SkolebÃƒÂ¸rn - DynamicPaper

NR. 56 · AUGUST/SEPTEMBER 2012 – 12. ÅRGANG 

GRATIS MAGASIN / UDKOMMER HVER 2. MÅNED 

Magasinet til børnefamilier 

Skolebørn 

Så er skolen startet! 

Bliv set i 

mørket 

Ny lov om cykellygter 

Uhyggelige 

opskrifter 

til Halloween 

GRATIS 

MAGASIN 

UDKOMMER HVER 

2. MÅNED! 

Børnevacciner 

Hvad skal vi 

vaccinere imod 

Sund mad til 

skolebørn 

7 krav, du skal 

stille til en 

f yverdragt 

TEMA: 

Børns leg og 

udvikling 

Ny forældreansvarslov 

Læs alt om 

de nye regler 

+ FAMILIELIV + MADOPSKRIFTER + SKØNHEDSTIPS + VIND BØGER, SPIL & FILM +

Priorin ® . 

Styrker håret indefra. 

Det er helt naturligt, at kvinder af og til får tyndere hår. Du kan opleve, at håret 

er blevet tyndt og glansløst og har brug for ekstra næring. For at dit hår skal 

kunne få nyt liv igen, har hårrødderne brug for næring. Kosttilskuddet Priorin ® 

er udviklet specielt til kvinder, og det virker indefra. Priorin ® tilfører hårrødderne 

de næringsstoffer, som er nødvendige for, at du får din normale hårvækst tilbage. 

Priorin ® har dokumenteret effekt og mærkes efter tre til seks måneder. 

Besøg priorin.dk, hvis du vil vide mere. 

KAN KØBES HOS MATAS, PÅ APOTEKET OG I HELSEKOSTBUTIKKER. 

Dokumenteret 

effekt 

Priorin ® er et kosttilskud. Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost. Det anbefales at tage 2 kapsler om morgenen og 1 om aftenen de første 3 måneder, derefter 1 kapsel om dagen ved 

efterfølgende kur. Kapslerne skal sluges hele med lidt væske. Den anbefalede daglige dosis bør ikke overskrides. Indeholder soja, gluten og svinegelatine. Priorin ® kan anvendes til børn over 11 år og voksne. 

Priorin ® kan anvendes under amning. Bør kun efter aftale med læge eller sundhedsplejeske anvendes af gravide eller børn under 11 år. Overdreven brug kan virke afførende. 

Bayer A/S, Nørgaardsvej 32, 2800 Kgs. Lyngby. Telefon: 4523 5000. priorin.dk 

MAP NO. L.DK.12.2010.0135

INDHOLD 

NR. 56 · august/septembeR – 12. ÅRgaNg 

6 6 TEMA: Børns leg 

og udvikling 

børns sociale færdigheder udvikles gennem leg 

Hvordan stimulerer vi bedst vores børns sanser 

alderssvarende legetøj 

16 Børnevacciner 

21 Influenza 

Nu findes der er nasalspray til børn 

16 

56 

82 

26 

32 

60 

86 

23 Bøger, spil og film til børn og unge 

26 Uhyggelige Halloween opskrifter 

32 TEMA: skolebørn 

Lær dit skolebarn at færdes sikkert på cyklen 

Den svære start 

sund mad til skolebørn 

styrk dit skolebarn 

skolebarnets søvn 

56 ”Økologiske” børnevenlige retter 

60 7 krav du skal stille til en flyverdragt 

68 Guide til vinterens børnestøvler 

72 Skønne produkter til mor 

78 Sunde retter til en sund hverdag 

82 Det græske øhav 

Vi elsker de græske øer, som byder på alt 

hvad hjertet kan begære 

85 Ny forældreansvarslov 

Der er ny vedtaget nye regler for samvær 

og forældremyndighed 

86 Bøger og film til os voksne 

89 Hvornår er særeje en god ide 

91 Overrask hinanden i hverdagen, og styrk 

parforholdet 

NR. 56 · august/septembeR 2012 

bØRN & FRItID · 3

0% 

Parabener 

Konserveringsmidler 

Parfume 

Zink 

Glade numser på tube 

Bepanthol ® er en ny plejesalve til babyer, som er specielt egnet til 

bleirritation og røde numser. Indeholder dexpantenol og lanolin. 

Dexpantenol omdannes i huden til vitamin B5, der genopbygger 

huden indefra og holder huden blød og fugtig. Bepanthol ® indeholder 

ingen konserverings stoffer, parabener, parfume eller zink og er desuden 

velegnet til jævnlig brug efter hvert bleskift. Er deklareret i samar bejde 

med Astma og Allergi Forbundet. Bepanthol ® har dokumenteret effekt. 

Bepanthol ® kan købes hos Matas og på udvalgte apoteker. 

For yderligere information gå ind på bepanthol.dk 

Bayer A/S, Arne Jacobsens Allé 13, 6. 2300 København S. Telefon 45 23 50 00. 

L.DK.12.2011.0168

Af Bonnie Jensen 

Kære Læsere 

I gamle dage var det danske navn for august måned, Høstmåned. Det var 

måneden hvor vi skulle høste af naturens skattekammer. en meget travl periode, 

hvor alt skulle klargøres til den mørkere tid, som folket gik i møde. 

I dag har vi i august, lige passeret sommerferien og vi skal vende tilbage til 

den daglige trummerum. børnene starter i skole igen, og vi voksne skal tilbage 

til arbejdet efter en lang og velfortjent ferie. så vi har stadig uhyrlig travlt i 

denne periode, det er ikke kun bønderne der skal have høsten i hus, men det 

er hele Danmark der stiller tilbage til dagligdagen. 

"Ca. 700.000. 

børn skal tilbage 

til skolebænken. 

Heriblandt de helt 

små, som skal starte i 

skole for første gang. 

Deres verden vil 

forandre sig gennem 

de næste måneder, 

og dette vil påvirke 

både søskende og 

deres forældre." 

Ca. 700.000. børn skal tilbage til skolebænken. Heriblandt de helt små, som 

skal starte i skole for første gang. Deres verden vil forandre sig gennem de 

næste måneder, og dette vil påvirke både søskende og deres forældre. De 

små skal til at vænne sig til en noget mere selvstændig verden. Og det er ikke 

kun svært for dem, mange forældre har også svært ved at give slip på deres 

små. min lille emilia startede i 0-klasse for 3 år siden, og jeg fulgte hende 

troligt til og fra skole hver dag. Indtil hun en dag stillede sig på bagbenene 

og sagde, at hun sagtens selv kunne cykle hjem efter sFO. Det mente jeg på 

daværende tidspunkt ikke hun kunne, men da en pædagog fra sFO en dag 

fortalte mig, at emilia en smule irriteret havde beklaget sig over at hendes 

mor stadig troede hun var en baby, kunne jeg se komikken i dette. Jeg aftalte 

efterfølgende med emilia at jeg ville vente for enden af stien lige ved vores 

have, så hun kunne følges med sine klassekammerater hjem uden de kunne 

se mig. Jeg skal lige tilføje, at vi bor hvor der er stisystemer hele vejen hjem, 

så min lille baby skal ikke krydse nogen trafi kerede veje til og fra skole. på 

den måde havde jeg sluppet grebet en lille smule, og emilia kunne vise at hun 

faktisk selv kunne. I dag kører hun selv frem og tilbage, men med mobilen i 

lommen, så hun kan skrive når hun kører fra skolen. 

aftaler og kompromiser skal der til, og ja det er en hård tid mange går i 

møde, både voksne og børn. men det bliver nemmere når man lære at slippe 

lidt af gangen, og med tiden vil man kunne kikke tilbage og smile af det man 

ikke kunne slippe tidligere. 

god læselyst. 

susanna Larsen 

børn & Fritid 

park allé 350 D 

2605 brøndby 

tlf: 7022 1148 

Fax: 7022 1149 

mail@boernogfritid.dk 

www.bornogfritid.dk 

Abonnement: 

abonnement@boernogfritid.dk 

Annoncer: 

annoncer@boernogfritid.dk 

Udgiver: 

tb-media aps 

Redaktionschef: 


susanna@boernogfritid.dk 

Redaktør: 

bonnie Jensen 

bonnie@boernogfritid.dk 

redaktion@boernogfritid.dk 

Skribenter: 

Dea Larsen 

bonnie Jensen 


peter skodsborg 

Lone Carmel 

Henri goldstein 

Helene møller 

Grafisk design: 

Lotte Rask grafi sk Design 

Forsidefoto venligst udlånt 

af ticket2Heaven 

Kontrolleret oplag: 43.467 

2. halvår 2011 

tilmeldt Dansk Oplagskontrol 

NR. 56 · august/septembeR 2012 bØRN & FRItID · 5

tema · BØRNS leg og udvikling 

Af Dea Larsen 

Det lille 

barns 

udvikling 

Barnets psykiske udvikling er et gradvist forløb fra spædbarnets totale hjælpeløshed og 

afhængighed af forældrene til stadig større selvstændighed. Barnet er i konstant udvikling. 

Frem til 8-10 måneders alderen 

Har spædbarnet et meget tæt samspil med forældrene. Herefter 

bliver barnet for første gang afgørende opmærksom på sin egen 

person og på omgivelsernes tilstedeværelse og fravær. Når barnet 

begynder at udforske sin omverden, har det brug for konstant 

hjælp fra forældrene. De skal være til rådighed og forstå barnets 

signaler, og samtidig give plads for dets egne forsøg. 

Fra 9-10 måneders alderen 

Begynder barnet selvstændigt at bevæge sig omkring. Det lærer 

efterhånden at gå selv og meddeler sine egne ønsker med 

ord. Barnet opnår bevidsthed om sig selv og andre som adskilte 

personer og dets evne til indlevelse udvikles. Det kan genkende 

følelser hos andre og forstå, hvad de betyder. Barnet forstår, 

hvad der er rigtigt og forkert. 

3-6 års alderen 

Er central i udviklingen af barnets personlighed. Barnet er endnu 

meget afhængigt af forældrene, men samtidig er det mere orienteret 

mod andre børn og kan indgå i en gruppe. Barnet kan delvis 

overskue sin omverden, tager selv initiativer og spiller forskellige 

roller. Udviklingen sker især via leg, som bliver stadig mere udbygget 

og målrettet. Samtidig efterligner barnet forældrenes adfærd 

og opnår herved nye kompetencer. Koncentrationen kan 

kun holdes kortvarigt. Der skiftes meget fra aktivitet til aktivitet. 

Det 3-4 årige barn taler meget, og næsten al handling er 

ledsaget af tale. Barnet stiller spørgsmål om alt, og dets forestillinger 

bliver stadig mere realistiske. Det indebærer bl.a., at 

barnet lærer, at det ikke er så almægtigt, som det i den tidlige 

udvikling havde forestillet sig, og at der findes farer og ondskab 

i verden. Barnet bliver optaget af kønsforskelle og sin egen rolle 

som pige eller dreng og optages af oplevelser af kærlighed og 

had. Det kan være en følelsesmæssigt svær tid for mange børn, 

som i perioder kan bryde grædende sammen eller have mareridt 

om natten. l 

6 · BØRN & FRITID 

NR. 56 · august/september 2012



Børns sociale færdigheder 

udvikles gennem leg 

Når børn bygger tårne for derefter at vælte dem med det 

samme, eller når de gentagne gange spørger om det samme 

dyr, er de ved at udvikle deres sociale færdigheder. 

Børn lærer en masse gennem rollespil. Når børn leger, 

spiller de hele tiden forskellige roller. Det ene øjeblik 

er de politimand, det næste dyrepasser og igen senere 

togfører. Vi voksne mener, at børns rollespil er et 

resultat af deres livlige fantasi, men så enkelt er det slet ikke. Børn 

spiller rollespil for at lære mere om sig selv og andre. 

Rollespil udvikler dit barns sociale færdigheder ved at: 

– opfordre barnet til at spille forskellige roller og prøve 

forskellige scenarier. 

– udvikle barnets identitet og hjælpe ham/hende med at 

udtrykke sine følelser. 

– lære barnet, hvordan man interagerer med og forholder sig 

til andre mennesker. 

– hjælpe dit barn med at opbygge sine 

kommunikationsevner. 

Motoriske evner 

Har du nogensinde tænkt over, hvorfor små børn bruger lang tid 

på at bygge tårne for derefter bare at vælte dem igen 

Det afgørende i legen er ikke at ødelægge tårnet. Det er 

den gentagne byggeproces, der gør legen sjov og fastholder 

børnenes interesse. For det er meget mere end ren og skær leg 

at bygge og stable, det er en metode til at lære, hvordan man 

får kontrol over sine arme og hænder. 

Kreativitet 

Kreativ leg opbygger en aktiv tankegang. Giv en 3-årig en kasse 

med legoklodser, og barnet vil straks begynde at bygge. Det 

er næsten et instinkt. Børn bygger og skaber ting med deres 

hænder, fordi det er en naturlig del af deres udvikling. Når du er 

barn, bruger du kreativ leg til at opbygge dine færdigheder og 

udvide din horisont. 

Kreativ leg er godt for børn, fordi det: 

– stimulerer deres fantasi. 

– stimulerer deres kreative evner. 

– opbygger andre vigtige færdigheder, som f.eks. 

problemløsning. 

– lader dem udvikle sig i deres eget tempo. 

Tallene læres gennem leg 

Tallenes logik er ikke så logisk, når man er et lille barn. Men jo 

mere man leger med tallene, jo mere mening giver de. 

Leg gør det nemmere for dit barn at lære tallene, fordi: 

– abstrakte tal forklares i billeder og historier. 

– tallene sættes i forbindelse med sjove, velkendte situationer. 

– børnene får mulighed for at udforske tallene på deres 

egen måde. 

– børn lærer bedre, når de har det sjovt. l 

Ved at bygge og stable udvikler dit barn 

– øje-hånd-koordinering og motoriske evner. 

– opfattelse af former. 

– tålmodighed, beslutsomhed og selvværd. 

Former og farver 

Børn er gode til at rode. Men vidste du, at de faktisk har et endnu 

større talent for at arrangere og organisere ting 

Tænk på, hvor mange gange dit barn har spurgt dig om en 

person, et dyr eller en bil, som han/hun har set. Eller hvor mange 

gange han/hun har organiseret sine legetøjsbiler på rad og 

række. Det er alt sammen et led i at afklare, hvordan nogle 

ting passer sammen, og andre ikke gør. Dit barn finder ud 

af, hvordan verden hænger sammen. 

Når børn leger, lærer de at: 

– genkende former og farver. 

– skelne mellem forskellige former og 

forskellige farver. 

– arrangere og organisere. 

– forstå verden omkring dem. 

NR. 56 · august/september 2012 BØRN & FRITID · 7

lidt af HveRt 

dansk design af 

3-i-1 balancecykler 

til børn fra 2 år 

Det danske firma AM leg A/S er nu på banen igen med 

en forbedret udgave af den populære 3-i-1 balancecykel, 

som sælges under deres eget brand MaMaMeMo. 

Konstruktionen er ændret således, at den nu er testet og 

godkendt til børn allerede fra 2-års alderen, men stadig 

med samme funktionalitet som tidligere. Sædehøjden er 

nu også lavere, da den nu starter allerede fra 29 cm. 

Balancecykler en blevet utroligt populære, da mange 

forældre har erfaret, at en styrkelse af børns motoriske 

udvikling er meget vigtig og at evnen til at koordinere 

samtidige bevægelser styrker barnets evne til læring og 

selvtillid. 

MaMaMeMo’s 3-i-1 balancecykel er unik på den måde, 

at den ”vokser” sammen med barnet. til de to-årige 

bruges cyklen med 2 baghjul, således at barnet bliver 

fortroligt med styring og fremdrift. Når barnet senere 

igen skal udfordres med balancen, skiftes fra to baghjul 

til kun ét, men stadig med den samme lave sædehøjde. 

I takt med at barnet vokser kan sædet justeres og det 

buede stel kan vendes, hvorved det bliver muligt at nå 

helt op på 45 cm i sædehøjde. 

3-i-1 cyklen, som findes i pige- og drengedesign, er 

elsket af både børn og forældre, da den giver en tryg 

start på fremtidens mange cykelture. 

Se mere på www.amleg.dk 

3-i-1 justerbar 

bæresele, der vokser 

med dit barn 

I takt med at dit barn vokser, vokser stokkes 3-i-1 bæresele. my- 

Carrier kan justeres i takt med dit barns udvikling samtidig med 

at graviditetens tætte kontakt bevares efter fødslen. som barnet 

voksede i maven, vokser barnet i myCarrier. stokke ® myCarrier 

er en unik 3-i-1 bæresele, som gør det muligt for forælder 

og barn at være tæt på hinanden og bevare den symbiotiske 

harmoni skabt under graviditeten. 

stokke ® myCarrier er justerbar og meget enkel at bruge. 

man kan korrigere bæreselen og tilpasse den barnets stadig 

skiftende behov, alt efter hvordan barnet vokser og udvikler sig. 

Den justerbare siddeposition støtter både babyens bag, lår 

og bækken, og derved bevares den naturlige ”happy hips”- 

position. I modsætning til andre bæreseler kan man, når barnet 

vokser, justere siddepositionen i selen, så barnet kan kigge ud 

på omverdenen. Når barnet kan sidde af sig selv, uden støtte, 

og er længere end 72 cm kan stokke ® myCarrier også bruges 

som rygbærer. Dertil kommer, at myCarriers kreative design gør 

det muligt, at placere barnet i selen før man sætter selen på 

maven eller ryggen – en sikker og behagelig løsning for både 

forælder og barn. 

Se og læs mere på www.stokke.com 

Gratis babystartpakke 

Husk at hente en gratis babystartpakke i Rema1000. 

Pakken indeholder bleer, sut, skumvaskeklude, 

vådservietter, bamse, og en sjov overraskelse. 

Bestil den på www.rema1000.dk 

8 · bØRN & FRItID 

NR. 56 · august/septembeR 2012

lidt af HveRt 

Bryst amning 

er bedst... 

Det er min sut! 

med navn på sutten er du sikker på at dit barns sut 

ikke bliver forbyttet. suttebytning sker nemlig ofte 

hvor der er fl ere små børn samlet. Hvis man ikke kan 

kende den ene sut fra den anden, kan det være stor 

kilde til smitte og spredning af bakterier. men med 

en sut med sit personlige præg med barnets navn eller 

kælenavn, kan alle fi nde den rette ejer af suttene. 

Om det er i dagsinstitutionen, i hjemmet eller andre 

steder hvor fl ere børn er samlet, vil en personlig sut 

kunne hjælpe til med at sætte en stopper for problemet 

med forsvindende og forbyttede sutter samt den 

unødige overførsel af bakterier børnene imellem. Og 

så gør det jo heller ikke noget, at den er fl ot og unik. 

...det er der ingen tvivl om, men hvad så når der ikke er nok eller 

hvis vi som mødre ikke kan amme vores barn Med over 50 års 

erfaring og forskning i amning og på amme rytme har NUK fundet 

den optimale løsning med omtanke for både mor og barn. 

Flaskesutterne, og sutter i øvrigt, er udviklet og baseret på hvordan 

vores bryst formes i barnets mund under amningen. ventilen er 

placeret således at amme rytmen følger den fra brystamningen. 

Konceptet er overført til sutterne, der bedst muligt forhindre det 

såkaldte suttebid. 

Se mere på www.nuk.dk 

Bestil dit barns personlige sut på 

www.navnesutten.dk 

Glade børn lærer bedst... 

Giv dit barn en god skolegang - husk Vitaminer og Omega-3 hver dag. 

Kids Zoo tyggedyr er sunde og velsmagende kosttilskud i ny sjov form. Til børn fra 1 

år og op. Indeholder kun naturlige smags- og farvestoffer. 

Er fri for kunstige sødemidler, konserveringsmidler, 

gluten, æg og mælk. 60 tyggedyr pr. dåse 

med børnesikret låg - så er sikkerheden i top. 

Fås i 4 varianter: 

Omega-3 Fisk Tilfører kroppen de vigtige 

flerumættede fedtsyrer 

Kalk + D Kaniner Styrker knogler og tænder 

Multivitamin Bjørne Styrker kroppens 

funktioner både fysisk og mentalt 

C-vitamin + Zink Løver Styrker immunforsvar 

og syn 

KIDS ZOO fås i helsekostbutikker, på udvalgte 

apoteker og Matas butikker, samt på www.dkpharma.dk 

Scan og læs mere



Børns leg 

Børns leg gennemgår i de første leveår en rivende udvikling. Hvordan stimulerer vi 

bedst vores børns sanser og hvordan hjælper vi dem bedst gennem udviklingen 

De første 5 uger af babys liv, har de endnu ikke 

fundet ud af hvad det er for nogle underlige lemmer 

som stikker ud fra overkroppen, også kaldet 

arme, skal bruges til. Her er det bedst bare 

at kigge på velkendte glade ansigter, lytte efter 

lyde og velkendte stemmer, og kigge på figurer eller bamser med 

stærke klare farver. 

Når børn nærmer sig 3-4 måneders alderen, begynder de at 

opfatte armene som en del af dem selv og som noget der kan 

bruges til fx at tage ud efter ting og skubbe til dem. Det er stadig 

svært for barnet at holde fast på ting. Her kan du hjælpe barnet 

ved at lægge bløde krammedyr og bamser, figurer med lys og 

lyd eller små rangler (som er godkendte til at putte i munden) 

foran barnet, så han kan øve sig i at række ud og få fat i tingen. 

Vær dog opmærksom på om det du præsenterer barnet for, skal 

være godkendt og uden duftstoffer, ftalater og andre skadelige 

tilsætningsstoffer, da barnet i denne periode sanser mange oplevelser 

gennem munden og derfor putter alverdens ting deri. 

Fra 6-9 måneder sker der mange ting i barnets motoriske udvikling. 

Barnet bliver bedre til at kontrollere sine gribe- og kastebevægelser, 

og med denne nyvundne evne, bliver det sjovt at 

holde fast i ting og smide dem fra sig igen. Her er små bolde, 

bløde figurer og bamser som barnet kan holde fast i, et godt 

bud. I denne periode bliver det også interessant at få ting til at 

give lyd fra sig, fx ved at banke rangler ned i gulvet eller mod 

en anden ting. Barnet vil i denne tid kunne have glæde af fx 

sansetæpper og aktivitetstæpper med diverse små ting man kan 

gribe fat i og hive imod munden, reflekser og spejle kan barnet 

også bruge til at ligge og kigge på og få øje på sig selv. 

Ved 12 måneders alderen vil et barn kunne beherske mere 

avanceret legetøj, som fx klodser der kan sættes oven på hinanden 

eller ”puttekasser” hvor figurer skal puttes i de rigtige huller. 

Det er også nu, at barnet vil finde glæde ved legetøj man skal 

trykke på og hive i så, der åbnes låger eller kommer lyde frem. 

På denne måde opdager barnet, at når jeg gør sådan her, sker 

der noget. 

I barnets andet leveår, vil deres motorik udvikle sig kolossalt. 

Her vil de bl.a. lære at gå selv, dog i starten ved hjælp af et 

redskab man kan skubbe foran sig, en slags gå-vogn, da det 

på den måde er nemmere at holde balancen. Barnet vil forsøge 

at spise selv med fingrene først, og senere med både ske og 

gaffel. Her vil børn også have glæde af farver, blyanter, fingermaling 

og tuscher. Barnets sprog begynder også at bliver mere 

forståeligt, han forstår her meget af det I fortæller ham, og det 

er meget vigtigt at tale til barnet uanset hvad I foretager jer, så 

barnet på denne måde får sat ord på mange af de ting han ser 

i hverdagen. I denne periode kan vi stimulere barnets sanser via 

billedbøger, sange, rim og remser. De fleste børn nyder at man 

læser og synger sammen, da det skaber en hyggestund mellem 

voksen og barn, men barnet lytter meget og vil meget gerne lære 

en masse nyt, så han nærmest ”suger” alt til sig. Undersøgelser 

viser også at det styrker barnets evne til at lære at læse og skrive 

senere i livet. Ydermere ved man, at den sproglige udvikling 

hænger tæt sammen med barnets motorik og forståelse af rum, 

tid og krop. 



med et umodent greb, da der endnu ikke er mange fingerkræfter. 

Søm kan slås i, og perler trækkes på snor, barnets leg bliver mere 

detaljeret, og de tegner meget og former figurer og dyr med 

modellervoks (pigerne dog mest). Bygger lodret og vandret, og 

giver bygningerne navn. Kender forskel på de forskellige farver. 

Barnets sprog bliver nu mere tydeligt og forståelig, barnet 

kan nu omkring 900 - 1500 ord. Taler uafbrudt og forvandler 

sig til ”spørgejørgen” men afventer ikke svar, da det er 

en måde at kontrollere sin egen viden. De kan fortælle om et 

langt hændelsesforløb, og samler på nye, spændende ord, 

selv om de ikke kender betydningen. Der er mange emneskift, 

og et enkelt ord kan sætte nye associationer i gang. De synger 

egne hjemmelavede sange, og tænker med munden. Sutten 

er forhåbentlig væk, ellers kan barnet begynde at læspe. 

Barnet bliver følsomt overfor kritik og har svært ved at tabe i 

spil, og prøver derved måske at ændre reglerne til egen fordel. 

5-6 år 

Barnet modnes i bevægelserne og sparer mere på kræfterne, 

men har stadig brug for kropslige udfordringer. Barnet kan deltage 

i organiseret sport, som dans, svømning og gymnastik. Kan 

stå på tæer. Kan kaste en bold med vægtoverføring og med 

meget større kraft. Barnet kan nu håndtere værktøj sikrere, er 

bedre til tandbørstning og frisering, og kan lære at tørre sig selv 

efter toiletbesøg. Begynder at kunne knappe knapper op og i, 

og kan lære at binde sløjfer og snørebånd og smøre deres egne 

madder. Barnet kan føre en gensidig samtale, og ordtrængslen 

bliver mindre, og barnet forventer nu svar på sine spørgsmål. De 

vil vide mere, og spørger om sammenhænge, de søger konkret 

viden, og kan fx. Kan have stor glæde af f.eks. museumsbesøg. 

Barnet har stor interesse for bogstaver og tal, og kan nu skrive 

sit eget navn. Tegner personer, ofte af mor, far og søskende eller 

oplevelser de har haft. 

I barnets 3-4 år er de glade for rollelege, og vil være i stand til 

at huske tidligere dialoger i deres leg. F.eks. hvis man leger med 

dyr og ”dyrene” snakkede sammen sidst, vil barnet i en senere 

leg huske den tidligere ”dialog” mellem dyrene og her vil barnet 

gentage ”dialogen”. I denne periode vil man som forældre 

”kunne opleve sig selv” i form at børns rollelege med dukker, 

figurer og bamser. F.eks, når lille Lise fortæller sin dukke at nu 

skal hun høre efter og lægge sig til at sove for nu er det sengetid. 

Ordlyden vil som regel være præcis som mor eller far plejer at 

sige til Lise når hun skal sove. Pigerne er nu glade for at klæde 

sig ud som prinsesser og små fine damer og mange drenges 

yndlingsleg er udklædning. Her kan de nemlig iføre sig yndlingsheltens 

kostume og selv være superhelt for en tid. I disse år, er 

det stadig vigtigt at stimulere børnenes farvekoordination, øve 

former, male og tegne, synge, danse og læse historier. Mange 

børns motorik er nu så god at man kan begynde at øve på en 

2 hjulet cykel, løbehjul og evner til at spille med bold og ramme 

et mål. 

7-8 år 

Barnet har nu fundet deres egen fritidsinteresse som oftest udvikles 

til en fællesinteresse, for de påvirkes af mange indtryk fra både 

venner og skolekammerater. Computerspil og forskellige spillekonsoller, 

bliver nu en stor del af deres hverdag både i skolen og 

hjemme. Nu er barnet nået den fase hvor de danner egne meninger, 

holdninger og kan godt lide en rask diskussion. Børnene har 

på det tidspunkt dannet sin egen personlighed og den begynder 

at skinne igennem med egne holdninger og meninger. l 

4-5 år 

Barnet har nu helt strakte knæ, og kan hoppe, hinke og sjippe. Står 

på et ben, går sikkert op og ned ad trapper, løber meget, klatrer højt 

op, og får masser huller i tøjet. De kan gå på fliser og undgå stregerne 

imellem, huleleg bliver spændende og de kan lide at gemme sig. 

Barnet kan klippe efter en streg med bevægelser, kan begynde at 

øve sig på at skrive sit navn, lærer at spise med kniv og gaffel, dog 


tema · BØRNS leg og udvikliNg 

Sylvanian Families rød familiebil 

Rigtig lækker rød familiebil, med aftageligt tag. 

bilen kan hægtes sammen med campingvognen. 

Der medfølger børnesæde, picnicbord, og 

picnic mad. Kr. 299,95 

Sylvanian Families 

bjælkehytte 

sommerhus med balkon, 

terrasse og spabad. 

Kr. 299,95 

Sylvanian Families snescooter 

med plads til 2 fi gurer, f.eks. onkel 

Nigel snekanin og kusine Lisa. 

Kr. 179,95 

Sylvanian family chokolate rabbit family 

med mor, far, bror og søster. Kr. 169,95 

Sjovt legetøj 

til mindre børn 

Schleich 

De flotte Schleich figurer er meget naturtro og omhyggeligt håndmalede. 

