på Disney<br />
Channels hit serie, “Hannah<br />
Montana”, hedder Hannah Montana:<br />
Music Jam. Her kommer piger<br />
og tweens ind i Miley Stewart og<br />
hendes alter ego Hannah Montanas<br />
spændende og nogle gange skøre<br />
verden. Spillet er på dansk!<br />
Fås til Nintendo DS.<br />
Parforhold og<br />
livet med Børn<br />
Af Kisser Paludan.<br />
Lindhardt og Ringhoff.<br />
Hvordan undgår man at blive en trist del af<br />
den høje skilsmisserate? Ca. 50 % af alle<br />
ægteskaber ender i skilsmisse. Og mange<br />
bliver skilt i de første år med små børn.<br />
Bogen giver gode råd til, hvordan man<br />
overlever de svære år og bevarer parforholdet<br />
intakt.<br />
syng med<br />
Peddersen og findus<br />
Af Sven Nordqvist og Sven Hedman,<br />
Lindhardt og Ringhoff.<br />
Sangbog med 24 sange og cd indsunget af<br />
bl.a. Per Pallesen, Ole Kibsgaard og Maria Stenz.<br />
Bogen har illustrationer af Sven Nordqvist<br />
og er inspireret af de klassiske billedbøger<br />
om den gamle særling Peddersen og<br />
hans finurlige, talende<br />
kat Findus.
carsten og gittes<br />
Bedste historier<br />
Af Anders Morgenthaler, Jannik Tai Mosholt,<br />
Karla Nielsen, Rikke Hallund m.fl.<br />
Lindhardt og Ringhoff.<br />
vind<br />
I Carsten og Gittes bedste historier præsenterer de<br />
to dukker seks forskellige historier – skrevet og tegnet<br />
af en ny generation af historiefortællere: Kiwi<br />
og Strit farer vild – Prinsesse Rita og tøsespøgelset<br />
– Otto & Sut – Suttefolket fra Sutteskoven – Lillefinger<br />
og myren med de skarpe tænder – Fjumrefanten<br />
og Lille Pif leger gemmeleg – Ebbe og Ebbes<br />
dumhedskonkurrence (en Morgenthalerdyrefabel).<br />
Vi udlodder 10 bøger.<br />
Peter Pan 2:<br />
retur til skatteøen<br />
Pas på – skurken Kaptajn Klo er på spil igen!<br />
Midt om natten flyver han og hans pirater med deres skib<br />
ind over London, og kidnapper Wendys datter Jane. Inden<br />
Jane ved af det, er hun på vej til et mystisk sted, som hun<br />
troede kun fandtes i hendes fantasi: Ønskeøen! Men dér<br />
venter ingen mindre end Peter Pan. Og han vil gøre alt for<br />
at sætte en stopper for Kaptajn Klos skumle planer! Tag<br />
med tilbage til Ønskeøen, og kast dig ud i et nyt højtflyvende<br />
eventyr med Peter Pan!<br />
Vi udlodder 4 film.<br />
vind<br />
vind<br />
air Buddies<br />
Mød Budderball, B-Dawg, Bud-dha,<br />
Mudbud og Rosebud – fem talende,<br />
boldglade og energiske golden retriever<br />
hvalpe, der sammen med far Air Bud og<br />
mor Molly, er Air Buddies! Air Buds og<br />
Mollys fem vidunderlige hvalpe er blevet<br />
store, og tiden er kommet til at finde<br />
nye hjem til dem. Men de energiske<br />
hvalpe har overhovedet ikke lyst til at<br />
flytte, så inden planen bliver til virkelighed,<br />
stikker de af hjemmefra.<br />
VI udlodder 4 film.<br />
deltag i lodtrækningen<br />
og Bøger, sPil og film<br />
BØger / spil / Film<br />
Ben10<br />
Ben10 – kendt fra<br />
Cartoon Network, hvor det er et af de mest<br />
populære shows! Ben 10 følger 10 årige<br />
Ben Tennysons eventyr. Ben er en helt almindelig<br />
dreng, som opdager et besynderligt<br />
rumvæsen i en nedstyrtet meteor. Ben<br />
opdager hurtigt at han kan bruge sit ur til at<br />
transformere sig til 10 forskellige rumvæsner,<br />
hver med særlige kræfter og evner!<br />
Fås til PS2, NintendoDS, Wii.<br />
Vi udlodder 3 spil til NintendoDS<br />
vind<br />
vind<br />
arn – temPelridderen<br />
Historien om Arn Magnusson og hans eventyrlige<br />
liv er en fortælling om krig og religion, kærlighed<br />
og svigt. Berettelsen om “Arn – Tempelridderen”<br />
har i sig selv en saga-lignende karakter, hvor vi i en<br />
middelalder gennemsyret af religiøs overbevisning<br />
møder en ung mand og en ung kvinde, der forelsker<br />
sig i hinanden.<br />
Vi udlodder 4 film.<br />
For at være med i lodtrækningen, skal du indsende et postkort til:<br />
Børn og Fritid, Park Allé 350D, 2605 Brøndby, senest 21. Juli, med det rigtige<br />
svar på nedenstående spørgsmål:<br />
Hvilken race tilhører Budderball og B-Dawg?<br />
Børn & Fritid<br />
37
Pas På børnene<br />
På ferien<br />
IMens Gustav på fIre år kOncentrerer sIG OM at<br />
fanGe fODBOlDen, sOM Hans ferIekaMMerat Har GIvet<br />
et OrDentlIGt fur, fOrsvInDer Han lynHurtIGt uDenfOr<br />
fOrælDrenes synsfelt på caMpInGplaDsen, HvOr De<br />
Har slået lejr fOr et par DaGe.<br />
Gustav er så optaget af legen, at han glemmer tid og sted. Han<br />
har endnu ikke lært omgivelserne så godt at kende, at han på<br />
egen hånd kan finde tilbage til forældrenes campingvogn. Men<br />
der vil formentlig ikke gå mange øjeblikke, før hans forældre<br />
bekymrer sig. Og det er klogt af dem, for på få minutter kan<br />
de små boldspillere været nået langt væk - på “egen boldgade”<br />
i ukendt terræn.<br />
38 Børn & Fritid<br />
Vis børnene rundt i<br />
omgiVelserne på ferien<br />
Børn er som regel gode til at tilpasse sig de tilbud, de møder<br />
på ferien. De indretter deres eget trygge rum i forældrenes<br />
nærhed, uanset hvilke rammer feriestedet byder på. Men det<br />
kan være svært især for de mindreårige at overskue det nye<br />
steds muligheder og eventuelle farer. Det lønner sig at give
sig tid til at aftale nogle “færdselsregler” i nærmiljøet sammen<br />
med børnene - så hurtigt som muligt efter ankomsten til<br />
feriestedet. Gå en kort tur sammen den første dag og hjælp<br />
hinanden med at udpege stedets kendetegn: kiosken, legepladsen,<br />
fodboldpladsen, eventuelle fælles lokaler m.m. Og<br />
bemærk i hvilken afstand de steder ligger i forhold til familiens<br />
feriebolig. Det kan være med til at hjælpe barnet til at orientere<br />
sig, så det bedre kan finde rundt, undgår at fare vild og<br />
at føle sig utryg. Derudover vil det være naturligt for de fleste<br />
børnefamilier at lave aftaler om at mødes til hovedmåltider og<br />
små mellemmåltider i løbet af dagen.<br />
lær barnet at respektere haVet<br />
når anne sofie så skal have sin havdåb, må hendes mor og far<br />
respektere, hvis hun trækker fødderne til sig ved de første forsøg.<br />
Hun skal lære havbadet at kende i sit eget tempo og lære<br />
at respektere havet lige fra begyndelsen. Hendes forældre er<br />
ansvarlige for, at hun lærer at begå sig på stranden og i vandet:<br />
altid ledsage hende og ikke gå for langt ud - og at badedyr og<br />
bolde hører til på stranden og ikke i vandet, hvor strømmen<br />
kan tage dem og føre dem til havs.<br />
Der skal også en dunk vand med til stranden, så tørsten hos de<br />
små og store vandhunde kan blive slukket undervejs – rigelige<br />
mængder af væske forebygger utilpashed.<br />
sommertid er stikketid!<br />
småbørn oplever, ligesom alle andre, ubehaget efter mødet<br />
med sommerens myg, myrer, brændenælder, bier, hvepse, m.v.<br />
Det er nogle af de naturfænomener, som vi møder i sommerens<br />
ferieliv. Men forældrene kan være opmærksomme på<br />
dem og beskytte børnene, så godt det lader sig gøre. Barnet<br />
skal lære at passe på bier og hvepse. De kan være farlige, især<br />
når de sætter sig på randen af glasset med saftevand. et bi-<br />
eller hvepsestik i mundhulen eller svælget kræver omgående<br />
undersøgelse på skadestuen, da en hævelse på disse steder kan<br />
være livsfarlige. et stik på huden ses oftest som et rødt, hævet<br />
område, som kan dulmes med kløestillende creme. Myggenet<br />
er et must på barnevognen specielt i sommertiden, og eventuelle<br />
stik kan lindres med kløestillende creme. Myggebalsam<br />
anbefales ikke til småbørn - klæd i stedet barnet så godt på, at<br />
hverken myg, myrer eller brændenælder har direkte adgang til<br />
barnets hud. u<br />
Børn & Fritid<br />
39
BaBytema<br />
Ferie i Danmark<br />
Når vI Når tIl PlANlægNINgeN Af fAMIlIeNS SoMMerferIe,<br />
er Der MANge fAktorer Der SkAl fAlDe I hAk. hvor SkAl vI<br />
heN? DANMArk eller uDlANDet? hvor SkAl vI bo? hvAD SkAl<br />
vI Se? oSv. Alt AfhæNgIgt Af fAMIlIeNS teMPerAMeNt,<br />
forveNtNINger og hvIlke oPlevelSer vI hAr lySt tIl, fINDeS<br />
Der utAllIge MulIgheDer I DANMArk. vI kAN f.ekS. tAge<br />
eN ferIe ”På egeN håND”, PAkke bIleN og køre uD I<br />
Det blå, og overNAtte På et Af De MANge<br />
vANDrerhjeM vI MøDeS Af På tureN.<br />
De gamle fordomme om at vandrerhjem kun er for<br />
rygsækrejsende, holder ikke længere stik, tværtimod.<br />
De sidste 10 år har de danske vandrerhjem<br />
udviklet sig til en rigtig god standard, og er derfor<br />
efterspurgte hos bl.a. børnefamilierne. Det er ikke<br />
store sovesale med ”fælles-søvn og – bad”, f.eks. findes der i<br />
dag boxmadrasser på mange af vandrerhjemmene, og mange af<br />
værelserne er indrettet med de skønneste hyggelige køjesenge.<br />
Derudover er mange af værelserne med eget bad og toilet, og<br />
som familie får man eget familierum, hvor børnene rigtigt kan<br />
boltre sig.<br />
40 Børn & Fritid<br />
Af Bonnie Jensen<br />
fotogrAf niclAs Jessen<br />
Vandrerhjem<br />
Samtlige danske vandrerhjem tilbyder i dag morgenmadsbuffet<br />
for deres gæster, og flere af dem serverer også aftensmad, så mor<br />
eller far ikke behøver at stå og bruge dyrebar ferietid i køkkenet.<br />
Men hvis man derimod selv ønsker at tilberede sit måltid, er<br />
gæstekøkkenerne fuldt udrustet med køleskab, kaffemaskine,<br />
kogeplader og service. På den måde kan familierne døgnet rundt<br />
varme en sutteflaske, lave en kop kaffe eller tilberede et måltid.<br />
– I gæstekøkkenerne ser vi tit familier på tværs der samles over<br />
måltiderne og sludrer om dagens oplevelser. Alle vandrerhjemmene<br />
har tilknyttet eget værtspar, der personligt sørger for
gæsterne, og hjælper med til at gøre opholdet så tilfredsstillende<br />
som muligt. På vandrerhjemmene er du heller ikke bundet af<br />
fastsatte tidsrum for nøgleafhentning, eller natte-lukket, her<br />
kan du og din familie frit komme og gå som det passer jer i<br />
alle døgnets timer, så snart I har fået udleveret nøglen til jeres<br />
værelse, fortæller Mette vestergård, fra Danhostel Danmarks<br />
vandrerhjem.<br />
– vandrerhjem er perfekte for familier med børn, fordi der altid<br />
ligger et vandrerhjem nær en seværdighed rundt om i landet. vi<br />
oplever ofte at børnene føler sig hjemme, de kan løbe rundt og<br />
lege hvor de har lyst, og der er masser af nye legekammerater.<br />
vi ser bl.a. børn der stiller deres sko uden for døren inden de<br />
går ind og spiser, præcis som de ville gøre hjemme. Nogle af<br />
børnene efterlader deres legetøj på græsset, så de hurtigt kan<br />
komme tilbage til legen efter at have fået fyldt de små maver.<br />
her er det ok at lade rodet ligge og vente, så man ikke bliver alt<br />
for forstyrret at praktiske gøremål såsom spisning.<br />
ferie<br />
<strong>Fakta</strong><br />
På vandrerhjem kan man vælge en enkelt overnatning, eller<br />
blive der i en uge, og dermed have bedre mulighed for at<br />
udforske de omkringliggende seværdigheder. hvad enten vi bare<br />
skal et smut over vandet for at besøge tante der ikke kan tilbyde<br />
sengepladser, eller om vi har lyst til en fleksibel ferie uden for<br />
mange fastsatte tidspunkter, er der med 96 vandrerhjem bare i<br />
Danmark, altid mulighed for en afstikker til en uudforsket del<br />
af landet, og overnatningsmulighederne er lige indenfor rækkevidde.<br />
Prisen for vandrerhjem er også ganske overkommelig for<br />
de fleste familier, her kan man få et værelse til 4 personer helt<br />
ned til 550 kr.<br />
kodeordet er ganske enkelt ferie – i familiens skød, uden de lange<br />
motorvejskøer ned gennem europa. besøg www.danhostel.<br />
dk her kan du booke online og læse mere om de 96 individuelle<br />
vandrerhjem herhjemme. u<br />
Børn & Fritid<br />
41
Sol<br />
Stranden er Skøn<br />
- men ikke når Solen Står højeSt på himlen<br />
42 Børn & Fritid<br />
VI HAr længTeS I MAnge MåneDer og kAn Ikke koMMe<br />
HurTIgT nok TIl STrAnDen og VAnDeT SAMMen MeD<br />
ungerne For AT nyDe Sol og SoMMer.<br />
Af DeA LArsen<br />
Når Anne Sofie på ét år skal have sit<br />
første havbad, skal hun først lære at<br />
blive fortrolig med strandlivet, så det<br />
gælder om at vælge de tidspunkter<br />
på dagen, hvor solens stråler skader<br />
mindst. Man bør undgå at tage småbørnene med<br />
på stranden imellem kl. 11.00 og kl. 15.00. I det<br />
tidsrum står solen nemlig højest på himlen, og dens<br />
skadelige stråler reflekteres i vandet og sandet og<br />
giver mulighed for solskoldninger. Husk solhatten<br />
til småbørnene og giv dem en let, hvid, langærmet<br />
skjorte eller T-shirt på til at dække skuldre,<br />
overkrop, arme og baller. Det er nemlig de mest<br />
udsatte steder for solskoldning. Der kan desuden<br />
være behov for at smøre solcreme på barnets kinder,<br />
næsen og håndoverfladen. Børn med meget lys og<br />
fregnet hud er de mest udsatte for solens skadelige<br />
stråler. De skal have ekstra beskyttelse mod solen.<br />
Børn under seks måneder bør aldrig solbade.<br />
Undgå middagssolen<br />
Vær forsigtig, når din skygge bliver kortere end dig<br />
selv. Der er nemlig flest skadelige stråler fra solen<br />
midt på sommeren og især midt på dagen. Faktisk<br />
kommer halvdelen af al stråling fra solen i tiden<br />
mellem kl. 12 og 15 (sommertid).<br />
Bevæg dig i solen<br />
Det kan mindske risikoen for, at du bliver forbrændt<br />
og giver en mere jævn farve. Hvis du vil<br />
ligge i direkte sol mellem kl. 12 og 15, så bestem<br />
dig på forhånd for, hvor længe du vil blive der.<br />
Brug solcreme og kig på uret.<br />
Ophold dig i skyggen<br />
Du behøver ikke være i direkte sol for at blive brun.<br />
I skyggen af et træ eller under en parasol får du ca.<br />
halvt så meget solstråling. Du får også farve på en<br />
skyet sommerdag. Skyerne slipper 30 - 70 procent<br />
af solstrålingen igennem afhængig af skylagets tykkelse.<br />
Tag en parasol med på<br />
stranden – det gør man sydpå<br />
Der er mange situationer om sommeren, hvor det<br />
simpelthen ikke er muligt at finde skygge. Ved en<br />
udendørskoncert, en kanotur eller ved en fodboldkamp.<br />
Prøv så i stedet at have din egen form
for skygge med: en kasket og en tynd,<br />
langærmet T-shirt.<br />
Tag let tøj på<br />
Tyndt bomuldstøj er den bedste og mest<br />
effektive solbeskyttelse for børn. Med en<br />
bomulds T-shirt på kan man opholde sig<br />
ca. 7-8 gange længere end ellers i solen<br />
uden at blive forbrændt. giv dit barn en<br />
T-shirt på i vandet. Så kan barnet fortsætte<br />
legen i strandkanten meget længere<br />
uden risiko. Voksne har også godt af at<br />
beskytte sig med tøj. let og luftigt bomuldstøj<br />
er behageligt, ligesom det er godt<br />
med en hat. Smør solcreme på de steder,<br />
hvor huden ikke er beskyttet af tøj.<br />
Brug solcreme<br />
At undgå middagssolen, at opholde sig i<br />
skygge og at tage let tøj på, er de bedste<br />
råd mod solens skadelige stråler. Men<br />
hvis du vil solbade, så er det vigtigt at<br />
bruge solcreme.<br />
Solcreme forebygger skoldning. Solskoldninger<br />
- særligt i barndommen - øger<br />
risikoen for, at man udvikler hudkræft.<br />
når du bruger solcreme, skal du smøre<br />
dig godt og grundigt. Det er langt fra<br />
Husk solhatten til småbørnene og giv dem<br />
en let, hvid, langærmet skjorte eller<br />
T-shirt på til at dække skuldre, overkrop,<br />
arme og baller. Det er nemlig de mest<br />
udsatte steder for solskoldning.<br />
nok med en lille klat hist og pist. Du<br />
skal bruge det meste af en stor håndfuld<br />
solcreme (ca. 30-40 ml til hele kroppen).<br />
Hvis du bader ind imellem solbadningen,<br />
skal du bruge en vandfast solcreme eller<br />
huske at smøre dig ind hver gang, du<br />
har været i vandet. Husk også at smøre<br />
solcreme på udsatte steder som fx næsen,<br />
øverst på ørene, i nakken, oven på fødderne<br />
og i skilningen<br />
Eye q – en anderledes fiskeolie med et naturligt højt indhold af EPA<br />
i forhold til DHA (omega-3 fedtsyrer) i værdifuld kombination med<br />
GLA, fra kæmpenatlysolie (omega-6 fedtsyre). Flerumættede fedtsyrer<br />
er essentielle og findes i alle celler. Fedtsyrer har mange vigtige funktioner<br />
bl.a. som byggesten i cellernes membraner. Indholdet af EPA i<br />
eye q er højt, blandt andet fordi den er med til at regulere omsætningen<br />
af fedtsyrer ved at forhindre udskillelse af bl.a. DHA, og ved selv<br />
at kunne omdannes til DHA.<br />
Sol<br />
Hvilken faktor<br />
De fleste danskere skal bruge solcreme<br />
med faktor 8 om sommeren i Danmark.<br />
Først på sæsonen har man brug for mere<br />
beskyttelse end senere, når man har fået<br />
lidt kulør. Hvis man er meget lys, har<br />
man behov for faktor 15 om sommeren i<br />
Danmark. Skal du på solferie i syden, så<br />
brug en solcreme med højere faktor. u<br />
kilde: kræftens Bekæmpelse<br />
God<br />
fangst!<br />
Forhandles af Matas, helsekostforretninger og apoteket. Novasel EU: 6323 0002 • info@novasel.dk • www.novasel.dk<br />
Eye q – fiskeolie<br />
til hele familien<br />
Fås som mikstur med overraskende frisk citrussmag – uden lugt og<br />
smag af fisk, som små synkevenlige kapsler og som tyggekapsler<br />
med jordbærsmag.<br />
Kosttilskud til børn og voksne. Kosttilskud bør ikke træde istedet for<br />
en varieret kost.<br />
Kåret til årets produkt 2005.<br />
�
sol<br />
Gør det til en leG<br />
at beskytte dit<br />
barn i solen<br />
Alle SMåbøRnSfORælDRe KenDeR PRObleMet: SOlen SKinneR,<br />
Og ungeRne SKAl HAve SOlCReMe På, Men Den feDe CReMe<br />
DRilleR, Og De SMå bRyDeR Sig iKKe OM Det.<br />
Men sådan behøver det<br />
ikke være. P20 Solfilter<br />
er nemt at smøre på,<br />
klistrer ikke og trænger<br />
ind i huden med det<br />
samme. Og så er en enkelt gang nok til at<br />
beskytte dit barn hele dagen. Du behøver<br />
kun lige at åbne flasken for at se, at P20<br />
Solfilter skiller sig ud. Det er nemlig ikke<br />
44 Børn & Fritid<br />
Af Helle NellemANN & Sofie KyHl<br />
en tyk, hvid creme, som du kender det<br />
fra andre solcremer. Det er derimod en<br />
tynd, klar gel, der er meget nemmere at<br />
smøre på end dens fedtede naboprodukter,<br />
og selvom den er næsten usynlig, så<br />
gør den sit arbejde ordentligt.<br />
– Med den fede solcreme tror man<br />
fejlagtigt som forældre, at: jamen, så<br />
længe man kan se den, så virker den. Så<br />
ofte bliver børnene farvet helt hvide af<br />
creme. Og det er meget varmt at have<br />
sådan et tykt lag på. Huden kan have<br />
svært ved at ånde. Derfor bliver barnet<br />
ofte meget svedig og ked af det, forklarer<br />
Anne Kirstine Riemann, administrerende<br />
direktør for Riemann & Co., der står bag<br />
P20 Solfilter. Som mor kender hun selv<br />
