Tag børnene med i haven - DynamicPaper

NR. 49 JUNI/JULI 2011 – 11. ÅRGANG
GRATIS MAGASIN / UDKOMMER HVER 2. MÅNED
Magasinet til børnefamilier
GRATIS
MAGASIN
Smuk
i solen
UDKOMMER HVER
2. MÅNED!
Storbyferie
med børnene
Børns
udvikling
Tag børnene
med i haven
+ SUNDE OPSKRIFTER + BØRNEMODE + SKØNHEDSTIPS + VIND BØGER, SPIL & FILM

Giv dit hår nyt liv med Priorin ®
Det er helt naturligt, at kvinder af og til får tyndere hår. Du kan opleve, at håret
er blevet tyndt og glansløst og har brug for ekstra næring. For at dit hår skal
kunne få nyt liv igen, har hårrødderne brug for næring. Kosttilskuddet Priorin ®
er udviklet specielt til kvinder, og det virker indefra. Priorin ® tilfører hårrødderne
de næringsstoffer, som er nødvendige for, at du får din normale hårvækst
tilbage. Priorin ® har dokumenteret effekt og mærkes efter tre til seks måneder.
Besøg priorin.dk, hvis du vil vide mere.
KAN KØBES HOS MATAS, PÅ APOTEKET OG I HELSEKOSTBUTIKKER.
Priorin ® er et kosttilskud. Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost. Det anbefales at tage 2 kapsler om morgenen og 1 om aftenen de første 3 måneder, derefter 1 kapsel om dagen ved
efterfølgende kur. Kapslerne skal sluges hele med lidt væske. Den anbefalede daglige dosis bør ikke overskrides. Indeholder soja, gluten og svinegelatine. Priorin ® kan anvendes til børn over 11 år og voksne.
Priorin ® kan anvendes under amning. Bør kun efter aftale med læge eller sundhedsplejeske anvendes af gravide eller børn under 11 år. Overdreven brug kan virke afførende. Bayer A/S, Nørgaardsvej 32,
2800 Kgs. Lyngby. Telefon: 4523 5000. priorin.dk
MAP NO. L.DK.12.2010.0135

INDHOLD
NR. 49 JUNI/JULI 2011 – 11. ÅRGANG
06
06 Børns udvikling
09 Styrk og støt dit barn
12 Piger er søde og pæne, drenge er vilde og rå
22
16 Smuk have
19 Tag ungerne med i haven
24 Børn i solen
30 På storbyferie med børnene
33 Børns syn
34 Skal dit barn ha’ briller?
39 TEMA: Dit barn er skoleklar – er du også?
30
40 Hvornår er dit barn skoleklar?
43 Skolestart
46 Skoletasker
66
48 Sund mad til skolebørn
54 Sommerens mode til børn
66 Opskrifter
72 Førstehjælp til aftensmaden
40
78
77 Skøn i solen
78 Skønhed
85 Farvel uskarpe hverdag!
90 ”facts” hormonspiralen & P-Pillen
90
NR. 49 · JUNI/JULI/2011
BØRN & FRITID · 3

0%
Parabener
Konserveringsmidler
Parfume
Zink
Glade numser på tube
Bepanthol ® er en ny plejesalve til babyer, som er specielt egnet
til bleirritation og røde numser. Indeholder dexpantenol og lanolin.
Dexpantenol omdannes i huden til vitamin B5, der genopbygger
huden indefra og holder huden blød og fugtig. Bepanthol ® indeholder
ingen konserverings stoffer, parabener, parfume eller zink og er
desuden velegnet til jævnlig brug efter hvert bleskift. Er deklareret i
samarbejde med Astma og Allergi Forbundet. Bepanthol ® har klinisk
dokumenteret effekt. Bepanthol ® kan købes hos Matas og på
udvalgte apoteker. For yderligere information gå ind på bepanthol.dk
Nyhed!
Bayer A/S, Nørgaardsvej 32, 2800 Kgs. Lyngby. Telefon: 4523 5000.
L.DK.12.2011.0168

Så kom sommeren...
...med den dejligt varmende sol og havens blomster, der titter op af jorden.
Sommertid er nok den tid på året, vi nyder mest i min familie. Med lange
dage i haven, masser af fodboldkampe (med dertil hørende knækkede blomsterhoveder,
når bolden vælger at gå sine egne veje!) og med kul på grillen.
Om sommeren nyder vi livet på en helt anden måde. Her skal slappes af i
hængekøjen og der skal spilles spil på et tæppe på græsset. Vi skal ud og
cykle lange ture, og i skrivende stund glæder børnene sig ekstra meget til det
bliver tid til at tage badebassinet frem.
“I år skal vores yngste starte
i skole. 0. klasse, det er et
vendepunkt i ethvert barns liv og
ikke mindst i forældrenes. Nu
skal han slippes løs blandt 800
andre skoleelever og dermed
væk fra den beskyttede hverdag,
han har haft i sin trygge lille
børnehave, der med deres 40
børn er en helt anden verden.”
Sommeren er også den tid på året, hvor de fleste familier river flere ugers
sommerferie ud af kalenderen. Så kan vi rejse ud i den store spændende
verden og opleve en masse nyt. Eller vi kan tage på udflugter i vores eget
sommerland, og opleve alle de skønne og spændende ting, Danmark har at
byde på. Sommerferien er også en oplagt mulighed for at lære vores børn
bedre at kende. Dermed ikke sagt, at vi ikke kender vores børn, men i vores
travle hverdag med arbejde, institution, skole, aftensmad, badekar, godnathistorie
og vasketøj, er der ikke meget tid til overs.
I år skal vores yngste starte i skole. 0. klasse, det er et vendepunkt i ethvert
barns liv og ikke mindst i forældrenes. Nu skal han slippes løs blandt 800
andre skoleelever og dermed væk fra den beskyttede hverdag, han har haft
i sin trygge lille børnehave, der med deres 40 børn er en helt anden verden.
Skolestart er et tema, vi har valgt at fokusere på i denne udgave af magasinet.
Jeg håber, det giver lidt stof til eftertanke hos jer nybagte skolebørnsforældre,
da det er en sjov og spændende tid for børnene, men det er også
en helt ny, og til tider svær verden, at begive sig ud i for de små. Vores
børn har om muligt mere brug for støtte, omsorg og ikke mindst at kende
grænserne lige nu, nu hvor de skal lære om selvstændighed, netværk og
ikke mindst om at træffe deres egne beslutninger.
Det er vel til dato et af de største tigerspring, min egen lille dreng han har
taget, og det bliver skønt at bruge noget af vores sommerferie på at gøre
ham skoleklar, og at bruge lidt mere tid på at fordybe mig i hans og hans
storebrors tanker og følelser, få nogle gode konstruktive diskussioner med
dem, og ikke mindst at have bedre tid til at lege.
Jeg håber at I alle får en god og solrig sommer i selskab med jeres kære, og
ønsker jer en forrygende sommerferie.
På gensyn i vores næste udgave, der udkommer til august.
Bonnie Jensen
Børn & Fritid
Park Allé 350 D
2605 Brøndby
Tlf: 7022 1148
Fax: 7022 1149
mail@bornogfritid.dk
www.bornogfritid.dk
Abonnement:
abonnement@bornogfritid.dk
Annoncer:
annoncer@bornogfritid.dk
Udgiver:
TB-Media ApS
Susanna Larsen
susanna@boernogfritid.dk
Redaktør:
Bonnie Jensen
bonnie@boernogfritid.dk
redaktion@bornogfritid.dk
Rikke Marott
Dea Larsen
Bonnie Jensen
Lone Carmel
Lotte Rask
Søren Pontoppidan
Therese Cicilie Størling
Grafisk design:
Lotte Rask Grafisk Design
Trykt oplag: 40.000
Tilmeldt Dansk Oplagskontrol
NR. 49 · JUNI/JULI/2011 BØRN & FRITID · 5

