Tag børnene med i haven - DynamicPaper
Tag børnene med i haven - DynamicPaper
Tag børnene med i haven - DynamicPaper
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
NR. 49 JUNI/JULI 2011 – 11. ÅRGANG<br />
GRATIS MAGASIN / UDKOMMER HVER 2. MÅNED<br />
Magasinet til børnefamilier<br />
GRATIS<br />
MAGASIN<br />
Smuk<br />
i solen<br />
UDKOMMER HVER<br />
2. MÅNED!<br />
Storbyferie<br />
<strong>med</strong> børnene<br />
<br />
Børns<br />
udvikling<br />
<strong>Tag</strong> børnene<br />
<strong>med</strong> i <strong>haven</strong><br />
<br />
+ SUNDE OPSKRIFTER + BØRNEMODE + SKØNHEDSTIPS + VIND BØGER, SPIL & FILM
Giv dit hår nyt liv <strong>med</strong> Priorin ®<br />
Det er helt naturligt, at kvinder af og til får tyndere hår. Du kan opleve, at håret<br />
er blevet tyndt og glansløst og har brug for ekstra næring. For at dit hår skal<br />
kunne få nyt liv igen, har hårrødderne brug for næring. Kosttilskuddet Priorin ®<br />
er udviklet specielt til kvinder, og det virker indefra. Priorin ® tilfører hårrødderne<br />
de næringsstoffer, som er nødvendige for, at du får din normale hårvækst<br />
tilbage. Priorin ® har dokumenteret effekt og mærkes efter tre til seks måneder.<br />
Besøg priorin.dk, hvis du vil vide mere.<br />
KAN KØBES HOS MATAS, PÅ APOTEKET OG I HELSEKOSTBUTIKKER.<br />
Priorin ® er et kosttilskud. Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost. Det anbefales at tage 2 kapsler om morgenen og 1 om aftenen de første 3 måneder, derefter 1 kapsel om dagen ved<br />
efterfølgende kur. Kapslerne skal sluges hele <strong>med</strong> lidt væske. Den anbefalede daglige dosis bør ikke overskrides. Indeholder soja, gluten og svinegelatine. Priorin ® kan anvendes til børn over 11 år og voksne.<br />
Priorin ® kan anvendes under amning. Bør kun efter aftale <strong>med</strong> læge eller sundhedsplejeske anvendes af gravide eller børn under 11 år. Overdreven brug kan virke afførende. Bayer A/S, Nørgaardsvej 32,<br />
2800 Kgs. Lyngby. Telefon: 4523 5000. priorin.dk<br />
MAP NO. L.DK.12.2010.0135
INDHOLD<br />
NR. 49 JUNI/JULI 2011 – 11. ÅRGANG<br />
06<br />
06 Børns udvikling<br />
09 Styrk og støt dit barn<br />
12 Piger er søde og pæne, drenge er vilde og rå<br />
22<br />
16 Smuk have<br />
19 <strong>Tag</strong> ungerne <strong>med</strong> i <strong>haven</strong><br />
24 Børn i solen<br />
30 På storbyferie <strong>med</strong> børnene<br />
33 Børns syn<br />
34 Skal dit barn ha’ briller?<br />
39 TEMA: Dit barn er skoleklar – er du også?<br />
30<br />
40 Hvornår er dit barn skoleklar?<br />
43 Skolestart<br />
46 Skoletasker<br />
66<br />
48 Sund mad til skolebørn<br />
54 Sommerens mode til børn<br />
66 Opskrifter<br />
72 Førstehjælp til aftensmaden<br />
40<br />
78<br />
77 Skøn i solen<br />
78 Skønhed<br />
85 Farvel uskarpe hverdag!<br />
90 ”facts” hormonspiralen & P-Pillen<br />
90<br />
NR. 49 · JUNI/JULI/2011<br />
BØRN & FRITID · 3
0%<br />
Parabener<br />
Konserveringsmidler<br />
Parfume<br />
Zink<br />
Glade numser på tube<br />
Bepanthol ® er en ny plejesalve til babyer, som er specielt egnet<br />
til bleirritation og røde numser. Indeholder dexpantenol og lanolin.<br />
Dexpantenol omdannes i huden til vitamin B5, der genopbygger<br />
huden indefra og holder huden blød og fugtig. Bepanthol ® indeholder<br />
ingen konserverings stoffer, parabener, parfume eller zink og er<br />
desuden velegnet til jævnlig brug efter hvert bleskift. Er deklareret i<br />
samarbejde <strong>med</strong> Astma og Allergi Forbundet. Bepanthol ® har klinisk<br />
dokumenteret effekt. Bepanthol ® kan købes hos Matas og på<br />
udvalgte apoteker. For yderligere information gå ind på bepanthol.dk<br />
Nyhed!<br />
Bayer A/S, Nørgaardsvej 32, 2800 Kgs. Lyngby. Telefon: 4523 5000.<br />
L.DK.12.2011.0168
Så kom sommeren...<br />
...<strong>med</strong> den dejligt varmende sol og <strong>haven</strong>s blomster, der titter op af jorden.<br />
Sommertid er nok den tid på året, vi nyder mest i min familie. Med lange<br />
dage i <strong>haven</strong>, masser af fodboldkampe (<strong>med</strong> dertil hørende knækkede blomsterhoveder,<br />
når bolden vælger at gå sine egne veje!) og <strong>med</strong> kul på grillen.<br />
Om sommeren nyder vi livet på en helt anden måde. Her skal slappes af i<br />
hængekøjen og der skal spilles spil på et tæppe på græsset. Vi skal ud og<br />
cykle lange ture, og i skrivende stund glæder børnene sig ekstra meget til det<br />
bliver tid til at tage badebassinet frem.<br />
“I år skal vores yngste starte<br />
i skole. 0. klasse, det er et<br />
vendepunkt i ethvert barns liv og<br />
ikke mindst i forældrenes. Nu<br />
skal han slippes løs blandt 800<br />
andre skoleelever og der<strong>med</strong><br />
væk fra den beskyttede hverdag,<br />
han har haft i sin trygge lille<br />
børnehave, der <strong>med</strong> deres 40<br />
børn er en helt anden verden.”<br />
Sommeren er også den tid på året, hvor de fleste familier river flere ugers<br />
sommerferie ud af kalenderen. Så kan vi rejse ud i den store spændende<br />
verden og opleve en masse nyt. Eller vi kan tage på udflugter i vores eget<br />
sommerland, og opleve alle de skønne og spændende ting, Danmark har at<br />
byde på. Sommerferien er også en oplagt mulighed for at lære vores børn<br />
bedre at kende. Der<strong>med</strong> ikke sagt, at vi ikke kender vores børn, men i vores<br />
travle hverdag <strong>med</strong> arbejde, institution, skole, aftensmad, badekar, godnathistorie<br />
og vasketøj, er der ikke meget tid til overs.<br />
I år skal vores yngste starte i skole. 0. klasse, det er et vendepunkt i ethvert<br />
barns liv og ikke mindst i forældrenes. Nu skal han slippes løs blandt 800<br />
andre skoleelever og der<strong>med</strong> væk fra den beskyttede hverdag, han har haft<br />
i sin trygge lille børnehave, der <strong>med</strong> deres 40 børn er en helt anden verden.<br />
Skolestart er et tema, vi har valgt at fokusere på i denne udgave af magasinet.<br />
Jeg håber, det giver lidt stof til eftertanke hos jer nybagte skolebørnsforældre,<br />
da det er en sjov og spændende tid for børnene, men det er også<br />
en helt ny, og til tider svær verden, at begive sig ud i for de små. Vores<br />
børn har om muligt mere brug for støtte, omsorg og ikke mindst at kende<br />
grænserne lige nu, nu hvor de skal lære om selvstændighed, netværk og<br />
ikke mindst om at træffe deres egne beslutninger.<br />
Det er vel til dato et af de største tigerspring, min egen lille dreng han har<br />
taget, og det bliver skønt at bruge noget af vores sommerferie på at gøre<br />
ham skoleklar, og at bruge lidt mere tid på at fordybe mig i hans og hans<br />
storebrors tanker og følelser, få nogle gode konstruktive diskussioner <strong>med</strong><br />
dem, og ikke mindst at have bedre tid til at lege.<br />
Jeg håber at I alle får en god og solrig sommer i selskab <strong>med</strong> jeres kære, og<br />
ønsker jer en forrygende sommerferie.<br />
På gensyn i vores næste udgave, der udkommer til august.<br />
Bonnie Jensen<br />
Børn & Fritid<br />
Park Allé 350 D<br />
2605 Brøndby<br />
Tlf: 7022 1148<br />
Fax: 7022 1149<br />
mail@bornogfritid.dk<br />
www.bornogfritid.dk<br />
Abonnement:<br />
abonnement@bornogfritid.dk<br />
Annoncer:<br />
annoncer@bornogfritid.dk<br />
Udgiver:<br />
TB-Media ApS<br />
<br />
Susanna Larsen<br />
susanna@boernogfritid.dk<br />
Redaktør:<br />
Bonnie Jensen<br />
bonnie@boernogfritid.dk<br />
redaktion@bornogfritid.dk<br />
<br />
Rikke Marott<br />
Dea Larsen<br />
Bonnie Jensen<br />
Lone Carmel<br />
Lotte Rask<br />
Søren Pontoppidan<br />
Therese Cicilie Størling<br />
Grafisk design:<br />
Lotte Rask Grafisk Design<br />
Trykt oplag: 40.000<br />
Tilmeldt Dansk Oplagskontrol<br />
NR. 49 · JUNI/JULI/2011 BØRN & FRITID · 5
Af Therese Cicilie Størling<br />
Børns<br />
udvikling<br />
Alle mennesker er født <strong>med</strong> hver sin<br />
personlighed og individuelle tilgang til livet, som<br />
over tid, <strong>med</strong> forældrenes hjælp, vil blomstre<br />
frem. Hvert alderstrin indebærer udfordringer<br />
som er <strong>med</strong> til at udvikle barnet, imod at blive<br />
et selvstændigt og ansvarligt menneske.<br />
Læs her, hvordan du støtter dit barn bedst muligt<br />
igennem de forskellige aldre.<br />
0 - 3 MÅNEDER<br />
Det lille barn er 100% afhængig af, at de helt basale behov, som<br />
søvn, mad og menneskelig kontakt bliver dækket. Barnet er for så<br />
vidt ligeglad <strong>med</strong>, hvem der træder til, men kommunikerer <strong>med</strong><br />
sin gråd ud til verden, at hun har et uopfyldt behov.<br />
Spædbørn reagerer selvfølgelig også <strong>med</strong> gråd ved andre<br />
’faresignaler’ som utryghed, stilhed/larm, varme/kulde osv. Det<br />
er derfor en rigtig god idé, at lære barnets signaler at kende.<br />
Forvarsel på f.eks. sult, er små smaskelyde eller at barnet vender<br />
hovedet til den side hvor kinden bliver berørt.<br />
Barnet vil, ved at få stillet sine behov af mor eller far, erfare hvem<br />
hendes primære omsorgspersoner er, og knytte sig til disse.<br />
3-6 MÅNEDER<br />
Nu begynder barnet at kunne orientere sig mere og mere mod<br />
omverden. Pludren, smil, arm- og håndbevægelser bliver mere og<br />
mere koordinerede, og barnet sanser <strong>med</strong> interesse. Farver, lyde<br />
og bevægelser er især spændende og stimulerer barnets hjerne,<br />
som hele tiden udvider sin forståelse for omgivelserne. Præsenter<br />
gerne barnet for nye ting, men sørg også for at sanserne får<br />
hvile. Overstimulerede børn udvikler ofte kolik, dårlige (eller mangel<br />
på) søvnmønstre, samt generelt uro.<br />
6 - 12 MÅNEDER<br />
I dette alderstrin begynder barnet at opleve andre mennesker end<br />
mor og far som “farlige”. Det kan betyde, at bedsteforældre, som<br />
ellers indtil nu, uden problemer har kunnet dikke-dikke og være<br />
tæt på barnet, pludselig ikke får lov at nærme sig, <strong>med</strong> mindre<br />
barnet er på skødet af enten mor eller far. Det er en udvikling,<br />
hvor barnet skal have lov til, i sit eget tempo, at erfare, at hendes<br />
behov bliver lyttet til og mødt <strong>med</strong> omsorg.<br />
Barnets hukommelse har nu udviklet sig til at genkendelse<br />
af billeder (også sit eget spejlbillede), måltider og andre faste<br />
gøremål vil føles trygt og vække glæde. Det betyder, at hun vil<br />
begynde at tilkendegive glæde ved f.eks. bestemte sange, madvarer<br />
og bamser. Derfor er det nu en god idé at indføre faste ’ritualer’<br />
omkring barnet. ’Ritualer’ kan omfatte stort set alle aktiviteter<br />
i hverdagen, som gentages ofte.<br />
Et afleveringsritual kan eksempelvisvære, at barnet tager tøj af,<br />
tager hjemmesko på, kommer på armen af pædagog og vinker<br />
farvel. Barnet vil i starten have det svært <strong>med</strong> at skulle adskilles<br />
fra sine forældre, men <strong>med</strong> tiden vil genkendelsen i at blive afleveret<br />
på samme måde hver dag, give barnet tryghed og derfor<br />
gøre afskeden <strong>med</strong> mor/far mindre dramatisk. På samme måde<br />
kan ritualer omkring måltider og aftenputning give både barn og<br />
voksne ro og overskud.<br />
Når tumlingen lærer at kravle/gå, kan tryghedsfølelsen godt<br />
blive rystet. Barnet erfarer, at hun på egen hånd kan flytte sig fra<br />
sine forældre, gå om hjørner og blive væk. Der<strong>med</strong> kan mor og<br />
far gøre det samme, og det kan føles meget utrygt!<br />
1 - 3 ÅR<br />
Ved barnets første leveår har hjernen udviklet sig enormt, og den<br />
basale følelse af tryghed vil efterhånden være på plads. Denne<br />
tryghedsfølelse danner nu grundlag for hvordan hun vil møde nye<br />
udfordringer i sin udvikling.<br />
Barnet lærer efterhånden at skelne imellem følelser og eksempelvis<br />
kende forskel på bange og sulten samt på, hvilken reaktion<br />
der passer godt til den givne følelse. Selv voksne kan have svært<br />
ved dette, men man er som forælder nødt til at gøre et forsøg på<br />
at lære fra sig, således at barnet lærer at give udtryk for deres<br />
behov.<br />
En læresituation kan eksempelvis være hvis barnet udtrykker<br />
utilfredshed over at skulle dele sit legetøj <strong>med</strong> et andet barn.<br />
Fortæl barnet, at hun bliver ked af det fordi en anden leger <strong>med</strong><br />
hendes bamse, at det er ok at blive ked, men at legekammeraten<br />
godt må låne den, og at hun kan blive trøstet her hos dig. Det<br />
er selvfølgelig først når barnet bliver 3, eller mere, at hun selv<br />
begynder at kunne genkende følelser og sætte ord på dem, men<br />
al læring starter hvor følelserne opstår.<br />
Vuggestueperioden opleves af mange forældre som den tid,<br />
hvor barnet tilegner sig flest nye egenskaber på ingen tid. Ordforrådet<br />
vokser <strong>med</strong> lynets hast, og viljen bliver stærk som en<br />
okses. Viljestyrke, temperament og mod er nøgleordene for den<br />
2 til 3-årige. Kropsbevidstheden øges, og skal afprøves. At støtte<br />
barnet i at bruge sin krop, eksempelvis til at kravle op på ting til at<br />
hoppe <strong>med</strong>, eller trille bold øger barnets selvværd. At kunne noget<br />
opleves som en stor glæde og giver barnet tillid til sin kunnen.<br />
6 · BØRN & FRITID<br />
NR. 49 · JUNI/JULI/2011
Det kan være svært blot at se til når trip-trap stolen skal bestiges<br />
for første gang på egen hånd, men jo mere ro, tillid og<br />
opbakning, man som forældre udviser, des mere tror barnet på<br />
sin egen evne til at klare udfordringen, og des større chance er<br />
der for at det lykkes. Gør det ikke det, trøst da barnet og komplimenter,<br />
at hun havde modet til at forsøge.<br />
3 - 6 ÅR<br />
I børnehavealderen udvikler børn sig til at kunne begå sig på<br />
egen hånd blandt andre børn. Barnet lærer blandt andet at<br />
håndtere og løse konflikter, at udskyde egne behov, at øge koncentrationstiden<br />
samt at lege rollelege. Den sociale intelligens<br />
udvikles og empatien for andre tillæres, når forståelsen af, at det<br />
faktisk ikke kun er hende, verden drejer sig om, indfinder sig.<br />
Barnet har i børnehavealderen brug for at prøve mange forskellige<br />
relationer af. Det er derfor en god idé, at arrangere<br />
legeaftaler hjemme, både <strong>med</strong> børn som barnet i forvejen leger<br />
godt <strong>med</strong>, men også <strong>med</strong> de børnehavekammerater som barnet<br />
ikke nødvendigvis selv opsøger.<br />
Lad også barnet tage del i de huslige pligter. Mange børn<br />
oplever det som en stor tillidserklæring at have en fast opgave i<br />
hjemmet, som at bære skraldet ud, dække bord eller hjælpe <strong>med</strong><br />
at skrælle kartofler. Samtidig er det en vigtig lektion i, at man<br />
hjælpes ad i en familie.<br />
6 - 10 ÅR<br />
De fleste børn er virkelig ivrige efter at lære, men der kan være<br />
stor forskel på hvordan børnene lærer bedst. Nogle børn har en<br />
super koncentrationsevne og kan fordybe sig trods uro i klassen,<br />
hvor andre børn har brug for tid og ro til at lade den nye viden<br />
synke ind. Forvent ikke at dit barn tilegner sig ny viden på samme<br />
måde som dig. Hjælp dit barn <strong>med</strong> at finde ud af den bedste<br />
måde, tid og sted at lære nyt på, og sæt fra 1. skoledag lektier<br />
på som et gøremål efter skoletid.<br />
Selv om mange børn GLÆDER sig til skolestart, kan det være en<br />
stor mundfuld for selv de mest trygge børn. En reaktion på omvæltningen<br />
kommer ikke nødvendigvis i forbindelse <strong>med</strong> skiftet, men<br />
måske først når nyhedens interesse har lagt sig. Det er vigtigt ikke<br />
at forklejne barnets reaktion, men at imødekomme den og trøste.<br />
Skoletiden er en spændende tid, hvor tilegnelsen af nye egenskaber<br />
og interesser finder sted. Leg og sport er godt at få ind<br />
i familiens ugeprogram, da kropslig udfoldelse øger børns evne<br />
til at lære.<br />
10 - 14 ÅR<br />
Børn i denne alder begynder typisk at stille storespørgsmål til livet,<br />
som ”hvorfor lever jeg egentlig?” og ”er du bange for døden?”<br />
De spejler sig meget i deres venner og har derfor et stort behov<br />
for at sætte spørgsmålstegn ved forældre og regler. Det er i<br />
denne alder, at fundamentet for barnets etik og moral støbes. Dit<br />
barn vil typisk være familiens politimand og reagerer prompte på<br />
unfair behandling eller uindfriede løfter, i søgen på at udfordre<br />
grænser. Forældre til en 12 -13-årig vil blive udfordret på at<br />
besvare, løse og redegøre for alskens ting og sager.<br />
Skelen til det modsatte køn sker for mange også på dette<br />
alderstrin. Mange forældre synes, det er tidligt, at tale sex og<br />
prævention <strong>med</strong> en 13-årig, men jo før barnet fornemmer, at det<br />
er et emne, der er trygt at bringe op i familien, des større chancer<br />
er der for, at barnet vil spørge i hjemmet, hvis hun har brug for<br />
råd og vejledning.<br />
14 - 18 ÅR<br />
Hvor forældrene i gennem barnets opvækst har været frontfigurene<br />
i forhold til opdragelse, regler, etik og nærhed, er det nu<br />
tid til at træde i baggrunden og spille en langt mere passiv rolle.<br />
Teenageren skal nu for alvor afprøve sig selv og sine omgivelser<br />
af. Identitetskrisen raser og kroppens hormoner stiger voldsomt –<br />
alt sammen en kæmpe mundfuld for barnet selv, samt familien.<br />
Meget er sagt og skrevet om teenagere, men ingen har skrevet<br />
bogen om netop teenageren, der bor under DIT tag.<br />
Forvent ikke, at fordi dit barn er blevet “stor”, så er ansvarsfølelsen<br />
automatisk vokset. Hvis ikke den unge selv tager ansvar, er<br />
det typisk fordi forældrene ikke har givet det fra sig. Som forælder<br />
til en teenager, må du sætte din lid til, at du har gjort det godt<br />
nok, lade den unge selv træffe beslutningerne i sit liv og blot agere<br />
sikkerhedsnet. Kort sagt; giv slip, og nyd synet af dét barn, der nu<br />
er på vej til at blive et voksent menneske. ●<br />
NR. 49 · JUNI/JULI/2011 BØRN & FRITID · 7
Det kan være svært blot at se til når trip-trap stolen skal bestiges<br />
for første gang på egen hånd, men jo mere ro, tillid og<br />
opbakning, man som forældre udviser, des mere tror barnet på<br />
sin egen evne til at klare udfordringen, og des større chance er<br />
der for at det lykkes. Gør det ikke det, trøst da barnet og komplimenter,<br />
at hun havde modet til at forsøge.<br />
3 - 6 ÅR<br />
I børnehavealderen udvikler børn sig til at kunne begå sig på<br />
egen hånd blandt andre børn. Barnet lærer blandt andet at<br />
håndtere og løse konflikter, at udskyde egne behov, at øge koncentrationstiden<br />
samt at lege rollelege. Den sociale intelligens<br />
udvikles og empatien for andre tillæres, når forståelsen af, at det<br />
faktisk ikke kun er hende, verden drejer sig om, indfinder sig.<br />
Barnet har i børnehavealderen brug for at prøve mange forskellige<br />
relationer af. Det er derfor en god idé, at arrangere<br />
legeaftaler hjemme, både <strong>med</strong> børn som barnet i forvejen leger<br />
godt <strong>med</strong>, men også <strong>med</strong> de børnehavekammerater som barnet<br />
ikke nødvendigvis selv opsøger.<br />
Lad også barnet tage del i de huslige pligter. Mange børn<br />
oplever det som en stor tillidserklæring at have en fast opgave i<br />
hjemmet, som at bære skraldet ud, dække bord eller hjælpe <strong>med</strong><br />
at skrælle kartofler. Samtidig er det en vigtig lektion i, at man<br />
hjælpes ad i en familie.<br />
6 - 10 ÅR<br />
De fleste børn er virkelig ivrige efter at lære, men der kan være<br />
stor forskel på hvordan børnene lærer bedst. Nogle børn har en<br />
super koncentrationsevne og kan fordybe sig trods uro i klassen,<br />
hvor andre børn har brug for tid og ro til at lade den nye viden<br />
synke ind. Forvent ikke at dit barn tilegner sig ny viden på samme<br />
måde som dig. Hjælp dit barn <strong>med</strong> at finde ud af den bedste<br />
måde, tid og sted at lære nyt på, og sæt fra 1. skoledag lektier<br />
på som et gøremål efter skoletid.<br />
Selv om mange børn GLÆDER sig til skolestart, kan det være en<br />
stor mundfuld for selv de mest trygge børn. En reaktion på omvæltningen<br />
kommer ikke nødvendigvis i forbindelse <strong>med</strong> skiftet, men<br />
måske først når nyhedens interesse har lagt sig. Det er vigtigt ikke<br />
at forklejne barnets reaktion, men at imødekomme den og trøste.<br />
Skoletiden er en spændende tid, hvor tilegnelsen af nye egenskaber<br />
og interesser finder sted. Leg og sport er godt at få ind<br />
i familiens ugeprogram, da kropslig udfoldelse øger børns evne<br />
til at lære.<br />
10 - 14 ÅR<br />
Børn i denne alder begynder typisk at stille storespørgsmål til livet,<br />
som ”hvorfor lever jeg egentlig?” og ”er du bange for døden?”<br />
De spejler sig meget i deres venner og har derfor et stort behov<br />
for at sætte spørgsmålstegn ved forældre og regler. Det er i<br />
denne alder, at fundamentet for barnets etik og moral støbes. Dit<br />
barn vil typisk være familiens politimand og reagerer prompte på<br />
unfair behandling eller uindfriede løfter, i søgen på at udfordre<br />
grænser. Forældre til en 12 -13-årig vil blive udfordret på at<br />
besvare, løse og redegøre for alskens ting og sager.<br />
Skelen til det modsatte køn sker for mange også på dette<br />
alderstrin. Mange forældre synes, det er tidligt, at tale sex og<br />
prævention <strong>med</strong> en 13-årig, men jo før barnet fornemmer, at det<br />
er et emne, der er trygt at bringe op i familien, des større chancer<br />
er der for, at barnet vil spørge i hjemmet, hvis hun har brug for<br />
råd og vejledning.<br />
14 - 18 ÅR<br />
Hvor forældrene i gennem barnets opvækst har været frontfigurene<br />
i forhold til opdragelse, regler, etik og nærhed, er det nu<br />
tid til at træde i baggrunden og spille en langt mere passiv rolle.<br />
Teenageren skal nu for alvor afprøve sig selv og sine omgivelser<br />
af. Identitetskrisen raser og kroppens hormoner stiger voldsomt –<br />
alt sammen en kæmpe mundfuld for barnet selv, samt familien.<br />
Meget er sagt og skrevet om teenagere, men ingen har skrevet<br />
bogen om netop teenageren, der bor under DIT tag.<br />
Forvent ikke, at fordi dit barn er blevet “stor”, så er ansvarsfølelsen<br />
automatisk vokset. Hvis ikke den unge selv tager ansvar, er<br />
det typisk fordi forældrene ikke har givet det fra sig. Som forælder<br />
til en teenager, må du sætte din lid til, at du har gjort det godt<br />
nok, lade den unge selv træffe beslutningerne i sit liv og blot agere<br />
sikkerhedsnet. Kort sagt; giv slip, og nyd synet af dét barn, der nu<br />
er på vej til at blive et voksent menneske. ●<br />
NR. 49 · JUNI/JULI/2011 BØRN & FRITID · 7
Af Dea Larsen<br />
Når børn bliver usikre<br />
eller oplever, at de ikke<br />
kan overkomme alt, er det<br />
vigtigt, at de har hjemmet<br />
og forældrene som en<br />
sikker base, de kan<br />
søge til.<br />
Styrk og støt dit barn<br />
Der er mange urealistiske forestillinger om, hvordan og hvor<br />
perfekte mødre og fædre bør være i samspillet <strong>med</strong> deres<br />
børn. Det kan let føre til, at man stiller uhensigtsmæssige<br />
krav om egen ufejlbarlighed, eller at man mister troen på sig selv<br />
som forælder. Her er det vigtigt at man tør være sig selv og tør<br />
stole på egne vurderinger, ellers påtager man sig en rolle, hvor<br />
man forsøger at være den, man tror, man bør være – men som<br />
man ikke kan leve op til. Børn er så følsomme, at de hurtigt opdager,<br />
hvis dine ord eller handlinger er noget ydre tillært, som ikke<br />
stemmer overens <strong>med</strong> din person i øvrigt.<br />
Børn er stærkere end du tror.<br />
De kan godt tåle, at forældrene en gang i mellem råber op, taber<br />
tålmodigheden eller er stressede – blot det aldrig har karakter af<br />
overgreb eller gengældelse. Det er den samlede mængde omsorg,<br />
der er vigtig. Børn har brug for at opleve deres forældres<br />
grænser og se, at de voksne også bliver trætte. Men hvis man<br />
som forælder er konstant følelsessvingende eller gennemgående<br />
vred, afvisende eller straffende, vil det naturligvis modvirke et<br />
sundt samspil, og det vil blive vanskeligt for barnet at udvikle<br />
selvstændighed, fordi det mangler trygt samvær.<br />
Andre voksne er vigtige<br />
De fleste børn er omgivet af mange voksne i løbet af en dag, og<br />
det er sundt at modtage forskellige impulser. Barnet tager ikke<br />
skade af at skifte mellem forskellige miljøer i dagligdagen, men<br />
som forælder skal du ikke give slip eller overlade ansvaret for<br />
hele opdragelsen til andre. Når børn bliver usikre eller oplever,<br />
at de ikke kan overkomme alt, er det vigtigt, at de har hjemmet<br />
og forældrene som en sikker base, de kan søge til.<br />
Børn har brug for nærvær<br />
I børns udvikling har de brug for forældre, der er rimelig konstant<br />
nærværende. Forældre, der viser omsorg og interesse, uden at<br />
miste og helt tilsidesætte sig selv. Nogle gange indebærer interessen<br />
også at sige fra og markere grænserne for, hvad børn skal<br />
kunne tage stilling til eller involveres i, vi som forældre skal ikke<br />
være bange for at bestemme. Børn har brug for, at de voksne er<br />
tydelige og giver sig til kende i holdninger og ansvar. Det <strong>med</strong>virker<br />
generelt til barnets følelse af tryghed, at vi voksne tager det<br />
endelige ansvar, vi må ikke i misforstået hensyntagen lade børn<br />
bestemme i forhold, børnene ikke kan overskue konsekvenserne<br />
af. Inden for disse rammer skal vi forældre opmuntre vores børn<br />
til at forsøge at realisere egne ønsker og løsninger. ●<br />
<br />
<br />
dit barn<br />
<br />
og hav respekt for dets personlighed<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
at “være på” hele tiden<br />
<br />
mindre godt i en periode<br />
<br />
tæller<br />
senspørgsmål.<br />
Børn skal ikke involveres i de voksnes<br />
konflikter ved fx skilsmisse<br />
<br />
<br />
<br />
sig. Det er et faresignal, hvis de slet ikke gør det<br />
<br />
Selvom den tidlige udvikling er vigtig, er den ikke<br />
altafgørende for den psykiske sundhed<br />
NR. 49 · JUNI/JULI/2011 BØRN & FRITID · 9
Sjov og leg<br />
Nakkestøtter<br />
<strong>Tag</strong> en frø om nakken og sid<br />
godt. Hos Paradisvej.com findes<br />
de sødeste nakkestøtter i mange<br />
varianter og til forskellige aldre.<br />
God i autostolen, på bilturen,<br />
flyveturen etc. Set hos<br />
www.paradisvej.com<br />
til priser fra 129,-<br />
Slackline<br />
er det ultimative<br />
balance redskab til<br />
hele familien. Spænd<br />
Slackline op mellem<br />
to træer i <strong>haven</strong>, eller<br />
tag den <strong>med</strong> i rygsækken<br />
og sæt den<br />
op på picnic turen<br />
i skoven. Sjov for<br />
hele familien. Set hos<br />
Legeakademiet.dk<br />
Rider kanin<br />
Solid kanin rider <strong>med</strong> betræk, der<br />
kan tages af og vaskes. Hjulene er<br />
i gummi, så de skåner tæpper og<br />
gulve. Minihorn henviser til<br />
nærmeste forhandler<br />
<br />
Trunki<br />
Sjove og smarte børnekufferter, som barnet kan<br />
køre <strong>med</strong> eller kan blive kørt på. Findes i mange<br />
varianter i farverne turkis og pink. Set til 349,-<br />
hos www.paradisvej.com<br />
<br />
<br />
<br />
Krokodille stabel kopper<br />
Farvestrålende kopper, der kan<br />
stables eller samles til en lang<br />
krokodille. Kopperne er velegnede<br />
i badekaret og i badebassinet,<br />
da vandet langsomt løber<br />
igennem hullerne i bunden <strong>med</strong><br />
sjove stråler. Minihorn henviser til<br />
nærmeste forhandler<br />
<br />
<br />
<br />
Infobånd<br />
Uundværlige til sommerens ture i<br />
legeland, til koncerter, ferier m.m.<br />
Infobåndende findes i mange varianter<br />
og kan bruges igen og igen. Set til<br />
19,95 hos www.paradisvej.com<br />
10 · BØRN & FRITID
Playskool Reflection<br />
Pond Mirror<br />
Babyer elsker at opdage sig<br />
selv og udforske deres sanser<br />
<strong>med</strong> dette store spejl. Rammen<br />
er lavet af blødt stof og<br />
smilende ansigter. Aktiviteter,<br />
som f.eks. klikkende ringe og<br />
en knitrende sol, opmuntrer<br />
babyen til at række ud efter<br />
legetøjet for at blive belønnet<br />
<strong>med</strong> blidt dansende lys og afslappende<br />
lyde. Kan hænges<br />
i tremmesengen, kravlegården<br />
eller stilles på gulvet.<br />
<br />
<br />
Stabelringe<br />
Farvestrålende ringe<br />
<strong>med</strong> forskellige<br />
overflader, der alle<br />
er gode til træning<br />
af motorikken.<br />
SMinihorn henviser<br />
til nærmeste forhandler<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Kidzz farm hoppedyr<br />
Det er sjovt at være fysisk aktiv, når man har et hoppe dyr fra Kidzz<br />
Farm. Der følger en solid pumpe <strong>med</strong> hoppe dyrene. Hoppedyrene kan<br />
bruges både indenfor og ude i <strong>haven</strong>, hvilket er oplagt her i sommerteden.<br />
Minihorn henviser til nærmeste forhandler<br />
<br />
Kanin<br />
gåvogn<br />
Solid gåvogn, der også er velegnet at sidde<br />
på. Kan endvidere fungere som puttekasse <strong>med</strong><br />
de <strong>med</strong>følgende klodser. Stort opbevaringsrum<br />
under sædet til klodserne og andet legetøj. Med<br />
gå-vognen følger et lille trækdyr, der kan tages af<br />
og på vognen. Vognen har gummihjul, der skåner<br />
tæpper og gulve. Minihorn henviser til nærmeste<br />
forhandler<br />
<br />
Happy Horse abe og elefant <strong>med</strong> spilledåse<br />
Aben Mo og elefanten Gaby fra Happy Horse har friske, klare farver,<br />
så de fanger babys opmærksomhed. De lækre bamser kan hænges<br />
op ved puslepladsen eller sengen og spille musik. Nærmeste forhandler<br />
henvises hos MiniHorn<br />
Kinder-Cash<br />
er en sparegris, som er inddelt i fire rum,<br />
efter begreberne: FORBRUG, OPSPAR-<br />