alt til problemerne med at skulle påføre
den almindelige solcreme flere gange om<br />
dagen.<br />
– Mange fede cremer tager en krig at<br />
smøre ud – og så skal ungerne smøres<br />
en gang til senere på dagen, eller hvis de<br />
har været i vandet. Med P20 er det bare<br />
lynhurtig påsmøring – én gang, fortæller<br />
Anne Kirstine Riemann, der selvfølgelig<br />
bruger produktet på sin egen søn.<br />
– når min egen søn Sebastian er i<br />
vuggestue, ser jeg tit de andre forældre<br />
kæmpe med de almindelige, fede cremer,<br />
mens jeg allerede har smurt min søn ind<br />
hjemmefra. Og når han er i institutionen,<br />
kan pædagogerne jo ikke smøre ham ind<br />
hele tiden, og så er det trygt for mig som<br />
mor at vide, at han alligevel er beskyttet<br />
hele dagen.<br />
Faktor 15 er nok<br />
Med de almindelige solcremer skal du<br />
smøre et nyt lag på hver anden time – og<br />
mere, hvis børnene leger i vandet. Men<br />
P20 Solfilter beskytter hele dagen lang.<br />
– P20 bliver ikke nedbrudt af solens<br />
stråler, og den bliver på huden. Men det<br />
betyder selvfølgelig ikke, at du kan blive i<br />
solen hele dagen. Du skal stadig opholde<br />
dig fornuftigt i solen og søge skygge en<br />
gang imellem, forklarer Anne Kirstine<br />
Riemann om cremen, der er ideel til<br />
de små. P20 er nemlig parfumefri og<br />
indeholder ikke phthalater. Og så er den<br />
alkoholbaseret, hvilket gør den selvkonserverende<br />
og dermed fri for tilsatte<br />
konserveringsmidler. P20 er faktor 20,<br />
selvom mange forældre bruger en meget<br />
højere faktor til deres børn.<br />
– Det er en myte, at børn skal have<br />
faktor 50 på for at være beskyttede mod<br />
solen. Kræftens bekæmpelse anbefaler<br />
faktisk faktor 15. Derfor er det hul i<br />
hovedet at betale flere penge for den<br />
højeste faktor. Prisen for at gå op<br />
i en højere faktor kan desuden<br />
betyde flere konserveringsmidler,<br />
phthalater og allergifremkaldende<br />
stoffer. Så i virkeligheden<br />
kan du risikere at eksponere dit<br />
barn for mere skadelige ting end<br />
solen ved at give dem en så høj<br />
faktor på, forklarer Anne Kirstine<br />
Riemann.<br />
faktisk kan børnene bedre tåle<br />
sol end de voksne, fordi deres<br />
subkutane fedtlag – fedtlaget lige<br />
under huden – ikke er skadet på<br />
nogen måde, som det kan blive<br />
senere i livet. Men selvfølgelig<br />
skal børnene altid beskyttes, når<br />
de skal ud i solen!<br />
Beskytter også i sydens stærke sol<br />
fordi du kan nøjes med en enkelt påsmøring<br />
af P20, behøver du slet ikke slæbe<br />
flasken med på strandturen. Og det er<br />
en kæmpe fordel. for det er ikke kun dig<br />
og dine børn, der steger i solen – det gør<br />
solcremen også, og det har den ikke god<br />
af. Med P20 skal du bare huske at smøre<br />
dig selv og ungerne, inden turen går mod<br />
vandet. Og så er P20 Solfilter faktisk kun<br />
blevet bedre. Den blev udviklet for mere<br />
end 25 år siden, men i år er der kommet<br />
en forbedret udgave på markedet. Det er<br />
den, du kan købe på apotekerne lige nu.<br />
– Jeg er selv vokset op med at blive smurt<br />
ind i P20, og jeg møder tit folk, der også<br />
kan huske det fra deres barndom, hvor de<br />
tog på charterrejser. flasken ligner også<br />
meget sig selv. Den er måske lidt nørdet<br />
at se på, men den er også nørdet indeni.<br />
vi går nemlig mere op i videnskaben bag<br />
produktet, end hvordan den ser ud, fortæller<br />
Anne Kirstine Riemann. Hun har<br />
heller ikke problemer med at garantere,<br />
at den holder alt, hvad de lover bag på<br />
æsken.<br />
– Det lyder jo fantastisk, at du kan få 10<br />
timers beskyttelse. Men vi kan dokumentere<br />
det med laboratorietests. Og har<br />
man lyst til at se de tests, er man meget<br />
velkommen til at sende os en mail.<br />
P20 kan også sagtens pakkes i kufferten<br />
og komme med på ferien sydpå. Den<br />
beskytter lige så godt under de varmere<br />
himmelstrøg, fortæller Anne Kirstine<br />
Riemann.<br />
– Jeg har for eksempel brugt den på en<br />
dykkersafari i Australien, hvor vi sad ude<br />
på en båd fra klokken 8 om morgenen og<br />
ud at dykke i tre timer, op på båden igen<br />
og sidde i solen til klokken 8 om aftenen<br />
– og jeg blev bare dejligt brun. P20<br />
Solfilter kan købes i Matas, på apoteket<br />
og i lufthavnen – lige til at tage med på<br />
ferien sydpå. u<br />
<strong>Fakta</strong><br />
sol<br />
Sådan beskytter din solcreme<br />
• Faktor 2 – beskytter mod 50 % af<br />
solens skadelige stråler<br />
• Faktor 4 – beskytter 75 %<br />
• Faktor 20 – beskytter 95 %<br />
• Faktor 50 – beskytter 97 %<br />
Kræftens bekæmpelse anbefaler<br />
faktor 15 og opefter.<br />
Børn & Fritid<br />
45
hudtema<br />
D-Vitamin er<br />
liVsVigtigt<br />
De fleSte ANSVArlige forælDre hAr<br />
”DeSVærre” læSt på De SiDSte 10 årS<br />
SolSKiNS-leKtie og BeSKytter Nu<br />
BørNeNe – og Sig SelV – MeD liDt for<br />
Meget fAKtorcreMe og pArASoller,<br />
BøllehAtte, BoMulDS-t-ShirtS, AVANceret<br />
uV-tøj og forBuD MoD DireKte Sol.<br />
MeN Al DeN oMSorg KoSter MåSKe<br />
Dyrt i Det lANge løB… Ny AMeriKANSK<br />
forSKNiNg peger NeMlig på D-VitAMiN-<br />
MANgel SoM DeN AltoVerSKyggeNDe<br />
årSAg til Kræft.<br />
Af Iben SAbIne KongSrud<br />
Lad bare ungerne løbe med<br />
numsen bar i solen og sørg<br />
selv for at komme ud af<br />
parasollens skygge i en vis<br />
fart. Solen er meget bedre<br />
end sit blakkede rygte, og den velvære<br />
du sikkert har følt efter en lang dag på<br />
stranden er ikke kun tankespind. Solen er<br />
livsvigtig, og den skal udnyttes til fulde,<br />
når den endelig skinner. Det holder ikke<br />
stik i det solrige Australien, men det er<br />
i al sin enkelhed ledende amerikanske<br />
forskeres råd til alle os nordboere, som<br />
hovedsageligt udvikler cancer på grund<br />
D-Vitaminmangel. De samme forskere<br />
har fulgt 1200 kvinder gennem fire år og<br />
har opdaget, at kvinder der regelmæssigt<br />
tager tilskud af D-Vitamin nedsætter<br />
deres risiko for at udvikle kræft med hele<br />
60 %.<br />
Væk med skrækkampagner<br />
Den mest naturlige og effektive kilde til<br />
D-Vitamin er solens stråler, men desværre<br />
er vi – godt hjulpet på vej af skrækkampagner<br />
fra fx Kræftens Bekæmpelse<br />
– blevet alt for bange for de negative<br />
46 Børn & Fritid<br />
følger. Nu passer vi ekstra omhyggeligt<br />
på både små og store familiemedlemmer<br />
og beskytter dem samvittighedsfuldt mod<br />
solen med høje faktorcremer og masser<br />
af skygge. Men det er ikke nødvendigvis<br />
godt, for på langt sigt risikerer vi alvorlige<br />
sygdomme af mangel på D-Vitamin, som<br />
er essentielt for vores helbred.<br />
Cancer<br />
Solen er altså livgivende,<br />
men statistikkerne taler<br />
alligevel deres eget triste<br />
sprog… hvis vi holder<br />
os til fakta, er hudkræft<br />
i dag den hyppigste<br />
kræftform i Danmark<br />
og med adskillige nye<br />
diagnosticerede tilfælde<br />
om dagen, er det en<br />
sygdom i markant<br />
stigning. Det kan virke<br />
som et valg mellem<br />
pest eller kolera; sol og<br />
hudcancer eller ingen<br />
sol og stadig cancer.<br />
Men det behøver det<br />
ikke at være. Måske er det på tide at gøre<br />
op med den generelle solforskrækkelse,<br />
men den lyse tid skal fortsat nydes med<br />
omtanke.<br />
D-Vitamin<br />
Mangel på D-Vitamin har haft forskernes<br />
interesse i årevis og adskillige kliniske
studier viser, at mangel på D-Vitamin<br />
sættes i direkte forbindelse med flere<br />
forskellige og alvorlige kræftformer,<br />
sukkersyge, Sklerose og knogleskørhed.<br />
hvor det tidligere blev anbefalet, at<br />
børn slet ikke blev eksponeret for direkte<br />
sol, er selv Kræftens Bekæmpelse<br />
nu gået over til en mere mindelig anbefaling<br />
om kun at bruge cremer med høj<br />
solfaktor eller uV-beskyttende tøj i de<br />
skrappeste timer mellem 12 og 15.<br />
Kosmetik virksomheden Beauté<br />
pacifique har siden 2004 været banebrydende<br />
på hudpleje-feltet. cremen<br />
”Métamorphique” er således stadig den<br />
eneste anti-age creme på verdensplan<br />
som – videnskabeligt bevist – nedbryder<br />
aldersrynker og forbedrer hudens<br />
elasticitet. Sidste skud på stammen over<br />
virksomme hudpleje produkter er Dforce,<br />
en creme med anti-aging effekt,<br />
som samtidig tilfører huden rigelige<br />
mængder af det vigtige D-Vitamin.<br />
Den findes både som bodylotion og<br />
Mangel på D-Vitamin sættes i direkte<br />
forbindelse med flere forskellige og<br />
alvorlige kræftformer, sukkersyge,<br />
Sklerose og knogleskørhed.<br />
ansigts-creme og fordelen er til at få<br />
øje på.<br />
Direkte på huden<br />
Nu kan du passe på dig selv og dine<br />
børn i solen – og dermed undgå at<br />
udsætte jer for risikoen for hudkræft –<br />
uden at få følgesygdomme af mangel på<br />
D-Vitamin.<br />
Det er ren logik for 35-årige Berit<br />
Nielsen. hun arbejder freelance som<br />
grafiker hjemmefra, har meget travlt og<br />
kommer derfor slet ikke nok ud i solen.<br />
og når hun endelig er ude, tænker hun<br />
på risikoen for hudcancer.<br />
– jeg er ikke hysterisk og jeg elsker sol,<br />
når jeg endelig har tid til at nyde den.<br />
Men jeg ved også, at vi nordboere ikke<br />
tåler solen særligt godt. jeg er bange for<br />
hudkræft, så jeg passer godt på mig selv<br />
og mine to børn på 6 og 8 under strålerne.<br />
for ikke at komme i underskud<br />
med D-Vitamin, smører jeg mig selv og<br />
ungerne ind i D-force fugtighedscreme<br />
hver eneste dag både på kroppen og i<br />
ansigtet. for mig er det perle-logik, at<br />
D-Vitamin skal optages og genereres<br />
gennem huden, præcis som det ville ske<br />
i naturen. Vi spiser også mange grønne<br />
grøntsager, så jeg regner med, at vi er<br />
dækket ind, når jeg både sørger for at<br />
beskytte det indre og det ydre, siger<br />
hun. u<br />
Børn & Fritid<br />
47
Fisk er for børn<br />
Det er godt at spise fisk. Og makrel i tomat fra Larsen<br />
Seafood er en sund og velsmagende måde at spise fisk på.<br />
Især for børn:<br />
• Plastikemballagen er nem at åbne. Og der er ingen risiko<br />
for at skære sig på kanterne.<br />
• Lavt kalorieindhold (kun 120 kalorier pr. 100 g)<br />
• Rig på omega 3<br />
• Helt uden konserveringsmidler<br />
Larsen Seafood makrel i tomat findes som små porti-<br />
onspakker, der let kan tages med i madpakken eller på<br />
skovturen. Og som noget helt nyt fås den også som en<br />
200 g Family Pack, der kan serveres direkte på frokostbordet<br />
i den smarte emballage med genpåsætningslåg<br />
– og stilles tilbage i køleskabet efter brug.<br />
Find Larsen Seafood makrel i tomat hos Bilka, Føtex,<br />
SuperBrugsen, Kvickly og Kvickly Extra.<br />
LARSEN DANISH SEAFOOD A/S<br />
Jernbanegade 48 Børn & Fritid60<br />
• 9670 Løgstør • Danmark • Tel.: +45 96 34 15 30 • E-mail: info@larsenseafood.dk • www.larsenseafood.dk
Af Iben SAbIne KongSrud<br />
ørebørn<br />
Lindring<br />
tiL fLyveører<br />
LAD OS MED DEt SAMME SLå FASt, At DENNE ARtIKEL IKKE<br />
HANDLER OM StORE øRER, MEN DERIMOD OM LINDRINg tIL DE<br />
tuSINDvIS AF BøRN SOM LIDER uNDER FLyvNINgEN tIL DEN<br />
LæNgE vENtEDE SOMMERFERIE HvERt ENEStE åR. Og DE<br />
25.000 ”øREBøRN” DER HvERt åR FåR LAgt DRæN I øREt<br />
HOS øRE-NæSE-HALS-LægEN.<br />
dervej gør underværker. Og ungerne vil<br />
elske det….de skal bare have et enormt<br />
badedyr som moralsk support, så spiller<br />
det for alle. Jeps! Det er det, ferien skal<br />
handle om. Jamen, hvor skønt kan det<br />
egentlig blive? …<br />
…..spol nu lige tilbage igen før du bliver<br />
revet med for alvor. Sommerferie er<br />
skønt. De voksne elsker det og er aldrig<br />
længere væk end den nærmeste lufthavn<br />
fra eventyret i det fjerne. Børnene elsker<br />
det skam også, men først skal de ”overleve”<br />
en strabadserende flyvetur, og det<br />
kan godt være en hård nød at knække<br />
for små, sarte øren. Måske kender du<br />
oven i købet følelsen fra dig selv; trykken<br />
for øret er ubehageligt, måske endda<br />
direkte smertefuldt, og kan vare i timer<br />
efter endt flyvning.<br />
Det gør ondt mor<br />
Har du haft små børn med ud at flyve,<br />
kender du sikkert også til gråd eller<br />
jamren undervejs. Nedstigningen kan<br />
være hård kost for små ører og det kan<br />
gøre morderligt ondt undervejs. Det er<br />
faktisk ikke så mærkeligt. Der sker nemlig<br />
dramatiske ting med menneskers ører<br />
under en banal nedstigning. Allerede i<br />
1998 blev der lavet en stor undersøgelse<br />
af læger i samarbejde med SAS, som viste<br />
at cirka en trediedel af alle passagerer<br />
oplevede undertryk i øret efter en ned-<br />
V<br />
i pakker kufferten i på en øde strand langt fra alfarvej. stigning og heraf havde halvdelen blod<br />
højt humør. Alt spiller Måske endda med en smutter til et i mellemøret efter nedstigning. I 2002<br />
i forhold til musikken sted hvor hummerfangst bliver lanceret blev undersøgelsen gentaget, denne gang<br />
og forude venter en lille som dagens ret. Eller måske en tur op med passagerer fra både København og<br />
gedigen flyvetur på en i bjergene i en åben jeep med udsigt til London. Over 400 passagerer deltog<br />
3-5 timer. Derefter står programmet havet og klipperne ved foden af azurblåt i undersøgelsen. Formålet ved begge<br />
bare på ugers afslapning og familiehygge vand. Retzina i rigelige mængder un- undersøgelser var at vise, at Otovents<br />
Børn & Fritid<br />
49
ørebørn<br />
metoden er en effektiv hjælp til at lette<br />
undertrykket i øret ved nedflyvningen.<br />
Passagerne var delt i to, hvoraf halvdelen<br />
brugte Otovent-metoden som hjælp<br />
under rejsen. Forsøget viste at kun få af<br />
dem, som brugte Otovent-Metoden<br />
oplevede ”propper” i øret under nedflyvningen.<br />
Otovent-Metoden<br />
Otovent-Metoden har faktisk været på<br />
markedet i hele 15 år, alligevel er der ikke<br />
mange der kender til metodens eksistens.<br />
Det er synd og skam, for det er en billig,<br />
nem og effektiv metode til at lette flyveturen<br />
for børn og voksne. Otovent købes<br />
på apoteket og består i al sin enkelhed<br />
af fem specialballoner og et næsestykke<br />
med rundt hoved og hul igennem, som<br />
ballonen sættes ned over. ved at holde<br />
næsestykket tæt mod det ene næsebor og<br />
lukke med en finger for det andet, blæses<br />
ballonen op til appelsinstørrelse. Barnet<br />
– eller den voksne – forebygger undertrykket<br />
ved at ”behandle” sig selv med<br />
Otovent allerede når ”fasten seatbelt”<br />
begynder at lyse og fortsætter 3-4 gange<br />
under nedstigningen. Og vupti ... kun få<br />
oplever smerte i øret.<br />
– Det er en meget nem metode, men<br />
jeg vil da klart anbefale, at man øver lidt<br />
derhjemme først, så barnet er helt tryg<br />
ved brugen, når nedstigningen begynder,<br />
siger speciallæge i øre-næse-hals-sygdomme,<br />
overlæge Sven-Eric Stangerup,<br />
gentofte Hospital.<br />
Væk med drænet<br />
Otovent er ikke kun effektiv lindring under<br />
flyvningen, men også et alternativ til<br />
at lægge dræn ind i øret på små børn med<br />
væske i mellemøret. Otte ud af ti børn<br />
får på et eller andet tidspunkt undertryk<br />
eller væske i mellemøret. tilstanden<br />
kaldes ”sekretorisk otitis” – eller i daglig<br />
tale ”mellemørekatar”. Når barnet bliver<br />
forkølet, hæver slimhinderne i næse og<br />
næsesvælg. øretrompeten (det eustatiske<br />
rør) sørger normalt for at udligne undertrykket<br />
i mellemøret, men ved forkølelse<br />
snævres øretrompeten til og fungerer<br />
ikke efter hensigten. Herved udvikles<br />
mellemørekatar, som direkte følge af<br />
undertrykket, og tilstanden kan føre til<br />
nedsat hørelse og akut og kronisk mellemørebetændelse.<br />
Enhver der har prøvet<br />
det, ved hvor smertefuldt mellemørebetændelse<br />
er. Behandlingen består oftest<br />
i, at ørelægen skærer et lille hul i trommehinden<br />
og sætter et lille plasticdræn i.<br />
Men ingen indgreb er uden risici. 5-10 %<br />
50 Børn & Fritid<br />
af alle børn der har haft dræn i øret får en<br />
varig skade på trommehinden.<br />
– Jeg synes faktisk, at det er direkte<br />
uforsvarligt ikke at prøve Otovent som<br />
forebyggende behandling, før dræn<br />
overhovedet kommer på tale, for kliniske<br />
undersøgelser viser, at hele 50 % af børnene<br />
kan forbedre mellemøretrykket og<br />
derved undgå at udvikle mellemørekatar.<br />
Metoden er billig og barnet kan med det<br />
samme mærke, om det virker - eller om<br />
der skal mere drastiske tiltag til, siger<br />
Sven-Eric Stangerup, som anbefaler at<br />
Otovent-metoden benyttes til børn fra<br />
4-års alderen.<br />
Opslidende sygdom<br />
Anne-Marie Holm er mor til 5-årige<br />
Otto. Han har været et ægte ”ørebarn”<br />
siden fødslen og har fået dræn lagt ind<br />
adskillige gange. Han var af samme årsag<br />
længe om at tale rent, og han var vanvittig<br />
forstyrrende for sine omgivelser, fordi<br />
han udelukkende benyttede sig af ”råb”,<br />
når han ville sige noget.<br />
– Det var da utroligt opslidende med et<br />
barn der altid er sygt, har ondt i ørerne<br />
og hører dårligt. Otto fik stemplet ”uopdragen<br />
unge” på sig, for han hørte aldrig<br />
efter. Eller rettere, han kunne ikke høre<br />
efter, for han havde jo væske i mellemøret<br />
på begge sider, og det svarer faktisk<br />
til at stikke fingrene i ørerne. Men Otto<br />
kunne jo ikke selv gøre for det, og det var<br />
utrolig synd for ham, siger Anne-Marie<br />
Holm.<br />
Ottos egen metode<br />
Otto fik lagt sit femte og sidste dræn ind,<br />
da han var 4 år. Det faldt hurtigt ud igen<br />
og hans mor besluttede, at det skulle være<br />
slut. Hun hørte om Otovent-metoden<br />
fra en anden forælder i den integrerede<br />
institution, hvor hun er leder.<br />
– Siden vi begyndte at bruge Otovent<br />
sidste vinter, har Otto ikke haft problemer<br />
med sine ører. vi bruger den<br />
typisk 4-5 gange om dagen et par uger<br />
ad gangen, og det er åbenbart nok til at<br />
holde ham fri for væske i mellemøret. For<br />
Otto er det ikke Otovent-metoden, men<br />
”Ottos metode”, så vi får også lidt sjov<br />
ud af navnet. Det er en stor lettelse ikke<br />
at have et ørebarn længere og Otto elsker<br />
nu at blæse ballonen op med næsen. Det<br />
er jo faktisk en både sjov og effektiv behandling<br />
og vi bruger den også selv, når<br />
vi flyver på ferie, siger hun. u
Bliv fri<br />
for lus!<br />
norpharma a /s · Slotsmarken 15 · 2970 Hørsholm<br />
Tlf. 45 17 48 00 · www.hedrin.dk<br />
Børn & Fritid 51<br />
ipsen-partners.com
Lunt tøj tiL<br />
køLige aftener
Alt det viste tøj er fra Claire.