Af Therese Cicilie Størling
Børns
udvikling
Alle mennesker er født med hver sin
personlighed og individuelle tilgang til livet, som
over tid, med forældrenes hjælp, vil blomstre
frem. Hvert alderstrin indebærer udfordringer
som er med til at udvikle barnet, imod at blive
et selvstændigt og ansvarligt menneske.
Læs her, hvordan du støtter dit barn bedst muligt
igennem de forskellige aldre.
0 - 3 MÅNEDER
Det lille barn er 100% afhængig af, at de helt basale behov, som
søvn, mad og menneskelig kontakt bliver dækket. Barnet er for så
vidt ligeglad med, hvem der træder til, men kommunikerer med
sin gråd ud til verden, at hun har et uopfyldt behov.
Spædbørn reagerer selvfølgelig også med gråd ved andre
’faresignaler’ som utryghed, stilhed/larm, varme/kulde osv. Det
er derfor en rigtig god idé, at lære barnets signaler at kende.
Forvarsel på f.eks. sult, er små smaskelyde eller at barnet vender
hovedet til den side hvor kinden bliver berørt.
Barnet vil, ved at få stillet sine behov af mor eller far, erfare hvem
hendes primære omsorgspersoner er, og knytte sig til disse.
3-6 MÅNEDER
Nu begynder barnet at kunne orientere sig mere og mere mod
omverden. Pludren, smil, arm- og håndbevægelser bliver mere og
mere koordinerede, og barnet sanser med interesse. Farver, lyde
og bevægelser er især spændende og stimulerer barnets hjerne,
som hele tiden udvider sin forståelse for omgivelserne. Præsenter
gerne barnet for nye ting, men sørg også for at sanserne får
hvile. Overstimulerede børn udvikler ofte kolik, dårlige (eller mangel
på) søvnmønstre, samt generelt uro.
6 - 12 MÅNEDER
I dette alderstrin begynder barnet at opleve andre mennesker end
mor og far som “farlige”. Det kan betyde, at bedsteforældre, som
ellers indtil nu, uden problemer har kunnet dikke-dikke og være
tæt på barnet, pludselig ikke får lov at nærme sig, med mindre
barnet er på skødet af enten mor eller far. Det er en udvikling,
hvor barnet skal have lov til, i sit eget tempo, at erfare, at hendes
behov bliver lyttet til og mødt med omsorg.
Barnets hukommelse har nu udviklet sig til at genkendelse
af billeder (også sit eget spejlbillede), måltider og andre faste
gøremål vil føles trygt og vække glæde. Det betyder, at hun vil
begynde at tilkendegive glæde ved f.eks. bestemte sange, madvarer
og bamser. Derfor er det nu en god idé at indføre faste ’ritualer’
omkring barnet. ’Ritualer’ kan omfatte stort set alle aktiviteter
i hverdagen, som gentages ofte.
Et afleveringsritual kan eksempelvisvære, at barnet tager tøj af,
tager hjemmesko på, kommer på armen af pædagog og vinker
farvel. Barnet vil i starten have det svært med at skulle adskilles
fra sine forældre, men med tiden vil genkendelsen i at blive afleveret
på samme måde hver dag, give barnet tryghed og derfor
gøre afskeden med mor/far mindre dramatisk. På samme måde
kan ritualer omkring måltider og aftenputning give både barn og
voksne ro og overskud.
Når tumlingen lærer at kravle/gå, kan tryghedsfølelsen godt
blive rystet. Barnet erfarer, at hun på egen hånd kan flytte sig fra
sine forældre, gå om hjørner og blive væk. Dermed kan mor og
far gøre det samme, og det kan føles meget utrygt!
1 - 3 ÅR
Ved barnets første leveår har hjernen udviklet sig enormt, og den
basale følelse af tryghed vil efterhånden være på plads. Denne
tryghedsfølelse danner nu grundlag for hvordan hun vil møde nye
udfordringer i sin udvikling.
Barnet lærer efterhånden at skelne imellem følelser og eksempelvis
kende forskel på bange og sulten samt på, hvilken reaktion
der passer godt til den givne følelse. Selv voksne kan have svært
ved dette, men man er som forælder nødt til at gøre et forsøg på
at lære fra sig, således at barnet lærer at give udtryk for deres
behov.
En læresituation kan eksempelvis være hvis barnet udtrykker
utilfredshed over at skulle dele sit legetøj med et andet barn.
Fortæl barnet, at hun bliver ked af det fordi en anden leger med
hendes bamse, at det er ok at blive ked, men at legekammeraten
godt må låne den, og at hun kan blive trøstet her hos dig. Det
er selvfølgelig først når barnet bliver 3, eller mere, at hun selv
begynder at kunne genkende følelser og sætte ord på dem, men
al læring starter hvor følelserne opstår.
Vuggestueperioden opleves af mange forældre som den tid,
hvor barnet tilegner sig flest nye egenskaber på ingen tid. Ordforrådet
vokser med lynets hast, og viljen bliver stærk som en
okses. Viljestyrke, temperament og mod er nøgleordene for den
2 til 3-årige. Kropsbevidstheden øges, og skal afprøves. At støtte
barnet i at bruge sin krop, eksempelvis til at kravle op på ting til at
hoppe med, eller trille bold øger barnets selvværd. At kunne noget
opleves som en stor glæde og giver barnet tillid til sin kunnen.
6 · BØRN & FRITID
NR. 49 · JUNI/JULI/2011