ING, GOD GERNING, INVESTERING.<br />
Hver gang, børnene putter penge i sparegrisen,<br />
skal de, gerne sammen <strong>med</strong> forældrene,<br />
tage stilling til, hvor de vil putte pengene i,<br />
og det giver således forældrene en oplagt<br />
mulighed for at tale <strong>med</strong> børnene om de<br />
forskellige valg.<br />
<br />
<br />
BØRN & FRITID · 11
Af Dea Larsen<br />
Piger er søde og pæne,<br />
Piger kan også være vilde og drenge kan også være følsomme, eller kan de?<br />
Giver vi forældre børnene plads til at være drenge og piger på egne præmisser?<br />
”Der er stadig nogle, der mener, at forskellene mellem drenge<br />
og piger er <strong>med</strong>født og hormonelt betinget, men jeg blandt<br />
mange mener, at størstedelen af forskellene skyldes den kulturelle<br />
opvækst. Vi har nogle forventninger til, hvordan drenge<br />
og piger opfører sig, og mere eller mindre bevidst overfører vi<br />
de forventninger til børnene, allerede som helt spæde”, fortæller<br />
Jan Kampmann, som er kønsforsker og professor på Institut for<br />
Psykologi på RUC.<br />
For nogle år tilbage lavede man et eksperiment <strong>med</strong> voksnes<br />
interaktion <strong>med</strong> babyer. Man iklædte babyerne (uden hensyn<br />
til deres køn) i henholdsvis lyserøde og lyseblå sparkedragter.<br />
Voksne forsøgspersoner blev bedt om at underholde babyen <strong>med</strong><br />
en kurv af blandet legetøj. Babyerne i lyserødt blev konsekvent<br />
tilbudt dukker og babyerne i lyseblåt blev tilbudt biler.<br />
”Vi har alle nogle opfattelser af, hvad drenge helst vil lege og<br />
hvad piger søger hen imod. Men i virkeligheden er vi <strong>med</strong> til<br />
at styre, hvordan drenge og piger udvikler sig, fordi vi ubevidst<br />
anerkender den opførsel, vi betragter som ”normal” opførsel for<br />
vores dreng eller pige. På den måde begrænser vi børnene i selv<br />
at udvikle deres egen drenge- eller pigeidentitet, og det er måske<br />
ikke alle børn, der føler sig tilpas inden for de rammer vi definerer<br />
for dem”, siger Jan Kampmann.<br />
Anton brøler og Lisa leger roligt<br />
Anton hopper rundt i sofaen og brøler højlydt. Mor ryster på<br />
hovedet og trækker lidt på smilebåndet. ”Han har så meget krudt<br />
bagi, han er virkelig en rigtig dreng”, forklarer hun veninden,<br />
som har datteren Lisa <strong>med</strong>. Lisas mor smiler stolt af sin lille pige,<br />
der står og pusler ved legetøjskomfuret. ”Ja vi leger hele tiden far,<br />
mor og børn derhjemme”, praler mor. For det er i det mindste en<br />
leg, mødre kan forholde sig til.<br />
”Børn kopierer deres forældre – oftest kopierer pigen sin mor,<br />
og drengen sin far. Pigerne har generelt større frihed til at kunne<br />
være pige på egne præmisser”, siger Jan Kampmann.<br />
Det virker fx ikke unormalt, hvis en pige leger prinsesse om formiddagen<br />
og kravler rundt på taget af legehuset om eftermidda-<br />
12 · BØRN & FRITID<br />
NR. 49 · JUNI/JULI/2011
Gode råd til forældre:<br />
<br />
<br />
Er du en mor, som altid laver maden i hjemmet og<br />
passer børnene, så vil din datter også finde det mest<br />
naturligt, når hun selv bliver mor. Er det altid far, der<br />
hiver værktøjskassen frem og slår græsset, og henter han<br />
sjældent eller passer syge børn? Så vil din søn også<br />
finde det mest naturligt, når han engang bliver far.<br />
<br />
<br />
Er det mest de ’drengede’ lege min søn får anerkendelse<br />
for, og hvordan reagerer jeg, når han er pjevset og<br />
gerne vil trøstes?<br />
Er særligt opmuntrende, når min datter laver fine perlekæder,<br />
og er jeg mere pylret end forældre til drenge,<br />
når hun klatrer i træer og på klatrestativer?<br />
<br />
<br />
Er det pinligt, når din datter taler om prutter eller råber<br />
højt? Synes du det pinligt, når en dreng gør det samme?<br />
Er det pinligt, når din søn leger <strong>med</strong> dukker og godt kan<br />
lide at lave mad sammen <strong>med</strong> mor? Tænker du også<br />
sådan om en pige?<br />
drenge er vilde og rå...<br />
gen. Derimod kan det godt bekymre<br />
forældre, hvis en drengs foretrukne leg er<br />
far, mor og børn og han ydermere er lidt<br />
bange for klatrestativet.<br />
”Kvinderne er også længere<br />
fremme <strong>med</strong> ligestillingen end mænd.<br />
I 1980’erne fandt kvinder ud af, at de<br />
både kunne gøre karriere og være omsorgsfulde mødre. Det er<br />
først nu, at småbørnsfædre for alvor bliver mere orienteret mod<br />
deres børn, og det vil helt sikkert også påvirke den næste generation<br />
af unge fædre”, siger Jan Kampmann.<br />
Samtidig <strong>med</strong>, at mødre gerne ser deres døtre vokse op og<br />
blive selvstændigt forsørgende kvinder og deres sønner blive omsorgsfulde<br />
fædre, så køber vi rask væk lyserøde sparkedragter,<br />
prinsesseskørter og Barbiedukker til pigerne. Drengene får lov at<br />
udleve deres indre superhelt og vi udruster dem gerne <strong>med</strong> sorte<br />
gummistøvler og militærmønstrede jakker. Alt imens vi kæmper<br />
for ligestilling, er vi så i færd <strong>med</strong> at bombe vores unger tilbage<br />
”Vi har alle nogle opfattelser af,<br />
hvad drenge helst vil lege og hvad<br />
piger søger hen imod. Men i virkeligheden<br />
er vi <strong>med</strong> til at styre, hvordan<br />
drenge og piger udvikler sig,<br />
fordi vi ubevidst anerkender den<br />
opførsel, vi betragter som ”normal”<br />
opførsel for vores dreng eller pige<br />
til ekstreme stereotyper? Ifølge Jan<br />
Kampmann er køn blevet et marked,<br />
og kommercielt er der blevet etableret<br />
nogle voldsomme stereotyper.<br />
Selv helt små børn bliver segmenter<br />
for markedsføring, og det kan være<br />
rigtig svært som forældre at vide,<br />
hvordan man skal forholde sig til den udvikling. Han mener dog<br />
ikke, at der er fare på færde, hvad ligestillingen angår.<br />
I dag er det en mikset måde, der bliver gjort køn på. En kvinde<br />
kan både klæde sig feminint eller udfordrende, være selvforsørgende<br />
og en mor der bager og sylter på samme tid. Man leger<br />
<strong>med</strong> sin kønsidentitet og afprøver både de ekstreme stereotyper<br />
og værdier som tidligere blev betragtet som maskuline. Det gør<br />
børn også, og får de lov til det at udforske deres egne grænser<br />
og måde at være drenge og piger på, så er der også en større<br />
chance for at de vokser op <strong>med</strong> en identitet, som de har det godt<br />
<strong>med</strong>. ●<br />
NR. 49 · JUNI/JULI/2011 BØRN & FRITID · 13
Gode råd til forældre:<br />
<br />
<br />
Er du en mor, som altid laver maden i hjemmet og<br />
passer børnene, så vil din datter også finde det mest<br />
naturligt, når hun selv bliver mor. Er det altid far, der<br />
hiver værktøjskassen frem og slår græsset, og henter han<br />
sjældent eller passer syge børn? Så vil din søn også<br />
finde det mest naturligt, når han engang bliver far.<br />
<br />
<br />
Er det mest de ’drengede’ lege min søn får anerkendelse<br />
for, og hvordan reagerer jeg, når han er pjevset og<br />
gerne vil trøstes?<br />
Er særligt opmuntrende, når min datter laver fine perlekæder,<br />
og er jeg mere pylret end forældre til drenge,<br />
når hun klatrer i træer og på klatrestativer?<br />
<br />
<br />
Er det pinligt, når din datter taler om prutter eller råber<br />
højt? Synes du det pinligt, når en dreng gør det samme?<br />
Er det pinligt, når din søn leger <strong>med</strong> dukker og godt kan<br />
lide at lave mad sammen <strong>med</strong> mor? Tænker du også<br />
sådan om en pige?<br />
drenge er vilde og rå...<br />
gen. Derimod kan det godt bekymre<br />
forældre, hvis en drengs foretrukne leg er<br />
far, mor og børn og han ydermere er lidt<br />
bange for klatrestativet.<br />
”Kvinderne er også længere<br />
fremme <strong>med</strong> ligestillingen end mænd.<br />
I 1980’erne fandt kvinder ud af, at de<br />
både kunne gøre karriere og være omsorgsfulde mødre. Det er<br />
først nu, at småbørnsfædre for alvor bliver mere orienteret mod<br />
deres børn, og det vil helt sikkert også påvirke den næste generation<br />
af unge fædre”, siger Jan Kampmann.<br />
Samtidig <strong>med</strong>, at mødre gerne ser deres døtre vokse op og<br />
blive selvstændigt forsørgende kvinder og deres sønner blive omsorgsfulde<br />
fædre, så køber vi rask væk lyserøde sparkedragter,<br />
prinsesseskørter og Barbiedukker til pigerne. Drengene får lov at<br />
udleve deres indre superhelt og vi udruster dem gerne <strong>med</strong> sorte<br />
gummistøvler og militærmønstrede jakker. Alt imens vi kæmper<br />
for ligestilling, er vi så i færd <strong>med</strong> at bombe vores unger tilbage<br />
”Vi har alle nogle opfattelser af,<br />
hvad drenge helst vil lege og hvad<br />
piger søger hen imod. Men i virkeligheden<br />
er vi <strong>med</strong> til at styre, hvordan<br />
drenge og piger udvikler sig,<br />
fordi vi ubevidst anerkender den<br />
opførsel, vi betragter som ”normal”<br />
opførsel for vores dreng eller pige<br />
til ekstreme stereotyper? Ifølge Jan<br />
Kampmann er køn blevet et marked,<br />
og kommercielt er der blevet etableret<br />
nogle voldsomme stereotyper.<br />
Selv helt små børn bliver segmenter<br />
for markedsføring, og det kan være<br />
rigtig svært som forældre at vide,<br />
hvordan man skal forholde sig til den udvikling. Han mener dog<br />
ikke, at der er fare på færde, hvad ligestillingen angår.<br />
I dag er det en mikset måde, der bliver gjort køn på. En kvinde<br />
kan både klæde sig feminint eller udfordrende, være selvforsørgende<br />
og en mor der bager og sylter på samme tid. Man leger<br />
<strong>med</strong> sin kønsidentitet og afprøver både de ekstreme stereotyper<br />
og værdier som tidligere blev betragtet som maskuline. Det gør<br />
børn også, og får de lov til det at udforske deres egne grænser<br />
og måde at være drenge og piger på, så er der også en større<br />
chance for at de vokser op <strong>med</strong> en identitet, som de har det godt<br />
<strong>med</strong>. ●<br />
NR. 49 · JUNI/JULI/2011 BØRN & FRITID · 13
LIDT AF HVERT<br />
<br />
Cirkus Summarum opgavebog<br />
Cirkus Summarum er et af sommerens store børne-tilløbsstykker arrangeret af Muskelsvindfonden.<br />
I Cirkus Summarum optræder DRs populære figurer: Hr. Skæg, Bamse, Bruno,<br />
Signe Lindkvist og mange flere.<br />
Det er cirkustid! Smøg ærmerne op, og vær <strong>med</strong>, når Bamse går på line, Bruno slår en<br />
kæmpe fis, og Signe får sine ben skåret over! Alt sammen finder du i denne bog, som er<br />
fyldt <strong>med</strong> sjove opgaver. Kast dig over labyrinter, farvelægning af tegninger og andet dejligt<br />
tidsfordriv. Bogen er udgivet af Lindhardt og Ringhoff<br />
<br />
Hvis du mangler inspiration til sommerferie-oplevelser, så klik dig ind på<br />
www.sjovforborn.dk. Her kan du også deltage i konkurrencer om<br />
bøger og billetter til oplevelser, blogge og debattere, samt meget andet<br />
<br />
– naturen kalder<br />
At holde sommerferie i vores eget lille kongerige byder<br />
på masser af oplevelser. Og hvorfor ikke gå på opdagelse<br />
i vores eget land? Med de mange små skønne<br />
øer omkring fastlandet, er mulighederne uendelige.<br />
Hvorfor ikke prøve solskinsøen Bornholm, <strong>med</strong> det<br />
rolige tempo og storslåede natur? Bornholm ligger mindre<br />
end tre timer fra København, takket være rederiet<br />
Færgen, der på blot 75 min. klarer turen til og fra Ystad<br />
i Sverige. Eller hvad <strong>med</strong> Samsø, der flere gange i Danmarkshistorien<br />
er blevet givet som gave til dronninger<br />
og elskerinder af konger, der har værdsat øens skønhed.<br />
På Samsø dyrker man ikke kun de legendariske<br />
Samsø kartofler og andre grønsager, men i høj grad<br />
også kulturen.<br />
<br />
<br />
Elefanter<br />
invaderer<br />
byen<br />
<br />
<br />
Hvad er Elephant Parade?<br />
Elephant Parade er en støtteorganisation, der indsamler midler<br />
til naturbevarelsesprojekter, der skal sikre at den asiatiske<br />
elefant bevares. Elephant Parade oplyser om og fokuserer på<br />
de asiatiske elefanters forhold i naturen ved at iværksætte store<br />
udendørsudstilllinger, der tiltrækker folks opmærksomhed.<br />
Udstillingerne består af 1,5m høje glasfiberelefanter, der er dekoreret<br />
af forskellige kunstnere. Når udstillingerne er slut, sælges<br />
glasfiberelefanterne på auktion, og sådan skaffes pengene til<br />
forskellige naturbevarelsesprojekter, der skal sikre bedre overlevelsesmuligheder<br />
for den asiatiske elefant.<br />
Zoo som sponsor<br />
Zoo er en af hovedsponsorerne i Elephant Parade og råder<br />
over 15 af elefanterne. Som symbol på korridorproblematikken<br />
er Zoos 15 kunstelefanter opstillet, så de vandrer fra centrum<br />
og mod Zoologisk Have. Vandringen ender <strong>med</strong> 2 elefanter i<br />
Zoo og 2 i Frederiksberg Have lige over for elefantanlægget.<br />
Sådan knyttes forbindelsen mellem kunstelefanterne i byrummet,<br />
de levende elefanter i Zoo og elefanterne i naturen.<br />
<br />
BØRN & FRITID · 15
Hvis du har en drøm om en smuk have hele sommeren igennem, skal der vedligeholdelse til<br />
samt masser af vand. Men lad dig ikke skræmme – drømme<strong>haven</strong> behøver ikke være lig <strong>med</strong><br />
ondt i ryggen og ømme vabler på hænderne, for der findes mange hjælpemidler og gode<br />
redskaber, der gør havearbejdet til en leg. Og ungerne? De vil helt sikkert gerne lege <strong>med</strong>.<br />
Smuk have<br />
på den nemme måde<br />
Lad de små ”hjælpe til” i <strong>haven</strong><br />
At se, hvordan smukke blomster vokser frem fra bittesmå frø i et bed,<br />
er en stor oplevelse for børn. De elsker at grave i jorden, plante<br />
blomster, høste grønsager, guffe søde bær i sig og se på, mens<br />
solsikkerne vender hovederne imod solen. Giv børnene deres eget<br />
blomsterbed, så de kan opleve naturen ved selvsyn og eksperimentere.<br />
TIP:<br />
Et blomsterbed til børn bør anlægges i god og løs jord og være<br />
rundt, så alle planterne er nemme at nå.<br />
Skvalderkål – nej tak<br />
Det er ekstremt besværligt at fjerne det. Når du graver det op, er<br />
der altid små rodstykker tilbage i jorden, som gror igen og danner<br />
nye skvalderkålplanter. Tidligere var det ofte nødvendigt at fjerne<br />
alt skvalderkål og derefter lave bedet helt fra bunden igen. Der<br />
findes nu et biologisk plantebekæmpelsesmiddel fra Neudorff, som<br />
betyder, at det er slut <strong>med</strong> skvalderkål (Finalsan GF GierschFrei).<br />
Hvis du gør dig umage og maler skvalderkålens enkelte blade <strong>med</strong><br />
midlet, vil du snart se, at skvalderkålen og kun kålen går til efter et<br />
par timer.<br />
16 · BØRN & FRITID<br />
NR. 49 · JUNI/JULI/2011
Af Bonnie Jensen<br />
Hold blomsterbedet flot gennem hele sommeren<br />
Blomsterbede <strong>med</strong> årstidsbestemte blomster kræver ikke så lang tid. Hvis de sættes<br />
som ”tæt beplantning”, er de nemme at pleje. ”Tæt beplantning” betyder, at bladene<br />
på naboplanterne rører hinanden. De skygger derved for jordbunden og forhindrer<br />
ukrudtsfrøene i at spire og gør, at fugtighed i jorden fordamper langsommere.<br />
Opbinding i buskbede<br />
Hvis bedbuske eller enkeltstående buske har nået en kritisk højde, kan regn og vind<br />
nemt sammenfiltre, bøje eller knække dem. Du kan spænde smukke bedbuske løst fast<br />
vha. buskringe, som fastgøres et godt stykke tid, inden der faktisk er behov for dem<br />
<br />
Vind nye<br />
redskaber<br />
til havearbejdet<br />
Den smukkeste<br />
græsplæne<br />
Første skridt på vejen mod den smukke grønne<br />
drøm er regelmæssig græsslåning, da det<br />
giver tykkere græs. Herefter er det vigtigt at<br />
græsset slås på den rigtige måde. Dvs. i en<br />
almindelig have hvor græsset bliver brugt, skal<br />
græsslåmaskinen indstilles til en højde på tre til<br />
fem centimeter. Hvis græsset er ”til pynt” får du<br />
det flotteste resultat <strong>med</strong> en indstilling på 1 til<br />
3 centimeter. Husk også at græsset skal gødes<br />
regelmæssigt.<br />
Innovativ vandingsrobot<br />
GARDENA Comfort<br />
AquaContour automatic.<br />
En smart havevander til<br />
individuel vanding af næsten<br />
enhver haveform på op til<br />
350 m².<br />
<br />
<br />
TIP:<br />
Giv græsrødderne frisk luft <strong>med</strong> en<br />
plænelufter – det gør underværker.<br />
Klog havevanding<br />
Den bedste vandingstid er tidligt om morgenen, og<br />
den næstbedste er sent på aftenen, men pas på ikke at<br />
overvande, da pjaskvåde planter, der står natten over<br />
nemt udsættes for svamp. I løbet af dagen bør der kun<br />
vandes i nødstilfælde og <strong>med</strong> lunkent vand. Vanding<br />
af varme planter <strong>med</strong> koldt vandhanevand vil nedkøle<br />
rødderne. Gardena har udviklet AquaContour automatic<br />
svingende sprinkler til havevanding. Dette intelligente<br />
system tillader trinvis og præcis programmering og<br />
lagring af op til 50 positionspunkter, hvilket gør, at det<br />
kun er områder <strong>med</strong> behov for vand der bliver vandet.<br />
...eller brug regnvandet<br />
En regnvandsbeholder er en god investering både for<br />
miljøet og din pengepung, så sparer du både forsynings-<br />
og spildvandsafgiften.<br />
TIP:<br />
At vande ofte <strong>med</strong> mindre vand er bedre end at<br />
vande <strong>med</strong> meget vand sjældent.<br />
TIP:<br />
Sæt en tidsstyret sprinkler op i <strong>haven</strong> når I tager på<br />
ferie, på den måde sikres græsplænen og <strong>haven</strong>s blomster<br />
og bede det uundværlige vand imens i er væk.<br />
Vandingscomputer C1030<br />
Plus, fastgøres til hanen og<br />
styrer din automatiske<br />
havevanding via eksempelvis<br />
sprinklere, drypvandingssystemer<br />
eller GARDENA<br />
Sprinklersystemet. Vandingscomputeren<br />
gør det nemt<br />
at programmere vandingstiderne.<br />
<br />
<br />
<br />
BØRN & FRITID · 17
Af Bonnie Jensen<br />
Hold blomsterbedet flot gennem hele sommeren<br />
Blomsterbede <strong>med</strong> årstidsbestemte blomster kræver ikke så lang tid. Hvis de sættes<br />
som ”tæt beplantning”, er de nemme at pleje. ”Tæt beplantning” betyder, at bladene<br />
på naboplanterne rører hinanden. De skygger derved for jordbunden og forhindrer<br />
ukrudtsfrøene i at spire og gør, at fugtighed i jorden fordamper langsommere.<br />
Opbinding i buskbede<br />
Hvis bedbuske eller enkeltstående buske har nået en kritisk højde, kan regn og vind<br />
nemt sammenfiltre, bøje eller knække dem. Du kan spænde smukke bedbuske løst fast<br />
vha. buskringe, som fastgøres et godt stykke tid, inden der faktisk er behov for dem<br />
<br />
Vind nye<br />
redskaber<br />
til havearbejdet<br />
Den smukkeste<br />
græsplæne<br />
Første skridt på vejen mod den smukke grønne<br />
drøm er regelmæssig græsslåning, da det<br />
giver tykkere græs. Herefter er det vigtigt at<br />
græsset slås på den rigtige måde. Dvs. i en<br />
almindelig have hvor græsset bliver brugt, skal<br />
græsslåmaskinen indstilles til en højde på tre til<br />
fem centimeter. Hvis græsset er ”til pynt” får du<br />
det flotteste resultat <strong>med</strong> en indstilling på 1 til<br />
3 centimeter. Husk også at græsset skal gødes<br />
regelmæssigt.<br />
Innovativ vandingsrobot<br />
GARDENA Comfort<br />
AquaContour automatic.<br />
En smart havevander til<br />
individuel vanding af næsten<br />
enhver haveform på op til<br />
350 m².<br />
<br />
<br />
TIP:<br />
Giv græsrødderne frisk luft <strong>med</strong> en<br />
plænelufter – det gør underværker.<br />
Klog havevanding<br />
Den bedste vandingstid er tidligt om morgenen, og<br />
den næstbedste er sent på aftenen, men pas på ikke at<br />
overvande, da pjaskvåde planter, der står natten over<br />
nemt udsættes for svamp. I løbet af dagen bør der kun<br />
vandes i nødstilfælde og <strong>med</strong> lunkent vand. Vanding<br />
af varme planter <strong>med</strong> koldt vandhanevand vil nedkøle<br />
rødderne. Gardena har udviklet AquaContour automatic<br />
svingende sprinkler til havevanding. Dette intelligente<br />
system tillader trinvis og præcis programmering og<br />
lagring af op til 50 positionspunkter, hvilket gør, at det<br />
kun er områder <strong>med</strong> behov for vand der bliver vandet.<br />
...eller brug regnvandet<br />
En regnvandsbeholder er en god investering både for<br />
miljøet og din pengepung, så sparer du både forsynings-<br />
og spildvandsafgiften.<br />
TIP:<br />
At vande ofte <strong>med</strong> mindre vand er bedre end at<br />
vande <strong>med</strong> meget vand sjældent.<br />
TIP:<br />
Sæt en tidsstyret sprinkler op i <strong>haven</strong> når I tager på<br />
ferie, på den måde sikres græsplænen og <strong>haven</strong>s blomster<br />
og bede det uundværlige vand imens i er væk.<br />
Vandingscomputer C1030<br />
Plus, fastgøres til hanen og<br />
styrer din automatiske<br />
havevanding via eksempelvis<br />
sprinklere, drypvandingssystemer<br />
eller GARDENA<br />
Sprinklersystemet. Vandingscomputeren<br />
gør det nemt<br />
at programmere vandingstiderne.<br />
<br />
<br />
<br />
BØRN & FRITID · 17
Af Bonnie Jensen<br />
Små børn kan<br />
sagtens være <strong>med</strong><br />
til at dyrke grønsager<br />
og blomster. Alt,<br />
hvad I har brug for,<br />
er et lille stykke jord<br />
<strong>med</strong> sol, en spade,<br />
en vandkande, frø og<br />
en god tålmodighed.<br />
Ta’ ungerne <strong>med</strong> i <strong>haven</strong><br />
Første skridt på vejen mod succes er at tage udgangspunkt<br />
i, hvad dit barn kan lide. At høste og spise egne afgrøder<br />
er både sundt og spændende. Her kan I <strong>med</strong> fordel<br />
plante karse, courgetter, jordbær og hindbær, tomater, gulerødder,<br />
ærter, majs og tomater. Det plejer at være favoritter, og de<br />
fleste er nemme at have <strong>med</strong> at gøre. Har du derimod en lille<br />
grønsagsfornægter, er det måske bedre <strong>med</strong> sommerblomster.<br />
Solsikkerne vokser sig store og er et hit.<br />
Hvis I ikke er sikre på om der skal være blomster eller grønsager,<br />
så vælg en squash, da den bliver kæmpestor og sætter<br />
både de yndigste gule blomster og mange og store frugter, som<br />
Ii nærmest kan høste fra i en uendelighed. Det sjove ved squash<br />
er også, at de kan vokse rigtig meget bare på en dag. Det er<br />
noget der skaber interesse hos en ivrig lille gartner.<br />
Et lille bed er bedst<br />
Forudsætningen for et vellykket projekt, er at ambitionsniveauet<br />
ikke er for højt. Det er bedst at starte <strong>med</strong> et lille bed på cirka<br />
en halv gange en meter (I kan altid udvide senere) – evt. et<br />
hjørne af et større bed, og gerne et sted <strong>med</strong> masser af sol. Grav<br />
jorden godt igennem, og gå derefter på jagt i <strong>haven</strong>, i skoven,<br />
på marken, eller hvor I nu kan finde sten, der kan bruges til at<br />
omkranse den nye, lille have.<br />
Kom godt i gang<br />
Nogle planter kræver forspiring i en lun solrig vindueskarm for<br />
overhovedet at slå rødder. Brug små potter af plastic, tørvepotter<br />
eller gamle overskåret mælkekartoner til at plante i, sørg dog for<br />
at prikke hul i bunden. Husk at bruge ”så- og priklejord”.<br />
For de utålmodige; vælg frø til såning direkte på friland/krukke!<br />
Frø i <strong>haven</strong><br />
Ærtefrø er store og nemmere at have <strong>med</strong> at gøre for en lille<br />
hånd. Vand før I sår, og grav jorden godt igennem så I får løsnet<br />
jorden i dybden. Lad barnet så frøene, som skal være cirka tre<br />
centimeter ned i jorden. En pegerfinger er et fint redskab til at<br />
lave huller i jorden <strong>med</strong>! Husk at vande igen.<br />
Frø i krukke<br />
Man kan også så frø i krukker og potter, som vil pynte fint på<br />
terrassen eller altanen. Brug også her så-og priklejord, og husk at<br />
krukken skal være stor nok til den voksne plante! Inden I hælder<br />
jord i krukken er det en god ide at lægge lidt potteskår eller kattegrus<br />
i bunden, så jorden bliver let og puftig. Vand jorden før<br />
I sår. ●<br />
Smukke blomster:<br />
Flittiglise<br />
Marguerit<br />
<strong>Tag</strong>etes<br />
Asters<br />
Morgenfrue<br />
Solsikker<br />
Cosmea<br />
Ærteblomst<br />
Frøkenhat<br />
Sikker høst:<br />
Ærter<br />
Jordbær<br />
Hindbær<br />
Tomater<br />
Gulerødder<br />
Majs<br />
Salat<br />
Squash<br />
Radiserv<br />
Tomater<br />
Squash<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Kilde: Room design4kids og Gardena<br />
BØRN & FRITID · 19
Sylt<strong>med</strong><br />
sommerens bær<br />
Friterede hyldeblomster<br />
<br />
8-12 hyldeblomster<br />
2 ½ dl hvedemel<br />
1 spsk. Dansukker Sukker<br />
1/2 tsk. salt<br />
2 æggeblommer<br />
2 æggehvider<br />
3 dl vand<br />
2 spsk. flydende margarine<br />
Olie til fritering<br />
<br />
Dansukker Sukker<br />
<br />
½ liter jordbær<br />
2-3 spsk. Dansukker Flormelis<br />
Begynd <strong>med</strong> saucen ved at mose jordbærrene <strong>med</strong> en gaffel<br />
eller i en blender. Tilsæt flormelis, og stil massen til side.<br />
Ryst hyldeblomsterne, så eventuelle løse blomster falder af.<br />
Bland hvedemel, sukker og salt i en skål. Tilsæt æggeblommerne.<br />
Pisk vandet i, lidt ad gangen. Pisk dejen jævn. Tilsæt<br />
margarine. Pisk æggehviderne stive, og vend dem i dejen.<br />
Dyp hyldeblomsterne i dejen, og friter dem i 180° varm olie.<br />
Dyp de nyfriterede blomster i sukker, og læg dem på asietter.<br />
Serveres straks <strong>med</strong> jordbærsaucen til.<br />
20 · BØRN & FRITID<br />
NR. 49 · JUNI/JULI/2011
Krydret solbær- eller ribsgelé<br />
500 g solbær eller ribs (røde eller hvide)<br />
1 ½ dl vand<br />
1 kanelstang<br />
3 kryddernelliker<br />
1 lille stykke frisk ingefær (på størrelse <strong>med</strong><br />
en sukkerknald)<br />
1 stjerneanis<br />
2 tsk. hvidvinseddike<br />
1 dl Dansukker Sukker pr. dl færdig saft<br />
Skyl bærrene, inden de lægges i en<br />
gryde sammen <strong>med</strong> vand og krydderier.<br />
Lad det simre under låg i 15 minutter.<br />
Hæld bærmassen op i et saftklæde, og<br />
lad saften løbe af i 30 minutter. Mål<br />
saften, og hæld den tilbage i den nu<br />
rengjorte gryde. Tilsæt hvidvinseddike<br />
og sukker, en deciliter pr. deciliter færdig<br />
saft, og lad det koge i 20 minutter. Skum<br />
af. Hæld blandingen på varme, rengjorte<br />
glas. Lukkes tæt. Opbevares koldt.<br />
<br />
Erstat krydderierne i opskriften ovenfor<br />
<strong>med</strong> 2-3 spsk. cognac.<br />
Dronningesyltetøj<br />
<br />
1 kg hindbær<br />
½ kg blåbær<br />
1 kg Dansukker Syltesukker<br />
Læg alle ingredienserne i en gryde, og<br />
kog i 5 minutter under omrøring.<br />
Skum af. Hæld blandingen på varme,<br />
rengjorte glas. Lukkes tæt. Opbevares<br />
køligt.<br />
Rabarber- og jordbærsyltetøj<br />
<br />
250 g rabarber i tern<br />
250 g jordbær i tern<br />
1 citron, revet skal af<br />
½ kg Dansukker Syltesukker<br />
Læg alle ingredienserne i en gryde, og<br />
kog i 5 minutter under omrøring. Skum<br />
af. Hæld blandingen på varme, rengjorte<br />
glas. Lukkes tæt. Opbevares køligt.<br />
Jordbærmousse<br />
<br />
300-400 g jordbær<br />
3 dl piskefløde<br />
¾ dl Dansukker Flormelis<br />
1-2 tsk. Dansukker Vaniljesukker Fairtrade<br />
Skyl jordbærrene, tag seks fra til pynt,<br />
og fjern blomsten på resten. Læg dem<br />
på et klæde, så de kan dryppe af og<br />
tørre. Mos jordbærrene <strong>med</strong> en gaffel.<br />
Pisk fløde, flormelis og vaniljesukker til<br />
et fast skum i en skål. Stilles i køleskab<br />
i 30 minutter, så det bliver koldt. Vend<br />
jordbærmosen ned i flødeskummet.<br />
Fordel moussen i 6 portionsglas. Pynt<br />
<strong>med</strong> jordbær.<br />
NR. 49 · JUNI/JULI/2011 BØRN & FRITID · 21
Blåbærtærte<br />
<br />
4 ½ dl hvedemel<br />
150 g smør<br />
1 spsk. Dansukker Sukker<br />
1 tsk. Dansukker Vaniljesukker Fairtrade<br />
1 knsp. salt<br />
3 æggeblommer<br />
1 spsk. vand<br />
<br />
3 æggehvider<br />
1 dl Dansukker Sukker<br />
1 spsk. Dansukker Vaniljesukker Fairtrade<br />
500 g blåbær<br />
<br />
Dansukker Flormelis<br />
Bland ingredienserne til dejen. Tryk dejen<br />
ud i en springform, 24 cm i diameter.<br />
Pisk æggehviderne stive. Tilsæt sukker<br />
og blåbær. Fordel blandingen i formen,<br />
og bag den midt i ovnen ved 175° i<br />
ca. 45 minutter. Drys lidt flormelis over<br />
inden servering. Serveres gerne <strong>med</strong> lidt<br />
letpisket fløde til.<br />
Rabarberkompot <strong>med</strong> kanelis<br />
<br />
Is<br />
4 æggeblommer<br />
1 dl Dansukker Finkornet Sukker<br />
2 spsk. Dansukker Vaniljesukker Fairtrade<br />
2 dl mælk<br />
1 ½ dl piskefløde<br />
1 dl Dansukker Glukosesirup<br />
1-2 tsk. stødt kanel<br />
<br />
500 g rabarber i tern<br />
¼liter jordbærsaft, fortyndet<br />
1 spsk. friskpresset citronsaft<br />
1 dl Dansukker Flormelis<br />
1 spsk. Dansukker Vaniljesukker Fairtrade<br />
2 spsk. kartoffelmel<br />
Pisk æggeblommer, sukker og vanilje-sukker<br />
sammen. Kog mælk, fløde, glukosesirup<br />
og kanel op.<br />
Pisk æggemassen ned i den varme<br />
mælkeblanding. Sigt massen gennem<br />
en finmasket si. Kør blandingen i en<br />
ismaskine, eller hæld den i en form,<br />
som stilles i fryseren i mindst fem timer.<br />
Rør i massen en gang imellem.<br />
Hæld rabarberstykker, begge safttyper<br />
og flormelis i en kasserolle, og lad det<br />
koge, til rabarberne er møre. Tilsæt<br />
vaniljesukker. Rør kartoffelmelet ud i lidt<br />
vand, og jævn kompotten.<br />
Server kompotten lun eller kold til isen.<br />
Pannacottakager <strong>med</strong> hindbær<br />
<br />
<br />
200 g digestivekiks<br />
2 dl cornflakes<br />
2 spsk. Dansukker Vaniljesukker Fairtrade<br />
125 g smør eller margarine<br />
200 g lys chokolade<br />
<br />
500 g hindbær<br />
1 liter piskefløde<br />