Schleich produkterne er under konstant kvalitetskontrol og opfylder alle 

nationale og internationale sikkerhedsregler. 

Tyrannosaurus rex 

tyrannosaurus Rex var næsten 

7 meter høj og 13 meter lang og 

så meget frygtindgydende ud. 

men den var en dårlig jægermed 

sine korte arme mekun 2 kløer, 

der dårligt nok kunne nå op til 

munden. Kr. 199,95 

Schleich Velociraptor 

Velociraptoren var den intelligente 

dinosaur, som jagede 

i grupper. Den var kun 70 cm 

høj og 2,5 meter lang, men 

kunne løbe op til 65 km/t. 

Kr. 79,95 

Schleich Eyela til hest 

er et herligt legesæt med hest. prinsesse eyela 

rider på sin majestætiske, blomstersmykkede 

hest. Kr. 129,95 

ICAN PLAY CASE 

apptivity-holderne fra Fisher-price til ipad og iphone/ipod touch skaber 

rigtig gode muligheder for små børns læring! sæt dit apple-produkt i den 

tilhørende holder (sælges separat), og download gratis Fisher-price Laugh & 

Learn apps fra itunes til dit barn. 

med disse legeholdere fra Fisher-price kan også små børn få glæde af deres 

helt egne apps på mors eller fars ipad eller iphone/ipod touch, da skærmen 

er beskyttet bag en klar fi lm. Læg dit apple-produkt i den slidstærke gummiholder, 

drej på låsen, og elektronikken er beskyttet mod savl, snavs og 

uønskede opkald. ipad-holderen kan vippe, stå på fødder eller ligge fl adt 

ned. iphone/ipod touch-holderen kan holdes i hånden eller ligge fl adt ned, 

og dit barn kan se sig selv i spejlet på bagsiden. 

phone/Ipod touch holder kr. 199,95 og 299,95 





Alderssvarende 

legetøj 

Lucas på 5 år ønsker sig en mobil telefon i fødselsdagsgave 

fordi sådan en har storebror jo også. Men en mobiltelefon til 

en 5-årig, synes jeg personligt er for tidligt, her må det være 

mere alderssvarende med en spillekonsol eller et byggesæt 

Mange forældre køber med glæde hvad der står 

øverst på barnets ønskeseddel, men samtidigt 

er mange af os i tvivl om hvorvidt det de ønsker 

sig mon også er alderssvarende. Vi vil på den 

ene side gerne give børnene det de ønsker sig, 

men på den anden side vil vi også godt have at de får noget 

der kan udvikle dem og som de får glæde af i længere tid end 

det tager at pakke gaven ud. Hvis vores 3-årige f.eks. ønsker sig 

LEGO Starwars byggesæt – måske fordi storebror på 7 har stor 

glæde af at sidde og følge samleanvisningerne – og vi så køber 

en æske til den lille, hvor meget glæde mon han så får af den 

Han får sikkert ikke særligt meget glæde af gaven, udover at 

kigge på at storebror samler. Det er jo de færreste 3-4 årige der 

kan samle figurer med de mindste klodser. Det skyldes at en 

3-årigs logiske sans og indlevelsesevne på ingen måde står 

mål med en 7-årigs. Her vil vores 3-årige højst sandsynligt 

få langt større glæde af lækre, tykke farveblyanter 

der er nemme at holde rundt om for de små hænder. 

Hvorimod vores 7-årige allerede nu er klar 

til at holde om de tyndere af slagsen, og 

sagtens kan håndtere tudser uden at sidde 

og trykke spidsen op i hylsteret eller ned 

i bordet. 

Børn udvikles via leg 

Når vores børn leger, lærer de sproget at 

kende, og kroppens fysiske funktioner bliver 

sat på prøve og legen giver barnet en forståelse 

for den store verden omkring sig. 

Børn er af natur meget nysgerrige 

og vil gerne lære noget nyt hele 

tiden. De suger alle indtryk og 

oplevelser til sig, og det er 

via leg de udvikler sig, og 

bibeholder den nysgerrighed 

og videbegærlighed der er så 

vigtigt for os alle gennem hele livet. 

Små børn under 3 år leger mest for sig 

selv eller ved siden af andre børn. Her afspejler de sig i hvad 

de andre gør og siger, og leger mest ved siden af andre børn. 

De lidt større børn begynder at interessere sig for hverdagens 

situationer, og leger rolle-lege. Her vil de typisk forhandle via 

legen, de uddeler roller og efterligner mor og far i hverdagens 

gøremål. Det er også nu de finder deres rolle i forhold til venner 

og legekammerater, nogle vil helst altid være lederen, mens 

andre befinder sig bedst med at få fortalt hvad de skal gøre 

i legen. Det er også nu de begynder at kunne veksle mellem 

fantasi og virkelighed og udklædningslege kan der blive brugt 

mange timer på. 

Spillekonsol og mobiltelefon 

Spillekonsoller og computerspil er for de lidt større børn, men 

er også en måde at lege sammen på. Her kan børnene spille 

sammen og snakke om det de oplever i spillet. Det kan 

også være en mulighed for barnet at sidde alene 

og fordybe sig i at klare nogle udfordringer og 

tænke et handlingsforløb igennem og reagere 

herefter. Som forældre er det en god idé at deltage 

i deres spil, og tage stilling til hvilke spil der 

er alderssvarende og undgå, at skærmen bliver 

“barnepige”. Sundhedsstyrelsen anbefaler max. 

1 times skærmtid om dagen, så der også er plads 

til at kunne røre sig og få brugt hele kroppen. Jeg selv 

synes at elektronik er en god legekammerat, så længe 

vi forældre følger med og tager del i legen en gang 

imellem. Men en elektronisk ting jeg stadig er meget 

forbeholden overfor, er mobil telefonen. Jeg hører 

efterhånden om flere og flere børn i børnehaveklasse 

alderen der er indehaver af sådan en, og her 

mener jeg at det er en anelse for tidligt. Hvem skal 

barnet dog ringe til Men 

samtidigt vil jeg 

mene at når barnet 

skal starte i 

klub og selv skal 

cykle eller gå fra 

skolen, kan det 

være en god idé at udstyre lille Lucas med en 

mobil telefon, så han på den måde kan ringe eller 

skrive til mor eller far at han nu er kommet sikkert frem. Samtidigt 

kan den også i denne alder være et godt redskab til bl.a. 

sproglig udvikling via sms beskeder, og kan dermed gøre vores 

børn parate til en ny måde at vedligeholde venskaber og sociale 

netværk på. l 

>> 




Gode råd ved køb af legetøj 

Legetøj kan være med til at udvikle barnets sanser og motoriske evner, husk dog at tjekke at legetøjet er solidt lavet ved at hive 

i hjul, øjne, næser og andre smådele. Hvis du kan hive det af, så kan et barn også. Børn under tre år undersøger alt ved at 

putte det i munden. Vælg derfor legetøj uden små dele til børn i den aldersgruppe. Undgå legetøj, der afgiver høje lyde. Og 

køb kun legetøj med CE-mærket. Mærkning og advarsler skal være på dansk. Køb legetøj, der passer til barnets alder, evner 

og udviklingstrin. Du kan som regel finde oplysning på pakningen af legetøjet hvilken aldersgruppe, det er beregnet til. 

Køb altid legetøj af god kvalitet, det er godt produktudviklet 

og giver en bedre legeværdi for børnene, og holder 

længere, og kan dermed gå i arv til mindre søskende.. 

Til små børn (nul til tre år) bør man vælge legetøj, som tager 

udgangspunkt i virkeligheden. Små børn arbejder hårdt på at 

lære at begå sig i den virkelige verden. Fx legetøjskøkkener, 

gyngeheste, tøjdyr, små biler og dukker. 

Sørg for at børnene ikke kun har legetøj af plast. 

Der skal også være legetøj af træ, metal, skind osv. 

Større børn leger både ud fra en fantasiverden og en verden, 

der ligner virkeligheden. Lego brandstation eller Belville er fra 

den virkelige verden. Power Rangers er fantasiverden. 

Giv børnene noget fra begge verdener. 

Dukker behøver ikke absolut at kunne skrige og tisse. 

Specielt ikke til små børn, der alligevel ikke kan bruge 

dukker fyldt med elektronik. 

Børn har behov for legetøj fra alle fem hovedkategorier: 

Mennesker, dyr, redskaber, systemer/strategier og naturting. 

Vær ikke bange for at give børnene køns-specifikt legetøj. 

At lege med andre børn er vigtigt for legen, vælg også 

legetøj, hvor to børn kan lege sammen med hver sin 

hovedrolle. 

Spil er også legetøj. Spil er imiteret virkelighed, hvor man 

lærer at vinde og tabe. Lærer, at man er god til nogle spil, 

og andre er bedre til andre spil - ligesom i livet. 



tema · BØRNS leg og udvikliNg 

Angry Birds på tynd is 

et hæsblæsende spil, der tester dine reaktionsevner. 

angry birds giver dig mulighed for at spille det 

berømte smartphonespil i virkeligheden. 

I angry birds på tynd is skal du bygge, affyre 

og ødelægge. Der er nye, sjove funktioner 

såsom grise med hjelme, isblokke, der kan 

knækkes, en "eksploderende" dynamitkasse 

og en stor rød fugl. 

Inkl. 2 angry birds, 3 grønne grise, 

1 slangebøsse, byggeklodser og missionskort. 

Fra 2-4 spillere fra 5 år. 

pris kr. 199,95 

Sjovt legetøj 

til de store børn 

HOT WHEELS iPad bil 

Hot Wheels ipad apptivity-bilen giver dig mulighed 

for at udforske Hot Wheels-testcentret på din ipad. 

Hver enkelt bil har specielle skærmfunktioner. 4-8 år 

pris kr. 149,95 

RAZOR Spark løbehjul – blåt eller lyserødt 

Razor spark løbehjul for børn laver gnister når det kører. Det 

er sjovt at køre på, let at opbevare da stellet er af aluminium 

og kan foldes sammen. Det har abeC 5-kuglelejer og pu-hjul. 

med 2 gnistklodser. maks. vægt: 100 kg. 

6-18 år. pris kr. 499,- 

MONSUNO Combat 2-pak 

monsuno-kampsæt med 2 kampmaskiner. 

Lad, affyr og udfordr 

dine venner til en monsuno-kamp! 

Inkl. 2 Core-kerner, 2 monstre og 2 

monsuno-kort. 5-13 år 

pris kr. 199,95 

MONSUNO startsæt 

Vær med til at kæmpe med 

dette seje monsuno-startsæt. 

Inkl. 1 Core-kerne, 1 monster 

og 1 monsuno-kort. 5-13 år 

pris kr. 99,95 



Børnevaccinations 

programmet 

Hvilke vacciner tilbydes vores børn og hvornår 

Få her et overblik over hvilke vacciner vores børn tilbydes og hvilke gener børnene kan risikere. 

Børnevaccinationsprogrammet er et tilbud til alle børn 

om gratis vaccination mod 10 forskellige infektionssygdomme. 

Børnevaccinationsprogrammet er etableret 

for at beskytte vores børn mod sygdomme der kan 

være alvorlige, og give varige skader, og i værste fald 

medføre dødsfald. Nogle vaccinationer beskytter ikke blot barnet 

selv, men også andre. For eksempel giver man i dag en revaccination 

mod kighoste i femårs-alderen. På det tidspunkt er kighoste 

ikke så farlig for barnet selv, men hvis det får kighoste kan det 

let smitte små søskende eller legekammerater i omgangskredsen, 

som endnu ikke er blevet vaccineret og for hvem, kighoste kan 

være livstruende. Endelig er det betryggende for gravide, at være 

sikre på, at de er immune overfor røde hunde, da denne sygdom 

kan give fosterskader, hvis man får den i løbet af graviditeten. 

Hvad er en vaccine 

En vaccination beskytter barnet mod alvorlige sygdomme, som 

skyldes bestemte vira eller bakterier. Når barnet vaccineres, danner 

det antistoffer, som beskytter på samme måde, som hvis barnet 

selv havde haft sygdommen. Hvis barnet senere udsættes for 

de bakterier eller vira, som det er vaccineret imod, vil kroppens 

immunsystem ’huske’ disse mikroorganismer og antistofferne kan 

straks bekæmpe dem. Vacciner kan enten være såkaldte ’dræbte 

vacciner’ eller ’levende vacciner’. Dræbte vacciner indeholder 

dele af dræbte vira eller bakterier, mens ’levende vacciner’ indeholder 

levende vira og bakterier i en svækket form 

Bivirkninger 

Det er vigtigt for os at kunne sætte ord på, hvilke sygdomme 

og virkninger af disse vi forebygger ved vaccination, og nogle 

forældre er meget bekymrede for eventuelle bivirkninger ved 

vaccinerne. Her er det vigtigt at huske, at bivirkninger til vacciner 

er 100 – 1000 gange så sjældne og mindre alvorlige 

end de følgetilstande, som sygdommene selv giver. Nogle vacciner 

indeholder de samme vira, som er anledning til sygdommene, 

og derfor kan barnet efter vaccinationen få nogle af de 

samme symptomer, som udbrud af sygdommene normalt vil give, 

men symptomerne vil være langt mildere end selve sygdommen 

uden vaccination. I 2005 lavede Statens Serum Institut en undersøgelse, 

hvor de fulgte over 800.000 danske børn, og her var 

det ikke muligt at påvise nogen øget risiko blandt de vaccinerede 

børn for efterfølgende at få alvorlige infektioner, der kræver indlæggelse 

på hospital. l 

Hvilke vacciner 

Alle børn får tilbud om at følge børnevaccinationsprogrammet 

hos egen læge, læs her en kort 

beskrivelse af sygdommenes virkning, hvis vi som 

forældre fravælger vaccinerne og dermed udsætter 

vores børn for smitte af sygdommene. 

✔ Difteri, der bl.a. kan give alvorlig og 

livstruende halsbetændelse. 

✔ Stivkrampe (tetanus), der kan fås efter 

sårinfektion. 

✔ Kighoste (pertussis), der kan være alvorlig 

især hos helt små børn. 

✔ Polio, der kan medføre blivende lammelser. 

✔ Hib-infektion (Hæmophilus influenza type 

b), der kan medføre meningitis (hjernehindebetændelse) 

eller strubelågsbetændelse. 

✔ Pneumokoksygdom (PCV) (forårsaget af visse 

pneumokoktyper), der kan medføre blodforgiftning 

og meningitis 

✔ Mæslinger (morbilli), der giver høj feber, 

hoste, forkølelse, øjenirritation og udslæt 

samt risiko for alvorlige komplikationer, fx 

lunge- eller hjernebetændelse. 

✔ Fåresyge (parotitis epidemica), der giver 

hævede spytkirtler og let feber og kan medføre 

meningitis (hjernehindebetændelse) eller 

testikelbetændelse samt varige mén. 

✔ Røde hunde (rubella), der giver let feber, 

hævede kirtler og udslæt. Smitte af gravide 

inden for de første 3 mdr. af graviditeten kan 

medføre abort eller fosterskader. 

✔ Livmoderhalskræft (Human papillomvirusinfektion, 

HPV). HPV-infektioner forekommer 

i over 100 forskellige undertyper. Nogle 

af disse typer forårsager vorter, andre typer 

forårsager kønsvorter (kondylomer), og visse 

kræftfremkaldende typer er årsag til livmoderhalskræft. 



i hvilken alder skal barnet 

vaccineres imod hvad 

3 mdr. 

Difteri-tetanus-kighoste-polio-Hib 1 og pCV-1 

5 mdr. 


12 mdr. 


15 mdr. 

mFR 1 (mæslinger, fåresyge og røde hunde) 

Vidste du at: 

✔ Der gives over 700.000 vaccinationer til børn i 

Danmark hvert år. 

✔ Der meldes om ca. 200-300 bivirkninger om året 

✔ mFR-vaccinen beskytter mod bl.a. meningitis, 

feberkramper og blodplademangel. 

✔ alle vacciner kan give rødme, hævelse og ømhed 

på injektionsstedet, disse er blandt de hyppigste 

bivirkninger og er milde og ufarlige. 

✔ Ved mFR-vaccinen optræder feber hos 5-12 % af 

børnene, hyppigst efter 9-10 dage og varer typisk 

1-2 dage. udslæt ses hos ca. 5 %, hyppigst efter 

7-10 dage og kan vare 1-3 dage. 

4 år 

mFR 2 (mæslinger, fåresyge og røde hunde) 

5 år 

Difteri-tetanus-kighoste-polio revaccination 

12 år 

mFR 2 (mæslinger, fåresyge og røde hunde) og 

til piger HpV 1, 2 og 3 

Hvor længe er barnet beskyttet af vaccinationerne 

✔ Difteri og stivkrampe i mindst 10 år, muligvis længere. 

✔ Kighoste, formodentlig 5-10 år, men dette er endnu ikke fuldstændig 

afklaret. 

✔ Hjernehindebetændelse på grund af bakterien hæmophilus infl uenza 

type b, langvarigt. 

✔ polio, livsvarigt. 

✔ mæslinger , fåresyge og røde hunde, livsvarigt. 

✔ pneumokokker, mod syv typer mindst indtil 5-års alderen. 

✔ HpV i mindst 5 år, muligvis længere. 



Feber og 

smertelindring 

hos børn 

Lille Emil har 39 C i feber og vil ikke spise, 

hvad gør vi 

Feber skyldes som regel en infektionssygdom, som skyldes 

enten virus eller bakterier, og her får børn ofte feber 

af kort varighed. Feber er et af kroppens midler til at 

bekæmpe sygdom. Kroppen prøver at skabe så megen 

varme, at virus ikke kan overleve, derfor er det en dårlig 

idé at sænke temperaturen med febernedsættende medicin. 

Børn får ofte meget høj feber, når de er syge, og det er ikke 

feberens højde, der afgør, hvor sygt barnet er. Det væsentligste 

er, hvordan barnet har det. Hvis det kan spise og drikke, og for 

eksempel gerne vil lege eller se tv, skal man ikke være bange for, 

at det fejler noget alvorligt. 

Smertelindring 

Når vores børn bliver dårlige og utilpasse, kan vi smertelindre og 

give dem febernedsættende medicin. Og her anbefaler de fleste 

læger os at give barnet paracetamol. Men i virkeligheden burde 

de anbefale et helt andet middel, ibuprofen. Undersøgelser viser 

nemlig, at ibuprofen-præparater er mere effektive til at slå feber 

ned hos børn. Det fremgår af en artikel i Ugeskrift for Læger 

overlæge Kaare Engell Lundstrøm fra Børne Unge Klinikken på 

Rigshospitalet, hvor han har ansvar for den akutte og intensive 

behandling. ”I Danmark er der tradition for at bruge paracetamol 

som febernedsættende og smertestillende behandling til børn. 

Men i mange andre lande er ibuprofen det første valg, og det 

undrede mig”, siger Kaare Engell Lundstrøm. Han har derfor gennemgået 

den videnskabelige litteratur på området, og status er, 

at ibuprofen bedst og hurtigst slår feber ned hos børn. ”Når det 

gælder behandling mod smerter hos børnene er de to præparater 

derimod lige gode. Hvad angår bivirkninger, tyder intet på 

at ibuprofen er værre end paracetamol, tværtimod”. 

Medicin til børn 

I udlandet er det helt almindelig praksis at behandle feber- og 

smerteramte børn med en kombination af de to præparater, fordi 

det er det mest effektive. ”Men det anbefaler vi ikke herhjemme, 

fordi det så bliver meget svært at docere medicinen korrekt”, 

siger Kaare Engell Lundstrøm. Han har ikke nogen direkte forklaring 

på, hvorfor det er blevet så udbredt at benytte paracetemol 

i Danmark på bekostning af et mere effektivt præparat. - Jeg tror 

simpelthen det er blevet en vane, og så er paracetamol også 

nemmere at få fat i, fordi det sælges i håndkøb, i modsætning 

til ibuprofen til børn, der skal købes på recept fra lægen. Kaare 

Lundstrøm vil ikke kommentere på om hvorvidt begge præparater 

skal kunne købes i håndkøb eller ej, han vil derimod stille 

spørgsmål ved om det overhovedet er rimeligt at forældre kan 

købe medicin til børn uden forudgående aftale med en læge. ”Vi 

ved jo, at medicin er svær at docere til børn, og de er nu engang 

anderledes end voksne. Det er min mening som børnelæge, men 

jeg ved godt, at den vil gøre mig upopulær hos de praktiserende 

læger og vagtlægerne”, siger Kaare Engell Lundstrøm. 

Alle undersøgelser, der er lavet på området, handler udelukkende 

om, hvor effektivt og hurtigt medicinen slår feberen ned, 

men ifølge børnelægen er det mere interessant at finde ud af, 

hvilken medicin der bedst fjerner ubehaget ved feberen. Det er 

jo den, der er problemet, ikke selve feberen. ”Blot fordi et barn 

har 39 C i feber, er der ingen grund til at give det medicin, hvis 

det i øvrigt ikke har ubehag. Det skal forældre kun gøre, hvis 

deres barn virker pjevset, har ondt og f.eks. hverken vil spise eller 

drikke. Og altid først efter at have talt med en læge”, siger Kaare 

Engell Lundstrøm. l 

Feber – Hvad skal jeg gøre 

l Når barnet har feber, er det vigtigt at få væske. 

Sørg derfor for at barnet drikker meget. Det er 

et godt tegn, hvis barnet drikker så meget, at 

det tisser et par gange om dagen. 

l Børn skal kunne komme af med varmen, når de 

har feber. Klæd barnet af, så det føler sig godt 

tilpas. Ofte er det nok, at barnet er iført undertøj 

og små sokker. Læg et lagen eller et dynebetræk 

over det i stedet for en dyne. 

Tag kontakt til lægen hvis: 

l Feberen ikke falder efter tre-fire døgn, og du 

ikke kender årsagen til feberen. 

l Hvis temperaturen stiger igen efter at have 

været normal i nogle dage. 


Af Dea Larsen 

Influenza 

Influenza er en virusinfektion, som kan ramme os alle. 

Årets højsæson for influenza nærmer sig, og betyder at 

nogle familier vil blive ramt af sygedage og fravær. 

Influenza optræder i epidemier af 4-6 ugers varighed. Under 

en epidemi rammes omkring 20 procent af befolkningen 

af sygdommen, og man ser tydelige stigninger i antal af 

hospitalsindlæggelser og dødsfald. Derfor tilbyder man i 

Danmark gratis influenzavaccination til særlige risikogrupper. 

Sygdommen udgør dog ikke en alvorlig trussel for unge 

og raske personers sundhedstilstand. 

Effektiv forebyggelse 

Influenzavaccination er den eneste effektive forebyggelse, og 

anbefales hvert år til risikogrupper og personer over 65 år ved 

sæsonens start i oktober-november. Men det kan også anbefales 

at man vaccinerer sig selv og sin familie, da vi ved, at en sådan 

epidemi i hjemmet kan skabe meget sygefravær, og det føles 

som om smitten ikke vil tage nogen ende. Som regel er det de 

helt små der slæber influenzaen med hjem, hvorefter de smitter 

deres søskende, forældre og bedsteforældre. Og nok kan det 

være hyggeligt at være hjemme med familien, men ikke når det 

er pga. sygdom. Derfor kan det være en ide at overveje at vaccinere 

de kære poder, så fridagene kan blive brugt på at være 

sammen om noget hyggeligt. 

Ingen stik til børnene denne vinter 

Nu er der godt nyt til børn i form af en nasal vaccine mod sæsonbestemt 

influenza, der hvert år smitter mange danskere. Den 

nye vaccine anbefales til børn og reducerer risikoen for at udvikle 

følgesygdomme til influenza, og så kan den mindske risikoen for, 

at familiemedlemmer og andre børn også smittes. Vaccinen som 

er en næsespray, efterligner den ’rigtige’ influenzavirus ved at 

trænge ind i kroppen via luftvejene. Vaccinen dækker 30-50 % 

bedre mod influenza end tidligere vacciner, og barnet slipper for 

at blive stukket. Vaccinationstidspunktet kan passes ind sammen 

med andre lægebesøg i løbet af året, da vaccinen dækker et 

helt år. Vaccinen skal købes på recept, og kan derfor kun 

fås i samråd med egen læge. Så tag en snak med jeres 

læge, og hør om det kan være en god ide, at sikre 

jeres familie for den kommende vintersæson. l 

Ved almindelig influenzavaccination, 

opnås immunitet i løbet af 2-3 uger, 

og den holder sædvanligvis 6-12 

måneder. Beskyttelsen afhænger 

især af overensstemmelsen mellem 

cirkulerende virus og virusstammerne 

i vaccinen, og skal helst foretages i 

oktober/november. Den nye nasale 

vaccine beskytter også mod influenza, 

og kan foretages hele året, da den 

dækker i op til 12 måneder, og her 

skal børnene ikke stikkes. 


Fordi dit liv, 

er det bedste 

i mit liv. 

NUK is a registere d trademark of MAPA GmbH/Germany 

NUK Trendline – originale Design sutter. 

NUK Trendline fås i otte nye designs! Men, nu er et godt udseende jo 

ikke alt, hvorfor NUK Trendline også optimalt understøtter en sund oral 

muskulær udvikling af dit barns mund og kæbe: Forankret i udviklingen 

af NUK’s ortodontiske nippelform via samarbejde mellem tand- og 

børnelæger, til at simulere kvindens bryst under amning mest muligt, 

sammen med det patenterede NUK AIR SYSTEM, der gør sutten dejlig 

blød og smidig. Takket være den moderne dup har dit barn kontrol 

over sutten. En sut der beroliger både mor og barn. 

www.nuk.dk

ØgeR Og FILm 

til børn og unge 

Skolestartsbøger 

Forlaget Bolden 

Prik til prik 

A – Å og 1 - 100 

De klassiske prik-til-prik-bøger 

er en sjov måde at lære tal og 

bogstaver på. Når alle tegningerne 

i bøgerne er færdige, kan de 

farvelægges. 

Skoleklar – Plus og minus 

og jeg lærer bogstaver 

skoleklar er en serie indlæringsbøger 

for børn i indskolingsalderen, 

5-8 år. Disser bøgers øvelser træner 

ud over kendskabet til bogstaver 

og ord og regnefærdigheder, også 

barnets fi nmotorik, logiske sans og 

iagttagelsesevne. bøgerne indeholder 

masser af sjove opgaver, 

klistermærker og et fl ot diplom. 

Vi uDLoDDer 

4 AF HVer BoG 

ViND 

Klokken 

– en bog om tid 

Forlaget Bolden 

ViND 

Klokken er en aktivitetsbog om klokken 

og begrebet tid. bogen er fyldt med 

sjove opgaver, som med korte logiske 

forklaringer og farverige illustrationer 

giver barnet en forståelse for urets 

opbygning med timer, minutter, hele og 

halve timer etc., tid som begreb, det 

analoge og digitale ur, tider om natten 

og om dagen og meget mere. bogen 

indeholder over 50 klistermærker, som 

er med til at gøre det sjovere at lære! 

Vi uDLoDDer 4 BØGer 

Barbapapa 

Politikens forlag 

Modig 

ViND 

Disney/Pixar 

VISES I DISNEY DIGITAL 3D 

KOMMER I BIOGRAFEN 

DISNEY.DK /MODIG 

Den impulsive, selvstændige, modige unge pRINsesse 

meRIDa er ekspert med både sværd, bue og pil og datter 

af KONg FeRgus og DRONNINg eLINOR. Og selv 

om forældrene forsøger at påvirke hende, er hun fast besluttet 

på at kontrollere sin egen skæbne. Da hun en dag 

trodser en ældgammel skik og lægger sig ud med landets 

huserende Lords: den enorme LORD maCguFFIN, den 

selvsikre LORD maCINtOsH og den kværulantiske LORD 

DINgWaLL er freden pludselig truet. snart hersker der 

kaos i kongeriget, og da merida opsøger den snu Heks 

for at få hjælp, får hun et skæbnesvangert ønske opfyldt. 

Den nye fare, der nu truer kongeriget, tvinger merida til 

at forstå betydningen af sandt mod og først da kan hun 

forsøge at ophæve den forfærdelige trolddom, der truer 

dem alle – inden det er for sent... 

Vi uDLoDDer 5 X 4 Bio BiLLeTTer 

ViND 

Har Eskild 

monstre på 

værelset 

Anne Lindeved 

eskild kan ikke sove om 

aftenen, da han tror han 

har monstre på værelset. 

men en dag kommer 

farmor på besøg og hun 

hjælper eskild med at 

skræmme monstrene væk., 

med nogle beskyttelses ting 

de laver sammen. 

I bogen er der opskrifter på 

farmors beskyttelses ting. 

Vi uDLoDDer 

5 BØGer 

babapapa er på gaden igen, og 

mon ikke det er til stor glæde for 

både børn og voksne der er vokset 

op med de berømte barbapapafi 

gurer, der kan lave sig om i alle 

tænkelige former.. De første ti historier 

regnes som fl agskibene inden for 

barbapapa-universet. Nu genudgives 

seks af dem i ny oversættelse. De 

øvrige fi re følger i 2013. 

>> 


bØgeR, spIL Og FILm 

til børn og unge 

PRETTY LITTLE 

LIARS 1-4 

Politikens Forlag 

bøgerne bag den 

populære tV-serie er nu 

tilgængelige på dansk. 

spencer, aria, emily 

og Hanna har mange 

hemmeligheder. men den 

største og mest grusomme 

hemmelighed er den, de 

fi re piger bærer sammen. 