Alt det viste tøj er fra Claire.
Sko<br />
Fuldt knald på<br />
Farver og Former<br />
Du har meD garanti møDt Den karakteristiske hulleDe<br />
”CaymanmoDel” fra Det amerikanske sko-branD CroCs på gaDer og<br />
stræDer, men ”CroCs ConCept store” er faktisk uenDelig meget mere<br />
enD Det. konCept-butikken på goDthåbsvej på freDeriksberg byDer<br />
på en helt ny og svimlenDe oplevelse af begrebet ”sko”.<br />
En tur i Danmarks eneste Crocs concept store på Frederiksberg<br />
er en veritabel chokoplevelse af de gode. De bløde,<br />
skridsikre sko, som oprindeligt blev udviklet som avanceret og<br />
ergonomisk korrekt fritidsfodtøj specielt til sejlerfolk og surfere,<br />
er blevet et modefænomen som hitter hos begge køn og alle<br />
aldersgrupper fra babyer til pensionister. Hvad enten du har<br />
brug for nye, komfortable sko til arbejdet eller fritiden vil du<br />
med garanti kunne få en model der passer til dine behov.<br />
Også hvis det handler om trekking, løb, dans eller cykelløb.<br />
56 Børn & Fritid<br />
Af Iben SAbIne kongSrud<br />
Udbuddet af farver og modeller er ganske enkelt enormt.<br />
Til børn<br />
Crocs er det indlysende valg til aktive børn, for her appellerer<br />
modellerne til både børn og deres bevidste forældre. Gummistøvler,<br />
sandaler, løbesko og klip-klappere - fra de fineste<br />
feminine, til de barskeste camouflagemønstrede – skaber begejstring.<br />
En sko fra Crocs lader huden ånde og former sig i øvrigt<br />
efter barnets fødder, så her er intet der først skal ”gås til”. De
små kan selv ”designe” deres sko ved hjælp af de små skønne<br />
”Jibbitz” figurer. Om det skal være Spiderman eller prinsesser,<br />
bamser, biler eller blomster er op til barnet selv, for der findes<br />
hele 1100 forskellige jibbitz at dekorere skoen med!<br />
Til arbejde og friTid<br />
Crocs er et ortopædisk vidunder og oplagt til voksne som<br />
står eller går meget på arbejdspladsen. Det er også feminine<br />
sandaler med eller uden hæl til hende og sejlersko og sportssko<br />
Annonce<br />
til ham. Men den største force hos Crocs er den designmæssige<br />
tyngde det børsnoterede firma flasher med overraskende store<br />
udbud af nye modeller og farver hvert eneste år. Kig selv ned<br />
i Crocs concept store …det er vanedannede for både øjet og<br />
fødderne. u<br />
Crocs concept store, Godthåbsvej 32, 2000 Frederiksberg.<br />
Telefon: 38332525<br />
Børn & Fritid<br />
57
58 Børn & Fritid
Husk at kigge<br />
efter flåter<br />
EN SkoVFLåT Er EN LILLE BLoDSugENDE MIDE. DEN kaLDES<br />
oFTE FEjLagTIgT EN TægE, MEN DEr Er gruND TIL aT SkELNE,<br />
Da EN TægE Er ET INSEkT, SoM IkkE gør MENNESkEr NogET.<br />
Hvad er en skovflåt<br />
Man kan kende forskel på de to ved at tælle deres ben. En tæge<br />
ligner en bille og har seks ben, mens en flåt har otte og mere<br />
ligner en meget lille edderkop. Flåten lever af at suge blod fra<br />
større dyr som hjorte og ræve, men den kan også sætte sig på<br />
mennesker. Skovflåten sidder i toppen af højt græs og lignende<br />
og venter på, at en potentiel vært skal gå forbi. Får du en skovflåt<br />
på dig vil den typisk vandre til et varmt, fugtigt og mørkt<br />
sted på din krop (skridtet eller armhulerne), men den kan slå<br />
sig ned alle vegne. Når skovflåten har fundet et passende sted<br />
på din krop, bider den sig fast og giver sig til at suge blod. Man<br />
mærker normalt ikke noget bid, ligesom det normalt ikke generer<br />
eller bemærkes, at flåten hænger på. Man opdager normalt<br />
først flåten, når man får øje på den. Efter nogle dage, når flåten<br />
har fået blod nok, falder den af helt af sig selv. I de fleste tilfælde<br />
er det ikke farligt, men nogle flåter er bærere af en lille bakterie,<br />
Borrelia burgdoferi, som via flåtens bid kan blive overført til<br />
mennesker, der herved risikerer at udvikle sygdommen borreliose.<br />
Visse flåter kan desuden være bærere af et virus, der kan<br />
give sygdommen TBE (Tickborne Encephalitis).<br />
Hvorfor er det vigtigt at fjerne skovflåten?<br />
Når man har en skovflåt siddende på kroppen, vil den ofte ikke<br />
genere eller gøre ondt. Men det er vigtigt at fjerne den, fordi<br />
en del af dem som nævnt er bærere af en bakterie, der kan give<br />
borreliose også kaldet Lymes sygdom. Sygdommen kan i værste<br />
fald give hjernebetændelse og lammelser. Hvis man fjerner<br />
skovflåten inden for 24 timer, er risikoen for, at man får borreliose<br />
dog minimal. Hvis flåten er bærer af det virus, som giver<br />
TBE, hjælper det ikke noget at fjerne den, hvis den allerede har<br />
bidt sig fast. Men da der ofte går et stykke tid før flåten finder et<br />
sted at suge blod, er det under alle omstændigheder en god ide<br />
at kigge sig selv og børnene grundigt efter, når man har været<br />
i skoven. Sørger man for at bruge lange bukser og støvler, kan<br />
flåterne typisk børstes af, når man kommer hjem. Hvis man i et<br />
område, hvor TBE er udbredt, kan man desuden blive vaccineret<br />
mod sygdommen.<br />
Hvordan kan man fjerne skovflåten?<br />
Hvis skovflåten har nået at bide sig fast, sidder den med<br />
hovedet nede i huden. Herfra suger den, så dens store bagkrop<br />
fyldes med blod. Når man skal fjerne den, skal man have hele<br />
skovflåten ud. Det vigtigste er, at man ikke klemmer på flåtens<br />
krop. Så risikerer man, at den tømmer sin mave, og det er heri<br />
borrelia-bakterien findes.<br />
• På apoteket kan man også købe en speciel flåt-tang, som anbefales<br />
som den sikreste metode til at fjerne flåten.<br />
Af DeA LArsen<br />
• Man kan også tage en smal pincet og tage fat om skovflåten så<br />
langt nede om hovedet som muligt uden, at den går i stykker.<br />
• Så trækker man langsomt og sejt, indtil den slipper. Ingen<br />
vilde ryk.<br />
• Lad være med at prøve alle de gamle husråd med at dreje flåten<br />
rundt, brænde den med et cigaretskod eller smøre vaseline<br />
på, til den slipper. Man risikerer blot, at flåten sprøjter sit<br />
maveindhold ind og derved overfører borrelia.<br />
Hvad skal jeg gøre, hvis hovedet bliver siddende?<br />
Hvis hovedet bliver siddende, er der risiko for at få infektion<br />
med andre mikroorganismer, svarende til den infektion, man<br />
risikerer, hvis man har fået en splint eller anden fremmedlegeme<br />
i huden. Denne infektion har ikke noget med borreliose at gøre,<br />
men kan være farlig eller ubehagelig alligevel. Derfor er det<br />
vigtigt at skovflåtens hoved bliver fjernet, og man bør kontakte<br />
lægen for at få det fjernet, hvis man ikke selv kan.<br />
Skal man have penicillin, hvis jeg er<br />
blevet bidt af en skovflåt?<br />
Hvis man er blevet bidt af en skovflåt og efterfølgende har<br />
fjernet den, er risikoen for at udvikle borreliose så lille, at der<br />
ikke er grund til behandling med antibiotika, som forebyggende<br />
behandling. Derimod er det vigtigt at holde øje med symptomer<br />
på borreliose, specielt en rød plet omkring det sted, hvor<br />
skovflåten sad, som gradvist bliver større, og efterhånden kommer<br />
der et blegt område i midten (Erythema Migrans). Dette<br />
vil ofte vise sig mellem en og fire uger efter, at man blev bidt. I<br />
sjældne tilfælde kan man dog have borreliose uden, at man får<br />
røde mærker. Får man mistanken om sygdommen, skal man<br />
kontakte sin læge. u<br />
<strong>Fakta</strong><br />
Hvad er symptomerne på borreliose?<br />
Hvis man er blevet bidt af en flåt skal man holde øje med<br />
bidstedet. Hvis der kommer en rød plet, der bliver større<br />
og efterhånden får en hvid plet i midten, kan det være<br />
de første tegn på borreliose. Dette udslet kaldes Erytema<br />
Migrans. Den røde plet, som eventuelt kan flytte sig, vil<br />
typisk vise sig mellem en og fire uger efter, man er blevet<br />
bidt af flåten. Hvis man mener, at man kan være blevet<br />
bidt af en flåt og opdager det beskrevne udslet, skal man<br />
kontakte sin egen læge, som eventuelt vil behandle med<br />
penicillin. Andre symptomer på borreliose kan være feber,<br />
træthed, hovedpine samt muskel- og led-smerter ligesom<br />
ved influenza.<br />
Kilde: Netdoktor<br />
Børn & Fritid<br />
59
velsmagende retter<br />
til hele familien<br />
grillet ribeye med grillet<br />
grønt og gammeldaws<br />
dressing<br />
4 personer<br />
Tilberedningstid: 50 minutter<br />
4 ribeye af ungkvæg, 600 g<br />
1 kg friske sommergrøntsager<br />
(gulerødder, asparges, nye<br />
kartofler, majroer, forårsløg,<br />
spidskål, osv…)<br />
Dressing:<br />
2 æg<br />
3 skalotteløg<br />
1 bdt persille gerne bredbladet<br />
2 spsk olie, gerne koldpresset<br />
rapsolie<br />
½ dl frugteddike<br />
Salt og peber<br />
Rens grøntsagerne og<br />
knæk den nederste ende af<br />
aspargeserne. Skrub og kog<br />
kartoflerne i letsaltet vand i<br />
5 minutter. Lad dem køle af,<br />
del dem i halve. Del spidskål<br />
og majroer i kvarte og lad<br />
gulerødder og forårsløg være<br />
hele.<br />
Tænd op i grillen – mindst ½<br />
time før brug. Den er klar til<br />
brug, når kullene er grå, og<br />
alle flammer er væk.<br />
Kog æggene hårdkogte. Køl<br />
dem af og hak dem fint.<br />
Skræl og hak skalotteløgene<br />
fint.<br />
Skyl og hak persillen fint.<br />
ølmarineret flanksteak med<br />
sprød salat og rabarberkompot<br />
Energi pr. person: 2035 kJ<br />
– 485 kcal<br />
Protein: 41 %<br />
Fedt: 12 %<br />
Kulhydrat: 47 %<br />
Bland æg, skalotteløg, persille,<br />
olie og eddike i en skål,<br />
smag til med salt og peber og<br />
sæt det på køl.<br />
Grill grøntsagerne så de<br />
hver især, alt efter hvilken<br />
grøntsag det er, får godt med<br />
grillmønster og bliver færdige.<br />
Asparges skal have 3-4 minutter<br />
og de øvrige 5-7 minutter.<br />
Læg det hele på et fad.<br />
Dup bøfferne tørre med køkkenrulle,<br />
krydr med salt og<br />
peber og grill dem til sidst, 3-<br />
4 minutter på hver side.<br />
Server som på billedet.<br />
4 personer<br />
Tilberedningstid: 50 minutter<br />
800 g flanksteak af ungkvæg,<br />
evt. 2 stk.<br />
4 grene salvie<br />
4 fed hvidløg<br />
1 limfjordsporter eller anden<br />
mørk øl<br />
1 tsk salt<br />
1 tsk sukker<br />
2 agurker, 300 g<br />
1 spsk salt<br />
6 stængler rabarber, 450 g<br />
3 spsk sukker<br />
1 tsk salt og peber<br />
½ kg gulerødder<br />
1 bdt dild<br />
1 bdt bredbladet persille<br />
600 g nye kartofler<br />
Hak salvie og hvidløg groft. Bland<br />
med porter, salt og sukker. Hæld<br />
det over flanksteaken og sæt den<br />
på køl i minimum 3 timer.<br />
Del agurken på langs og skrab<br />
kernen ud med en ske. Skær på<br />
skrå i meget tynde skiver, som en<br />
halvmåne. Sæt en sigte over en<br />
skål, kom agurkeskiverne i, drys<br />
med 1 spsk salt og sæt dem til side<br />
i 1 time.<br />
Rens rabarberne og skær så lidt af<br />
foden som muligt.<br />
Energi pr. person: 1920 kJ<br />
– 460 kcal<br />
Protein: 37 %<br />
Fedt: 37 %<br />
Kulhydrat: 26 %<br />
Skær dem i stykker på 3-4 cm.<br />
Kom dem i en gryde sammen med<br />
sukker, salt og friskkværnet sort<br />
peber og lad dem simre ved svag<br />
varme i 20 minutter. Det er vigtigt,<br />
at det ikke bulderkoger, da det så<br />
bliver til en grå rabarbermos.<br />
Tænd op i grillen – mindst ½ time<br />
før brug. Den er klar til brug, når<br />
kullene er grå, og alle flammer<br />
er væk.<br />
Skræl gulerødderne. Skær dem i<br />
lange tynde ”pastaagtige” strimler<br />
med en kartoffelskræller.<br />
Kom dem i en skål med koldt<br />
vand.<br />
Skyl dild og persille og hak det<br />
fint.<br />
Skrub kartoflerne og kog dem i<br />
letsaltet vand, 15-20 minutter.<br />
Grill flanksteaken over stærk varme.<br />
Den skal have 5-6 minutter på<br />
hver side afhængig af tykkelsen.<br />
Vend agurker – saltet skal ikke<br />
skylles af – gulerødder, persille og<br />
dild sammen.<br />
Skær kødet i tynde skiver på skrå<br />
og læg salaten hen over.<br />
Server med kartofler og rabarberkompot<br />
til.
4 personer<br />
Tilberedningstid: 50 minutter<br />
1 kg gulerødder<br />
2 tsk salt<br />
2 medaljoner af tyksteg<br />
2 tsk fint salt og peber<br />
1 dl yoghurt 10%<br />
1 spsk reven peberrod<br />
1 tsk salt og peber<br />
200g rosenkål<br />
2 tsk olie, gerne koldpresset rapsolie<br />
2 tsk æbleeddike<br />
4 skiver groft rugbrød<br />
100 g rygeost, 5%<br />
½ bdt. purløg<br />
Skræl gulerødderne og skær dem i<br />
mindre, ensartede stykker.<br />
Kom dem i en tilpas stor gryde, dæk<br />
med vand, tilsæt 2 tsk salt og bring<br />
i kog.<br />
Kog gulerødderne helt møre, ca.<br />
20 min.<br />
Skær medaljonerne i papirtynde skiver,<br />
fordel dem på en stor tallerken<br />
Energi pr. person: 2825 kJ – 675 kcal<br />
Protein: 24 %<br />
Fedt: 26 %<br />
Kulhydrat: 50 %<br />
gulerodssuppe med<br />
peberrod, rosenkål og<br />
rimmet ungkvægkød<br />
og drys med fint salt og lidt peber.<br />
Lad dem trække i 15-20 minutter.<br />
Blend suppen lidt efter lidt og hæld<br />
den tilbage i gryden.<br />
Smag til med yoghurt, salt, peber<br />
og reven peberrod – men pas på,<br />
peberrod smager først rigtigt igennem<br />
efter lidt tid.<br />
Skær bunden af rosenkålen og tag<br />
de yderste blade af. Skær dem i meget<br />
tynde skiver på tværs. Kom dem<br />
i en skål og vend olie og eddike i,<br />
smag til med salt og peber.<br />
Rist brødet i ovnen i 10 minutter til<br />
skiverne er helt sprøde. Lad dem<br />
køle af.<br />
Rør rygeost med lidt salt og peber.<br />
Smør rygeosten på brødet, læg<br />
kødet på og pynt med kålsalat og<br />
klippet purløg<br />
Server suppen lun med brødet til.<br />
burger med sprøde løg,<br />
tomater og ærtepure<br />
4 personer<br />
Tilberedningstid: 45 minutter<br />
400 g hakket okse- eller ungkvægkød,<br />
8 – 12 % fedt<br />
1 tsk salt<br />
4 toplækre hvedeboller, 400 g<br />
4 banan skalotteløg, 100 g<br />
1 spsk salt<br />
1 spsk eddike<br />
400 g modne tomater<br />
Ærtepuré:<br />
1 tsk olie<br />
1 alm. Løg, 100 g<br />
1 dl vand<br />
½ kg fine ærter<br />
2 spsk creme fraiche 18%<br />
Salt og peber<br />
2 stk hjertesalat eller anden grøn<br />
salat, 150 g<br />
Evt.: Lidt ristet bacon<br />
Tænd op i grillen – mindst ½ time før<br />
brug. Den er klar til brug, når kullene<br />
er grå, og alle flammer er væk.<br />
Energi pr. person: 1565 kJ – 370 kcal<br />
Protein: 21 %<br />
Fedt: 21 %<br />
Kulhydrat: 58 %<br />
Rør kødet med salt og form det til 4<br />
bøffer, 1,5 cm tykke.<br />
Skræl skalotteløg og skær dem i<br />
tynde skiver. Kom dem i en skål, kom<br />
salt og eddike på, rør rundt og lad<br />
trække 10 minutter – gerne mere.<br />
Skær tomater i skiver.<br />
Del salaten i blade og skyl dem.<br />
Hak løget fint. Varm olien op i en<br />
gryde ved middel varme. Svits løgene<br />
til de er gennemsigtige. Hæld vand<br />
og ærter på og lad det koge i 4 minutter.<br />
Kom det i en blender og tilsæt<br />
creme fraiche, salt og peber. Blend<br />
det til en lind masse.<br />
Grill bøfferne ved god varme, de<br />
skal have 1 minut for hver mm, de er<br />
tykke, så er de gennemstegte. Krydr<br />
med og peber og lidt salt, de har jo<br />
fået salt, inden de kom på grillen.<br />
Del bollerne og grill dem med de<br />
sidste 3-4 minutter.<br />
Smør bollerne med rigeligt ærtepuré<br />
og byg burgeren op af tomater, salat,<br />
sprøde løg, evt. bacon og bøf.<br />
Find flere spændende opskrifter<br />
og konkurrencer på<br />
www.lettenordiske.dk
Jordbærtærte<br />
12 stykker<br />
• 200 g gulerødder<br />
• 200 g mandler<br />
• 1 citron<br />
• 4 æg<br />
• 1 knsp. salt<br />
• 1½ dl Dansukker Sukker<br />
• 1¾ dl hvedemel<br />
Creme:<br />
• 200 g Philadelphia friskost<br />
naturel<br />
• ½ dl Dansukker Flormelis<br />
• 2 tsk. Dansukker Vaniljesukker<br />
• 2 tsk. friskpresset citronsaft<br />
Pynt:<br />
• Jordbær<br />
Fedtstof til formen<br />
lækre opskrifter<br />
til soMMeren<br />
Skræl og riv gulerødderne.<br />
Mal mandlerne. Vask citro-<br />
nen grundigt, og riv skallen<br />
fint. Del ægget i blomme<br />
og hvide. Pisk hviderne<br />
stive sammen med salt. Pisk<br />
æggeblommer og sukker, til<br />
det er lyst og luftigt. Bland<br />
de malede mandler med<br />
melet, og vend det i massen.<br />
Tilsæt gulerødderne. Vend<br />
æggehviden i. Hæld massen<br />
i en smurt springform, ca. 24<br />
cm i diameter.<br />
Bages midt i ovnen ved 175°<br />
i ca. 35 minutter. Lad den<br />
køle af på en rist.<br />
Bland ingredienserne til<br />
cremen. Fordel cremen på<br />
den afkølede kagebund. Skyl<br />
jordbærrene, og tør dem på<br />
køkkenrulle. Læg jordbærrene<br />
oven på cremen.<br />
Mest enkle<br />
soMMertærte<br />
8-10 stykker<br />
• 2 runde, afkølede butterdejsplader<br />
• 1 æggeblomme<br />
• 1 dl Dansukker Rørsukker<br />
Fyld:<br />
• 2 dl piskefløde<br />
• 2 dl kvark<br />
• 3 spsk. Dansukker Flormelis<br />
• 2 tsk. Dansukker Vaniljesukker<br />
• 250 g. bær<br />
Pynt:<br />
• Bær<br />
Læg butterdejspladerne på bageplader. Pensl pladerne med<br />
pisket æggeblomme, og drys rørsukker på. Bages i henhold<br />
til anvisningerne på pakken. Lad dem køle af på en rist.<br />
Pisk fløden til et fast skum.<br />
Tilsæt kvark, flormelis og vaniljesukker.<br />
Fordel flødeblandingen på den ene bund.<br />
Drys bærrene på. Læg den anden bund på.<br />
Pynt med bær.<br />
TiPs:<br />
Du kan let lave en sommerfugl af tærten ved<br />
at dele den på midten og lægge de runde<br />
sider mod hinanden. Læg chokoladestænger<br />
eller lakridssnører på som følehorn og f.eks.<br />
et jordbær som sommerfuglens hoved.