Det kan være svært blot at se til når trip-trap stolen skal bestiges
for første gang på egen hånd, men jo mere ro, tillid og
opbakning, man som forældre udviser, des mere tror barnet på
sin egen evne til at klare udfordringen, og des større chance er
der for at det lykkes. Gør det ikke det, trøst da barnet og komplimenter,
at hun havde modet til at forsøge.
3 - 6 ÅR
I børnehavealderen udvikler børn sig til at kunne begå sig på
egen hånd blandt andre børn. Barnet lærer blandt andet at
håndtere og løse konflikter, at udskyde egne behov, at øge koncentrationstiden
samt at lege rollelege. Den sociale intelligens
udvikles og empatien for andre tillæres, når forståelsen af, at det
faktisk ikke kun er hende, verden drejer sig om, indfinder sig.
Barnet har i børnehavealderen brug for at prøve mange forskellige
relationer af. Det er derfor en god idé, at arrangere
legeaftaler hjemme, både med børn som barnet i forvejen leger
godt med, men også med de børnehavekammerater som barnet
ikke nødvendigvis selv opsøger.
Lad også barnet tage del i de huslige pligter. Mange børn
oplever det som en stor tillidserklæring at have en fast opgave i
hjemmet, som at bære skraldet ud, dække bord eller hjælpe med
at skrælle kartofler. Samtidig er det en vigtig lektion i, at man
hjælpes ad i en familie.
6 - 10 ÅR
De fleste børn er virkelig ivrige efter at lære, men der kan være
stor forskel på hvordan børnene lærer bedst. Nogle børn har en
super koncentrationsevne og kan fordybe sig trods uro i klassen,
hvor andre børn har brug for tid og ro til at lade den nye viden
synke ind. Forvent ikke at dit barn tilegner sig ny viden på samme
måde som dig. Hjælp dit barn med at finde ud af den bedste
måde, tid og sted at lære nyt på, og sæt fra 1. skoledag lektier
på som et gøremål efter skoletid.
Selv om mange børn GLÆDER sig til skolestart, kan det være en
stor mundfuld for selv de mest trygge børn. En reaktion på omvæltningen
kommer ikke nødvendigvis i forbindelse med skiftet, men
måske først når nyhedens interesse har lagt sig. Det er vigtigt ikke
at forklejne barnets reaktion, men at imødekomme den og trøste.
Skoletiden er en spændende tid, hvor tilegnelsen af nye egenskaber
og interesser finder sted. Leg og sport er godt at få ind
i familiens ugeprogram, da kropslig udfoldelse øger børns evne
til at lære.
10 - 14 ÅR
Børn i denne alder begynder typisk at stille storespørgsmål til livet,
som ”hvorfor lever jeg egentlig?” og ”er du bange for døden?”
De spejler sig meget i deres venner og har derfor et stort behov
for at sætte spørgsmålstegn ved forældre og regler. Det er i
denne alder, at fundamentet for barnets etik og moral støbes. Dit
barn vil typisk være familiens politimand og reagerer prompte på
unfair behandling eller uindfriede løfter, i søgen på at udfordre
grænser. Forældre til en 12 -13-årig vil blive udfordret på at
besvare, løse og redegøre for alskens ting og sager.
Skelen til det modsatte køn sker for mange også på dette
alderstrin. Mange forældre synes, det er tidligt, at tale sex og
prævention med en 13-årig, men jo før barnet fornemmer, at det
er et emne, der er trygt at bringe op i familien, des større chancer
er der for, at barnet vil spørge i hjemmet, hvis hun har brug for
råd og vejledning.
14 - 18 ÅR
Hvor forældrene i gennem barnets opvækst har været frontfigurene
i forhold til opdragelse, regler, etik og nærhed, er det nu
tid til at træde i baggrunden og spille en langt mere passiv rolle.
Teenageren skal nu for alvor afprøve sig selv og sine omgivelser
af. Identitetskrisen raser og kroppens hormoner stiger voldsomt –
alt sammen en kæmpe mundfuld for barnet selv, samt familien.
Meget er sagt og skrevet om teenagere, men ingen har skrevet
bogen om netop teenageren, der bor under DIT tag.
Forvent ikke, at fordi dit barn er blevet “stor”, så er ansvarsfølelsen
automatisk vokset. Hvis ikke den unge selv tager ansvar, er
det typisk fordi forældrene ikke har givet det fra sig. Som forælder
til en teenager, må du sætte din lid til, at du har gjort det godt
nok, lade den unge selv træffe beslutningerne i sit liv og blot agere
sikkerhedsnet. Kort sagt; giv slip, og nyd synet af dét barn, der nu
er på vej til at blive et voksent menneske. ●
NR. 49 · JUNI/JULI/2011 BØRN & FRITID · 7