Det har de gjort, siden 

deres smukke veninde 

alison forsvandt. 

pludselig begynder de 

fi re piger at modtage 

mystiske beskeder fra en, 

der underskriver sig – a. 

a ved alt og er parat til 

at afsløre det hele. men 

hvem er det Og hvad 

vil a 

Vi uDLoDDer 

4 Serier 

ViND 

INVITATION 

Stor klassiker på det største 

lærred 

I forbindelse med gen-udgivelsen af den vidunderlige 

Disney-klassiker ”askepot” inviterer Fisketorvet, 

Copenhagen mall til en festlig særforestilling med 

sjove overraskelser i CinemaxX København søndag 

den 23/9 kl. 10.00. 

alle riddere og prinsesser må gerne komme 

udklædt. 

BiLLeTTer AF 50,- Kr. Per PerSoN KAN 

BeSTiLLeS PÅ WWW.CiNeMAXX.DK 

ViND 

ViND 

ViND 

Sådan virker verden 


Vulkaner er bjerge, der har spist noget, de 

ikke kan tåle. gamle mennesker har rynker, så 

man bedre kan tælle, hvor mange år, de er. 

sådan lød det, da Iben maria Zeuthen og Huxi 

bach sidste år for første gang fortalte, hvordan 

verden i virkeligheden hænger sammen. 

Nu har de to kastet sig over maden, og også 

denne gang venter der gode løgnagtige sandheder. 

Vidste du for eksempel, at pastaskruer 

kommer fra naboens boremaskine eller 

vidste du, at gulerødder vokser på snemænd 

Iben og Huxi kommer helt ud i køleskabets 

kringelkroge og forklarer de største madmysterier 

i denne bog, der også røber hemmeligheden 

om hullerne i osten. 


Skønheden og 

monsteret i Paris 

Scanbox 

emile er en genert biografoperatør, som 

kastes ud i et halsbrækkende eventyr i 

selskab med sin frygtløse og sjove ven, 

Raoul. tanken var, at de bare skulle 

købe en reservedel til emiles fi lmprojektor, 

og pludselig har de brudt ind hos 

en botaniker, skabt fuldstændigt kaos 

og sluppet et monster løs i paris' gader. 

Nu må emilie og Raoul, sammen med 

et farverigt galleri af karakterer/fi gurer, 

fi nde monstret før det er for sent. men 

ingenting er, som du tror. et eventyr for 

hele familien. 

Vi uDLoDDer 5 DVD 

RED DOG 

Scanbox 

Hunden Red Dog er mere end 

menneskets bedste ven, han er hele 

samfundets "mate"! Filmen er sjov, 

rørende og fantastisk charmerende 

- Red Dog er den utrolige, sande 

historie om den omstrejfende, 

støvdækkede kelpie, som blaffer sin 

vej til minebyen Dampier og lige 

ind i hjertet på hver evig eneste af 

dens indbyggere. 

Red Dog er en enestående 

følelsesladet fortælling om eventyr, 

kærlighed og langvarigt venskab. 




Klik ind på www.bornogfritid.dk og deltag i lodtrækningen om bøger, spil og fi lm til børn og unge. 

Monsterland 

monsterland er en hyggelig forlystelsespark, som dog hjemsøges af 

monstre, når mørket falder på. Desværre nåede du og dine venner ikke 

ud af parken før lukketid, og nu er de store porte smækket i og I er 

fanget i monsterland. Fra dette øjeblik handler det om at komme igennem 

natten, uden at blive skræmt fra vid og sans, men du skal samtidig 

forsøge at skræmme de andre, for der er KuN en af jer, der slipper ud 

af monsterland, når portene åbner igen... 

monsterland er et spændende og lettere taktisk spil for børn og familier. 

Hvis man skal have succes i monsterland, så skal man både være 

heldig og dygtig, for det gælder om at vide, hvornår man skal spille 

de rigtige kort 

fra hånden og dermed skaffe sig en god 

position til at vinde spillet. 

Der er kun en reel vinder i monsterland, 

og det er den deltager, 

der har held til at komme igennem 

natten, men stadig holde sig tættest 

på udgangen. alle de øvrige 

deltagere bliver dømt til et evigt liv 

som monstre.... 

Vi uDLoDDer 5 SPiL 

Læs selv-bøger 

Gyldendal 

Læs selv-serien er for børn, der gerne selv vil læse astrid 

Lindgrens kendte og elskede historier. 

For at hjælpe læsningen på vej er teksten i bøgerne 

med korte linjer og stor skrift, og der er sat dele.prikker 

i nogle af de lange ord. på den måde bliver teksten 

lettere at læse. 

ViND 

Nexcare – det naturlige valg 

under og efter graviditet 

100% naturlige løsninger 

udviklet af kvinder til kvinder... 

Produkterne kan købes på 

udvalgte apoteker og www.3M.dk 

3M a/s 

Consumer Health Care 

Fabriksparken 15 

DK-2600 Glostrup 

Tlf.: +45 43 48 01 00 

www.nexcare.dk

Halloween 

Djævleæg 

8 stk. 

4 hårdkogte æg 

2 spsk. dijonsennep 

1 spsk. Dansukker Cane Syrup 

1 spsk. kvark 

1 tsk. finthakket rød chili 

Skær æggene i både. Skrab 

blommerne ud, og mos dem med 

en gaffel. Bland sennep, sirup og 

chilistykker med blommerne. Fordel 

blandingen i hullet efter blommerne. 



Skeletboller 

ca. 30 stk. 

25 g gær 

1 dl mælk 

5 dl vand 

2 spsk. Dansukker Mørk Sirup 

2 dl havreklid 

2 revne fed hvidløg (kan udelades) 

9-10 dl hvedemel 

2 tsk. salt 

mel til at drysse på bordet 

Gæren smuldres i skålen til køkkenmaskinen. Mælken hældes 

i, og gæren røres ud. Tilsæt vand, sirup, havreklid og hvidløg. 

Arbejd melet ind, og kør med lav hastighed i 5 minutter. Tilsæt 

saltet, og ælt dejen igennem ved høj hastighed i 10 minutter. 

Lad den hæve i 2 timer. Hæld dejen ud på et meldrysset 

bord, og del den i to stykker. Form hvert stykke til en rektangulær 

plade på ca. 15 x 30 cm. Skær strimler af dejen, som 

lægges på en plade med bagepapir. Træk enderne af siderne 

ud, så de kommer til at ligne knogler. Lad dem hæve i 1 time. 

Pensl med vand, og bag dem midt i ovnen ved 250° i ca. 10 

minutter. Lad dem køle af på en rist. 

Blodigt heksehår 

4 portioner 

Sort spaghetti 

Revet parmesan 

Sauce 

1 dåse hele tomater 

1 gult løg 

1-2 fed hvidløg 

1 spsk. Dansukker Cane Syrup/Rørsukker Sirup 

2-3 spsk. balsamicovineddike 

1 tsk. paprikapulver 

1/2 knsp. cayennepeber 

1/2 tsk. salt 

1 tsk. kartoffelmel 

Begynd med saucen. Pil løget, og skær det i tern. Bland alle 

ingredienserne undtagen kartoffelmelet i en kasserolle, og 

lad det simre under låg i 10 minutter. Blend eller pres saucen 

gennem en si. Hæld saucen tilbage i kasserollen, og lad den 

koge op. Rør kartoffelmelet ud i lidt vand, og jævn saucen. 

Kog pastaen efter anvisningerne på emballagen. Riv parmesanen. 

Læg pastaen på et fad. Hæld lidt af saucen over 

pastaen. Drys osten over. Server resten af saucen til pastaen. 

Græskarmarmelade 

med kokos 

ca. 1½ kg 

500 g græskarkød 

1 økologisk citron, 

saft og skal 

2 ½ dl kokosmælk 

½ kg Dansukker 

Syltesukker 

Bland græskarkød, citronsaft og -skal 

samt kokosmælk i en gryde, og lad 

simre under omrøring i 15 minutter. 

Mos eller blend massen. Hæld den 

tilbage i gryden, og tilsæt syltesukkeret. 

Kog derefter under omrøring 

i 5 minutter. Hæld blandingen på 

varme, rengjorte glas. Luk tæt. 

Opbevares køligt. 

>> 

NR. 56 · august/september 2012 

BØRN & FRITID · 27

Fingre 

edderkopper 

Ca. 40 stk 

4 ½ dl hvedemel 

1 dl Dansukker Sukker 

200 g smør eller margarine 

40 smuttede mandler 

rød frugtfarve 

bland mel, sukker og margarine til en dej. Lad dejen hvile i 

køleskabet i 30 minutter. skold og smut mandlerne. Læg dejen 

op på bordet, og del den i to. Del hvert stykke i 20 mindre 

stykker, der rulles ud til fi ngre. tryk en mandel fast i hver "fi n- 

ger". bag fi ngrene ved 175° i ca. 10 minutter. Lad kagerne 

køle af på en rist. mal fi ngerroden og mandlerne blodrøde 

med frugtfarven. 

Find flere opskrifter på 

www.dansukker.dk 

100 g smør eller margarine 

1 ½ dl Dansukker Flor med chokoladesmag 

3 dl havregryn 

2-3 spsk. stærk, kold kaffe 

Pynt: 

Kokos 

Dansukker Flor med jordbærsmag 

lakridssnører 

Rør fedtstof og fl or med chokoladesmag luftigt. tilsæt havregryn 

og kaffe. Form til runde boller, som rulles i kokos. Form 

nogle mindre boller, som sættes oven på de kokosrullede 

boller som hoveder. bland et par spiseskefulde fl or med jordbærsmag 

med en smule vand, og brug det til at tegne øjne 

på hovederne. skær lakridssnørerne i stykker, og sæt dem på 

som edderkoppeben. 

Lygtemandsmiddag 

4 portioner 

½ kg melede kartofl er 

½ kg kålrabi 

2 gulerødder 

50 g smør 

ca. 3 dl varm mælk 

1 tsk. Dansukker Sukker 

salt, peber 

2 tomater 

1 broccolibuket 

skræl kartofl er, kålrabi og gulerødder, 

og skær dem i stykker. 

Kog rodfrugterne møre i letsaltet 

vand. mos dem ved hjælp af 

en elpisker. tilsæt smør, mælk, 

sukker, salt og peber. steg de 

små pølser. giv broccolien et let 

opkog i letsaltet vand. skær små 

tomatstykker ud til øjne og næse. 

Kom mosen på tallerkener, og 

form den til en rund bolle. sæt 

tomatstykker som øjne og næse 

og en broccolibuket på toppen. 

server pølser til. 



Græskarsuppe med spøgelser 

4 portioner 

Sort drik 

6 glas 

1 kg græskar 

300 g gule løg 

3-4 fed hvidløg 

1 spsk. rapsolie 

1 spsk. Dansukker Brun Farin 

1 liter mælk 

2 dl vand 

4 spsk. grøntsagsfond 

saft fra 1 citron 

salt, peber 

Pynt: 

4 hårdkogte æg 

sorte oliven 

Skær græskar, løg og hvidløg i tern. 

Svits løg og hvidløg i olie og brun farin 

i en gryde. Tilsæt græskar, mælk, vand 

og fond. Lad det hele simre i 10-15 

minutter. Blend suppen. 

Tilsæt citronsaften. Smag til med salt 

og peber. Skær et stykke af bunden 

af æggene, så de kan stå op i tallerkenerne. 

Lav øjne af små stykker sorte 

oliven, som du trykker fast på æggene. 

Stil et æg i hver af de fire tallerkener. 

Hæld forsigtigt suppen rundt om ægget. 

Serveres med det samme. 

70 cl rødvin 

1 dl blå Curacao 

2 spsk. Dansukker 

Rørsukker 

1 tsk. Dansukker 

Vaniljesukker Fairtrade 

Bland alle ingredienserne 

i en gryde, 

og varm op til maks. 

65° under låg. Hæld 

op i et glas, og drik 

med det samme. 

TIP: 

Du kan lave en sort 

drik til børnene ved 

at tilsætte sort frugtfarve 

til en hvilken 

som helst slags saft. 

Halloween 


tema · skolebørn 


BMXtil sjov, leg 

Der findes cykler der bruges i det daglige, der skal fragte os til og fra skole, 

sport og arbejde. Disse cykler er udstyret med gear, da turene som oftest er lidt længere. 

Men der findes også cykler til sjov og leg, BMX cykler, der er udviklet med det ene 

formål, at have det skægt. De er lavet uden gear, og i et solidt aluminiumsstel, 

der kan klare lidt af hvert og mere til. 

BMX cyklerne er oprindeligt udviklet til den amerikanske 

cykelsportsgren Bicycle Moto Cross, og tendensen 

stammer fra Californien. Her opstod tendensen med 

de 20” hjulstørrelses cykler som teenagerne farede 

rundt på, fordi de gerne ville ligne deres motocrosshelte. 

Senere lærte alle vi nordboere BMX cyklerne at kende fra 

filmen ET, som tilbage i 80´erne blev en landeplage. Nu ville 

alle drenge pludselig have en BMX, og i den sidste nye Far til 

4 film, ser vi BMX cyklernes comeback. Nu bliver de efterspurgt 

og solgt hos de fleste cykelhandlere, og bliver brugt som både 

almindelig hverdagscykel, og som et stykke legetøj på lige fod 

med et skateboard eller et løbehjul. 

– Vi ser en tydelig stigning i salget af BMX cykler i Skandinavien, 

og det hænger måske også sammen med alle de skaterparker 

der popper op rundt omkring i landet, udtaler Lars Andersen, 

der har importeret og solgt GT cykler i Danmark igennem 

de sidste 25 år. Han fortsætter: 

– BMX cykler sælges ofte som en slags legecykel, hvor børnene 

kan køre på baghjul, stejle, køre på ramper og op og ned af 

kantstenene. De er lavet uden gear, så hvis børnene skal på en 

længere tur med skolen, er det en god idé at investere i en anden 

cykel med gear, da benene ellers kan syre godt og grundigt til. 

En BMX cykel fra GT er lavet i så god kvalitet, at den kan 

tåle at blive kastet rundt med, den kan klare kørsel på baner og 

ramper, og den er nem at videresælge når der skal skiftes til en 

større model. En BMX fra GT går ikke så nemt i stykker, og kan 

sagtens gå i arv fra storebror til lillebror. Cykelbutikken DaVinci 

har et stort udvalg af BMX cykler, og sender gerne cyklerne ved 

bestilling på deres website. 

Husk sikkerhedsudstyr 

At lege på en BMX cykel er udover underholdningseffekten også 

en god kilde til motion og konditionstræning. Børn i bevægelse 

er sunde børn, og at lave tricks på en BMX giver god balance 

og masser af motion. For ikke at glemme kreativitet og opfindsomhed, 

når der skal opfindes nye tricks. Men her er det også 

vigtigt at huske på, at når de laver tricks på cyklen, skal der 

sikkerhedsudstyr på. Og her er en cykelhjelm ikke nok, også 

knæ og albuer skal beskyttes. Og her kan det være en god 

idé for os forældre at snyde vores børn lidt, ved at give dem 

albue- og knæbeskytterne under tøjet, så det ikke bliver pillet af 

i pauserne. 

Vedligeholdelse 

Som alle andre cykler, skal en BMX også efterses med jævne 

mellemrum. Dvs. kæden skal tjekkes/strammes, bremserne skal 

testes, og reflekserne i hjulene skal efterses, så børnene kan ses i 

mørket. Vil man blive en rigtig god BMX udøver skal man starte i 

en ung alder, hvilket er en af grundene til at mange børn, specielt 

drenge er udøvere af den hårde sport i en alder helt ned til 6-7 

år. 

Er man som forældre en smule skeptisk omkring købet af en 

BMX cykel til sine børn, skal man ikke bekymre sig. Ofte er der 

gode cykler til salg til mindre penge. Prisen på en BMX, overstiger 

prisen på et par gode fodboldstøvler. Og skulle det ske, at 

børnene skulle vokse fra cyklen, er der salg af brugte BMX cykler 

flere steder online. 

BMX som sportsgren 

Selve sporten er utrolig intens og betegnes som en sprintsport. 

For at vinde skal man først igennem en kort bane med forskellige 

forhindringer. Forhindringerne kan eksempelvis være forskellige 

sving og hop. Det tager typisk mellem 30 – 45 sekunder at gennemføre 

en kørsel af banen. Indtil 2008 har man i BMX konkur- 



og tricks 

rencerne kunnet deltage i forskellige mesterskaber. Heriblandt 

dansk-, nordisk-, europæisk og verdensmesterskaberne. I 2008 

blev BMX også en del af de Olympiske Lege for både børn og 

voksne. 

I dag findes der også BMX cykler der benyttes til mere skateboard-orienterede 

aktiviteter. Denne form for brug af BMX cykler 

kaldes ”Freestyle”. Her er et par eksempler på de mest populære 

Freestyle aktiviteter. 

Street BMX, her benytter børn og unge deres cykler til at køre 

rundt på gaderne, hvor de så finder forskellige ting og sager at 

køre på og lave tricks ud fra. Her kræves kreativitet og opfindsomhed. 

Park BMX, her køres der i en skatepark, der enten kan være 

placeret indendørs eller udendørs afhængig af vejr, niveau mv. 

I parkerne er der forskellige forhindringer af blandt andet metal, 

træ og cement, der gør det muligt at lave en masse sjove tricks. 

Dirt Jump, i denne form for BMX Freestyle, er banen lavet af 

jord. På banen laves hop af forskellige længder, som man som 

rytter skal hoppe over. I hoppet kommer man højt op i luften, og 

har her mulighed for at lave forskellig tricks. Dirt Jump er den 

Freestyle form, som ofte ses i film. 

BMX kulturen i Danmark 

BMX kulturen herhjemme er en smule forskellig fra om man dyrker 

race eller Freestyle. BMX racing er herhjemme organiseret af 

Dansk Motor Union. Der er i Danmark over 20 organiserede 

klubber, hvor både børn og voksne kan cykle og konkurrere. I 

klubberne er der udover løb og konkurrencer, også meget socialt 

samvær. BMX er sjovt for både børn og voksne. Det er ofte far og 

søn, der ses sammen til konkurrencer, da kombinationen af fart, 

frygt og mudder er en hver drengerøvs drøm. l 




Sikker på cykel 

Lær dit barn at færdes sikkert på cyklen. 

Nogle børn lærer at cykle på en eftermiddag, i mens 

andre er mere forsigtige og har brug for tid, hvor andre 

igen hellere vil sidde på bagsædet i bilen. Tilgangen 

til at lære kunsten at cykle er forskellig fra barn til 

barn, men for alle børn er det en sejr, når de først får det lært. 

Som forælder er det dig, der kender dit barn bedst. Og dig, 

der er dit barns forbillede. Så få cyklerne frem, smør kæderne og 

sæt gang i træningen i et tempo, der passer til netop dit barn. 

Hvornår kan børn cykle til skole 

Næsten alle børn i Danmark har lært at cykle, før de starter i 

skole. Nogle få km på cykel er meget overkommeligt, så de fleste 

børn kan cykle til skole allerede i børnehaveklassen. Er der langt 

til skole, kan man måske begynde med at cykle til bussen eller toget 

– en lille cykeltur er bedre end slet ingen. Men det er vigtigt, 

at de mindste har en voksen med, når de cykler i trafikken. 

Inden du sender dine børn ud i trafikken, skal I have brugt tid 

på træning. Turen til skole kan de fleste tage på cykel, hvis man 

tager sine forholdsregler. Fx skal ruten ikke nødvendigvis være 

den korteste, men den mest sikre. Og børnene skal følges med 

en voksen, indtil de kan overskue trafikken selv. 

De første par gange kan man cykle ruten igennem i weekenden, 

hvor der ikke er så meget trafik. Stressede forældre og biler i 

massevis foran skolen skaber ofte farlige trafiksituationer. 

Hvornår kan børn cykle alene 

Færdselsloven siger, at børn over 6 år må cykle alene. Men man 

kan ikke regne med, at børn kan cykle sikkert i trafikken, før de er 

10-12 år. Først da kan de bedømme andre trafikanters hastighed 

og hensigt, og beslutte hvad de selv skal gøre i vanskelige situationer. 

Mange børn kan dog begynde at cykle alene tidligere 

på udvalgte steder, f.eks. ad stier til skolen. Det er forældrenes 

ansvar at vurdere barnets modenhed, erfaring med trafikken og 

vejens sværhedsgrad. 

Hvis man er i tvivl om barnet er klar til at cykle på egen hånd, 

er det en god ide at lade barnet være fører når man cykler 

sammen. Så får barnet øvelse i at vurdere trafikkens mange situationer 

– og barnet viser selv, hvornår det er parat til at færdes 

alene i trafikken. l 

Et barn er sværere at få øje på end en 

voksen cyklist. En vimpel på cyklen er med 

til at gøre dit barn synlig. Reflekser og 

farvestrålende tøj er også med til at få de 

små cyklister til at lyse op i gadebilledet. 

Det gælder nemlig om at blive set. 

Sikker på cyklen 

Før barnet kommer med ud i trafikken, 

skal det have lært: 

✔ At holde balancen på cyklen ved 

forskellige manøvrer 

✔ At bremse sikkert 

✔ At se til siden og tilbage uden for 

meget slinger 

✔ At give tegn 

Alene på cykel 

Når dit barn skal til at cykle på egen 

hånd, skal du give det nogle klare 

regler med på vejen: 

✔ Find den sikreste skolevej, som barnet 

altid skal følge 

✔ Lav klare aftaler med barnet om, hvor 

det må cykle. Også efter skoletid, 

ved besøg hos kammerater osv. 

✔ Lær evt. barnet at stå af cyklen og 

trække gennem fodgængerfeltet, når 

det skal over en vej. Det er nogle 

steder mere overskueligt. 

Tjek cyklen med dit barn 

Tjek familiens cykler et par gange om 

året. Og lær dit barn at sige til, hvis 

lygter eller andet ikke virker. Brug 

listen og lad dit barn tjekke sin egen 

cykel med din hjælp. 

✔ Ringeklokke 

✔ Rød refleks bagpå 

✔ Hvid refleks foran 

✔ Gule reflekser i hjulene eller hvid 

refleksstribe i dækket 

✔ Gule reflekser i pedalerne 

✔ To bremser. 

Når du cykler i mørke, skal der også 

være: 

✔ Rød lygte bagpå – må gerne blinke 

✔ Hvid eller gullig lygte foran – må ikke 

blinke. 

✔ Og husk altid at bære en godkendt 

cykelhjelm uanset alder 

Kilde: Dansk Cyklistforbund 




tema · SkoleBØRN 

Af Dea Larsen 

Bliv set i mørket 

I den mørke tid er det vigtigt at vi sikrer os at vores børn er så synlige på vejen som muligt. 

Refl ekser og cykellygter lyser op i mørket, og gør 

både cyklister og fodgængere mere synlige, og er 

med til at forbygge trafi kulykker. Og nu er det muligt 

at få både de gammeldags refl ekser og nye smartere, 

de såkaldte slapwraps til arme og ben eller som 

bånd der kan syes på tøjet. Det er vigtigt, at købe 

godkendte refl ekser, men ellers afhænger valget af 

refl eks kun af behov og smag. I de senere år er der importeret 

en del ulovlige refl ekser, der er af så dårlig kvalitet, at de ikke 

er synlige inden for standselængder svarende til 60 km/t eller 

derover. Det betyder, at bilisterne først får øje på fodgængerne, 

når det er for sent at standse. Du kan sikre dig at dine refl ekser er 

godkendte ved at kigge efter mærket eN 13356. 

Refl ekserne skal sidde så lavt som muligt, så billygterne kan 

ramme dem. Refl ekserne skal være synlige fra alle sider, så sørg 

for at tasker, tørklæder osv. ikke dækker refl ekserne. Det er en 

god idé at sætte refl ekser på f.eks. sko, skoletasken og overtøjet. 

Slut med dinglende cykellygter 

Fra 1. november 2012 bliver det forbudt at køre med cykellygter, 

der hænger og dingler i f.eks. en elastik og lyser ned i jorden. 

Fremover skal cykellygter sidde ordentligt fast på cyklen og lyse 

lige fremad og lige bagud. 

samtidig stiger kravene til batteriets levetid i cykellygter, der 

sælges efter 1. november 2012. Cykellygter med batterier, der 

sælges efter denne dato, skal fremover kunne lyse tilstrækkeligt 

minimum fem timer for at opfylde lovens krav. Det nye krav til batteriets 

levetid vil betyde, at en del af de lygter, der sælges i dag, 

ikke længere vil være lovlige at sælge som cykellygter efter 1. 

november. Nogle af lygterne mister nemlig lysstyrke meget hurtigt 

- en del allerede efter 20-30 minutter. 

Det vil stadig være lovligt at bruge de gamle lygter efter 1. 

november 2012, men KuN hvis de er monteret korrekt, og samtidig 

opfylder kravet om at være tydeligt synlige på minimum 300 

meters afstand. Det nemmeste for mange cyklister vil være at få 

sat permanente lygter på cyklen f.eks. magnetlygter eller fastmonterede 

lygter med batterier. Hvis man bliver stoppet af politiet, 

og der ikke er lys på cyklen eller lygterne ikke opfylder lovens 

krav, så koster det 700 kroner. l 

Sådan placeres de 

forskellige reflekser 

refleksbrikker 

Refl eksbrikken skal hænge i en snor, så den svinger 

frem og tilbage, når barnet går eller løber. Det er bedst 

at have én refl eksbrik i hver side. Du kan f.eks. sætte 

refl ekserne faast i lommen på jakken. Husk, at holde øje 

med om de sætter sig fast i jakken, så de ikke kan ses. 

reflekser på benene 

Refl ekser rundt om buksebenene er en god løsning, fordi 

de er mere synlige end brikker der hænger på tøjet. 

Refl eksbrikker der hænger på tøjet kan sætte sig fast i 

jakken eller svinge væk, så bilisterne ikke kan se dem. 

Refl ekser på benene kan f.eks. være slapwraps eller 

påsyede bånd. 

Refl eksbånd 

Hvis du vælger at bruge refl eksbånd, skal de sys hele 

vejen rundt om ærmer eller bukseben. på den måde kan 

de ses fra alle sider. 

Krav til cykellygter 

efter 1. november 2012 

Forlygter og baglygter skal kunne ses tydeligt på mindst 

300 meters afstand og skal også være synlige fra 

siden. 

Forlygter og baglygter skal monteres, så de lyser henholdsvis 

lige fremad og lige bagud – de må altså ikke 

hænge og dingle og lyse ned i jorden. 

Kraftige forlygter, der er beregnet til at oplyse vejen 

foran cyklisten, skal monteres, så de lyser skråt nedad 

og ikke blænder modkørende. 

Nye batteri-cykellygter, der sælges i Danmark, skal 

kunne lyse tilstrækkeligt til at opfylde lovens krav om synlighed 

i minimum 5 timer. selve lygten eller salgsindpakningen 

skal være mærket med en ”brugstid/Runtime” og 

en angivelse af, hvor mange timer batteriet kan opfylde 

kravet. Dette skal også oplyses i markedsføringsmateriale 

som fx annoncer, brochurer, på nettet osv. 



"Det nemmeste for mange 

cyklister vil være at få sat 

permanente lygter på cyklen f.eks. 

magnetlygter eller fastmonterede 

lygter med batterier." 

Kilde: sikkertrafik.dk 


Din CykelhanDler på nettet og på gaDen 

altid mindst 500 cykler på lager. 

alt fra electra cruiser, racercykler, mountainbikes, 

herrecykler, damecykler, børnecykler, BmX 

til cykelhjelme og meget andet. 

Se mere på www.DavinCiCykler.Dk 

eller kontakt 

Davinci Cykler apS 

nørrebrogade 94 · 2200 københavn n 

t: +45 35 24 08 08 · e: info@davincicykler.dk

Advertorial 

Vi forsikrer vores hus, bil 

og indbo, men hvad med 

det dyrebareste vi har 

– vores børn 


Vil du vide mere om 

børneulykkesforsikring, 

kan du kontakte 

Gjensidige Forsikring 

på 70 10 90 09 eller 

www.gjensidige.dk 

I 

en ny undersøgelse 

fra Gallup 

viser tallene 

at hele 60 % 

af de danske 

forældre fejlagtigt 

tror at deres børn er 

forsikringsdækket i 

børnehaven og i skolen. 

Men sidste år kom 

Indenrigs- og Sundhedsministeriet 

med en 

afgørelse, der betyder 

at det ikke er muligt 

at tegne kollektive forsikringer 

i offentlige institutioner 

længere. Det 

kan dog være at nogle 

institutioner har tegnet 

en forsikring der løber 

et år eller mere ud i fremtiden, og disse er stadig gældende. Men 

det er vigtigt at kontakte skolen, fritidshjemmet eller børnehaven 

og tjekke om deres forsikringer er udløbet, eller i hvor lang tid 

forsikringen løber. 

Når skaden er sket 

Lille Markus falder i skolegården og slår sin ene fortand løs. 

Skoletandplejen reparerer og rodbehandler tanden, men det er 

ofte svært at færdigbehandle små børns tænder, da deres mund 

ikke er færdigudviklet før de når op i 18-20 års alderen. Og 

det kan blive dyrt hvis barnet ikke var dækket af en ulykkesforsikring 

dengang ulykken skete. Et tandimplantat kan nemt koste 

op imod 20.000,- og det er mange penge i en families budget. 