12 stykker<br />
Chokoladecreme:<br />
• 150 g hvid chokolade<br />
• 2½ dl piskefløde<br />
• 2 cl Cointreau, kan udelades<br />
Dej:<br />
• 4 dl hvedemel<br />
• 2 spsk. Dansukker Flormelis<br />
• 1 knsp. salt<br />
• 150 g blødt smør eller<br />
margarine<br />
Pynt:<br />
• 500 g. bær<br />
• Hvid chokolade<br />
Bræk chokoladen i mindre stykker,<br />
og læg dem i en kasserolle sammen<br />
med fløden og likøren. Smelt<br />
blandingen ved svag varme. Sørg<br />
for, at chokoladen ikke brænder<br />
fast i bunden af kasserollen. Stil<br />
blandingen i køleskabet, så den<br />
kan køle af.<br />
TiPs:<br />
Lav dit eget sukker efter din egen personlige smag.<br />
Lækkert at strø over desserten, isen eller i kaffen.<br />
Bær f.eks. hindbær<br />
Dansukker Sukker<br />
Blend bærrene, eller pres dem gennem en fin si.<br />
Bland med sukker. Bred sukkeret ud på en plade<br />
med bagepapir. Bag det i en 100° varm ovn.<br />
Smuldr eventuelle klumper. opbevar sukkeret tørt.<br />
bærtærte Med<br />
chokoladefyld<br />
FinD FLeRe TiPS og iDeeR TiL<br />
DeSSeRTeR På www.DanSukkeR.Dk<br />
Bland ingredienserne til dejen.<br />
Hvis den ikke vil hænge sammen,<br />
tilsættes et par dråber vand. Læg<br />
dejen i en plasticpose, og lad<br />
den hvile i køleskab i mindst 30<br />
minutter. Tryk dejen ud i en smurt<br />
tærteform, ca. 25 cm i diameter.<br />
Prik den med en gaffel. Bages midt<br />
i ovnen ved 175° i ca. 25 minutter.<br />
Tag skallen ud af formen, og<br />
lad den køle af.<br />
Tag chokoladecremen ud af<br />
køleskabet, og pisk den med en elpisker.<br />
Skyl og rens bærrene. Læg<br />
halvdelen af bærrene i bunden af<br />
tærteskallen. Læg chokoladecremen<br />
oven på bærrene. Læg resten<br />
af bærrene på. Drys høvlet hvid<br />
chokolade på.<br />
bærkage i<br />
bradepande<br />
25-30 stykker<br />
• 5 dl hvedemel<br />
• 2 tsk. bagepulver<br />
• 1 spsk. Dansukker Vaniljesukker<br />
• 1½ dl Dansukker Rørsukker<br />
• 3 æg<br />
• 100 g blødt smør eller margarine<br />
• 400 g Philadelphia friskost<br />
naturel<br />
• 2 portionsposer vaniljesaucepulver<br />
til kogning<br />
• 2½ dl piskefløde<br />
• 1 dl Dansukker Sukker<br />
• 500 g. rensede bær<br />
Pynt:<br />
• Friske bær<br />
• Dansukker Flormelis<br />
Beklæd en lille bardepande, ca. 25<br />
x 35 cm, med bagepapir. Bland<br />
hvedemel, bagepulver, vanilje- og<br />
rørsukker i en skål. Tilsæt fedtstof<br />
og æg, og ælt det sammen til en<br />
dej. Læg dejen i en plasticpose, og<br />
lad den hvile i køleskab 30 minutter.<br />
Tryk dejen ud på bagepapiret<br />
i bradepanden. Forbages midt i<br />
ovnen ved 175° i 15 minutter.<br />
imens blandes ost og cremepulver<br />
sammen. Pisk fløden og sukkeret til<br />
fast skum, og vend den i osteblandingen.<br />
Tag den forbagte bund ud, og<br />
fordel ostecremen på den. Drys<br />
bærrene på.<br />
Bages i yderligere 25 minutter.<br />
Lad den køle af. Skær kagen ud i<br />
firkanter.<br />
Drys lidt flormelis over inden<br />
servering
Nu er det sundt<br />
at spise sjovt<br />
Endnu en sund morgenmad fra Quaker
De små skal<br />
have fisk med<br />
på maDpakken<br />
fisk har traditionelt set ikke været det nemmeste<br />
at servere i børnetallerkenen. Og det er ærgerligt, når man<br />
tænker på de små poders sundhed. Fisk indeholder nemlig<br />
D-vitamin, jod og selen, som ikke findes i så meget anden mad.<br />
Og især de fede fiskearter indeholder sunde fedtsyrer. Det er<br />
dog ikke noget, der lokker børn. Så for at fylde børnetallerkenen<br />
op med sund fisk kræves det ofte, at fisken kan serveres<br />
som hurtig og let tilgængelig mad.<br />
Fisk i børnehøjde<br />
De fleste børn kommer ikke i nærheden af den anbefalede<br />
mængde og spiser kun ca. 100 gram fisk om ugen. Samtidig<br />
viser resultaterne fra de landsdækkende kostundersøgelser,<br />
at udviklingen, registreret fra 1995-2004 for de 4-24 årige,<br />
desværre går den forkerte vej. De spiste ca. 40-60 gram fisk<br />
som pålæg om ugen i 1995 og ca. 30 gram i 2000-2004. I<br />
1995 spiste de ca. 35-55 gram om ugen som hovedret og ca.<br />
35 gram i 2000-2004.<br />
hvor meget anbeFales det, at de spiser?<br />
Det anbefales, at større børn og unge spiser 200-300 gram fisk<br />
om ugen – for eksempel ved at spise fisk til det varme måltid to<br />
gange om ugen eller til det varme måltid en gang om ugen og<br />
næsten hver dag som pålæg. Der skal varieres mellem fede fisk<br />
som fx laks, sild og makrel og magre fisk som fx torsk, tun og<br />
rødspætter.<br />
Fisk og sundhed<br />
Fisk er sund mad med et højt indhold af sundhedsfremmende<br />
næringsstoffer og kan reducere forekomsten af hjerte-kar-syg-<br />
dom. Fisk og skaldyr indeholder vigtige vitaminer og mineraler,<br />
som den øvrige kost kan være relativt fattig på. Det drejer sig<br />
bl.a. in D-vitamin og selen.<br />
Det er bedst at spise forskellige fiskearter, da de indeholder<br />
forskellige mængder af de sundhedsfremmende næringsstoffer.<br />
Fede fisk kan indeholde mere forurening end magre fisk,<br />
men sundhedsgevinsten er overordnet set, mærkbar større end<br />
risikoen ved forurening. u<br />
Tips<br />
hvordan børn kan spise mere Fisk<br />
• Giv børnene ½ stykke rugbrød eller grovbrød med fiskepålæg<br />
med i madpakken hver dag.<br />
• Giv familien fisk som hovedret en gang i ugen.<br />
• Vær med til at daginstitutioner indfører fælles spisning af<br />
fisk en gang i ugen enten som varm ret eller kold ta’selv<br />
fiskebord, da børn ofte er mere villige til at spise nye og<br />
varierede ting i børnehaven end derhjemme.<br />
• Ha’ en temadag om fisk i fx børnehaven, hvor børnene<br />
ser og smager forskellige fisk og fiskeprodukter.<br />
• Ta’ børnene med på fisketur eller fisketorv og tilbered<br />
herefter fiskene sammen.<br />
• Gør det sjovt at spise fisk, form figurer af fiskefarsen,<br />
lav ansigter på madderne med grønsagspynt og kald<br />
retterne sjove navne.<br />
• Ideer til fiskepålæg i madpakken eller til ta´selv bordet i<br />
børnehaven, kan være: fiskefrikadeller, makrel i tomat,<br />
røget makrel, torskerogn, tunpate.<br />
Børn & Fritid<br />
65
Kun 1 time til<br />
København.<br />
1 time til Århus<br />
1 2<br />
Åbent 2008<br />
Åbent 2008<br />
ultimo maj til<br />
ultimo august<br />
Sæsonkort Sæsonkort<br />
kr. kr. 310,- 310,-<br />
Herlige forlystelser for både store og små.<br />
Stort vandland og over 60 aktiviteter. Du bor i parken<br />
når du booker din miniferie i vores Familie-hygge-hytter.<br />
Så kan det ikke bliver nemmere.<br />
BOOK Online eller ring 59 31 21 00<br />
Med en pris på kun kr. 310,pr.<br />
sæsonkort,<br />
er det tjent ind allerede ved<br />
2. besøg!<br />
Alle forlystelser<br />
er gratis, når entreen<br />
er betalt,<br />
også vandland.
Sommer<br />
Gode Grillråd<br />
GrillMAD er populært, MeN veD De høje teMperAturer kAN<br />
Der DANNes suNDheDsskADeliGe forbiNDelser. veD At følGe<br />
NoGle eNkle råD oG tips kAN risikoeN DoG beGræNses.<br />
Grillsæsonen står for døren – det gode vejr har sikkert allerede<br />
fået mange til at hive Weber’en frem. Det er som<br />
regel også både en hyggelig og velsmagende oplevelse at<br />
samles om grillmad. Men man skal være opmærksom på,<br />
at risikoen for at der dannes skadelige stoffer også er større<br />
end sammenlignet med andre tilberedningsformer.<br />
– Når man griller, tilberedes kødet ofte ved meget høje temperaturer.<br />
Desuden kan fedt og marinade dryppe ned på grillkullene, så der kommer<br />
flammer og røg. Det øger i høj grad risikoen for, at der dannes<br />
sundhedsskadelige stoffer i kødet, kyllingen eller fisken på grillen.<br />
Man kan fx med fordel skære fedtkanter af, før kødet grilles – det øger<br />
alligevel ikke spisekvaliteten at have dem siddende på ved stegningen,<br />
fortæller chefkonsulent Grethe Andersen, Danish Meat Association.<br />
Ved at følge nogle enkle råd og tips<br />
om korrekt grillning reduceres denne<br />
risiko dog betydeligt:<br />
• Vælg magert kød i tynde skiver – det giver ingen<br />
dryp, og det giver kort stegetid.<br />
• Steg skiver af helt kød, som fx svinekoteletter,<br />
mørbradbøffer og skinkeschnitzler, til de er rosa<br />
indeni, mens hakket kød skal gennemsteges. Vær<br />
dog opmærksom på, at jo mere gennemstegt<br />
kødet er, desto flere sundhedsskadelige stoffer<br />
dannes.<br />
• Fede kødstykker som revelsben, spareribs m.v.<br />
koges i forvejen – så bliver stegetiden kortere.<br />
De kan også steges ved indirekte varme dvs.<br />
ingen kul direkte under kødet, men med en bakke<br />
underneden til opsamling af afsmeltet fedt.<br />
• Vend kødet jævnligt – det nedsætter også<br />
dannelsen af uønskede stoffer.<br />
• Vælg marineret kød tilsat vand – vandindholdet<br />
bevirker, at kødet bliver mindre brunt. Husk at<br />
produkter, som er købt marineret, skal op på en<br />
centrumtemperatur på 72 grader.<br />
• Tilbered større kødstykker i en gryde eller i ovnen<br />
ved lav temperatur fx dagen i forvejen. Skær<br />
kødet i bøffer eller skiver og grill dem næste dag.<br />
Stegetiden er kort, og man behøver ikke være<br />
bange for, at kødet er råt inden i.<br />
• Undgå at kødet bliver brændt. Hvis uheldet er<br />
ude, så skær de brændte områder af, før kødet<br />
spises.<br />
• Undgå fedtdryp og dryp fra marinader, der<br />
fremkalder flammer og røg, som kan danne<br />
kræftfremkaldende stoffer.<br />
• Brug rosmarin, timian, oregano, basilikum, hvidløg,<br />
løg, persille og visse andre krydderurter på<br />
kødet, da de nedsætter mængden af kræftfremkaldende<br />
stoffer fra stegningen.<br />
• Spis grøntsager, frugt, kartofler, rugbrød og<br />
andre fuldkornsprodukter til.<br />
Børn & Fritid<br />
67
familie<br />
Spar tid på vaSk<br />
– og få mere tid med familien<br />
Små børN er lig meD glæDe – meN OgSå eNDeløSe buNKer<br />
Af VASKeTøj. Og SOm Alle fOrælDre VeD, STjæler DeT<br />
SNAVSeDe Tøj TiD, Der i STeDeT KuNNe Være brugT<br />
SAmmeN meD børNeNe.<br />
Hos ASKO Vølund lægger<br />
de stor vægt på at gøre<br />
det legende let at ordne<br />
en ellers kedelig opgave<br />
som f.eks. tøjvask, de har<br />
derfor gjort det til en af deres mærkesager,<br />
at deres vaskemaskiner er hurtige og<br />
brugervenlige. Tøjvask er nemlig noget<br />
68 Kun for Qvinder<br />
Af Helle NellemANN & Sofie KyHl<br />
af det, som børnefamilier bruger rigtigt<br />
meget tid på – og det sker ofte i mere<br />
eller mindre kaotiske omgivelser: frem<br />
med strygebrættet, gøre plads til det, et<br />
læs snavset tøj i vaskemaskinen, op at<br />
tørre med det første læs på tørrestativet<br />
midt i stuen, og ungerne render skrigende<br />
rundt! ... i det hele taget en rodet og<br />
hektisk affære. Netop derfor har ASKO<br />
Vølund udviklet en komplet hjemmevaskeriløsning<br />
med en vaskemaskine,<br />
traditionel tørretumbler, tørreskab – ideelt<br />
til at tørre det, der ikke kan eller må<br />
komme i tumbleren – og strygerulle. Det<br />
hele kan kombineres med en strygeskuffe<br />
med indbygget strygebræt, sokkelskuffer
og trådkurve. Så er alt samlet på et sted,<br />
og hele herligheden fylder kun sølle 1<br />
kvadratmeter.<br />
Spar på strygningen<br />
De nye topmodeller har alle sammen<br />
den brugervenlige logic line Control: et<br />
aflangt lCD display, hvor alle informationer<br />
er placeret på én række fra<br />
venstre mod højre – lidt ligesom at læse<br />
en bog. en anden overskuelig feature<br />
er tumblernes nonstop tørring i sløjfeform.<br />
Det giver nemlig hurtigere tørt og<br />
glattere vasketøj, og det betyder langt<br />
mindre strygetøj i den travle hverdag.<br />
Det er også slut med altid at lede efter<br />
den der enlige strømpe, der tit gemmer<br />
sig bagerst i maskinen. De fleste tromler<br />
har nemlig indbygget lys. Og så kan du<br />
også selv bestemme, hvornår din vask<br />
skal være færdig, så du kan nå af sted på<br />
arbejde, smøre madpakkerne eller læse<br />
godnathistorien færdig. Du indtaster<br />
bare en sluttid på maskinen, der så selv<br />
starter, så den kan være færdig til tiden –<br />
din tid, altså.<br />
Skyl en ekstra gang og<br />
beskyt børnene mod allergi<br />
flere og flere børn udvikler allergi og<br />
overfølsomhed, og det er vigtigt at<br />
beskytte deres sarte hud mod f.eks.<br />
sæberester i vasketøjet. Derfor er der nu<br />
udviklet superskyl-funktionen, hvor tøjet<br />
bliver skyllet igennem ikke mindre end<br />
syv gange. Og så skal du ikke bruge lige<br />
så meget vaskepulver til børnenes snavsede<br />
tøj, takket være en kugleventil, der<br />
sørger for, at pulveret bliver i tromlen<br />
og udnyttes fuldt ud. Du behøver heller<br />
ikke være bange for, at de små poder kan<br />
komme galt af sted under leg, da maskinerne<br />
selvfølgelig kan børnesikres mod<br />
pilfingre, der let kan komme på afveje.<br />
ASKO Vølund er de eneste herhjemme,<br />
der har Svanemærkede hvidevarer. Hver<br />
vaskemaskine har et minimalt forbrug<br />
af el og vand, er støjsvage og fremstillet<br />
af miljø- og sundhedsvenlige materialer.<br />
med Svanemærkede hvidevarer kan<br />
du være sikker på, at der er taget størst<br />
hensyn til både miljøet og dig og din<br />
familie. Og så kan alle dele i maskinerne,<br />
der vejer mere end 50 gram, genbruges<br />
Flere og flere børn udvikler allergi og<br />
overfølsomhed, og det er vigtigt at<br />
beskytte deres sarte hud mod f.eks.<br />
sæberester i vasketøjet.<br />
– uanset om de er af stål, plastic eller<br />
gummi. Derfor kan du med ren samvittighed<br />
returnere dine hvidevarer, når de<br />
skal udskiftes.<br />
De fleste moderne familier indretter sig<br />
med store åbne rum, hvor køkken, stue,<br />
bryggers og vaskerum smelter sammen.<br />
Det stiller større krav til hvidevarerne,<br />
der enten skal være i flot design eller<br />
kunne gemmes af vejen – og på samme<br />
tid skal de være meget funktionelle.<br />
ASKO Vølunds hjemmevaskeriløsninger<br />
fås i flere varianter: f.eks. den skjulte<br />
løsning, hvor vaskemaskine og tør-<br />
retumbler gemmes bag skabslåger, der<br />
matcher resten af elementerne i vaskerummet<br />
eller bag tilkøbslåger i rustfrit<br />
stål eller højglans hvid eller sort. Den<br />
elegante løsning med en dør, som skjuler<br />
selve maskinerne, sikrer at de passer ind i<br />
helheden. godt design er i det hele taget<br />
en selvfølge hos ASKO Vølund, der to<br />
gange har fået den amerikanske designpris<br />
Adax – og prisen ”Ny generation<br />
af vaskemaskiner 2008” fra if Design<br />
Award. men udseendet gør det ikke<br />
alene. Det er de smukke, rene linier<br />
kombineret med funktionsdygtighed<br />
og en lang levetid, der er grundstenen i<br />
ASKO Vølunds skandinaviske design.<br />
Vaskemaskinernes unikke konstruktion,<br />
hvor de står på fire støddæmpere, mindsker<br />
sliddet på maskinerne og alle vibrationerne<br />
forbliver inde i maskinerne. Og<br />
så tester ASKO Vølund også deres produkter<br />
grundigt, og hver enkelt detalje<br />
kommer igennem udholdenhedsprøver,<br />
så maskinerne kan køre i mindst 12.000<br />
timer. Du kan altså være helt sikker på,<br />
at dine ASKO Vølund maskiner både ser<br />
flotte ud og virker, som de skal – i rigtigt<br />
mange år. Du kan se alle ASKO Vølunds<br />
produkter på www.asko.dk u<br />
Kun for Qvinder<br />
69
70 Kun for Qvinder<br />
Kom af med<br />
irritationer i<br />
underlivet<br />
Kløe og smerte ’dernede’ er et stort problem for<br />
mange Kvinder. og selvom det iKKe behøver at være<br />
farligt, er det iKKe specielt behageligt at rende rundt<br />
med. desværre ved de fleste Kvinder slet iKKe, at det<br />
er relativt let at Komme irritationerne til livs.<br />
der er nemlig hjælp at hente.<br />
Af Helle NellemANN & Sofie KyHl
Christine felding er speciallæge i gynækologi og obstetrik<br />
og har sin egen klinik på rungsted bytorv<br />
ved rungsted Kyst. her behandler og rådgiver<br />
hun kvinder med blandt andet blødningsforstyrrelser,<br />
hormonforstyrrelser, celleforandringer og<br />
generelle forandringer i underlivet.<br />
Kvinder i alle aldre kan være plagede af udflåd, hvilket er<br />
ganske harmløst. miljøet i underlivet er normalt surt med en<br />
ph-værdi på mellem 3,8 og 4,2 – alt efter, hvor man er i sin<br />
menstruationscyklus. men det kan lynhurtigt ændre sig, og<br />
der kan opstå en infektion. hvis udflåddet pludselig begynder<br />
at lugte dårligt, eller hvis det bliver brunt eller grønligt – og<br />
det begynder at klø dernede – så kan diagnosen lyde på skedekatar.<br />