½ dl appelsinjuicekoncentrat<br />
2 ½ dl Dansukker Sukker<br />
6 blade husblas<br />
<br />
Mynteblade<br />
Beklæd en form på 20 x 30 cm <strong>med</strong><br />
plastfilm. Knus kiksene, og bland dem <strong>med</strong><br />
cornflakes og vaniljesukker i en skål. Smelt<br />
fedtstoffet, og kom det i blandingen. Rør<br />
grundigt rundt, inden blandingen trykkes ud<br />
i formen. Stilles i køleskab. Smelt chokoladen<br />
over vandbad eller i mikrobølgeovn ved<br />
svag effekt. Pensl bunden <strong>med</strong> chokolade.<br />
Når chokoladen er stivnet, drysses hindbær<br />
over. Læg husblassen i blød i rigeligt <strong>med</strong><br />
koldt vand. Kog fløde, appelsinjuicekoncentrat<br />
og sukker op. Tilsæt husblassen. Lad<br />
blandingen køle lidt af, før den hældes over<br />
hindbærrene. Stilles i køleskab. Skær kagen<br />
ud i firkanter. Pynt <strong>med</strong> mynteblade.<br />
Bærmuffins<br />
<br />
3 æg<br />
3 dl Dansukker Sukker<br />
200 g kokosmel<br />
1 ¼ dl hvedemel<br />
1-2 spsk. Dansukker Vaniljesukker Fairtrade<br />
2 dl flydende margarine<br />
2-3 dl bær, f.eks. solbær, ribs, hindbær og/eller blåbær<br />
Pisk æg og sukker, til det er luftigt. Bland kokosmel, hvedemel, vaniljesukker og<br />
margarine i. Fordel dejen i 12 muffinforme. Tryk bærrene ned i dejen. Bages midt i<br />
ovnen ved 190° i ca. 15 minutter.<br />
22 · BØRN & FRITID<br />
NR. 49 · JUNI/JULI/2011
Æblesaft<br />
<br />
2 kg syrlige æbler<br />
4 citroner<br />
1 liter vand<br />
3 spsk. citronsyre<br />
6 dl Dansukker Sukker pr. liter færdig saft<br />
Skyl æblerne, og skær dem i mindre<br />
stykker. Læg æblestykkerne i en gryde,<br />
og hæld vandet over. Lad dem simre<br />
under låg i 20 minutter. Hæld æblemassen<br />
op i et saftklæde, og lad saften løbe<br />
af i 30 minutter. Pres saften af citronerne,<br />
og bland den i æblesaften. Mål saften,<br />
og hæld den tilbage i den nu rengjorte<br />
gryde. Lad det koge op. Tilsæt sukker,<br />
6 dl pr. liter færdig saft, og citronsyre,<br />
og kog op igen. Skum af. Hæld saften<br />
på varme, rengjorte flasker. Lukkes tæt.<br />
Opbevares koldt. Har du ikke plads til<br />
at opbevare saften i køleskabet, tilsættes<br />
konserveringsmiddel. Æblerne kan også<br />
koges i en saftkoger.<br />
Jordbærsaft<br />
1 kg jordbær<br />
6 dl vand<br />
6 dl Dansukker Rørsukker pr. liter færdig<br />
saft<br />
Skyl bærrene, og læg dem i en gryde.<br />
Hæld vandet på, og lade det koge under<br />
låg i 5 minutter. Mos bærrene, og kog i<br />
yderligere 5 minutter. Hæld bærmassen<br />
op i et saftklæde, og lad saften løbe af i<br />
30 minutter. Rengør gryden, mål saften,<br />
og hæld den tilbage i gryden. Kog op<br />
igen, rør sukkeret i, og lad det koge i 2<br />
minutter. Hæld saften på varme, rengjorte<br />
flasker. Lukkes tæt. Opbevares koldt. Har<br />
du ikke plads til at opbevare saften koldt,<br />
bør du tilsætte 1 knsp. natriumbenzoat<br />
eller kaliumsorbat pr. liter saft.<br />
Hyldebærsaft<br />
2 kg hyldebær<br />
½ kg æbler<br />
½ l vand<br />
6 dl Dansukker Sukker pr. liter saft<br />
Skyl hyldebær og æbler. De grønne<br />
stilke på bærrene klippes væk. Skær<br />
æblerne i både - lad kernehusene være,<br />
de giver ekstra smag. Bær, æblebåde<br />
og vand bringes i kog i en gryde <strong>med</strong><br />
låg. Skru ned for varmen og lad blandingen<br />
småkoge i 30 minutter. Si saften<br />
gennem et klæde, og lad den dryppe<br />
af i 30 minutter. Mål saften, og hæld<br />
den tilbage i gryden. Tilsæt 6 dl sukker<br />
pr. liter saft, og kog under omrøring i 5<br />
minutter. <strong>Tag</strong> gryden af varmen. Skum<br />
saften. Hæld saften på skoldede flasker.<br />
Opbevares koldt.<br />
Chokoladebudding <strong>med</strong> kirsebærsauce<br />
<br />
5 dl piskefløde<br />
1 dl Dansukker<br />
Mørk Muscovadoråsukker<br />
3 spsk. kakao<br />
1 spsk. Dansukker<br />
Vaniljesukker<br />
Fairtrade<br />
3 blade husblas<br />
<br />
125 g kirsebær<br />
1 dl Dansukker<br />
Glukosesirup<br />
1/2 dl Dansukker<br />
Rørsukker<br />
1 kanelstang<br />
3 korn allehånde<br />
3 kryddernelliker<br />
Læg husblassen i blød i rigeligt vand.<br />
Rør fløde, sukker, kakao og vaniljesukker<br />
sammen i en kasserolle, og lad det koge<br />
op. Læg husblassen i. Hæld massen op<br />
i 4 kopper eller portionsforme. Stilles i<br />
køleskab. Hæld glukosesirup og rørsukker<br />
i en kasserolle, og tilsæt krydderierne.<br />
Lad det simre under låg i 5 minutter. <strong>Tag</strong><br />
krydderierne op. Tilsæt kirsebærrene,<br />
og lad dem simre i 5 minutter. Server<br />
kirsebærsaucen til buddingen.<br />
NR. 49 · JUNI/JULI/2011<br />
BØRN & FRITID · 23
tema · BØRN I SOLEN<br />
Af Bonnie Jensen<br />
Børn<br />
i solen<br />
Alle børn nyder at lege udenfor i solen og<br />
varmen, men for meget sol kan være skadeligt.<br />
Når Anne Sofie på ét år skal have sit første havbad, skal<br />
hun først lære at blive fortrolig <strong>med</strong> strandlivet, så det<br />
gælder om at vælge de tidspunkter på dagen, hvor solens<br />
stråler skader mindst. Man bør undgå at tage småbørnene<br />
<strong>med</strong> på stranden imellem kl. 11.00 og kl.<br />
15.00. I det tidsrum står solen nemlig højest<br />
på himlen, og dens skadelige stråler reflekteres<br />
i vandet og sandet og giver mulighed for solskoldninger.<br />
Børn under 6 måneder bør aldrig have solcreme<br />
på huden, men bør udelukkende beskyttes<br />
ved at undgå for megen udendørs aktivitet<br />
i solskinsvejr. Børn over 6 måneder skal smøres<br />
ind i et tykt lag solcreme <strong>med</strong> en solbeskyttelsesfaktor<br />
på mindst 15, og skal påføres inden<br />
barnet går ud i solen. Når man smører<br />
barnet ind i solcreme skal huden blive blød og<br />
blank, som udtryk for mætning af huden. En<br />
halv voksen-håndfuld rækker i de fleste tilfælde<br />
til indsmøring af et mindre barn over hele<br />
kroppen, så hav altid masser af solcreme <strong>med</strong><br />
på turen, da den hurtigt bliver tom! Husk at<br />
genopfriske solcremen hvis barnet sveder eller<br />
har været i vandet. Vandsikre solcremer mister<br />
deres beskyttelsesevne efter ca. 45 minutter i<br />
vandet. Husk også at brug af solcreme gør<br />
ikke at barnet kan opholde sig længere tid i<br />
solen!<br />
<strong>Tag</strong> en parasol<br />
<strong>med</strong> på stranden<br />
– det gør man<br />
sydpå...<br />
Solskoldet – hvad nu?<br />
Hvis skaden alligevel sker og et spædbarn/ lille barn er blevet<br />
solskoldet, er det vigtigt at kontakte en læge. Hvis der optræder<br />
blærer eller barnet har meget kløe eller generelt er skidt tilpas bør<br />
det også tilses af en læge.<br />
Den bedste behandling af solforbrænding hjemme, er smertelindring<br />
som består i at afkøle det forbrændte område i en ½ til en<br />
hel time <strong>med</strong> klude dyppet i lunkent vand. Overeksponering af<br />
solens ultraviolette stråler kan ikke alene <strong>med</strong>føre smertefulde solforbrændinger<br />
og hos nogle et kløende udslæt, men øger også<br />
risikoen for senere at udvikle hudkræft. Der skal ikke mere end en<br />
enkelt eller to kraftige solskoldninger i barndommen til, førend du<br />
har fordoblet risikoen for senere udvikling af modermærkekræft<br />
en kræftform der er set stigende igennem de<br />
seneste 10 år. Overdreven soldyrkelse kan<br />
endvidere <strong>med</strong>føre for tidlig aldring af huden,<br />
grå stær, og nedsat immunforsvar. Den overvejende<br />
del af de hudskader solens UV-stråler<br />
forårsager, sker i barneårene.<br />
En overeksponering af solen vil som regel<br />
<strong>med</strong>føre en mild førstegradsforbrænding som<br />
fører til rødme og smerte få timer efter eksponering,<br />
<strong>med</strong> forværring af symptomerne<br />
de efterfølgende 24 timer. Mere alvorlige forbrændinger<br />
kan også føre til blærer i huden<br />
(2. grads forbrænding).<br />
Sådan beskytter du dit barn<br />
Du kan beskytte barnet mod solen <strong>med</strong> solbriller<br />
<strong>med</strong> 90 -100% solblokker i glassene.<br />
Det er vigtigt at undgå for meget direkte sollys<br />
i øjet for at forhindre for tidlig grå stær eller<br />
andre øjenskader. Giv barnet en hat eller en<br />
kasket på <strong>med</strong> en bred skygge som også kan<br />
afskærme øjne, ører, ansigt og nakke mod<br />
solens skadelige UV-stråler. Beskyt andre udsatte<br />
områder <strong>med</strong> tyndt tøj ved længere tids<br />
ophold i solen. Tæt vævet, løstsiddende tøj er<br />
bedst, men alt slags tøj er bedre end intet tøj!<br />
- En sommer bomulds T-shirt beskytter huden svarende til ca. en<br />
solfaktor 12. Hold så vidt det er muligt barnet væk fra solen fra<br />
kl. 12.00 til kl. 15.00, da det er her solen står højest på himlen,<br />
og derfor brænder mest. ●<br />
Kilde: netpatient.dk og Kræftens bekæmpelse<br />
24 · BØRN & FRITID<br />
NR. 49 · JUNI/JULI/2011
Gode solråd:<br />
Undgå middagssolen<br />
Vær forsigtig, når din skygge bliver kortere<br />
end dig selv. Der er nemlig flest skadelige<br />
stråler fra solen midt på sommeren og især<br />
midt på dagen. Faktisk kommer halvdelen af<br />
al stråling fra solen i tiden mellem kl. 12 og<br />
15 (sommertid).<br />
Bevæg dig i solen<br />
Det kan mindske risikoen for, at du bliver forbrændt<br />
og giver en mere jævn farve. Hvis du<br />
vil ligge i direkte sol mellem kl. 12 og 15, så<br />
bestem dig på forhånd for, hvor længe du vil<br />
blive der. Brug solcreme og kig på uret.<br />
Ophold dig i skyggen<br />
Du behøver ikke være i direkte sol for at blive<br />
brun. I skyggen af et træ eller under en parasol<br />
får du ca. halvt så meget solstråling. Du får<br />
også farve på en skyet sommerdag. Skyerne<br />
slipper 30 - 70 procent af sol strålingen igennem<br />
afhængig af skylagets tykkelse.<br />
<strong>Tag</strong> en parasol <strong>med</strong> på stranden – det gør<br />
man sydpå<br />
Der er mange situationer om sommeren, hvor<br />
det simpelthen ikke er muligt at finde skygge.<br />
Ved en udendørskoncert, en kanotur eller ved<br />
en fodboldkamp. Prøv så i stedet at have din<br />
egen form for skygge <strong>med</strong>: En kasket og en<br />
tynd, langærmet T-shirt.<br />
<strong>Tag</strong> let tøj på<br />
Tyndt bomuldstøj er den bedste og mest effektive<br />
solbeskyttelse for børn. Med en bomulds<br />
T-shirt på kan man opholde sig ca. 7-8 gange<br />
længere end ellers i solen uden at blive forbrændt.<br />
Giv dit barn en T-shirt på i vandet. Så<br />
kan barnet fortsætte legen i strandkanten meget<br />
længere uden risiko. Voksne har også godt af<br />
at beskytte sig <strong>med</strong> tøj. Let og luftigt bomuldstøj<br />
er behageligt, ligesom det er godt <strong>med</strong> en hat.<br />
Smør solcreme på de steder, hvor huden ikke er<br />
beskyttet af tøj.<br />
Brug solcreme<br />
At undgå middagssolen, at opholde sig i<br />
skygge og at tage let tøj på, er de bedste råd<br />
mod solens skadelige stråler. Men hvis du vil<br />
solbade, så er det vigtigt at bruge solcreme.<br />
Sørg for at få tilstrækkelig væske<br />
Skal du tisse sjældnere end normalt, er urinmængden<br />
lille og stærk gul og koncentreret,<br />
skal du drikke noget mere. Undgå drikkevarer,<br />
der indeholder koffein, alkohol eller meget<br />
sukker. Undgå også meget kolde drikke. Salt<br />
udskilles <strong>med</strong> sved, især hvis du sveder meget.<br />
Sørg her for at få lidt ekstra salt, fx ved at<br />
spise chips.<br />
NR. 49 · JUNI/JULI/2011 BØRN & FRITID · 25
BOGANMELDELSE<br />
Af Bonnie Jensen<br />
<br />
&<br />
<br />
Max og Mille<br />
og den dumme, dejlige sol<br />
Det kan ofte være svært at få børn til at blive smurt ind<br />
i den fedtede solcreme. Og her hjælper det sjældent at<br />
fortælle om risikoen for solskoldning.<br />
Så hvad skal vi nu gøre? Skal vi holde barnet i et fast greb<br />
og <strong>med</strong> magt smøre huden? Skal vi lade dem blive skoldede<br />
så de lærer lektien? Eller skal vi diskutere <strong>med</strong> vores<br />
poder ud i det uendelige i forsøget på at overbevise dem om<br />
vigtigheden af solcreme? Et godt bud på et svar er bogen om<br />
tvillingerne Max og Mille og den dumme, dejlige sol.<br />
Max og Mille skal i sommerhus <strong>med</strong> deres forældre. Solen<br />
skinner, og Max og Mille glæder sig til en weekend ved stranden<br />
og masser af sol. Max og Milles forældre er helt klar over, at man<br />
skal passe på ikke at blive skoldet af solen, men ingen af tvillingerne<br />
er særlig vilde <strong>med</strong> den fedtede solcreme, og det lykkes<br />
Mille at undslippe indsmøring.<br />
Bogen er beregnet som højtlæsning for de mindre børn der ikke<br />
vil beskyttes <strong>med</strong> solcreme, og beskriver på en humoristisk måde<br />
solens skønne, men farlige stråler. Bogen får på sjov vis fortalt<br />
børnene, at det ikke er en god idé at snyde mor og far i kampen<br />
mod solcremen, da det i sidste ende er barnet selv det går værst<br />
udover, når skaden er sket og solen har brændt sig fast.<br />
Bogen giver også god mulighed for forældre og børn til at<br />
snakke sammen om solen, både hvor skøn og dejligt varmende<br />
den er, men også om de konsekvenser det får, hvis vi ikke beskytter<br />
os for dens brændende stråler.<br />
Læs et lille udrag her.<br />
26 · BØRN & FRITID<br />
NR. 49 · JUNI/JULI/2011
ødglødende gafler.<br />
Da de vågner næste morgen, står solen<br />
allerede højt på himlen.<br />
”Skal vi ikke snart på stranden?” spørger<br />
Max, mens de spiser morgenmad.<br />
”Vi skal først smøres alle sammen,” siger mor.<br />
”Smøres?” spørger Max og kigger på<br />
smørekniven.<br />
”Huden skal smøres <strong>med</strong> solcreme, inden<br />
man går på stranden,” forklarer mor. Så<br />
springer hun op og udbryder: Ӂh, solcremen!<br />
Har vi nu fået den <strong>med</strong>?”<br />
små djævle løber rundt på hendes ryg og overarme og prikker i<br />
huden <strong>med</strong> rødglødende gafler. Hun begynder at græde. Først<br />
lidt, så meget. Max hører det ikke. Han sover bare. Men så kommer<br />
mor. ”Hvad er der i vejen?” spørger hun. ”Det gør så ondt på<br />
min ryg,” jamrer Mille. ”Lad mig se,” siger mor og tænder lyset.<br />
”Mille hud er ildrød,” siger mor, da far kommer til. ”Hun må<br />
være blevet skoldet af solen.” ”Solskoldet? Hvordan er det sket?”<br />
undrer far sig. ”Du smurte hende da i morges, ikke?” ”Nej, det<br />
troede jeg, at du gjorde,” siger mor.”<br />
Mille vågner midt om natten. Nu klør hendes ryg<br />
ikke kun. Den svier og brænder, så det ikke er til at<br />
holde ud! Det føles, som om små djævle løber rundt<br />
på hendes ryg og overarme og prikker i huden <strong>med</strong><br />
Hun begynder at græde. Først lidt, så meget. Max<br />
hører det ikke. Han sover bare. Men så kommer mor.<br />
”Hvad er der i vejen?” spørger hun.<br />
Da de vågner næste morgen, står solen allerede højt på himlen.<br />
”Skal vi ikke snart på stranden?” spørger Max, mens de<br />
spiser morgenmad. ”Vi skal først smøres alle sammen,” siger mor.<br />
”Smøres?” spørger Max og kigger på smørekniven. ”huden skal<br />
smøres <strong>med</strong> solcreme, inden man går på stranden,” forklarer<br />
mor. Så springer hun op og udbryder: ”Åh, solcremen! Har vi nu<br />
fået den <strong>med</strong>?”<br />
Alle hjælper <strong>med</strong> at lede. Børn og voksne farer rundt mellem<br />
hinanden. Tasker og poser bliver endevendt. In gen solcreme!<br />
Børnene vil på stranden. Nu! Men mor siger nej. ”Ingen<br />
strandtur uden solcreme,” siger hun. ”Vi skal ikke starte sommeren<br />
<strong>med</strong> at blive skoldet af solen.” Så må far af sted i bilen for at<br />
købe noget i det nærmeste supermarked. ”Husk, det skal være<br />
faktor 30,” siger mor. ”og køb hellere et par flasker. Der går<br />
meget til, når vi er fire.”<br />
Næste dag skinner solen stadig flot. Far kører tidligt til<br />
havnen og køber fisk til aftensmaden. Bagefter gør de<br />
klar til en strandtur. Far begynder at smøre Max. Lidt<br />
efter kommer Mille ind i stuen.<br />
”Hvad <strong>med</strong> dig, Mille?” siger han. ”Skal du smøres?”<br />
”Nej,” mumler hun.<br />
”Har mor smurt dig?” spørger far.<br />
”Det gør så ondt på min ryg,” jamrer Mille.<br />
”Lad mig se,” siger mor og tænder lyset.<br />
Henne i børne<strong>haven</strong> opdager Mille noget mærkeligt et par dage<br />
senere: På hendes arme sidder der nogle hvide flager, der går af,<br />
da hun piller ved dem. ”Se, Anita!” råber hun. ”Min hud falder<br />
af!” Du er blevet solskoldet, ikke?” siger Anita. ”Nu skaller den<br />
gamle hud af, den, der blev forbrændt af solen. Nedenunder<br />
vokser der ny, fin hud frem. Den skal du huske at passe godt på.”<br />
Mille nikker, så håret flagrer. Hun skal ikke nyde noget af at blive<br />
solskoldet igen. Det er helt sikkert!<br />
Mille nikker og skynder sig ud i <strong>haven</strong>. Mor har ikke<br />
smurt hende. Men når man bare nikker, er det ikke at<br />
lyve, tænker Mille. Ikke ret meget, i hvert fald. Og så<br />
slipper hun for den dumme solcreme!<br />
De næste par dage gør det stadig lidt ondt på Milles ryg. Men<br />
mor smører den <strong>med</strong> creme hver dag og sørger for, at Mille har<br />
en trøje på <strong>med</strong> lange ærmer, når hun er ude.<br />
”Den dumme sol!” sukker Mille.<br />
”Det er dejligt <strong>med</strong> sol,” siger mor. ”Bare man sørger for, at<br />
huden ikke får for meget af den.”<br />
Næste dag skinner solen stadig flot. Far kører tidligt til havnen<br />
og køber fisk til aftensmaden. Bagefter gør de klar til en strandtur.<br />
Far begynder at smøre Max. Lidt efter kommer Mille ind i stuen.<br />
”Hvad <strong>med</strong> dig Mille?” siger han. ”Skal du smøres?” ”Nej” mumler<br />
hun. ”Har mor smurt dig?” spørger far. Mille nikker og skynder<br />
sig ud i <strong>haven</strong>. Mor har ikke smurt hende. Men når man bare<br />
nikker, er det ikke at lyve, tænker Mille. Ikke ret meget, i hvert<br />
fald. Og så slipper hun for den dumme solcreme!<br />
Mille vågner midt om natten. Nu klør hendes ryg ikke kun. Det<br />
svier og brænder, så det ikke er til at holde ud! Det føles, som om<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
NR. 49 · JUNI/JULI/2011 BØRN & FRITID · 27
Hudvenlige øreringe<br />
– udviklet i samråd <strong>med</strong> hudlæger<br />
Vigtig information:<br />
Blomdahl Caring Jewellery er hudvenlige smykker udviklet i samråd <strong>med</strong> hudlæger.<br />
Vi går ikke på kompromis <strong>med</strong> kvaliteten – vi anvender kun specielt udvalgt<br />
ren titan af <strong>med</strong>icinsk kvalitet. Yderbelægningen findes kun på de dele<br />
af smykket, som ikke kommer i kontakt <strong>med</strong> huden. Det er derfor, du kan føle<br />
dig tryg <strong>med</strong> Blomdahl Caring Jewellery – rigtig hudvenlige smykker.<br />
Blomdahl Medical udvikler og fremstiller hudvenlige smykker<br />
samt <strong>med</strong>icinsk øre-, næse- og navlepiercing. Vi tilbyder<br />
mange smukke smykker, men det, som gør os specielle, er,<br />
at vi altid vægter din hud og helbred højest.<br />
www.da.blomdahl.com
LIDT AF HVERT<br />
Derma Kids<br />
<br />
<br />
Med den nye Derma Kids-solserie kan du trygt<br />
sende ungerne ud i solen. De to solprodukter i<br />
Derma Kids-solserien: Sollotion SPF30 Høj og<br />
Derma Kids Solspray SPF30 er begge allergitestet<br />
og udviklet specielt til børns sarte hud. De<br />
er helt uden parfume, parabener og kunstige<br />
farvestoffer, og <strong>med</strong> vandfast solfaktor (SPF), der<br />
beskytter mod de skadelige UVA- og UVB-stråler.<br />
Produkterne er både Svanemærket og deklareret<br />
i samarbejde <strong>med</strong> Astma-Allergi Danmark.<br />
<br />
<br />
<br />
Sådan kan du behandle solskoldning<br />
For meget sol gør din hud irriteret, men reaktionen kommer<br />
først senere. Huden bliver øm, rød og hævet. Selv<br />
efter flere timer kan rødmen og smerterne blive værre.<br />
Hvis solskoldningen er mild, forsvinder symptomerne i<br />
løbet af et par dage, og den ødelagte hud skaller af. Men<br />
hvis du har fået en kraftig solskoldning, dannes der også<br />
blærer på det skoldede hudområde, og solskoldningen kan<br />
derfor tage flere uger om at forsvinde igen.<br />
Du kan lindre smerterne ved at lægge en våd klud henover<br />
det skoldede område. Du kan også anvende en creme,<br />
der indeholder binyrebarkhormon og som modvirker den<br />
værste irritation af huden. Almindelig smertestillende<br />
<strong>med</strong>icin hjælper også på smerterne.<br />
Hvis du fortsætter <strong>med</strong> at have smerter og rødme i huden<br />
i dage efter en solskoldning, er det en god ide at kontakte<br />
din egen læge. Hvis du oplever feber eller kulderystelser,<br />
skal du ringe til din læge <strong>med</strong> det samme<br />
Kilde.huddoktor.dk<br />
SOLBESKYTTELSE<br />
ACO Kids Sun Spray spf30 er en solbeskyttelsesspray<br />
<strong>med</strong> høj, effektiv beskyttelse mod både UVA- og<br />
UVB stråling. Sprayen indeholder en kombination af<br />
partikelfilter og kemiske filter og er i sin sprayform let at<br />
applicere og absorberes hurtigt, uden at efterlade en<br />
fedtet hinde på huden. Solsprayen er ekstra vandresistent,<br />
hvilket betyder at den<br />
holder ekstra<br />
længe ved<br />
badning.<br />
Aco Kids er<br />
fri for alkohol,<br />
parfume og<br />
farvestoffer. Aco<br />
Kids tilbyder et<br />
optimalt solsortiment<br />
<strong>med</strong> kropsog<br />
ansigtsprodukter<br />
til alle behov.<br />
At have flere<br />
valgmuligheder<br />
er vigtigt, eftersom<br />
alle familiens<br />
<strong>med</strong>lemmer har<br />
individuelle behov<br />
for beskyttelse.<br />
Desuden er emballagerne<br />
praktiske, så<br />
de er lette at pakke i<br />
strandtasken.<br />
&<br />
<br />
&<br />
<br />
<br />
<br />
og den dumme, dejlige sol<br />
Tvillingerne Max og Mille skal i sommerhus <strong>med</strong> deres forældre.<br />
Solen skinner, og Max og Mille glæder sig til en weekend ved<br />
stranden og masser af sol. Max og Milles forældre er helt klar<br />
over, at man skal passe på ikke at blive skoldet af solen, men<br />
ingen af tvillingerne er særlig vilde <strong>med</strong> den fedtede solcreme,<br />
og det lykkes Mille at undslippe indsmøring. Om natten vågner<br />
Mille <strong>med</strong> en brændende hud, og fortryder at hun snød sine<br />
forældre.<br />
Bogen er beregnet som højtlæsning for de mindre børn der ikke<br />
vil beskyttes <strong>med</strong> solcreme. Bogen beskriver på en humoristisk<br />
måde om solens skønne, men farlige stråler. Bogen er udgivet af<br />
forlaget Carlsen.<br />
I bogen finder du en prøve på AVIVIR Aloe Vera Kids Sun Safe<br />
SpF 25, der er en svanemærket og vandafvisende solcreme til<br />
børn uden parfume, parabener og andre unødvendige indholdsstoffer.<br />
Solcremen indeholder både fysiske og kemiske<br />
solfiltre, vegetabilske olier, E-vitamin, og har tillige et unikt højt<br />
indhold af økologisk Aloe vera (Active Aloe), som styrker hudens<br />
eget forsvar og genopbygning.<br />
<br />
<br />
BØRN & FRITID · 29
Af Bonnie Jensen<br />
På<br />
storbyferie<br />
<strong>med</strong><br />
børn<br />
Det kan faktisk godt lade sig gøre,<br />
og <strong>med</strong> lidt research hjemmefra kan<br />
en storbyferie meget nemt ende <strong>med</strong><br />
at komme på familiens ønskeliste de<br />
næste mange år fremover.<br />
Når vi taler om storbyferie, forbinder de fleste det <strong>med</strong><br />
shopping, lange restaurantbesøg og en drink under den<br />
mørke aftenhimmel. Alt sammen noget, som ikke lyder<br />
synderligt børnevenligt, men de fleste storbyer byder rent faktisk<br />
på en lang række aktiviteter, som de fleste børn vil elske.<br />
Regel nr. 1, når beslutningen om en storbyferie er taget, er at<br />
undersøge byens muligheder hjemmefra. Søg på nettet, spørg<br />
personalet i rejsebureauet og hør venner og bekendte. Sæt jer så<br />
sammen og lav nogle mål for ferien. Præcis her er det vigtigt at<br />
have realistiske mål og huske på, at der er børn <strong>med</strong> på turen,<br />
så det kan på ingen måde lade sig gøre at nå hverken fem eller<br />
10 seværdigheder på en enkelt dag.<br />
Planlæg dagene <strong>med</strong> en masse pauser undervejs til afslapning<br />
eller boldspil i en park, og tag jer tid til at stoppe op og<br />
tale om det, I ser omkring jer. Det kan være en hjemløs hund, der<br />
leger, et farvestrålende springvand eller en imponerende bus. Alt<br />
er nyt og spændende i et barns øjne og værd at bruge tid på –<br />
en egenskab, vi voksne kan lære meget af.<br />
Uanset hvilken storby I vælger at udforske sammen, er det<br />
en god idé at gøre som spanierne: nemlig at holde siesta i<br />
myldretiden. Det er ikke sjovt for nogen i familien at stå i metroen<br />
<strong>med</strong> masser af mennesker omkring sig, og samtidig er det både<br />
hektisk og svært at overskue, om alle familie<strong>med</strong>lemmer når at<br />
hoppe på toget, inden dørene smækker. Denne tid på dagen<br />
kan bruges langt bedre i en park, på en legeplads, eller I kan<br />
indtage frokosten i fred og ro. Når trafikken så begynder at løsne<br />
op igen, er det en stor oplevelse at sidde på taget af en dobbeltdækkerbus<br />
og køre rundt på sightseeing. Ungerne vil <strong>med</strong><br />
garanti elske det!<br />
Slip fantasien løs<br />
Det er en god idé at tale om byens historie og seværdigheder<br />
hjemmefra, og her er det vigtigt at huske, at <strong>med</strong> lidt fantasi kan<br />
selv de mest historieforskrækkede drenge glæde sig til en tur på<br />
det museum, som mor eller far drømmer om at opleve. Drenge<br />
er vilde <strong>med</strong> at høre om de store slag, og pigerne drømmer om<br />
romantik, så find de rigtige vinkler på historierne alt efter jeres<br />
børns alder og køn.<br />
Gevinsterne ved at tage jeres børn <strong>med</strong> på storbyferie er<br />
mange. I får nye fælles oplevelser <strong>med</strong> hjem, og I kan få en<br />
hyggelig sludder om andre landes kultur og historie. Alt sammen<br />
noget, som ungerne kan bruge i deres videre liv og skolegang.<br />
Og historietimerne bliver <strong>med</strong> garanti langt sjovere, når de har<br />
set mange af tingene <strong>med</strong> deres egne øjne, ligesom de husker<br />
bedre, når de har set det ”live”.<br />
Med rejsebureauet Spies kan I få lige præcis den storbyferie,<br />
som jeres familie drømmer om. Spies arrangerer storbyferier til alt<br />
fra Budapest til New York, og I kan vælge imellem familievenlige<br />
hoteller både tæt på byens seværdigheder og i udkanten<br />
af byen, hvis I vil have mere ro i aftentimerne. Når I rejser <strong>med</strong><br />
Spies, er der hjemmefra styr på alt det praktiske <strong>med</strong> flybilletter<br />
og hotelovernatninger, men I får også gode idéer til jeres mange<br />
kommende fælles oplevelser.<br />
London<br />
London er absolut også for børn. Lad dem for eksempel blive<br />
fotograferet <strong>med</strong> deres superhelte og alverdens filmstjerner på<br />
Madame Tussauds voksmuseum. De mindste vil helt sikkert også<br />
finde børneafdelingen i London Zoo sjov, og har I større børn<br />
<strong>med</strong> på ferien, er det oplagt at gå i teatret eller se en musical<br />
i West End, hvor nogle af verdens mest berømte forestillinger<br />
sættes op.<br />
I kan sejle en tur på Themsen, eller I kan se dinosaurer på det<br />
naturhistoriske museum (husk, at alle museer i London har gratis<br />
adgang). Og glem ikke Big Ben: uret, der ringer hver time i<br />
tårnet på Palace of Westminster. London huser også Westminster<br />
Abbey, en utrolig smuk kirke i gotisk stil, hvor alle kroninger siden<br />
1066 har fundet sted.<br />
30 · BØRN & FRITID
De fleste piger vil gerne se Buckingham Palace, hvor dronningen<br />
bor, og drengene vil nyde at opleve vagtskiftet, der sker<br />
hver dag kl. 11.30. Både børn og voksne skal opleve det store<br />
pariserhjul, London Eye, der giver jer den mest fantastiske udsigt<br />
over byen, samt Tower of London, hvor kronjuvelerne opbevares,<br />
og som gennem tiderne har fungeret som både fort, palads,<br />
fængsel og henrettelsesplads.<br />
Og sidst, men ikke mindst, skal familien opleve Hyde Park –<br />
den store park midt i London. Her er en imponerende summen<br />
af liv <strong>med</strong> folk, der jogger, går tur og slapper af i solen <strong>med</strong> en<br />
frokostkurv. I Kensington Gardens ved Hyde Park finder I en stor<br />
legeplads, hvor børnene nemt kan få mange timer til at gå.<br />
Barcelona<br />
I Barcelona finder I både by og strand, så her er en ideel mulighed<br />
for at kombinere storbyferie <strong>med</strong> sand, sol og vand.<br />
Hvis I har drenge, der spiller fodbold, kommer I ikke uden om<br />
Barcelona og fodboldholdet Barca. Alle fodboldglade drenge<br />
drømmer også om at se Europas største stadion, Camp Nou. Så<br />
hvorfor ikke benytte efterårsferien til at se, hvor de spanske mestre<br />
holder til, og samtidig overvære en hjemmekamp <strong>med</strong> favoritholdet?<br />
Det vil uden tvivl være en oplevelse, der sent bliver glemt.<br />
Lidt uden for byen ligger Port Aventura, der er en fantastisk forlystelsespark<br />
for børn. Den var oprindeligt tænkt som Disneyland,<br />
men i sidste øjeblik blev den lavet om til en forlystelsespark <strong>med</strong><br />
flere forskellige temaer og et stort vandland.<br />
I hjertet af Barcelona ligger Ramblaen, som alle børn – og<br />
voksne – vil elske at vende tilbage til for at se alle de mange<br />
fantastiske gøglere, der bevæger sig, når man smider en mønt<br />
i deres kurv. Imellem byen og vandet ligger bjerget Montjuïc.<br />
Turen <strong>med</strong> svævebane op til toppen er en oplevelse i sig selv<br />
– det samme er udsigten, der giver et sug i maven.<br />
Paris<br />