Det kan være svært blot at se til når trip-trap stolen skal bestiges
for første gang på egen hånd, men jo mere ro, tillid og
opbakning, man som forældre udviser, des mere tror barnet på
sin egen evne til at klare udfordringen, og des større chance er
der for at det lykkes. Gør det ikke det, trøst da barnet og komplimenter,
at hun havde modet til at forsøge.
3 - 6 ÅR
I børnehavealderen udvikler børn sig til at kunne begå sig på
egen hånd blandt andre børn. Barnet lærer blandt andet at
håndtere og løse konflikter, at udskyde egne behov, at øge koncentrationstiden
samt at lege rollelege. Den sociale intelligens
udvikles og empatien for andre tillæres, når forståelsen af, at det
faktisk ikke kun er hende, verden drejer sig om, indfinder sig.
Barnet har i børnehavealderen brug for at prøve mange forskellige
relationer af. Det er derfor en god idé, at arrangere
legeaftaler hjemme, både med børn som barnet i forvejen leger
godt med, men også med de børnehavekammerater som barnet
ikke nødvendigvis selv opsøger.
Lad også barnet tage del i de huslige pligter. Mange børn
oplever det som en stor tillidserklæring at have en fast opgave i
hjemmet, som at bære skraldet ud, dække bord eller hjælpe med
at skrælle kartofler. Samtidig er det en vigtig lektion i, at man
hjælpes ad i en familie.
6 - 10 ÅR
De fleste børn er virkelig ivrige efter at lære, men der kan være
stor forskel på hvordan børnene lærer bedst. Nogle børn har en
super koncentrationsevne og kan fordybe sig trods uro i klassen,
hvor andre børn har brug for tid og ro til at lade den nye viden
synke ind. Forvent ikke at dit barn tilegner sig ny viden på samme
måde som dig. Hjælp dit barn med at finde ud af den bedste
måde, tid og sted at lære nyt på, og sæt fra 1. skoledag lektier
på som et gøremål efter skoletid.
Selv om mange børn GLÆDER sig til skolestart, kan det være en
stor mundfuld for selv de mest trygge børn. En reaktion på omvæltningen
kommer ikke nødvendigvis i forbindelse med skiftet, men
måske først når nyhedens interesse har lagt sig. Det er vigtigt ikke
at forklejne barnets reaktion, men at imødekomme den og trøste.
Skoletiden er en spændende tid, hvor tilegnelsen af nye egenskaber
og interesser finder sted. Leg og sport er godt at få ind
i familiens ugeprogram, da kropslig udfoldelse øger børns evne
til at lære.
10 - 14 ÅR
Børn i denne alder begynder typisk at stille storespørgsmål til livet,
som ”hvorfor lever jeg egentlig?” og ”er du bange for døden?”
De spejler sig meget i deres venner og har derfor et stort behov
for at sætte spørgsmålstegn ved forældre og regler. Det er i
denne alder, at fundamentet for barnets etik og moral støbes. Dit
barn vil typisk være familiens politimand og reagerer prompte på
unfair behandling eller uindfriede løfter, i søgen på at udfordre
grænser. Forældre til en 12 -13-årig vil blive udfordret på at
besvare, løse og redegøre for alskens ting og sager.
Skelen til det modsatte køn sker for mange også på dette
alderstrin. Mange forældre synes, det er tidligt, at tale sex og
prævention med en 13-årig, men jo før barnet fornemmer, at det
er et emne, der er trygt at bringe op i familien, des større chancer
er der for, at barnet vil spørge i hjemmet, hvis hun har brug for
råd og vejledning.
14 - 18 ÅR
Hvor forældrene i gennem barnets opvækst har været frontfigurene
i forhold til opdragelse, regler, etik og nærhed, er det nu
tid til at træde i baggrunden og spille en langt mere passiv rolle.
Teenageren skal nu for alvor afprøve sig selv og sine omgivelser
af. Identitetskrisen raser og kroppens hormoner stiger voldsomt –
alt sammen en kæmpe mundfuld for barnet selv, samt familien.
Meget er sagt og skrevet om teenagere, men ingen har skrevet
bogen om netop teenageren, der bor under DIT tag.
Forvent ikke, at fordi dit barn er blevet “stor”, så er ansvarsfølelsen
automatisk vokset. Hvis ikke den unge selv tager ansvar, er
det typisk fordi forældrene ikke har givet det fra sig. Som forælder
til en teenager, må du sætte din lid til, at du har gjort det godt
nok, lade den unge selv træffe beslutningerne i sit liv og blot agere
sikkerhedsnet. Kort sagt; giv slip, og nyd synet af dét barn, der nu
er på vej til at blive et voksent menneske. ●
NR. 49 · JUNI/JULI/2011 BØRN & FRITID · 7

Af Dea Larsen
Når børn bliver usikre
eller oplever, at de ikke
kan overkomme alt, er det
vigtigt, at de har hjemmet
og forældrene som en
sikker base, de kan
søge til.
Styrk og støt dit barn
Der er mange urealistiske forestillinger om, hvordan og hvor
perfekte mødre og fædre bør være i samspillet med deres
børn. Det kan let føre til, at man stiller uhensigtsmæssige
krav om egen ufejlbarlighed, eller at man mister troen på sig selv
som forælder. Her er det vigtigt at man tør være sig selv og tør
stole på egne vurderinger, ellers påtager man sig en rolle, hvor
man forsøger at være den, man tror, man bør være – men som
man ikke kan leve op til. Børn er så følsomme, at de hurtigt opdager,
hvis dine ord eller handlinger er noget ydre tillært, som ikke
stemmer overens med din person i øvrigt.
Børn er stærkere end du tror.
De kan godt tåle, at forældrene en gang i mellem råber op, taber
tålmodigheden eller er stressede – blot det aldrig har karakter af
overgreb eller gengældelse. Det er den samlede mængde omsorg,
der er vigtig. Børn har brug for at opleve deres forældres
grænser og se, at de voksne også bliver trætte. Men hvis man
som forælder er konstant følelsessvingende eller gennemgående
vred, afvisende eller straffende, vil det naturligvis modvirke et
sundt samspil, og det vil blive vanskeligt for barnet at udvikle
selvstændighed, fordi det mangler trygt samvær.
Andre voksne er vigtige
De fleste børn er omgivet af mange voksne i løbet af en dag, og
det er sundt at modtage forskellige impulser. Barnet tager ikke
skade af at skifte mellem forskellige miljøer i dagligdagen, men
som forælder skal du ikke give slip eller overlade ansvaret for
hele opdragelsen til andre. Når børn bliver usikre eller oplever,
at de ikke kan overkomme alt, er det vigtigt, at de har hjemmet
og forældrene som en sikker base, de kan søge til.
Børn har brug for nærvær
I børns udvikling har de brug for forældre, der er rimelig konstant
nærværende. Forældre, der viser omsorg og interesse, uden at
miste og helt tilsidesætte sig selv. Nogle gange indebærer interessen
også at sige fra og markere grænserne for, hvad børn skal
kunne tage stilling til eller involveres i, vi som forældre skal ikke
være bange for at bestemme. Børn har brug for, at de voksne er
tydelige og giver sig til kende i holdninger og ansvar. Det medvirker
generelt til barnets følelse af tryghed, at vi voksne tager det
endelige ansvar, vi må ikke i misforstået hensyntagen lade børn
bestemme i forhold, børnene ikke kan overskue konsekvenserne
af. Inden for disse rammer skal vi forældre opmuntre vores børn
til at forsøge at realisere egne ønsker og løsninger. ●
dit barn
og hav respekt for dets personlighed
at “være på” hele tiden
mindre godt i en periode
tæller
senspørgsmål.
Børn skal ikke involveres i de voksnes
konflikter ved fx skilsmisse
sig. Det er et faresignal, hvis de slet ikke gør det
Selvom den tidlige udvikling er vigtig, er den ikke
altafgørende for den psykiske sundhed
NR. 49 · JUNI/JULI/2011 BØRN & FRITID · 9