symptomerne er typisk kløen eller svien ved toiletbesøg<br />
eller ved samleje.<br />
– ved at tage prøver fra livmoderhalsen finder lægen ud af, om<br />
der er en kronisk betændelse eller en akut og kronisk inflammation.<br />
det er jo som sådan ikke noget, der er farligt, men det<br />
er en irritation, og der kan komme pletblødninger, og det er<br />
jo generende nok i sig selv. hvis det er tilfældet, kan man selv<br />
tage sådan en kur med dalacin, der er et antibiotikum i form<br />
Kvindeliv<br />
af en creme, som man fører op i bunden af skeden, hvor det<br />
skal sidde og virke og på den måde slipper man rimelig hurtigt<br />
af med problemet, forklarer christine felding.<br />
– man skal bare passe på med at forveksle det med den rødme<br />
og kløe, der kan opstå hos kvinder lige efter en fødsel. det er<br />
nemlig ikke en infektion, det er en reaktion på at de ammer.<br />
deres hormoner er fuldstændig kørt i bund, og det kan man i<br />
stedet komme til livs med en lokal østrogenbehandling, siger<br />
christine felding.<br />
det er under alle omstændigheder vigtigt altid først at gå til<br />
sin egen læge og få en gynækologisk undersøgelse, der præcist<br />
kan udpege synderen bag generne, inden man kaster sig ud i<br />
nogen former for behandling.<br />
Slip for bivirkninger efter penicillinkur.<br />
dalacin fås i en pakke, der indeholder én tube creme og syv<br />
indføringsrør. hver aften inden sengetid fylder man cremen<br />
i et rør og sætter det op i skeden. og så virker det ganske<br />
enkelt, mens man ligger og sover og intet mærker.<br />
– det er ret smart og let at bruge. og i modsætning til penicillin<br />
giver det ingen bivirkninger som for eksempel tynd<br />
mave, hvilket der er mange kvinder, der ellers oplever at få,”<br />
siger christine felding. hun vil gerne gøre kvinder derude<br />
opmærksomme på, at der altså Kan gøres noget ved de mere<br />
eller mindre tabubelagte gener dernede, som mange kvinder<br />
faktisk går rundt og døjer med.<br />
– jeg synes personligt, det er bedre at give det lokalt på denne<br />
her måde, end at give det som piller – for selvfølgelig kan du<br />
få antibiotika som piller, og det hjælper også på problemet.<br />
men det ødelægger samtidig de normale bakteriefloraer, der<br />
findes i skeden. og mange kvinder udvikler en svampeinfektion<br />
efter sådan en hård penicillinkur. u<br />
<strong>Fakta</strong><br />
Hvad er skedekatar?<br />
hvis man har skedekatar, er den normale bakterieflora i<br />
skeden blevet overtaget af sygdomsfremkaldende mikroorganismer<br />
som bakterier, svampe, virus eller parasitter.<br />
det kan skyldes, at man er blevet smittet med en seksuel<br />
overført sygdom – men som regel er der tale om ændringer<br />
af det sure miljø i skeden.<br />
Hvordan stiller lægen diagnosen?<br />
lægen laver en gynækologisk undersøgelse, hvor han/hun<br />
tager nogle prøver med en vatpind. prøverne sendes til<br />
sygehuset, hvor man undersøger, hvilken mikroorganisme<br />
der er tale om, og hvilken slags medicin, der skal bruges.<br />
Hvad kan man selv gøre for at undgå skedekatar?<br />
hvis det skyldes forandringer i bakteriefloraen, kan man<br />
desværre ikke gøre noget for at forebygge. og man skal<br />
altid have opsøge en læge.<br />
Kilder: christine felding og netdoktor.dk<br />
Kun for Qvinder<br />
71
Anbefalet af<br />
potentielle<br />
allergikere<br />
Derma Babysolcreme med balanceret UVA og UVB beskyttelse efter<br />
EU-/Colipa-anbefalingen er nu i handlen. Derma Babysolcreme er<br />
naturligvis, som resten af Derma serien, Svanemærket og deklareret<br />
i samarbejde med Astma-Allergi Forbundet.<br />
Ingen parfume<br />
Ingen parabener<br />
Ingen farvestoffer<br />
Ingen konservering<br />
Derma Babysolcreme<br />
– en solcreme der tåler dagens lys.<br />
www.derma.dk<br />
����������������������<br />
Din garanti for balanceret UVA-/UVBbeskyttelse<br />
efter EU-/Colipa-henstillingen<br />
En miljø- og ISO-certifi ceret dansk produktions virksomhed, der<br />
i mere end 30 år har udviklet miljøvenlige produkter inden for<br />
kropspleje – bl.a. til hospitals- og institutionsbrug.<br />
72 Kun for Qvinder
amning<br />
Slut med ømme<br />
ammebrySter<br />
Det ser så freDeligt og harmonisk uD, når baby<br />
ligger veD mors bryst og slubrer Den sunDe moDermælk<br />
i sig. men enhver mor veD, at sanDheDen kan være en<br />
ganske anDen. Det kan nemlig være rigtigt smertefulDt<br />
for De sarte brystvorter, når Der pluDselig er en lille<br />
én, Der skal have mælk mange gange i Døgnet. men Der er<br />
hjælp at hente, så amningen kan blive veD meD at<br />
være en Dejlig oplevelse meD Dit barn.<br />
Af Helle NellemANN & Sofie KyHl<br />
Kun for Qvinder<br />
73<br />
s
amning<br />
Det er godt at amme sit barn. modermælken<br />
indeholder alle de næringsstoffer, baby har<br />
brug for, og den beskytter samtidig mod infektioner<br />
og nedsætter risikoen for komælksallergi.<br />
men det kan også være en meget<br />
ubehagelig affære, når<br />
brystvorterne revner, bløder, er tørre og<br />
ømme. og så kan seks måneders amning<br />
godt gå hen og blive lidt af et mareridt<br />
for en nybagt mor. redningen for en desperat<br />
mor kan være en creme til de sarte<br />
og ømme brystvorter. Charlotte schuldt<br />
er marketingchef for orion pharma, der<br />
står bag Danatekt brystvortecreme.<br />
– Den sarte hud på brystvorterne er ekstremt<br />
udsat og bliver derfor hurtigt tør og<br />
irriteret. Det er jo mange gange i døgnet,<br />
nat og dag, man skal amme sit barn.<br />
Derfor er det en rigtig god ide at bruge brystvortecremen. Det<br />
svier ikke, når man bruger den, og den er dejlig nem at påføre,<br />
fordi den har en blød konsistens. Den indeholder ingen<br />
parfume eller farvestoffer, og den hjælper ved at tilføre huden<br />
mere fugt og genoprette hudens egen beskyttende funktion,<br />
forklarer Charlotte schuldt.<br />
også kommende mødre kan bruge cremen fra Danatekt allerede<br />
i graviditeten som forebyggende creme.<br />
– vi anbefaler, at man de sidste to måneder af graviditeten<br />
bruger cremen forebyggende to gange dagligt, morgen og<br />
aften. og så fortsætter, når man kommer i gang med at amme<br />
sit barn, med at bruge cremen 2-4 gange dagligt eller efter<br />
hver amning, fortæller Charlotte schuldt.<br />
Sikkerhed i Svanemærket<br />
Danatekts brystvortecreme er den første og<br />
eneste brystvortecreme, der er svanemærket<br />
i Danmark. Den indeholder naturlige<br />
vegetabilske olier, der virker plejende og<br />
blødgørende og har en dokumenteret<br />
fugtgivende og fugtbevarende effekt. og<br />
så indeholder den bisabolol, som er et af<br />
<strong>Fakta</strong><br />
Andre gode råd til at undgå<br />
ømme ammebryster:<br />
• Hvis barnet ikke vil slippe brystet af sig selv, kan du<br />
forsigtigt putte en finger i barnets mundvig, så slipper det<br />
brystvorten.<br />
• Tør ikke mælk og spyt af brystvorterne efter amning, men<br />
lad det i stedet lufttørre.<br />
• Skift stilling, når du ammer, så brystvorten ikke altid<br />
’slides’ det samme sted.<br />
• Er det ene bryst meget ømt, kan du begynde med at lægge<br />
baby til det andet bryst – barnet sutter nemlig hårdest i<br />
starten af amningen.<br />
74 Kun for Qvinder<br />
de virksomme stoffer i kamille, og tocopherylacetat – stoffer,<br />
der har en dæmpende og beroligende effekt på rød og irriteret<br />
hud. og du kan helt trygt bruge cremen, der er fri for parabener,<br />
lanolin, parfume og farvestoffer, og hverken indeholder<br />
lokalbedøvelsesmiddel, desinfektionsmiddel eller andre<br />
Modermælken indeholder alle de næringsstoffer,<br />
baby har brug for, og den beskytter samtidig<br />
mod infektioner og nedsætter risikoen for<br />
komælksallergi. Men det kan også være en meget<br />
ubehagelig affære, når brystvorterne revner,<br />
bløder, er tørre og ømme.<br />
grimme ting. Cremen har desuden en ph-værdi på 5. faktisk<br />
er den så skånsom og mild, at du ikke behøver vaske den af,<br />
før du lægger barnet til brystet for at amme. Derfor kan du<br />
som mor være helt sikker på, at du ikke udsætter den lille ny<br />
– eller dig selv – for farlige tilsætningsstoffer, kemikalier og<br />
hormonforstyrrende stoffer.<br />
Danatekt brystvortecreme kan kun købes på apoteket, hvor<br />
du også kan få den helt rigtige faglige og professionelle rådgivning,<br />
du har brug for. læs mere om produktet på www.<br />
danatekt.dk u
�������<br />
�� ������ ��� �� �����<br />
��������� ������� �������� �� �������� �� ���� ��<br />
������ ��������� �� ��� �� ������ ��� �� ������ ���<br />
�� ������ �� ������ ���� ������ �� ������� ��� �� ���<br />
���� ���� ��� �� ������ ���������� ���������� � ��� ��<br />
��� ���� ��� �� ����� �� ������� ��������� ����� ������<br />
��� ���� ���� ����������� ���������� ���� �� ��� ����<br />
������ ��� �� �� ��� ����� ����� ������������ ������� ���<br />
������� � ����������� ���� ������� �������������������<br />
�������������������� ��������� ����� ����� ���������<br />
�������������<br />
������ �������� ��������<br />
� �� �� �� ��� ���������<br />
���� ��� �� ��������� ������ ��� � �����������<br />
���������� ������ �� ����� �� �� ������� ����� ��<br />
�������� ����� ����������� ����������� �� �����������<br />
���������� ������������� ����� �������� ������� ��<br />
������� ��� ��������� ������ ��� ��� �� ��������<br />
������ ������������ ��� �� ������� �� ���� ��������<br />
��� ���� ��� ����� ���� ���� ��� �� ���� �� ������ ��<br />
��������� ������� ��� ���� �� ���� �� ��������� ��<br />
��� ������ ��� �������� �������� ��� ����������� ��<br />
����� ���������� ������������� ��� ���������� �����<br />
���� �� ������� �� ������ ����� ��� �� ������� �� ����<br />
��������� ����� �� ������ �� �������� ��� ���� �� ���<br />
�� ����� �� ������� ��� ���� �� ���������������<br />
���� ������� �������� �� ��������� �������<br />
���� ���������� ��� � ����������� ���������� ��� ��<br />
�������������� �������� � ��� ���� ������ ������<br />
�� ��� �������� ��� ������� ���� �� �������� �����<br />
���� ������� �������� �� ���� ���������� ��������<br />
�� ����������� ����������� �� ������� �������������<br />
��� ��������������� ����������� �� ������������� ���<br />
������������ ������ ��� ���� ������� ��� �� ������<br />
������� ��������� ������ ������� ��������� ��� �������<br />
��� �� ��������������� ��� ������� ��� �������� �����<br />
������� ������������ �� ������������ �� ������������<br />
����� ����������� ��������� �� ��� �� ���������� ���<br />
���� ���������������� ����� �������������� ��������<br />
���������� ��� ���� �� ������������������<br />
Plan Organic<br />
��������������� �� � ���� ���� � ���� �� �� �� ��<br />
������������������<br />
Kun for Qvinder<br />
75
Plastikkirurgi<br />
Nye bryster …?<br />
Vær kritisk med Valg af<br />
kirurg og implantater<br />
SMuKKE bryStEr liVEt igEnnEM Er blEVEt EnhVEr KVinDES<br />
MulighED. Og DEt Er langtFra Kun DE ungE, DEr VOKSEr<br />
Fra a til D-SKålE i løbEt aF En VintErFEriE. PlaStiKKirurg<br />
MichaEl MunKSDOrF, Fra KøbEnhaVnS PriVathOSPital,<br />
EFtErlySEr MErE KritiSK SanS hOS PatiEntErnE, SOM OFtE<br />
EnDEr MED DårligE iMPlantatEr FOr at SParE PEngE.<br />
Vi får lavet nye bryster som<br />
aldrig før. Store bryster<br />
bliver mindre og fastere,<br />
mens små bryster får mere<br />
volumen. Det er godt for<br />
kvindernes selvtillid og kropsfølelse, at<br />
muligheden foreligger, men der mangler<br />
viden og kritisk sans, når implantaterne<br />
skal vælges. Der er penge at spare<br />
på billige implantater, men det er en<br />
76 Kun for Qvinder<br />
Af Iben SAbIne KongSrud<br />
rigtig dårlig løsning på langt sigt, mener<br />
plastikkirurg Michael Munksdorf, fra<br />
Københavns Privathospital, som efterlyser<br />
flere samvittighedsfulde kirurger og<br />
bevidste forbrugere.<br />
– Der er stor prisforskel på operationer<br />
med brystimplantater. Et godt implantat<br />
er dyrt og det smitter ofte af på prisen<br />
for operationen. For en ung pige eller<br />
enlig mor, som har sparet op til nye<br />
bryster i årevis eller lånt penge i banken,<br />
er prisen måske det afgørende parameter<br />
for valg af klinik. 5000 kroner kan være<br />
mange penge at spare, men de fleste<br />
tager samme pris for selve indgrebet,<br />
så pengene er udelukkende sparet på<br />
kvaliteten af implantaterne. Det er langt<br />
fra alle plastikkirurger, der bruger energi<br />
på at oplyse om implantaternes kvalitet<br />
og det i sig selv er problematisk. Valget af
implantater er uhyre vigtigt, for de nyeste og dyre implantater<br />
har livstidsgaranti. Det betyder, at hvis uheldet er ude, er det<br />
producenten – og ikke patienten, der skal betale for nye implantater,<br />
siger Michael Munksdorf, som sammen med sine kolleger<br />
på Københavns Privathospital er helt kompromisløse, når det<br />
gælder implantater.<br />
– Vi bruger udelukkende implantater fra ”Mentor”, som er<br />
absolut førende på feltet, siger han og forklarer:<br />
Det er langt fra alle plastikkirurger, der bruger<br />
energi på at oplyse om implantaternes kvalitet<br />
og det i sig selv er problematisk. Valget af<br />
implantater er uhyre vigtigt, for de nyeste<br />
og dyre implantater har livstidsgaranti.<br />
– hvis der i et sjældent tilfælde viser sig at gå noget galt med<br />
et brystimplantat, sender vi det til Mentors afdeling i holland.<br />
her kan deres eksperter i et mikroskop se om der er en produktionsfejl<br />
i implantatet. Det sker uhyre sjældent, men hvis det<br />
kan påvises, at der ved et uheld er sket en skade på implantatet<br />
under selve indgrebet, er det naturligvis klinikken der har ansvaret<br />
og står for både nyt indgreb og nye implantater til patienten.<br />
Vigtigt valg<br />
– Mentor står bag verdens største kliniske studie af mere end<br />
100.000 brystimplantater, siger Pauline hellmann, direktør for<br />
noscomed i Danmark.<br />
– Det betyder, at vi ved med sikkerhed, hvordan implantatet<br />
opfører sig i kroppen efter 10, 15 eller 20 år. Det er også den<br />
første type implantater, der nogensinde fik det blå stempel<br />
fra den strenge amerikanske sundhedsstyrelse og blev FDagodkendt.<br />
Et helt specielt forhold der gør sig gældende ved implantaterne<br />
er, at de indeholder en avanceret ”memorygel”, som<br />
gør at implantatet folder sig ud i sin oprindelige form, selv efter<br />
kraftig manipulation, når det lægges ind i brystet. Det handler<br />
også meget om etik og moral at bruge de bedste og mest sikre<br />
implantater, og Mentor har fantastisk god dokumentation og er<br />
den mest erfarne producent overhovedet, siger hun.<br />
Designede bryster<br />
Et nyt bryst kan i princippet designes præcis som du ønsker det.<br />
implantatet, som kan være rundt eller dråbeformet, består af en<br />
silikonegel omgivet af en tyk, elastisk og nopret skal. indvendigt<br />
ligger en mere eller mindre fast silikone og det er netop indholdets<br />
konsistens, der bestemmer om dit bryst skal være blødt,<br />
mellemblødt eller ”spændt”.<br />
– nogle foretrækker et bryst med naturlig tyngde, mens andre<br />
foretrækker et højtsiddende og fastere bryst. Vi har altid fokus<br />
rettet mod det mest naturlige resultat, og vi siger ind imellem<br />
nej til patienter der f.eks. ønsker enorme bryster til en spinkel<br />
krop, eller andre abnormiteter. Men patienten bestemmer<br />
naturligvis selv i vid udstrækning. hun ved bedst, hvad hun<br />
drømmer om, vi skal bare kunne stå inde for resultatet i sidste<br />
ende, og det skal være flot, ellers laver vi det ikke, siger Michael<br />
Munksdorf.<br />
Plastikkirurgi<br />
Mødre efter amning<br />
På Københavns Privathospital kommer mange unge piger for at<br />
få større bryster. Men endnu flere patienter er kvinder som har<br />
født ét eller flere børn, og de møder op efter endt amning med<br />
behov for fyld i de ”hudlapper” som omsorgen for ungerne har<br />
efterladt dem med.<br />
– Jeg møder ofte relativt unge kvinder, som ikke kan få sig selv<br />
til at smide t-shirten under sex-akten, fordi de er så kede af deres<br />
bryster. Det er der ikke meget livskvalitet i, for følelsen af at<br />
have seksuel tiltrækning er essentiel. Det er<br />
stort set aldrig mandens ønske, at kvinden<br />
får nye bryster, han lever nemlig lykkeligt<br />
med en lille eller slap barm. Samtidig vil<br />
han jo helst have en kone med selvtillid og<br />
kropsbevidsthed. når vi møder kvinderne<br />
et par måneder efter indgrebet, er størsteparten<br />