Det er aldrig et problem at lokke ungerne <strong>med</strong> til Paris. Alle har<br />
hørt om Disneyland ® Paris, og børnene vil elske at opleve de to<br />
fantastiske forlystelsesparker. Her er det en god idé at sætte et<br />
par dage af, for det er umuligt at prøve og se det hele på bare<br />
en enkelt dag.<br />
Men det er langt fra det eneste, som ungerne kan glæde sig<br />
til i Paris. <strong>Tag</strong> dem for eksempel <strong>med</strong> på La Grande Galerie de<br />
l’Evolution. Museet har iscenesat dyrearternes udvikling som en<br />
lang march, og her findes alt fra elefanter og næsehorn til vortesvin<br />
og steppeulve. Eller I kan besøge Parc Astérix, der ligger 30<br />
km nord for Paris og har Europas længste rutsjebane.<br />
Symbolet på Paris, Eiffeltårnet, skal selvfølgelig også ses, men<br />
ikke nødvendigvis fra udsigtsplateauet, for køen er ofte timelang,<br />
og alt afhængig af jeres børns alder, er tårnet mindst ligeså imponerende<br />
fra landjorden. Stop op ved Triumfbuen, hvor drengene<br />
vil elske historien om Napoleon, mens pigerne nyder romantikken<br />
omkring hans elskede Josephine. Kunstmuseet Louvre er heller<br />
ikke til at komme uden om i byernes by. Her kan ungerne lokkes<br />
<strong>med</strong>, når de hører den spændende historie bag mesterværkerne<br />
og ikke mindst det berømte portræt af Mona Lisa.<br />
Storbyferie <strong>med</strong> ungerne byder på masser af aktiviteter, oplevelser<br />
og historisk lærdom. Både børn og voksne vil nyde ferien,<br />
hvis I planlægger alting hjemmefra og sætter jer realistiske mål.<br />
Klik ind på www.spies.dk og se det store udbud af storbyferier.<br />
●<br />
BØRN & FRITID · 31
Af Dea Larsen<br />
Børns<br />
syn<br />
De fleste af os husker den nok fra vores skoletid; synsprøvetavlen – den hvide tavle<br />
<strong>med</strong> figurer eller bogstaver der hang hos skolelægen. Her fik vi hvert år dommen;<br />
briller eller ej<br />
Tavlen anvendes stadig rask væk hos landets skolelæger,<br />
princippet er enkelt og metoden ligeså – det er om man så<br />
må sige en basismåde at kontrollere øjnene på. Testen giver<br />
et godt indblik i, om synet er normalt eller om der skal henvises<br />
videre til øjenlæge eller optiker. Ikke alle – ej heller børn – er så<br />
heldige at være beriget <strong>med</strong> et perfekt syn fra fødslen.<br />
Synet<br />
Allerede de første dage efter fødslen kigger barnet sig omkring,<br />
men ser alle ting meget utydeligt og helt uden farver. Barnet skal<br />
først lære at se, og denne proces kræver mange millioner synsoplevelser<br />
for at øjne, hjerne, hænder og krop kan lære at arbejde<br />
sammen. Barnets syn er først udviklet i seksårsalderen.<br />
Når synet udvikle, så tæller hver eneste dag. Barnets hjerne<br />
skal lære, at få alle synsindtryk fra højre øje og fra venstre øje til<br />
at arbejde sammen og blive til en super 3-dimensionel synsoplevelse.<br />
Men det er en meget følsom proces og udviklingen af synet<br />
kan let gå i stå. For at det skal lykkes, skal begge øjne fungere<br />
godt, og øjnene skal bevæges sammen i et nøjagtigt mønster.<br />
I alderen fra 0-6 år kan barnet udvikle et godt syn på begge<br />
øjne, men begynder barnet at skele, får brug for briller eller har<br />
en øjensygdom, så kan den normale udvikling af synet gå i stå.<br />
Hver eneste dag tæller, og det haster <strong>med</strong> at få startet den rigtige<br />
behandling, for jo ældre barnet bliver – jo mere vanskeligt bliver<br />
det, at få et godt syn igen. Vi har brug for et godt syn – både i<br />
børnehave, skole, uddannelse, job og alt det vi gerne vil opleve,<br />
og foretage os gennem hele livet. Det moderne samfund stiller<br />
store krav til vores syn.<br />
Symptomer<br />
Indtil skolealderen bliver barnets øjne undersøgt af sundhedsplejersken<br />
og egen læge ved de obligatoriske børneundersøgelser.<br />
Når barnet starter i skolen, besøger skolelæge og sundhedsplejerske<br />
skolerne, og holder øje <strong>med</strong> om der er tilstande, som skal<br />
kigges nærmere på af en øjenlæge.<br />
Hos langt de fleste børn udvikler synet sig helt normalt, og<br />
de obligatoriske børneundersøgelser afslører som regel alle<br />
væsentlige synsfejl. Det er svært at lave en rigtig synsprøve, før<br />
barnet er omkring 3 år gammel, men omgivelserne kan være <strong>med</strong><br />
til at opdage, om barnet udvikler et godt syn på begge øjne. Her<br />
er det vigtigt at lægge mærke til, hvordan barnet bevæger sig,<br />
holder sit hoved, leger, griber og finder små ting og kigger på<br />
billeder. Det kan give et indtryk af, om barnet ser godt. ●<br />
<br />
<br />
<br />
✽ Det ene øje skeler en gang i mellem, specielt<br />
når barnet er træt.<br />
✽ Barnet lukker eller dækker ofte det ene øje.<br />
✽ Barnet lægger ofte hovedet på skrå eller drejer<br />
hovedet, når det skal se noget.<br />
✽ Barnet støder ofte ufrivilligt ind i ting og møbler.<br />
✽ Barnet sidder påfaldende tæt på tv’et eller<br />
holder bogen meget tæt op til øjnene.<br />
✽ Barnet kniber ofte øjnene sammen. Barnet<br />
blinker ofte og gnider sig i øjnene og barnet<br />
har ofte hovedpine.<br />
✽ Det er – som altid – en god idé at kontakte<br />
egen læge, hvis man er i tvivl.<br />
NR. 49 · JUNI/JULI/2011 BØRN & FRITID · 33
Af Bonnie Jensen<br />
12-årige Kamerin fra det nationale amerikanske gymnastiklandshold <strong>med</strong> briller fra LINDBERG.<br />
Skal dit barn ha’ briller?<br />
Vær opmærksom på dit barns øjne. Et dårligt syn kan gøre indskolingen vanskelig.<br />
Indtil skolealderen er det barnets egen læge, som ved de obligatoriske<br />
børneundersøgelser følger <strong>med</strong> i, om øjnene udvikles<br />
normalt. Når barnet er begyndt i skolen, tager skolelægen og<br />
skolens sundhedsplejerske over, og holder øje <strong>med</strong>, om der er<br />
tilstande, der kræver vurdering af en øjenlæge.<br />
Hos langt de fleste børn udvikler synet sig normalt og de obligatoriske<br />
børneundersøgelser afslører som regel alle væsentlige<br />
synsfejl. Næsten – for børn øjne er meget smidige og kan i nogle<br />
tilfælde kompensere for selv store synsfejl. Derfor kan det være en<br />
god idé for alle forældre at tage lille Emil under armen én gang<br />
om året og besøge en optiker, det tager ikke mere end 15 minutter,<br />
men kan forebygge mange problemer hos barnet.<br />
Hos en optiker kan man få lavet en screening, der kan afsløre,<br />
om der er problemer <strong>med</strong> Emils øjne, og herefter kan man blive<br />
anbefalet at gå en tur til øjenlægen. Skjulte synsfejl kan nemlig<br />
ikke altid opdages hos hverken læge, sundhedsplejerske eller<br />
optiker, da musklerne i barnets øjne kan spænde så meget, at<br />
det bliver muligt for barnet at fokusere så godt, at øjet umiddelbart<br />
ser fint ud. Men hvis der er mistanke om synsproblemer, kan<br />
øjenlægen dryppe et <strong>med</strong>icinsk middel kaldet Atropin ind i øjet.<br />
Dette lammer øjet kortvarigt, så synsprøven kan foretages uden<br />
at øjets spænding (kaldet akkommodation) har nogen indvirkning<br />
på resultatet.<br />
Samsynsproblemer vil ofte ikke blive afdækket hos øjenlægen.<br />
Hertil skal der yderligere målinger til. Disse målinger fortages ofte<br />
ikke af øjenlægen, men hos en optiker. Disse målinger har ikke<br />
direkte <strong>med</strong> øjets styrke at gøre, men er udelukkende målinger,<br />
der tester de to øjnes samarbejde muskulært.<br />
Tegn på synsfejl<br />
Børn, der ser dårligt, gør ikke nødvendigvis selv opmærksomme<br />
på det, men der er mange ting i barnets adfærd, du selv kan<br />
være opmærksom på. Hvis dit barn skeler, når det er træt, ofte<br />
lukker eller dækker for det ene øje, holder hovedet på skrå, når<br />
det skal fokusere, støder ind i ting, sidder meget tæt på fjernsynet<br />
eller bogen, klager over gentagen hovedpine eller kniber øjnene<br />
tæt sammen, kan det være tegn på, at barnet har brug for briller<br />
eller har samsynsproblemer.<br />
Det kan være uhyre svært for en pædagog eller klasselærer at<br />
spotte, da f.eks. drenge, der er en smule vilde af natur ofte ikke<br />
har tålmodighed til nærlæsning, de vil hellere ud og spille fodbold.<br />
Og børn i indskolingsalderen kan i forvejen ikke koncentrere<br />
sig meget mere end fem minutter ad gangen, før tankerne<br />
begynder at vandre.<br />
I mange tilfælde skyldes indlæringsvanskeligheder i skole eller<br />
børnehave, at øjnene arbejder dårligt sammen – det kaldes sam-<br />
34 · BØRN & FRITID<br />
NR. 49 · JUNI/JULI/2011
synsproblemer, og det kan afhjælpes <strong>med</strong> masser af træning og<br />
kombineres ofte <strong>med</strong> briller. Ordet ”samsynsproblemer” dækker<br />
over vanskeligheder ved at koordinere øjnene, fokuseringsbesvær<br />
og dårlig øjenmotorik.<br />
Mange forældre oplever <strong>med</strong> stor bekymring, at deres barn,<br />
som ellers er både kvikt og velbegavet, har læse- og indlæringsproblemer<br />
i skolen. Og derfor tror flere og flere forældre, at<br />
deres barn har svært ved at koncentrere sig, eller at barnet er en<br />
vildbasse; indlæringsproblemer afføder kort sagt ofte en strøm<br />
af bekymringer og vanskeligheder. Blandt andet kan det påvirke<br />
barnets sociale liv negativt, for det er svært at være <strong>med</strong> på noderne,<br />
når man ikke kan følge <strong>med</strong> i undervisningen, genkende<br />
bogstaverne eller forstå en kollektiv besked.<br />
Samsynsproblemer gør læsningen besværlig; bogstaverne ser<br />
nærmest dobbelte ud for barnet, og det kan være svært at følge<br />
linjerne i en bog eller at finde det rette sted i teksten ved linjeskift.<br />
Jo flere ressourcer et barn skal bruge på at fokusere og koordinere<br />
øjnenes bevægelser, des færre ressourcer er der til rådighed<br />
til at lære at læse, huske og forstå det læste. Når øjnene trættes<br />
hurtigt, falder læsehastigheden og forståelsen drastisk.<br />
Et barn <strong>med</strong> indlæringsproblemer oplever ofte skolen som en<br />
lang og svær vandring op ad bakke -– og det er ualmindelig<br />
synd, hvis der både findes en forklaring og en løsning på problemet.<br />
Øjenlæge eller optiker<br />
Hvis dit barn er under ti år, siger loven i Danmark, at det skal<br />
undersøges af en øjenlæge, før det må få briller, for at udelukke<br />
at symptomerne ikke stammer fra noget andet. Er barnet over ti<br />
år, kan I gå direkte til optikeren, som ved en masse om syn og<br />
briller, og under alle omstændigheder vil henvise til en øjenlæge,<br />
hvis der er noget som helst mistænkeligt ved barnets øjne.<br />
Briller<br />
Når børn har brug for briller, er det naturligvis vigtigt <strong>med</strong> en<br />
tilpasning, der er så nøjagtig som muligt. Mange optikere bruger<br />
højt avancerede måleteknikker som måler helt ned til1/10mm<br />
nøjagtighed. Men designet er også af stor vigtighed for både<br />
barn og forældre, og her er LINDBERG, det danske designfirma<br />
<strong>med</strong> adskillige internationale og prestigefyldte priser bag sig, en<br />
af de absolut stærkeste spillere, når det handler om børnebriller.<br />
Brandet står for nogle af verdens letteste og mest fleksible<br />
brillestel til børn i letvægtsmetallet titanium. LINDBERG Kid/Teenbrillerne<br />
kaldes ofte de mest avancerede stel, der nogensinde er<br />
lavet til børn.<br />
Brillerne ser godt ud uden at dominere ansigtet, da de stort set<br />
er usynlige. Det er primært barnets ansigt man ser – ikke brillerne.<br />
Trådens ekstreme fleksibilitet og styrke gør stellet så stærkt, at det<br />
kun sjældent skal tilrettes og stort set aldrig volder problemer –<br />
selv ved voldsom leg og boldspil. Glassene som optikerne leverer<br />
til børnestel fremstilles af plastik, som ikke splintrer ved brud.<br />
LINDBERGs børnestel er skabt helt uden skruer, og stellene fås<br />
i et hav af farver, størrelser og former. Stellene er allergivenlige,<br />
da de er nikkelfri. Sidestegene er fremstillet af <strong>med</strong>icinsk silikone<br />
og kan tilpasses den enkelte næse, hvorfor de giver optimal komfort<br />
og holder brillen på plads. Barnet er ikke på nogen måde<br />
begrænset på grund af brillerne, da de er så lette, at man hurtigt<br />
glemmer, at man har dem på.<br />
LINDBERGs byggesystem tillader optikerne at tilpasse stellet<br />
perfekt til det enkelte barn. Sidste år lavede LINDBERG eksempelvis<br />
et stel til en 3 måneder gammel baby. Det siger lidt om<br />
komforten ved stellet. ●<br />
Der kom et brev...<br />
LINDBERG har modtaget et brev fra en mor<br />
i USA, som har en dreng <strong>med</strong> Aspergers<br />
syndrom. Tilstanden gør bl.a., at han er ekstra<br />
følsom og derfor ikke kan bruge briller, der<br />
ikke er super komfortable. Her er et uddrag af<br />
brevet:<br />
Jeg har vedlagt et billede af min søn Peter,<br />
der leger <strong>med</strong> vores hund Mickey. Han har<br />
Aspergers syndrom, der gør ham ekstra sensitiv<br />
overfor mange forskellige ting, bl.a. lyde, lys,<br />
mærker og sømme i tøj. Takket være LIND-<br />
BERG og komforten ved stellet, har vi nu en<br />
kamp mindre i vores hverdag, da hans briller<br />
ikke generer ham.<br />
Vi har netop bestilt nye glas til det stel, vi købte<br />
for 2 år siden, og alle de forældre vi kender<br />
<strong>med</strong> børn, der bruger briller, har svært ved at<br />
tro på, at vores 11-årige søn går ind i sit tredje<br />
år <strong>med</strong> samme stel. Det er samtidigt samme<br />
forældre, der kun køber billige stel til deres<br />
børn, og som konstant udskifter stel, da de<br />
bliver for små eller går i stykker alt for hurtigt.<br />
Ja, jeg forstår ikke at de ikke bare investerer i<br />
god kvalitet én gang for alle og køber et par<br />
LINDBERG til deres børn.<br />
Peter elsker sine briller og har aldrig klaget<br />
over dem, så vi vil her takke jer mange gange<br />
for at levere sådan et fint stykke håndværk.<br />
Jeg selv er 43 år og har brugt briller, siden jeg<br />
var 5 år, og jeg ville ønske, at jeg kunne have<br />
haft LINDBERG fra starten...<br />
NR. 49 · JUNI/JULI/2011 BØRN & FRITID · 35
EN REN BADEAND<br />
NYHED i Danmark<br />
Kender du det, at dit barn<br />
er mere interesseret<br />
i mærkerne på sit tøj og<br />
legetøj end selve tingen?<br />
Det gør vi! Derfor er <strong>Tag</strong>gies skabt <strong>med</strong> mærker<br />
overalt og i dag er <strong>Tag</strong>gies en hel serie af<br />
farvestrålende rangler, sutteklude og legetøj,<br />
som opfylder barnets behov for at føle sig tryg<br />
og samtidig stimuleret.<br />
Badeanden har været en kendt og elsket legekammerat i<br />
generationer. Men bag det troskyldige udseende gemmer<br />
der sig en række sundhedsskadelige kemiske stoffer, som<br />
gør det knapt så sundt for de små poder at lege <strong>med</strong> dem i<br />
vandet.<br />
Dette nostalgiske stykke legetøj er blevet bandlyst i mange<br />
hjem og i mange børns badekar. Nu lancerer danske Hevea<br />
et sæt badedyr i 100% naturgummi, så vi forældre trygt kan<br />
lade børnene lege <strong>med</strong> de gule ænder, som vi kender fra<br />
vores egen barndom. Danske Hevea – der bedst er kendt<br />
for sine populære sutter i naturgummi, der har været et<br />
kæmpe hit - lancerer nu en række badedyr i et på en gang<br />
nostalgisk og moderne design. Det bedste er dog, at Heveas<br />
badedyr hverken indeholder ftalater, PBA, PVC eller farvepigmenter.<br />
<br />
Autostole <strong>med</strong><br />
TOPKARAKTERER<br />
Cybex har igen i år bevist deres prisvindende<br />
forpligtelse til børns sikkerhed, ved annonceringen<br />
af deres topkarakterer fra testresultaterne ved den<br />
Europæiske forbrugertest 2011/06 European<br />
Child Safety i Maj måned.<br />
CYBEX har børns sikkerhed som højeste<br />
prioritet og er dedikerede til at levere fortsatte<br />
forbedringer og nyskabelser, der vil garantere<br />
fred i sindet, når man rejser <strong>med</strong> børn. På bare fem år har de vundet mere end 100 priser<br />
for deres børne sikkerhedsprodukter og deres nuværende kollektion omfatter kun bilsæder,<br />
der enten har opnået karakteren “MEGET GOD” eller “GOD” fra europæiske forbrugerorganisationers<br />
test institutioner<br />
Cybex udvikler og distribuerer sikre og livsstils-ledende baby og børne produkter til<br />
forældre, babyer og børn.<br />
Deres vision er at opnå det tilsyneladende umulige. Formålet at sikre over-gennemsnitlig<br />
sikkerhed og kvalitet, kombineret <strong>med</strong> karakteristisk design og genial funktionalitet.<br />
<br />
<br />
For mere information kan du besøge<br />
www.cybex-online.com<br />
NR. 49 · JUNI/JULI/2011
Fra baby til barn<br />
I barnets andet leveår vil dets motorik udvikle sig kolossalt.<br />
Her vil de bl.a. lære at gå selv, dog i starten ved hjælp af<br />
et redskab man kan skubbe foran sig, en slags gå-vogn, da<br />
det på den måde er nemmere at holde balancen. Barnet<br />
vil forsøge at spise selv <strong>med</strong> fingrene først, og senere <strong>med</strong><br />
både ske og gaffel. Her vil børn også have glæde af farver,<br />
blyanter, fingermaling og tuscher.<br />
I denne periode kan vi stimulere barnets sanser via billedbøger,<br />
sange, rim og remser. De fleste børn nyder at man<br />
læser og synger sammen, da det skaber en hyggestund<br />
mellem voksen og barn, men barnet lytter meget og vil meget<br />
gerne lære en masse nyt, så han nærmest ”suger” alt til sig.<br />
Undersøgelser viser også at det styrker barnets evne til at lære<br />
at læse og skrive senere i livet. Ydermere ved man, at den<br />
sproglige udvikling hænger tæt sammen <strong>med</strong> barnets motorik<br />
og forståelse af rum, tid og krop.<br />
Mange af de morgenmadsprodukter, der<br />
findes til børn i dag, indeholder store<br />
mængder af salt, sukker og fedt. I takt<br />
<strong>med</strong> danskernes øgede sundhedsbevidsthed<br />
er salget af morgenmadsprodukter<br />
henvendt børn derfor faldet <strong>med</strong> 128<br />
tons siden 2009. Det svarer til 365.714<br />
færre produktpakker á 350 g – eller over<br />
4,3 millioner portioner.<br />
NR. 49 · JUNI/JULI/2011
På skolestart.nu kan du kan handle hurtigt og bekvemt. Du fi nder mange miljørigtige skolestartsprodukter<br />
i vores sortiment. Vi fokuserer på genbrug, samt produkter der er fremstillet på en så skånsom og miljøvenlig<br />
metode som muligt. Vi dækker alt fra 0 – 10 klasse, så klik forbi os NU. Se mere på skolestart.nu<br />
Skolestasker<br />
Spacebag – èn taske to designs<br />
De fleste skoletasker fra Zipit har en<br />
vendefunktion, som giver dig mulighed for<br />
at skifte look på din taske uden at købe ny<br />
taske.<br />
Spacebags er syet i nylon, og de fleste<br />
modeller er <strong>med</strong> farvestrålende motiver og<br />
syet <strong>med</strong> nylon på een side og pvc på den<br />
anden side. Rummer nemt en 17” laptop<br />
<strong>med</strong> kabler og mus, og der er stadig plads<br />
til flere bøger.<br />
Priser fra 469,-<br />
Bogbind i stof-kvalitet <strong>med</strong> stretch<br />
Bogbindet kan vaskes og genanvendes. Stoffet er azo-frit, dvs. det er ikke farvet <strong>med</strong><br />
farvestoffer, der indeholder azo forbindelser,som menes at være kræft fremkaldende.<br />
Matriale: spandex og polyester. De fl este bogbind passer i en A4-størrelse, men vi<br />
forhandler også bogbind til både ringbind og mindre bøger.<br />
Priser fra 29,-<br />
Bind bøger ind på få sekunder!<br />
Læg bogen <strong>med</strong> siderne nedad<br />
Træk stof-bogbind over bogen<br />
Færdig!<br />
Skolestart.nu - A. P. Møllers Alle 9C - 2791 Dragør - Telefon +45 42 95 04 05 - E-mail info@skole-start.dk - CVR 27382312
tema · SKOLESTART<br />
Dit barn er<br />
skoleklar –<br />
er du det også?<br />
I har sikkert hørt og læst om hvorvidt jeres barn er klar<br />
til at starte i skolen. Hvad der skal til og hvad der skal<br />
øves. Men er du som forælder klar?<br />
”Som forældre kan I gøre rigtig meget for<br />
også at være skoleklar. Her er noget af<br />
det vigtigste du skal være opmærksom<br />
på.<br />
Det er af stor betydning at ”følge” barnet i<br />
den store forandringsproces, det kan være at<br />
starte i skolen og SFO-en (som nogle allerede<br />
er begyndt i). Forandringen er ligesom når du<br />
<br />
selv skifter job.<br />
familierådgiver og<br />
terapeut. Kandidat i<br />
De fleste børn er stolte. Nogle børn bliver<br />
pædagogisk psykologi, meget store og kan pludselig det hele, andre<br />
er familierådgiver,<br />
børn har brug for at være ”små” hjemme, f.eks.<br />
terapeut og tilbyder<br />
putte mere <strong>med</strong> dig. Det er fordi, dit barn skal<br />
virksomhedsrådgivning, være den store ude. Lad dem være, hvor de er,<br />
familierådgivning<br />
og giv dem plads til ikke at kunne alt det, de før<br />
og terapi.<br />
<br />
bare mestrede. Det kommer igen, og er bare<br />
et tegn på at barnet er lidt overvældet over<br />
omvæltningen og har brug for hvile og oaser<br />
hjemme <strong>med</strong> afslapning.<br />
Det er vigtigt at sørge for, at dit barn får<br />
gode grundlæggende rutiner omkring søvn, kosten<br />
og orden i tingene, således at det bliver en<br />
del af barnets skoleliv – også fremover. Orden<br />
i tasken kan de selv hjælpe <strong>med</strong>, de andre ting<br />
er du ansvarlig for.<br />
Dernæst er det godt at støtte dit barn i at have<br />
tålmodighed i klassen. Ansatte i børnehaveklassen<br />
fortæller, at mange børn gerne vil ”være<br />
på”, sige noget og deltager ivrigt og <strong>med</strong> megen<br />
nysgerrig energi, hvilket jo også er dejligt.<br />
Udfordringen kommer, når alle gør det samtidig.<br />
Nogle børn kan have svært ved at vente eller<br />
give plads til de andre børn. Som personalet<br />
siger; alle børn kan ikke få tid til at snakke hele<br />
tiden eller være den første der henter mælk eller<br />
får klassens bamse <strong>med</strong> hjem.<br />
Men dom forældre kan du hjælpe ved<br />
hjemme at tale <strong>med</strong> barnet om, at det helt sikkert<br />
bliver hans tur – at læreren nok skal huske ham.<br />
Dette kan læres ved hjælp af leg, f.eks. ved at<br />
spille nogle spil <strong>med</strong> barnet. Her er der ofte<br />
regler og rammer, som man skal følge for at<br />
kunne deltage – i de fleste spil skal man lytte og<br />
vente – præcist som i klasseværelset.<br />
Som forælder kan man vende det positivt, når<br />
barnet kommer og er ked af det ikke blev først,<br />
ved f.eks. at sige: Jeg kan se, at du er ked af at<br />
blev Jonas, der fik lov til at hente mælk. Det må<br />
du gerne være. Hvor er det spændende, at det<br />
snart bliver DIN tur til at hente mælk.<br />
Du kan som forældre hjemme godt være<br />
<strong>med</strong> til at støtte dit barns proces i at være i<br />
et struktureret fællesskab, sammen <strong>med</strong> andre<br />
børn – <strong>med</strong> plads til alle børn. Husk at omtale<br />
lærere og pædagoger positivt hjemme. Er du<br />
utilfreds, så tal <strong>med</strong> de voksne omkring barnet<br />
– ikke dit barn. Som forældre kan du gøre rigtig<br />
meget for dit barns skoletid.<br />
Glæd dig til skolen. Klar parat skolestart. ●<br />
”Jeg kan se at du er ked<br />
af, at det blev Jonas, der<br />
fik lov til at hente mælk.<br />
Det må du gerne være.<br />
Hvor er det spændende,<br />
at det snart bliver DIN<br />
tur til at hente mælk...”<br />
NR. 49 · JUNI/JULI/2011 BØRN & FRITID · 39
tema · SKOLESTART<br />
Af Bonnie Jensen<br />
Hvornår er<br />
mit barn<br />
skoleklar?<br />
De fleste børn er klar til skolen i 6 års alderen, men der findes undtagelser, og her er det vigtigt<br />
at vurdere om man skal lade lille Mathias vente et år mere i børne<strong>haven</strong>.<br />
Det er ikke længere suverænt forældrenes egen beslutning,<br />
om lille Mathias skal starte i skole nu eller vente til næste<br />
år, for børn skal starte i skole i det kalenderår de fylder 6<br />
år, <strong>med</strong>mindre der søges om dispensation for at vente.<br />
Ofte er det sådan, at der i børne<strong>haven</strong> er en gruppe af<br />
jævnaldrende børn, der rykker op i skolen samtidig. Måske har<br />
Mathias været <strong>med</strong> i periferien, altså været en af de yngste, men<br />
alligevel været <strong>med</strong> i gruppen. Forældrene synes, at Mathias<br />
skal følges <strong>med</strong> sine kammerater videre i skole, men Mathias vil<br />
altid være ”Lille Mathias ” – altså den yngste. Hvis Mathias derimod<br />
bliver i børne<strong>haven</strong> endnu et år, vil han formentlig opleve<br />
en helt ny verden åbne sig, han vil pludselig høre til i gruppen<br />
blandt de største og være én af dem, de andre ser op til.<br />
Barnets modenhed<br />
Der findes selvsagt ikke nogen hovedregel for, hvornår et barn<br />
er skolemodent. Derimod findes der et hav af rettesnore og fingerpeg,<br />
der kan give forældrene en fornemmelse for, om deres<br />
barn er parat til livet i skolen. Det eneste, der kan virke komplekst<br />
på forældrene, er, at beslutningen skal træffes et halvt år før, at<br />
skolestarten reelt finder sted. Barnet indmeldes i februar og starter<br />
så i skole til august.<br />
Der er mange holdninger til, hvad barnet skal kunne, når det<br />
starter i skole – f.eks. binde snørebånd, kunne modtage en kollektiv<br />
besked, kunne sidde stille på stolen osv. Men det vigtigste er,<br />
at man som ansvarlige voksne fornemmer barnets nysgerrighed<br />
og ikke mindst lyst til alt det nye.<br />
Det kan være utrolig svært at afgøre om ens eget barn er klar og<br />
moden nok til at kunne håndtere alt det nye, og her er det en god<br />
idé at tage en snak <strong>med</strong> barnets pædagoger i børne<strong>haven</strong>. De<br />
har ofte en klar fornemmelse for, hvis et barn ikke er parat. Hvis et<br />
barn kommer for tidligt i skole – altså ikke er parat – vil der være forskellige<br />
måder at reagere på. Nogle bliver udadreagerende, dvs.<br />
kropsligt urolige – andre indadvendte, stille og forsagte. Under alle<br />
omstændigheder vil det påvirke barnets selvopfattelse, og det er<br />
vigtigt, at man hurtigt griber ind.<br />
En svær beslutning<br />
Det kan være en svær beslutning at tage som forældre, at barnet<br />
skal sættes et år tilbage i forhold til kammeraterne, men man er<br />
nød til at tænke på, hvordan det vil påvirke barnet på længere<br />
sigt IKKE at gøre det. Hvis forældrene er i tvivl om, hvorvidt barnet<br />
er parat eller ej, er der som nævnt altid mulighed for at tage en<br />
snak <strong>med</strong> børne<strong>haven</strong>, som jo ser barnet i andre sammenhænge<br />
end forældrene oftest gør. I sidste ende er der jo også mulighed<br />
for – hvis barnet er stagneret i sin udvikling, eller hvis usikkerheden<br />
er for stor – at barnet venter et år trods indskrivning.<br />
Men rådet fra alle eksperter på området er entydigt; vent hvis<br />
I er i tvivl… ●<br />
40 · BØRN & FRITID<br />
NR. 49 · JUNI/JULI/2011
TISSER DU OM NATTEN?<br />
Ufrivillig natlig sengevædning og<br />
natlig vandladning kan forstyrre<br />
søvnen hos både voksne og børn!<br />
<br />
<br />
<br />
✽ Selvtillid: Barnet skal tro på sig selv og formode,<br />
at det er i stand til at honorere de krav der bliver<br />
stillet.<br />
✽ Nysgerrighed: Barnet skal være åbent og interesseret<br />
i det ukendte, have lyst til at udforske og<br />
finde glæde ved at lære nye ting.<br />
✽ Målrettethed: Barnet skal have lyst og evne til at<br />
færdiggøre igangværende projekter samt at bede<br />
voksne om hjælp, hvis det bliver usikkert undervejs.<br />
✽ Selvbeherskelse: Barnet skal kunne styre sine egne<br />
følelser og handlinger og kunne rumme andres,<br />
samt være i stand til at indgå i og fungere i større<br />
sammenhænge.<br />
✽ Kommunikationsevne: Barnet skal kunne sproget<br />
således at omgivelserne forstår det. Endvidere er<br />
der en forventning om, at barnet har forståelse for<br />
en del begreber.<br />
✽ Samarbejdsevne: Barnet skal udvise samarbejdsevne<br />
således, at det både formår at tydeliggøre<br />
egne idéer og lytte til andres. Der er også en<br />
forventning om, at barnet udviser en forståelse for<br />
gængse normer og regler.<br />
Der findes god hjælp<br />
at hente hos din læge.<br />
Ofte skyldes tilstandene NATLIG POLYURI. Natlig<br />
polyuri betyder, at kroppen producerer unormalt<br />
meget urin om natten, og det er en af de hyppigste<br />
årsager til, at voksne skal op at lade vandet eller<br />
at børn tisser i sengen om natten. Der findes god<br />
hjælp at hente hos din læge.<br />
Få mere at vide på<br />
www.np.dk<br />
okt 2009<br />
NR. 49 · JUNI/JULI/2011<br />
Ferring Lægemidler A/S, Kay Fiskers Plads 11, 2300 København S,<br />
tlf: 88 16 88 17, fax: 88 16 88 19
HOP HOVEDET!<br />
MED<br />
- og undgå ulykker<br />
på trampolinen<br />
Jeppe Vig Find<br />
Tidligere Lille Nørd<br />
og Ambassadør for kampagnen<br />
’Hop <strong>med</strong> hovedet !’<br />
Scan koden og hop <strong>med</strong> mig i jagten<br />
på at redde prinsessen i den sjove<br />
trampolinfilm, Hop <strong>med</strong> Hovedet! Så får<br />
du samtidig de fem gode trampolinråd<br />
ned på din mobiltelefon – lige til at tage<br />
<strong>med</strong> i lommen.<br />
DE FEM GODE TRAMPOLINRÅD:<br />
1. Hop altid én ad gangen<br />
2. Brug sikkerhedsnet<br />
3. Slå aldrig saltomortaler<br />
4. Børn under seks år skal have en voksen<br />
ved trampolinen<br />
5. Husk at give trampolinen et<br />
sikkerhedstjek jævnligt<br />
Læs mere om kampagnen på www.hop<strong>med</strong>hovedet.dk<br />
Hvis du ikke har en scanner: Du skal have adgang til internettet på din mobil.<br />
- Send en sms <strong>med</strong> teksten TAG2GO til 1220 for at hente scanneren.<br />
- Download og installer scanneren.<br />
- Åbn scanner programmet på din telefon.<br />
- Scan koden <strong>med</strong> dit mobilkamera.<br />
Det koster alm. data og sms trafik at scanne koden og hente scanneren.
