Hvilken løbestil giver færrest skader? - Løberen
Hvilken løbestil giver færrest skader? - Løberen
Hvilken løbestil giver færrest skader? - Løberen
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
4<br />
Misforstået godhed<br />
For at forstå hvad hele miseren går ud på, er<br />
vi nødt til at tage et kig på den type løbesko,<br />
langt de fleste af os har stående hjemme i<br />
skabet. Typisk vil den nemlig have det, man i<br />
fagsprog kalder hælspring (drop) – en forskel<br />
i højden mellem skoens hæl og forfod.<br />
Og det er den højdeforskel, der har fået virksomheder<br />
som Newton Running til at tænke<br />
i nye baner. Droppet på traditionelle løbesko<br />
måler som regel et sted mellem 10 og 20 mil-<br />
PMX 680i<br />
Sidder perfekt takket være en solid, ergonomisk<br />
nakkebøjle, og samtidig <strong>giver</strong> det enkeltsidede<br />
kabel masser af bevægelsesfrihed. Be-<br />
tjeningsenhed med mikrofon på ledningen gør<br />
det muligt at betjene MP3-afspiller, telefon mv.<br />
Pris kr. 400,-<br />
limeter og har blandt andet den effekt, at vi<br />
lander blødt på hælen, når vi løber.<br />
Ifølge tilhængerne af ”natural running” er<br />
netop dette ønske om at optimere hællandingen<br />
et udtryk for misforstået godhed.<br />
Producenterne har simpelthen fejlet, når<br />
man har antaget, at løbere nødvendigvis<br />
skulle lande på hælen, fordi det var det, man<br />
kunne konstatere, når man betragtede løbere<br />
i aktion. Og i forsøget på at kompensere<br />
for de mangler eller uhensigtsmæssigheder,<br />
som man mente at kunne se, har producenterne<br />
ifølge tilhængerne af ”natural running”<br />
forhindret eller reduceret muligheden for et<br />
så naturligt løb som muligt.<br />
Barfodsløb er det optimale<br />
- At lande på hælen er sjældent<br />
det, man ønsker, hvis man vil<br />
løbe effektivt, hurtigt og skånsomt,<br />
siger Jonathan Small.<br />
- Hvis målet er at løbe hurtigt<br />
over længere tid, er det ikke<br />
hensigtsmæssigt at løbe med<br />
hællanding foran kroppens tyngdepunkt<br />
– man bremser blot fremdriften<br />
og tempoet på den måde. Og desuden <strong>giver</strong><br />
det unødvendige stød i kroppen at lande på<br />
hælen, forklarer han.<br />
CX 680i<br />
CX 680i Sennheisers absolutte topmodel i<br />
sport-serien. Disse hovedtelefoner er<br />
designet således, at de tilbyder optimal<br />
komfort, uanset hvor aktiv du er.<br />
CX 680 adskiller sig fra de andre modeller<br />
i sportserien ved at have en endnu bedre<br />
og renere lyd takket være det mere<br />
støjisolerende design. Udstyret med<br />
en betjeningsenhed med mikrofon på<br />
ledningen, der gør det muligt at betjene<br />
MP3-afspiller, telefon mv. under løb.<br />
Pris kr. 600,-<br />
OMX 680<br />
Indstillelige ørebøjler og et specielt tilpasningssystem<br />
med 3 forskellige adaptere sørger<br />
for, at hovedtelefonerne sidder sikkert. Bøjlerne<br />
er fremstillet af et fleksibelt materiale<br />
med henblik på den størst mulige komfort.<br />
Pris kr. 400,-<br />
Stod det til Jonathan Small, løb vi slet ikke i<br />
løbesko. Barfodsløb er drømmen i forhold<br />
til et effektivt løb, men realiteterne er nu<br />
engang dem, at vi er omgivet af asfalt og<br />
fliser. Og det er på dét underlag, de fleste af<br />
os løber.<br />
- Derfor er vores sko og filosofi bygget op<br />
omkring at fremme en mere naturlig, barfodslignende<br />
løbebevægelse samtidig med at<br />
beskytte foden og sikre den nødvendige affjedring<br />
fra det hårde underlag. Vi, og mange<br />
andre, har vurderet, at barfodsløb er den<br />
mest effektive og skånsomme måde for mennesker<br />
at løbe på, så vores opgave har været<br />
at bygge en sko til det moderne menneske,<br />
der løber på hårdt og fast underlag, uden<br />
det går ud over vores naturlige bevægelsesmønster,<br />
og den måde vi kommunikerer med<br />
jorden på.<br />
Med Newtons blot 3mm drop og “actuator<br />
lugs” under mellem/forfoden er det nemmere<br />
for løberen at undgå en hællanding og<br />
derved opnå en mere skånsom og effektiv<br />
<strong>løbestil</strong> med færre opbremsninger.<br />
Kilde: Jonathan Small<br />
Newton Action Reaction/<br />
A ctuator Lugs<br />
MX 680<br />
Den perfekte pasform sikres af ergonomiske<br />
in-ear hovedtelefoner i flere forskellige udformninger.<br />
Med et enkelt drej fastgøres den<br />
nyskabende “finne” til det ydre øre. Adaptere<br />
og finner medfølger i forskellige størrelser.<br />
Pris kr. 400,-