af dem vokset markant i selvværd<br />
og trivsel, og det er virkelig en stor tilfredsstillelse,<br />
sige han.<br />
<strong>Fakta</strong>:<br />
• Enhver brystoperation kræver, at der er gået mindst 9 måneder<br />
efter endt amning.<br />
• Du bør få foretaget en ultralydsscanning/og eller mammografi<br />
inden indgrebet, hvis du er fyldt 35 år.<br />
• Operationen foregår i fuld bedøvelse og du skal regne med ét<br />
halvt døgns indlæggelse.<br />
• En brystforstørrende operation giver et ca. 5 centimeter langt<br />
permanent ar under brystet. Det bliver oftest næsten usynligt<br />
med tiden eller bare til en smal, hvid streg. Enkelte patienter<br />
danner brede og mørkere ar.<br />
• Du skal undgå alle former for løft i to uger efter operationen<br />
og holde dig fra sport i mindst 4 uger.<br />
• Du skal regne med to ugers sygemelding og du bør anvende<br />
en bh dag og nat i mindst 6 uger.<br />
• For at danne pæne ar anbefales det at beskytte ”snittet” mod<br />
solen i mindst 6 måneder, brug plaster når du er på solferie.<br />
• Der er risiko for infektion og – i uhyre sjældne tilfælde – føleforstyrrelser.<br />
• Mammografi kan i nogen tilfælde være besværliggjort af brystimplantater,<br />
fordi implantaterne ”skygger” for røntgenstrålerne,<br />
men det kan opvejes fuldstændigt ved at supplere med<br />
ultralyd eller – endnu bedre – Mr-scanning.<br />
• Trods intensiv forskning siden de første implantater i 60’erne,<br />
er der aldrig fundet bevis for, at silikonen kan forårsage sygdom.<br />
u<br />
<strong>Fakta</strong><br />
– Alt for mange tager til udlandet for at blive opereret.<br />
Tanken er at spare penge, men det er sjældent dét, der<br />
sker. Når rejsen, opholdet på hotel, ferie og sygemelding<br />
er betalt, er der ikke sparet en krone. Tværtimod. Til<br />
gengæld er det katastrofalt, hvis der går noget galt. Vi ser<br />
fra tid til anden piger, som vender hjem fra Polen drivende<br />
af puds fra brysterne og med høj feber. I de tilfælde må vi<br />
ofte fjerne implantaterne igen, og så er pengene helt tabt,<br />
fortæller Michael Munkdorf, som også er overlæge i det<br />
offentlige sygehusvæsen.<br />
Kun for Qvinder<br />
77
mode<br />
Sommeren hylder<br />
danS og frihed<br />
Sport, mode og kreativitet går<br />
mere og mere i hånd sammen,<br />
dette kommer vi til at se meget<br />
mere af i fremtiden. Med<br />
fokus på den sunde livsstil<br />
og mindre stress, er der måske også en<br />
mening med at klæde sig mere afslap-<br />
78 Kun for Qvinder<br />
Af DeA lArsen<br />
pet men stadig moderigtigt i smukke og<br />
farverige farver.<br />
I en travl hverdag, er det ofte svært<br />
at følge moden, og samtidigt være klædt<br />
på til ”lidt af hvert”. Vi kræsne mødre vil<br />
gerne være på forkant med moden, men<br />
det er tit svært at finde stilen for hvad vi<br />
skal gå efter. På arbejdet vil vi gerne være<br />
pæne og præsentable, men hjemme er<br />
det skønt med en lidt mere afslappet stil.<br />
Kunne vi dog bare kombinere de to ønsker,<br />
så ville vi spare os selv for unødige<br />
tøjskift i løbet af dagen.<br />
Mange af kollektionerne til os<br />
kvinder dette forår/sommer, er inspireret<br />
af gadedansene som de praktiseres i<br />
verdens metropoler. Den trækker bl.a.<br />
på universet omkring den brasilianske<br />
blanding mellem kampsport og dans,<br />
Capoeira. Denne kampdans er ikke bare<br />
en fysisk aktivitet, men også en mental<br />
beherskelse. Elegant og kraftfuldt! Det<br />
samme kan siges om hummels nyeste<br />
kvindekollektion, der rummer komfortabelt<br />
dance wear med henvisninger til<br />
street dance, storby og fashion. Designerne<br />
har i kollektionen arbejdet med<br />
både feminine silhuetter og 80’er-agtige<br />
oversize snit. Der er baggy sweat pants<br />
kombineret med stramme toppe og<br />
kjoler. Der er lommer til MP3-spiller og<br />
forstærkninger udsatte steder. Mønstrene<br />
symboliserer storbyens fliser, rækværk og<br />
gitre. Og farverne giver oplevelsen af en<br />
tur gennem neonoplyste gader med grå<br />
melange, bløde pasteller og stærke stænk<br />
af lime og pink.<br />
Det eneste 100 % danskejede<br />
sportsbrand i verden er blevet en<br />
overbevisende spiller på fashion scenen.<br />
Hummels motto er ”Character since<br />
1923”, og gennem de sidste par sæsoner<br />
har mærket med den gode karma skabt<br />
sig et karakterfuldt navn i modeverdenen.<br />
Fashion linien er tøj med en stærk<br />
identitet, som kombinerer fashion med<br />
sport og lægger op til et casual mix for<br />
en helt personlig stil.<br />
Oftest er det vi ønsker i den dyre ende af<br />
skalaen, men Hummel er både kvalitet,<br />
lækkert design og prisen er også overskuelig.<br />
Fordelen ved dette brand er at her<br />
kan du handle ind til hele familien, da<br />
de dækker fra de mindste til de ældste i<br />
familien. u
En kropssæbe er ikke<br />
bare en kropssæbe<br />
Vivag ® professional body cleanser - i daglig tale kaldet<br />
PRO - er en krops- og hudvenlig sæbe der oprin de ligt<br />
er udviklet til institutioner og hospitaler.<br />
Vi mener nu at alle andre også har ret til en sæbe,<br />
der er helt uden konserveringsmid ler (herunder også<br />
parabener) samt er fri for parfume og farvestoffer.<br />
Vivag ® PRO indeholder mælkesyre og kan bruges<br />
overalt på kroppen og ved vask af sår og rifter.<br />
Den er deklareret i samarbejde med Astma-Allergi<br />
Forbundet og kan trygt bruges af både de allermindste<br />
og de ældste ... og alle os andre midt imellem.<br />
– Naturlig balance<br />
Se mere på www.vivag.dk<br />
Kun for Qvinder<br />
79
80 Kun for Qvinder
eauty<br />
skønhed & velvære<br />
På disse sider viser vi et udPluk af nye og aktuelle<br />
skønhedsProdukter, som vi har kategoriseret<br />
under forskellige tyPer.<br />
Sun GoddeSS BronzinG Powder<br />
Når du først har prøvet Solskinspudderen fra<br />
elizabeth Arden, kan du risikere at blive<br />
afhængig. Den efterlader en så naturlig glød,<br />
at man selv bliver i tvivl om det er solen eller<br />
Sun Goddess.<br />
MiSter & MiStreSS<br />
To meget smukke flakoner til hende og ham fra<br />
Jasper Conran, der henleder dine tanker over<br />
på baroktiden. Blomsterduft til hende, er så ren og<br />
let at du nærmest føler du flyver. Ren og uskyldig.<br />
Duften til ham er maskulin og forførende.<br />
ultrAlliFt Pro-X<br />
Nu skal rynkerne rulles væk, garnier<br />
lancerer som de første en roll on<br />
creme i samme serie. UltraLift Pro-X<br />
fra Garnier. Dagcremen sammen<br />
med roll-on der kombiner hudpleje<br />
med massage. Så er du godt på<br />
vej i kampen mod alderstegn.<br />
FlASh Bronzer<br />
Selvbrunerserien fra lancome er<br />
temmelig kendt for sin effektive effekt,<br />
som giver et super flot resultat<br />
og en lang holdbarhed.<br />
Fås både til ansigt og krop.<br />
klassisk<br />
BronzinG BeAuty Kit<br />
elizabeth Arden bedste bud på sommerens nuancer til<br />
øjne og kinder, øjnskygge i 4 farver og rouge i 2 nuancer.<br />
Med pensel og børste – lige til at putte i tasken.<br />
Color intriGue<br />
eFFeCtS liPStiCK<br />
Få mere holdbar farve og glans<br />
med elizabeth Arden. Disse<br />
nyudviklede farver og nuancer,<br />
blødgører løberne så du forstår<br />
betydningen af bløde læber. Fås i<br />
farverne Cream, shimmer og Pearl.<br />
hiGh Shine liPGloSS<br />
En strålende og flot lipgloss, der<br />
yder sit bedste. Giver smukke og<br />
meget glansfulde læber, med en<br />
lille anelse af farve. Det bedste<br />
resultat opnås ved at bruge en<br />
lipliner samtidig, så du lige får<br />
det sidste touch.<br />
Sheer Blond<br />
Shampoo & Conditioner fra John<br />
Frieda som plejer og giver næring til<br />
sommerhåret. Man mærker straks en<br />
forandring. Findes til både lys blond<br />
og blond hår.<br />
Body Butter JordBær<br />
Plej din krop med denne body<br />
butter fra the Body Shop<br />
som plejer og nærer huden.<br />
Dufter af de dejligste jordbær.<br />
Kun for Qvinder<br />
81
eauty<br />
Body Butter<br />
Dejlig Body Butter fra the Body Shop<br />
med oliven. Super effektiv.<br />
douBle<br />
intenSity<br />
MASCArA<br />
Få smukke, lange<br />
og fyldige vipper<br />
med mascaraen fra<br />
the Body Shop.<br />
82 Kun for Qvinder<br />
Mud MASK<br />
Den islandske kropsplejeserie<br />
Blue lagoon indeholder<br />
også en super god mud mask,<br />
som er et godt fugt boost til<br />
ansigtet. Så rens huden og<br />
find masken frem, mens du<br />
slapper af.<br />
ShiMMer CuBS<br />
En lille æske med 4<br />
forskellige farver øjneskygge.<br />
Kan købes<br />
særskilt, og udskiftes,<br />
hvilket er en fordel,<br />
da vi tit bruger den<br />
ene farve oftere end<br />
den anden.<br />
FlAwleSS SKin ProteCtinG<br />
FoundAtion SPF 25<br />
Beskytter mod UVA og UVB stråler.<br />
Indeholder vitamin C og giver en<br />
flot teint. Fra the Body shop.<br />
Opfylder sommerens krav, og<br />
deres produkter indeholder ikke<br />
parfume, så sensibel hud kan også<br />
være med.<br />
hiPPi Fizz<br />
Moschinos Cheap & Chic<br />
Kollektion har fået et nyt<br />
familiemedlem, Hippi Fizz. En<br />
super lækker duft, med bl.a.<br />
noter af citron og hindbærblade,<br />
hvilket gør den endnu<br />
mere speciel.<br />
naturen<br />
hi Shine liP<br />
Superplejende<br />
lip gloss fra the<br />
Body Shop.<br />
SoMMer Glød<br />
Sommerglød til pande<br />
og kinder. Fra the<br />
Body Shop.<br />
BAdeSæBe<br />
Dejlige duftende sæber fra<br />
the Body Shop. Vælg<br />
mellem jordbær, oliven,<br />
mango og meget mere.<br />
FACe lotion oG toniC<br />
origens Organics serien til den<br />
naturbevidste kvinde, er en af de<br />
få serier, der har flere økologiske<br />
certificeringer. Purifying Tonic er<br />
hudrensende økologisk eddike, der<br />
hjælper med at fjerne døde hudceller.<br />
Produktet lindrer<br />
og renser.<br />
Nourishing<br />
Face Lotion indeholder<br />
bl.a.<br />
økologisk<br />
bassia- og kakaosmør.<br />
Den<br />
lette lotion til<br />
daglig brug, til<br />
dig der tænker<br />
økologisk.<br />
hot MAKeuP<br />
Glimmer og glitter<br />
til øjnene. Fås i<br />
flere forskellige<br />
faver.<br />
dry oil MiSt<br />
Til de varme<br />
sommerdage hvor<br />
man trænger til en<br />
opstrammer. Denne<br />
mist fra the Body<br />
Shop opfrisker og<br />
blødgører huden<br />
med det samme.<br />
BAth GloweS<br />
Tag vanterne på i bad og kom de<br />
døde hudceller til livs, samtidig<br />
med du får gang i blodcirkulationen.<br />
Både vask og massage fra<br />
the Body Shop.<br />
SuMMer CoCKtAil<br />
Fra Givenchy kommer en sommerduft<br />
til hende. Den er frisk og<br />
uimodståelig, med noter af bl.a.<br />
lavendel som træder tydeligt frem.<br />
Flakonen bærer tydelig præg af<br />
inspiration fra sommeren med sin<br />
legende røde farve.
awards 2008<br />
danish Beauty &<br />
CosmetiCs awards<br />
danish Beauty & CosmetiCs awards<br />
afslørede skønhedsPrisuddelingens<br />
vindere ved en storstilet event i<br />
køBenhavn, se et udPluk af<br />
vinderne På denne side.<br />
Årets Klassiker<br />
Huile ”Tonic” Body treatment oil fra Clarins,<br />
hvor dommerne udtaler ”En vaske ægte all-<br />
rounder. God i badet, genialt efter strækmærker.<br />
Uundværlig når du og din krop har brug<br />
for en opstrammer. Når man først har prøvet<br />
den, mærket den og duftet den, er den virkelig<br />
svær at undvære. Et produkt der holder<br />
hvad den lover – og som alle bør kende!”<br />
Årets produkt<br />
”populær”<br />
Purete Thermale Calming Cleansing Solution<br />
Face & Eyes, dommerne udtaler ”Det er lige til at<br />
blive taknemlig over! Det er nemt, og det er skånsomt<br />
mod selv den sarteste hud. Det er nærmest<br />
vanedannende, og det får afrensning til at gå<br />
som en leg. Et produkt der bør findes<br />
i ethvert hjem.<br />
Årets Makeup produkt<br />
True Match Minerals fra Loreal Paris, hvor<br />
dommerne sagde ”Gør huden virkelig flot, et ret<br />
avanceret produkt til det brede marked, men let<br />
at bruge. Super til den sensitive hud, og giver en<br />
fantastisk flot teint.”<br />
Årets Naturprodukt<br />
Herbal Recovery Neck Serum fra Jurlique,<br />
hvor dommerne udtaler ”Et produkt fra en<br />
af fanebærerne på det økologiske marked.<br />
Har man først prøvet det, kommer det ikke til<br />
at kede sig på badeværelseshylden. For det<br />
gør noget særligt ved huden, endda på en<br />
af de mest oversete områder på kroppen og<br />
så dufter det fuldstændigt uimodståeligt.”<br />
SkinPerfection<br />
By nAture<br />
Økologisk velvære til<br />
hele familien<br />
Det er ikke længere nødvendigt at smøre sig ind i meget<br />
olierede og stærkt duftende cremer, hvis man gerne vil<br />
bruge økologiske og rene hudplejeprodukter.<br />
• Prisvindende og rene kvalitetsprodukter baseret på<br />
naturen til kvinder og mænd<br />
• Vi har noget for enhver hudtype<br />
• Effektiv solbeskyttelse til barn og voksen<br />
• Rene og professionelle hår-produkter til vask, pleje og<br />
styling. Med og uden duft<br />
• Milde og plejende kvalitetsprodukter til baby og barn<br />
uden parabener og parfume<br />
Vores produkter indeholder ikke animalske<br />
ingredienser og testes ikke på dyr.<br />
Kontakt os for råd og vejledning om brugen af<br />
vores produkter. Få tilsendt vareprøver helt gratis.<br />
For personlig vejledning tilbyder vi også Mobil<br />
Ansigts-Spa på Sjælland.<br />
Fragtfri levering ved bestilling over 600 kr.<br />
www.skinperfection.dk<br />
info@skinperfection.dk • tlf.: 6130 4449<br />
Kun for Qvinder 83
eauty<br />
lAvendAl hudPleJe oG ShAMPoo<br />
Til hele familien. Produkterne er baseret på lavendelplantens<br />
antiseptiske virkning. Produktets<br />
indhold af lavendelolie bringer hudoverfladen<br />
i balance, og hjælper huden til at blive mere<br />
modstandsdygtig over for bakterier og svampe.<br />
God mod skægpest, eksem, irritation og kløe.<br />
AMor AMor<br />
SunShine<br />
Frisk, dejlig, let sommerduft<br />
fra Cacharel.<br />
Prydet med ideen af sol,<br />
sommer og bare tæer.<br />
En frisk og meget ung,<br />
dejlig duft, til den lette<br />
sommerpige der skal på<br />
eventyr.<br />
MAnGo Body Butter<br />
Dejlig fugtgivende Body Butter fra<br />
the Body Shop som virkelig hjælper<br />
på tør hud i sommeren. Indeholder<br />
Mango og dufter dejligt af frugt.<br />
Perfekt til brug efter en tur på stranden.<br />
84 Kun for Qvinder<br />
MAnGo Body SCruB<br />
Fjerner døde hudceller og<br />
plejer din tørre hud. Tag<br />
the Body Shop`s Mango<br />
Body Scrub med i badet.<br />
hyPnoSe hoMMe<br />
For ikke at glemme ham, men at forkæle<br />
ham i stedet er det her et godt<br />
sted at starte. En klassisk duft, der er<br />
skabt til manden der ved hvad vej<br />
han vil. En svag duft af bl.a. lavendel<br />
gør den let og indbydende.<br />
lAvender And vAnillA Body SMoother<br />
Calm To Your Senses serien, tager dig i den 7 himmel.<br />
Body scrubben indeholder salt fra det døde<br />
hav, der er opskriften på at opnå den blødeste hud.<br />
Jojobaolien efterlader huden smuk og skinnende med<br />
sin fugtende effekt.<br />
indre ro<br />
CerAMide MASCArA<br />
Fra elizabeth Arden<br />
Ceramide Lash Exteding<br />
Treatment Mascara beskytter,<br />
plejer og nærer vores vipper.<br />
Man får smukkere, længere<br />
og glatte vipper, samtidig med<br />
at vi tilføjer vitaminer som A,<br />
C og E.<br />
lAnCoMe StAr<br />
Bronzer<br />
Kompact solskinspudder<br />
med spf 10, der giver<br />
solen konkurrence med<br />
sine gyldne toner. Findes i<br />
4 forskellige nuancer.<br />
CryStAl CleAr liP GloSS<br />
Ufarvet Gloss med Spermint<br />
smag til dig der ønsker skinnende<br />
læber uden farve. Fra<br />
elizabeth Arden.<br />
vitAMin e liP CAre<br />
Læbepomade indeholdende<br />
vitamin E fugter, plejer<br />
og beskytter mod solen<br />
med sin SPF15, perfekt til<br />
brug for hele familien.<br />
Stuhr<br />
ShAMPoo oG<br />
Conditioner<br />
Super plejende produkter<br />
til håret der kan<br />
trænge til lidt ekstra<br />
pleje, når det kæmper<br />
med sol, saltvand og<br />
måske kemikalier<br />
fra afblegning.<br />
JuiCy tuBeS<br />
Få smukke og meget glansfulde læber, hvor læberne<br />
næsten smager så man får lyst til at spise<br />
dem. Fås i dag i 18 nuancer og har du yngre<br />
piger i hjemmet, så pas på tuben ikke forsvinder.<br />
Den er lille og raffineret.<br />
Sôleil dnA GuArd<br />
Lækker og hurtig absorberende<br />
bodymilk med SPF 15,<br />
den er nem at smøre på og<br />
absorberes hurtigt.