tema · SKOLESTART<br />
skolestart<br />
<br />
Disney Fairies skoletaske <strong>med</strong><br />
de sødeste feer og blomster<br />
på. Tasken har to lynlåsrum og<br />
lynlås til udvidelse. Tasken er<br />
<strong>med</strong> print foran, rygstøtte,<br />
justerbare stropper <strong>med</strong><br />
brystrem og reflekser.<br />
Set hos Libro til kr. 649,-<br />
ABCiTY er et online edutainment univers til børn<br />
mellem 4 og 7 år fra Politikens forlag. Det er et<br />
pædagogisk læringsspil, hvor barnet skal redde<br />
byen fra en truende edderkop. I alt behandler<br />
spillet 18 forskellige læringsemner bl.a. ordforråd,<br />
vokaler/konsonanter og bogstavernes lyde.<br />
<br />
Spil og lær <strong>med</strong> Sebastians bogstavspil.<br />
Følg <strong>med</strong> Sebastian på kryds og tværs<br />
gennem alfabetet i syv sjove spilvarianter.<br />
Legende let at spille, lære og forstå.<br />
For 1-3 spillere fra 4 år.<br />
Vejl. uds. kr. 129,95 Set hos Scanditoy<br />
<br />
Disney Pirates of the Caribbean skoletaske, har to<br />
lynlåsrum og lynlås til udvidelse. Tasken er <strong>med</strong> print foran,<br />
rygstøtte, justerbare stropper <strong>med</strong> brystrem og reflekser.<br />
Desuden <strong>med</strong>følgende aftagelig gymnastiktaske.<br />
Set hos Libro til kr. 649,-<br />
Juhuuu! På vej i skole er<br />
for alle børn fra 5-8 år.<br />
Med rim og tælleremser,<br />
historier og eventyr, og<br />
<strong>med</strong> lette historier til<br />
dem, der har knækket<br />
koden allerede inden<br />
børnehaveklassen eller<br />
1. klasse.<br />
Fra Høst & Søn.<br />
I Juhuuu! jeg kan læse får børnene<br />
11 letlæsningsbøger fra lix 3 til<br />
lix 9, samlet i en lækker antologi,<br />
garneret <strong>med</strong> ordlege som røversprog<br />
og tungebrækkerøvelser a<br />
la ”Når jeg siger M, mimrer jeg<br />
<strong>med</strong> munden, når jeg siger mange<br />
M’er, mimrer jeg meget mere <strong>med</strong><br />
munden”. Fra Høst & Søn<br />
<br />
<br />
BØRN & FRITID · 43
Af Bonnie Jensen<br />
Sikker på cykel<br />
Lær dit barn at færdes sikkert på cyklen<br />
inden skolestart.<br />
44 · BØRN & FRITID<br />
NR. 49 · JUNI/JULI/2011
tema · SKOLESTART<br />
Nogle børn lærer at cykle på en eftermiddag, imens andre<br />
er mere forsigtige og har brug for tid, hvor andre<br />
igen hellere sidde på bagsædet i bilen. Tilgangen til at<br />
lære kunsten at cykle er forskellig fra barn til barn, men for alle<br />
børn er det en sejr, når de først får det lært.<br />
Som forælder er det dig, der kender dit barn bedst. Og dig,<br />
der er dit barns forbillede. Så få cyklerne frem, smør kæderne og<br />
sæt gang i træningen i et tempo, der passer til netop dit barn.<br />
Hvornår kan børn cykle til skole?<br />
Næsten alle børn i Danmark har lært at cykle, før de starter i<br />
skole. Nogle få km på cykel er meget overkommeligt, så de fleste<br />
børn kan cykle til skole allerede i børnehaveklassen. Er der langt<br />
til skole, kan man måske begynde <strong>med</strong> at cykle til bussen eller toget<br />
- en lille cykeltur er bedre end slet ingen. Men det er vigtigt, at<br />
de mindste har en voksen <strong>med</strong>, når de cykler i trafikken. Inden du<br />
sender dine børn ud i trafikken, skal I have brugt tid på træning.<br />
Turen til skole kan de fleste tage på cykel, hvis man tager sine<br />
forholdsregler. Fx skal ruten ikke nødvendigvis være den korteste,<br />
men den mest sikre. Og børnene skal følges <strong>med</strong> en voksen,<br />
indtil de kan overskue trafikken selv. De første par gange kan<br />
man cykle ruten igennem i weekenden, hvor der ikke er så meget<br />
trafik. Stressede forældre og biler i massevis foran skolen skaber<br />
ofte farlige trafiksituationer.<br />
Hvornår kan børn cykle alene?<br />
Færdselsloven siger, at børn over 6 år må cykle alene. Men man<br />
kan ikke regne <strong>med</strong>, at børn kan cykle sikkert i trafikken, før de er<br />
10-12 år. Først da kan de bedømme andre trafikanters hastighed<br />
og hensigt og beslutte, hvad de selv skal gøre i vanskelige situationer.<br />
Mange børn kan dog begynde at cykle alene tidligere<br />
på udvalgte steder, f.eks. ad stier til skolen. Det er forældrenes<br />
ansvar at vurdere barnets modenhed, erfaring <strong>med</strong> trafikken og<br />
vejens sværhedsgrad. Hvis man er i tvivl om, barnet er klar til<br />
at cykle på egen hånd, er det en god ide at lade barnet være<br />
fører, når man cykler sammen. Så får barnet øvelse i at vurdere<br />
trafikkens mange situationer - og barnet viser selv, hvornår det er<br />
parat til at færdes alene i trafikken. ●<br />
<br />
<br />
<br />
✔ At holde balancen på cyklen ved forskellige manøvrer<br />
✔ At bremse sikkert<br />
✔ At se til siden og tilbage uden for meget slinger<br />
✔ At give tegn<br />
<br />
Når dit barn skal til at cykle på egen hånd, skal du give det<br />
nogle klare regler <strong>med</strong> på vejen:<br />
✔ Find den sikreste skolevej, som barnet altid skal følge<br />
✔ Lav klare aftaler <strong>med</strong> barnet om, hvor det må cykle. Også<br />
efter skoletid, ved besøg hos kammerater osv.<br />
✔ Lær evt. barnet at stå af cyklen og trække gennem<br />
fodgængerfeltet, når det skal over en vej. Det er nogle<br />
steder mere overskueligt.<br />
<br />
✔ Tjek familiens cykler et par gange om året. Og lær dit<br />
barn at sige til, hvis lygter eller andet ikke virker. Brug<br />
listen og lad dit barn tjekke sin egen cykel <strong>med</strong> din hjælp.<br />
✔ Ringeklokke<br />
✔ Rød refleks bagpå<br />
✔ Hvid refleks foran<br />
✔ Gule reflekser i hjulene eller hvid refleksstribe i dækket<br />
✔ Gule reflekser i pedalerne<br />
T✔ o bremser.<br />
<br />
✔ Rød lygte bagpå – må gerne blinke<br />
✔ Hvid eller gullig lygte foran – må ikke blinke.<br />
Et barn er sværere at få øje på end en voksen cyklist. En<br />
vimpel på cyklen er <strong>med</strong> til at gøre dit barn synlig. Reflekser<br />
og farvestrålende tøj er også <strong>med</strong> til at få de små cyklister til<br />
at lyse op i gadebilledet. Det gælder nemlig om at blive set.<br />
Kilde: Dansk Cyklistforbund<br />
Og husk altid at<br />
bruge en godkendt<br />
cykelhjelm uanset<br />
alder<br />
NR. 49 · JUNI/JULI/2011<br />
BØRN & FRITID · 45
Af Bonnie Jensen<br />
<br />
<br />
skoletaske<br />
46 · BØRN & FRITID<br />
NR. 49 · JUNI/JULI/2011
tema · SKOLESTART<br />
De findes i alle farver, former, kvaliteter og prisklasser,<br />
men hvad skal vi stille af krav til vores børns skoletasker?<br />
Der findes skoletasker til enhver smag. I alverdens farver,<br />
former, kvaliteter og prisklasser, men nogle er bedre for<br />
barnets ryg end andre. En skoletaske skal passe til barnets<br />
størrelse, og yde den korrekte støtte for ikke at ødelægge barnets<br />
ryg. Læs <strong>med</strong> her, og bliv klogere på, hvilke krav vi skal stille til<br />
vores børns skoletasker.<br />
Når den store dag oprinder, og du skal på udkig efter lille<br />
Emils første skoletaske, er der nogle helt basale og dog nødvendige<br />
ting, du skal sikre dig inden købet.<br />
Vores børn skal bruge deres skoletasker til at<br />
bære på de mange tunge skolebøger, og selv i de<br />
helt små klasser <strong>med</strong> færre bøger, er det vigtigt,<br />
at vi som forældre skåner vores børns ryg så godt<br />
som muligt, da den jo skal holde i mange år fremover.<br />
Når du skal ud og finde den helt rigtige skoletaske,<br />
er det vigtigt, at du tager dit barn <strong>med</strong><br />
ind i butikken. For præcis som når du køber sko,<br />
der skal sidde rigtigt på foden for at yde optimal<br />
støtte, skal tasken også sidde rigtigt på ryggen, og<br />
støtte de rigtige steder og ikke belaste de forkerte.<br />
Så vælg en butik, der yder den rette service og<br />
som kan rådgive og hjælpe <strong>med</strong> til at finde den<br />
rigtige taske. For alle skoletasker, passer ikke til<br />
alle børn.<br />
Vi har talt <strong>med</strong> Britt Juul Schmidt, der har været<br />
i branchen i 16 år, og er butiksleder i Neye i City<br />
2. Hun fortæller, at personalet i Neye bliver uddannet<br />
til at rådgive forældre, om bl.a. det vigtige<br />
valg af skoletasker, når der hvert år kommer nye<br />
skolebørn. Personalet bliver guidet og undervist i,<br />
hvad der er vigtigt, og hvordan de skal vejlede<br />
kunderne i butikkerne.<br />
For os som forbrugere er det en tryghed og en<br />
stor fordel at vide, at man kan få professionel og<br />
kyndig vejledning, til forskel for at købe på internettet<br />
eller i en dagligvareforretning.<br />
”Vi gør meget ud af rådgivning <strong>med</strong> hensyn til størrelsen på<br />
skoletasken, for den er utroligt vigtig. Vi har jo en professionel<br />
baggrund, som kunderne naturligvis skal have glæde af, når de<br />
søger råd og vejledning her i butikken. Vi har skoletaskemærker,<br />
<br />
✔ Tasken skal passe barnet præcist<br />
✔ Tasken skal følge barnets ryg, og må ikke sidde på<br />
numsen<br />
✔ Vægten alene må højst være et kilo<br />
✔ Bredden – uden flaskeholder – skal følge barnets skuldre<br />
og holde sig indenfor skuldrene<br />
✔ Test størrelsen både <strong>med</strong> og uden overtøj<br />
✔ Køb en taske <strong>med</strong> brystrem<br />
✔ Bogrum bør være opdelt, f.eks. <strong>med</strong> elastik, for at<br />
bøgerne kan stå op ad ryggen<br />
der passer til både store og små børn. F.eks. er vores eget brand<br />
”Panino”, udviklet i tæt samarbejde <strong>med</strong> kiropraktorer, hvilket er<br />
garanti for at tasken er gennemtænkt og udviklet, så den tager<br />
hensyn til børns anatomi” udtaler hun.<br />
”Vi forhandler også mærket JEVA, der har været testvinder hos<br />
forbrugerstyrelsen. Begge er gode skoletaskemærker, der ligger<br />
i priser fra 500,-”.<br />
Med de fleste skoletasker, følger der en superpraktisk gymnastikpose<br />
<strong>med</strong>, der kan bruges til langt mere end gymnastiktøjet.<br />
Den kan <strong>med</strong> fordel bruges, hvis klassen skal<br />
på tur, eller som weekendtaske når natten skal<br />
tilbringes hos bedstevennen.<br />
<strong>Tag</strong> vinterjakken <strong>med</strong> ved indkøb af<br />
skoletasken<br />
Som regel er det om sommeren vi skal købe skoletasker,<br />
og sommer er jo lig <strong>med</strong> T-shirts og let<br />
sommertøj. Men her er det en god idé at tage en<br />
tyk trøje eller allerbedst en vinterjakke <strong>med</strong>, så<br />
ekspedienten i butikken kan se, om tasken stadig<br />
vil sidde korrekt <strong>med</strong> en stor tyk jakke under.<br />
Som hovedregel, skal skoletasken gå ned til<br />
starten af lænden og flugte <strong>med</strong> ryggen, for at<br />
give den bedste støtte. Brystremmen er en vigtig<br />
ting at have <strong>med</strong> på tasken, da den er <strong>med</strong> til<br />
at holde skulderstropperne oppe og samtidigt<br />
mindsker uønsket forkert belastning. De fleste<br />
skoletasker har i dag reflekser, men det er dog<br />
stadig en god idé, at sikre sig at de også er på<br />
lige netop dén taske, lille Emil ønsker sig højest,<br />
så han også kan ses i de mørke eftermiddage og<br />
aftener i løbet af efteråret og vinteren.<br />
Taskens vægt er en anden vigtig faktor.<br />
Skoletasken skal veje under et kilo uden indhold,<br />
og bredden uden flaskeholder skal holde sig<br />
inden for målet på barnets skuldre, også <strong>med</strong><br />
overtøj på. Tasken skal være nem at åbne og<br />
lukke for barnet, så det er nemt at komme til sine ting. Endelig<br />
anbefales det at rummet til bøgerne er opdelt, for at bøgerne står<br />
op ad ryggen i stedet for at rutsche rundt i tasken og lægge sig<br />
på tværs og genere. ●<br />
✂<br />
✔ Test om barnet nemt kan bruge lynlåse, remme og<br />
spænder<br />
✔ Tasken skal bære synlige reflekser<br />
✔ Undgå at have gymnastiktasken hængende på<br />
skoletasken<br />
✔ Undgå at fylde drikkedunken op hjemmefra, men<br />
gør det på skolen<br />
✔ Hjælp barnet <strong>med</strong> at pakke tasken<br />
NR. 49 · JUNI/JULI/2011 BØRN & FRITID · 47
tema · SKOLESTART<br />
Af Bonnie Jensen<br />
Sund mad<br />
til skolebørn<br />
Børn har brug for mad i løbet af dagen i<br />
skolen – også større børn selv om mange<br />
fravælger madpakken.<br />
Børn har brug for mad i løbet af dagen i skolen - også større<br />
børn, selv om de ofte dropper frokosten i skolen. Kroppen<br />
har brug for energi og andre næringsstoffer, så den kan<br />
fungere godt. Har man det godt, bliver dagen lettere. Det tyder<br />
i det hele taget på, at sørger man for, at børn får sund mad, får<br />
de det beder og trives bedre - også i skolen.<br />
Det er lettere at få det, kroppen har brug for, hvis man spiser<br />
5-6 måltider i løbet af en dag. Fx fylder brød og grønsager, der<br />
er basis i maden, meget. Derfor er det nødvendigt at fordele<br />
maden over dagen, hvis maven skal rumme det, vi har brug for.<br />
Flere måltider om dagen hjælper os til at få en sund og alsidig<br />
kost. Nogle typer af fødevarer er mere knyttet til visse måltider end<br />
andre. Fx er kød og grønsager knyttet til det varme måltid. Mellemmåltider<br />
udgør en større andel af energiindtaget, hvis hovedmåltider<br />
springes over. Hos de yngste skolebørn består mellemmåltider<br />
om formiddagen ofte af et stykke frugt (eller grønt) og en<br />
bolle. Om eftermiddagen står menuen på slik og frugt eller grønt<br />
hos de yngste, mens de lidt ældre skoleelever udskifter frugten<br />
<strong>med</strong> kage.<br />
De gode næringsstoffer får vi fra rigtig<br />
mad ikke fra slik og kager. Fastholdes<br />
måltiderne, hjælper det til at fastholde<br />
sunde varierede spisevaner.<br />
Morgenmad<br />
Efter natten har kroppen brugt en stor del<br />
af den let tilgængelige energi og har brug<br />
for at få suppleret op <strong>med</strong> flere forskellige<br />
næringsstoffer. Et måltid først på dagen<br />
øger koncentrationen og indlæringsevnen i<br />
skolen. Mange er sultne lige, når de vågner,<br />
andre først lidt senere på dagen. Hvornår vi<br />
er sultne, afhænger blandt andet af vores<br />
søvnvaner. Nogle mennesker vil helst sove<br />
længe om morgenen og gå sent i seng om<br />
aftenen. Andre har det lige omvendt. De går<br />
tidligt i seng og står tidligt op. I puberteten forskydes rytmen hos<br />
mange mod den sene model. Det kan være forklaringen på, at<br />
flere af de ældre elever dropper morgenmaden. Det biologiske<br />
ur er først indstillet på mad, efter skolen er startet. Er man sådan<br />
indrettet, er det en god ide at tage en morgenmadpakke <strong>med</strong>,<br />
som man kan spise først på dagen, når kroppen er klar til mad.<br />
Et godt morgenmåltid kan fx bestå af brød <strong>med</strong> ost og marmelade,<br />
evt. suppleret <strong>med</strong> frugt, surmælksprodukt <strong>med</strong> gryn evt.<br />
suppeleret <strong>med</strong> juice eller havregrød <strong>med</strong> mælk.<br />
Madpakker<br />
Skal barnet have madpakke <strong>med</strong>, skal den være lækker og indbydende<br />
og give barnet lyst til at spise. En sund og mættende<br />
madpakke indeholder meget brød, meget frugt og meget grønt<br />
og lidt kød, fisk, æg eller ost. Mængden af mad skal passe til<br />
barnets appetit, så det kan blive mæt og tilfreds til næste måltid.<br />
En madpakke, der er for stor, kan virke overvældende på mindre<br />
børn, så de mister appetitten eller måske kun spiser pålæg og<br />
evt. lækkerier, så de alligevel bliver sultne inden næste måltid. De<br />
yngste elsker at få lidt lækkert i madkassen. Lidt sødt en gang imellem<br />
er rart, men det bør ikke udgøre en større del af måltidet.<br />
En dagskost, der følger<br />
anbefalingerne, kan fx<br />
bestå af:<br />
6-8 stykker brød, 3-5 kartofler,<br />
3-4 håndfulde grønt, 2 stykker<br />
frugt og hertil 2 glas mælk,<br />
1-2 skiver ost, og 100 g fisk/kød<br />
og æg. 1-2 spsk. fedtstof<br />
Mellemmåltider<br />
For at få plads til alt det mad, man har brug for i løbet af en dag,<br />
bør mellemmåltiderne bestå af ”rigtig” mad. Frugt og brød er<br />
godt som mellemmåltid, men det<br />
kan lige så godt være en middagsrest,<br />
yoghurt <strong>med</strong> gryn eller<br />
anden sund mad. Der findes en<br />
række varer, der sælges som<br />
sunde mellemmåltider, men som<br />
i virkeligheden er slik, da de ofte<br />
indeholder meget fedt og sukker.<br />
De kan være et alternativ til slik,<br />
men bør ikke bruges som hverdagsmad.<br />
Drikkevarer<br />
½ liter mælkeprodukt hver dag<br />
er passende hver dag resten af<br />
livet. Børn over 3 år bør drikke<br />
skummet, kærne- eller minimælk.<br />
Derudover er det bedst at drikke vand. Forbruget af sodavand,<br />
saft og læskedrik er steget meget blandt børn. Det er en uheldig<br />
udvikling, da de søde drikke skader tænderne og tager appetitten<br />
fra måltiderne. Også hyppig brug af light læskedrik skader<br />
tænderne. ●<br />
48 · BØRN & FRITID<br />
NR. 49 · JUNI/JULI/2011
De 7 kostråd er et godt holdepunkt, når<br />
der skal planlægges mad.<br />
✔ Spis meget brød og gryn<br />
✔ Spis frugt og mange grønsager hver dag<br />
✔ Spis kartofler, ris eller pasta hver dag<br />
✔ Spis ofte fisk og fiskepålæg (vælg forskellige slags)<br />
✔ Vælg mælkeprodukter og ost <strong>med</strong> lavt fedtindhold<br />
✔ Vælg kød og pålæg <strong>med</strong> lavt fedtindhold<br />
✔ Brug kun lidt smør, margarine, olie – og spar i øvrigt på sukker og salt<br />
NR. 49 · JUNI/JULI/2011 BØRN & FRITID · 49
BØGER OG FILM<br />
til børn og unge<br />
<br />
Olsen Banden på de<br />
bonede gulve<br />
Nordisk film<br />
Der er intet mindre end den danske<br />
nationalfølelse, Egons ære og<br />
30 millioner på spil. Men Egon<br />
har en plan - han skal bruge en<br />
boremaskine, et glas honning, en<br />
flaske økologisk sveskejuice og en<br />
god bunke døde rotter. Christiansborg<br />
sættes på den anden ende,<br />
metroen forsinkes mere end sædvanligt<br />
og Dronningens gardere<br />
danser pludselig cancan.<br />
<br />
Mig og min papfamilie<br />
Rosinante&Co<br />
Mig og min papfamilie er en ny<br />
illustreret børnebog om det at være<br />
bindeleddet mellem en mor og en<br />
far, der har valgt at gå hver sin<br />
vej og om nutidens sammenbragte<br />
familie, når den er bedst. . Roses<br />
mors nye kæreste Frank har ikke bare<br />
et, men hele fem børn. De viser sig<br />
at gøre alting anderledes end Rose<br />
og hendes mor, og de får vendt op<br />
og ned på deres ellers så rolige og<br />
ordentlige hverdag. Men meget skal<br />
også vise sig at blive sjovere i den<br />
nye papfamilie ...<br />
Bedste venner 1-3<br />
Gyldendal<br />
Bedste venner er en alvorligt sjov serie om<br />
sære naboer, irriterende små søskende og<br />
glæden ved at have en god ven.<br />
Besøg Asta på hendes hjemmeside bedstevenner.org<br />
og skriv i hendes gæstebog, mal<br />
tegningerne fra bøgerne og meget andet.<br />
<br />
CARS 2<br />
Som en fortsættelse til Disney Pixars filmens historie,<br />
kan spilleren vælge at spille som Bumle og Lynet<br />
McQueen og andre helt nye figurer. Her vil de få<br />
farlige opgaver, konkurrere om hvem der er den<br />
hurtigste racerbil i verden, og bruge deres færdigheder<br />
som spioner i actionfyldte fejder på racerbanerne.<br />
Nintendo DS versionen indeholder eksklusive<br />
steder, der ikke er <strong>med</strong> I filmen.<br />
<br />
Kig og find 1001 i<br />
naturen<br />
Carlsen<br />
Bogen er fuld af sjove tællelege,<br />
og titlen appellerer til både drenge<br />
og piger, da dyr er et stærkt tema.<br />
Bogen tager<br />
børnene <strong>med</strong> jorden rundt og viser<br />
dyr i bjergene, på safari, under<br />
havet, i ørkenen, i regnskoven osv.<br />
Der er en baby i<br />
mors mave<br />
Gyldendal<br />
En bog til alle familier, der<br />
venter nye småfolk. Med otte<br />
sjove, søde og vedkommende<br />
historier om at blive storebror<br />
eller storesøster og alt det, der<br />
kan ske, når familien får en<br />
ny baby – eller måske endda<br />
tvillinger!<br />
<br />
BØRN & FRITID · 51
BØGER OG FILM<br />
til børn og unge<br />
<br />
Alfons <strong>med</strong><br />
supersækken<br />
Gyldendal<br />
Alfons bliver snart 7 år – og i denne<br />
bog er han ude på mystiske eventyr.<br />
Om natten!<br />
Far siger, at Alfons natlige bedrifter<br />
bare er drømme, men kan han nu<br />
også være så sikker på det? Det er<br />
Alfons i hvert fald ikke. Endelig en<br />
helt ny bog om Alfons Åberg og<br />
hans eventyr.<br />
Tangled – to på flugt<br />
Disney<br />
Da kongerigets mest eftersøgte – og<br />
charmerende – røver, Flynn Rider, gemmer<br />
sig i et mystisk tårn, forventer han næppe<br />
at møde Rapunzel, en smuk og ret sej teenager<br />
<strong>med</strong> superkræfter i sit 20 meter lange<br />
blonde hår! Sammen tager det umage par<br />
på en fantastisk rejse <strong>med</strong> uventede helte,<br />
latter og spænding.<br />
<br />
Børnebanden<br />
Gyldendal<br />
James, Tracy, Penny og Felix er<br />
Børnebanden, en hemmelig agentgruppe<br />
under BET (Børnenes Efterretningstjeneste).<br />
Et spændende og<br />
uudtømmeligt myldrebogsunivers på<br />
linje <strong>med</strong> Find Holger og Flunkerne.<br />
Hjælp Børnebanden <strong>med</strong> at finde de<br />
10 banditter, de 5 klonede grise og<br />
baronens kælerotte, som har gemt sig<br />
på billederne.<br />
Hærge-Hans og<br />
Grimme Grete<br />
Forlaget Alvilda<br />
Da Hærge Hans og Grimme Gretes<br />
far forsøger at få de to møgunger<br />
til at blive væk ude i skoven, ender<br />
de ved et nydeligt, lille hus, som er<br />
bygget af børnepizzaer. I det lille<br />
hus bor der en tynd, gammel kone.<br />
Først æder Hærge-Hans og Grimme<br />
Grete hele pizzahuset, og så fodrer<br />
de den kære, gamle kone <strong>med</strong><br />
larver og biller, så hun kan blive stor<br />
og tyk, så de kan spise hende...<br />
Lilla møghætte<br />
og pulven<br />
Forlaget Alvilda<br />
<br />
Møghætte traver gennem skoven <strong>med</strong> en<br />
trækvogn proppet <strong>med</strong> blodpølser til sin<br />
oldemor. Men den ækle pulv ligger på<br />
lur bag en bøllebusk og hører, hvor hun<br />
skal hen. Pulven fiser i forvejen og æder<br />
oldemoren i en eneste mundfuld. Så tager<br />
han hendes nathue og natkjole på og<br />
venter savlende på Den Lilla Møghætte.<br />
<br />
Den store<br />
tegneseriebog om Pippi<br />
1+2<br />
Gyldendal<br />
Sprællevende fortælleglæde i tekst og<br />
billeder. Bøgerne indeholder 12 små<br />
afsluttede tegneserier om Pippi som tingfinder,<br />
som tyrefægter, som dyrepasser,<br />
og som skibbruden på en øde ø – alt<br />
sammen i selskab <strong>med</strong> vennerne Tommy<br />
og Annika.<br />
52 · BØRN & FRITID
Villads fra Valby<br />
Høst & Søn<br />
Villads Emilio Eskilsen er en<br />
helt almindelig, sød dreng,<br />
som elsker at spise pasta<br />
<strong>med</strong> kødsovs, se tegnefilm og<br />
lege <strong>med</strong> sine venner. Især<br />
<strong>med</strong> naboens datter Frida<br />
og Magnus fra børne<strong>haven</strong>.<br />
Desværre er det ikke altid, at<br />
de voksne synes, at de lege,<br />
Villads finder på, er så gode.<br />
Nogen gange er han også<br />
meget uheldig, når han leger.<br />
Derfor ender Villads tit <strong>med</strong> at<br />
få en masse skældud. Selvom<br />
han bare legede.<br />
Aralis Hemmelighed<br />
Forlaget Facet<br />
Teenagepigen Adela skal på sit<br />
livs værste sommerferie. En hel<br />
måned i en skov sammen <strong>med</strong> sin<br />
mormor og morfar. Adela når dog<br />
ikke at kede sig særlig længe, for<br />
allerede anden dag i ferien farer<br />
hun vild i skoven. Hun møder en<br />
stor, grå ulv, der kan kommunikere<br />
<strong>med</strong> hende og ved at love at den<br />
vil føre hende hjem, lokker den<br />
hende til et andet land. Et land,<br />
hvor formskiftere ligger i krig <strong>med</strong><br />
hinanden, og hvor Adela på<br />
forunderlig vis er nøglen til hele<br />
opgøret.<br />
Klods Hassan<br />
Politikens forlag<br />
Sidste år mødte I<br />
Osama i - Hvad fætter<br />
gør, er altid det rigtige.<br />
Nu er det blevet tid<br />
til at hilse på Klods-<br />
Hassan. Abdi, Abdella<br />
og Hassans far har sendt<br />
brødrene hen til<br />
Kunta Kinte, der søger en svigersøn. Han styrer nemlig<br />
gaden <strong>med</strong> sine to butikker, Kunta Kinte Grill og Kunta<br />
Kinte Klip, og så har han en datter, der er for lækker.<br />
Men falder hun for smarte drenge, der siger: ”Jeg har<br />
den mega syge optur over dig”, eller har klodsede<br />
drenge, der mest af alt er bedst til at vælte grøntsagstårne<br />
og sætte sig på andres briller også en chance?<br />
Narnia – Morgenvandrerens rejse<br />
Da Lucy og Edmund Pevensie sammen <strong>med</strong> deres fætter<br />
Eustace bliver opslugt af et maleri og transporteret<br />
tilbage til Narnia, slutter de sig til Kong Caspian og den<br />
ædle mus Reepicheep ombord på det imponerende skib<br />
Morgenvandreren. De modige rejsende begiver sig mod<br />
mystiske øer, konfronterer mystiske væsner og genforenes<br />