Et beløb der kunne have været dækket af forsikringen. Et andet 

skrækscenario kunne være et uheldigt fald der giver barnet varige 

mén i form af lammede ben el. lign. I sådan et tilfælde, kan 

det blive nødvendigt med en masse ombygning og forbedringer 

i hjemmet, f.eks. i form af kørestolsrampe. I sådanne tilfælde, er 

ikke altid at den lokale kommune er helt enig med forældre om 

hvorvidt familiens ønsker til hjælp er lige nødvendige. Her ville 

det være en stor hjælp for familien hvis forsikringen udbetalte en 

pose penge der kunne 

bruges til forbedringer 

og anden hjælp. 

Børneulykkesforsikring 

I nogle tilfælde er børn 

under 18 år meddækket 

på forældrenes 

ulykkesforsikring, men 

det er langt fra i alle 

Børn og 

familier det hænger 

sådan sammen. Men 

det er muligt at tegne en 

børneulykkesforsikring 

hos forsikringsselskabet 

Gjensidige, der dækker 

alle familiens børn under 

18 år. Her er det 

bare vigtigt at huske at 

alle børnenes navne og cpr. numre, skal stå på policen. Sådan 

en børneulykkesforsikring koster ikke mere end 1200,- kr. om 

året, eller sagt på en anden måde 100,- kr. om måneden, uanset 

hvor mange børn der bor i hjemmet. 

Forsikringen dækker barnet både i hjemmet, i skolen, til sport, 

hjemme hos bedstevennen og også under fritidsjob, for eksempel 

når de begynder at gå med aviser. Der er dog enkelte farlige 

sportsgrene der ikke dækkes, her skal forældrene tegne en 

tillægsforsikring. Hvis barnet skulle være så uheldig at komme 

slemt til skade og få varige mén, kan forsikringssummen f.eks. 

lyde på 1.000.000 kr. Hvis barnet bliver erklæret 100 % invalid, 

vil forsikringssummen blive fordoblet til 2.000.000 kr., eller hvis 

barnet bliver erklæret 25 % invalid, vil forsikringssummen lyde på 

25 % af 1.000.000. 

Nu kan man jo ikke gøre børns skader op i penge, men hvis 

uheldet er ude, kan det blive en bekostelig affære og give ekstra 

unødige bekymringer for familien, og her vil en pose penge 

kunne hjælpe stort i hverdagen. Beløbet kan f.eks. gå til betaling 

afhjælpemidler, der hjælper barnet til at få en mere tålelig 

hverdag. Det kan være ombygning af dele af huset, fjernelse af 

dørtrin, hjælp til optræning m.v. l 

ulykkesforsikring 


tema · SkoleBØRN 

Af Dea Larsen 

Den svære 

skolestart 

skolegangens begyndelse er for mange børn svær. Overgangen fra at være børnehavebarn til 

at være skolebarn er stor. Det er måske første gang barnet skal klare sig uden at være sammen 

pædagoger eller andre voksne konstant, og barnet føler samværet med de mange fremmede 

børn som en trussel mere end som en chance. 

Børn i skolealderen har normalt en stor interesse i at lære 

en masse og lære mere og nyt hele tiden. børn suger 

viden til sig og ophober den. Iagttagelsesevnen og hukommelsen 

øges, og evnen til at lære udenad er større 

end nogensinde. børns fornemmelse af egen identitet øges, og 

de bliver bevidste om deres køn. 

Kønsroller og mønstre i skolealderen 

selvom der er sket en vis udjævning af kønsrollemønsteret, 

er det fortsat drengene, der leger 

de voldsomme og vilde lege, råber og skriger; 

mens pigerne foretrækker sjipning, spille bold 

og lege med dukker. Drenge leger helst med 

drenge og piger med piger. trives et barn godt 

i skolen og falder godt til blandt kammerater og 

lærere, vil de fl este forældre opleve, at barnet 

bevæger sig ind i en mere rolig og stabil periode. 

anderledes og mere besværligt er det for 

de børn og forældre, der oplever skolestarten 

som et mareridt. De krav, der stilles til barnet afslører måske, at 

barnet har sværere ved at klare sig end forældrene umiddelbart 

regnede med. tilværelsen opleves ud fra en helt ny synsvinkel. 

barnets præstationer sammenlignes med andre børns. 

Hvad kan være galt 

Det kniber måske med at følge i undervisningen. måske pjækker 

barnet fra skolen en gang imellem og forældrene opdager måske, 

at deres barn lyver, stjæler eller deltager i hærværk sammen med 

Jo tidligere eventuelle 

læsevanskeligheder 

opdages, og de fornødne 

hjælpeforanstaltninger 

iværksættes, jo større 

mulighed er der for at rette 

op og indhente noget 

af det tabte. 

kammeraterne. Det er måske blot udtryk for usikkerhed eller den 

svækkede indlæringsevne hos barnet. Det er især læsevanskeligheder. 

Hvert tiende barn har svært ved at følge det normale 

tempo i udviklingen af læse- og stavefærdigheder. børnene har 

ikke alene svært ved at klare sig i dansk, men de mangler også 

lysten til at læse i det hele taget. De mister 

lysten til skolearbejdet, og føler sig en smule 

dummere end de andre børn i klassen. 

Hvordan kan forældre og skolen 

hjælpe 

I disse situationer hviler der et stort ansvar på 

såvel forældre som på lærerne. Jo tidligere 

eventuelle læsevanskeligheder opdages, og 

de fornødne hjælpeforanstaltninger iværksættes, 

jo større mulighed er der for at rette 

op og indhente noget af det tabte. samtidig 

med barnets vækst sker der en modning. 

Og netop et barns modning er et tilbagevendende 

debatemne mellem forældre og skolen, når tidspunktet 

for skolestart skal fastlægges. stilles der ved skolestart krav til 

barnet, som det ikke er modent til at klare, skal der en meget 

stor indsats af energi og tid til for at opnå det resultat, som andre 

med den fornødne modenhed opnår lettere og tidligere. Det kan 

betyde, at barnets selvtillid undergraves og dets usikkerhed øges. 

Og det kan igen være årsag til måske nervøse symptomer med 

fi ngersutning, neglebidning, irritabilitet, rastløshed, manglende 

koncentration og søvnløshed. l 



Østenfor solen & 

Vestenfor månen 

1-30 september 

Ti: 11.00, ons.: 11.00 & 14.25, 

to.: 9.30 & 11, fr.: 11.00 & 17., 

lør.: 13 & 15, søn: 13. 

5-12 år. 

Bliv medlem af 

anemoneklubben og få billetter 

til både børn og voksne 

for 35 kr. 

Løssalg: Børn: 50,- 

Voksne: 120,- 

Klik ind på 

www.boernogfritid.dk 

og deltag i konkurrencen 

om 10 stk. billetter til 

efterårets forestillinger i 

Anemone Teateret. 

Et farverigt og hyggeligt teater, der danner rammen om 

poetiske, musikalske, lune og humoristiske oplevelser for dig og 

dine børn lige midt i København – kun 5 min. fra Nørreport st. 

Cirkeline 

i Tivoliland 

3-28 oktober 

tir-tor.: 9.30 & 11, fre: 11 & 17, 

lør-søn: 13 & 15. 

4-9 år. 

www.anemoneteatret.dk · Suhmsgade 4 · 1125 Kbh K. 

Hold børnefødselsdagen 

i vores hyggelige café 

i forbindelse med 

forestillingen. 

Dagens ret fra den økologiske 

slagter hver fredag kl. 18. 

”


Sådan styrker 

du dit skolebarn 

I en skoleklasse med 28 børn, er der mange personligheder at tage 

hensyn til. Nogle børn er stille, imens andre er livlige. Hvordan ruster vi 

bedst muligt vores børn til et godt sammenhold i en stor klasse 

Af Lone Carmel 

familierådgiver og 

terapeut. Kandidat i 

pædagogisk psykologi, 

er familierådgiver, 

terapeut og tilbyder 

virksomhedsrådgivning, 

familierådgivning 

og terapi. 

www.relazion.dk 

"Selvværdet er den 

sølje der er indeni 

os. Det er følelsen 

af at være god nok, 

fordi du er dig. 

Den opbygges ved 

at vi ses og anerkendes 

som vi er..." 

Når lille Mathias kommer til en klasse 

med 28 elever, kan det være noget 

overvældende. Der er meget 

barnet skal forholde sig til. Vi som 

forældre skal også forholde os til det store 

fællesskab, og denne artikel vil sætte spot på 

nogen af de måder du som forælder, kan navigere 

rundt i en større klasse. 

Livlige børn 

Som forældre til et barn der fylder meget i rummet, 

kan du tale med barnet om det med at 

give plads til andre. Det kan I øve derhjemme, 

ved at tale om de sociale ”spilleregler”. 

Herunder gives 4 bud på hvordan 

1) Det er oplagt at tage dialog i forbindelse 

med f.eks. spil. I de fleste spil gælder der særlige 

regler. Ofte er det reglen om at vente, reflektere, 

melde sig ind men også at holde pauser. 

Du kan med fordel tale med barnet om at der 

i alle fællesskab, skal være plads til de forskellige 

typer. Både dem der er stille, og dem der 

er mere på. 

2) Det kan være gennem tegninger, hvor man 

beder barnet om at tegne sig selv i forhold til 

de andre. Spørg dit barn om flg.: hvor vil du 

gerne være selv Hvordan ser du ud i forhold til 

de andre Hvordan kan du give plads 

3) Eller ved spisebordet. Skal vi vente med at 

spise til alle er til stede Er der talerække her 

Husk også at fortælle dit barn, hvis det er en 

anden, der har ordet, og at barnet derfor lige 

må vente med selv at få taletid. 

4) Børn med meget energi, må ikke bremses. 

Men de kan øve sig i de fælles spilleregler, der 

er i alle større forsamlinger. Hvis energien er en 

udfordring, kan du som forælder prøve at finde 

nogle af de andre sider i barnets personlighed. 

Det kan være ved at høre stille musik, give massage, 

eller at vugge barnet i hængekøjen. Det 

kan give barnet en følelse af at være til stede 

uden hele tiden at være ”på”. 

Stille børn 

I forhold til at man er forældre til de stille børn, 

kunne man fristes til at sige det omvendte. Du 

kan som forældre hjælpe dit stille barn ved et 

par enkle metoder. 

1) Øv barnet i at sige noget højt og melde sig 

ind uden at være bange. Det er ikke helt enkelt, 

for det kan være at barnet er mest tryg ved at 

være stille. Det er også i orden at være den 

stille og måske også generte. Hør dit barn om 

dets udfordringer. Desværre kan det ende med 

at barnet ikke helt føler sig med i gruppen, fordi 

det lister langs væggen. 

2) Det kan være en fordel at finde de steder, 

hvor ens barn blomster. F.eks. sport, kunst eller 

musik. Kan nogen af disse elementer overføres 

til barnets leg med andre børn 

3) Det kan også være en ide at øve barnet i 

at træde mere frem. Eksempelvis ved at barnet 

præsenterer maden for de andre i familien, 

eller bruger humoren. Det at lave skæg og 

grine, kan være nøglen til nogen stille børn. 

Det vigtige er, at møde dem hvor de er - med 

deres kvaliteter. 

Selvværdet kan være lille i begge børns 

tilfælde. Selvtilliden er det vi kan se udenpå. 

Det er når vi roses ved at gøre noget. Det er det 

vi gør og det vi kan. Selvværdet er den sølje 

der er indeni os. Det er følelsen af at være god 

nok, fordi du er dig. Den opbygges ved at vi 

ses og anerkendes som vi er, og ikke efter hvad 

vi gør igennem vores opvækst. l 




Skolebarnets søvn 

For at kunne koncentrere sig igennem en hel skoledag, er 

det vigtigt at barnet får dækket sit søvnbehov. 

Det er vigtigt for os alle at vi får vores nattesøvn, da 

søvnen er en af de vigtigste grundsten for et sundt helbred 

og for at kunne klare alle de stimuli, vi udsættes 

for såvel fysisk, psykisk og socialt. Søvnen bruges til at 

opretholde balance i kroppen, og under søvnen får kroppen ro til 

at forny sin energi. Hvis vi ikke får tilstrækkelig søvn, bliver vi fysisk 

sårbare overfor infektioner og vi kan blive psykisk stressede. 

Vi får koncentrationsbesvær og manglende overskud til hverdagen. 

Søvnen bruges også gennem drømmene til at bearbejde 

hverdagen. 

Skolebarnets søvn 

Det er vigtigt for skolebarnet, at dets sengetid 

er afpasset efter mødetiden i skolen, 

så barnet er veloplagt og udsovet, når det 

skal i skole. Ellers får det ikke meget ud af 

undervisningen, og jeres morgener bliver 

en evig kamp med et træt barn. Så her er 

det vigtigt, for barnets velbefindende, at I 

som forældre sætter grænserne. Det er individuelt 

hvor meget søvn et barn har brug for, og det ændrer sig 

gennem alderen, men som oftest har et skolebarn behov for 10 

timer i døgnet. 

Vi taler alle om hvor meget vi har sovet, om hvordan vi har 

sovet og om vores drømme. Hvis et barn sover dårligt en hel nat, 

vil forældrene ligeledes være vågne det meste af tiden for at 

trøste og putte, og med dette følger en dag med trætte forældre 

og et træt og surt barn, og sure børn fører ofte til sure forældre. 

Det er derfor vigtigt med gode sovevaner og aften rutiner. Det 

siger jo sig selv, at hvis barnet har set en voldelig tegnefilm lige 

inden sovetid, så vil han højst sandsynligt få mareridt, og vil 

dermed vågne flere gange i løbet af natten og kalde på mor 

eller far. Det samme gælder for tv-avisen, her vises næsten altid 

voldsomme billeder fra krig og ulykker, og et lille barn har svært 

ved at skelne, så dette er et oplagt 

”drømme-scenario”. En hyggelig 

godnathistorie derimod, eller en 

snak på sengekanten om hvordan 

dagen er gået, kan være en god 

afslutning på dagen, og giver ro 

og tryghed inden sovetid. Her får 

børnene lov til at fortælle om sine 

oplevelser, også de grimme eller 

uhyggelige, og her kan den voksne 

så hjælpe med at bearbejde oplevelsen 

inden barnet falder i søvn. 

Der hvor barnet skal sove, skal der være forholdsvis stille, 

mørkt, køligt, og sengen skal matche barnets alder og udvikling. 

Hvis dynen passer i størrelsen, giver det bedre tryghed for barnet. 

l 

Fra skole alderen frem til puberteten 

skal børnene have 9-10 timers søvn, 

for at have bedst mulighed for at 

koncentrere sig i skolen og at have 

overskud til sociale netværk med 

kammeraterne. 



UDSIGT TIL DRØMME 

Ny børnekollektion fra Faber 

Med fantastiske fabeldyr, blomsterregn og 

motordrømme introducerer Faber nu en ny 

kollektion af rullegardiner til børneværelset. 

De smukke farver og flotte mønstre 

bidrager til god søvn, visuel ro og lyst til 

leg – og giver udsigt til drømme, også når 

gardinet er rullet ned. Gardinerne fås med 

og uden mørklægningseffekt. 

Find nærmeste forhandler og læs mere 

om kollektionen på www.faber.dk

Hjælp til børn der tisser i sengen 

Sengevædning er i langt de fleste tilfælde fysisk betinget. Det skyldes 

ofte manglende produktion af det hormon, der styrer urinproduktionen 

eller en for lille blære i forhold til barnets alder. 

Nogle børn vokser fra sengevædningen med alderen, mens andre 

børn har behov for behandling. Kontakt din læge for at få klarlagt 

den præcise årsag til dit barns sengevædning. 

Indtil den rette behandling er fundet og for at undgå besvær og 

pinlige episoder i barnets hverdag, kan DryNites ® natbukser være 

en stor hjælp. DryNites ® har ekstra høj beskyttelse og er endda 

designet, så de ligner almindelige underbukser. 

DryNites ® fås i 3 størrelser til både drenge og piger 

Bestil en gratis prøve på www.drynites.dk



Flere end 50.000 danske børn lider 

af en eller anden form for inkontinens, 

og almindelige ting som f.eks. at 

overnatte hos en kammerat, synes helt 

utænkelig så længe der er risiko for 

uheld i løbet af natten. 

Inkontinens 

hos skolebørn 

Sengevædning (enuresis nocturna) er en af barnealderens 

hyppigste og mest kroniske lidelser og er årsag til megen 

frustration, skyldfølelse og dårligt selvværd hos både barnet 

og dets forældre. Sengevædning er meget hyppigt 

forekommende. Faktisk lider 6 til 10 procent af alle syvårige med 

problemet, og det betyder i praksis, at et til to børn i hver første 

klasse lider af sengevædning, som i øvrigt er næsten dobbelt 

så hyppigt hos drenge som piger. Hos en lille del af børnene 

fortsætter symptomerne op i voksenalderen og en til tre procent 

af unge voksne har fortsat problemet. Sengevædning er arveligt. 

Hvis for eksempel en af to forældre har haft enuresis som børn, 

vil deres børn have 5-7 gange større risiko for at få enuresis end 

andre børn. 

Sengevædning er primært fysiologisk betinget, og kan skyldes 

manglende produktion af det hormon, der styrer urinproduktionen 

eller at barnet har en for lille blære i forhold til sin alder. Mange 

børn vokser fra sengevædning i fem års-alderen, og herefter 

vil de fleste børn vokse sig fra det i pubertetsalderen. Men der 

findes behandlingsformer der kan hjælpe barnet længe inden da. 

Der findes både medicinsk behandling og et ringeapparat, der 

vækker barnet, når det tisser i sengen. På den måde lærer barnet 

at få hjernen og blæren til at samarbejde. ”Hvis barnet mangler 

det hormon, som styrer urinproduktionen, skal man søge læge og 

få ordineret medicin” udtaler overlæge Søren Rittig fra Center for 

Børneinkontinens på Skejby Sygehus. Han fortsætter: ”Både børn 

og forældre oplever det ofte som meget pinligt, at barnet tisser 

i sengen.” Mange vælger derfor at holde kendskabet til barnets 

sengevædning inden for hjemmets fire vægge. Dette gælder for 

65 % af danske forældre til sengevædende børn. På trods af 

de mange bekymrede forældre med sengevædende børn er det 

tankevækkende, at 3 ud af 4 sengevædende børn i Danmark 

ikke kommer i behandling. ”Den manglende behandling skyldes 

dels, at forældre oplever sengevædningen som noget meget 

privat og dels bagatelliseres problemet af behandlere, der ikke 

finder det nødvendigt at behandle børnene, da tilstanden ikke er 

farlig, og at de med tiden vokser fra det.” siger Søren Rittig. 

Det er vigtigt, at forældre til børn med natlig sengevædning 

går til lægen, som kan finde årsagen, og udskrive den rette behandling. 

Han opfordrer forældre til at komme en tur forbi lægen, 

hvis deres barn stadig tisser i sengen om natten, når det har nået 

seksårsalderen. l 

Fakta om sengevædning 

• 6-10 pct. af børn i syv-årsalderen har natlig 

sengevædning, viser internationale studier 

• Natlig sengevædning er en tilstand, der hos nogle ikke 

går over af sig selv 

• Ofte er der en fysisk årsag til natlig senge-vædning fx. 

for høj urinproduktion, hvor barnet endnu ikke 

producerer tilstrækkeligt af hormonet vasopressin, 

som regulerer urinmængden om natten 

• Natlig sengevædning bør behandles fx med et 

lægemiddel der mindsker urinproduktionen om natten 

eller et ringeapparat 

• Flere drenge end piger har natlig sengevædning 

• Børn med natlig sengevædning tisser oftest helt normalt i 

løbet af dagen 

Gode råd 

• Vær indstillet på, at det tager tid at hjælpe dit barn. 

Hav tålmodighed! 

• Bliv ikke sur over uheld. Det kan føre til følelsesmæssige 

problemer hos barnet, hvis du bebrejder, kritiserer eller 

straffer det for at tisse i sengen. 

• Sengevædning kan tage hårdt på barnets selvtillid. Vær 

opmærksom, støt og trøst barnet. 

• Lad ikke barnet drikke lige inden sengetid. 

• Væk barnet så det kan tisse, når det har sovet nogle 

timer. 

• Når dit barn skal på overnatning, kan en natble der 

ligner shorts, lægges i en pose i bunden af soveposen. 

Så kan den hurtigt og diskret tages af og på. 

• Kontakt lægen, så I kan finde årsagen. 


lidt af HveRt 

Spænd hjelmen! 

Danmark er en af verdens absolut førende cykelnationer. 

Alligevel bruger blot 31 % af de voksne danskere cykelhjelmen, 

og det kan vise sig, at være en livsfarlig cocktail. Ødelagt 

hår og frygt for det gode udseende er blandt årsagerne til, 

at langt de fleste voksne danskere fravælger cykelhjelmen. Men måske skal 

de voksne lære af børnene. For 70 % af de danske børn er gode eksempler og 

kører med cykelhjelm. Det viser en ny undersøgelse fra Gallup. 

En livredder i lommen 

Igennem de sidste ti år er der sket ca. 

700 drukneulykker ved strandene i Danmark. 

Denne statistik har Rådet for større 

badesikkerhed i fl ere år forsøgt at nedbringe. 

Nu lancerer organisationen en app 

der netop skal minimere og i bedste fald 

eliminere drukneulykkerne. 

I begyndelsen af 2011 blev projektet med 

strandnummering startet. projektets formål 

var at nummergive alle strande i Danmark, 

så redningsmandskabet hurtigt kan rykke 

ud til det korrekte sted, og assistere ved 

badeulykker. ”strandnumrene giver redningsmandskabet 

mulighed for hurtig 

og præcis udrykning. Det er svært at 

beskrive præcis hvor du befi nder dig 

på en strand, og derfor spildes kostbar 

tid ofte på forvirring omkring placering. 

app’en er i stand til at fortælle 

alarmcentralen nøjagtigt hvor ulykken 

er sket. Dette sker via strandnumre og 

koordinater som app’en informerer 

om. applikationen stRaNDKLaR er 

nu gratis tilgængelig i apples appstore 

og på android market. 

Vidste du at… 

Nexcare lancerer nu en ny serie af produkter 

i forbindelse med graviditeten. i serien 

findes produkter til før og efter graviditeten. 

Se mere på www.3m.dk 

et mobilt basketball system 

Med et Spalding NBA Silver Pro Mobil Basketsystem, kan du spille basket uanset hvor du er. 

Der skal ikke fjernes fliser eller graves huller til standeren, den kan flyttes rundt, da der er 

monteret hjul på. Den mopbile basketstander er fremstillet af Poly carbonate akryl som giver en 

solid slagstyrke i pladen. Den robuste firkantede stålramme giver lang holdbarhed, sikkerhed og 

god stabilitet. Det gennemsigtige backboard måler 68 x 107 cm i bredden. Basketstanderen leveres 

med sort ”Pro SlAM” dunke kurv med lukket kasse omkring fjederen ved kurven, for øget 

sikkerhed og holdbarhed. Ground activated ratchet lift system, giver mulighed for højdejustering 

fra jorden mellem 240 cm til 305 cm i 15 cm intevaller. 

Streetplays mobile basketsystemer er af høj kvalitet. Systemerne er meget populære, da det ikke 

kræver det store forarbejde at komme i gang med at spille. 

Klik ind på www.streetplay.dk og se det 

store udvalg af udstyr til basketball fans. 



TISSER DU OM NATTEN 

Ufrivillig natlig sengevædning og 

natlig vandladning kan forstyrre 

søvnen hos både voksne og børn! 

Få fl otte farver 

til din Iphone 

Nu kan du få en rød eller grøn iPhone, og det 

er ikke via et aftageligt cover. 

Hos iColour.dk kan du få udskiftet glasset både 

for og bag på din iPhone 4 eller 4S, og på den 

måde bliver din telefon nu pludselig langt mere 

personlig. Hvis uheldet skulle være ude, kan 

du hos iColour.dk også få repareret din iPhone 

eller iPad. 

Se de mange flotte farver på www.icolour.dk 

Der findes god hjælp 

at hente hos din læge. 

Måltræning 

Ofte skyldes tilstandene NATLIG POLYURI. Natlig 

polyuri betyder, at kroppen producerer unormalt 

meget urin om natten, og det er en af de hyppigste 

årsager til, at voksne skal op at lade vandet eller 

at børn tisser i sengen om natten. Der findes god 

hjælp at hente hos din læge. 

Bor der en kommende professionel fodboldspiller i jeres 

hjem, er her en oplagt gaveidé. Et Pro-Lux outdoor mål der 

giver barnet muligheden for at øve og træne sine skud, så 

han eller hun dermed bliver bedre til at placere sine skud 

på mål. Målet er et solidt mål med kraftig målramme med en 

rør-diameter på hele 6.8 cm. Målet kan samles på under 25 

minutter uden brug af værktøj, og der er ingen skarpe kanter 

barnet kan rive sig på. Der medfølger bæretaske, målnet og 

U-pløkker i pakken. Nettet tåler både spil med gummi og 

læder fodbold. Kan også bruges som håndboldmål. Målet fås 

i 2 størrelser 244 x 183 og 183 x 153. 

Fodboldmålet er set hos Soccerplay.dk, et website der har 

specialiseret sig i salg af udstyr til fodboldglade drenge og 

piger og deres forældre. Her finder du både fodboldmål, 

fodbolde, rygsække med lommer til fodbolden, bordfodbold 

og alt hvad man kan tænke sig af træningsudstyr til at blive 

en bedre fodboldspiller. 

Se mere på www.soccerplay.dk 

NR. 56 · AUGUST/SEPTEMBER 2012 

Få mere at vide på 

www.np.dk 

Ferring Lægemidler A/S, 

Kay Fiskers Plads 11, 2300 København S, 

tlf: 88 16 88 17, fax: 88 16 88 19, www.ferring.dk 

Nov 2011

tema · SKOLEbørn 


De små 

kryb... 

Lad os slå det fast en gang for alle. Alle kan få lus, 

også børn der får vasket hår hver dag. 

Barnet kløer sig i håret, og mor kigger efter … Hov! 

Der var en lille sort lus, og der var et par æg. … 

De fleste af os har allerede stiftet bekendtskab med 

dem. De små sorte kryb, der suger vores børns 

blod og sprøjter en kløende gift ind i deres hovedbund. 

Lus kløer ikke. Det gør til gengæld den blodfortyndende 

væske, de sprøjter ind i hovedbunden under måltidet. Når man 

ikke kan mærke selve lusens bid, skyldes det et lokalbedøvede 

middel, som de har indbygget i de kraftige kæber. 

Lus formerer sig, hurtigt. Lusene lever af at suge blod fra hovedbunden, 

men kan alligevel leve væk fra den i op til to døgn. En 

lus lever ca. en måned og en hun lus lægger typisk 7-8 æg om 

dagen og klæber dem fast til hårstrået helt nede ved hovedbunden. 

Æggene er otte dage om at udklækkes og de nye lus er 

kun 10 dage gamle, før de er klar til at parre sig. Der skal ikke 

mange hun-lus til, før hovedet er fuldt beboet af de små snyltere. 

Hvad gør vi 

Der findes utallige midler i handlen, som umiddelbart siges at 

dræbe lusene og deres æg. Det er tit ret skrappe kemiske midler, 

som kan give irriteret hovedbund og eksem. Det er de færreste 

forældre, som har lyst til at behandle deres børn med midler, 

som ret beset er giftige. Men i kampen mod de små blodsugende 

kryb, griber vi gerne alle udveje, også de giftige. Men den 

vigtigste udvej af dem alle, er kæmning, hver dag. 

Hvis vi gør det hver dag og uhyggeligt grundigt, burde der 

være en chance. Om ikke andet så kan vi nå at opsnappe nogle 

af hunlusene inden de lægger flere æg. Og fanger vi æggene, 

forhindrer vi nye hunlus i at blive udklækket. Der skal kæmmes 

grundigt hver dag i mindst en måned, hvis det skal lykkedes at 

fjerne alle nye lus, efterhånden som de udklækkes. 

Og så skal vi også lige huske at tage højde for, at vores børn 

udsættes for ny smitte hver eneste dag i skolen eller fritidsordningen. 

Kæmning, hvordan 

Man undersøger for lus ved at dele håret i skilninger med et par 

centimeters mellemrum, så hele hårbunden gennemses. Lus kan 

være svære at finde, men en god og som regel sikker start er bag 

ørerne og i nakken. For at gøre kæmningen mindst smertefuld for 

børnene, er det en god idé at massere masser af hårbalsam ind 

i håret inden start. Hvis man 

finder lus, er det en god ide 

at kæmme hele familien, 

så man undgår at sprede de 

små bæster for meget. Forældre, 

som ikke har mulighed for at få nogen 

til at tjekke sig for lus, men har 

mistanke om at de har det, bør 

behandles, hvis deres barn 

har lus. Kamme, børster, 

huer og lignende lægges 

i sæbevand 

eller eventuelt i 

fryseren i et døgn. 

Resten af omgivelserne, 

inklusiv sengetøj osv., 

kræver ikke behandling. 

