Laboratoriekursus 2011

VUC Århus
Lab.B11
cykelarb.(max) =cykelarb(1) +
puls max −puls cykelarb .1
puls cykelarb .2 −puls cykelarb .1
x(cykelarb. (2) − cykelarb. (1))
b) grafisk ved at afbilde de to fundne pulsværdier som funktion af de tilsvarende
arbejdsintensiteter i et koordinatsystem på et stykke millimeterpapir (ved både topunktstest
og tre-punktstest). De to (tre) fundne punkter forbindes og stregen
forlænges (ekstrapoleres) op til den skærer en vandret streg svarende til den
beregnede maksimale puls. Fra skæringen mellem de to linjer tegnes en lodret linje ned
på x-aksen.
Det maksimale cykelarbejde (cykelarb.(max)) aflæses, hvor den lodrette linje skærer x-
aksen.
Det maksimale cykelarbejde (i watt) er imidlertid kun en mindre del af det maksimale
arbejde kroppen udfører, da en stor del af musklernes arbejde bruges til fx
gnidningsmodstanden i musklerne. Den øgede respiration og hjertets øgede aktivitet
kræver også ilt. Ved cykling er den såkaldte nyttevirkning 23%. Det vil sige, at kun 23% af
det arbejde musklerne udfører går til at cykle. Resten bliver til varme. Det maksimale
arbejde kan derfor udregnes ud fra det maksimale cykelarbejde på følgende måde:
Maksimale arbejde (i watt) = maksimale cykelarbejde (i watt) x 100/23
Det maksimale arbejde omregnes til kilojoule pr. minut (kJ/min)ved at gange med 60 og
dividere med 1000 (da en watt svarer til en joule pr. sekund).
Maksimale arbejde (i kilojoule pr minut) = maksimale arbejde (i watt) x 60/1000
Da der for hver liter ilt, der optages i kroppen, frigives 21,1 kJ, og da hvilestofskiftet svarer
til et iltoptag på 0,25 liter O 2 /min, kan den maksimale iltoptagelse beregnes således:
VO 2 (max) (i Liter/min) = Maksimale arbejde (i kJ/min)/21,1 kJ/Liter + 0,25 Liter/min
Den maksimale iltoptagelse pr minut omregnes til kondital ved at dividere med
kropsvægten og gange med tusinde (for at få værdien i mL ilt pr minut pr kilo):
Kondital (mL ilt pr minut pr kilo) = VO 2 (max)(i liter pr minut) x 1000 / kropsvægt.
27