<strong>med</strong> den store løve Aslan på en mission, som vil afgøre<br />
hele Narnias skæbne.<br />
<br />
<br />
Villads fra Valby<br />
i 0.V<br />
Høst & Søn<br />
En samling nye sjove historier<br />
om skønne Villads fra Valby,<br />
som nu endelig er klar til<br />
skole og fritidshjem. Men er<br />
skolen også klar til ham?<br />
Mimbo Jimbo<br />
Gyldendal<br />
Skøn billedbog til alle, der er fyldt<br />
to for nylig, eller for længere tid<br />
siden. I bøgerne tager vi <strong>med</strong><br />
elefanten Mimbo Jimbo på hans<br />
mange spændende opdagelsesrejser<br />
i junglen.<br />
Baba Habib<br />
Perker på pletten<br />
Gyldendal<br />
Baba går i 7. klasse og bor<br />
i ghettoen sammen <strong>med</strong> sin<br />
fitnessfanatiske storebror,<br />
Naser-Asif, sin far, Sulaiman,<br />
der ejer byens bedste<br />
halalslagter (HALALuja) og<br />
sin mor Habibti, der har<br />
ghettoens største biceps.<br />
<br />
BØRN & FRITID · 53
Søde sommerbørn<br />
Vind tøj<br />
fra Claire Kids<br />
Tilmeld dig vores nyhedsbrev<br />
på www.clairekids.dk<br />
og vær <strong>med</strong> i konkurrencen om<br />
børnetøj for 5000 kr.<br />
Vinderen udtrækkes<br />
1/8 2011<br />
54 · BØRN & FRITID<br />
NR. 49 · JUNI/JULI/2011
NR. 49 · JUNI/JULI/2011 BØRN & FRITID · 55
56 · BØRN & FRITID
Alt det viste tøj er fra Claire Kids<br />
www.clairekids.dk<br />
NR. 49 · JUNI/JULI/2011 BØRN & FRITID · 57
Smart sommerkjole i<br />
100 % bomuld <strong>med</strong><br />
elastikstropper og<br />
<strong>med</strong> storblomstret<br />
print. Fås i str.<br />
4-14 år. Set hos<br />
Claire Kids til<br />
kr. 299,95<br />
Skøn gul soltop<br />
<strong>med</strong> blød blonde<br />
kant til kr. 79,-<br />
og lilla-stribede<br />
haremsbukser i<br />
blød bomuldskvalitet<br />
til kr. 149,-<br />
Fås i str. 2-10 år.<br />
Set hos Fairtail.dk<br />
Skøn sommerbluse model Emily til kr. 129,-<br />
hertil bløde stribede knickers <strong>med</strong> søde hjerte<br />
baglommer til kr. 149,-. Set hos Fairtail.dk<br />
<br />
Smart t-shirt i 100 % bomuld<br />
<strong>med</strong> sejt print på brystet og<br />
kontrast rib i halsen. Fås i<br />
str. 4-12 år. Set hos Claire<br />
Kids til kr.169,95.<br />
Smarte storternede shorts i 100 %<br />
bomuld <strong>med</strong> elastik ved taljen, flot<br />
broderi ved lommen og 2 lommer<br />
på låret. Fås i str. 80-116.<br />
Set hos Claire Kids til kr. 249,95<br />
Blød bluse <strong>med</strong> satinkant i halsen<br />
model Drappa til kr. 99,-.<br />
Skønne, lette bomuldsbukser <strong>med</strong><br />
elastik og justering i taljen model<br />
Debra til kr. 149,- Hårbøjle 39,-.<br />
Set hos Fairtail.dk<br />
58 · BØRN & FRITID NR. 49 · JUNI/JULI/2011
Printet ballonkjole i<br />
100 % bomuld <strong>med</strong><br />
tyndt bomuldsfoer, og<br />
sød knaplukning foran.<br />
Fås i str. 56-80. Set hos Claire<br />
Kids til kr. 199,95<br />
Sød sommerkjole i 100 %<br />
bomuld <strong>med</strong> stort blomsterprint<br />
i friske farver.<br />
Kjolen er <strong>med</strong> elastikeffekt<br />
ved stropperne.<br />
Fås i str. 80-116.<br />
Set hos Claire Kids<br />
til kr. 249,95<br />
Flot gul/lilla stribet polo model Emil til kr. 129,- seje denim<br />
skatershorts til kr. 149,-. Set hos Fairtail.dk<br />
<br />
Nyd sommeren i disse skønne sommerkjoler til hhv. 149,- og<br />
169,-. Hertil matchende leggings <strong>med</strong> søde knapper til kr. 99,- .<br />
Hårbøjler kr. 39,-. Set hos Fairtail.dk<br />
Sej T-shirt i moderigtig lilla til drengene model<br />
Elton til kr. 99,- Bløde stribede skaterbukser <strong>med</strong><br />
justering i taljen til kr. 149,-. Set hos Fairtail.dk<br />
Skøn rosa top <strong>med</strong><br />
flot fald model Asta<br />
til kr. 90,- Bløde<br />
shorts <strong>med</strong> elastik<br />
i taljen i en let,<br />
blød denimkvalitet<br />
model Denise til<br />
kr. 149,-. Set hos<br />
Fairtail.dk<br />
NR. 49 · JUNI/JULI/2011 BØRN & FRITID · 59
EXOMEGA<br />
Til irriteret og meget tør hud<br />
A-Derma Exomega er en serie vaske- og plejeprodukter specielt udviklet til børn<br />
og voksne <strong>med</strong> tør, irriteret og atopisk hud.<br />
Tør og irriteret hud er meget sensitiv over for påvirkninger udefra. Hudbarrieren<br />
bliver porøs, så den naturlige fugt fordamper og bakterier nemt kan trænge ind.<br />
Forskerne bag Exomega har netop styrket serien yderligere på dette punkt.<br />
Maksimal hudbeskyttelse<br />
En kombination af et nyt aktivt patent - Filaxerine® - og B3-vitamin genopbygger<br />
hudbarrieren og styrker hudens naturlige forsvar.<br />
Total tolerance<br />
Den nye Exomega formulering er baseret på ekstrakt fra den specielle Rhealba®<br />
havres spæde kimplanter. Patenteret anvendelse af ekstrakt fra kimplanterne<br />
eliminerer risikoen for reaktion hos personer, der er allergiske over for proteiner<br />
fra havrekorn.<br />
Med Rhealba ®<br />
havrekim og<br />
Filaxerine ®<br />
De tre Exomega plejeprodukter fedtcreme, creme og lotion har forskelligt fedtindhold<br />
tilpasset hudens forskellige behov.<br />
Øger hudens fugtindhold<br />
Genopbygger hudens naturlige forsvar<br />
Dæmper kløe og irritation<br />
Forhandles kun på apoteket
LIDT AF HVERT<br />
SJOV<br />
LEG<br />
Leg i badebassinet<br />
Sandormen, som er nyeste skud på stammen<br />
fra bObles, er et specielt designet<br />
tumlemøblet beregnet til leg i vand.<br />
Sandormen sælges i begrænset antal hen<br />
over sommeren.<br />
Sandormen er lavet af skum, som holder<br />
sig flydende og ikke suger vand og det har<br />
derfor været oplagt at tænkte tumlemøbler<br />
ind i leg <strong>med</strong> vand, hvor barnet udvikles<br />
optimalt.<br />
<br />
<br />
<br />
Denne leg er for min. to personer.<br />
En <strong>med</strong> bind for øjnene, der skal finde<br />
alle de tøjklemmer, der er sat fast<br />
overalt i tøjet på den anden<br />
<br />
Børnene deles op 2 & 2. Den<br />
ene får bind for øjnene og skal<br />
nu føres hen til et træ. Det<br />
gælder så om at føle efter på<br />
træet til man mener at kunne<br />
genkende det. Så går alle tilbage<br />
til start, og den “blinde” skal nu<br />
uden bind for øjnene prøve at<br />
finde tilbage til det rigtige træ<br />
igen. Derefter bytter man.<br />
Pas på at den “blinde” ikke<br />
falder.<br />
Masser af plusser<br />
ved Plus Plus<br />
Made in Denmark<br />
www.maki.dk<br />
Nærmeste forhandler kan oplyses hos Maki A/S · Tlf. 44 47 66 03
LIDT AF HVERT<br />
SJOV<br />
LEG<br />
Leg i badebassinet<br />
Sandormen, som er nyeste skud på stammen<br />
fra bObles, er et specielt designet<br />
tumlemøblet beregnet til leg i vand.<br />
Sandormen sælges i begrænset antal hen<br />
over sommeren.<br />
Sandormen er lavet af skum, som holder<br />
sig flydende og ikke suger vand og det har<br />
derfor været oplagt at tænkte tumlemøbler<br />
ind i leg <strong>med</strong> vand, hvor barnet udvikles<br />
optimalt.<br />
<br />
<br />
<br />
Denne leg er for min. to personer.<br />
En <strong>med</strong> bind for øjnene, der skal finde<br />
alle de tøjklemmer, der er sat fast<br />
overalt i tøjet på den anden<br />
<br />
Børnene deles op 2 & 2. Den<br />
ene får bind for øjnene og skal<br />
nu føres hen til et træ. Det<br />
gælder så om at føle efter på<br />
træet til man mener at kunne<br />
genkende det. Så går alle tilbage<br />
til start, og den “blinde” skal nu<br />
uden bind for øjnene prøve at<br />
finde tilbage til det rigtige træ<br />
igen. Derefter bytter man.<br />
Pas på at den “blinde” ikke<br />
falder.<br />
Masser af plusser<br />
ved Plus Plus<br />
Made in Denmark<br />
www.maki.dk<br />
Nærmeste forhandler kan oplyses hos Maki A/S · Tlf. 44 47 66 03
LIDT AF HVERT<br />
SJOV<br />
LEG<br />
Leg i badebassinet<br />
Sandormen, som er nyeste skud på stammen<br />
fra bObles, er et specielt designet<br />
tumlemøblet beregnet til leg i vand.<br />
Sandormen sælges i begrænset antal hen<br />
over sommeren.<br />
Sandormen er lavet af skum, som holder<br />
sig flydende og ikke suger vand og det har<br />
derfor været oplagt at tænkte tumlemøbler<br />
ind i leg <strong>med</strong> vand, hvor barnet udvikles<br />
optimalt.<br />
<br />
<br />
<br />
Denne leg er for min. to personer.<br />
En <strong>med</strong> bind for øjnene, der skal finde<br />
alle de tøjklemmer, der er sat fast<br />
overalt i tøjet på den anden<br />
<br />
Børnene deles op 2 & 2. Den<br />
ene får bind for øjnene og skal<br />
nu føres hen til et træ. Det<br />
gælder så om at føle efter på<br />
træet til man mener at kunne<br />
genkende det. Så går alle tilbage<br />
til start, og den “blinde” skal nu<br />
uden bind for øjnene prøve at<br />
finde tilbage til det rigtige træ<br />
igen. Derefter bytter man.<br />
Pas på at den “blinde” ikke<br />
falder.<br />
Masser af plusser<br />
ved Plus Plus<br />
Made in Denmark<br />
www.maki.dk<br />
Nærmeste forhandler kan oplyses hos Maki A/S · Tlf. 44 47 66 03
HJÆLP<br />
i køkkenet<br />
<br />
Lækkert og funktionelt køkkengrej giver som bekendt gastronomisk arbejdsglæde.<br />
Med sin nye, komplette grydeserie tilføjer SCANPAN endnu en dimension til kogekunsten<br />
– kogegrej <strong>med</strong> IQ! Med den nye IQ grydeserie introducerer SCANPAN en ny<br />
generation af kogegrej, der forener funktion og intelligent design. Serien kan således<br />
anvendes på alle varmekilder, inklusiv induktion, og tåler <strong>med</strong> SCANPANs patenterede<br />
belægning af keramisk titanium køkkenredskaber i alle materialer. I kraft af SCAN-<br />
PANS unikke støbeteknik går den optimerede induktionsbund i ét <strong>med</strong> aluminiumskernen,<br />
hvilket sikrer en optimal varmefordeling ved såvel kogning som stegning.<br />
Det betyder, at du opnår en perfekt tilberedning på rekordtid og bevarer råvarernes<br />
saft og kraft. Hele serien er ovnfast op til 260°.<br />
<br />
<br />
<br />
op til 220°C<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
belægning – tåler alle typer køkkenredskaber,<br />
inkl. metal<br />
taget<br />
induktion<br />
<br />
<br />
<br />
fales<br />
dog ikke<br />
<br />
<br />
<br />
tysk rustfrit stål – Din. 1.4116 X45 Cr<br />
Mo V15<br />
<br />
<br />
metoden, hårdhed 57<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
anbefales dog ikke<br />
64 · BØRN & FRITID<br />
NR. 49 · JUNI/JULI/2011
Det skal være lige så spændende at<br />
åbne køkkenskuffen som at dyppe<br />
penslen i en hel ny bøtte maling.<br />
SCANPAN ® har designet et fantastisk<br />
farvechok af en Brødkniv <strong>med</strong> navnet<br />
Spectrum! Farverne har været altafgørende<br />
for den nye design-kniv fra<br />
SCANPAN ® . Det farverige spektrum fra<br />
naturvidenskabens verden har inspireret<br />
designets unikke look, hvor både greb<br />
og blad er udført i samme fantastiske<br />
og humørfyldte farve.. Frisk citrongul,<br />
stimulerende limegrøn, sensuel jordbærrød,<br />
ren blåbærblå, festlig appelsinorange,<br />
samt den moderigtige og fredfyldte<br />
figenlilla danner tilsammen et udsnit af<br />
farvespektrets vidunderlige farve.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
belægning – tåler alle typer køkkenredskaber,<br />
inkl. metal<br />
<br />
induktion<br />
<br />
<br />
<br />
fales<br />
dog ikke<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
– praktisk mulighed for at se maden<br />
under tilberedning<br />
<br />
polering giver et smart udseende<br />
<br />
<br />
kolde længere<br />
<br />
<br />
<br />
stål <strong>med</strong> satinoverflade – til alle<br />
energikilder inkl. induktion<br />
<br />
belægning – tåler alle typer køkkenredskaber,<br />
inkl. metal<br />
<br />
<br />
® All Grind ® mekanismen<br />
er designet til at kværne salt og peber,<br />
men kan også anvendes til at kværne<br />
de fleste krydderier<br />
<br />
korroderer ikke som stål<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
FDA*-kravene<br />
<br />
<br />
af<br />
<br />
<br />
<br />
SCANPAN lancerede i 2009 Spectrum<br />
serien bestående af 2 forskellige køkkenknive<br />
og grillbestik. Nu udvides den<br />
farveglade serie <strong>med</strong> en række praktiske<br />
køkkenredskaber og dette rivejern som<br />
river i flager. Den er specielt god til<br />
sommerens lækkerier, når der skal rives<br />
appelsiner, citroner agurker osv, Dette<br />
rivejern er uundværlige i ethvert køkken<br />
<strong>med</strong> sans for detaljen og det rigtige<br />
udstyr.<br />
NR. 49 · JUNI/JULI/2011 BØRN & FRITID · 65
Sund og velsmagende<br />
Kyllingfrikadeller <strong>med</strong> rissalat <br />
<br />
450 g SMAGFULD hakket<br />
kyllingekød<br />
2 tsk. salt<br />
¼ tsk. peber<br />
1 finthakket skalotteløg<br />
1 dl. hvedemel<br />
1 æg<br />
2 dl. mælk<br />
Smør eller olie til stegning<br />
<br />
2 dl. ris blandet <strong>med</strong> vilde<br />
¼ kg tomater<br />
1 bdt. forårsløg<br />
2 spsk. olivenolie<br />
Salt, peber<br />
1 hjertesalat<br />
1 stor håndfuld rucola salat<br />
<br />
Et groft brød<br />
<br />
Rør SMAGFULD kyllingekødet sejt <strong>med</strong> salt, tilsæt peber, skalotteløg,<br />
hvedemel og æg og rør godt. Rør mælken i lidt ad gangen og lad<br />
farsen hvile mindst 15 min.<br />
Form farsen til frikadeller og steg dem 4-5 min. på hver side ved<br />
jævn varme.<br />
Rissalat: Kog risene som anvist og sæt dem til afkøling.<br />
Portionen svarer til ca. 4 dl. kogte ris.<br />
Bland de afkølede ris <strong>med</strong> kvarte tomater, snittede forårsløg,<br />
olivenolie og balsamico.<br />
Smag til <strong>med</strong> salt og peber og tilsæt hjertesalat brækket i mindre<br />
stykker samt rucola lige inden servering.<br />
66 · BØRN & FRITID<br />
NR. 49 · JUNI/JULI/2011
sommermad<br />
Husk<br />
at du kan gå ind på madplanen på<br />
eller downloade vores<br />
app, som findes til både Iphone, Ipad og Android.<br />
Weekendbøffer<br />
<br />
400 g SMAGFULD hakket<br />
oksekød 3-7%<br />
4 skiver sliced bacon<br />
1 stor tomat i skiver<br />
4 skiver mild ost<br />
1 spsk. olie<br />
Salt og peber<br />
<br />
1 dåse flåede tomater<br />
1 hakket løg<br />
1 fed knust hvidløg<br />
1 tsk. paprika<br />
1 spsk. olie<br />
1 drys chili<br />
Salt og peber<br />
<br />
Frisk pasta<br />
<br />
Form SMAGFULD hakket oksekød til 4 bøffer. Herefter krydres<br />
<strong>med</strong> salt og peber. Sno et stykke bacon om hver.<br />
Fold enderne godt ind. Steg først bøfferne i olien på den ene<br />
side ca. 7 min. Vend bøfferne.Læg en skive ost og tomat på<br />
hver. Steg færdig ca. 7 min. Drys <strong>med</strong> lidt salt.<br />
Sauce: Svits løg og hvidløg i olien i en gryde.<br />
Tilsæt de flåede tomater og krydderier. Kog saucen igennem.<br />
Smag til <strong>med</strong> salt og peber.<br />
Server <strong>med</strong> pasta f.eks. grøn båndspaghetti.<br />
<br />
<br />
<br />
Grydestegt kylling <strong>med</strong> abrikoser<br />
<br />
4 stk. (ca. 400 g) SMAGFULD<br />
kyllingeunderlår<br />
4 stk. (ca. 300 g) SMAGFULD<br />
kyllingebrystfilet<br />
Lidt olie el. smør<br />
Salt og peber<br />
2 stk. skalotteløg<br />
150 g tørrede lyse abrikoser<br />
Saft og revet skal af<br />
1 stor appelsin<br />
½ - ¾ l hønsebouillon<br />
ca. 2 tsk. citronsaft<br />
<br />
1 spidskål el. ½ lille hvidkål<br />
2 stk. æbler i både, helst røde<br />
æbler<br />
1 dl. ristede hasselnøddekerner<br />
<br />
1 spsk. sød sennep m. honning<br />
1 spsk. citronsaft<br />
2-3 spsk. olie<br />
2 tsk. frisk rosmarin, finthakket<br />
(kan udelades)<br />
Salt og peber<br />
<br />
Kogt bulgur, pasta el. løse ris<br />
<br />
Tør SMAGFULD kyllingestykkerne godt af og brun dem i lidt<br />
fedtstof, krydres <strong>med</strong> salt og peber. Hak løgene, og skær<br />
abrikoserne midtover. Kom begge dele i, og svits det <strong>med</strong>.<br />
Tilsæt appelsinsaft, skal og citronsaft, og så meget bouillon at<br />
kødet knapt er dækket. Læg låg på og lad det simre ca. 45<br />
min. Når kødet er mørt, tages det op, og skyen koges lidt ind<br />
evt. jævnes <strong>med</strong> lidt maizena.<br />
Salat: Snit kålen fint, hæld lidt kogende vand over, lad det stå<br />
i et par min. Dryp det af i en sigte. Pisk dressingen sammen.<br />
Bland kålen <strong>med</strong> de tynde æblebåde og vend dressingen i.<br />
Til sidst drysses <strong>med</strong> ristede nødder.<br />
NR. 49 · JUNI/JULI/2011 BØRN & FRITID · 67
Skøn sommermad<br />
<br />
Opskrifterne er udarbejdet af Thomas Castberg<br />
Grillet hakkedreng <strong>med</strong> “skarp” kartoffelmos<br />
Til 4 personer<br />
Tilberedningstid: Ca. 45 minutter<br />
<br />
500 g hakket oksekød, 8-12 % fedt<br />
Salt og peber<br />
½ kg friske ærter<br />
1 bundt radiser, ca. 100 g<br />
½ bundt grønne asparges, ca. 250 g<br />
1 bundt kørvel<br />
1 citron<br />
1 spsk. olie gerne koldpresset rapsolie<br />
1 kg melede kartofler<br />
1½ dl mælk, let eller skummet<br />
1 spsk. smør<br />
salt og peber<br />
3 cm peberrod<br />
<br />
Pil ærterne.<br />
Rens radiser og skær dem i små tern på 2x2 mm. Knæk bunden af asparges og snit dem<br />
fint. Skyl kørvel og hak det groft. Riv det gule af skallen på citronen og stil det til side.<br />
Bland grøntsagerne og pres saften over. Vend rapsolie i og smag til <strong>med</strong> salt og peber og<br />
evt. sukker.<br />
Riv peberroden fint. Skræl kartoflerne og skær dem i mindre stykker. Kog dem 20-25 minutter<br />
til de er godt møre.<br />
Form 4 hakkebøffer af hakkekødet. Krydr <strong>med</strong> salt og peber. Grill bøfferne 7-8 minutter på<br />
hver side.<br />
Hæld vandet fra kartoflerne, men gem ca. 1 dl. Mos kartoflerne <strong>med</strong> en håndmixer eller<br />
en kartoffelmoser.<br />
Rør mælk og kartoffelvand i kartoffelmosen, så den bliver tilpas lind. Kom smørret i og<br />
smag til <strong>med</strong> salt og peber, citronskal og revet peberrod.<br />
Server som på billedet.<br />
68 · BØRN & FRITID<br />
NR. 48 · APRIL/MAJ/2011
Burger<br />
<strong>med</strong> sprøde løg, tomater<br />
og ærtepuré<br />
Til 4 personer<br />
Tilberedningstid: 45 minutter<br />
Ærtesuppe<br />
<strong>med</strong> grillet kalv<br />
Til 4 personer<br />
Tilberedningstid: Ca. 30 minutter<br />
TIPS:<br />
Frosne ærter kan også anvendes.<br />
En rest kød kan anvendes.<br />
<br />
400 g hakket okse- eller<br />
ungkvægkød, 8-12 % fedt<br />
1 tsk. salt<br />
4 toplækre hvedeboller, 400 g<br />
4 banan skalotteløg, 100 g<br />
1 spsk. salt<br />
1 spsk. eddike<br />
400 g modne tomater<br />
<br />
1 tsk. olie<br />
1 alm. Løg, 100 g<br />
1 dl vand<br />
½ kg fine ærter<br />
2 spsk. creme fraiche 18%<br />
Salt og peber<br />
2 stk hjertesalat eller anden<br />
grøn salat, 150 g<br />
Evt.: Lidt ristet bacon<br />
<br />
2 kalveschnitzler af<br />
kalveinderlår, ca. 250 g<br />
1 kg friske, bælgede ærter<br />
7 dl vand<br />
1½ dl piskefløde<br />
Salt og peber<br />
Æbleeddike<br />
1 agurk<br />
1 tsk. salt<br />
1 tsk. sukker<br />
1 bundt persille,<br />
gerne bredbladet<br />
100 g dansk fårefeta<br />
Grovbrød, 200 g<br />
<br />
Tænd op i grillen ! mindst ½ time før brug. Den er klar til brug,<br />
når kullene er grå, og alle flammer er væk.<br />
Rør kødet <strong>med</strong> salt og form det til 4 bøffer, 1,5 cm tykke.<br />
Skræl skalotteløg og skær dem i tynde skiver. Kom dem i en<br />
skål, kom salt og eddike på, rør rundt og lad trække 10 minutter<br />
– gerne mere.<br />
Skær tomater i skiver. Del salaten i blade og skyl dem.<br />
Hak løget fint. Varm olien op i en gryde ved middel varme.<br />
Svits løgene til de er gennemsigtige. Hæld vand og ærter på<br />
og lad det koge i 4 minutter. Kom det i en blender og tilsæt<br />
creme fraiche, salt og peber. Blend det til en lind masse.<br />
Grill bøfferne ved god varme, de skal have 1 minut for hver<br />
mm, de er tykke, så er de gennemstegte. Krydr <strong>med</strong> og peber<br />
og lidt salt, de har jo fået salt, inden de kom på grillen.<br />
Del bollerne og grill dem <strong>med</strong> de sidste 3-4 minutter.<br />
Smør bollerne <strong>med</strong> rigeligt ærtepuré og byg burgeren op af<br />
tomater, salat, sprøde løg, evt. bacon og bøf.<br />
<br />
Kog ærterne møre i vandet, og blend sammen <strong>med</strong> fløden<br />
til en cremet konsistens. Smag til <strong>med</strong> salt, peber og æbleeddike.<br />
Sæt den til side.<br />
Flæk agurken og skrab kernerne ud. Skær agurken i stykker på<br />
5 cm. Skær dem i tynde strimler, det gøres nemmest <strong>med</strong> en<br />
mandolin, men har man ikke sådan en, kan det gøres <strong>med</strong> en<br />
kniv, lidt kyndigt knivarbejde og tålmodighed.<br />
Dup kødet tørt <strong>med</strong> køkkenrulle og krydr <strong>med</strong> salt og peber.<br />
Brun bøfferne 1 minut, vend og brun 1 minut på den anden<br />
side. Flyt bøfferne lidt væk fra kullene eller hæv risten. Steg<br />
til saften kommer op på overfladen, vend og steg til saften<br />
kommer op på overfladen, så er bøfferne rosa indeni. <strong>Tag</strong><br />
bøfferne af og skær dem i små tern på 1x1 cm.<br />
Skyl persillen og hak den fint. Bræk fåreosten i fine stykker.<br />
Bland agurker, kød, hakket persille og fåreost sammen.<br />
Server suppen lun, ikke for varm! Top den af <strong>med</strong> fyldet.<br />
NR. 48 · APRIL/MAJ/2011 BØRN & FRITID · 69
Gulerodsshot<br />
<strong>med</strong> grillet oksefilet<br />
<strong>med</strong> sprød crust<br />
Tværreb<br />
i urte BBQ<br />
Til 4 personer<br />
Tilberedningstid: Ca. 40 minutter<br />
Til 4 personer<br />
Tilberedningstid: Ca. 45 minutter<br />
<br />
250 g oksefilet uden fedt eller tyndstegsfilet<br />
400 g gulerødder, gerne nye<br />
½ l æblemost<br />
1 cm peberrod, ca. 1 spsk.<br />
Salt og peber og evt. lidt sukker<br />
1 bundt kørvel<br />
20 g corn flakes<br />
<br />
600 g okse- eller kalvetværreb<br />
Salt<br />
<br />
1 bundt friske krydderurter, fx<br />
brøndkarse, løvstikke, persille<br />
1 spsk sennep<br />
1 dl ketchup<br />
1 spsk brun farin<br />
1 tsk røget paprika eller<br />
almindelig mild/sød paprika<br />
1 dl olie<br />
Sukker<br />
Eddike<br />
<br />
Groft brød, 200 g<br />
<br />
Rens gulerødderne, skær dem i skiver og kog dem møre i<br />
æblemosten, 5-8 minutter. Skræl og riv peberrod så fint så<br />
muligt. Blend suppe og peberrod til det er helt glat. Tilsæt<br />
lidt mere æblemost, hvis suppen er for tyk. Smag til <strong>med</strong> salt,<br />
peber og evt. sukker.<br />
Sæt den til side.<br />
Skyl, tør og hak kørvel fint, også stilkene. Knus corn flakes til<br />
det er helt fint det gøres nemmest i en plastpose og <strong>med</strong> en<br />
kagerulle. Bland <strong>med</strong> groft salt, grov peber og hakket kørvel.<br />
Skær kødet i tern på 3 x 3 cm. Sæt dem på spid, én tern pr.<br />
spid.<br />
Grill dem to minutter på alle fire sider.<br />
Server som på billedet.<br />
Find flere spændende<br />
opskrifter på www.voresmad.dk<br />
<br />
Tværreb:<br />
Læg kødet i en gryde, del det evt. mellem benene, hvis det er<br />
nødvendigt for at få det i gryden.<br />
Hæld vand på til det dækker og kom 1 tsk. salt i pr. liter vand.<br />
Kog kødet i ca. 1½ time. Kødet skal være mørt! <strong>Tag</strong> gryden af<br />
og lad kødet køle af i suppen.<br />
BBQ sauce:<br />
Gem ½ bdt urter til at pynte <strong>med</strong>. Blend alle ingredienser til<br />
saucen til en homogen masse.<br />
Den skal være så tyk, at den kan hænge ved kødet. Smag til<br />
<strong>med</strong> salt, sukker og eddike.<br />
HUSK at den må godt ramme lidt over målet , da den også<br />
skal give alt kødet smag!<br />
<strong>Tag</strong> kødet op af gryden, tør det af og vend det i BBQ saucen.<br />
Grill kødet til det er gyldent, husk kødet er færdigt, så det er<br />
bare til det er grillet lækkert.<br />
Hak det halve bdt. urter og drys <strong>med</strong> løs hånd.<br />
70 · BØRN & FRITID<br />
NR. 49 · JUNI/JULI/2011
Grillet dansk Salade Nicoise<br />
Til 4 personer<br />
Tilberedningstid: Ca. 45 minutter<br />
<br />
2 kalvekoteletter af kalvefilet 2 cm tykke, à 150 g<br />
Salt og peber<br />
4 æg<br />
1 bundt hvide asparges, 500 g eller et bundt<br />
grønne<br />
1 bundt ramsløg eller<br />
1 bundt purløg og 1 fed hvidløg<br />
150 g jordbær<br />
2 hjertesalat, ca. 225 g<br />
300 g nye kartofler<br />
<br />
1 spsk. grov sennep<br />
1 spsk. rapsolie<br />
1 tsk. honning<br />
4 skiver groft landbrød, 300 g<br />
<br />
Kog æggene smilende ca. 7 minutter. Hæld koldt vand på og stil dem til side.<br />
Rens og kog kartoflerne netop møre i letsaltet vand. Hæld vandet fra og lad<br />
dem køle af.<br />
Knæk den nederste ende af aspargesene. Skræl dem <strong>med</strong> en kartoffelskræller<br />
fra hovedet og nedad. Det gøres bedst ved at lægge aspargesen på et skærebræt,<br />
vær omhyggelig al skræl skal skæres væk. Kom asparges i kogende<br />
letsaltet vand og kog dem møre. Hæld vandet fra og lad dem køle af.<br />
Grønne asparges behøver ikke at blive skrællet, men den nederste ende skal<br />
knækkes af.<br />
Skyl ramsløg og hak det groft. (Eller skyl og hak/klip purløg og hvidløg)<br />
Rør sennep, olie og honning sammen. Smag til <strong>med</strong> salt og peber. Tilsæt evt. 1<br />
tsk vand hvis dressingen er for tyk.<br />