Lus kan hverken 

hoppe eller flyve 

Lus har hverken vinger eller 

evnen til at hoppe, så de smitter 

primært ved tæt kontakt mellem 

hoveder og optræder typisk hos børn mellem 

3 og 10 år, som ofte leger mange og tæt 

sammen. Typisk kravler lusene fra den ene til den anden, 

når børnene leger sammen. Lus elsker også hår der er mere end 

10 cm. For så kan de også holde varmen, derfor ses det oftest 

at det er pigerne der angribes af lus. De florerer oftest blandt 

børn i børnehave og de første skoleklasser. Og efter en god lang 

sommerferie hvor vores børn har været lusefri, skal vi til at være 

opmærksomme på vores børn når de klør sig i håret. Lus holder 

ikke ferie og er ikke kræsne. Lus er ikke kun forbeholdt fedtet 

og beskidt hår. Lusene lever i al slags hår og helst langt tykt hår 

hvor der er dejligt varmt. Kort sagt lus florerer som aldrig før og 

de elsker alle vores børn. Det er derfor vigtigt, at vi tjekker vores 

børn for lus. Og hvis vi finder lus i børnenes hår, skal vi huske at 

orientere skolen eller institutionen og barnets nærmeste omgangskreds, 

så vi undgår, at lusene spreder sig. l 



Plads til hele familien 

Nexcare TM - det naturlige valg 

3M Nexcare TM kvalitetsplastre, som dækker 

dagligdagens små uheld, kendetegnes ved: 

at de sikrer 360° beskyttelse 

at de tilpasser sig huden og sidder perfekt 

at de tillader huden at ånde 

at de har en hudvenlig, vandbaseret klæber 

at de ikke efterlader klæbestof på huden 

Den nye serie 

består af følgende 

plastretyper: 

Nexcare 

Comfort strips 360° 

Familieplasteret som er fløjlsblødt 

og behageligt at have på. 

Nexcare 

Active strips 360° 

Plasteret til den aktive. Plasteret kan 

klæbe på let fugtig og svedig hud. 

Nexcare 

Aqua strips 360° 

Det vandtætte plaster som danner 

barriere mod bakterier, vand og snavs. 

Plastrene kan købes på apoteket. 

3M a/s • Fabriksparken 15 • 2600 Glostrup 

43 48 01 00 • www.nexcare.dk

tema · SKOLEbørn 


Sund mad 

til skolebørn 

Børn har brug for mad i løbet af dagen i skolen – også 

større børn selv om mange dropper frokosten i skolen. 

Kroppen har brug for energi og andre næringsstoffer, 

så den kan fungere godt. 

Efter natten har kroppen brugt en stor del af den let 

tilgængelige energi og har brug for at få suppleret 

op med forskellige næringsstoffer. Et måltid først på 

dagen fx morgenmad ser ud til at øge indlæringsevnen 

i skolen. Et godt morgenmåltid kan fx bestå 

af brød med ost og marmelade, evt. suppleret med 

frugt, surmælksprodukt med gryn evt. suppeleret 

med juice eller havregrød med mælk. Mange er sultne 

lige, når de vågner, andre først lidt senere på dagen. 

Hvornår vi er sultne, afhænger blandt andet 

af vores søvnvaner. Nogle mennesker vil helst 

sove længe om morgenen og gå sent i seng 

om aftenen. Andre har det lige omvendt. De 

går tidligt i seng og står tidligt op. I puberteten 

forskydes rytmen hos mange mod den sene 

model. Det kan være forklaringen på, at flere 

af de ældre elever dropper morgenmaden. Det 

biologiske ur er først indstillet på mad, efter skolen er 

startet. Er man sådan indrettet, er det en god ide at tage en 

morgenmadpakke med, som man kan spise først på dagen, når 

kroppen er klar til mad. 

Madpakken 

I mange familier med skolebørn er madpakken stadig en daglig 

udfordring og forældrenes evige dårlige samvittighed. Men, man 

behøver ikke gøre det vanskeligere, end det er. Rugbrød er rigtig 

godt, fordi det mætter, og indeholder mange fibre og vitaminer. 

Rugbrød passer godt til mange slags pålæg som fx torskerogn, 

leverpostej, æg, god pølse, frikadeller eller andre rester fra middagsmaden. 

Men også frugt på rugbrød, fx kiwi eller jordbær er 

godt. Og så skal agurk, tomat, gulerødder og grøn peber med 

ved siden af, ellers bliver madderne ulækre efter nogle timer i 

skoletasken. Man kan sagtens variere med andre former for brød 

som fx bagels, bare man ikke glemmer rugbrødet helt. Ost og 

Børns eget bud 

på, hvad en madpakke 

skal indeholde, er: 

❤ noget sundt 

❤ noget mættende 

❤ lidt lækkert 

fisk er godt, men mange børn kan ikke lide, hvis deres madpakke 

lugter, og det gør ost og fisk ofte. Skal barnet have madpakke 

med, skal den være lækker og indbydende og give barnet lyst 

til at spise. 

En sund og mættende madpakke indeholder meget brød, meget 

frugt og meget grønt og lidt kød, fisk, æg eller ost. Mængden 

af mad skal passe til barnets appetit, så det kan blive mæt og 

tilfreds til næste måltid. En madpakke, der er for stor, 

kan virke overvældende på mindre børn, så de 

mister appetitten eller måske kun spiser pålæg 

og evt. lækkerier, så de alligevel bliver sultne 

inden næste måltid. De yngste elsker at få lidt 

lækkert i madkassen. Lidt sødt en gang imellem 

er rart, men det bør ikke udgøre en større 

del af måltidet. 

Har man det godt, bliver dagen lettere. 

Det tyder i det hele taget på, at sørger man for, at børn 

får sund mad, får de det bedre og trives bedre - også i skolen. 

Det er lettere at få det, kroppen har brug for, hvis man spiser 5-6 

måltider i løbet af en dag. Fx fylder brød og grønsager, der er basis 

i maden, meget. Derfor er det nødvendigt at fordele maden over 

dagen, hvis maven skal rumme det, vi har brug for. 

Fasthold måltiderne 

Måltider hjælper os, så vi får en sund og alsidig kost. Nogle 

typer af fødevarer er mere knyttet til visse måltider end andre. Fx 

er kød og grønsager knyttet til det varme måltid. Mellemmåltider 

udgør en større andel af energiindtaget, hvis hovedmåltider 

springes over. Hos de yngste skolebørn består mellemmåltider 

om formiddagen ofte af et stykke frugt (eller grønt) og en bolle. 

Om eftermiddagen står menuen på slik og frugt eller grønt hos 

de yngste, mens de lidt ældre skoleelever udskifter frugten med 



Børn mellem 4-10 år bør spise 

300-500 gram frugt og grønt om 

dagen, mens børn og unge over 10 

år bør spise 600 gram frugt 

og grønt om dagen. 

Husk at halvdelen af de 300-500 

gram, henholdsvis af de 600 gram, 

skal være grønsager, gerne grove 

typer som kål, rodfrugter og bønner. 

Børn og unges søde tand bør 

dækkes af fx frisk frugt i stedet for 

slik. Frisk frugt af god kvalitet serveret 

i mundrette stykker kan sagtens 

stille trangen til noget sødt. 

Så server en skål udskåret frugt 

eller læg fx vindruer, appelsin- eller 

kiwibåde og skiver af anden frugt 

med i madpakken. 

Kilde: Alt om kost 

kage. De gode næringsstoffer får vi fra rigtig mad, og ikke fra 

slik og kager. Fastholdes måltiderne, hjælper det til at fastholde 

sunde varierede spisevaner. 

Mellemmåltider 

For at få plads til alt det mad, man har brug for i løbet af en 

dag, bør mellemmåltiderne bestå af ”rigtig” mad. Frugt og grønt 

hører med til mellemmåltidet om eftermiddagen i fritidsordningen 

eller klubben. Her har institutionerne et særligt ansvar. Dels 

fordi der kan være langt mellem frokost og aftensmad. Dels når 

det gælder de store skolebørn, fordi op mod halvdelen af dem 

springer frokosten over et par gange om ugen, så de er meget 

sultne og spiser hvad som helst om eftermiddagen. Og så behøver 

man ikke gøre det let for dem at købe sodavand og chips 

ved at sælge det i klubben. I stedet skal de have groft brød, grønt 

og frugt, måske en lun ret. Det er der nogle klubber, som har stor 

succes med. Som mellemmåltid er knækbrød og kiks ikke godt 

nok. Knækbrød mætter for lidt, og kiks indeholder for meget fedt. 

Hvis børnene gerne vil have noget sødt, kan man bage boller 

med f.eks. vanilje, kanel eller æbler. Der findes en række varer, 

der sælges som sunde mellemmåltider, men som i virkeligheden 

er slik, da de ofte indeholder meget fedt og sukker. De kan være 

et alternativ til slik, men bør ikke bruges som hverdagsmad. 

Drikkevarer 

Børn skal have mælk. Men ikke mere end en halv liter om dagen. 

Derudover er vand bare det bedste. Juice indeholder ganske vist 

frugt, men også frugtsukker i en mængde, som svarer til sukker i 

sodavand, og det samme gælder saftevand. Alle børn bør have 

adgang til vand hele tiden. Mange skolebørn har deres egen 

plastflaske med til vand. Forbruget af sodavand, saft og læskedrik 

er steget meget blandt børn. Det er en uheldig udvikling, da de 

søde drikke skader tænderne og tager appetitten fra måltiderne. 

Også hyppig brug af light læskedrik skader tænderne. l 



Få styr på 

de grønne 

vaner 

Hvis 

vores børn skal blive bedre til at spise 

grøntsager, skal vi forældre tage ansvar, og 

tage børnene med på råd når vi køber ind. 

Vi ved, hvad alle godt hvad der er god og dårlig kost 

– og vi vil alle sammen det bedste for vores børn. 

Men når det handler om mad, kan der være langt 

fra tanke til konkret handling, og det kan være svært 

at forfølge de mange gode intentioner som forældre i 

hverdagen. Hånden på hjertet, hvilken forælder har ikke prøvet 

at lokke, tigge og trygle poderne om bare at smage på broccoli, 

blomkål eller asparges uden skyggen af held Og derefter 

serveret risengrød med kanelsukker i stedet for udelukkende 

for at få lidt mad i ungerne Det har de fleste af os der har eller 

har haft småbørn i huset. Energien er ikke altid på toppen og 

nogle gange banker den dårlige samvittighed over hverdagens 

travlhed insisterende på. I sådanne situationer er man et let offer 

for slikhylderne i børnehøjde i supermarkedet og de usunde madvarer. 

Mange familier oplever konflikter omkring middagsbordet, 

og ofte giver trætte forældre efter i fredens hellige navn. Det skyldes 

ikke, at forældrene mangler omsorg for børnenes sundhed 

men snarere, at de ikke får sat konkrete rammer for familiens 

madvaner. Ingen har lyst til, at hyggen omkring middagsbordet 

udvikler sig til magtkampe. Mange af disse magtkampe kan undgås, 

hvis forældrene tager lederskabet på sig og samtidig involverer 

børnene, så de også har indflydelse på, hvad der kommer 

på bordet. Og endnu vigtigere, ved at tage det hele lidt med ro 

og ikke presse børnene til at spise grøntsagerne. 

Det gode eksempel 

Det kan kræve sin forælder at få de små til at spise grøntsager. 

Ofte handler det om, at forældrene enten ikke selv får spist eller 

introduceret børnene for de grønne sager. Hvis mor eller far rynker 

på næsen af broccoli og pastinak, gør barnet det naturligvis 

også. De små gør nemlig, som de voksne gør og ikke hvad 

de voksne siger. Af samme årsag er de voksnes holdning til 

maden uhyre vigtig. Det er nemlig ikke bare en tallerken grøntsager, 

vi giver videre til vores børn det er helt grundlæggende 

livsstilsværdier i form af kærlighed, omsorg og næring. Holdninger, 

som de uanset protester i de unge år vil kunne tage med 

sig videre. Det er også vigtigt at forstå, at nogle børn er meget 

længe om at acceptere nye grøntsager, men at man ikke skal 

give op. Jo flere gode oplevelser der knytter sig til maden, jo 

bedre bliver ungerne til at spise varieret og sundt. Børn aber efter 

ikke kun efter forældrene, men også efter en beundret ven eller 



"Det er ikke nødvendigt 

at fylde køleskabet op 

med 12 forskellige grøntsager 

– hellere tage 

udgangspunkt i sæsonens 

grøntsager og servere 2-3 

forskellige grøntsager ad 

gangen." 

fætter. Så en god ide kunne være at invitere nogen, som bare 

er helt ukomplicerede omkring middagsbordet og dét, der bliver 

serveret. Det er også vigtigt at skrue ned for ambitionsniveauet. 

Det er ikke nødvendigt at fylde køleskabet op med 12 forskellige 

grøntsager hellere tage udgangspunkt i sæsonens grøntsager 

og servere 2-3 forskellige grøntsager ad gangen. 

Lad børnene være 

Det er en udbredt misforståelse, at børn er født kræsne. Derimod 

er det helt naturligt, at de forholder sig skeptisk over for 

alt nyt indhold på tallerknen. Det er nemlig en tillidssag at spise 

andres mad. Børn er ikke nødvendigvis kræsne, bare fordi de 

ikke putter hvad som helst i munden. Til gengæld er de ofte 

tilbageholdende, undrende og undersøgende. Vi voksne véd på 

forhånd, hvad det er vi spiser, men børn har brug for tid til at 

vænne sig til konsistens og smag er det her hårdt, blødt, surt, 

sødt eller salt Jo mere vi fokuserer på børnenes spisevaner, overvåger 

dem og retter dem, jo mere sandsynligt er det, at vi tager 

glæden og lysten ved maden fra dem. Lad dem bare eksperimentere, 

spise agurken før rugbrødet med leverpostej, drikke mælk 

før maden og i det hele taget hengive sig til måltidet på deres 

egne præmisser. Det er også fornuftigt at se på, hvordan maden 

bliver serveret på bordet. Et kæmpe stort rygende varmt fad lige 

foran barnet virker ikke ansporende, hvorimod små skåle og fade 

med mundrette bidder er langt mere tillokkende. 

Spørg ind til barnets oplevelse af maden med interesse. Hvis 

barnet rynker på næsen ved mødet med en bestemt ingrediens, 

så spørg, hvad det er, der fremkalder den reaktion, og hvis barnet 

giver udtryk for nydelse, så spørg også ind til det og husk 

altid at rose barnets vilje til at smage på nye ting. Glem alt om at 

have en skjult dagsorden for middagsmåltidet på forhånd og accepter, 

at nye grøntsager måske skal introduceres langsomt. Ofte 

er det lettere at få børn til at spise grøntsager, hvis de serveres for 

sig selv og ikke som en del af en sammenkogt ret. l 

Kilde: 6 om dagen 



Af Dea Larsen 

Piger er søde 

og pæne, drenge 

er vilde og rå... 

Piger kan også være vilde og drenge kan også være følsomme, eller kan de 

Giver vi forældre børnene plads til at være drenge og piger på egne præmisser 

Der er stadig nogle, der mener, at forskellene 

mellem drenge og piger er medfødt og hormonelt 

betinget, men jeg blandt mange mener, at 

størstedelen af forskellene skyldes den kulturelle 

opvækst. Vi har nogle forventninger til, hvordan 

drenge og piger opfører sig, og mere eller mindre bevidst overfører 

vi de forventninger til børnene, allerede som helt spæde”, 

fortæller Jan Kampmann, som er kønsforsker og professor på Institut 

for Psykologi på RUC. 

For nogle år tilbage lavede man et eksperiment med voksnes 

interaktion med babyer. Man iklædte babyerne (uden hensyn 

til deres køn) i henholdsvis lyserøde og lyseblå sparkedragter. 

Voksne forsøgspersoner blev bedt om at underholde babyen med 

en kurv af blandet legetøj. Babyerne i lyserødt blev konsekvent 

tilbudt dukker og babyerne i lyseblåt blev tilbudt biler. 

”Vi har alle nogle opfattelser af, hvad drenge helst vil lege og 

hvad piger søger hen imod. Men i virkeligheden 

er vi med til at styre, hvordan drenge og piger 

udvikler sig, fordi vi ubevidst anerkender den 

opførsel, vi betragter som ”normal” opførsel for 

vores dreng eller pige. På den måde begrænser 

vi børnene i selv at udvikle deres egen drenge- eller 

pigeidentitet, og det er måske ikke alle børn, 

der føler sig tilpas inden for de rammer vi definerer 

for dem”, siger Jan Kampmann. 

Anton brøler og Lisa leger roligt 

Anton hopper rundt i sofaen og brøler højlydt. Mor 

ryster på hovedet og trækker lidt på smilebåndet. 

”Han har så meget krudt bagi, han er virkelig 

en rigtig dreng”, forklarer hun veninden, som har 

datteren Lisa med. Lisas mor smiler stolt af sin lille 

pige, der står og pusler ved legetøjskomfuret. ”Ja 

vi leger hele tiden far, mor og børn derhjemme”, 

praler mor. For det er i det mindste en leg, mødre 

kan forholde sig til. 

”Børn kopierer deres forældre – oftest kopierer 

pigen sin mor, og drengen sin far. Pigerne har generelt 

større frihed til at kunne være pige på egne præmisser”, siger 

Jan Kampmann. 

Det virker fx ikke unormalt, hvis en pige leger prinsesse om formiddagen 

og kravler rundt på taget af legehuset om eftermiddagen. 

Derimod kan det godt bekymre forældre, hvis en drengs 

foretrukne leg er far, mor og børn og han ydermere er lidt bange 

for klatrestativet. 

”Kvinderne er også længere fremme med ligestillingen end 

mænd. I 1980’erne fandt kvinder ud af, at de både kunne 

gøre karriere og være omsorgsfulde mødre. Det er først nu, at 

småbørnsfædre for alvor bliver mere orienteret mod deres børn, 

og det vil helt sikkert også påvirke den næste generation af unge 

fædre”, siger Jan Kampmann. Samtidig med, at mødre gerne ser 

deres døtre vokse op og blive selvstændigt forsørgende kvinder 

og deres sønner blive omsorgsfulde fædre, så køber vi rask væk 

lyserøde sparkedragter, prinsesseskørter og Barbiedukker til pigerne. 

Drengene får lov at udleve deres indre superhelt og vi 

udruster dem gerne med sorte gummistøvler og militærmønstrede 

jakker. Alt imens vi kæmper for ligestilling, er vi så i færd med at 

bombe vores unger tilbage til ekstreme 

stereotyper 

I følge Jan Kampmann er køn 

blevet et marked, og kommercielt 

er der blevet etableret nogle voldsomme 

stereotyper. Selv helt små 

børn bliver segmenter for markedsføring, 

og det kan være rigtig svært 

som forældre at vide, hvordan man 

skal forholde sig til den udvikling. 

Han mener dog ikke, at der er 

fare på færde, hvad ligestillingen 

angår. 

I dag er det en mikset måde, 

der bliver gjort køn på. En kvinde 

kan både klæde sig feminint eller 

udfordrende, være selvforsørgende 

og en mor der bager og sylter på 

samme tid. Man leger med sin kønsidentitet 

og afprøver både de ekstreme 

stereotyper og værdier som 

tidligere blev betragtet som maskuline. Det gør børn også, og får 

de lov til det at udforske deres egne grænser og måde at være 

drenge og piger på, så er der også en større chance for at de 

vokser op med en identitet, som de har det godt med.l 

Samtidig med, at mødre gerne 

ser deres døtre vokse op og blive 

selvstændigt forsørgende kvinder 

og deres sønner blive omsorgsfulde 

fædre, så køber vi rask 

væk lyserøde sparkedragter, 

prinsesseskørter og Barbiedukker 

til pigerne. Drengene får lov 

at udleve deres indre superhelt 

og vi udruster dem gerne med 

sorte gummistøvler og militærmønstrede 

jakker. Alt imens vi 

kæmper for ligestilling, er vi så i 

færd med at bombe vores unger 

tilbage til ekstreme stereotyper 



Gode råd til forældre 

Vær bevidst om din egen rolle som 

mor eller far, for dine børn kopierer 

dig. 

er du en mor, som altid laver maden 

i hjemmet og passer børnene, så 

vil din datter også fi nde det mest 

naturligt, når hun selv bliver mor. 

er det altid far, der hiver værktøjskassen 

frem og slår græsset, og henter 

han sjældent eller passer syge børn 

så vil din søn også fi nde det mest 

naturligt, når han engang bliver far. 

Tænk over hvordan du reagerer 

over for dit barns adfærd. 

er det mest de ’drengede’ lege min 

søn får anerkendelse for, og hvordan 

reagerer jeg, når han er pjevset og 

gerne vil trøstes 

er særligt opmuntrende, når min datter 

laver fi ne perlekæder, og er jeg 

mere pylret end forældre til drenge, 

når hun klatrer i træer og på klatrestativer 

Tænk over, hvilke situationer du 

synes er pinlig opførsel for dit barn. 

er det pinligt, når din datter taler om 

prutter eller råber højt synes du det 

pinligt, når en dreng gør det samme 

er det pinligt, når din søn leger med 

dukker og godt kan lide at lave mad 

sammen med mor tænker du også 

sådan om en pige 


Børnevenlige 

retter 

med økologisk kød 

Økologisk kød er særlig velegnet til en sund middag for hele familien. Kødet stammer fra kvæg og grise, som har 

haft et godt liv. Hele sommeren går kvæget ude og græsser, og året rundt har de adgang til motion og et blødt leje 

af halm eller græs til natten. Grisene er født på friland og går derefter i stalde med meget god plads, masse halm og 

har altid adgang til det fri i form af en udendørs løbegård. 

Det økologiske foder stammer fra marker som ikke sprøjtes med pesticider, og hvor der aldrig benyttes gensplejsning. 

Kunstgødning bruges heller ikke. I stedet stammer gødningen oftest fra dyrene selv, som indgår i en naturlig del af det 

økologiske kredsløb omkring den gård, de lever på. 

Medicin bruges kun, når det er strengt nødvendigt og efter langt strengere regler end i konventionel produktion. 

Sat sammen med friske grønsager giver det økologiske kød mange muligheder for at sammensætte sunde og mættende 

måltider, som både børn og voksne spiser med glæde. Økologisk kød kan findes i de fleste større supermarkeder, 

og det giver sundhed til både familien, naturen og dyrene. 

Grillspyd 

med oksekød, chorizo 

og haloumi 

Til 4 personer 

1 pakke økologiske tykstegsbøffer 

med marinade i pose á 

360 g 

100 g chorizo pølse 

1 pakke haloumi 

12 cocktail eller dadel tomater 

4 pitabrød eller mini baguette 

150 g sprøde salater 

Sådan gør du 

Skær hver bøf i fire lige store 

strimler, og vend dem i marinaden. 

Skær pølsen og osten 

i otte lige store stykker. Sæt 

kødet på lange spyd sammen 

med chorizo, haloumi og 

tomater. 

Grill spyddene på en rygende 

varm grill i 2-3 min. på 

hver side, så kødet stadig er 

rødt og saftigt. Grill brødene 

og anret spyddene herpå 

sammen med salat. 



Tip: 

Brug også stegetermometer, 

når 

du griller. 

Chimi churri 

Til 6-8 personer 

Ca. 1,5 kg økologisk 

okseculotte 

Salt, peber 

1½ kg kartofler 

Olie 

1 fed hvidløg 

¼ dl friskhakket 

oregano 

½ dl hakket persille 

krydret culotte 

1 tsk paprika 

1 tørret chili 

½ dl hvidvinseddike 

1 dl olivenolie 

Salt, peber 

Tilbehør 

Grøn salat 

Grill hakkebøffer 


1 pakke økologiske grill 

hakkebøffer á 400 g 

Salt 

¾ kg mellemstore 

kartofler 

4-5 forårsløg 

8 cornichoner 

1 spsk friske timianblade 

½ dl hakket persille 

1 dl syrnet fløde 

2 spsk eddike 

1 tsk sukker 

Salt, peber 


Gnid culotten med salt og peber, og grill den ved indirekte varme i en kuglegrill i 

ca. 45 min. - brug et stegetermometer. Culotten er rosa, når centrumtemperaturen er 

ca. 60°C. Skrub kartoflerne, skær de største i lidt mindre stykker, kom dem i en grillbakke 

og dryp med olie. Vend kartoflerne i olien, krydr med salt og peber, og steg 

dem ved indirekte varme i ca. 35 min., til de er møre. Rør knust hvidløg, oregano, 

persille, paprika, knust chili, hvidvinseddike samt olivenolie sammen og smag til 

med salt og peber. Lad det trække med kødet og grill kartoflerne.Lad kødet hvile lidt, 

inden det skæres i tynde skiver på tværs af kødfibrene. Kom lidt af chimi churri’en 

hen over kartoflerne, og servér resten til kødet sammen med en god grøn salat. 

med grillet lun og kartoffelsalat 


Skrub og halvér kartoflerne på langs. Kog dem i 

ca. 12 min. i letsaltet vand, hæld vandet fra, og 

damp dem tørre. Pensl snitfladen med lidt olie, 

og grill kartoflerne ved god varme et par min., til 

de er helt møre. Snit forårsløgene og hak cornichonerne. 

Bland med timian og persille, og drys 

det hen over de grillede lune kartofler. Rør syrnet 

fløde og eddike sammen og smag til med sukker, 

salt og peber. Grill bøfferne 5-7 min. på hver 

side. Servér den lune salat til bøfferne sammen 

med syrnet flødedressing. 


Tip: 

Prøv nogle af de 

lækre opskrifter med 

økologisk oksekød, 

som er udviklet af 

madskribent Gitte 

Heidi Rasmussen. 

Kebab 

& vandmelonsalat 


1 pakke økologisk hakket 

oksekød á 400 g 

1 tsk salt 


½ dl hakket mynte 

¼ dl hakket oregano 

50 g smuldret feta eller 

salatost 

1 lille vandmelon, ca. 500 g 

1 rødløg, ca. 50 g 

½ tørret chili 

2 spsk citronsaft 

3 spsk olivenolie 

100 g feta eller salatost 

1 spsk sort sesam 

1 håndfuld oregano og 

mynte, ca. 25 g 


Rør kødet sejt med salt og bland med knust hvidløg, mynte, 

oregano og smuldret feta. Tril farsen til 8 aflange kødboller, og 

sæt dem på spyd. Grill dem i ca. 10 min., vend dem jævnligt. 

Skær melonen i grove tern og bland med rødløg i tynde skiver. 

Vend det i en marinade af knust chili, citronsaft og olivenolie. 

Bræk osten i mindre stykker, og kom den hen over. Drys med 

sesam, oregano og mynte. 

Berliner burger 

med æblespidskålslaw 


1 pakke økologiske grill burgerbøffer 

á 360 g 

Salt, peber 

4 store burgerboller eller sandwichboller 

Sprød salat, ca. 100 g 

1½ dl ketchup 

1-2 tsk karry 

Sandwichspread 

½ dl yoghurt naturel 

2 spsk citronsaft 

1 tsk honning 

1 spsk friske timianblade 

Salt, peber 

1-2 æbler, ca. 200 g 

2 stilke bladselleri, ca. 75 g 

½ snittet spidskål, ca. 400 g 


Pisk yoghurt, citronsaft, honning og 

timian sammen, og smag dressingen 

til med salt og peber. Riv æblet 

groft, og vend det straks i dressingen. 

Snit bladsellerien og kålen fint, 

og vend det i dressingen. Lad det 

trække i mindst 10 min. og smag til 

med ekstra timian. 

Grill bøfferne 3-5 min. på hver side 

over en varm grill. Flæk bollerne og 

grill dem hurtigt på snitfladen. Smag 

ketchup til med karry. Smør bollerne 

med sandwichspread, og læg 

dem samme med salat, bøf, karry 

ketchup og slaw. 



Tips til 

grill: 

Undgå at fylde hele 

grillen med kul eller 

briketter. Det er altid 

godt at have lidt af 

grillpladsen fri, så 

man kan flytte kød 

eller andet over på 

et ”fristed”. 

Bøffer 

med aiolicreme, tapenade & tomatconfit 


1 pakke økologiske tykstegsbøffer med 

marinade i pose á 310 g 

250 g cherrytomater gerne gule og røde 


1 spsk balsamicoeddike 

1 spsk olivenolie 

Salt, peber 

50 g ægte mayonnaise 


1-2 spsk fl øde 

2 tsk sort oliventapenade 

1 stor håndfuld spæde grønne salater, ca. 75 g 

Tilbehør 

Brød 


Halvér tomaterne og bland med fi nthakket hvidløg 

på et stort stykke grillfolie. Dryp med balsamicoeddike 

og olivenolie, krydr med salt og peber, og luk 

pakken godt sammen, så den er helt tæt. 

grill tomaterne i 15 min. ved indirekte varme. Rør 

mayonnaise sammen med knust hvidløg og fl øde til 

en let cremet konsistens. pensl bøfferne med marinaden, 

og grill dem på en rygende varm grill ca. 2 

min. på hver side. anret bøfferne på tallerkner smurt 

med oliventapenade, kom tomatconfi t ved og dryp 

med lidt aiolicreme. pynt med lidt grønne blade og 

servér med brød. 

Kampagnen er støttet af EU og Fødevareministeriet. 