Holistisk Anti-Ageing – en proces som arbejder fra celle til celle<br />
Med skønhedstraditioner fra Japan samt afsløringen af de fineste ekstrakter fra<br />
Koishimarusilke og Shilan (Lilla Orkidé), arbejder SENSAI på at frembringe en<br />
kædereaktion af skønhed som varsomt og effektivt øger cellefunktionerne i huden og giver<br />
huden udstråling og forfinelse. Realisere din huds fulde potentiale.<br />
Forbedre og revurdere din skønhed med SENSAI.<br />
Kun for Qvinder<br />
85
økologi<br />
Økologi<br />
gennem huden<br />
Verdens første certificerede organiske make-up<br />
serie kan nu fås i danmark. det er på høje tid, at Vi<br />
stifter bekendtskab med ren og giftfri make-up under<br />
streng kontrol, for det har hidtil Været Vores eget<br />
ansVar at holde rede på de tusindVis af skadelige<br />
stoffer der findes i almindelig kosmetik.<br />
86 Kun for Qvinder<br />
Af Iben SAbIne KongSrud
Vi har endelig forstået<br />
budskabet om rene,<br />
økologiske fødevarer og<br />
er derfor stærkt på vej<br />
til et pletfrit indre. eller<br />
er vi? for hvad hjælper den økologiske<br />
letmælk på morgenbordet, hvis vi fortsat<br />
smører os ind i hormonforstyrrende,<br />
kræftfremkaldende stoffer, som optages så<br />
nemt som ingenting gennem huden?<br />
Giftig dagligdag<br />
omkring 4000 skadelige stoffer. døgnet<br />
rundt. 365 dage om året. det er rundt<br />
regnet, hvad de fleste bogstaveligt talt<br />
udsætter sig selv for med hud og hår. stofferne<br />
findes i make-up, cremer, shampoo,<br />
tandpasta og deodoranter, for bare at<br />
nævne få eksempler. ord som parabener,<br />
petrolatum, phenoxyethanol og phatalater<br />
siger dig måske ikke umiddelbart<br />
noget, men det er navne på et par af de<br />
hormonforstyrrende, kræftfremkaldende<br />
eller miljøbelastende stoffer som findes i<br />
mange af de hudplejeprodukter, shampoo<br />
eller make-up, du omgiver dig med i din<br />
dagligdag. listen over fedt – tilsætnings-<br />
og konserveringsstoffer – er lang som et<br />
ualmindeligt ondt år, og nogle af de skadelige<br />
stoffer vi tillader i danmark er blevet<br />
forbudt i andre lande for længst.<br />
Læs labels<br />
at lære at læse labels er en smart ting, hvis<br />
du gerne vil undgå giftige stoffer i makeup,<br />
hudplejemidler eller vaskepulver, men<br />
det kræver næsten en kemiingeniøreksamen<br />
at forstå det læste, så mange af os<br />
giver op, før vi nogensinde har forstået<br />
ordene og efterforsket betydningen. feks.<br />
ved de færreste, at det meget anvendte<br />
”propylenglykol” er et neurotoksisk<br />
kemikalie, som er under mistanke for at<br />
give nyre og leverskader. det bruges bla. i<br />
fremstilling af bremsevæske og frostvæske<br />
og burde aldrig findes i ansigtscremer,<br />
læbestift eller andre produkter vi smører<br />
på huden. men det gør det desværre –<br />
sammen med et hav af andre giftstoffer<br />
som optages gennem huden og skader de<br />
indre organer og vores fintfølende centralnervesystem.<br />
syntetiske parfumestoffer,<br />
som i årevis er blevet forbundet med feks.<br />
fødselsdefekter, astma og forgiftning af<br />
centralnervesystemet er fortsat at finde i et<br />
hav af kosmetikprodukter. i gennemsnit<br />
absorberer en kvinde næsten 3 kilo makeup<br />
om året, så det kan godt betale sig at<br />
være opmærksom på indholdet.<br />
Naturlig make-up<br />
kun de færreste kvinder ville frivilligt<br />
smøre gift eller billige spildprodukter fra<br />
råolie i ansigtet, hvis de havde et valg, men<br />
Hvad hjælper den økologiske letmælk på<br />
morgenbordet, hvis vi fortsat smører os ind<br />
i hormonforstyrrende, kræftfremkaldende<br />
stoffer, som optages så nemt som<br />
ingenting gennem huden?<br />
selv såkaldt ”naturlig” make-up indeholder<br />
ofte kemikalier, og forbrugerne bliver kørt<br />
rundt i manegen og køber kosmetik med<br />
giftige stoffer uden at ane det. men den<br />
australske økologiske make-up serie ”nvey<br />
eco”, som er forholdsvis ny på det danske<br />
marked garanterer, at danske kvinder nu<br />
også har et rent og ugiftigt valg indenfor<br />
kosmetik. nvey eco er 100 % certificeret<br />
økologisk og dermed underlagt strenge<br />
regler fra den australske regering og den<br />
uafhængige instans ofc. bag udviklingen<br />
af serien ligger mere end 50 års forskning<br />
og ekspertise. manden bag nvey eco er<br />
nemlig rohan Widdison, som må siges at<br />
være lidt af en ekspert. han er stort set opvokset<br />
i kosmetikbranchen, for han er søn<br />
af den kvinde som allerede i 1958 stiftede<br />
det succesfulde ”melbourne beauty col-<br />
økologi<br />
lege, helene abicair, som er australiens<br />
mest anerkendte uddannelsesinstitution<br />
inden for skønhed. allerede som barn blev<br />
rohan Widdison involveret i produktkvalitetens<br />
vigtighed og som kreativ direktør<br />
er det ham, der har stået i spidsen for den<br />
omfattende udvikling og forskning indenfor<br />
økologisk produktion af kosmetik,<br />
som har resulteret i nvey eco. certificeringen<br />
er kundens garanti for et rent<br />
økologisk produkt, hvor alle standarder<br />
i produktionen – fra høst til emballering<br />
– kontrolleres nøje af uvildige instanser.<br />
ingredienserne, som kamille, tidselolie,<br />
mandelolie, gulerodsolie og solsikkeolie<br />
kan spores tilbage og dokumenteres, og<br />
alle former for kunstige tilsætningsstoffer<br />
er helt udelukket.<br />
Det burde være en selvfølge<br />
det er netop certificeringen af nvey eco´s<br />
råvarer og færdige produkter, der har fået<br />
34-årige lena gregersen til at sværge til<br />
produkterne. hun har døjet med atopisk<br />
eksem under mange former siden barndommen<br />
og har af samme grund i hele sit<br />
voksenliv forsøgt at undgå at blande kemi<br />
og kosmetik sammen.<br />
– men det har været rigtigt svært, for<br />
da jeg gik i gang med at sætte mig ind i<br />
de forskellige former for naturkosmetik<br />
– og hudpleje, viste det sig, at mange af<br />
”naturserierne” var tilsat kemiske stoffer.<br />
som bevidst forbruger er det vanvittigt<br />
forvirrende, at intet tilsyneladende er,<br />
hvad det giver sig ud for. derfor er jeg<br />
super glad for nvey ecos make-up serie,<br />
her har den australske regering og ofc<br />
nemlig påtaget sig det arbejde, jeg tidligere<br />
skulle foretage selv. jeg synes, certificering<br />
bude være et krav til alle naturprodukter,<br />
så forbrugeren kan føle på sikker grund. i<br />
øvrigt er nvey eco jo et udmærket bevis<br />
for, at det fuldt ud er muligt at lave lækre,<br />
velduftende og holdbare produkter uden<br />
giftig tilsætning, siger hun. u<br />
Omkring 4000 skadelige stOffer. døgnet<br />
rundt. 365 dage Om året. det er rundt<br />
regnet, hvad de fleste bOgstaveligt talt<br />
udsætter sig selv fOr med hud Og hår.<br />
stOfferne findes i make-up, cremer,<br />
shampOO, tandpasta Og deOdOranter,<br />
fOr bare at nævne få eksempler.<br />
Kun for Qvinder<br />
87
sommerskøn<br />
SommerSmuk<br />
med et Snuptag<br />
Få MInUTTEr DAgLIgT Er nok TIL AT ForVAnDLE DIg TIL En<br />
STrAnD-SILD. når DE UBArMHjErTIgE SoLSTråLEr AFSLørEr<br />
DEn UTILDækkEDE SAnDHED oM DIn krop, HUD og Hår<br />
kAn nogLE EnkLE opSkrIFTEr gørE UnDErVærkEr<br />
– FrA Top TIL Tå.<br />
Det er den skønneste tid<br />
på året. Tid til at lufte de<br />
lækre brune ben og arme,<br />
solstrejf i håret og små,<br />
søde fregner på næsen.<br />
Eller er skønmaleriet falmet i sommersolen…?<br />
Med tips og tricks fra skønhedseksperter<br />
kan du undgå eller udbedre<br />
det slidte saltvands-hår, sprukne fødder,<br />
betændte knopper i bikinie-linien og den<br />
stramme, solskadede hud. Få minutters<br />
forberedelse og flid kan give en synlig<br />
forvandling.<br />
88 Kun for Qvinder<br />
Af HAnne Mikkelsen<br />
Ansigtet<br />
Vi har hørt det til hudløshed. Solens<br />
stråler er skadelige og giver alt for tidlige<br />
rynker – og kan i værste fald føre til den<br />
frytede hudkræft. Alligevel glemmer en<br />
del den daglige solcreme. Den skal helst<br />
være med en høj faktor, mindst faktor<br />
15. I sommertiden bør du derfor skifte<br />
din almindelige ansigtscreme ud med en<br />
solcreme. Husk at drikke mindst 1-2 liter<br />
vand, når du opholder sig i solen. Det<br />
nedsætter også risikoen for udtørring af<br />
huden. Skulle det alligevel være gået galt<br />
og du mest minder om en rynket rosin<br />
kan du finde akut førstehjælp i køleskabet.<br />
Ansigtsmaske til udtørret<br />
sommerhud:<br />
Bland ymer og honning<br />
grundigt sammen<br />
– en lige stor portion<br />
af hver ingrediens.<br />
Smør masken i ansigtet.<br />
Undgå området<br />
omkring øjnene. Lad
masken sidde 15 minutter. Skyl den af<br />
med lunkent vand.<br />
Håret<br />
Sol og saltvand kan virkelig få selv det<br />
skønneste hår til at se skrækkeligt ud.<br />
og hvis du i forvejen har fint hår med<br />
tendens til at flosse kan det komme til at<br />
ligne en tot twist efter bare nogle timer<br />
på stranden. Solen bleger og udtørrer<br />
hurtigt hårets yderste lag. Derfor bør<br />
du med det samme få klippet spidserne<br />
af. Ingen hårkur kan redde de alleryderste<br />
ødelagte spidser. når du har været<br />
en tur forbi frisøren skal du tage dine<br />
forholdsregler inden næste strandtur eller<br />
soldyrkning i haven. Sørg for at beskytte<br />
håret med en særlig sol-spray. De fleste<br />
hårpleje-serier har en spray med solfilter,<br />
som giver en vis beskyttelse mod sol, saltvand<br />
og klor fra swimmingpoolen. Hvis<br />
du ikke lige kan få fingre i sådan en spray<br />
kan du som alternativ tage lidt af din<br />
almindelige solcreme mellem fingrene<br />
og lade dem glide rundt i håret. Husk<br />
altid at skylle håret efter en svømmetur –<br />
uanset om det er i havet eller poolen. når<br />
du kommer hjem skal du huske en god<br />
hårkur. Enten købt eller hjemmegjort.<br />
Hårkur til solskadet hår:<br />
En stor portion Cultura eller A38 gnides<br />
grundigt ind i håret. Tag evt. en plasticpose<br />
rundt om håret – varmen forstærker<br />
effekten. Efter 15-20 minutter skylles<br />
det ud. Hvis du bruger koldt vand til at<br />
skylle får håret ekstra glans.<br />
glAtte ben og<br />
bikini-linie<br />
De færreste kvinder bryder sig om en<br />
fager hårpragt på ben og i bikini-linien.<br />
Der findes efterhånden et utal af metoder<br />
til at fjerne hår. Fra den gode gammeldags<br />
skraber til højteknologisk laser.<br />
Den hurtigste og billigste er uden tvivl<br />
barbering. Men ulempen ved metoden<br />
kan være uheldige røde knopper eller<br />
ligefrem betændt skægpest. Fidusen er<br />
ganske enkelt at have godt grej. Smid<br />
den gamle, sløve skraber ud. køb en<br />
ny – gerne en model, som er beregnet til<br />
kvindelige kurver. Det er vigtigt at sørge<br />
for, at skraberen er skarp. Den skal også<br />
regelmæssigt skoldes i kogende vand for<br />
at fjerne bakterier, som ellers overføres til<br />
huden ved næste barbering.<br />
sådan barberer du bedst:<br />
Tag et varmt bad. Brug mindst 2-3<br />
minutter på at lade vandet blødgøre din<br />
hud og få hårene til at ”svulme op”. Det<br />
gør barberingen nemmere.<br />
Start med at sæbe dig ind. Det fjerner<br />
bakterier og nedsætter risikoen for de<br />
berygtede barber-knopper.<br />
Brug lette strøg med skraberen. Det er<br />
ikke mere effektivt at trykke til. Tværtimod<br />
risikerer du at fremprovokere knopper<br />
eller at lave uklædelige sår.<br />
Slut af med at skylle de barberede områder<br />
med koldt vand. Det lukker porerne.<br />
Slut af med at smøre enten Aloe Vera eller<br />
Tea Tree oil på. Det virker lindrende<br />
og descinficerende.<br />
Fødderne<br />
Det er skønt bare at kunne stikke fødderne<br />
i sandaler. Fuld bevægelighed og<br />
frisk luft – men desværre også frit udsyn<br />
til ru, sprækkede hæle. For det nytter<br />
ikke at have investeret i en lækker lak til<br />
tå-neglene, hvis det mest iøjenfaldende<br />
ved dine bare fødder er hård hud. Se<br />
hellere efter om det er tid til en fresh-up<br />
på den fodbehandling, du formentlig<br />
indledte sæsonen med.<br />
bløde fødder:<br />
Hvis du ikke selv orker at gøre fod-arbejdet<br />
kan du få andre til det. Fodklinikker<br />
og<br />
skønhedssaloner<br />
har forskellige behandlinger, som kan<br />
gøre dine fødder bløde og lækre igen. De<br />
koster rundt regnet 300-400 kroner.<br />
Du kan også gøre det selv med enkle,<br />
effektive midler<br />
Tag et fodbad i lunkent vand. Det må<br />
ikke være for varmt, da det ellers udtørrer.<br />
Brug sæbespåner eller olivenolie i<br />
fodbadet. Efter ti minutter tørrer du<br />
fødderne godt.<br />
Brug en keramisk fil til at skrubbe den<br />
opløste, hårde hud væk. Smør bagefter<br />
fødderne rigtig grundigt ind i enten ren<br />
glycerin eller Helosan pattesalve.<br />
Find et par gamle strømper og træk dem<br />
på. Det sikrer, at cremen/glycerin får<br />
mulighed for at trænge ind i huden. u<br />
Kun for Qvinder<br />
89
prævention<br />
Aldrig mere<br />
blødningsproblemer<br />
Tre mødre Taler ud om deres forhold Til<br />
hormonspiralen, hvorfor de valgTe den og hvad<br />
den har gjorT for dem.<br />
Børn & fritid har tidligere skrevet om hormonspiralen<br />
”mirena”, som er den gamle kobberspirals<br />
værdige og tiltrængte afløser. Kobberspiralen<br />
gjorde sin pligt og beskyttede mod graviditet,<br />
men den havde også en tendens til at forstærke<br />
blødningerne og give flere menstruationssmerter. ifølge<br />
gynækolog Christine felding er hormonspiralen en genial<br />
præventionsform til kvinder der har født, og den beskytter<br />
næsten 100% mod uønsket graviditet. men det er ikke<br />
alt hvad den lille uanselige plasticdims kan. sidegevinsten<br />
90 Kun for Qvinder<br />
Af Iben SAbIne KongSrud<br />
er nemlig en effektiv behandling af blødningsforstyrrelser,<br />
menstruationssmerter og migræne. hormonspiralen<br />
er et såkaldt lav-hormonelt præparat, som oprindeligt blev<br />
udviklet udelukkende for at forhindre uønsket graviditet.<br />
mange kvinder foretrækker den, fordi den kun indeholder et<br />
minimalt depot af hormonet gestagen, som virker lokalt ved<br />
at gøre slimhinden i livmoderhalsen uigennemtrængelig for<br />
sædceller. livmoderslimhinden, som udstødes hver måned –<br />
påvirkes af gestagenet og minimeres betragteligt. det har stor<br />
betydning for kvinder med blødningsforstyrrelser. når der
ikke er ret megen slimhinde at udstøde, er der nemlig heller<br />
ingen blødning af betydning.<br />
MiniMal blødning<br />
hormonspiralens virkning betyder, at blødningen for hele<br />
30-40 % af alle brugeres vedkommende holder helt op. for<br />
nogle er menstruationen en ubetydelig detalje et par dage om<br />
måneden. de ophober ikke ekstra væske eller irriteres af tyngden,<br />
de har ingen smerter og intet ubehag. den kommer bare<br />
og går igen. helt naturligt. men for mange andre kvinder er det<br />
Hormonspiralen er også et rigtigt valg for<br />
den meget naturligt orienterede kvinde, for i<br />
modsætning til P-pillen er cyklus stadig helt<br />
normal, selvom blødningen udebliver.<br />
et lille helvede med den månedlige blødning, og de føler sig<br />
kraftigt hæmmede i deres daglige udfoldelser, hvad enten det<br />
handler om job eller fritid. at slippe for den månedlige blødning<br />
er derfor en ønskesituation for mange moderne kvinder.<br />
for 33-årige helle marcussen er det en kæmpe lettelse at<br />
slippe for at menstruere. hun dyrker sport på eliteniveau og er<br />
mor til en dreng og en pige på henholdsvis 7 og 5 år.<br />
– jeg fik min første hormon-spiral kort tid efter, at jeg havde<br />
født min søn, fordi jeg ikke havde lyst til at blive gravid igen.<br />
jeg havde ikke skænket det en tanke, at mine blødninger kunne<br />
stoppe, så i første omgang blev jeg naturligvis forskrækket<br />
og tog en masse graviditetstest for at være på den sikre side.<br />
da min læge fortalte mig, at det er helt almindeligt for kvinder<br />
med hormonspiral, blev jeg rigtig glad. jeg har altid dyrket<br />
meget sport, og menstruationen har altid virket hæmmende på<br />
mine sportslige udfoldelser. i dag har jeg fået endnu et barn og<br />
straks efter min datters fødsel, fik jeg sat en ny hormonspiral<br />
op. jeg bløder stadig ikke og jeg har ingen gener af spiralen<br />
overhovedet. modsat p-pillerne, som jeg brugte i årevis, er der<br />
intet at tage stilling til i forhold til den daglige beskyttelse og<br />
det er en kæmpe fordel, siger hun.<br />
naturlig cyklus<br />
hormonspiralen er også et rigtigt valg for den meget naturligt<br />
orienterede kvinde, for i modsætning til p-pillen er cyklus<br />
stadig helt normal, selvom blødningen udebliver. men det<br />
er slet ikke den graviditetshæmmende virkning, der har den<br />
største betydning for Christine felding, for der findes mange<br />
gode, sikre lav-dosis præventionsmidler på markedet i dag.<br />
hun bruger derimod hormonspiralen i stor udstrækning til at<br />
behandle kvinder med voldsomme blødningsforstyrrelser før,<br />
under og efter overgangsalderen.<br />
– det skal ikke være nogen hemmelighed, at jeg er vild med<br />
hormonspiralen. internt plejer vi at kalde mirena for ”guds<br />
gave til kvinden” for det er simpelthen markedets bedste<br />
opfindelse til kvinder med kraftige menstruationer og blødningsforstyrrelser.<br />
hormonspiralen har reddet massevis af<br />
kvinders livmoder fra bortoperation, fordi den så effektivt<br />
stopper de voldsomme blødninger, som mange kvinder lider af<br />
prævention<br />
i starten af overgangsalderen, hvor cyklus typisk bliver kortere<br />
og blødningerne kraftigere. før hormonspiralens opfindelse,<br />
så vi langt flere kirurgiske indgreb, men nu kan vi behandle de<br />
fleste kvinder meget effektivt med hormonspiralen, og det er<br />
da til enhver tid at foretrække frem for operation, som altid vil<br />
indebære en vis risiko, og hvor kvinden går i overgangsalderen<br />
kort tid efter, siger hun.<br />
47-årige Berit nielsen er en af dem, der har haft stor glæde<br />
af at bruge hormonspiralen som behandling af blødningsforstyrrelser.<br />
hun blødte så voldsomt i<br />
menopausen, at hendes blodprocent faldt<br />
drastisk, og hun følte sig kontant træt og<br />
svimmel.<br />
– jeg oplevede bogstaveligt talt perioden<br />
som et rent et blodbad, og jeg måtte gå<br />
med store bleer for ikke at bløde igennem<br />
alt. det var meget ubehageligt og<br />
ret skræmmende for mig. jeg kunne ikke<br />
forstå, hvordan jeg kunne tåle at miste alt<br />
det blod, for det virkede så voldsomt og<br />
dramatisk. efter jeg har fået en hormonspiral er mine blødninger<br />
stort set forsvundet helt, det er en kæmpe lettelse, fortæller<br />
hun.<br />
32-årige Beate jensen er mor til to små drenge og for hende<br />
spiller det en vigtig rolle, at indholdet af hormoner i hormonspiralen<br />
er lavt og udelukkende virker lokalt. hun er modstander<br />
af p-piller og fik derfor en hormonspiral, da hendes yngste<br />
søn var 1 år og stadig blev ammet.<br />
– inden da, kørte vi på ”sikre” perioder og enhver, der har<br />
prøvet det, véd, at det ikke gør noget godt for sexlivet. jeg<br />
kunne ikke finde på at spise p-piller, mens jeg ammer og er i<br />
det hele taget nok lidt hormonforskrækket, så mirena var det<br />
helt rigtige valg for mig. jeg har ikke mærket nogen forskel på<br />