Skyl og nip jordbærrene. Skær hvert hjertesalat i 6 dele på langs. Skær<br />
æggene i kvarte.<br />
Dup kødet tørt <strong>med</strong> køkkenrulle og krydr <strong>med</strong> salt og peber. Brun bøfferne 1<br />
minut, vend og brun 1 minut på den anden side. Flyt bøfferne lidt væk fra<br />
kullene eller hæv risten. Steg til saften kommer op på overfladen, vend og steg<br />
til saften kommer op på overfladen, så er bøfferne rosa indeni. <strong>Tag</strong> bøfferne af<br />
og skær dem i grove stykker.<br />
Grill brødet, så det bliver dejligt gyldent, ikke brændt.<br />
Hæld dressingen over salaten og anret som på billedet.<br />
NR. 49 · JUNI/JULI/2011 BØRN & FRITID · 71
Af Søren Pontoppidan<br />
Førstehjælp til<br />
aftensmaden<br />
Når far og mor skal vælge aftensmad, kan det hurtigt udvikle sig til en<br />
sur, irriterende tjans. Rema1000 vil nu hjælpe den travle børnefamilie<br />
<strong>med</strong> en ny app til smartphones under navnet iRema. Kodeordene er<br />
hurtig aftensmad <strong>med</strong> god samvittighed og færdig og fiks indkøbsliste.<br />
Mor: Hvad skal vi have til aftensmad i aften?<br />
Far: Det ved jeg ikke, det er din tur til at finde på<br />
noget. Lille Sofie: Skal vi ikke have købepizza??<br />
Det kan være svært, nogen dage umuligt, at tage den afgørende<br />
beslutning om aftensmadens indhold. Den lækre,<br />
sunde og kulinariske oplevelse lurer ikke lige om hjørnet,<br />
når den mindste skal have mælk fra mors bryst, den store vil bygge<br />
en zoologisk have <strong>med</strong> legoklodserne, mor har ammehjerne<br />
og far er udmattet. Med andre ord: Hverdagenes ulvetime udfordrer<br />
forældrenes madfantasi.<br />
Meget mere hverdagsmad<br />
Under sloganet ’Meget mere hverdagsmad’ vil Rema1000 nu<br />
komme børnefamilierne til undsætning <strong>med</strong> en gratis app til<br />
smartphones. Den nye app, iRema, giver mor og far ideer til hurtig<br />
og lækker hverdagsmad og hjælper samtidig til <strong>med</strong> indkøbslisten.<br />
Så kan de i øvrigt tjekke, om bleerne og æblerne er på<br />
tilbud i tilbudsavisen og finde den nærmeste butik. Rema1000<br />
skriver på deres hjemmeside: “Med iRema på din iPhone eller<br />
iPad bliver det lettere at klare aftensmaden. Vælg en god, sund<br />
hverdagsret blandt mange spændende kategorier. Se opskriften<br />
og tilføj ingredienserne til din indbyggede indkøbsliste, hvor du<br />
også let kan tilføje andre varer… nu kan du klare alle indkøbene<br />
<strong>med</strong> iRema og huskeseddel, mens du går rundt i butikken.”<br />
IRema er i første omgang udviklet til både Iphone, IPad og<br />
til Android. Supermarkedet Irma har tilsvarende udviklet en app<br />
<strong>med</strong> opskrifter, tilbudsavis og åbningstider, men Rema1000’s nye<br />
tiltag har altså videreudviklet konceptet, så det også indbefatter<br />
en praktisk indkøbsliste.<br />
Børnefamilierne råber på nye krydderier<br />
Ofte forfalder børnefamilierne til hverdagens velkendte retter, og<br />
lige så ofte opstår følelsen hos forældrene af, at aftensmaden<br />
måske er ved at være en kende uinspirerende. Tre dage <strong>med</strong><br />
pasta & kødsovs kan godt få smagsløgene til at skrige på nye<br />
krydderier. Derfor er Remas nye initiativ en kærkommen hjælp<br />
til den travle børnefamilie. Når farmand står i det lokale supermarked,<br />
<strong>med</strong> sved på panden, stivnet i fortvivlelse over valg af<br />
aftensmad, har han nu hjælpen lige ved hånden. Med et enkelt<br />
klik har han adgang til over 100 forskellige retter og ikke mindst<br />
en indkøbsliste til hver enkelt ret.<br />
Birgitte, 33, mor til en dreng på syv uger, en datter på tre år<br />
og Iphone-ejer har testet app’en: ”Hjemme hos os er der ikke<br />
altid den store variation i, hvad vi skal have til aftensmad. Jeg<br />
synes app’en giver gode ideer til nye retter, og så er de vigtigst<br />
af alt hurtige at tilberede. Og det er jo nemt, når indkøbslisten<br />
er lavet for én”.<br />
Klaus, 36, far til en dreng på 6 og en datter på 9 år er tilsvarende<br />
tilfreds <strong>med</strong> app’ens funktioner:<br />
“Jeg synes iRema er rigtig god til inspiration til ugens madplan<br />
- vi har brugt den et par uger til at lave den ugentlige madplan.<br />
Der er mange gode opskrifter, og det bliver aldrig kedeligt. Det<br />
er en smart feature, at man kan tilføje opskrifter til indkøbslisten.<br />
Så er det også en miljøvenlig app - du får nemlig tilbudsavisen<br />
direkte på telefonen, og så er der jo ingen undskyldning for at<br />
sætte et ”reklamer nej tak”-skilt på postkassen.”<br />
Mission Nem og Sund<br />
Rema1000 har indgået et samarbejde <strong>med</strong> køkkenchef og ejer<br />
af Bistro Boheme i København, Per Thøstesen, som har udviklet<br />
40 af retterne til den nye app. Retterne er tilpasset den travle<br />
børnefamilie og er tænkt til at kunne laves hurtigt, billigt og enkelt.<br />
Ifølge køkkenchefen koster en ret mellem 25-50 kroner pr.<br />
person og er baseret på helt almindelige råvarer, som kan laves<br />
i en fart: ”Alle varerne har jeg hentet i Rema1000, og al maden<br />
har jeg lavet fra bunden i et helt almindeligt køkken”, siger Per<br />
Thøstesen.<br />
Det er hverdagsmad <strong>med</strong> de re<strong>med</strong>ier, som alle har i huset.<br />
Missionen er at udvikle en række retter, som skal gøre<br />
børnefamiliernes aftensmad nemmere, lidt sundere og lidt mere<br />
velsmagende: ”Retterne er tilpasset en hektisk hverdag – alligevel<br />
kan jeg love dig nemme retter <strong>med</strong> masser af smag, som jeg kan<br />
stå 100% inde for” udtaler køkkenchefen.<br />
Du kan i øvrigt læse mere om køkkenchefen på den nye app,<br />
og om hans idéer bag de mange retter. ●<br />
<br />
<br />
<br />
72 · BØRN & FRITID<br />
NR. 49 · JUNI/JULI/2011
Sådan gør du<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
NR. 49 · JUNI/JULI/2011 BØRN & FRITID · 73
Opnå<br />
det bedste<br />
vaskeresultat<br />
Opvaskemaskinen er nok de<br />
fleste familiers mest uundværlige<br />
maskine. Der sparer tid og kræfter,<br />
og så sparer den oven i købet<br />
vand og energi i forhold til<br />
traditionel håndopvask.<br />
Hvis du ønsker at give din opvaskemaskine en længere levetid<br />
og din service det bedste resultat, er det en god ide<br />
at tænke over, hvordan du pakker din opvask, og hvilke<br />
produkter du bruger.<br />
Ved at følge disse råd, får du et bedre resultat og maskinen får<br />
en længere levetid.<br />
Bor du i et område <strong>med</strong> vandhårdhed over 21dh (se www.<br />
geus.dk) kan du benytte en af Neophos’ multifunktionstabletter;<br />
Quantum, eller Allin1, og sætte saltdoseringen i din maskine på<br />
lavt niveau. Bor du i områder <strong>med</strong> lavere vandhårdhed end 21<br />
dh, kan du slukke for saltdoseringen, da tab en har saltfunktion.<br />
Lige siden 1957, hvor Reckitt Benckiser lancerede det første<br />
maskinopvaskemiddel, har deres produkter været på forkant <strong>med</strong><br />
udviklingen. Uanset hvad din livsstil kræver, så kan du regne <strong>med</strong><br />
at Neophos opvaskemidler og tilbehør giver dig en strålende,<br />
skinnende glans ved hver opvask.<br />
Læs andre gode råd på www.neophos.dk og www.voreshjemvoresplanet.dk<br />
●<br />
<br />
✱ Før du kommer service i opvaskemaskinen, bør du skrabe de værste rester af, men husk at<br />
opvaskemidlet har brug for fedt og snavs for at levere det bedst mulige resultat.<br />
✱ Du bør placere de største og mest snavsede ting nederst i opvaskemaskinen.<br />
✱ Glas, kopper og andre mindre ting placeres øverst.<br />
✱ Pas på ikke at overfylde din opvaskemaskine – ikke for tæt og ikke for meget. Sørg for at<br />
der er lidt luft mellem tingene, så vandet kan komme imellem.<br />
✱ Bestik bør placeres i bestikkurven <strong>med</strong> skafterne nedad.<br />
✱ Brug opvasketabs som de er – de må ikke deles, da opvaskekraften der<strong>med</strong> mindskes.<br />
✱ Rens din opvaskemaskine <strong>med</strong> maskinrens en gang om måneden.<br />
✱ Undlad at fylde bestik/service i, der kan ruste, som eksempelvis teskeer, da det kan føre til<br />
flyverust.<br />
✱ Kør glas på glasprogrammet for at undgå glaspest.<br />
74 · BØRN & FRITID<br />
NR. 49 · JUNI/JULI/2011
LIDT AF HVERT<br />
Fedtfattig is til livsnydere<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Sommeren er fyldt <strong>med</strong> sunde salater, sprøde bær og frisk frugt – men<br />
samtidig også <strong>med</strong> grillmad og fede is på terrassen. Og vidste du, at man<br />
faktisk skal ud på næsten en halv times løbetur for at forbrænde en almindelig<br />
flødeis <strong>med</strong> chokoladeovertræk?<br />
Sol og varme er for mange synonym <strong>med</strong> lækker is, og det vil føles som selvfornægtelse<br />
at skulle undvære den lille forkælelse. Derfor kan det give god mening<br />
af skifte de fede is ud <strong>med</strong> en lettere variant – på den måde får man nydelsen<br />
uden de ekstra kilo på sidebenene.<br />
De nye is-varianter fra ISIS er både fedtfattige, kalorielette og uden tilsat sukker. De er<br />
lavet på basis af rigtig fløde og har derfor en lækker cremet konsistens – uden at de indeholder<br />
for meget fedt. Men det bedste af det hele er, at isene smager af lige præcis det,<br />
de skal: Fløde, søde sommer-jordbær og et overflødighedshorn af karamel og chokolade.<br />
Lige til at nyde sommeren – bare uden den dårlige samvittighed.<br />
Skum mælken<br />
Dette nye gavesæt fra Brix<br />
Design A/S viderefører det<br />
sjove og trendy design <strong>med</strong><br />
mooo ko-pletter til de eksklusive<br />
porcelænskrus. Krusene har en<br />
flad og skrå kant <strong>med</strong> en smart<br />
udskæring, som de <strong>med</strong>følgende<br />
lækre sugerør i rustfrit stål<br />
kan hvile i. Udover krus og<br />
sugerør <strong>med</strong>følger naturligvis<br />
den originale aerolatte mooo<br />
mælkeskummer i et handy<br />
beskyttelseshylster.<br />
Mix sommerens<br />
lækreste drikke<br />
Med Cuisinarts nye stav mixer kan du<br />
mixe de lækreste drinks og smoothies<br />
gennem sommeren. Stav mixeren er<br />
i børstet stål og blødt gummi. Hastigheden<br />
justeres trinløst på toppen, og<br />
er der behov for ekstra power, aktiveres<br />
turbo knappen. Den nederste<br />
del kan nemt tages af for rengøring,<br />
og der følger en stor 1L. skål i børstet<br />
stål <strong>med</strong> i pakken.<br />
Set til kr. 999,95<br />
<br />
<br />
<br />
Elektriske salt & peberkværne i<br />
stål – et hit for hele familien.<br />
Fedtede børnefingre ses ikke<br />
og så de lyser, når du kværner.<br />
Virkelig en gimmick, der giver<br />
en god oplevelse og et samtaleemne<br />
omkring aftenbordet. De<br />
er livsgaranti på kværneværket.<br />
<br />
<br />
<br />
Blend en sund milkshake<br />
Ingredienser<br />
150 ml (75 g)<br />
vanilleis<br />
1 dl skummetmælk<br />
25 g jordbær<br />
Sødemiddel efter<br />
smag<br />
Sådan gør du<br />
Kom skummetmælk og jordbær<br />
i en blender og blend det<br />
sammen.<br />
Tilsæt herefter vanilleis og<br />
sødemiddel efter smag og<br />
blend det sammen.<br />
Serveres straks <strong>med</strong> sugerør og<br />
evt. et jordbær som pynt<br />
NR. 49 · JUNI/JULI/2011 BØRN & FRITID · 75
Nu lancerer byStroom<br />
lækkert vente-/ammetøj<br />
Hold øje <strong>med</strong><br />
Mamabystroom<br />
byStroom.dk
Af Bonnie Jensen<br />
Skøn i solen<br />
<strong>med</strong> et snuptag<br />
Det er den skønneste tid på året. Det er tid til<br />
at lufte de lækre brune ben og arme, solstrejf i<br />
håret og små, søde fregner på næsen.<br />
Eller er skønmaleriet falmet i sommersolen?<br />
Med få midler (fra dit køleskab) kan du undgå<br />
eller udbedre det slidte saltvands-hår, sprukne<br />
fødder, betændte knopper i bikinilinien og<br />
den stramme, sol-skadede hud.<br />
Få minutter kan give en synlig forvandling fra<br />
vintertør til sommerlækker.<br />
Hårkur til solskadet hår:<br />
En stor portion Cultura eller A38 gnides grundigt ind i<br />
håret. <strong>Tag</strong> evt. en plasticpose rundt om håret varmen<br />
forstærker effekten. Efter 15-20 minutter skylles det ud.<br />
Hvis du bruger koldt vand til at skylle <strong>med</strong>, får håret<br />
ekstra glans.<br />
Ansigtsmaske til udtørret sommerhud:<br />
Bland ymer og honning grundigt sammen en lige stor portion<br />
af hver ingrediens. Smør masken i ansigtet. Undgå området<br />
omkring øjnene. Lad masken sidde 15 minutter. Skyl den af<br />
<strong>med</strong> lunkent vand.<br />
Glatte ben og bikinilinie<br />
Sådan barberer du bedst: <strong>Tag</strong> et varmt bad. Brug mindst 2-3<br />
minutter på at lade vandet blødgøre din hud og få hårene til at<br />
“svulme op”. Det gør barberingen nemmere. Start <strong>med</strong> at sæbe<br />
dig ind. Det fjerner bakterier og nedsætter risikoen for de berygtede<br />
barber-knopper. Brug lette strøg <strong>med</strong> skraberen. Slut af<br />
<strong>med</strong> at skylle de barberede områder <strong>med</strong> koldt vand. Det lukker<br />
porerne. Slut af <strong>med</strong> at smøre enten Aloe Vera eller Tea Tree Oil<br />
på. Det virker lindrende og desinficerende.<br />
Sommerfødder<br />
Fuld bevægelighed og frisk luft men desværre også frit udsyn<br />
til ru, sprækkede hæle. Sådan får du lækre bløde fødder:<br />
<strong>Tag</strong> et fodbad i lunkent vand. Det må ikke være for varmt, da<br />
det ellers udtørrer. Brug sæbespåner eller olivenolie i fodbadet.<br />
Efter ti minutter tørrer du fødderne godt. Brug en keramisk fil til<br />
at skrubbe den opløste, hårde hud væk. Smør bagefter fødderne<br />
rigtig grundigt ind i enten ren glycerin eller kopattesalve,<br />
find et par gamle strømper og træk dem på. Det sikrer, at cremen/glycerin<br />
får mulighed for at trænge ind i huden.<br />
NR. 49 · JUNI/JULI/2011<br />
BØRN & FRITID · 77
Af Susanna Larsen<br />
S mmersmuk<br />
2<br />
Face and Body<br />
Selftanning cream<br />
En selvbruner fra Sothys, der udvikler en<br />
naturlig og flot kulør, der holder længe.<br />
Der går kun et par timer fra påsmøring<br />
til huden bliver brun.<br />
1Ambre Solaire<br />
Sololie <strong>med</strong> en effektiv beskyttelse. Findes i<br />
både SPF10 og 20, efterlader huden silkeblød<br />
<strong>med</strong> en lækker brun sommerfarve.<br />
VORES FAVORIT<br />
4Franck Provost<br />
Expert Protection<br />
Leave In Spray, der beskytter<br />
dit hår mod varme op til 180<br />
grader, og derudover er supergod<br />
til at få styr på lokkerne.<br />
Spray i håret, fordel <strong>med</strong><br />
fingrene – og håret sidder<br />
smukt i tykke, lækre krøller.<br />
6<br />
Natural Bronzer<br />
Selvbruner servietter fra Ambre<br />
Solaire. Super effektive og meget<br />
nemme at bruge. Giver en smuk,<br />
naturlig sommerkulør.<br />
3<br />
Glam Bronze<br />
L’Oreal Paris står bag<br />
denne lækre solskins-pudder,<br />
der fås<br />
både i lys og mørk.<br />
Giver en smuk finish til<br />
sommerens lette make up.<br />
Sommerkulør<br />
5<br />
på spray<br />
Fra Ambre Solaire kan du nu<br />
få hjælp til lidt smuk sommerglød<br />
og silkeblød hud.<br />
78 · BØRN & FRITID<br />
NR. 49 · JUNI/JULI/2011
7<br />
Kysseklar <strong>med</strong><br />
Glam Shine<br />
Nyudviklet glos fra L’Oreal<br />
Paris, der giver et perlemoragtigt<br />
skær og et forførende<br />
boost.<br />
8<br />
Color<br />
Explosion<br />
Med disse skygger fra Maybelline får du de<br />
smukkeste lyseffekter. Mange flotte farver til dig,<br />
der elsker farver omkring øjnene.<br />
9<br />
Nilens Jord<br />
Lækker creme mascara <strong>med</strong> en<br />
ultra lille børste, der sikrer en<br />
ensartet fordeling på vipperne.<br />
CDN Lak<br />
Super flotte salon-farver<br />
10<br />
til dine negle, <strong>med</strong> en<br />
applikator, der gør<br />
lakeringen meget<br />
nemmere.<br />
11<br />
Essie<br />
Nyeste neglelak-mærke på markedet. 90<br />
forskellige smukke farver så der er en farve<br />
til alle. Denne Lak er holdbar, nem at påføre<br />
og giver et smukt resultat.<br />
Lak Effects<br />
Nu kan du får 2 lakker,<br />
hvor den ene farver og<br />
den anden giver en<br />
metallic effekt. Kan også<br />
bruges hver for sig, men<br />
sammen giver det dine<br />
negle en smuk og<br />
holdbar effekt.<br />
12<br />
13<br />
Colour Sensational<br />
Mabylline’s<br />
En ny sommer-lipgloss, der dufter fortryllende,<br />
afhængig af hvilken farve du<br />
ønsker. Giver en smuk glans, da den<br />
indeholder dejlig frugtolie.<br />
Lash Architecte 4D<br />
15<br />
Mascara nu <strong>med</strong> 4D effekt fra<br />
L’Oreal Paris, rig på 4D-fibre og<br />
voks, for at give dig den maximale<br />
effekt som kunstige vipper.<br />
VORES FAVORIT<br />
14<br />
Cutie Lipglos<br />
Fra Tromborg kan du få 4<br />
farver i en sød lille box, så<br />
skift farve afhængig af humør.<br />
Den har en perfekt størrelse<br />
til tasken, men pas på din<br />
teenager – hun vil elske at få<br />
fingrene i den...<br />
NR. 49 · JUNI/JULI/2011 BØRN & FRITID · 79
VERDENS BEDSTE HÅRKUR<br />
Man kan ikke argumentere imod professionelle frisører. For 11. år i træk har<br />
professionelle frisører verden over udvalgt JOICO® K-PAK Deep-Penetrating<br />
Reconstructor som deres ‘all-time’ favorit hårkur.<br />
Det er en patenteret hårkur, der genopbygger håret <strong>med</strong> 100% samme keratin,<br />
som håret er bygget op af.<br />
2011<br />
11. ÅR<br />
i TRÆK<br />
HHSIMONSEN.DK
S mmersmuk...<br />
Eau De<br />
Toilette<br />
16<br />
Tromborgs egen duftserie.<br />
Fås i to varianter:<br />
Sweet Harmony og<br />
Rose. 50 ml. Super gode<br />
i sommervarmen.<br />
Body Salt Scrub<br />
Du kan hjælpe huden et sundere udseende på<br />
vej ved at exfoliere forsigtigt. Body Salt Scrub<br />
fjerner de døde hudceller, så huden får et mere<br />
levende skær.<br />
17<br />
18 19<br />
Aroma Therapy Body Oil<br />
Den perfekte moisturizer efter badet.<br />
Spray direkte på huden. Olien absorberes<br />
<strong>med</strong> det samme og fedter ikke, så<br />
man kan tage tøj på umiddelbart efter.<br />
Elixir fra Sotthys<br />
Den kan bruges både som en kropsolie<br />
og som massageolie. Vækker<br />
sanserne og efterlader huden næret<br />
og <strong>med</strong> en satinagtig blødhed. <strong>Tag</strong><br />
din krop <strong>med</strong> på en sanselig og<br />
aromatisk rejse af duft. Anbefales<br />
især til tør hud.<br />
20<br />
Gillian Jones Spa<br />
make up pung<br />
Denne skønne make-up pung, <strong>med</strong> dens<br />
mange rum er perfekt, når du vil holde<br />
styr på dine beauty produkter.<br />
VORES FAVORIT<br />
22<br />
Bodymist<br />
Fra Tromborg kan du få en<br />
lækker bodymist, der opfrisker<br />
og blødgør din hud i den<br />
varme sommer.<br />
21<br />
Aroma<br />
Therapy Body Lotion<br />
Flødeskum og fløjl. Med æteriske<br />
olier for sanserne. Aroma therapy<br />
Body Lotion giver huden elasticitet<br />
og virker cellefornyende.<br />
23<br />
Darphin Melaperfect<br />
Har du pigmentpletter er dette<br />
produkt værd at prøve. Cremen både<br />
forebygger og formindsker nuværende<br />
pigmentpletter.
S mmersmuk...<br />
Eau De<br />
Toilette<br />
16<br />
Tromborgs egen duftserie.<br />
Fås i to varianter:<br />
Sweet Harmony og<br />
Rose. 50 ml. Super gode<br />
i sommervarmen.<br />
Body Salt Scrub<br />
Du kan hjælpe huden et sundere udseende på<br />
vej ved at exfoliere forsigtigt. Body Salt Scrub<br />
fjerner de døde hudceller, så huden får et mere<br />
levende skær.<br />
17<br />
18 19<br />
Aroma Therapy Body Oil<br />
Den perfekte moisturizer efter badet.<br />
Spray direkte på huden. Olien absorberes<br />
<strong>med</strong> det samme og fedter ikke, så<br />
man kan tage tøj på umiddelbart efter.<br />
Elixir fra Sotthys<br />
Den kan bruges både som en kropsolie<br />
og som massageolie. Vækker<br />
sanserne og efterlader huden næret<br />
og <strong>med</strong> en satinagtig blødhed. <strong>Tag</strong><br />
din krop <strong>med</strong> på en sanselig og<br />
aromatisk rejse af duft. Anbefales<br />
især til tør hud.<br />
20<br />
Gillian Jones Spa<br />
make up pung<br />
Denne skønne make-up pung, <strong>med</strong> dens<br />
mange rum er perfekt, når du vil holde<br />
styr på dine beauty produkter.<br />
VORES FAVORIT<br />
22<br />
Bodymist<br />
Fra Tromborg kan du få en<br />
lækker bodymist, der opfrisker<br />
og blødgør din hud i den<br />
varme sommer.<br />
21<br />
Aroma<br />
Therapy Body Lotion<br />
Flødeskum og fløjl. Med æteriske<br />
olier for sanserne. Aroma therapy<br />
Body Lotion giver huden elasticitet<br />
og virker cellefornyende.<br />
23<br />
Darphin Melaperfect<br />
Har du pigmentpletter er dette<br />
produkt værd at prøve. Cremen både<br />
forebygger og formindsker nuværende<br />
pigmentpletter.
❤<br />
❤ ❤ LIDT AF HVERT<br />
Boost dit<br />
parforhold<br />
Ethvert parforhold har brug for opmærksomhed<br />
og fornyet energi. Derfor burde mor og<br />
far hive en weekend ud af kalenderen til lidt<br />
kærstetid indimellem.<br />
Vi mødes, bliver forelskede, flytter sammen<br />
og bliver forældre. Nu er vi pludselig travlt<br />
optaget af baby og praktiske gøremål, og det<br />
går udover kærligheden. Skilsmissestatistikkerne taler sit eget tydelige sprog, og det er derfor vigtigt at holde liv i parforholdet også<br />
efter vi er blevet forældre. Det kan vi gøre ved at have en fast ugedag hvor børnene bliver passet ude, så mor og far har tid til at<br />
kigge hinanden dybt i øjnene. Men en anden god idé kunne også være at hive en weekend ud af kalenderen, og booke et weekendophold<br />
til mor og far uden børn. Her er der tid til lange samtaler i stearinlysets skær, og gåture i strandkanten hånd-i-hånd.<br />
Hotel Marienlyst danner de perfekte rammer for en kærlighedsweekend. Hotellet er beliggende tæt ved Øresund og her finder du en<br />
skøn restaurant <strong>med</strong> udsigt udover vandet. På hotellet er der en stor indendørs spapool, I kan få massage, og sidst men ikke mindst,<br />
byder de på 4-stjernede værelser <strong>med</strong> balkon og havudsigt. Skulle I have brug for lidt underholdning, finder I Danmarks første<br />
casino på hotellet.<br />
Klik ind på www.marienlyst.dk og invester i et bedre parforhold.<br />
Essie er her!<br />
Den populære neglelak<br />
<strong>med</strong> skønne farver til<br />
kræsne piger.<br />
Essie så dagens lys<br />
i 1981 i Las Vegas<br />
– til byens showgirls,<br />
dansere og<br />
croupierer, som alle,<br />
på grund af deres<br />
arbejde, blev nødt<br />
til at have smukke<br />
velplejede hænder<br />
og negle.<br />
Skønhedseksperterne<br />
og kendisser<br />
som Madonna, Sharon<br />
Stone og Cindy<br />
Crawford var også<br />
hurtige til at finde ud<br />
af, at Essies specielle<br />
anti-knæk-opfindelse får neglelakken til at holde imponerende<br />
længe. Hvis du også vil have det bedste<br />
til dine negle, så er der 90 forskellige farver at vælge<br />
mellem og du er sikret flotte negle gennem hele<br />
sommeren. Essie lakkerne indeholder ingen DBP,<br />
toulene eller formaldehyd.<br />
Velduftende i varmen<br />
I sommervarmen kan parfume ofte virke<br />
lidt for tungt, og det er heller ikke godt<br />
<strong>med</strong> alkohol på huden i solen. Alligevel<br />
vil vi gerne dufte godt. Prøv at spraye en<br />
smule af din yndlingsparfume på din hårbørste,<br />
og derefter rede håret igennem<br />
fra rod til spids. Det dufter fantastisk hele<br />
dagen, og er også et godt råd til dig,<br />
der ikke tåler parfume direkte på huden.<br />
Kilde: kvinder.bt.dk<br />
NR. 49 · JUNI/JULI/2011 BØRN & FRITID · 83
Pinex ® Junior paracetamol<br />
Smertefri<br />
Pinex Junior - når dit barn har ondt<br />
Lindrer svage smerter og virker febernedsættende<br />
Tyndtflydende konsistens <strong>med</strong> god jordbærsmag<br />
Måleske til korrekt og let dosering<br />
Uden alkohol og sukker<br />
Børnesikret låg<br />
Fås kun på apoteket<br />
Pinex® Junior (paracetamol). Anvendes ved svage smerter. Virker febernedsættende. Dosering: Børn: 50mg/kg/døgn fordelt på 3-4 doser. Kontraindikation: Svær leverinsufficiens. Bivirkninger:<br />
Bivirkninger er generelt sjældne. Forekomne bivirkninger er urticaria og forøget levertransaminase. Følg vejledningen på pakningen eller lægens anvisning. Bemærk: Paracetamol i doser over ca. 7,5 g indebærer<br />
risiko for leverskade, eventuelt også leversvigt og død. Man bør være opmærksom på samtidig behandling <strong>med</strong> anden paracetamolholdig <strong>med</strong>icin, især til børn. Giv aldrig børn under 2 år <strong>med</strong>icin uden lægens anvisning.<br />
Pakninger og priser februar 2011 (excl. recepturgebyr): Pinex Junior oral opløsning á 24 mg/ml 60 ml: 26,05 kr. og 200 ml: 46,20 kr. Pinex Junior suppositorier á 125 mg 10 stk.: 30,25 kr., á 250 mg 10 stk.: 30,25 kr.<br />
Produktresuméet er omskrevet og forkortet i fht. det af Lægemiddelstyrelsens godkendte produktresumé. Produktresuméet kan vederlagsfrit rekvireres fra Actavis A/S. For dagsaktuelle priser se www.<strong>med</strong>icinpriser.dk.