Find flere opskrifter på www.friland.dk 


bØRN & FRItID · 59

7 krav, du skal stille 

til en flyverdragt 

Flyverdragten skal være praktisk og børnevenlig 

Det lyder logisk nok, og det er det også. Når dine børn 

skal ud og lege, skal de ikke spilde tiden på at bøvle med 

overtøjet. Når barnet kommer i børnehave og skole bør det 

selv kunne tage flyverdragten af og på. Ticket Outdoor flyverdragter 

har indbyggede hemmeligheder, der gør det lettere 

for barnet at klare det selv. Flyverdragterne er beklædt med 

et indvendigt lag nylon, som får ærmer og bukseben til at 

glide let på og hjælper barnet med at få tøjet hurtigt af og 

på. Alle Ticket-lynlåse har lynlåsstrop, så barnet lettere kan få 

fat i lynlåsen og vi bruger store trykknapper som er nemme 

at håndtere for børnefingre. Når ting er lavet, så børn nemt 

kan betjene dem, understøtter det deres selvhjulpenhed og jo 

mere børn kan klare selv, des gladere er de. 

Flyverdragten skal have sikkerheden i orden 

En flyverdragt skal have sikkerheden i orden. Der må ikke 

være lange snore eller kvælningsfare. Hætten skal være 

knappet på, aftagelig og slippe let, så barnet ikke kommer til 

skade hvis hætten hænge fast i noget. Om vinteren, når det 

er mørkt om morgenen og igen tidligt om eftermiddagen, skal 

dine børn være synlige, så sørg for 

at vælge en flyverdragt med reflekser. 

Alle Ticket Outdoor flyverdragter er 

forsynet med flere/mange reflekser. 

Anti-glitz-imprægnering sørger for, at 

barnet ikke glider så langt, hvis det 

falder på rutsjebanen eller skiløjpen. 

Ticket arbejder tæt sammen med 

Dansk Teknologisk Institut for at sikre, 

at vores materialer ikke indeholder skadelige stoffer. 

Stil krav til kvaliteten – det betaler sig 

Sørg for, at flyverdragten er i et slidstærkt materiale og at der 

ikke er sparet på kvaliteten. En flyverdragt skal være vindog 

vandtæt, samt åndbar – alle Ticket Outdoor flyverdragter 

lever naturligvis op til dette, hvilket den løbende kontrol/samarbejde 

med Dansk Teknologisk Institut er med til at sikre/ 

bekræfte. Barnet skal holdes tør 

og varm, mens kroppen kan 

ånde og fugt kan slippe ud af 

dragten. Ticket-flyverdragter har 

tapede sømme og egner sig til 

udendørs aktiviteter i al slags 

vejr. De solide YKK-lynlåse er 

robuste og kan klare at blive 

lynet op og i igen og igen. 

Komforten skal være i top 

Flyverdragten skal være behagelig at have på, hvis den skal 

give barnet en god oplevelse, så se efter detaljer som sikrer 

at f.eks. alle kanter og åbninger er bløde og behagelige. 

Vælg en flyverdragt, som har beskyttende flapper på lynlåsen, 

så den ikke generer ved hagen. Et lille stykke fleece 

i toppen og et lag fleece indvendigt, sikrer at hagen ikke 

kommer i klemme og at lynlåsen ikke rører huden. Det booster 

komforten med indvendig lycra håndledsbeskyttelse, som gør 

at der ikke kommer mærker efter elastikken om håndleddet og 

vind og kulde lukkes ude. 

Der skal være frihed til at lege 

Børn skal ikke forstyrres af tøj i deres leg og daglige færden, 

så du bør vælge en flyverdragt, som reducerer de gener, 

der kan være ved en heldragt. Sørg for at vælge den rigtige 

størrelse, så der er plads til en ekstra trøje på de meget kolde 

dage og plads til barnet kan vokse hen over vinteren. Husk 

at med det danske vejr, er det rigtigt mange måneder, flyverdragten 

er i brug. Når du vælger størrelse, skal du tænke 

mere på barnets højde end alder og sørge for at du kan 

få fat i en god håndfuld stof i skridtet på flyverdragten. Så 

er du sikker på at barnet både kan sidde ned og bøje sig 

ned. Ticket Outdoor flyverdragter er lavet i vores specielle 

pasform, som giver god bevægelsesfrihed. 

De funktionelle detaljer skal være på plads 

Der er mange små justeringer, som gør børnetøj mere funktionel 

og det er mange gange de små ting, som gør hele forskellen. 

Justerbare fodstropper holder flyverdragten på plads, 

så der ikke kommer vand og sne i støvlerne. Ærmer skal kunne 

justeres ved håndleddene med knapper eller velcro, så vind 

og kulde holdes ude, uden at det bliver for stramt og ubehageligt 

for barnet. Hætten og halsen skal kunne lukkes helt 

tæt og spændes ind, så den ikke falder ned i øjnene, men 

der skal samtidig være plads til en elefanthue indenunder. 

Ticket Outdoors babyflyverdragter har to lynlåse, hvilket gør 

det betydeligt lettere at give barnet dragten på. Flyverdragter 

fra Ticket har et ekstra vandtæt for nederst i buksebenene og 

vores Snowbaggie har endvidere ekstra for på numsen, så 

børn der sidder meget, holdes varme. 

Vælg en flyverdragt der er nem at holde 

I en travl hverdag med aktive unger, skal det være nemt 

at holde flyverdragten.Ydermaterialets blanke overflade 

på flere af Ticket Outdoors modeller er lige til at tørre af 

med en fugtig klud med lidt opvaskemiddel, så du ikke 

behøver at vaske så tit. Alle Ticket Outdoor flyverdragter 

kan dog vaskes på kulørt vask ved maks. 40 grader og 

derefter tørre tumbles. Husk at undgå brug af skyllemiddel 

og ikke overdosere vaskemidlet. Pelskanten, som beskytter 

ekstra mod vind og vejr kan tages af når overtøjet 

skal vaskes. Ved vask skal alle knapper og lynlåse lukkes. Vask 

gerne med vrangen udad og lad altid flyverdragter tørre med 

benene opad, så kan vandet lettere løbe fra. Fleeceforet tørrer 

også hurtigere, når vrangen er vendt udad. l 



Baggie Tough Suit, 

str.80-140, 1199,95 kr. 


str.80-140, 1199,95 kr. 


str.80-140, 1199,95 kr. 

Printed Star, 

str.80-140, 1199,95 kr. 

Printed Stripe, 

str.80-140, 1199,95 kr. 

Printed Flower, 

str. 80-140, 1199,95 kr. 

Baggie Multi Stripe, 

str.80-140, 1199,95 kr. 

Baby Baggie Suit, 

str. 62-98, 899,95 kr. 

Snowbaggie Suit, 

str. 62-98, 899,95 kr. 

Baby Baggie Suit, 

str. 62-98, 899,95 kr. 


str. 62-98, 899,95 kr. 


str. 62-98, 899,95 kr. 

>> 


Mød Ticket 

ticket er et tøjfi rma med stor lidenskab og ansvarsfølelse 

overfor det de laver og som har ret 

konkrete og stærke holdninger til hvad godt overtøj 

er. For ticket er børnetøj en alvorlig sag og jakker, 

fl yverdragter og regntøj undergår en omhyggelig 

procedure hvor alt granskes nøje for at sikre et højt 

kvalitetsniveau; fra vandtæthed og slidstyrke til detaljer, 

farver og print. 

Idéen er at optimere tøjet til de oplevelser, det 

skal indgå som en del af og de situationer, hvor 

børnenes leg stiller krav til tøjet. sagt på den simplest 

mulige måde, går ticket's ambition ud på at 

få tøjet til at indgå som en naturlig del af børnenes 

verden på alle områder og i al slags vejr. Ræsonnement 

er simpelthen som følger, glade børn skal 

have glade farver og aktive børn skal have sikkert, 

slidstærkt overtøj. Og hvis børn og forældre skal 

synes en jakke er fed, skal den være så uforstyrrende 

som muligt for børnene, når de har jakken 

på, og så praktisk som muligt at håndtere for 

forældrene, når børnene ikke har den på. 

måden hvorpå ticket forsøger at opnå dette, 

er ved en målrettet indsats på fl ere fronter for at 

optimere tøjet igennem materialer, test af slidstyrke 

samt vind og vandtæthed og navnlig ved at udstyre 

det med nyttige og funktionelle detaljer. 

ticket har for nyligt fået nyt logo, og dette markerer 

en helhjertet indsats, koncentreret om det de 

mener, de gør bedst, nemlig overtøjet. Det nye 

logo er en udvikling og en optimering af tickets 

klassiske tilgang til kvalitetsovertøj, som de vil styrke 

i fremtiden, og det er derfor de har valgt det nye 

logo. ticket har indgået et tæt samarbejde med 

Dansk teknologisk Institut om at udføre grundige 

tests af materialer og produkter for at sikre, at tøj 

som bærer ticket-logoet er helt fri for giftstoffer og 

overholder de restriktioner og krav, der er fastsat 

på området. 

Hele konceptet omkring ticket Outdoor går ud 

på først og fremmest at videreføre traditionen med 

funktionelt overtøj, som ticket altid har været kendt 

for, og dernæst gå skridtet videre og blive endnu 

bedre til de funktionelle detaljer, sikkerheden og 

kvaliteten. ticket vil lave tøj, som bare sidder 

bedre, ser bedre ud og er mere funktionelt. 



Kito dunjakke 

style nr. 108-911-123, 

str. 92-176, Her i 

Jungle green, fås også 

i Navy Iris og Coffee 

bean. Vind-og vandtæt. 

Kofi regular jeans 

style nr. 213-157-123, 

str. 92-164. 

Key Hood hue 

100% bomuld, 

style nr. 616-877-123. 

maNge farver. 

Emanuel halstørklæde 

100% bomuld, style nr. 

627-305-123, 

fl ere farver, one size. 

ticket 2 Heavens efterår/vinter 

kollektion er i butikkerne nu og 

vil snart være til at fi nde på deres 

webshop også. Det er deres 18. vinterkollektion, 

og byder på mere 790 

funktionelle styles i deres velkendte 

og elskede ticket kvalitet, farver og 

print. Denne sæson har de fokuseret 

endnu mere på at designe overtøj til 

de modebevidste 8-16 årige. Deres 

overtøj er designet så det både er 

egnet til en tur på løjperne og til den 

typiske skandinaviske vinter med sne, 

slud og regn. 

Kollektionen er inddelt i 5 designtemaer. 

”the sports theme” er super 

hot lige nu - fyldt med neon farver og 

fede farve-splash, så de unge nemt 

kan spottes på løjperne og skiller sig 

ud i gadebilledet. 

the simple Living theme (det enkle 

liv) er inspireret af farver fra den 

kølige skandinaviske vinter. tjekket, 

men samtidigt afslappet og cool i 

dæmpet grå og blå farver, ensfarvet 

og store tern. 

the stars and stripes theme (stjerner 

og striber) er en klassiker for ticket 

og den pigede udgave af denne kalder 

de ”the stars and multistripes” 

(stjerner og multistriber). 

sidst har de ”the simple mix” (det 

enkle mix) der kombinerer bløde rosa 

farver med sort, for et sejt look. 

Funktion 

og fashion mødes. 

Street style eller preppy 

college look – Ticket har 

det hele. Tørklæder, 

elefanthuer, strikhuer, 

bomuldshuer, neonfarver og 

mørke farver. Skihandsker 

til de aktive og varme 

soveluffer til de 

mindste. 


` 

` 

Lunt efterår 

` 

` 

` 

skønne printede bukser 

179,- bluse i rib 99,- . 

str. 92-140 

tørklæde 79,- 

Cool bukser 179,- 

stribet tee 129,- 

skøn Fløjlskjole 199,- 

Leggings med stjerne 99,- 

Fløjlsbukser 179,- 

Cardigan 129,- . 

str. 92-140. tørklæde 79,- 

smart Jumpsuit med 

ugleapplikation 249,-. 

str. 92-140 

smalstribet t-shirt 

129,- Cool bukser 

179,- tunika med 

dots 149,- 

Denimbuks 179,-. 

str. 92-140 

Velourkjole med søde 

hæklede applikationer 149,- 

Leggingssæt 119,-. 

str. 92-140 

se mere på www.fairtail.dk 


lidt af HveRt 

Vinterens overtøj 

sikkerhed og funktion er nøgleordene for Fairtails børnetøjs overtøjsserie, 

der netop nu præsenteres på deres website www.fairtail.dk. 

Det er dansk børnetøj i høj kvalitet til fornuftige priser, der lever op 

til alle krav om vandtæthed, åndbarhed og sikkerhed (vandsøjletryk 

8000 mm). Deres fl yverdragt har en super pasform, yderstoffet er 

slidstærkt og tåler brug i al slags vejr. Den er vindog vandtæt samt 

foret med thinsulate. Desuden er alle sikkerhedskravene omkring aftagelig 

hætte og synlige refl ekser overholdt. alt deres overtøj fi ndes i 

str. 1½-12 år og her fi nder du også skønne, lune huer og vanter der 

matcher tøjet. Fairtails fl yverdragt fi ndes i både ensfarvet sort, vinterturkis, 

lilla, brun samt i nogle super smarte prints til en fornuftig pris. 

til de større børn er to delt skisæt med mange detaljer populært, 

hvor man kan kombinere print og ensfarvet for få et cool udtryk. 

Fairtail har netop nu lanceret en skøn babYtaIL vinterkollektion (fås i 

str. 62-86 cm) med masser af blødt babytail i velour, fl øjl og vamset 

fl eece. tøjet sælges direkte til forbrugerne via homeparties og web. 

Se mere eller book dit eget homeparty på 

www.fairtail.dk. 

Når baby også skal 

være med til det sjove 

Når vi rykker indendørs i efteråret, skal vi igen 

til at være kreative sammen med de små. 

Her kan de mindste faktisk også være med, det 

kræver bare at de har deres egen plads til at 

boltre sig på, og i sikker afstand fra de større 

børns mesterværker. 

Playtray er en bakke som gør timerne med 

kreative påfund meget sjovere. Bakken er designet 

til at sætte fast på en højstol som et slags 

ekstra bord til den lille. Bakken kan bruges 

når I spiser, leger, tegner eller maler, og gør 

dermed hverdagen lidt lettere for alle i familien. 

Se mere på www.playtray.dk 

mentaltræning 

til børn 

at lytte til en cd hvor barnet selv er hovedpersonen der konstant bliver rost, giver dit 

barn mere selvtillid og mere selvværd. Carsten sommerskov har lavet utallige historier 

med mentaltræning til både børn og voksne, og nu giver vi dig her mulighed 

for at styrke dit barns selvværd via dette sæt der indeholder fl g. historier: 

andre kan li´ mig, du er god nok – du ka´, du er noget helt specielt, 

Du er noget særligt, du ka´- du er god nok og glad i skolen. 

Når barnet lytter til historierne, er det barnet der er hovedperson og som der 

bliver talt til gennem hele historien. I historierne kommer barnet med på eventyr 

og møder forskellige fi gurer der synes de er kloge, dygtige, søde, sjove at lege 

med osv. alt sammen egenskaber der giver barnet et langt større selvværd og en større 

tro på sig selv. Denne serie er beregnet til børn i alderen 3-7 og 8-12 år. 

Du kan se meget mere på www. www.selvvaerd-selvtillid.dk 

Vi uDLoDDer 3 SæT 

ViND

Lovebugs® er lidt af en kærlighedserklæring 

Nyt børnetøjsmærke, som børn bare elsker ... 

Lovebugs® er et nyt og lækkert børnetøjsmærke, der laver tøj til søde væsner og krævende kravl, til leg og til liv, til 

fest og til fjumseri. Det er blødt, komfortabelt og moderne. Børn elsker det. Og vi forældre elsker at se dem i det. 

Tøjet er designet til børn i 3 -10 års alderen. Vi kommer med 2 skønne kollektioner om året, som vi sælger i vores 

webshop www.lovebugs.dk og via homeshopping. Har du lyst til at samle dine veninder, naboer, kolleger eller andre 

til et hyggeligt homeshopping arrangement, vil en af vores konsulenter komme og præsentere den nye efterår/ 

vinter 2012 kollektion og give inspiration til de mange muligheder, der er for at mixe og matche tøjet fra Lovebugs®. 

Ring til os på 6161 1443 eller send en mail til mail@lovebugs.dk. 

PARKVÆNGET 24 | 2920 CHARLOTTENLUND | TEL 6161 1443 | WWW.LOVEBUGS.DK | MAIL@LOVEBUGS.DK


Guide 

til vinterens 

støvler 

Uanset hvilken vinter vi får, er et par vinterstøvler nødvendige i dit barns skogarderobe. Vinter 

uanset hvilken vinter vi får, er et par vinterstøvler nødvendige 

i dit barns skogarderobe. Vinterstøvler skal 

kunne holde fødderne varme og tørre uanset om det 

er frostvejr, sne, slud eller regn. 

growingFeet er Danmarks største webshop med 

børnesko, og har mange års erfaring med salg af sko og støvler 

til børn. med udgangspunkt i denne viden har growingFeet 

udarbejdet en støvleguide, der skal hjælpe dig som forældre 

med at vælge de rigtige vinterstøvler til dit barn. Læs med her og 

bliv klogere på køb af støvler til de små fødder. 

Læderstøvler 

Læderstøvler er både pæne, men også meget slidstærke og så 

har de som regel et godt indeklima, fordi de er lavet af naturlige 

materialer. De fl este læderstøvler til børn har efterhånden tex 

membran, der gør at støvlerne er 100 % vandtætte. ellers kan 

læderstøvler med fordel imprægneres og behandles med læderfedt, 

så holdes sne og slud også ude. 

TEX støvler 

mange vinterstøvler er lavet af kombinerede materialer, oftest 

både skind, ruskind, nubuck og tekstil, fx nylon eller andet kraftigt 

materiale. støvlerne har alle en tex-membran, fx gORe-teX eller 

mærkets egen tex-membran. tex membranen sikrer at støvlerne er 

100 % vandtætte og giver samtidig støvlerne et godt indeklima 

og dermed tørre fødder, hvilket er vigtigt, da våde fødder, bliver 

hurtigere kolde end tørre fødder. 

Snestøvler 

I kategorien snestøvler hører de støvler, der er udviklet til ekstreme 

kuldetemperaturer og sne. Disse støvler ligger typisk i den tunge 

ende rent vægtmæssigt, men er populære fordi de er meget 

varme, nemme at smutte i og i de fl este tilfælde vandtætte. 

Thermostøvler 

thermostøvler er i princippet at sammenligne med en gummistøvle, 

den sidder løst på foden og kan ikke spændes fast. De fl este 

thermostøvler har dog varmt inderfoer og så isolerer thermo-materialet 

effektivt mod udefra kommende kulde. Denne støvle bør 

købes som en ekstra støvle til de våde vinterdage. 

Begynderstøvler (0-2 år) 

Når du skal købe vinterstøvler til en baby er det vigtigt, at støvlen 

kan reguleres, enten med snøre eller velcroremme, så den sidder 

godt til omkring foden og dit barns gang bliver så naturlig som 

muligt. 

snestøvle 

fra sorel 

til kr. 699,- 

støvler til 

de mindste 

(2-4 år) fra 

angulus 

til kr. 949,- 

Læderstøvle 

fra angulus 

til kr. 949,- 

støvler til de 

lidt større 

børn (5-7 år) 

fra primigi 

til kr. 699,- 



GrowingFeet er Danmarks 

største webshop med 

børnesko. Webshoppen 

fokuserer på kendte 

kvalitetsmærker fra 

Danmark og udlandet i str. 

18-40. Du finder et stort 

udvalg af vinterstøvler fra 

mærker som Angulus, 

Bisgaard, Arauto rAP, 

Bundgaard, KAVAT, Petit by 

sofie schnoor, Pom Pom, 

Primigi, Naturino, Geox, 

Sorel, Kamik, Viking, 

Grünland og Superfit. 

Se mere på 

www.growingfeet.dk 

støvler skal kunne holde fødderne varme og tørre uanset om det er frostvejr, sne, slud eller regn. 

Vi anbefaler, at du vælger en læderstøvle eller en teX støvle 

som begynderstøvle. Der bør altid være et varmt foer i en 

begynderstøvle, da baby’er sidder mere stille, også uden for i 

sneen, og dermed hurtigere bliver kolde. 

Vinterstøvler til små børn (2-4 år) 

små børn skal have en praktisk vinterstøvle i læder eller tex, der 

kan spændes godt fast på foden, og gerne reguleres med 2-3 

velcroremme eller snørebånd. støvlen skal være 100% vandtæt 

og der bør være foer i støvlen. 

thermostøvler og snestøvler kan også bruges, men vi anbefaler, 

at det er som et supplement til en læder eller tex støvle, der 

er bedre for barnets fod. 

Vinterstøvler til store børn (5-7 år) 

børn fra 5-7 år har stadigvæk brug for en praktisk læder- eller texstøvle, 

for de er rigtig meget ude i børnehaven eller skolen, men 

mange børn vil i den alder foretrække en snestøvle, som vinterstøvle 

fordi den er nem og hurtig at smutte i, når man skal ud og lege. 

Vinterstøvler til tweens (8-10 år) 

tween børnene har typisk mange fl ere holdninger til, hvad de vil 

have og ikke have, derfor kan det være en udfordring af købe 

vinterstøvler til børn i den alder. til pigerne kan det være en god 

løsning at vælge et par læderstøvler eller støvletter uden foer, 

som de kan have på indenfor i skolen samt bruge med en ekstra 

sok på de milde vinterdage og så vælge en snestøvle til dagene 

med sne og slud. 

til drengene kan et par høje sneakers med tex-membran kombineres 

med en snestøvle, eller man kan vælge en lav vinterstøvle, 

som med lidt god vilje kan gøre det ud for en sneaker, som 

typisk er det eneste der efterspørges i den alder! 

Når du køber vinterstøvler på nettet, anbefaler growingFeet, 

at du starter med at måle længden på dit barns fødder. Herefter 

kan du sammenligne med de indvendige mål, der er opgivet på 

hjemmesiden og nemt vælge den rigtige str. Det anbefalede voksetillæg 

fremgår udfor hver enkelt støvlemodel. Hos growingFeet 

er det ligeledes muligt at søge på enkelte str. eller på smalle og 

brede sko, så du kun kigger på de støvler, der er relevante for 

dig og dit barn. 

Tryghedsgaranti 

Hos growingfeet yder de 30 dages tryghedsgaranti, der betyder 

at du kan få byttet selv brugte sko, hvis de alligevel ikke 

passer dit barns fod. l 

texstøvle 

fra Naturino 

til kr. 799,- 

begynderstøvle 

fra angulus 

til kr. 849,- 

støvler til 

tweens 

(8-12 år) 

fra bisgaard 

til kr. 1249,- 

thermostøvle 

fra Viking 

til kr. 349,- 


Meget mere ti 

Rema 1000 unisex bleer eller pants 

• Uden tilsætning af farvestoffer, parfume og lotion 

• Bløde og behagelige overfladematerialer 

• Optimal pasform og bevægelsesfrihed 

• Deklareret i samarbejde med Astma-Allergi Danmark 

• Svanemærket 

25. marts 2012 

• 56 stk. Midi . . . . . . 5 - 9 kg str. 3 

• 50 stk. Maxi . . . . . 7-16 kg str. 4 

• 44 stk. Junior . . 12 - 25 kg str. 5 

• 40 stk. XL . . . . . .15 - 30 kg str. 6 

• 30 stk. Pants . . .15 - 25 kg str. 5 

FRIT VALG 

50.- 

0.89-1.66 pr. stk.

l børnefamilien! 

ALLERGI 

Der er i dag flere og flere mennesker, som lider af en eller anden form for allergi, 

og dette område har vi fokus på i Rema1000. Vi har et bredt udvalg af egne produkter 

som er allergimærket og dette område vil fortsat blive udviklet i fremtiden. 

Ved at vælge Rema1000 produkter mindsker du risikoen for at udvikle allergi 

og overfølsomhed 

- det kalder vi discount med holdning! 

95 

Rema 1000 

kids bad eller shampoo 

250 ml14 

59.80 pr. ltr. 

95 

Rema 1000 

baby olie, kids lotion eller zinksalve 

100-250 ml19 

79.80-199.50 pr. ltr. 

Der tages forbehold for prisændringer 

Discount med holdning!

PAÑPUrI 

for krop og sjæl... 

Soothing Milk Bath 

& Body Massage 

olie 

skøn kropsmassage-olie 

til alle hudtyper, med en 

lækker sommerlig duft 

af citrus. Den er virkelig 

god til bl.a. ny-barberede 

ben og tør hud. 

eye Creme 

Øjencremen, der strammer 

op, plejer og giver 

et friskere look. Den 

kan både fjerne 

hævelser og mørke 

rander. 

Ved regelmæssig 

brug vil du se markant 

friskere ud og huden 

føles sundere. 

Papaya Body Polish 

eksfolierene urte Cream. giv dig selv 

en pause og lad naturen gøre arbejdet 

med papayaens naturlige enzymer, der 

mildt fjerner døde hudceller, sandeltræ 

renser og beroliger, mens honning og 

sheasmør bringer fugten i balance. 

Soothing Body Balm 

Dejlig kølende og forfriskende 

lotion til huden. 

Kamille og alo Vera heler 

og reparer mens fugtgivende 

midler tilfører huden 

masser af fugt og pleje 

som efterlader huden glat 

og blød uden at fedte. 

Toning Mist 

super dejlig kropsspray, 

der dufter dejligt af Rose og 

Jasmin. Denne eksklusive 

kropsspray tilfører fugt, er 

alkoholfri og hjælper med 

at berolige huden mod 

daglig stress og irritationer. 

resrorative Creme 

Denne creme er plejende, genopbyggende, 

nærende, opstrammende, og 

passer til alle hudtyper. er super god 

om aftenen/natten, da den arbejder 

sig ind i huden med alle sine plejende 

ingredienser. Dette er cremen, du bare 

må eje for at bevare dit ungdommelige 

udseende. 



labre lakker 

Velplejede hænder og smukke negle er faktisk 

ikke særlig svært, det kræver selvfølgelig lidt 

tid og ekstra indsats, men som man siger: 

"Hvor der er vilje, er der vej". 

Holografisk neglelak er det sidste nye 

Lakken får dine negle til at skinne i alle regnbuens 

farver på en gang. Farverne skifter afhængig af solen 

og det lys du står i. man kan ikke lade være med at 

blive grebet af neglenes smukke farvespil. 

tips til velplejede hænder og negle 

✱ Det er hverken sundt for hænder eller negle, 

hvis de bliver våde alt for tit, så hvis du skal gøre 

rent, vaske op eller lignende, så husk at bruge 

plastikhandsker. 

✱ Hvis du skal have neglelak på, så brug altid 

klar underlak først, ellers kan du risikere at dine 

negle bliver gule og misfarvede. Depend har et 

kæmpe udvalg af smukke forførende farver til 

dine negle. 

✱ Laker dine negle med smukke lækre farver, 

Depends lakker er nemme at bruge og meget 

holdbare, prøv i samme serie tynde pensler til at 

lave fl otte dekrationer. eller lakker med krakelerings 

effekter. en farve under og en krakelerings 

farve oven på. 

Stærke kontraster og 

romantiske toner 

– kollektionen fra Depend 2012 

er en drøm for dig der elsker 

at lege med forskellige farver 

på neglene. super smukke, 

holdbare farver. 


High protein 

Bedst i smagstest* 

Måltidserstatning 

NED I VÆGT 

MED HIGH PROTEIN 

NYHED! 

NYHED! Allévo High Protein er en serie vægttabsprodukter 

med en høj andel af proteiner. 

Proteiner hjælper med at bibeholde normal 

muskelmasse under kick start fasen. 

Med Allévo-metoden går du ned i vægt på 

dine vilkår. Allévo-serien består af smagsfulde 

milkshakes, smoothies og barer. Derudover 

har Allévo en vægttabspille, der giver en øget 

mæthed. 

Giv dit vægttab en kick start! Prøv en Allévo 

High Protein kick start kosterstatning. Milkshaken 

blandes med minimælk, som er med 

til give en god og cremet smag. Kun 220 kcal 

per måltid. 

Gå ned i vægt på den gode måde. Og bliv der! WWW.ALLEVO.DK ELLER BESØG OS PÅ 

* Mindresearch smagstest Allévo high protein pulver, 2011 

Alle LCD produkter har generelt et højt protein indhold.

Af Susanna Larsen 

Skønne nyheder 

riMMeL 

Lasting Finish 

1000 Kisses Lip 

tint. Farve og 

fugtpleje i ét. 

6 smukke farver 

Bløde løber fra Sensai 

Intense Lasting Colour er plejende 

læbestifter med holdbar glanseffekt. 

Fås i 15 farver. 

Puma til Hende & Ham 

Yellow til hende og green 

til ham, super sporty og let 

duft. til den mere aktive 

person, med sine friske 

noter af bl.a. citrus som gør 

den super frisk. Duften alle 

vil ligge mærke til og ikke 

syntes den er for meget. 

2 i 1 

Lily Cole, der har designet 

Cruelty Free makeup 

serien, har Lip and Cheek 

Dome som personlig favorit. 

Kan bruges på både 

læber og kinder for lidt 

ekstra kulør. 

SHiSeiDo Zen 

SCereT BLooM 

en super lækker efterårsduft, 

som kan bruges til 

både det daglige og til 

aften-brug. Duftnoterne 

omfatter jasmin, fresia, 

patchouli, røgelse og 

vanilje. 

Jimmi Choo 

Det mest populære mærke af luksus 

sko og modetilbehør, Jimmy Choo, 

lancerer nu også den første duft, Jimmy 

Choo. en feminin 

og sensuel duft, 

med forførende 

noter af tiger 

orkidé, sød toffee 

karamel og indonesisk 

patchouli 

Body Mist 

prøv den helt nye body mist fra body shop. 