Sjov og leg
Nakkestøtter
Tag en frø om nakken og sid
godt. Hos Paradisvej.com findes
de sødeste nakkestøtter i mange
varianter og til forskellige aldre.
God i autostolen, på bilturen,
flyveturen etc. Set hos
www.paradisvej.com
til priser fra 129,-
Slackline
er det ultimative
balance redskab til
hele familien. Spænd
Slackline op mellem
to træer i haven, eller
tag den med i rygsækken
og sæt den
op på picnic turen
i skoven. Sjov for
hele familien. Set hos
Legeakademiet.dk
Rider kanin
Solid kanin rider med betræk, der
kan tages af og vaskes. Hjulene er
i gummi, så de skåner tæpper og
gulve. Minihorn henviser til
nærmeste forhandler
Trunki
Sjove og smarte børnekufferter, som barnet kan
køre med eller kan blive kørt på. Findes i mange
varianter i farverne turkis og pink. Set til 349,-
hos www.paradisvej.com
Krokodille stabel kopper
Farvestrålende kopper, der kan
stables eller samles til en lang
krokodille. Kopperne er velegnede
i badekaret og i badebassinet,
da vandet langsomt løber
igennem hullerne i bunden med
sjove stråler. Minihorn henviser til
nærmeste forhandler
Infobånd
Uundværlige til sommerens ture i
legeland, til koncerter, ferier m.m.
Infobåndende findes i mange varianter
og kan bruges igen og igen. Set til
19,95 hos www.paradisvej.com
10 · BØRN & FRITID

Playskool Reflection
Pond Mirror
Babyer elsker at opdage sig
selv og udforske deres sanser
med dette store spejl. Rammen
er lavet af blødt stof og
smilende ansigter. Aktiviteter,
som f.eks. klikkende ringe og
en knitrende sol, opmuntrer
babyen til at række ud efter
legetøjet for at blive belønnet
med blidt dansende lys og afslappende
lyde. Kan hænges
i tremmesengen, kravlegården
eller stilles på gulvet.
Stabelringe
Farvestrålende ringe
med forskellige
overflader, der alle
er gode til træning
af motorikken.
SMinihorn henviser
til nærmeste forhandler
Kidzz farm hoppedyr
Det er sjovt at være fysisk aktiv, når man har et hoppe dyr fra Kidzz
Farm. Der følger en solid pumpe med hoppe dyrene. Hoppedyrene kan
bruges både indenfor og ude i haven, hvilket er oplagt her i sommerteden.
Minihorn henviser til nærmeste forhandler
Kanin
gåvogn
Solid gåvogn, der også er velegnet at sidde
på. Kan endvidere fungere som puttekasse med
de medfølgende klodser. Stort opbevaringsrum
under sædet til klodserne og andet legetøj. Med
gå-vognen følger et lille trækdyr, der kan tages af
og på vognen. Vognen har gummihjul, der skåner
tæpper og gulve. Minihorn henviser til nærmeste
forhandler
Happy Horse abe og elefant med spilledåse
Aben Mo og elefanten Gaby fra Happy Horse har friske, klare farver,
så de fanger babys opmærksomhed. De lækre bamser kan hænges
op ved puslepladsen eller sengen og spille musik. Nærmeste forhandler
henvises hos MiniHorn
Kinder-Cash
er en sparegris, som er inddelt i fire rum,
efter begreberne: FORBRUG, OPSPAR-
ING, GOD GERNING, INVESTERING.
Hver gang, børnene putter penge i sparegrisen,
skal de, gerne sammen med forældrene,
tage stilling til, hvor de vil putte pengene i,
og det giver således forældrene en oplagt
mulighed for at tale med børnene om de
forskellige valg.
BØRN & FRITID · 11

Af Dea Larsen
Piger er søde og pæne,
Piger kan også være vilde og drenge kan også være følsomme, eller kan de?
Giver vi forældre børnene plads til at være drenge og piger på egne præmisser?
”Der er stadig nogle, der mener, at forskellene mellem drenge
og piger er medfødt og hormonelt betinget, men jeg blandt
mange mener, at størstedelen af forskellene skyldes den kulturelle
opvækst. Vi har nogle forventninger til, hvordan drenge
og piger opfører sig, og mere eller mindre bevidst overfører vi
de forventninger til børnene, allerede som helt spæde”, fortæller
Jan Kampmann, som er kønsforsker og professor på Institut for
Psykologi på RUC.
For nogle år tilbage lavede man et eksperiment med voksnes
interaktion med babyer. Man iklædte babyerne (uden hensyn
til deres køn) i henholdsvis lyserøde og lyseblå sparkedragter.
Voksne forsøgspersoner blev bedt om at underholde babyen med
en kurv af blandet legetøj. Babyerne i lyserødt blev konsekvent
tilbudt dukker og babyerne i lyseblåt blev tilbudt biler.
”Vi har alle nogle opfattelser af, hvad drenge helst vil lege og
hvad piger søger hen imod. Men i virkeligheden er vi med til
at styre, hvordan drenge og piger udvikler sig, fordi vi ubevidst
anerkender den opførsel, vi betragter som ”normal” opførsel for
vores dreng eller pige. På den måde begrænser vi børnene i selv
at udvikle deres egen drenge- eller pigeidentitet, og det er måske
ikke alle børn, der føler sig tilpas inden for de rammer vi definerer
for dem”, siger Jan Kampmann.
Anton brøler og Lisa leger roligt
Anton hopper rundt i sofaen og brøler højlydt. Mor ryster på
hovedet og trækker lidt på smilebåndet. ”Han har så meget krudt
bagi, han er virkelig en rigtig dreng”, forklarer hun veninden,
som har datteren Lisa med. Lisas mor smiler stolt af sin lille pige,
der står og pusler ved legetøjskomfuret. ”Ja vi leger hele tiden far,
mor og børn derhjemme”, praler mor. For det er i det mindste en
leg, mødre kan forholde sig til.
”Børn kopierer deres forældre – oftest kopierer pigen sin mor,
og drengen sin far. Pigerne har generelt større frihed til at kunne
være pige på egne præmisser”, siger Jan Kampmann.
Det virker fx ikke unormalt, hvis en pige leger prinsesse om formiddagen
og kravler rundt på taget af legehuset om eftermidda-
12 · BØRN & FRITID
NR. 49 · JUNI/JULI/2011