Af Søren Pontoppidan<br />
Farvel,<br />
uskarpe<br />
hverdag<br />
20 sekunder. Det er, hvad du skal bruge på<br />
at vinke farvel til dine briller og kontaktlinser.<br />
Med den nyeste teknologi inden for øjenlaserteknologi<br />
giver øjenlæge Jens Taarnhøj<br />
dig et knivskarpt syn tilbage.<br />
Kim Hasselstrøm, 31, har taget beslutningen<br />
om at vinke farvel til den uskarpe hverdag.<br />
Cirka hver anden dansker bruger briller eller kontaktlinser.<br />
Hos mange er det besværligt og økonomisk belastende<br />
at have et dårligt syn. Månedlige linseabonnementer,<br />
køb af briller og solbriller <strong>med</strong> styrke, konstant duggede glas og<br />
usigtbarhed i regnvejr. Men sådan behøver det ikke at være. En<br />
simpel og sikker øjenoperation kan tage fusen på dine briller og<br />
kontaktlinser. Hvis du besøger øjenlæge Jens Taarnhøj på Lasikklinikken<br />
på Østerbro i København får du en professionel, grundig<br />
og enkel øjenoperation <strong>med</strong> den nyeste laserteknologi. Her er<br />
kodeordene præcision, høj kvalitet og tryghed. Jens Taarnhøj er<br />
én af Danmarks førende øjenlæger <strong>med</strong> mere<br />
end 20 års erfaring. Hos ham får du grundige<br />
forundersøgelser, en sikker øjenoperation og flere<br />
kontroltjek af dit syn efter operationen.<br />
Stigende interesse for øjenoperationer<br />
Kim Hasselstrøm har i over 20 år haft briller og<br />
kontaktlinser på skift, og nu er han træt af alle de<br />
ulemper, briller og kontaktlinser fører <strong>med</strong> sig:<br />
”Linserne irriterer mig ved, at mine øjne bliver<br />
meget tørre, og så har jeg fået ødelagt mange<br />
briller, fordi jeg arbejder på et lager <strong>med</strong> meget<br />
fysisk arbejde. Det er mange penge at betale,<br />
hver gang ens briller går i stykker”, siger han.<br />
Han har nu besluttet sig for at se verden klart uden hjælpemidler<br />
og få foretaget en øjenoperation hos Jens Taarnhøj på Lasikklinikken.<br />
Kim skal derfor igennem en såkaldt epi-lasik operation,<br />
hvor man kun opererer på hornhinden, hvilket ifølge statistikken<br />
giver større sikkerhed.<br />
Kim er ikke ene om at sige ja tak til øjenoperation. Rygtet<br />
er begyndt at sprede sig stille og roligt, og danskerne har fået<br />
øjnene op for laserbehandlingens fantastiske effekt. Der<strong>med</strong> lægger<br />
vi os i hælene på vores nabolande Norge og Sverige, hvor<br />
man foretager 10 gange så mange øjenoperationer, som her i<br />
landet. Heldigvis er danskerne ikke længere så forbeholdne overfor<br />
ordet øjenoperation:<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
”Førhen var der 95% som bakkede ud ligeså snart de hørte<br />
ordet laseroperation. Nu er det begyndt at lette og rygtet om<br />
øjenoperationens fordele er begyndt at trænge igennem”, udtaler<br />
Jens Taarnhøj, der <strong>med</strong> omkring 500 øjenoperationer om året er<br />
et sikkert valg, hvis synet skal korrigeres.<br />
Ikke flere linsekampe<br />
Risikoen for alvorlige komplikationer ved laseroperationer er ualmindelig<br />
lille. Mere præcist er risikoen mindre end 0,5 promille:<br />
”Folk har generelt været nervøse, når det gælder deres øjne. Og<br />
det er jo egentlig lidt pudsigt, for risikoen er den<br />
samme, som hvis du bruger kontaktlinser,” siger<br />
øjenlæge Jens Taarnhøj til Børn & Fritid.<br />
Og Kim føler sig også i gode hænder og glæder<br />
sig til at se verden uden briller. Han mærkede straks<br />
professionalismen og erfaringen allerede ved første<br />
besøg på klinikken og følte sig trygge rammer:<br />
”Jens satte sig ned, og grundigt forklarede mig<br />
det hele. Viste mig, hvor operationen foregår. Alt<br />
gik vi grundigt igennem. Han var virkelig god til<br />
stille og rolig at forklare, hvad der skulle foregå.<br />
Det var mig, det handlede om, og jeg var ikke<br />
bare et nummer i rækken, der lige skulle overstås.<br />
Det er vigtigt, det er noget, man føler bliver taget<br />
alvorligt”, forklarer Kim Hasselstrøm.<br />
Nu ser han frem til at en tilværelse uden briller og uden hver<br />
morgen at skulle slås <strong>med</strong> kontaktlinser, som ikke er samarbejdsvillige<br />
<strong>med</strong> hverken fingre eller øjne. Nu skal de utallige regninger<br />
for kontaktlinser og ødelagte briller være fortid. Og forventningerne<br />
er store:<br />
”Min forventning er at kunne slippe for at bruge linser og briller.<br />
Og at det her irritationsmoment ikke er der mere. Jeg er meget<br />
meget spændt og glæder mig”.<br />
Redaktionen kan oplyse, at Kim har været igennem en vellykket<br />
operation og har fået et ualmindeligt klart syn på livet. Alt er gået<br />
godt, og Kim er glad og tilfreds. ●<br />
NR. 49 · JUNI/JULI/2011 BØRN & FRITID · 85
BØGER, FILM OG SPIL<br />
til de voksne<br />
NOMA<br />
Politikens forlag<br />
Dette er bogen om Danmarks,<br />
Nordens, og efter<br />
manges mening, verdens<br />
bedste restaurant, NOMA<br />
- om maden, historien og<br />
manden bag det hele,<br />
køkkenchefen René Redzepi.<br />
Restaurant Noma er i 2010 ikke bare blevet nummer 1<br />
på den internationale, prestigefyldte World´s 50 Best<br />
Restaurants-liste. Den har pga. sin enestående gastronomi<br />
også som den første danske restaurant nogensinde fået<br />
tildelt to Michelin-stjerner. Bogen giver et fyldigt, til tider<br />
næsten poetisk indblik i tilblivelsen af restauranten og alle<br />
køkkenchef René Redzepis overvejelser bag, bl.a. gennem<br />
dagbogsoptegnelser. Samtidig får man via de mange opskrifter<br />
er fantastisk indblik i Nomas køkken - og hvorfor det<br />
regnes blandt verdens bedste og mest innovative.<br />
Blodig arv<br />
Politikens forlag<br />
Velkommen til en verden <strong>med</strong><br />
tørlagte vampyrforældre og<br />
deres blodtørstige børn. En<br />
sen nattetime mister teenageren<br />
Clara Radley kontrollen, da en<br />
jævnaldrende fyr forsøger at<br />
tvinge hende til et kys. Hun bider<br />
ham i hånden, og smagen af<br />
hans blod vækker en ukendt tørst i<br />
hende. En farlig tørst, som kræver at blive slukket.<br />
Da det går op for hendes skrækslagne forældre, hvad der er sket,<br />
beslutter de sig for, at de må indvie Clara og hendes bror Rowan<br />
i familiens mørke hemmelighed. Og pludselig forstår de to børn,<br />
hvorfor deres hud er så følsom overfor sollys, hvorfor dyr flygter,<br />
når de nærmer sig, hvorfor de ikke kan tåle hvidløg, og hvorfor<br />
Claras ønske om at blive veganer er livsfarligt – det er blot nogle<br />
få af de ulemper, der er ved at være vampyr.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
LENE HANSSON<br />
<br />
Kun hvis du har lyst<br />
Gads forlag<br />
En selvbiografi. Hun er syv. Han<br />
er 51. Han charmerer hendes mor<br />
– og fylder et forsømt barn <strong>med</strong><br />
opmærksomhed og en følelse af<br />
at være Alice i Eventyrland. Men<br />
han nøjes ikke <strong>med</strong> at være hendes<br />
uskyldige legekammerat han bliver<br />
<strong>med</strong> tiden både hendes reservefar<br />
og hendes elsker. Med udsøgt og<br />
forfinet manipulation ændrer han<br />
hendes liv til hun er på kanten af<br />
selvmord. Det bliver dog ham, der<br />
ender <strong>med</strong> at slå sig selv ihjel. På<br />
det tidspunkt har deres forhold varet<br />
i 15 år.<br />
Min hjertesag<br />
Lindhardt og Ringhoff<br />
Min hjertesag er en personlig beretning<br />
om at lære sig selv at kende, som ifølge<br />
Lene er en forudsætning for at blive<br />
lykkelig og rask. Ud over sin livshistorie<br />
fortæller Lene om sine anstrengelser<br />
i 2009/10 for selv at helbrede sit<br />
dødssyge hjerte; om hvilke mentale<br />
redskaber hun benytter og om forskellige<br />
alternative behandlingsformer, hun<br />
prøver kræfter <strong>med</strong>. En inspirerende<br />
selvbiografi, der opfordrer læserne til<br />
selv at kæmpe og tage ansvar for deres<br />
eget liv.<br />
<br />
Hævn<br />
Politikens forlag<br />
Justitsminister Niels Henrik Hoff og<br />
hans hustru bliver fundet myrdet i<br />
deres hjem på Strandvejen i Klampenborg.<br />
Det ekstremt blodige dobbeltdrab<br />
efterlader befolkningen lamslået,<br />
og en storstilet efterforskning går straks<br />
i gang. Alt tyder på, at morderen<br />
har hadet parret inderligt. Medierne<br />
følger udviklingen nøje, og den unge<br />
kriminalreporter Lise Toft dækker<br />
sagen for formiddagsavisen Dagens<br />
Nyheder. Hendes mange nærgående<br />
reportager og søgen efter sandheden<br />
bringer hende rundt i flere af landets<br />
mere brogede og lyssky miljøer.<br />
86 · BØRN & FRITID
Heksenat<br />
Lindhardt og Ringhoff<br />
Deborah Harkness debutroman er fyldt <strong>med</strong><br />
historie, magi og spænding og handler om den<br />
forbudte kærlighed mellem en heks og en 1500<br />
år gammel vampyr. Historikeren Diana Bishop, der<br />
er af hekseslægt, forsker i alkymistiske skrifter og<br />
falder over et fortryllet manuskript i Bodleian Library<br />
i Oxford. Diana har ikke brugt magi, siden hendes<br />
forældre blev dræbt på grund af deres evner, men<br />
da hun mærker manuskriptets kræfter, aner hun<br />
farer og sender det tilbage i arkivet uden at afkode<br />
dets indhold og hemmeligheder.<br />
God mad let at lave<br />
Lindhardt og Ringhoff<br />
Gennem snart 40 år er danskerne ne<br />
gang på gang vendt tilbage til den<br />
populære grundbogsklassiker.<br />
Nu kommer bogen i en splinterny udgave på knap 700 sider. Mellem<br />
alle de gode kendte retter, finder man det bedste af de seneste tendenser<br />
inden for madlavning. De nye opskrifter rummer de vigtigste tendenser<br />
i moderne madlavning og inddrager ingredienser, som f.eks. quinoa,<br />
perlebyg eller sorte fuldkornsris. Samtidig finder man også den nyeste<br />
viden om ernæring. Ved hver opskrift er der en næringsberegning, der<br />
viser energifordeling af protein, kulhydrat og fedt.<br />
<br />
LINDHARDT OG RINGHOF<br />
<br />
GOD FASTFOOD PÅ EN HELT NY MÅDE<br />
The Romantics<br />
Nordisk Film<br />
Velkommen til din værste<br />
fjendes bryllup! Laura og Lila<br />
var bedste veninder på college<br />
og delte alting – inklusive<br />
deres kærlighed til drømmefyren<br />
Tom. Nu skal Tom og Lila<br />
så giftes, og hvad der i starten<br />
ligner en forrygende genforening<br />
i lækre strand-omgivelser,<br />
bliver hurtigt et bizart spil mellem<br />
to tidligere veninder… og<br />
en brudgom <strong>med</strong> sin helt egen<br />
dagsorden!<br />
<br />
Mads & Monopolet<br />
Lindhardt og Ringhoff<br />
Parforholdet...<br />
Hvor svært kan det være?<br />
Det populære radioprogram Mads og<br />
Monopolet bliver foldet ud i en både sjov<br />
og alvorlig bog om parforholdets mange<br />
dilemmaer. Med journalist Mads Steffensen<br />
som ordstyrer kommer læseren <strong>med</strong> i debatten<br />
mellem filminstruktør og skuespiller Hella<br />
Joof, politiker og debattør Pernille Rosenkrantz-Theil,<br />
samt erhvervsmanden Asger<br />
Aamund. Vi bliver lukket indenfor i paneldeltagernes<br />
egne dilemmaer i parforholdet og<br />
kommer omkring bryllup, skilsmisse, børn,<br />
sex, utroskab, jalousi, venskab, kønsroller,<br />
sygdom, lidenskab m.m.<br />
Jamies mad<br />
på 30 minutter<br />
Lindhardt og Ringhoff<br />
Jamie Oliver kender alt til at have en<br />
travl hverdag og drømmer om mere tid<br />
til familien. I sin nye kogebog lærer han<br />
os, hvordan vi kan lave lækker mad<br />
hurtigt og få mere tid til dem, vi holder<br />
af. Jamies mad på 30 minutter indeholder<br />
opskrifter på 50 hele måltider,<br />
som hver især rummer flere retter. Her er<br />
både forretter, salater, pastaretter, retter<br />
<strong>med</strong> kød, desserter m.m. Fælles for alle<br />
måltiderne er, at de ikke tager mere end<br />
30 minutter at lave.<br />
<br />
BØRN & FRITID · 87
Heksenat<br />
Lindhardt og Ringhoff<br />
Deborah Harkness debutroman er fyldt <strong>med</strong><br />
historie, magi og spænding og handler om den<br />
forbudte kærlighed mellem en heks og en 1500<br />
år gammel vampyr. Historikeren Diana Bishop, der<br />
er af hekseslægt, forsker i alkymistiske skrifter og<br />
falder over et fortryllet manuskript i Bodleian Library<br />
i Oxford. Diana har ikke brugt magi, siden hendes<br />
forældre blev dræbt på grund af deres evner, men<br />
da hun mærker manuskriptets kræfter, aner hun<br />
farer og sender det tilbage i arkivet uden at afkode<br />
dets indhold og hemmeligheder.<br />
God mad let at lave<br />
Lindhardt og Ringhoff<br />
Gennem snart 40 år er danskerne ne<br />
gang på gang vendt tilbage til den<br />
populære grundbogsklassiker.<br />
Nu kommer bogen i en splinterny udgave på knap 700 sider. Mellem<br />
alle de gode kendte retter, finder man det bedste af de seneste tendenser<br />
inden for madlavning. De nye opskrifter rummer de vigtigste tendenser<br />
i moderne madlavning og inddrager ingredienser, som f.eks. quinoa,<br />
perlebyg eller sorte fuldkornsris. Samtidig finder man også den nyeste<br />
viden om ernæring. Ved hver opskrift er der en næringsberegning, der<br />
viser energifordeling af protein, kulhydrat og fedt.<br />
<br />
LINDHARDT OG RINGHOF<br />
<br />
GOD FASTFOOD PÅ EN HELT NY MÅDE<br />
The Romantics<br />
Nordisk Film<br />
Velkommen til din værste<br />
fjendes bryllup! Laura og Lila<br />
var bedste veninder på college<br />
og delte alting – inklusive<br />
deres kærlighed til drømmefyren<br />
Tom. Nu skal Tom og Lila<br />
så giftes, og hvad der i starten<br />
ligner en forrygende genforening<br />
i lækre strand-omgivelser,<br />
bliver hurtigt et bizart spil mellem<br />
to tidligere veninder… og<br />
en brudgom <strong>med</strong> sin helt egen<br />
dagsorden!<br />
<br />
Mads & Monopolet<br />
Lindhardt og Ringhoff<br />
Parforholdet...<br />
Hvor svært kan det være?<br />
Det populære radioprogram Mads og<br />
Monopolet bliver foldet ud i en både sjov<br />
og alvorlig bog om parforholdets mange<br />
dilemmaer. Med journalist Mads Steffensen<br />
som ordstyrer kommer læseren <strong>med</strong> i debatten<br />
mellem filminstruktør og skuespiller Hella<br />
Joof, politiker og debattør Pernille Rosenkrantz-Theil,<br />
samt erhvervsmanden Asger<br />
Aamund. Vi bliver lukket indenfor i paneldeltagernes<br />
egne dilemmaer i parforholdet og<br />
kommer omkring bryllup, skilsmisse, børn,<br />
sex, utroskab, jalousi, venskab, kønsroller,<br />
sygdom, lidenskab m.m.<br />
Jamies mad<br />
på 30 minutter<br />
Lindhardt og Ringhoff<br />
Jamie Oliver kender alt til at have en<br />
travl hverdag og drømmer om mere tid<br />
til familien. I sin nye kogebog lærer han<br />
os, hvordan vi kan lave lækker mad<br />
hurtigt og få mere tid til dem, vi holder<br />
af. Jamies mad på 30 minutter indeholder<br />
opskrifter på 50 hele måltider,<br />
som hver især rummer flere retter. Her er<br />
både forretter, salater, pastaretter, retter<br />
<strong>med</strong> kød, desserter m.m. Fælles for alle<br />
måltiderne er, at de ikke tager mere end<br />
30 minutter at lave.<br />
<br />
BØRN & FRITID · 87
LIDT AF HVERT<br />
Pusletasker til mor...<br />
men så sandelig også pusletasker til far<br />
“Min egen mand ville nemlig gerne være <strong>med</strong> på alle leder<br />
og kanter, og han var rigtig glad, da jeg en dag fandt en<br />
pusletaske til ham, som kun var hans. Jeg synes selv, den<br />
var så flot, at jeg ikke kunne lade være <strong>med</strong> at låne den<br />
i ny og næ”, fortæller en glad mor der har købt sin pusletaske<br />
fra byStroom. En anden fortæller, at hendes teenagedatter<br />
har snuppet mors pusletaske. Den er i dag en<br />
skoletaske, og veninderne synes den er vildt smart, specielt<br />
<strong>med</strong> de mange lommer, der er indeni. Alle pusletasker fra<br />
byStroom, der i øvrigt også laver computertasker, er ualmindelig<br />
lækre, smarte, funktionelle og praktiske – uanset<br />
om man vælger at bruge dem som pusletasker eller bare<br />
som almindelige tasker. Der er fokus på detaljerne og de<br />
specielle former, og det gør disse tasker til noget helt specielt.<br />
Taskerne henvender sig til dem, der ønsker en smart<br />
og trendy pusletaske, der samtidig er rummelig. En taske,<br />
som også far tør gå <strong>med</strong>, og som storesøster syntes er sej.<br />
Se mere på www.bystroom.dk<br />
Slut <strong>med</strong><br />
saltkrummer<br />
på bordet<br />
Drysser dine salt og<br />
peberkværne også på<br />
bordet?<br />
Se mere på<br />
www.peugeotforlivet.dk<br />
<br />
Den klassiske Paris<br />
peberkværn i rød lak<br />
finder du hos<br />
www.peugeotforlivet.dk,<br />
der har Danmarks største<br />
og eneste komplette<br />
sortiment.<br />
Til den runde fødselsdag,<br />
svendegaven, bryllupsgaven<br />
eller bare fordi du<br />
synes, at den må du da<br />
eje. Fås også i sort lak<br />
og i mange størrelser.<br />
Husk – PEUGEOT kværne<br />
er der livsgaranti på.<br />
Køkkenting i stål<br />
er smarte, men<br />
kan blive kedelige<br />
at se på, og det<br />
kan være svært at<br />
få fingertrykkene<br />
fjernet. Brug<br />
rengøringsmidlet<br />
til de keramiske<br />
kogeplader – det<br />
både rengører og<br />
får stålet blank<br />
igen.<br />
Tip fra www.1000ideer.dk<br />
Bevar sommerens gode minder<br />
Et af de tyndeste kameraer nogensinde finder du hos Canon. Ikke desto mindre er det et<br />
kamera, der på trods af sit utrolig kompakte design byder på et helt utroligt overflødighedshorn<br />
af funktionaliteter. Et kamera der er lige til at have <strong>med</strong> i lommen. Det fylder ikke noget og kan<br />
<strong>med</strong> fordel tages <strong>med</strong> på rejsen, så vi kan få de bedste situationer fra ferien <strong>med</strong> hjem. Canon<br />
IXUS 220 HS er et rigtigt godt valg når det gælder digitalkamera. Det er nemt at betjene, og<br />
resultatet er billeder og videoklip i en<br />
super kvalitet.<br />
Videoklip kan optages ved tryk på<br />
én enkelt knap uden at der i øvrigt<br />
skal ændres i kameraets indstillinger.<br />
Den helt nye funktion Movie<br />
Digest, gør det muligt at optage<br />
op til 4 sekunders video før hvert<br />
stillbillede, hvorefter kameraet automatisk<br />
sætter klippene sammen til<br />
en videodagbog som supplement<br />
til de stillbilleder, der er optaget i<br />
løbet af dagen.<br />
Se mere på<br />
www.canon.dk<br />
NR. 49 · JUNI/JULI/2011 BØRN & FRITID · 89
Af Dea Larsen<br />
Hormonspiral<br />
P-pillens historie går mere end 25 år tilbage, og er det mest benyttede præventionsmiddel i<br />
Danmark. P-piller benyttes i dag af mere end 300.000 kvinder i den fødedygtige alder.<br />
På trods af det, findes der stadig masser af myter om p-pillen.<br />
Hormonspiralen er et T-formet blødt kunststof på størrelse <strong>med</strong> en tændstik, der sættes op i<br />
livmoderen. Spiralen frigiver her ganske små mængder hormon (gestagen), der sørger for, at<br />
slimen i livmoderhalsen bliver tykt og sejt, så sædcellerne ikke kan trænge ind. Hormonspiralen<br />
sidestilles <strong>med</strong> kirurgisk sterilisation og er derfor den mest sikre form for prævention.<br />
Hormonspiralen virker lokalt i livmoderen og beskytter mod uønsket graviditet i 5 år.<br />
Vi har taget en snak <strong>med</strong> Gynækolog Christine Felding, der her vil besvare nogle af alle de<br />
myter der findes om spiralen kontra P-pillerne.<br />
Hvornår er man sikret mod graviditet?<br />
Umiddelbart efter oplægning af spiralen er du sikret mod<br />
graviditet.<br />
Hvis du starter <strong>med</strong> p-pillerne på menstruationens første dag, er<br />
de sikre fra dag 1.<br />
Kan man alligevel blive gravid?<br />
Hormonspiralen bliver sidestillet <strong>med</strong> en kirurgisk sterilisation, og<br />
er der<strong>med</strong> den sikreste form for præventionspræparat.<br />
P-piller beskytter kun 100 % mod graviditet hvis du tager dem<br />
regelmæssigt – hver dag!<br />
Kan man få blodpropper?<br />
Hormonspiralen giver ikke risiko for blodpropper. Spiralen kan<br />
sagtens benyttes som prævention, også selv om du tidligere<br />
har haft en blodprop, eller hvis du er i øget risiko for at få en<br />
blodprop. Hormonspiralen er særdeles velegnet som præventionsmiddel<br />
for kvinder over 35 som ryger.<br />
P-piller øger ikke risikoen for blodpropper og er et godt valg for<br />
kvinder over 35 år der ikke ryger.<br />
Hvad <strong>med</strong> brystkræft?<br />
Hormonspiralen øger ikke risikoen for brystkræft. Kvinder, som<br />
har behov for hormonbehandling i overgangsalderen, og som<br />
ønsker den lavest mulige risiko for brystkræft, vil <strong>med</strong> fordel<br />
kunne anvende hormonspiralen.<br />
P-piller øger ikke risikoen for brystkræft, men kan derimod have<br />
en positiv virkning på kræft i æggestokkene, i livmoderhulen og<br />
i tyktarmen. P-piller kan dog øge risikoen for livmoderhalskræft<br />
en smule, men det kan man vaccineres mod.<br />
Hvad <strong>med</strong> acne?<br />
Hvis du inden brug af hormonspiralen har meget uren hud<br />
(acne) skal du være opmærksom på, at levonorgestrel-hormonet<br />
i spiralen har en svag mandlig kønshormoneffekt, hvilket kan<br />
forværre dine hudproblemer.<br />
Nogle p-piller har en gavnlig virkning mod acne og fedtet hår,<br />
men det skal være den rigtige slags.<br />
Hvad <strong>med</strong> hormonerne?<br />
Spiralen afgiver dagligt en lille smule hormon (20 mikrogram)<br />
til slimhinden i livmoderhulen. Dvs. spiralen virker kun lokalt i<br />
livmoderen.<br />
Kan man få væske i kroppen, brystspændinger<br />
og hovedpine?<br />
Ved brug af hormonspiral, kan nogle af disse symptomer forekomme<br />
hos nogle brugere, men det er kun ”opstartssymptomer”.<br />
Dvs. de forsvinder som oftest i løbet af de første 3 måneder.<br />
Hvis jeg stopper <strong>med</strong> præventionen<br />
bliver det så sværere at blive gravid?<br />
Spiralen nedsætter ikke din frugtbarhed. En undersøgelse lavet i<br />
England på tre gruppe kvinder <strong>med</strong> tre forskellige slags prævention,<br />
viste sig, at det var brugerne af hormonspiralen, der blev<br />
gravid hurtigst efter stop af præventionen.<br />
P-piller nedsætter ikke din frugtbarhed på længere sigt. Otte ud<br />
af ti kvinder får normalt ægløsning igen efter tre måneder, og<br />
95-98 % får ægløsning efter et år.<br />
Nogle siger at man ved opstart tager<br />
op til 10 kg. på i løbet af de første par<br />
måneder, passer det?<br />
Hormonet i spiralen kan i starten godt stimulere appetitten, det<br />
er derfor en god idé at være opmærksom på din kost og din<br />
vægt.<br />
90 · BØRN & FRITID<br />
NR. 49 · JUNI/JULI/2011
og p-piller<br />
Nogle kvinder der starter på p-piller, får øget hovedpinetendens,<br />
vægtøgning, kvalme eller brystspænding, men det er dog<br />
meget sjældent. Vær derfor opmærksom på, hvad du spiser, og<br />
om din vægt stiger.<br />
Skulle du have nogle spørgsmål som vi ikke har besvaret her,<br />
kan du klikke på www.felding.dk og spørge Gynækolog<br />
Christine Felding, eller læse mere i ahendes brevkasse, hvor der<br />
også er en del svar på spørgsmål om andre præventionsmidler.<br />
Ændrer blødningerne sig?<br />
Ved brug af hormonspiralen, vil blødningerne blive betragteligt<br />
formindsket. Hos nogle kvinder vil blødningerne helt udeblive.<br />
Nogle piger kan sagtens have fordel ved at bruge p-piller hvis<br />
de har mange store gener under menstruationsperioden.<br />
Kan spiralen vandre rundt i kroppen?<br />
Hvis spiralen er lagt korrekt op, kan den ikke vandre. Spiralen<br />
er lavet af blød plastik og kan ikke bore sig gennem livmoderens<br />
2-3 cm tykke muskelvæg.<br />
Må man amme?<br />
Når amningen er godt i gang, kan man sagtens begynde at<br />
spise p-piller. Hvis amningen ikke er helt velfungerende, skal<br />
man ikke starte på p-piller, da østrogenet i pillerne kan nedsætte<br />
mælkeproduktionen en anelse. Den mængde hormon, der<br />
udskilles i mælken, er så minimal, at det ikke har nogen<br />
indvirkning på barnet.<br />
Hormonet i spiralen påvirker ikke mælkeproduktionen,<br />
så du kan sagtens benytte hormonspiral efter<br />
du har født.<br />
Kan en spiral have<br />
en gavnlig virkning på<br />
endometriose?<br />
Kvinder, som har smertefulde menstruationer, og<br />
især de der lider af sygdommen endometriose, vil<br />
kunne få reduceret deres smerter betragteligt ved hjælp<br />
af en hormonspiral.<br />
Kan p-piller være gavnlige mod<br />
PCO?<br />
Nogle p-piller hæmmer testosteron, og kan derfor være<br />
en effektive behandling ved hirsutisme.<br />
Skal man holde p-pille pauser, så<br />
kroppen kan få renset ud?<br />
Slimhinden i livmoderen er hele tiden ganske tynd, og behøver<br />
derfor ikke udstødes - man bløder kun fordi man holder p-pille<br />
pause, det har intet <strong>med</strong> en normal cyklus at gøre. Det eneste<br />
du skal tænke på er, at det skal være de såkaldt ’monofasiske’<br />
p-piller, altså dem hvor pillerne er ens hver dag<br />
NR. 49 · JUNI/JULI/2011 BØRN & FRITID · 91
2011 JAN. 2011<br />
BEDST I TEST<br />
92 · BØRN & FRITID<br />
NR. 49 · JUNI/JULI/2011
LIDT AF HVERT<br />
<br />
<br />
Flerumættede fedtsyrer har stor<br />
ernæringsmæssig værdi og findes i<br />
alle celler. Der er stor forskel på indholdet<br />
af fedtsyrer i forskellige fisk, samt om<br />
fedtsyrerne er mættede, enkeltumættede<br />
eller flerumættede.<br />
Eye q fiskeolie har tilsat omega-6 fedtsyren GLA fra kæmpenatlysolien,<br />
og har et naturligt højere indhold af den flerumættede<br />
omega-3 fedtsyre EPA.<br />
Eye q findes i varianterne: chews, tyggekapsler <strong>med</strong> jordbærsmag.<br />
Almindelige kapsler, der er små og synkevenlige og som<br />
flydende mikstur <strong>med</strong> frisk citrussmag<br />
<br />
Børn som<br />
spiser fisk to til<br />
tre gange om<br />
måneden i det<br />
første leveår<br />
har færre allergisygdomme i<br />
4-årsalderen end børn, som<br />
slet ikke spiser fisk.<br />
Kilde: NutriNews<br />
Hvis en gravid kvinde spiser langkædede fra fisk og<br />
skaldyr kan det forebygge allergi hos hendes barn i det første leveår.<br />
Kilde: NutriNews<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Hvert barn har et unikt sugemønster <strong>med</strong> pauser til at synke og trække vejret.<br />
Ved at bruge Calma kan barnet spise og pausere i sit eget naturlige tempo.<br />
www.<strong>med</strong>ela.se/calma<br />
Calma Årets Nyhed på Barn-& Babymessen 2010 i Stockholm:<br />
”Et innovativt produkt <strong>med</strong> en ny teknik, der får stor betydning for<br />
mor, far og barn under den første vigtige periode i baby’s liv.<br />
Flaskesutten til brystmælk gør det muligt for barnet at<br />
<br />
Medela Medical<br />
Kirsebærgården 4<br />
3450 Allerød<br />
Tlf: 4814 5260<br />
E-mail: info@<strong>med</strong>ela.dk
ER ER DIN BIL BIL FORÅRSKLAR?<br />
VINTERKLAR?<br />
Overholder du dine service?<br />
Eller har du blot brug for hjælp til bilen!<br />
Kør forbi Leits autoservice og få en<br />
professionel og pålidelig vurdering.<br />
Leits Autoservice V/ Kenneth Leit<br />
<br />
<br />
SOLUTION X2-fix<br />
Gr. II/III, 15-36 kg<br />
PALLAS 2-fix<br />
Gr. I/II/III, 9-36 kg<br />
Nærmeste forhandler kan oplyses hos Nicam A/S · Tlf 70 23 11 77<br />
94 · BØRN & FRITID<br />
NR. 49 · JUNI/JULI/2011
NY WEBSHOP<br />
klik ind på englefoedder.dk<br />
Plads til hele familien<br />
Nexcare TM - det naturlige valg<br />
E<br />
Englefødder<br />
Søborg Hovedgade 82 C, 2860 Søborg<br />
telefon: 3969 3949 • www.englefoedder.dk<br />
3M Nexcare TM kvalitetsplastre, som dækker<br />
dagligdagens små uheld, kendetegnes ved:<br />
at de sikrer 360° beskyttelse<br />
at de tilpasser sig huden og sidder perfekt<br />
at de tillader huden at ånde<br />
at de har en hudvenlig, vandbaseret klæber<br />
at de ikke efterlader klæbestof på huden<br />
Den nye serie<br />
består af følgende<br />
plastretyper:<br />
Nexcare<br />
Active strips 360°<br />
Plasteret til den aktive. Plasteret kan<br />
klæbe på let fugtig og svedig hud.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
590 028<br />
Nexcare<br />
Comfort strips 360°<br />
Familieplasteret som er fløjlsblødt<br />
og behageligt at have på.<br />
Nexcare<br />
Aqua strips 360°<br />
Det vandtætte plaster som danner<br />
barriere mod bakterier, vand og snavs.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Plastrene kan købes på apoteket.<br />
3M a/s Fabriksparken 15 2600 Glostrup<br />
43 48 01 00 www.nexcare.dk<br />
NR. 49 · JUNI/JULI/2011 BØRN & FRITID · 95
NY WEBSHOP<br />
klik ind på englefoedder.dk<br />
Plads til hele familien<br />
Nexcare TM - det naturlige valg<br />
E<br />
Englefødder<br />
Søborg Hovedgade 82 C, 2860 Søborg<br />
telefon: 3969 3949 • www.englefoedder.dk<br />
3M Nexcare TM kvalitetsplastre, som dækker<br />
dagligdagens små uheld, kendetegnes ved:<br />
at de sikrer 360° beskyttelse<br />
at de tilpasser sig huden og sidder perfekt<br />
at de tillader huden at ånde<br />
at de har en hudvenlig, vandbaseret klæber<br />
at de ikke efterlader klæbestof på huden<br />
Den nye serie<br />
består af følgende<br />
plastretyper:<br />
Nexcare<br />
Active strips 360°<br />
Plasteret til den aktive. Plasteret kan<br />
klæbe på let fugtig og svedig hud.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
590 028<br />
Nexcare<br />
Comfort strips 360°<br />
Familieplasteret som er fløjlsblødt<br />
og behageligt at have på.<br />
Nexcare<br />
Aqua strips 360°<br />
Det vandtætte plaster som danner<br />
barriere mod bakterier, vand og snavs.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Plastrene kan købes på apoteket.<br />
3M a/s Fabriksparken 15 2600 Glostrup<br />
43 48 01 00 www.nexcare.dk<br />
NR. 49 · JUNI/JULI/2011 BØRN & FRITID · 95
Marienlyst<br />
Zoo<br />
Øferie<br />
Trampolin<br />
Scanditoy<br />
Politikens forlag<br />
Høst & Søn<br />
Lindhardt & Ringhof<br />
Fedtfattigt<br />
Paradisvej<br />
Minihorn<br />
Kindercash<br />
Legeakademiet<br />
Libro<br />
Fairtail<br />
Claire<br />
www.marienlyst.dk<br />
www.zoo.dk<br />
www.faergen.dk<br />
www.hop<strong>med</strong>hovedet.dk<br />
www.scanditoy.dk<br />
www.politikensforlag.dk<br />
www.hoest-og-soens-forlag.dk<br />
www.lindhardtogringhof.dk<br />
www.isis.dk<br />
www.paradisvej.com<br />
www.minihorn.dk<br />
www.kindercash.dk<br />
www.legeakademiet.dk<br />
www.libro.dk<br />
www.fairtail.dk<br />
www.claire.dk<br />
<br />
<br />
GOD FASTFOOD PÅ EN HELT NY MÅDE<br />
<br />
<br />
LENE HANSSON<br />
<br />
<br />
NR. 49 · JUNI/JULI/2011<br />
BØRN & FRITID · 97
NED<br />
ER HVER 2. MÅNED<br />
06/<br />
<br />
For at deltage i lodtrækningen om de mange lækre<br />
præmier i denne udgave af Børn & Fritid, skal du<br />
svare rigtigt på nedenstående spørgsmål:<br />
Gå ind på<br />
bornogfritid.dk<br />
og deltag i<br />
konkurrencen<br />
Vind legetøj fra side 10-11<br />
Spørgsmål: <br />
Vind Cirkus Sommarum opgavebog fra side 15<br />
Spørgsmål: <br />
Vind solcreme og bøger fra side 29<br />
Spørgsmål: <br />
Vind skolestarts-produkter fra side 43<br />
Spørgsmål: <br />
Vind bøger og film fra side 51-53<br />
Spørgsmål: <br />
Vind sommertøj til børnene fra side 54-57<br />
Klik ind på www.claire.dk og deltag i konkurrencen!<br />
Vind voksenbøger fra side 86-87<br />
Spørgsmål: <br />
& <br />
&<br />
<br />
<br />
<br />
0/2011 10 ÅRGANG MAGASINE TIL BØRNEFAMILIER<br />
NR. 46 DECEMBER/JANUAR 2010/2011 – 10. ÅRGANG GRATIS MAGASIN / UDKOMMER HVER 2. MÅNED<br />
Magasinet til børnefamilier<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Livmoderhalskræft<br />
Brev fra en læser<br />
TEST<br />
<br />
<br />
<br />
BØRN & FRITID NR. 48 APRIL/MAJ 2011 – 11. ÅRGANG<br />
GRATIS<br />
MAGASIN<br />
UDKOMMER HVER<br />
2. MÅNED!<br />
+ SUNDE VINTEROPSKRIFTER + NYTÅR + SKØNHEDSTIPS + VIND BØGER, SPIL & FILM<br />
Magasinet til børnefamilier<br />
98 · BØRN & FRITID<br />
BØRN & FRITID NR. 47 FEBRUAR/MARTS 2011 – 11. ÅRGANG MAGASINE TIL BØRNEFAMILIER<br />
NR. 47 FEBRUAR/MARTS 2011 – 11. ÅRGANG GRATIS MAGASIN / UDKOMMER HVER 2. MÅNED<br />
Magasinet til børnefamilier<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Hvad betyder<br />
fastelavn egentlig?<br />
Få energien tilbage i<br />
dit parforhold<br />
Når storken<br />
svigter<br />
<br />
NR. 48 APRIL/MAJ 2011 – 11. ÅRGANG GRATIS MAGASIN / UDKOMMER HVER 2. MÅNED<br />
Spis dig slank<br />
og mæt<br />
Varemærker<br />
Hvad betyder de?<br />
8 veje<br />
til et sundere<br />
og længere liv<br />
<br />
<br />
<br />
Ferietips<br />
til børnefamilier<br />
<br />
<br />
+ SUNDE OPSKRIFTER + BØRNEMODE + SKØNHEDSTIPS + VIND BØGER, SPIL & FILM<br />
GRATIS<br />
MAGASIN<br />
UDKOMMER HVER<br />
2. MÅNED!<br />
<br />
+ SUNDE OPSKRIFTER + BØRNEMODE + SKØNHEDSTIPS + VIND BØGER, SPIL & FILM<br />
/JULI 2011 – 11. ÅRGANG MAGASINE TIL BØRNEFAMILIER<br />
Magasinet til børnefamilier<br />
GRATIS<br />
MAGASIN<br />
UDKOMMER HVER<br />
2. MÅNED!<br />
NR. 49 JUNI/JULI 2011 – 11. ÅRGANG GRATIS MAGASIN / UDKOMMER HVER 2. MÅNED<br />
<strong>Tag</strong> børnene<br />
<strong>med</strong> i <strong>haven</strong><br />
På storbyferie<br />
<strong>med</strong> børnene<br />
<br />
GRATIS<br />
MAGASIN<br />
UDKOMMER HVER<br />
2. MÅNED!<br />
Børns<br />
udvikling<br />
Sylt <strong>med</strong><br />
sommerens<br />
bær<br />
<br />
+ SUNDE OPSKRIFTER + BØRNEMODE + SKØNHEDSTIPS + VIND BØGER, SPIL & FILM<br />
Modtag magasinet Børn & Fritid 6 gange om året<br />
for kun 249 kr. om året. (du betaler kun porto)<br />
<br />
<br />
De første 10 abonnenter, der<br />
tilmelder sig, modtager sammen<br />
<strong>med</strong> magasinet bogen<br />
Jamies mad på 30 minutter.<br />
Fælles for alle måltiderne i<br />
bogen er, at de ikke tager<br />
mere end 30 minutter at lave.<br />
GOD FASTFOOD PÅ EN HELT NY MÅDE<br />
NR. 49 · JUNI/JULI/2011
Professionelt udstyr til alle!<br />
Alcotester 3000 hjælper <strong>med</strong> at holde styr på promillen<br />
i alle situationer.<br />
Dräger Alcotest 3000 er et håndholdt instrument <strong>med</strong> elektrokemisk sensor til måling af<br />
alkohol i udåndingsluften.<br />
Alcotest 3000 er udstyret <strong>med</strong> samme sensortype (elektrokemisk), som anvendes i Dräger Interlock<br />
XT og Alcotest 6510 og 6810, som anvendes af politiet i mange lande. En lille kompakt<br />
enhed der giver brugeren en hurtig og pålidelig analyse af alkohol i udåndingsluft.<br />
Vejl. pris incl. moms 2.999,-<br />
Køb den på www.alkotester.dk allerede i dag og vær aldrig i tvivl!!<br />
Importør<br />
på tlf. nr. 4655 0123. Se mere på www.bylow.dk
Storbystemning for<br />
hele familien...<br />
Weekendtur til London<br />
Voksdukker på Madame Tussauds eller<br />
storslåede udsigter fra London Eye. Den<br />
engelske hovedstad har oplevelser for alle,<br />
og på det børnevenlige Citadines Prestige<br />
Holborn-Covent Garden London (kat. 3)<br />
bor I tæt på det hele. I prisen indgår fl y og<br />
2 nætter i 2-værelses lejlighed.<br />
Rejs f.eks. 20.-22. august fra 2.195,-<br />
.... Paris<br />
Se Paris fra toppen af Eiffeltårnet, besøg de<br />
mange grønne parker eller snup en herlig<br />
sejltur på Seinen. Det hyggelige Citadines<br />
Bastille Marais Paris (kat. 3) ligger i gåafstand<br />
til Place de la Bastille og er et godt<br />
udgangs punkt for hele familien. I prisen indgår<br />
fl y og 2 nætter i 2-værelses lejlighed.<br />
Rejs f.eks. 23.-25. september fra 1.965,-<br />
... eller Barcelona<br />
Barcelona er perfekt for både store og<br />
små. Den herlige sandstrand er byens<br />
store træk plaster, men også de børnevenlige<br />
muséer er et besøg værd. I bor på<br />
Citadines Ramblas (kat. 3), der ligger midt i<br />
byens hjerte. I prisen ind går fl y og 2 nætter<br />
i 2-værelses lejlighed.<br />
Rejs f.eks. 19.-21. august fra 2.295,-<br />
Priserne er pr. person og gælder, når 2 voksne og 2 børn rejser sammen.<br />
Bestil ferien på spies.dk eller 70 10 42 00