mine blødninger, men de har ærligt talt heller aldrig generet<br />
mig særligt, siger hun. u<br />
<strong>Fakta</strong><br />
hormonspiralen giver mindst 5 års effektiv beskyttelse mod<br />
uønsket graviditet.<br />
den har vist sig særdeles effektiv mod migræne, blødningsforstyrrelser<br />
og kraftige menstruationssmerter.<br />
den hører til i gruppen af moderne præventionsmidler med<br />
et minimum hormon.<br />
hormonspiralen indeholder kun gestagen og er derfor ideel<br />
prævention til kvinder som ikke tåler fx p-piller på grund af<br />
øget risiko for blodpropper i ben og lunger.<br />
hormonspiralen koster godt 1200 kr. Til sammenligning<br />
koster p-piller ca. 240 kroner for en pakke med piller til tre<br />
måneder.<br />
sikkerheden er mindst på højde med sterilisation, og lige<br />
så god som korrekt p-pille brug, men hvis dine blødninger<br />
stopper anbefales det at teste for eventuel graviditet.<br />
Kun for Qvinder<br />
91
shoppingguide<br />
���������������������<br />
������������������������������<br />
����������������<br />
����������<br />
�������������<br />
���������<br />
���������<br />
������<br />
�����������������<br />
92 Børn & Fritid<br />
AIRSHELLS<br />
www.airshells.com<br />
Nu fi ndes der en anden<br />
måde end plastikposer<br />
at beskytte sin klap-<br />
/combi-/barnevogn på<br />
under fl ytransport.<br />
Airshells beskytter<br />
vognen og kan modstå<br />
stød og hårdhændet<br />
behandling.<br />
Den kan lejes eller<br />
købes og afhentes i<br />
danske lufthavnen.<br />
SKAGEN STRAND<br />
- Væk fra det hele, tæt på det meste<br />
Nyd sommeren<br />
på toppen af Danmark i<br />
vores dejlige ferieboliger.<br />
Her er aktiviteter<br />
for både børn og<br />
voksne.<br />
Vi kan tilbyde dejlig<br />
strand, varmt badeland,<br />
tennis, badminton,<br />
legerum, legepladser,<br />
junglesti, motionsrum,<br />
cykelture, restaurant og<br />
masser af dejlig natur.<br />
Du kan fi nde os på<br />
www.skagenstrand.dk<br />
KUN kr. 263.00<br />
pr. person pr. dag<br />
i en uge v/5 personer<br />
i skolernes ferie.<br />
BOOK NU<br />
på telefon 98487222<br />
Skagen Strand Tranevej 108, Hulsig 9990 Skagen skagenstrand.dk<br />
Madonna<br />
gør det, Gwyneth<br />
Palthrow gør det:<br />
– bruger solbeskyttende<br />
hverdagstøj faktor<br />
50+ i 100%<br />
bomuld.<br />
Soltoj.dk forhandler fritids- og badetøj<br />
med faktor 50+ fra mirasol.<br />
Tjek vores UV armbånd og snørebånd, der skifter<br />
farve alt afhængig af, hvor kraftige solens stråler er<br />
– Årets sommerdille hos børnene.<br />
WWW.SOLTOJ.DK<br />
Scanningsklinikken<br />
2 d 3 d 4 d f o r g r a v i d e<br />
Scanningsklinikken tilbyder professionelle og personlige ultralydsscanninger<br />
i både 2D, 3D og 4D. Se nogle helt unikke billeder og<br />
sekvenser og få en fantastisk oplevelse. Besøg Scanningsklinikken i<br />
København, Århus og Kolding.<br />
"Vi glæder os til at se og<br />
følge netop jeres vidunder"<br />
Rikke Nielsen, Indehaver af Scanningsklinikken<br />
www.graviditetsscanning.dk tlf. 86 13 42 22<br />
Dreng,<br />
An
SPænDenDe nyheDer<br />
fra ThOrn<br />
Flex-Let multiselen er en ny luftig barnevognssele uden generende<br />
ekstra stof og løse ender fra Thorn, hvor barnet både kan<br />
sidde og ligge uden at ændre på fastgørelsen. Flex-Let multiselen<br />
kan anvendes i alle typer barnevogne også barnevogne<br />
med kun et sæt seleringe, tvillingebarnevogne og combivogne.<br />
Kan også bruges i barnets seng. Selen er nem i brug<br />
– åbnes hurtigt med bare 2 klik.<br />
3 nye stofserier med dyremotiver. Zebra, tiger og panda i<br />
farverne lyserød, lyseblå og beige. Ud over sengetøj i både<br />
baby og junior størrelse hører yderligere til serierne sengerand,<br />
puslemadras og ammepude. Alle i Thorns ypperste kvalitet.<br />
Læs nærmere om Thorn produkterne på<br />
www.thornprodukterne.dk.<br />
Har du svært ved at smide de overflødige kilo efter graviditeten?<br />
Med CambiVitas Grøn Te Ekstrakt er du sikret et produkt forskerne har<br />
nomineret og derfor videnskabens svar på et effektivt produkt. CambiVitas Grøn<br />
Te Ekstrakt har tilmed alle grøn tes normale egenskaber.<br />
Fordele:<br />
- Vinder af prisen for mest innovative ekstraktion af grøn te, uden brug af kemikalier<br />
og opløsningsmiddler under ekstraktionen.<br />
- En rig kilde til antioxidanter.<br />
- Vitaminer, mineraler, flavanoider osv. er bevaret.<br />
- Høj biotilgængelighed, med en optagelsesrate på hele 98%!<br />
Kan købes i udvalgte Matas og helsekostforretninger i hele Danmark<br />
CambiVita Health Group ApS, Damgårdvej 10 DK-5500 Middelfart<br />
Tlf.: + 45 76 31 00 02 Fax.: +45 76 31 00 08 - info@cambivita.dk<br />
For at kvalitetssikre CambiVitas produkter, understøttes de med forskningsresultater,<br />
der dokumenterer effekten. Produkterne er desuden<br />
godkendt af sundhedsministeriet i bl.a. Frankrig og Grækenland.<br />
CambiVitas partnere<br />
samarbejder med:<br />
shoppingguide<br />
Nu er der hjælp at heNte Når<br />
de første tæNder kommer<br />
Hjerteskærende gråd og søvnløse nætter kan nemt<br />
være konsekvensen, når familiens mindste har de første<br />
tænder på vej. Kom 1-2 dråber på en ren finger<br />
og massér forsigtigt dit barns ømme gumme,<br />
det hjælper med at skabe ro.<br />
Danasan Gummedråber forhandles hos:<br />
Matas, Helsekostforretninger samt udvalgte Apoteker.<br />
Oplysninger på tlf. 47 10 01 64 www.danasan.dk<br />
CambiVitas Grøn Te Ekstrakt er Officielt Nomineret som...<br />
Berlin 2007<br />
www.cambivita.dk<br />
CambiVitas partnere er medlemmer af:<br />
Børn & Fritid<br />
93
internethandel<br />
Shop Sikkert<br />
på nettet<br />
Holder du dig stadig lidt tilbage ved at sHoppe på nettet,<br />
så læs med Her. med omtanke og nogle gode råd er<br />
du nemlig godt på vej – uden at få kontoen rippet<br />
ned til sidste 25 øre.<br />
10 gode råd:<br />
Det skal Du tjekke ...<br />
Hvem er sælger?<br />
Find netbutikkens fysiske adresse, telefonnummer,<br />
e-mail adresse og virksomhedens<br />
CVR-nr. Ellers er det bare om at<br />
holde kortnummeret langt væk fra sitet,<br />
for hvordan vil du klage, hvis du ikke<br />
kan komme i kontakt med sælger efter<br />
købet?<br />
læs om varen<br />
Inden du køber, er det vigtigt at læse,<br />
hvad der står om varen og finde ud af,<br />
om den svarer til dine forventninger. Er<br />
det en kopi eller en original, hvad kan<br />
produktet, og hvad indeholder det osv.<br />
94 Kun for Qvinder<br />
Pris og levering<br />
Undgå ubehagelige overraskelser og<br />
find ud af, om prisen er inklusiv moms,<br />
afgifter og ikke mindst leveringsomkostninger.<br />
Det er ganske enkelt netbutikkens<br />
pligt at give give dig en totaltpris, før<br />
købet afsluttes.<br />
salg og levering<br />
Der skal også stå på hjemmesiden,<br />
hvad salgs- og leveringsbetingelserne er.<br />
Ellers er det ikke et sted, der er værd at<br />
handle.<br />
Fortrydelsesret<br />
Hovedreglen for at fortryde et køb er 14<br />
dage, men læs, hvad den enkelte netbutik<br />
skriver, så du ikke kommer i klemme.<br />
Fejl og mangler<br />
Undersøg, hvilke rettigheder du har, hvis<br />
der skal klages over en vare. Det skal<br />
fremgå tydeligt af hjemmesiden. Husk, at<br />
du som forbruger altid har to års garanti.<br />
Fortrolige oPlysninger<br />
Det er altid en god ide at tjekke, hvilke<br />
informationer sitet indsamler om dig,<br />
hvordan oplysninger indsamles, og ikke<br />
mindst hvad de skal bruges til.<br />
sikker betaling<br />
Et af de vigtigste tjekpunkter er sælgerens<br />
beskyttelse af dine betalingsoplysninger.<br />
Vær sikker på, at både<br />
transmissionen, dit kortnummer og andre<br />
følsomme informationer er sikret ved<br />
hjælp af kryptering.<br />
brug kortet!<br />
Betal med VISA, Dankort eller andre<br />
kort. Det giver dig den største sikkerhed<br />
for at få penge tilbage, hvis du bliver<br />
trukket et andet beløb end det aftalte.<br />
Print inFo<br />
Det kan virke lidt old school at printe<br />
ordren ud, men udskriv hellere for lidt<br />
end for meget.
nyt dansk<br />
mærke!<br />
Unikt baby- og<br />
børnetøj til den<br />
kvalitetsbevidste<br />
familie.<br />
CarlPusling<br />
www.carlpusling.mono.net<br />
Naturlig stil<br />
Forkæl dig selv og dine børn med det allerbedste:<br />
• Dansk designet børnetøj i økologisk bomuld<br />
– bl.a. fra Green Cotton<br />
• Økologisk og allergivenlig hudpleje og make-up<br />
www.naturligstil.dk<br />
www.silleogsylvester.dk<br />
Den hyggeligste butik på nettet med et stort udvalg af<br />
livsstilsprodukter til hele familien.<br />
GLASSTORKE fra Gammelgård Glas<br />
Brug dem som barsels- eller dåbsgaver.<br />
Vi har også tandfeer til de små<br />
mælketænder.<br />
Kik forbi vores WebShop vi har flere end<br />
700 velvære produkter og gaveideer til dig.<br />
Dit barn<br />
fortjener<br />
det bedste!<br />
Stort udvalg i uld<br />
og økologisk børnetøj<br />
����� ���� ��� ��� ����<br />
www.ansos.dk<br />
Stort udvalg i kvalitets legetøj og udstyr<br />
til børn i alderen 0-6 år.<br />
Altid gratis fragt.<br />
internethandel<br />
www.krudtuglenogvildbassen.dk<br />
Tlf: +45 2196 7192<br />
Kun for Qvinder<br />
95
internethandel<br />
96 Kun for Qvinder<br />
Vi har masser af lækkert børnetøj<br />
fra bl.a. Molo, Wheat, Ugly Duck,<br />
Noa Noa, Tina Wodstrup, Freoli<br />
og mange flere.<br />
Tjek vores uge-tilbud på web-shoppen<br />
Spar op til 50% på nye varer<br />
Vi leverer fragtfrit<br />
www. Fayette.dk<br />
Besøg også vores 200 m 2 store butik i<br />
smørum Centret<br />
Flodvej 75P • 2765 Smørum • Tlf. 44653820<br />
Her finder du klassiske<br />
www.slynger.dk<br />
skråslynger, økologiske vikler<br />
og den populære Mei Tai<br />
Skildpadden. Alt i lækker<br />
kvalitet og flotte farver.<br />
Derudover kan du finde et<br />
bredt udvalg af lækre<br />
pusletasker og ammetøj samt<br />
tøj og sko til børn.<br />
bambusbambino.dk<br />
ØKOLOGISK BØRNETØJ<br />
Bambusbambino.dk er en netbutik, hvor<br />
du kan handle med god samvittighed.<br />
Vi har farverige bodys, søde kjoler, lækre<br />
babysuits, sengetøj, natursutter og meget<br />
mere. Alt sammen produceret med social<br />
og miljørigtig ansvarlighed. Vi forhandler<br />
kvalitetsmærkerne Ballade, Lurendrejer,<br />
Röda Hund m.fl . Altid god service og<br />
selvfølgelig GRATIS FRAGT.<br />
WWW.BAMBUSBAMBINO.DK<br />
Økologisk � Økotex � Fairtrade<br />
www.slynger.dk • Tlf: 6168 0525<br />
Nybo Børnetøj<br />
Her finder du børnetøj i god kvalitet<br />
og til rimelige priser<br />
Børnetøj i str. 0-14 år til<br />
hverdag og fest...<br />
Skønne festkjoler til pigerne og<br />
lækkert festtøj til drengene til<br />
rimelige priser. Smarte sko til<br />
enhver lejlighed. Hverdagstøj<br />
til super priser.<br />
Se det hele på<br />
www.nybobornetoj.dk eller ring<br />
for en aftale om et besøg i<br />
vores skønne butik.<br />
nybo børnetøj<br />
Støvringvej 2 Volsted • 9530 Støvring • Tlf 30954610<br />
Sweetkidz er en sød og hyggelig online- og hjemmebutik<br />
med anderledes, spændende og farverigt børnetøj til<br />
rimelige priser til børn 2-16 år<br />
www.sweetkidz.dk<br />
NaVN I tØjet<br />
– PÅ eN NeM MÅDe<br />
Hvor tit står du og roder i børnehavens ”glemmekasse”,<br />
fordi du ikke lige fik skrevet navn i den nye bluse? Nu kan<br />
det gøres nemt og hurtigt med barnets personlige<br />
tøjstempel, designet med barnets navn.<br />
Info & bestilling:<br />
www.navnestempel.dk<br />
• Vandfast<br />
• Stempler på tøj,<br />
bamser, sko, trælegetøj<br />
m.m.<br />
• Bestem selv tekst<br />
og skrifttype
www.buksetroldenogkagefeen.dk<br />
Buksetrolden og kagefeen er en nyere internet butik, med et stort<br />
udvalg i fede børnetøjsmærker. Vi er en internet butik med månedlige<br />
kampagne tilbud. Klik ind på www.buksetroldenogkagefeen.dk<br />
Og find det du søger.<br />
Vi er ikke som de andre.<br />
www.olgasunger.dk<br />
midtjyllands største udvalg i børnetøj<br />
Olgas Unger<br />
Vestergade 10 • 7850 stoholm<br />
økologiske plejeprodukter for feinschmeckere<br />
youca.dk er en netbaseret<br />
butik, som udbyder økologiske<br />
og/eller fairtrade<br />
handlede produkter af høj<br />
kvalitet. I dag er økologi<br />
ikke kun nicheprodukter for<br />
de frelste men skal samtidig<br />
være lækkert, funktionelt og<br />
overskudsagtigt.<br />
På youca.dk kan du læse<br />
om alle mærkerne og selvfølgelig<br />
er der varedeklaration<br />
tilgængelig på alle produkter.<br />
internethandel<br />
www.solbutikken.dk<br />
solbutikken forhandler sunblock børnetøj med solfaktor<br />
50+ samt en del andet rejseudstyr, eksempelvis solbriller,<br />
svømmebleer og rejsestole til de små.<br />
Milibe, Moonkids, MIO my MIO, Fru Petersens<br />
Vi er en nyåbnet børnetøjsbutik med tøj<br />
til børn i alderen 0–8 år.<br />
Du kan besøge os på www.nordicdeluxe.dk<br />
Når du handler hos os kan du handle 24 timer i døgnet.<br />
Vi sender varerne fra dag-til-dag for kun 20 kr.<br />
På gensyn, NORDIC DELUXE<br />
GIV DIt barN eN<br />
GaVe for lIVet<br />
Besøg legeskolen.dk og<br />
opdag hvor let og sjovt<br />
det kan være at lære at læse.<br />
“Det er meget nemmere at<br />
lære at læse som 2-årig<br />
end som 7-årig”<br />
– pens. professor i børnesprog<br />
Ragnhild Söderberg.<br />
Til børn i alderen 1-6 år.<br />
Kun for Qvinder<br />
97
Vind billetter<br />
til bonbon-land<br />
Henry Hundeprut, trine tisseble, Åge Mågeklat og Fætter<br />
andemad har i parkens nye Fjumse-By fået egne huse, hvor<br />
børn kan besøge dem, få kram, aflevere sutter eller få en<br />
snak. Blandt forlystelserne kan børnene prøve tromle-tisseble<br />
og den magelige karrusel Mariehønen. hoppepude, samt<br />
rutsjebane.<br />
Igen i år byder parken på en helt række events. Blandt nogle<br />
af de mange tilbud er parkens store musik dag med<br />
bl.a. X Factor Frederik, ol for Bygardere, DM for<br />
Brandmænd 08, Heste Festival, Hundens Dag,<br />
Hjemmeværns dage samt BonBon dyrenes<br />
store fødselsdag. Derudover vil der være<br />
en række faste shows på børneteateret,<br />
optræden med cowboyklovnen Bang Bang<br />
samt søløveshows.<br />
Sideløbende med de mange aktiviteter kører<br />
BonBon-lands 60 forskellige forlystelser. alle<br />
aktiviteter og shows i parken er gratis, når entreen<br />
er betalt. parken har vokset sig større med årene, men<br />
parken har fastholdt, at der udover action mm, stadig skal<br />
være grønne oaser, hvor gæsterne kan slå sig ned og nyde<br />
samværet med deres medbragte madkurve.<br />
abonnement<br />
ModTAg MAgAsIneT Børn & FrITId 6<br />
gAnge oM åreT For Kun 149 Kr. oM<br />
åreT. (Du Betaler kun porto)<br />
De første 10 læsere der bestiller et abonnement af<br />
Børn & Fritid modtager parfumerne Mistress og Mister<br />
fra Jasper Conran til en samlet værdi af kr. 525.<br />
Vær Med<br />
I lodTræKnIngen<br />
oM 4 x 4 enTré<br />
BIlleTTer TIl Bon-<br />
Bon-lAnd<br />
Når naturen driller:<br />
Få hjælp til at<br />
blive gravid<br />
For at være med i lodtrækningen,<br />
skal du indsende et postkort til:<br />
Børn og Fritid, park allé 350 D,<br />
2605 Brøndby, senest 21. Juli, med<br />
BØR N & FRITI D<br />
MAGASINET TIL BØRNEFAMILIER<br />
NR. 30 APRIL/MAJ 2008 – 7. ÅRGANG<br />
PSYKISK<br />
SELVFORSVAR<br />
STYRK DIN DATTERS<br />
SELVTILLID<br />
Stamceller:<br />
Er det relevant<br />
for dig?<br />
FAMILIEIDYLLEN<br />
FALMER HELT<br />
TJ E K J E RE S HJ E M<br />
FOR ALLE RGI FÆLDER<br />
T DIG T SELV: E S<br />
HUSMOR ELLER<br />
KARRIEREKVINDE<br />
BØRNEMODE 0 EKSEM 0 SKØNHEDSTIPS 0 OPSKRIFTER 0 KROP & VELVÆRE<br />
JA TAK!<br />
Jeg vil godt benytte mig af tilbuddet fra Børn & Fritid, og jeg<br />
kan afbestille abonnementet når som helst, jeg ønsker dette.<br />
Navn:<br />
Adresse:<br />
������<br />
�������<br />
�������������� ��<br />
����������<br />
Postnr./By:<br />
E-mail:<br />
Jeg er mor/far:<br />
Mit barn/børns alder og køn:<br />
Indsend denne kupon til:<br />
Børn & Fritid<br />
Park Allé 350 D<br />
2605 Brøndby<br />
BØR N & FRITI D<br />
MAGASINET TIL BØRNEFAMILIER<br />
NR. 29 FEBRUAR/MARTS 2008 – 7. ÅRGANG<br />
STORT<br />
BABYTEMA<br />
BØRNEMODE<br />
Klæd dig efter<br />
din kropstype<br />
Stof bleer<br />
hitter igen<br />
Sådan holder<br />
du den bedste<br />
børnefødselsdag<br />
Når naturen driller:<br />
Få hjælp til at<br />
blive gravid<br />
det rigtige svar på nedenstående<br />
spørgsmål:<br />
Hvilken deltager fra X-Factor<br />
kan vi opleve i BonBon-Land?<br />
F O R Å R E<br />
OPSKRIFTER 0 BØRNEMODE 0 SKØNHED 0 SLANKETIPS 0 KROP & VELVÆRE<br />
Eller fax på: 7022 1149. E-mail: abonnement@bornogfritid.dk
���������������<br />
�������������<br />
����������������������������������������������������������<br />
����������<br />
������������������������������������������������������������<br />
����������������������������������������������������������<br />
�������������������������������������������������������������<br />
���������������������������������������������������������<br />
��������������������������������������������������������<br />
������������<br />
������������������������������������������������������������<br />
�������������������������������������������������������������<br />
�������������������������������������������������������<br />
�������������������������������������������������������������<br />
��������������������������������������<br />
�������������������������������������������������������������<br />
������������������������������������<br />
�������������������������������������������������������<br />
����������������������������������������������������������<br />
����������������������������������������������������������<br />
������������<br />
���������������������������� 1.799,-<br />
��������������������������������������������������������������
Junior paracetamol<br />
Pinex ®<br />
Pinex® Junior. Når dit barn har ondt i tænderne,<br />
ørerne eller har feber. Fås på apoteket.<br />
Alle kan få<br />
ondt i bisserne<br />
Pinex® Junior - når dit barn har ondt<br />
Pinex® (paracetamol). Anvendes ved svage smerter. Virker febernedsættende. Kan anvendes ved graviditet og amning. Dosering: Voksne: 1 g 3-4 gange dagligt, dog højst 4 g i døgnet. Børn: 50 mg/kg/døgn fordelt på 3-4 doser. Bivirkninger: Bivirkninger er generelt sjældne.<br />
Hyppigst forekomne bivirkninger er urticaria og forøget levertransaminase. Følg vejledningen på pakningen eller lægens anvisning. Bemærk: Paracetamol i doser over ca. 15-20 g indebærer risiko for leverskade, eventuelt også livstruende leversvigt samt akut nyreskade. Man bør<br />
være opmærksom på samtidig behandling med anden paracetamolholdig medicin, især til børn. Giv aldrig børn under 2 år medicin uden lægens anvisning. Pakninger og priser august 2007 (excl. recepturgebyr): Tabletter á 500 mg 20 stk. i blisterpakning: 21,15 kr., 50 stk. i<br />
plastboks: 30,80 kr., 100 stk.: 39,75 kr., á 200 stk.: 65,05 kr., 300 stk.: 91,55 kr. Brusetabletter á 500 mg 20 stk. i blisterpakning: 27,25 kr. Pinex® Junior oral opløsning á 24 mg/ml 60 ml: 24,70 kr. 200 ml: 41,00 kr. Pinex® Junior Suppositorier á 125 mg 10 stk.: 27,15 kr., á 250 mg<br />
10 stk.: 27,15 kr., Pinex® Suppositorier á 500 mg 10 stk.: 30,80 kr., á 1 g 10 stk.: 31,85 kr. Produktresuméet er omskrevet og forkortet i fht. det af Lægemiddelstyrelsens godkendte produktresumé. Produktresuméet kan vederlagsfrit rekvireres fra Actavis A/S.