Gode råd til forældre:
Er du en mor, som altid laver maden i hjemmet og
passer børnene, så vil din datter også finde det mest
naturligt, når hun selv bliver mor. Er det altid far, der
hiver værktøjskassen frem og slår græsset, og henter han
sjældent eller passer syge børn? Så vil din søn også
finde det mest naturligt, når han engang bliver far.
Er det mest de ’drengede’ lege min søn får anerkendelse
for, og hvordan reagerer jeg, når han er pjevset og
gerne vil trøstes?
Er særligt opmuntrende, når min datter laver fine perlekæder,
og er jeg mere pylret end forældre til drenge,
når hun klatrer i træer og på klatrestativer?
Er det pinligt, når din datter taler om prutter eller råber
højt? Synes du det pinligt, når en dreng gør det samme?
Er det pinligt, når din søn leger med dukker og godt kan
lide at lave mad sammen med mor? Tænker du også
sådan om en pige?
drenge er vilde og rå...
gen. Derimod kan det godt bekymre
forældre, hvis en drengs foretrukne leg er
far, mor og børn og han ydermere er lidt
bange for klatrestativet.
”Kvinderne er også længere
fremme med ligestillingen end mænd.
I 1980’erne fandt kvinder ud af, at de
både kunne gøre karriere og være omsorgsfulde mødre. Det er
først nu, at småbørnsfædre for alvor bliver mere orienteret mod
deres børn, og det vil helt sikkert også påvirke den næste generation
af unge fædre”, siger Jan Kampmann.
Samtidig med, at mødre gerne ser deres døtre vokse op og
blive selvstændigt forsørgende kvinder og deres sønner blive omsorgsfulde
fædre, så køber vi rask væk lyserøde sparkedragter,
prinsesseskørter og Barbiedukker til pigerne. Drengene får lov at
udleve deres indre superhelt og vi udruster dem gerne med sorte
gummistøvler og militærmønstrede jakker. Alt imens vi kæmper
for ligestilling, er vi så i færd med at bombe vores unger tilbage
”Vi har alle nogle opfattelser af,
hvad drenge helst vil lege og hvad
piger søger hen imod. Men i virkeligheden
er vi med til at styre, hvordan
drenge og piger udvikler sig,
fordi vi ubevidst anerkender den
opførsel, vi betragter som ”normal”
opførsel for vores dreng eller pige
til ekstreme stereotyper? Ifølge Jan
Kampmann er køn blevet et marked,
og kommercielt er der blevet etableret
nogle voldsomme stereotyper.
Selv helt små børn bliver segmenter
for markedsføring, og det kan være
rigtig svært som forældre at vide,
hvordan man skal forholde sig til den udvikling. Han mener dog
ikke, at der er fare på færde, hvad ligestillingen angår.
I dag er det en mikset måde, der bliver gjort køn på. En kvinde
kan både klæde sig feminint eller udfordrende, være selvforsørgende
og en mor der bager og sylter på samme tid. Man leger
med sin kønsidentitet og afprøver både de ekstreme stereotyper
og værdier som tidligere blev betragtet som maskuline. Det gør
børn også, og får de lov til det at udforske deres egne grænser
og måde at være drenge og piger på, så er der også en større
chance for at de vokser op med en identitet, som de har det godt
med. ●
NR. 49 · JUNI/JULI/2011 BØRN & FRITID · 13

Gode råd til forældre:
Er du en mor, som altid laver maden i hjemmet og
passer børnene, så vil din datter også finde det mest
naturligt, når hun selv bliver mor. Er det altid far, der
hiver værktøjskassen frem og slår græsset, og henter han
sjældent eller passer syge børn? Så vil din søn også
finde det mest naturligt, når han engang bliver far.
Er det mest de ’drengede’ lege min søn får anerkendelse
for, og hvordan reagerer jeg, når han er pjevset og
gerne vil trøstes?
Er særligt opmuntrende, når min datter laver fine perlekæder,
og er jeg mere pylret end forældre til drenge,
når hun klatrer i træer og på klatrestativer?
Er det pinligt, når din datter taler om prutter eller råber
højt? Synes du det pinligt, når en dreng gør det samme?
Er det pinligt, når din søn leger med dukker og godt kan
lide at lave mad sammen med mor? Tænker du også
sådan om en pige?
drenge er vilde og rå...
gen. Derimod kan det godt bekymre
forældre, hvis en drengs foretrukne leg er
far, mor og børn og han ydermere er lidt
bange for klatrestativet.
”Kvinderne er også længere
fremme med ligestillingen end mænd.
I 1980’erne fandt kvinder ud af, at de
både kunne gøre karriere og være omsorgsfulde mødre. Det er
først nu, at småbørnsfædre for alvor bliver mere orienteret mod
deres børn, og det vil helt sikkert også påvirke den næste generation
af unge fædre”, siger Jan Kampmann.
Samtidig med, at mødre gerne ser deres døtre vokse op og
blive selvstændigt forsørgende kvinder og deres sønner blive omsorgsfulde
fædre, så køber vi rask væk lyserøde sparkedragter,
prinsesseskørter og Barbiedukker til pigerne. Drengene får lov at
udleve deres indre superhelt og vi udruster dem gerne med sorte
gummistøvler og militærmønstrede jakker. Alt imens vi kæmper
for ligestilling, er vi så i færd med at bombe vores unger tilbage
”Vi har alle nogle opfattelser af,
hvad drenge helst vil lege og hvad
piger søger hen imod. Men i virkeligheden
er vi med til at styre, hvordan
drenge og piger udvikler sig,
fordi vi ubevidst anerkender den
opførsel, vi betragter som ”normal”
opførsel for vores dreng eller pige
til ekstreme stereotyper? Ifølge Jan
Kampmann er køn blevet et marked,
og kommercielt er der blevet etableret
nogle voldsomme stereotyper.
Selv helt små børn bliver segmenter
for markedsføring, og det kan være
rigtig svært som forældre at vide,
hvordan man skal forholde sig til den udvikling. Han mener dog
ikke, at der er fare på færde, hvad ligestillingen angår.
I dag er det en mikset måde, der bliver gjort køn på. En kvinde
kan både klæde sig feminint eller udfordrende, være selvforsørgende
og en mor der bager og sylter på samme tid. Man leger
med sin kønsidentitet og afprøver både de ekstreme stereotyper
og værdier som tidligere blev betragtet som maskuline. Det gør
børn også, og får de lov til det at udforske deres egne grænser
og måde at være drenge og piger på, så er der også en større
chance for at de vokser op med en identitet, som de har det godt
med. ●
NR. 49 · JUNI/JULI/2011 BØRN & FRITID · 13