Den fi ndes i 8 lette og klassiske dufte. 

spray den på i løbet af dagen og bliv dejligt opfrisket. 



Spis sundere 

Sundere mad på bordet behøver ikke længere at kræve helt nye 

madvaner eller timer med at læse varedeklarationer ved supermarkedets 

hylder. Nu kan du bekæmpe det forkætrede fedt, sukker og salt ved at 

følge et lille grønt eller sort nøglehul, når du handler. 

Med lidt omtanke for hvad du putter i munden, kan du 

tabe dig op mod to kilo om måneden, hvis du vælger 

en sundere levevis. Det vil være en betydelig ændring 

for de flestes hverdag, da det vil give mere energi og overskud. 

Du bliver slankere og humøret bliver også bedre i takt med 

kosten. Vi ved alle, at en usund kost og for meget sukker og fedt, 

kan betyde manglende koncentration, irritation, humørsvingninger 

og manglende overskud i hverdagen. Men hvis du vælger 

leverpostejen, morgenbollen og færdigretten med nøglehulsmærket 

når du handler, vælger du en sundere hverdag, i forhold til 

de produkter du plejer at købe, der måske er mindre sunde. 

Men husk, man taber sig ikke ved at overspise af de sundere 



Af Dea Larsen 

De 8 kostråd sammen med nøglehullet, gør 

vores hverdag sundere. De 8 kostråd er: 

l Spis frugt og grønt 6 gange om dagen. 

l Spis fisk og fiskepålæg flere gange om ugen. 

l Spis kartofler, ris eller pasta og fuldkornsbrød hver dag. 

l Spar på sukker især fra is, slik og kager 

l Spar på fedtet især fra mejeriprodukterne og kød 

l Spis varieret og bevar normalvægten 

l Sluk tørsten i vand 

l Vær fysisk aktiv min. 30 minutter om dagen 

Kostrådene er ikke slankeråd, men råd til at leve et sundt 

liv. Ønsker du at tabe dig – så gør kostrådene til din 

livsstil, men spis mindre portioner, og bevæg dig mere 

end 30 minutter om dagen. På den måde opnår du et 

sundt vægttab, som det vil være nemmere at holde, og 

du får nogle sunde mad- og motionsvaner 

madvarer, bare fordi det er sundere, der er stadig masser af 

kalorier at hente. 

Flere fødevarer er i dag mærket med Nøglehullet, og det betyder 

at de skal leve op til flere krav, i forhold til indholdet af fedt, 

sukker, salt eller kostfibre. Derfor gør Nøglehullet 

det nemmere at vælge sundere og handle ind med 

omtanke for dig selv og din familie. Mærket har 

særlige fokusområder, hav dem i baghovedet når 

du handler ind. 

Nøglehullet gør det nemt 

Det kan engang imellem kræve den store Einstein 

at gennemtænke ugens menu, og hvad køleskabet 

skal indeholde. Det kræver fantasi og kreativitet. Og med 

al den snak om sundhed, bliver det heller ikke nemmere. For 

hvis vi skal holde øje med indholdet i varerne, skal vi gå og 

vende og dreje alt inden det bliver puttet i indkøbskurven. Men 

med Nøglehulsmærket, ved du at du helt automatisk vælger det 

sunde, så her behøver du ikke kigge bagpå. Når du handler 

ind i REMA1000, finder du mere end 300 nøglehulsmærkede 

produkter til discountpriser. Herunder bl.a. på mælk, yoghurt, 

olie, fisk, kylling, nogle færdigretter, frugt, bær, grønsager, brød, 

mysli, pasta og mel. 

Nøglehullet er en hjælp til at vælge sundere, 

men fordi du handler ind efter det her 

lille mærke, betyder det ikke at du har klaret 

opgaven helt endnu. For hvis du virkelig ønsker 

at spise sundere, er det også vigtigt at 

spise varieret hver dag. Det vil sige, du skal 

spise frugt, grønt, kød, mejeriprodukter, fisk 

og forskellige typer af brød hver dag. 

Nøglehulsmærket findes i både grønt og 

sort. Mærket er et registreret varemærke, hvilket betyder, at der 

er krav til mærkets udseende. Der er ingen forskel på, om varen 

har et grønt eller sort mærke. Uanset farve, vil det altid betyde et 

sundere valg inden for en given varegruppe. Mad med Nøglehullet 

er for alle, både voksne, teenagere og børn, kort sagt, det 

er for de familier der gerne vil leve livet lidt sundere. l 

Fokusområderne: 

l Spar på fedt 

l Spar på sukker 

l Spar på salt 

l Spis flere kostfibre 

og fuldkorn 


Sunde retter til en 

Rema1000 har et fast samarbejde om let og sund mad med Diætisterne på Frederiksberg. 

Et samarbejde, der bl.a. udmønter sig i gode opskrifter, hvor sunde kostvaner er i fokus. 

Og med fokus på sundhed i børnefamilierne kan du her hente et par hurtige opskrifter, så du 

kan sætte dit præg på jeres sundhed. 

Pangasius med rejer 

og bagte tomater 


600 g Pangasius filet 

(2 pakker) 

Salt og peber 

600 g cherrytomater 

1 tsk. olivenolie 

1 citron 

Frisk dild 

300 g rejer 

800 g små kartofler 

Pandekager med oksekød og grønt 


Pandekagedej: 

120 g hvedemel 

2 æg 

3 dl minimælk 

½ tsk. salt 

1 spsk. rapsolie (til bagning) 

Fyld: 

2 store gulerødder i tynde strimler 

(ca. 200 g) 

200 g broccoli i små buketter 

og stilkene i små stykker 

2 peberfrugter i tynde strimler 

(ca. 250 g) 

200 g spirer 

100 g løse majs 

400 g SMAGFULD hakket 

oksekød 3-7% 

1 spsk. olie 

1 ½ tsk. paprika 

2 spsk. soja sauce 

1 tsk. salt 

½ tsk. peber 

50 g revet, mild ost 30+ Tips: 


Rør mel og æg samt lidt af mælken til en 

klumpfri jævning. Rør resten af mælken og 

salt i. Stil dejen i køleskabet i ½ time. Spæd 

dejen med lidt ekstra mælk, hvis den virker for 

tyk. Varm olien på en pande og bag 8 store 

pandekager. Tænd ovnen på 180°. 

Kog gulerødderne i letsaltet vand i en stor 

gryde i 3 min. Tilsæt broccolibuketter/-stilke 

og peberfrugter og kog i yderligere 2 min. 

Kom spirer og majs i og kog 1-2 min. Grøntsagerne 

skal stadig være faste og sprøde. 

Tag grøntsagerne op. Steg kødet i olien i 

gryden til det har taget farve, ca. 5 min. Vend 

grøntsagerne i kødet, tilsæt paprika og sojasauce 

og smag til med salt og peber. Fordel 

en skefuld fyld på hver pandekage og fold 

pandekagerne om fyldet. Læg pandekagerne 

med sammenføjningen nedad i en smurt 

bradepande og drys med ost. Gennemvarm 

pandekagerne i ovnen i ca. 15 min. 

Har du en blender, kan alle ingredienser til pandekagedejen piskes i den. 

Pandekager og fyld kan tilberedes i god tid. 


Optø fisken og tør den let. Læg den 

i et smurt ildfast fad og krydr med 

salt og peber. Skær tomaterne i 

halve, læg dem i fadet og krydr med 

salt, peber og dryp med ganske lidt 

olivenolie. Fisk og tomater bages 

ved 200 grader varmluft i 20-25 

minutter. 

Vask kartoflerne og kog dem møre 

i letsaltet vand. Anret fisken med de 

optøede rejer, frisk dild og citron. 

Server tomater og kartofler til. 


NR. 55 · juni/juli 2012

sund hverdag 

Skinkeschnitzler 

med gratinerede peberfrugter 


600g/4 stk. SMAGFULD skinkeschnitzler 

4 store gule/røde peberfrugter, i store tern 

2 store rødløg, grofthakket 

2 spsk. olie 

1½ tsk. tørret basilikum 

1 tsk. groft salt 

peber 

125 g mozzarella 30+, i strimler 

4 stk. Rugbrødre fuldkornsrugbrød 

Grydestegt kylling med abrikoser 

Til 4 store salater eller 8 forretter 

4 stk. (ca. 400 g) SMAGFULD 

kyllingeunderlår 

4 stk. (ca. 300 g) SMAGFULD 

kyllingebrystfilet 

lidt olivenolie 

salt og peber 

2 stk. skalotteløg 

50 g tørrede lyse abrikoser 

saft og revet skal af 1 stor 

appelsin 

½-¾ l hønsebouillon 

ca. 2 tsk. Citronsaft 

Kålsalat 

1 spidskål el. 1/2 lille hvidkål 

1 stk. æbler i både, helst røde 

æbler 

½ dl. ristede hasselnøddekerner 

Dressing 

1 spsk. sød sennep 

1 spsk. citronsaft 

1 spsk. olie 

2 tsk. frisk rosmarin, finthakket 

(kan udelades) 

salt + peber 

Tilbehør 

2 dl. bulgur eller ris. 


Tør SMAGFULD kyllingestykkerne godt af og brun dem i lidt 

fedtstof, krydres med salt og peber. Hak løgene, og skær abrikoserne 

midtover. Kom begge dele i, og svits det med. Tilsæt appelsinsaft, 

skal og citronsaft, og så meget bouillon at kødet knapt 

er dækket. Læg låg på og lad det simre ca. 45 min. Når kødet 

er mørt, tages det op, og skyen koges lidt ind evt. jævnes med 

lidt maizena. Snit kålen fint, hæld lidt kogende vand over, lad det 

stå i et par min. Dryp det af i en sigte. Pisk dressingen sammen. 

Bland kålen med de tynde æblebåde og vend dressingen i. Til 

sidst drysses med ristede nødder. 


Skyl peberfrugterne grundigt og lad dem dryppe godt 

af. Svits løgene i 1 spsk. fedtstof på en pande uden, at 

de bliver brune. Tilsæt peberfrugterne og svits dem med 

i få minutter. Tag panden af varmen og tilsæt basilikum, 

salt og peber. Læg ost og grøntsager lagvis i et ovnfast 

fad (ca. 18 x 32 cm). Gratiner retten midt i ovnen ved 

ca. 225 grader i ca. 15 min. Brun i mellemtiden skinkeschnitzlerne 

i 1 spsk. fedtstof på begge sider, skru ned 

til middel varme og steg dem færdig i 1-2 min. på hver 

side. Serveres med fuldkornsrugbrød. 

Se flere sunde opskrifter 

på www.rema1000.dk 

NR. 55 · juni/juli 2012 BØRN & FRITID · 79

Lidt af hvert 

jubiii 

Nu er det snart efterårsferie 

Når vi kommer så langt at både regn, blæst og gule efterårsblade er over 

os, er der heldigvis masser af danske efterårstraditioner, der kan være 

med til at gøre den mørke tid hyggelig. 

Efterårsferien, tidligere kaldet kartoffelferien, er en dansk skoleferie af en 

uges varighed, typisk uge 42. Feriens oprindelige formål var at børnene 

skulle kunne hjælpe med kartoffelhøsten. I dag er efterårsferien den eneste 

ferie i efterårssemesteret (mens foråret har adskillige helligdage). 

Nu er det tid til lave sjove og hyggelige aktiviteter, hvor hele familien er 

samlet. Så hvad med at slukke computeren og glemme finanskrisen, og 

lave nogle sjove ting sammen. Det kunne være brætspil, en gåtur, en køretur 

ud i det blå, en tur på cykel, eller en hjemmelavet hule under spisebordet, 

hvor alle drikker varm kakao og fortæller sjove historier. 

Så følg med i sejlruterne mellem fastlandet og 

vores dejlige øer, og se alle de muligheder 

der findes for at få en hyggelig weekend med 

familien. Som medlem af KundeForum kan du 

nemlig tilmelde dig Færgens Kundeklub, hvor 

du får modtager tips til udflugter og rejser, 

specialtilbud og nyhedsbreve fra Færgen. De 

udsender nyhedsbreve hver måned, hvor du 

kan se aktuelle tilbud på deres destinationer. 

I nyhedsbrevene kan der også være særlige 

tilbud på færgebilletter, ophold og oplevelser, 

kun til medlemmer af KundeForum og Kundeklubben. 

Det er helt gratis. 

Se mere på www.faergen.dk 

vandrutsjebane 

Skandinaviens største 

Denne sommer blev den store overdækkede overdækkede vandrutsjebane 

”Tornadoen” i Rødby indviet. Navnet kommer sig af formen 

på vandrutsjebanen, og fornemmelsen af at man befinder sig midt i 

en hæsblæsende tornado på vejen ned. 

Vi her på redaktionen har haft fornøjelsen at prøve Tornadoen, og 

vi blev ikke skuffede. Turen igennem røret er for fuldt drøn og inden 

vi fik set os om, var vi vel ude igen. Det var sjovt, men køen til 

rutsjebanen var lang, og blev konstant længere af glade badegæster 

der lige skulle have en tur til. Vi havde et par skønne dage i Lalandia 

i Rødby med masser af vandpjask i det store badeland, og 

skønne aftener ”hjemme” på terrassen i sommerhuset. 

Se mere på www.Lalandia.dk 

Skal du se lidt af 

Danmark 



En sejltur 

med børnene 

Det er en stor oplevelse for børn at sejle på en stor færge. 

At kigge ud af de store vinduer når færgen ligger fra kaj, og 

herefter se vandet bølge og skvulpe efter at være blevet skilt 

ad af færgen. Og hvorfor ikke spare lidt penge og samtidigt 

få en sjov oplevelse Når du sejler med Scandlines fra Rødby 

til Puttgarden, finder du border shoppen på 8000 kvm med et 

kæmpe udvalg af billigt tøj til både voksne og børn, slik, chokolade, 

øl, vin sodavand, blomster, nips til hjemmet, ure, smykker 

og meget mere, med stor besparelse i forhold til at handle 

hjemme i Danmark. 

Se mere på www.scandlines.dk 

Giv 

havens 

kryb 

et nyt hjem 

Haven er et spændende og lærerigt univers 

for både store og små. Det kribler og 

krabler alle steder i haven. Mariehøns, myrer 

og biller er fascinerende at kigge på, røre ved og holde 

øje med. I Hortensias nye børneserie finder du f.eks. små 

krukker med forstørrelsesglas i låget og en opbevaringsboks 

med særlig insektmad, hvor den lille forsker kan observere 

krybets spændende verden. 

Vi udlodder 4 sæt 

VIND 

Hold sommerens uønskede 

gæster udendørs – med et 

insektnet til vinduer og døre 

• Kan vaskes ved 

30 grader. 

• Kan opsættes igen 

og igen. 

• Net til vinduer 

130 cm x 150 cm 

• Net til døre måler 

60 cm x 210 cm 

• Lavet i revnesikkert 

polyester 

Med insektnettet på åbne døre og vinduer er hele 

familien sikret imod myg og andre insekter. 

Insektnettet monteres med selvklæbende burrebånd, 

der medfølger i æsken. 

Klik ind på www.3m.com/dk 

for nærmeste forhandler. 


3M a/s · Fabriksparken 15 · 2600 Glostrup · 43 48 01 00

Det græske øhav 




Der er flere tusinde øer i det græske øhav, hvoraf de ca. 140 er beboede. Og selv om der er 

stor forskel på øerne, har de den storslåede natur, masser af kultur og et azurblåt hav til fælles. 

Grækenland er af mange mest kendt for små, hvidkalkede 

huse, klart blåt vand, fantastiske sandstrande 

og lange eftermiddage med tomatsalat, 

tzatziki, moussaka og kølig retsina. De græske 

øer byder på noget for ethvert temperament og 

enhver feriedrøm. Så hvad enten du er til fest og farver, oplevelser 

med kultur, natur og historie, afslappende dasedage på 

en næsten øde strand eller en klassisk familieferie på et stort hotel 

med børnepool, vandrutsjebaner og All Inclusive, finder du det 

her. 

Lesbos 

Lesbos er det græske øhavs næststørste ø og ligger længst mod 

øst i det Ægæiske Hav. Her bor du tæt på Tyrkiets kyst, for på 

strædets smalleste sted er der kun 5½ km til det tyrkiske fastland. 

Øen er nok den mest frodige af alle, så du undgår ikke 

at blive betaget af de mange store 

olivenlunde og duftende pinjeskove. 

Lesbos er ikke en udpræget ferieø, 

og der hersker en uspoleret stemning 

i de små byer, hvor man mødes 

på torvet over en ouzo. Den lokale 

variant af ouzo, men også øens gode 

olivenolie, er noget af det, som Lesbos 

er mest kendt for. Overalt møder 

du ægte græsk gæstfrihed, maleriske 

landsbyer og små, familiedrevne 

taverner – og endelig kan du glæde 

dig til skønne strande hele vejen rundt 

om øen. 

Skiathos 

Skiathos regnes som perlen i det 

græske øhav. En smuk, frodig ø med 

en charmerende hovedstad, der består af krogede smågader 

og teglstensbelagte huse. Her finder du alt, hvad du kan ønske 

dig i ferien: 60 af Grækenlands bedste strande, et livligt natteliv 

og rig mulighed for shopping. For bare at nævne nogle af 

fordelene. Alle de store strande på den sydlige del af øen har 

vandsportscentre, og på to af strandene findes desuden dykkerskoler, 

hvis du vil udforske livet under havoverfladen. Sydkysten 

ligger samtidig i læ for vind og bølger, og dét – kombineret med 

det lave vand – gør strandene dejligt børnevenlige. 

Kos 

Kos er ikke kun en af de mest populære blandt de græske øer. 

Det er også en grøn og naturskøn ø med afslappede strande, 

herlig mad, venlige beboere og små, hyggelige byer. Inde i 

centrum er nattelivet på sit højeste midt på sommeren, men Kos 

har rigtig meget andet og mere at byde på. Mere end halvdelen 

af øen er dækket af sandstrande, og mange steder møder du 

mindesmærker og seværdigheder fra svundne tider. Der er gode 

transportmuligheder på Kos, hvor busserne kører dagligt mellem 

de større byer. Det kan også anbefales at leje bil, motorcykel 

eller cykel, så du nemt kan komme rundt og opdage idylliske 

strande og små landsbyer. Er du til vandsport, byder mange af 

de større strande på forskellige aktiviteter. 

Bo lokalt eller med fokus på familien 

Uanset om du vil holde ferie på en af Grækenlands store ferieøer, 

eller du drømmer om fortættet stemning i et af de små 

lokalsamfund, har Spies mange rejsemål og hoteller 

at vælge imellem. Har du fokus på familieferien, er 

SunGarden-hotellet Kipriotis på Kos et godt bud. Hotellet 

har All Inclusive og består af tre dele: Kipriotis Maris 

og Kipriotis Village, som ligger tæt ved den dejlige 

Psalidis-strand, mens Kipriotis Panorama Aqualand til 

gengæld har et stort vandland med vandrutsjebaner. 

Hoteldelen Kipriotis Village byder på tre forskellige 

poolområder, hvor du frit kan vælge, om du vil tage en 

rolig dukkert i voksenpoolen, eller om der skal plaskes 

og leges i børnepoolen, hvis ikke hellere børnene vil 

prøve vandrutsjebanerne og lege i det store piratskib. 

Hotellet har egne internationale klubber, hvor børnene 

har det sjovt og møder nye kammerater. De to klubber 

er opdelt efter alder (4-11 år og 12-16 år), og 

derudover findes et spillerum for de større børn. Vil du 

holde formen vedlige i ferien, er der også gode muligheder 

for det: Tennis, 

volleyball, basketball, 

bordtennis, motionsrum 

og et dykkercenter, hvor 

du kan leje udstyr eller 

bestille undervisning 

med instruktør. Vil du 

hellere have forkælelse 

og velvære Ikke noget 

problem, for hotel 

Kipriotis har både indendørs 

pool og spa 

med sauna, massage 

og skønhedsbehandlinger 

mod betaling. 

Svært at vælge 

Det kan være ufatteligt svært at vælge den ene græske ø fremfor 

den anden, men hos Spies kan du kombinere øerne, så du 

oplever mest muligt i ferien. Også når det gælder hoteller, er 

udvalget stort. Vælg imellem typisk græske hoteller med hygge 

og charme, familiehoteller med masser af faciliteter eller stilfulde 

voksenhoteller uden larm fra børnepoolen. Uanset rejsemål 

og hotel kan du se frem til stor natur, rå klipper, azurblåt vand, 

vidunderlige strande, lækker mad og venlige grækere. l 


Meget mere 

holdning! 

Sun Circle sol serie 

Svanemærket og deklareret i samarbejde med Astma-Allergi Danmark 

• Uden parfume • Uden farvestoffer • Uden parabener 

Ved at vælge Sun Circle mindsker du risikoen for at udvikle allergi og overfølsomhed 

- det kalder vi discount med holdning! 

Produkterne er udviklet i Danmark og findes kun i REMA1000 

Sun Circle sun lotion 

Faktor 15 eller 30 

150 ml 

49 95 

333.00 pr. ltr. 

49 

Sun Circle sun lotion 

Faktor 50+ 

150 ml 

79 95 

533.00 pr. ltr. 

Sun Circle sun spray 

Til børn. Faktor 30 

150 ml 

95 

333.00 pr. ltr. 

24 

Sun Circle after sun 

250 ml 

95 

99.80 pr. ltr. 

Der tages forbehold for prisændringer 

Discount med holdning!

§ 

forælders anmodning om ændring af forældremyndighed og/ 

eller bopæl, hvis ansøgningen ikke er begrundet i væsentligt 

forandrede forhold. 

Dvs. som forælder kan man ikke længere starte en ny sag op 

omkring forældremyndighed eller bopæl, medmindre der er tale 

om forandrede forhold. 


pr. 1. oktober 2012 

Af Helene Møller Treschow, 

familieadvokat 

Helene Møller Treschow er familieadvokat 

hos PARTNER Advokater 

Ret & Råd A/S – og passioneret mor til 

Valdemar på 17 mdr. Ønsker du at 

komme i kontakt med Helene, kan du 

skrive til hmt@partneradvokater.dk eller 

ringe på tlf. 46 33 16 11 

Den ny forældreansvarslov træder i kraft den 1. oktober 

2012, og gælder for sager om forældremyndighed, 

bopæl og/eller samvær, som er indbragt for Statsforvaltningen 

fra den 1. oktober 2012. Det vil sige, har 

man igangsat en sag om forældremyndighed bopæl 

og/eller samvær før den 1. oktober 2012, behandles sagen 

efter den nuværende/gamle lov. Overordnet set er formålet med 

den nye lov at sætte barnets bedste mere i fokus. 

Forældremyndighed 

Den nuværende lovs udgangspunkt er, at forældre skal have 

fælles forældremyndighed, uanset om forældrene taler sammen 

eller ej. Kun i undtagelsestilfælde tillægges den ene forælder 

forældremyndigheden alene. 

Det har imidlertid vist sig, at det ikke altid er bedst for børnene, 

at forældrene tvinges til at have fælles forældremyndighed, hvis 

forældrene ikke kan samarbejde. Med den ny lov kan forældre 

fortsat dømmes til fælles forældremyndighed, men der bliver større 

mulighed for at få ophævet den fælles forældremyndighed – kan 

man ikke redegøre for, at der er et samarbejdspotentiale mellem 

forældrene, bliver forældrene ikke længere dømt til at samarbejde/ 

dømt til fælles forældremyndighed. Det skal med andre ord være 

muligt at få ophævet den fælles forældremyndighed, hvis der ikke 

er noget grundlag for et samarbejde mellem forældrene om barnets 

forhold til barnets bedste. Her undgås det, at forældre dømmes til 

fælles forældremyndighed, uden at de kan og vil tale sammen. 

Domstolene får bedre mulighed for at vurdere, hvad der i det enkelte 

tilfælde er bedst for barnet. Det må forventes, at domstolene 

vil træffe flere afgørelser om ophør af fælles forældremyndighed 

pga. samarbejdsvanskeligheder. 

Fælles forældremyndighed kan i sig selv have en positiv indvirkning 

på forældres samarbejde, men der findes også en stor gruppe 

forældre, der ikke magter at samarbejde. For denne gruppe bliver 

det muligt at få ophævet den fælles forældremyndighed, så barnet 

ikke fastholdes midt i et konfliktfelt. 

I øvrigt fjernes adgangen til at få indsigt i sociale aktiviteter 

og indsigt omkring barnets skole og deltagelse på skolen for de 

forældre, der ikke har del i forældremyndigheden 

Gentagne sager om forældremyndighed og/eller 

bopæl 

Med den ny lov får Statsforvaltningerne mulighed for at afvise en 

Samvær 

Med den ny lov præciseres det, at samværet altid skal fastsættes 

ud fra en konkret vurdering af, hvad der er bedst for barnet. Det 

betyder, at en ordning, hvor barnet tilbringer en uge hos far og 

en uge hos mor (7/7-ordningen) ikke nødvendigvis er løsningen 

for barnet. Med andre ord ser det ud til, at der gøres op med 

7/7-ordningerne, som længe har været til diskussion, da man 

ofte får den oplevelse, at ordningerne mere er aftalt/gennemført 

af hensyn til forældrene frem for, hvad der gavner barnet. 

Ud fra min erfaring med deleordninger, der ikke fungerer, ser 

jeg det som noget positivt, at der i højere grad kommer fokus på, 

hvad der gavner barnet, frem for far eller mors følelsesmæssige 

interesse. 

Afgørelserne skal fremover tage endnu mere udgangspunkt i 

barnet og ikke i forældrenes behov. Der skal sikres en sammenhæng 

i børnenes liv og skabes gode løsninger for dem. 

Med den ny lov er det kun Statsforvaltningerne, der kan behandle 

samværssager, herunder træffe afgørelser om samvær. 

I øvrigt forenkler man reglerne om, at transport er et fælles anliggende. 

Med den nye lov, bliver det også nemmere at fastsætte samvær 

med andre en barnets forældre – det vil altså blive muligt i højere 

grad at fastsætte samvær med andre end barnets forældre. 

At andre end forældrene kan få samvær med et barn, ser jeg 

som et positivt tiltag. Dette indebærer, at der i højere grad tages 

hensyn til, at et barn kan få samvær med f.eks. bedsteforældre 

eller forældrenes søskende, og derved kan bevare en vigtig familiekontakt. 

Børnesamtaler 

Børnene skal inddraget i børnehøjde - alle børnesamtaler gennemføres 

af en børnesagkyndig for at støtte barnet under samtalen 

og dermed beskytte barnet bedre imod at få/tage ansvar for 

forældrenes konflikter. 

Det er også hensigten, at det i endnu højere grad skal sikres, at 

forældrene bliver godt orienteret om samtalens karakter og betydning 

for barnet. 

Forældreevneundersøgelser 

Muligheden for at lave forældreevneundersøgelser under en 

forældremyndigheds-/bopælssag styrkes, når en forælders adfærd 

giver anledning til dette. Baggrunden for det er, at barnets 

perspektiv i visse tilfælde bør belyses gennem en undersøgelse af 

forældreevnen hos de voksne, så barnet skærmes mod at blive 

inddraget i sagen. n 


ØgeR Og FILm 

til de voksne 

ViND 

ViND 

are you ready for the next big thing 

Den Skaldede Frisør 

Nordisk Film 

er en varm, sjov og livsbekræftende historie om, at 

lige som man tror alt er forbi, så skal det hele måske 

først til at begynde. susanne bier har med kærlig 

og sikker hånd rystet en vild cocktail af forelskelse, 

absurd humor, løssluppen dialog og skarpt tegnede 

karakterer, der ikke vil lade nogen urørt. to meget 

forskellige familier mødes i en skøn gammel villa 

i Italien, midt i en idyllisk citronlund, med forventningen 

om at skulle deltage i et romantisk bryllup, 

planlagt til mindste detalje. absolut intet går efter 

planen og alligevel lykkes alting til sidst. Den skaldede 

Frisør er en befriende anderledes komedie, der 

vil give håb til alle med hjertet på rette sted. 

Vi uDLoDDer 5 X 4 BioBiLLeTTer 

The Hunger Games 

Nordisk Film 

spillet er i gang! I en nær fremtid, 

i ruinerne af dét, der en gang var 

Nordamerika, udvælges hvert år 

24 teenagedrenge og -piger til the 

Hunger games - et storstilet realityshow 

med kun én vinder: den sidste 

overlevende! De fl este unge træner 

til the Hunger games hele livet. 

men ikke Katniss, der kun har sine 

skarpe instinkter at stole på i den 

ultimative kamp mellem overlevelse 

og medmenneskelighed. Og mellem 

liv og død. 


Lyset i havet 

Forlaget Turbulenz 

I 1926 er de eneste beboere på 

en isoleret ø ved australien et ungt 

ægtepar, der bor i et fyrtårn, hvor 

de lever i ro og fred. De elsker 

hinanden og mangler kun én ting 

for at være lykkelige: et barn. en 

dag fi nder de et spædbarn i en 

strandet båd. Den dag træffer de en 

afgørende beslutning, der fl ere år 

senere får fatale konsekvenser, da 

pigens sande historie kommer frem. 

Lyset i havet er en rørende historie 

om ønsket om at blive mor og en 

beskrivelse af det unikke bånd mellem 

mor og datter. 