LIDT AF HVERT
Cirkus Summarum opgavebog
Cirkus Summarum er et af sommerens store børne-tilløbsstykker arrangeret af Muskelsvindfonden.
I Cirkus Summarum optræder DRs populære figurer: Hr. Skæg, Bamse, Bruno,
Signe Lindkvist og mange flere.
Det er cirkustid! Smøg ærmerne op, og vær med, når Bamse går på line, Bruno slår en
kæmpe fis, og Signe får sine ben skåret over! Alt sammen finder du i denne bog, som er
fyldt med sjove opgaver. Kast dig over labyrinter, farvelægning af tegninger og andet dejligt
tidsfordriv. Bogen er udgivet af Lindhardt og Ringhoff
Hvis du mangler inspiration til sommerferie-oplevelser, så klik dig ind på
www.sjovforborn.dk. Her kan du også deltage i konkurrencer om
bøger og billetter til oplevelser, blogge og debattere, samt meget andet
– naturen kalder
At holde sommerferie i vores eget lille kongerige byder
på masser af oplevelser. Og hvorfor ikke gå på opdagelse
i vores eget land? Med de mange små skønne
øer omkring fastlandet, er mulighederne uendelige.
Hvorfor ikke prøve solskinsøen Bornholm, med det
rolige tempo og storslåede natur? Bornholm ligger mindre
end tre timer fra København, takket være rederiet
Færgen, der på blot 75 min. klarer turen til og fra Ystad
i Sverige. Eller hvad med Samsø, der flere gange i Danmarkshistorien
er blevet givet som gave til dronninger
og elskerinder af konger, der har værdsat øens skønhed.
På Samsø dyrker man ikke kun de legendariske
Samsø kartofler og andre grønsager, men i høj grad
også kulturen.
Elefanter
invaderer
byen
Hvad er Elephant Parade?
Elephant Parade er en støtteorganisation, der indsamler midler
til naturbevarelsesprojekter, der skal sikre at den asiatiske
elefant bevares. Elephant Parade oplyser om og fokuserer på
de asiatiske elefanters forhold i naturen ved at iværksætte store
udendørsudstilllinger, der tiltrækker folks opmærksomhed.
Udstillingerne består af 1,5m høje glasfiberelefanter, der er dekoreret
af forskellige kunstnere. Når udstillingerne er slut, sælges
glasfiberelefanterne på auktion, og sådan skaffes pengene til
forskellige naturbevarelsesprojekter, der skal sikre bedre overlevelsesmuligheder
for den asiatiske elefant.
Zoo som sponsor
Zoo er en af hovedsponsorerne i Elephant Parade og råder
over 15 af elefanterne. Som symbol på korridorproblematikken
er Zoos 15 kunstelefanter opstillet, så de vandrer fra centrum
og mod Zoologisk Have. Vandringen ender med 2 elefanter i
Zoo og 2 i Frederiksberg Have lige over for elefantanlægget.
Sådan knyttes forbindelsen mellem kunstelefanterne i byrummet,
de levende elefanter i Zoo og elefanterne i naturen.
BØRN & FRITID · 15

Hvis du har en drøm om en smuk have hele sommeren igennem, skal der vedligeholdelse til
samt masser af vand. Men lad dig ikke skræmme – drømmehaven behøver ikke være lig med
ondt i ryggen og ømme vabler på hænderne, for der findes mange hjælpemidler og gode
redskaber, der gør havearbejdet til en leg. Og ungerne? De vil helt sikkert gerne lege med.
Smuk have
på den nemme måde
Lad de små ”hjælpe til” i haven
At se, hvordan smukke blomster vokser frem fra bittesmå frø i et bed,
er en stor oplevelse for børn. De elsker at grave i jorden, plante
blomster, høste grønsager, guffe søde bær i sig og se på, mens
solsikkerne vender hovederne imod solen. Giv børnene deres eget
blomsterbed, så de kan opleve naturen ved selvsyn og eksperimentere.
TIP:
Et blomsterbed til børn bør anlægges i god og løs jord og være
rundt, så alle planterne er nemme at nå.
Skvalderkål – nej tak
Det er ekstremt besværligt at fjerne det. Når du graver det op, er
der altid små rodstykker tilbage i jorden, som gror igen og danner
nye skvalderkålplanter. Tidligere var det ofte nødvendigt at fjerne
alt skvalderkål og derefter lave bedet helt fra bunden igen. Der
findes nu et biologisk plantebekæmpelsesmiddel fra Neudorff, som
betyder, at det er slut med skvalderkål (Finalsan GF GierschFrei).
Hvis du gør dig umage og maler skvalderkålens enkelte blade med
midlet, vil du snart se, at skvalderkålen og kun kålen går til efter et
par timer.
16 · BØRN & FRITID
NR. 49 · JUNI/JULI/2011

Af Bonnie Jensen
Hold blomsterbedet flot gennem hele sommeren
Blomsterbede med årstidsbestemte blomster kræver ikke så lang tid. Hvis de sættes
som ”tæt beplantning”, er de nemme at pleje. ”Tæt beplantning” betyder, at bladene
på naboplanterne rører hinanden. De skygger derved for jordbunden og forhindrer
ukrudtsfrøene i at spire og gør, at fugtighed i jorden fordamper langsommere.
Opbinding i buskbede
Hvis bedbuske eller enkeltstående buske har nået en kritisk højde, kan regn og vind
nemt sammenfiltre, bøje eller knække dem. Du kan spænde smukke bedbuske løst fast
vha. buskringe, som fastgøres et godt stykke tid, inden der faktisk er behov for dem
Vind nye
redskaber
til havearbejdet
Den smukkeste
græsplæne
Første skridt på vejen mod den smukke grønne
drøm er regelmæssig græsslåning, da det
giver tykkere græs. Herefter er det vigtigt at
græsset slås på den rigtige måde. Dvs. i en
almindelig have hvor græsset bliver brugt, skal
græsslåmaskinen indstilles til en højde på tre til
fem centimeter. Hvis græsset er ”til pynt” får du
det flotteste resultat med en indstilling på 1 til
3 centimeter. Husk også at græsset skal gødes
regelmæssigt.
Innovativ vandingsrobot
GARDENA Comfort
AquaContour automatic.
En smart havevander til
individuel vanding af næsten
enhver haveform på op til
350 m².
TIP:
Giv græsrødderne frisk luft med en
plænelufter – det gør underværker.
Klog havevanding
Den bedste vandingstid er tidligt om morgenen, og
den næstbedste er sent på aftenen, men pas på ikke at
overvande, da pjaskvåde planter, der står natten over
nemt udsættes for svamp. I løbet af dagen bør der kun
vandes i nødstilfælde og med lunkent vand. Vanding
af varme planter med koldt vandhanevand vil nedkøle
rødderne. Gardena har udviklet AquaContour automatic
svingende sprinkler til havevanding. Dette intelligente
system tillader trinvis og præcis programmering og
lagring af op til 50 positionspunkter, hvilket gør, at det
kun er områder med behov for vand der bliver vandet.
...eller brug regnvandet
En regnvandsbeholder er en god investering både for
miljøet og din pengepung, så sparer du både forsynings-
og spildvandsafgiften.
TIP:
At vande ofte med mindre vand er bedre end at
vande med meget vand sjældent.
TIP:
Sæt en tidsstyret sprinkler op i haven når I tager på
ferie, på den måde sikres græsplænen og havens blomster
og bede det uundværlige vand imens i er væk.
Vandingscomputer C1030
Plus, fastgøres til hanen og
styrer din automatiske
havevanding via eksempelvis
sprinklere, drypvandingssystemer
eller GARDENA
Sprinklersystemet. Vandingscomputeren
gør det nemt
at programmere vandingstiderne.
BØRN & FRITID · 17