ViND 

Marie 

Krøyer 

SF Film 

E N B I L L E A U G U S T F I L M 

MARIE KRØYER 

– L Æ N G S L E N – L I D E N S K A B E N – L Ø G N E N – 

I starten af det 

20. århundrede 

var marie Krøyer den berømte maler p.s. 

Krøyers kone. søren, som p.s. Krøyer blev 

kaldt i familien, og marie Krøyer lever et 

luksusliv i skagen, og p.s. Krøyer maler 

nogle af sine mest berømte billeder i denne 

periode. men under overfl aden begynder 

et voldsomt ægteskabeligt drama at udfolde 

sig, da sørens sindssygdom tiltager, og det 

går især ud over marie og datteren Vibeke. 

snart er marie fanget i en håbløs situation, 

men ser en desperat udvej i mødet med 

den svenske komponist Hugo alfvén. Hun 

forelsker sig hovedkulds i ham, men det sætter 

hende blot i endnu et umuligt valg; enten 

skal hun blive i sit ulykkelige ægteskab med 

søren, eller hun må vælge kærligheden 

og risikere at miste alt, ikke mindst datteren 

Vibeke. 

Vi uDLoDDer 5 X 4 Bio BiLLeTTer 

Kom 

stærk 

ud af din 

angst 

Pretty Ink 

en aften for 16 

år siden sidder 

journalist og ViND 

chefredaktør Lizl Rand 

ved middagsbordet med 

mand og barn og oplever 

pludselig at væggene er ved at styrte 

ned over hende. Det bliver starten på ti 

år, hvor angsten styrer hendes hverdag: 

hun har angst for at gå til møder, angst 

for at spise sammen med andre, angst for 

at køre i bus og tog. bare det at handle 

en liter mælk i supermarkedet bliver en 

uoverskuelig opgave. men udadtil opretholder 

hun facaden og succesen, med 

støtte fra lidt alkohol og en beroligende 

pille før vigtige møder. Hvad angst kan få 

af uhyggelige konsekvenser, har Lizl Rand 

prøvet på sin egen krop. I dag er hun fri 

af angsten og fortæller helt uden omsvøb 

om, hvordan hun har arbejdet sig fri af 

angst og tilbage til livet. 


Et hus 

er mere 

end en 

ting 

Gyldendal 

Det uperfekte 

menneske/3 

er tredje bind 

erindringer fra Jørgen Leth. 

I januar 2010 lagde et jordskælv 

det meste af Haiti øde. Jørgen Leth 

var sammen med sin producer og 

klippere ved at lægge sidste hånd 

på fi lmen Det erotiske menneske i sit 

hus i Jacmel, da huset forsvandt under 

ham. Han og hans folk reddede sig 

ud, men alle hans ting, hans malerier, 

notesbøger blev ødelagt, hele byen 

faldt i grus og det samme gjorde 

Jørgen Leths liv. 

et hus er mere end en ting handler om 

årene 2010 og 2011, fra jordskælvet 

til i dag. Om katastrofen og det 

voldsomme chok efter skælvet og om 

at genfi nde stumperne af livet, men 

også om de sædvanlige lethske rutiner 

- kvinderne, tour de France, små og 

store gøremål - bl.a. om at være med i 

en scene i Klovn og få en begmand. 



Klik ind på www.bornogfritid.dk og deltag i lodtrækningen om bøger og fi lm til voksne. 

ViND 

ViND 

Træn dig slank 

styrketræning 

for kvinder 

Lindhardt og Ringhoff 

med træn dig slank får du en grundig introduktion til alle de 

øvelser, du behøver for at få den stærke og velformede krop, 

du drømmer om. Detaljerede illustrationer i farver viser den korrekte 

teknik og sætter fokus på de muskler, den enkelte øvelse 

træner og former. Det giver en klar forståelse af, hvordan du 

kan træne mere effektivt og få størst muligt udbytte af hver øvelse. 

Du får også forslag til, hvordan du kan variere øvelserne 

for at træne specifi kke muskler og dermed målrette træningen 

til dit personlige formål. Øvelserne henvender sig specifi kt til 

kvinder og tager derfor udgangspunkt i de særlige træk, der 

kendetegner kvinders anatomi og muskulatur. 

Suveræne salater 


tina scheftelowitz var sammen med sonja bock kvinden, der for 

15 år siden opfandt begrebet suveræne salater og fi k os alle sammen 

til at spise mere grønt. 

siden er nye, spændende råvarer kommet til, og derfor er tina nu 

tilbage med en ny salatbog, hvor hun kommer med sit bud på 90 

nye, suveræne salater og andre kolde og varme grøntsagsløsninger 

til middagsbordet: sprøde salater, cremede salater, grønne salater, 

bagte salater – lette salater, mættende salater, kolde salater og 

varme salater, salater med og uden kød og fi sk samt andre ideer til 

grønt tilbehør fra ovn eller gryde. 

Opskrifterne er fordelt over året, så man får udnyttet alle de gode, 

spændstige råvarer i sæsonen. 


ViND 

LOUISA LORANG 

SPISETID 

GOD MAD TIL STORE OG SMÅ 

ViND 

Slank med Ketolysekuren 

Politikens Forlag 

er du en af dem, der gerne vil tabe dig et par kilo 

eller ti, er her kuren, der hjælper dig i mål. Ketolysekuren 

får kiloene til at rasle af, og det første 

måned vil du kunne tabe helt op til 15 kilo. Derefter 

vil du tabe 2-8 kilo om måneden. Det er sådan set 

ret let: Kuren udnytter kroppens naturlige forbrændingsmekanismer. 

Ved at spise meget mindre brød, 

pasta, kartofl er og ris og meget mere kød, æg, fi sk, 

mælkeprodukter og grøntsager vil du sætte fedtforbrændingen 

i vejret, og kunne spise dig mæt, mens 

du er på slankekur. 

I bogen er også en plan for, hvordan du holder 

vægten, efter du har nået dit mål. Og desuden sunde 

opskrifter på både morgenmad, frokost og aftensmad. 

så ikke alene opnår du et vægttab, der holder, du får 

også et bedre helbred, sundere hud og mere energi. 

”slank med ketolysekuren” er baseret på læge torkil p. 

andersens viden og egne erfaringer. 


LINDHARDT OG RINGHOF 

Spisetid 

– God mad til 

store og små 

Lindhardt og Ringhoff 

spisetid er kogebogen til hele familien. 

alle kan være med, for retterne er enkle 

– ofte med en skøn topping, der lokker 

børnene til nye oplevelser og sørger for, 

at de voksnes smagsløg ikke keder sig. 

Opskrifterne er skrevet til voksne, men 

der er masser af plads til, at børnene 

kan være med. gør den daglige 

madlavning til en fælles aktivitet, og tag 

hele familien med i køkkenet, så alle 

kan bidrage. 


Moderne 

madpakker 

RB Forlag 

bogen giver den travle 

danske husholdning en 

håndsrækning. med bogen 

bliver det lettere at lave 

inspirerende madpakker - 

både til skolebørnene og til 

de voksne. Her er enkle og 

lækre opskrifter på alt fra 

rystesalater og orientalske 

kødboller på spyd over 

jødisk rødbedesalat og 

gazpacho til tapenade, 

rugbrødschips og muffi n- 

boller med fyld inklusive 

nemme måder og gode 

råd til, hvordan man bedst 

opbevarer og serverer 

herlighederne. 


Døgnpleje! 

-komplet anti-age program 

§ 

CRÈME MÉTAMORPHIQUE 

Anti-Age 

Vitamin A Creme 

Natcreme 

Videnskabeligt dokumenteret 

foryngelseskur. 

- virker i hele hudens tykkelse. 

Reducerer tydeligt rynker og selv 

kraftige solskader. 

50 ml. krukke kr. 380,- 

CRÈME PARADOXE 

Anti-Age 

Chilean Procyanidin Creme 

Dagcreme 

Procyanidin & Resveratrol-bioteknologi. 

Genstarter din hud hver morgen. 

Genopbygger hudens integritet. 

Trodser aldring og solskader. 

Bevarer huden naturligt robust. 

50 ml. krukke kr. 439,- 

Dansk Hudpleje I Verdensklasse 

www.beaute-pacifique.com

Hvad betyder særeje, 

og hvornår er særeje 

en god idé 

Af Helene Møller Treschow, 

familieadvokat 

Helene Møller Treschow 

er familie-advokat hos 

PARTNER Advokater 

Ret & Råd A/S – og 

passioneret mor til 

Valdemar på 17 mdr. 

Ønsker du at komme 

i kontakt med Helene, 

kan du skrive til 

hmt@partneradvokater.dk 

eller ringe på 

tlf. 46 33 16 11 

Læs med her og få klar besked om, hvorfor 

særeje kan være en overvejelse værd, 

hvis du er gift, eller har planer om at gifte 

dig, eller hvis du er forælder. 

Hvad er særeje 

mange er ikke klar over, hvad særeje i virkeligheden 

betyder. Kort fortalt, er særeje en 

gardering mod økonomiske stridigheder, hvis et 

ægteskab, mod forventning, ender i skilsmisse. 

Der fi ndes forskellige særejeformer, så man kan 

få strikket et særeje sammen, som passer til ens 

ønsker og livssituation. et særeje kan omfatte 

alle nuværende ejendele, og alle fremtidige 

erhvervelser. Det betyder i praksis, at ”mit er 

mit og dit er dit”. et særeje kan også omfatte 

bestemte ejendele, f.eks. alt hvad man måtte 

modtage i arv eller gave eller omfatte f.eks. 80 

% af ens værdier. en genstand, f.eks. ens faste 

ejendom, virksomhed, arvesmykker, aktier m.v. 

kan gøres til særeje. særejet kan også tidsbegrænses, 

eller aftrappes løbende, og ophæves, 

når der er gået en årrække, f.eks. 20 år. 

Gode grunde til at oprette særeje, 

hvis du er gift, eller har planer om at 

gifte dig 

✔ ønsker ikke at dele lige ved eventuel skilsmisse 

✔ I ønsker ikke at den, der lever længst, skal 

dele sin formue med afdødes barn/børn fra 

tidligere forhold 

✔ I har en større forskel på jeres formuer – 

måske ejer den ene af jer meget, mens den 

anden af jer næsten intet ejer. 

✔ Hvis én af jer vil starte, eller har en virksomhed 

og gerne vil beholde den i tilfælde af 

skilsmisse 

Hvis man ønsker særeje i sit (kommende) ægteskab 

kræver det, at begge er enige om det, og 

får lavet en aftale i form af en ægtepagt. 

Gode grunde til at oprette særeje, 

hvis man er forælder 

Du/I ønsker, at jeres barn skal have sin arv som 

særeje, så barnet ikke skal dele arven med en 

eventuel ægtefælle i tilfælde af separation og 

skilsmisse, og måske ved død. 

som forælder kan man altså sørge for, at 

ens barn får særeje på arven efter en. Det gør 

man ved at bestemme i et testamente, at arven 

skal tilhøre barnet som særeje. Det betyder, at 

arven ikke skal deles med barnets eventuelle 

ægtefælle i tilfælde af, at barnet bliver separeret 

eller skilt. som forælder kan man også bestemme, 

at arven heller ikke skal gå til barnets 

ægtefælle i tilfælde af, at barnet dør efter at 

have arvet sine forældre. grunden kan være, at 

man som forælder synes, at arven hellere skal 

gå til ens børnebørn. som forælder kan man 

også bestemme, at ens barn kan ophæve bestemmelsen 

om særeje, hvis barnet ikke ønsker 

at have særeje. Nogle gange skal barnet dog 

være fyldt 50 år eller have været gift i f.eks. 10 

år, før særejet må ophæves. Indsætter man ikke 

en bestemmelse om, at særejet må ophæves, 

betyder det, at barnet ikke kan ophæve det. 

Det er min erfaring, at langt de fl este forældre 

ved nærmere eftertanke ønsker, at arven skal 

være særeje for deres barn. Der er mange, 

der indsætter særejebestemmelser i deres testamenter 

ud fra et generelt, livserfaringsmæssigt, 

og meget forståeligt ønske om, at deres barn 

ikke skal kunne miste halvdelen af arven ved en 

eventuel separation eller skilsmisse. Hvis man 

som forælder ikke tager stilling til særeje i et testamente, 

vil dit barns arv indgå i fællesejet med 

en eventuel ægtefælle, medmindre dit barn 

og dennes ægtefælle selv opretter ægtepagt. 

Konsekvensen heraf er, at dit barn skal afl evere 

halvdelen til sin ægtefælle eller dennes dødsbo 

i tilfælde at separation, skilsmisse eller ægtefællens 

død. som forælder kan man lave gyldige 

særejebestemmelser i et testamente, uanset om 

arven tilfalder barnet, før barnet indgår ægteskab, 

eller mens barnet er gift. Ikke kun arv, men 

også livs- og ulykkesforsikringssummer samt 

kapital- og ratepensionskonti, som måtte blive 

udbetalt til barnet, kan man som forælder gøre 

til sit barns særeje.l 


Bedre soveklima for dit barn... 

sikrer dit barn et 

behageligt soveklima året rundt. 

kan også bruges 

som lift, legetæppe og kørepose. 

sommerdynen og 

forårs-/ efterårsdynen kan kombineres 

til en vinterdyne. 

har en nem aftagelig bundplade, 

er vaskbar, har velcrolukninger og kan 

bruges med seler i barne- eller klapvogn. 

Nyhed 

Nu også med 1 stk. ulddyne på 480 g 

som kan vaskes. 

Outlet 

Begrænset antal 2. sortering sælges 

kun på www.duniduo.dk 

Liftnet til bilen 

Dunitur ® liftnet kan købes på 

www.duniduo.dk 

Fås i flere farver 

Se alle farver på www.duniduo.dk 

Nyhed 

Sort m. Zoo. Få´s med 2 dundyner 

eller 1 ulddyne. 

www.duniduo.dk

Af Dea Larsen 

De fl este af ugens dage går med 

praktiske gøremål, fodboldtræning 

på miniputholdet, indkøb til 

aftensmaden og tøjvask. Dette 

efterlader trætte forældre der 

som oftest ender i hver sin sofa 

med et stort underskud på 

romantik-kontoen. Her er et par 

gode tips og ideer til hvordan 

vi holder liv i parforholdet og 

ikke mindst romantikken. 

overrask hinanden 

❤ Det kunne være et lille brev i lommen med teksten: jeg elsker 

dig og glæder mig til vi ses senere. Det vil oftest give et sug 

i maven, og gør at man glæder sig til at komme hjem. 

❤ et kys eller kram og måske et kort øjebliks øjenkontakt på vej 

ud af døren, siger mere end ord. 

❤ en e-mail eller sms i løbet af dagen - ikke med praktiske 

huskelister - men med en påskønnelse, eller bare et kort: hej, 

glæder mig til vi skal snakke/hygge se fi lm osv. senere, vil 

få de fl este kvinder og mænd til at føle sig elsket. 

❤ Lej din partners yndlingsfi lm og inviter på hjemmebio, det 

viser at du ønsker at gøre ham/hende glad. 

❤ tilbered aftensmaden sammen, mange gode samtaler starter 

i køkkenet, og også under opvasken. 

❤ blomster er ikke en kedelig kliché. De fl este kvinder bliver 

lykkelige for selv den mindste buket, de føler sig påskønnet 

og blomsterne kan give glæde i en hel uge. 

❤ en invitation til en tur i biografen eller en middag i byen 

uden børn, vil få de fl este mænd op af sofaen, eller væk fra 

computeren. 

❤ morgenmad på sengen søndag morgen. en bakke med 2 

kopper kaffe, frisk juice, varmt brød og lidt frisk frugt, giver 

en skøn start på dagen. 

❤ Klæd dig pænt på, også til hverdag. smid de gamle forvaskede 

joggingbukser ud, og vis din partner at han/hun er 

værd at gøre sig pæn for. 

❤ giv børnene aftensmad, og planlæg en hyggelig hjemmelavet 

middag for to efter børnenes sengetid, det åbner op 

for samtalerne. 

❤ bestil et weekendophold for to, og genopdag hinanden. Det 

sætter med garanti skub i romantikken. 


NYHED 

Bio avanceret genopbygningshårkur 

En REvOLuTiOn 

imOD SKADET Og 

øDELAgT håR 

Genopbygger hårets fugt- og keratinniveau 

Intropris 

169,- 

HALV 

PRIS 

EKSTRA FORDELE: 

Forbedrer hårets styrke, og nedsætter 

risikoen, for at håret knækker, med 59%*. 

Optagelsen af Peptiderne i hårets fibre kan 

spores selv efter 25 hårvaske. 

Forbedrer feading af hårfarvens 

intensitet med 94%.* 

*Test foretaget 1 uge efter håret er nyfarvet. Farven mister flest farvemolekyler 

den første uge. *Test foretaget af JOICO® Laboratoria Europe. 

HH SIMONSEN & JOICO/Denmark 

selected JOICO ® distributor for Denmark 

HHSIMONSEN.DK Tlf. 73 75 10 00


Beskyt 

din mave 

på ferien 

De fjerne himmelstrøg byder på mange oplevelser. 

en af dem du ikke ønsker, er en maveinfektion. 

eksotiske rejser, som vi især er glade for i vinterperioden 

– byder på store oplevelser. mødet med en ny 

og anderledes kultur er fantastisk for hele familien. 

Vi rejser længere og længere væk fra de vante omgivelser. 

Og dermed også fra de vante bakterier. Jo 

fl ere tusinde kilometer vi tilbagelægger i fl yet, jo større er risikoen 

for at blive syg. Vores immunforsvar er genialt og oftest uhyre effektivt, 

men kun hvis kroppen kan genkende bakterierne og har 

lagret våben til at nedkæmpe dem med. Det skal på ingen måde 

skræmme dig fra at hanke op i familien og tage på spændende 

eventyr, men det er vigtigt, at du læser alt det, der står med småt 

i forhold til vaccinationsregler. 

Ud i det fjerne 

Hvis I er vilde med at rejse langt – og helst over til den anden 

side af jordkloden, bør i som minimum være vaccineret mod 

difteri, stivkrampe, polio og kighoste. Det er vaccinationer, som 

holder længe, men skal gentages hvert tiende år for at være 

effektive. Herudover tilrådes det også at blive vaccineret 

mod hepatitis og gul feber. Nettet er fristende let, når man 

skal ud at rejse, men den telefoniske kontakt med en 

kompetent medarbejder i rejsebureauet, kan ikke erstattes, 

hvis der er tvivl om sikkerheden. Det er altid 

dit eget personlige ansvar at søge oplysning om 

de forskellige landes vaccinationsregler og anbefalinger, 

men mange rejsende glemmer helt at 

sætte sig ind i disse ”bagateller”, med det resultat 

at mange tusinde mennesker hvert år får ødelagt 

en længe ventet ferie, fordi de ikke har søgt oplysning 

om det pågældende lands regler for indrejse. 

Undgå ødelagt ferie 

For mange er maden en stor del af ferieoplevelsen. at prøve nye 

retter og lokale drinks er en spændende del af mødet med en 

ny og fremmed kultur. Vores maver kan klare det meste, når vi er 

hjemme. men mødet med nye, ukendte bakteriestammer kan få 

det hele til at gå grueligt galt. Især børnene er udsatte – for de er 

endnu mere sarte end os voksne. tusindvis af turister får hvert år 

ødelagt ferien af turist diarré. men gennem mad og drikke, spredes 

der også en række bakterier som ofte forårsager turistdiarré. Det 

er bakterier som eteC, salmonella, shigella, kampylobakter og 

kolera bakterien. bliver man smittet med den milde form for kolera, 

kan man få 

symptomer 

der ligner en 

sædvanlig diarré. 

Dukoral 

er en drikkevaccine, 

der beskytter 

mod kolera 

og er effektiv mod 

bakterien eteC, 

der er den mest 

udbredte årsag 

til diarre. Drikkevaccinen 

har så få 

bivirkninger, at den 

også må bruges af små 

børn helt ned til 2-års alderen. Dukoral skal 

tages 2 gange, med en uges mellemrum, inden 

afrejse og er receptpligtig. Vaccinen skal ordineres 

hos lægen eller en vaccinationsklinik og 

kan købes på apoteket. 

Det siger sig selv, at har man investeret både 

penge og drømme i en rejse, er det en frygtelig 

skuffelse at få den ødelagt af sygdom. at være 

lænket hotelværelset med let adgang til toilettet er 

langt fra de feriedrømme man havde hjemmefra. 

l 



HEpatitis a og B 

ElskEr du og din familiE at tagE 

på EvEntyr, når i rEjsEr 

HusK når I rejser, 

ER der I en række 

tilfælde en potentiel 

risiko for at bliVE 

smittet med 

hepatitis A og B 

Hepatitis B smitter gennem blod OG seksuel kontakt

Dårlig hygiejne kan udgøre en risiko for 

at blive smittet med hepatitis A 

Hepatitis A forekommer 

flere steder i verden 

på MANGE rejsemål uden for Europa er 

der også en risiko for at Blive smittet 

med hepatitis B 

Beskyt dig selv og din familie på rejsen Og få det bedste ud af ferien 

tal mEd din lægE 

om BEskyttElsE 

Nykær 68, 2605 BrøNdBy 

DK/TWI/0012/12 augusT 2012

13681 AZ Dia+ ann 92x127 mm.indd 1 8/8/12 11:57 AM 

Purebaby sælger lækre økologiske og miljøvenlige baby og 

børneprodukter. Vores økologiske varesortiment omfatter 

luksus sovemiljø, puslemiljø, naturlige plejeprodukter, træ 

og stoflegetøj og innovativt funktionelt tøj til baby og børn. 

Butik ● Purebaby ● Willemoesgade 4 ● 2100 København Ø 

Butik ● Purebaby ● Falkoner Alle 39 ● 2000 Ferberiksberg 

HUSKER DU AT FÅ 

TJEKKET DIN BIL 

Kig ind til Leitz Auto og lad os 

gennemgå bilen, så du er sikker på 

at den starter hver dag. 

Vi laver service på alle mærker. 

Ingen opgaver er for store/små. 

Kør forbi Leits Autoservice og få en 

professionel og pålidelig vurdering. 

Leits Autoservice v/Kenneth Leit 

Læs mere på www.purebaby.dk -en naturlig start- Hammerholmen 30 • 2650 Hvidovre • Telefon 36775140 

Hent 

den 

praktiske app 

Scan koden med din mobil for at 

downloade app’en eller klik ind på 

www.diabetes.dk 

App’en kan 

også hentes 

på Android 

Market og 

iStore. 

en praktisk app til dig 

med type 2-diabetes 

Dia+ hjælper dig bl.a. med at: 

• Monitorere blodsukker- og symptomændringer 

• Føre dagbog over din sygdom 

• Minde dig om når du bør tage din medicin 

Udviklet med støtte fra

Nye ejere 

Nye lokaler 

Nye ambitioner 

Hvor skal De holde Deres næste fest 

Nyt logo.indd 1 11/21/11 7:49 

• Fødselsdag 

• Jubilæum 

• Konfirmation 

• Barnedåb 

• Brunch 

• Bryllup 

• Reception 

• Skovtur 

• Udflugt 

Eks. på en selskabsmenu 

✤ Velkomstdrink – Cava Grande Reserva 

✤ 3-retters menu – vælg selv fra selskabsmenuerne 

✤ Vinmenu samt isvand 

✤ Blomsterdekorationer efter eget ønske 

✤ Kaffe og the 

✤ Et glas cognac eller likør 

✤ Alle menuerne kan rettes til efter Deres ønske 

Pris pr. person fra kun .................. 

» Vi er glade for at vi valgte at holde festen på 

Bellahøj.Vi har været meget tilfredse med alt – lige 

fra de indledende samtaler, mødet op til, maden, 

opdækningen og betjeningen. Alt har været i top. « 

Bente og Kjeld Christensen 

Kr. 

645,- 

Kontakt os for et uforpligtende tilbud til Deres fest eller for yderligere info. 

Tlf. 3828 9000 · www.bellahoej.dk 

Bellahøjvej 20 · 2700 Brønshøj · tlf. 3828 9000 · www.bellahoej.dk

– 

LÆSERSERVICE 

www.3m.dk 

www.amleg.dk 

www.faergen.dk 

www.fairtail.dk 

www.growingfeet.dk 

www.icolour.dk 

www.lalandia.dk 

www.navnesutten.dk 

www.nuk.dk 

www.playtray.dk 

www.rema1000.dk 

www.scandlines.dk 

www.selvvaerd-selvtillid.dk 

www.soccerplay.dk 

www.stokke.dk 

www.streetplay.dk 

www.ticket2heaven.dk 

www.toptoy.dk 

For at deltage 

i konkurrencerne 

i magasinet, så 

klik ind på 

bornogfritid.dk 

ABONNEMENT 

Nr. 54 · april 2012 – 12. årgaNg gra TiS MagaSiN / UDKOMMEr HVEr 2. MåNED 


Sundhed 

og slanketips 

Overvægtige 

børn 

At være 

eneforsørger 

Astma, allergi 

og eksem 

TEMA: 

+ familieliv + madopskrifter + skønhedstips + vind bø G er, spil & film + 

Gratis 

maGasin 

Udkommer hver 

2. måned! 

Børn 

og sport 

Sådan får dit barn sunde 

vaner for livet Sport giver 

Nr. 55 · juNi 2012 – 12. årgaNg gra TiS MagaSiN / uDKOMMEr HVEr 2. MåNED 


Sol og 

sommer 

Hvilken 

solcreme 

skal vi 

bruge 

Gratis 

maGasin 

Udkommer hver 

2. måned! 

bedre selvværd 

Børns 

afhængighed 

og forældres 

ansvar 

Hvad er 

opdragelse Hvor skal 

Hvor skal 

vi hen 

på ferie 

Skolestart 

TEMA: 

+ familieliv + madopskrifter + skønhedstips + vind bø G er, spil & film + 

NR. 53 · FEBRUAR 2012 – 12. ÅRGANG 

GRATIS MAGASIN / UDKOMMER HVER 2. MÅNED 


Forårets 

børnemode 

De første 10 læsere der bestiller et abonnement 

modtager 200 ml. body lotion fra 

beaute pacifi que. til en værdi á 235,- 

Familiens 

sommerferie 

Børnefødselsdag 

Hvor og 

hvordan 

GRATIS 

MAGASIN 

UDKOMMER HVER 

2. MÅNED! 

Plej dit 

parforhold 

-– med en ferie 

uden børn 

Fælles 

forældremyndighed 

Drenge bør 

også vaccineres 

mod HPV-virus 

Baby-tema 

NR. 56 · AUGUST/SEPTEMBER 2012 – 12. ÅRGANG GRATIS MAGASIN / UDKOMMER HVER 2. MÅNED 

+ FAMILIELIV + MADOPSKRIFTER + SKØNHEDSTIPS + VIND BØGER, SPIL & FILM + 


Skolebørn 

Så er skolen startet! 

Bliv set i 

mørket 

Ny lov om cyke lygter 

TEMA: 

Børns leg og 

udvikling 

GRATIS 

MAGASIN 

UDKOMMER HVER 

2. MÅNED! 

Børnevacciner 

Hvad skal vi 

vaccinere imod 

Sund mad til 

skolebørn 

7 krav, du skal 

stille til en 

f yverdragt 


Læs alt om 

de nye regler 

modtag magasinet børn & Fritid 

6 gange om året for kun 249 kr. 

om året. (du betaler kun porto) 

Klik ind på 

bornogfritid.dk 

og tilmeld dig 

bestil et års abonnement og modtag en 

lækker body lotion til tør og irriteret hud. 

Denne body lotion er dokumenteret til at 

forøge hudens fugtindhold med gennemsnitligt 

65% efter 30 dages behandling. 

+ FAMILIELIV + MADOPSKRIFTER + SKØNHEDSTIPS + VIND BØGER, SPIL & FILM + 



Træt af madsvineri 

Vælg mellem 

3 farver 

Er du træt af at tørre mad og spildt mælk op efter dit 

barn, når det er ved at lære at spise og drikke selv 

+ 

Playtray er en bakke designet til Stokke Tripp Trapp stolen. Den kan 

bruges når i spiser, leger og tegner, og gør livet lettere for både barn og 

forældre. 

Læs meget mere om Playtray, og få oplyst nærmeste forhandler på 

www.playtray.dk eller telefon 7877 9595 

Nem montering: 

Klar 

Hvid 

Sort 

playtray 

- gør måltidet til en leg 

Tlf. 7877 9595 

mail@4mykid.dk www.playtray.dk 

rasthof.dk

Verdens bedste familieferie 

– nu med overdådigt vandland! 

Nyt og 

fantastisk 

Sunwing Resort 

i Egypten! 

Nu bliver verdens bedste familieferie endnu bedre! På vores nye og imponerende Sunwing Waterworld Resort 

Makadi Beach i Egypten får I alt det, I kender fra vores andre Sunwing Resorts – plus et overdådigt vandland, der 

nok skal blive et stort hit hos både store og små børn. Velkommen til paradis! 

Sunwing Waterworld Resort Makadi Beach 

Rejs f.eks. 18. okt. 1 uge fra 20.246,- 

Familiepris for 2 voksne og 2 børn med All Inclusive 

Se alle vores hoteller og bestil ferien på spies.dk eller 70 10 42 00

SkolebÃƒÂ¸rn - DynamicPaper

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?