Af Bonnie Jensen
Hold blomsterbedet flot gennem hele sommeren
Blomsterbede med årstidsbestemte blomster kræver ikke så lang tid. Hvis de sættes
som ”tæt beplantning”, er de nemme at pleje. ”Tæt beplantning” betyder, at bladene
på naboplanterne rører hinanden. De skygger derved for jordbunden og forhindrer
ukrudtsfrøene i at spire og gør, at fugtighed i jorden fordamper langsommere.
Opbinding i buskbede
Hvis bedbuske eller enkeltstående buske har nået en kritisk højde, kan regn og vind
nemt sammenfiltre, bøje eller knække dem. Du kan spænde smukke bedbuske løst fast
vha. buskringe, som fastgøres et godt stykke tid, inden der faktisk er behov for dem
Vind nye
redskaber
til havearbejdet
Den smukkeste
græsplæne
Første skridt på vejen mod den smukke grønne
drøm er regelmæssig græsslåning, da det
giver tykkere græs. Herefter er det vigtigt at
græsset slås på den rigtige måde. Dvs. i en
almindelig have hvor græsset bliver brugt, skal
græsslåmaskinen indstilles til en højde på tre til
fem centimeter. Hvis græsset er ”til pynt” får du
det flotteste resultat med en indstilling på 1 til
3 centimeter. Husk også at græsset skal gødes
regelmæssigt.
Innovativ vandingsrobot
GARDENA Comfort
AquaContour automatic.
En smart havevander til
individuel vanding af næsten
enhver haveform på op til
350 m².
TIP:
Giv græsrødderne frisk luft med en
plænelufter – det gør underværker.
Klog havevanding
Den bedste vandingstid er tidligt om morgenen, og
den næstbedste er sent på aftenen, men pas på ikke at
overvande, da pjaskvåde planter, der står natten over
nemt udsættes for svamp. I løbet af dagen bør der kun
vandes i nødstilfælde og med lunkent vand. Vanding
af varme planter med koldt vandhanevand vil nedkøle
rødderne. Gardena har udviklet AquaContour automatic
svingende sprinkler til havevanding. Dette intelligente
system tillader trinvis og præcis programmering og
lagring af op til 50 positionspunkter, hvilket gør, at det
kun er områder med behov for vand der bliver vandet.
...eller brug regnvandet
En regnvandsbeholder er en god investering både for
miljøet og din pengepung, så sparer du både forsynings-
og spildvandsafgiften.
TIP:
At vande ofte med mindre vand er bedre end at
vande med meget vand sjældent.
TIP:
Sæt en tidsstyret sprinkler op i haven når I tager på
ferie, på den måde sikres græsplænen og havens blomster
og bede det uundværlige vand imens i er væk.
Vandingscomputer C1030
Plus, fastgøres til hanen og
styrer din automatiske
havevanding via eksempelvis
sprinklere, drypvandingssystemer
eller GARDENA
Sprinklersystemet. Vandingscomputeren
gør det nemt
at programmere vandingstiderne.
BØRN & FRITID · 17

Af Bonnie Jensen
Små børn kan
sagtens være med
til at dyrke grønsager
og blomster. Alt,
hvad I har brug for,
er et lille stykke jord
med sol, en spade,
en vandkande, frø og
en god tålmodighed.
Ta’ ungerne med i haven
Første skridt på vejen mod succes er at tage udgangspunkt
i, hvad dit barn kan lide. At høste og spise egne afgrøder
er både sundt og spændende. Her kan I med fordel
plante karse, courgetter, jordbær og hindbær, tomater, gulerødder,
ærter, majs og tomater. Det plejer at være favoritter, og de
fleste er nemme at have med at gøre. Har du derimod en lille
grønsagsfornægter, er det måske bedre med sommerblomster.
Solsikkerne vokser sig store og er et hit.
Hvis I ikke er sikre på om der skal være blomster eller grønsager,
så vælg en squash, da den bliver kæmpestor og sætter
både de yndigste gule blomster og mange og store frugter, som
Ii nærmest kan høste fra i en uendelighed. Det sjove ved squash
er også, at de kan vokse rigtig meget bare på en dag. Det er
noget der skaber interesse hos en ivrig lille gartner.
Et lille bed er bedst
Forudsætningen for et vellykket projekt, er at ambitionsniveauet
ikke er for højt. Det er bedst at starte med et lille bed på cirka
en halv gange en meter (I kan altid udvide senere) – evt. et
hjørne af et større bed, og gerne et sted med masser af sol. Grav
jorden godt igennem, og gå derefter på jagt i haven, i skoven,
på marken, eller hvor I nu kan finde sten, der kan bruges til at
omkranse den nye, lille have.
Kom godt i gang
Nogle planter kræver forspiring i en lun solrig vindueskarm for
overhovedet at slå rødder. Brug små potter af plastic, tørvepotter
eller gamle overskåret mælkekartoner til at plante i, sørg dog for
at prikke hul i bunden. Husk at bruge ”så- og priklejord”.
For de utålmodige; vælg frø til såning direkte på friland/krukke!
Frø i haven
Ærtefrø er store og nemmere at have med at gøre for en lille
hånd. Vand før I sår, og grav jorden godt igennem så I får løsnet
jorden i dybden. Lad barnet så frøene, som skal være cirka tre
centimeter ned i jorden. En pegerfinger er et fint redskab til at
lave huller i jorden med! Husk at vande igen.
Frø i krukke
Man kan også så frø i krukker og potter, som vil pynte fint på
terrassen eller altanen. Brug også her så-og priklejord, og husk at
krukken skal være stor nok til den voksne plante! Inden I hælder
jord i krukken er det en god ide at lægge lidt potteskår eller kattegrus
i bunden, så jorden bliver let og puftig. Vand jorden før
I sår. ●
Smukke blomster:
Flittiglise
Marguerit
Tagetes
Asters
Morgenfrue
Solsikker
Cosmea
Ærteblomst
Frøkenhat
Sikker høst:
Ærter
Jordbær
Hindbær
Tomater
Gulerødder
Majs
Salat
Squash
Radiserv
Tomater
Squash
Kilde: Room design4kids og Gardena
BØRN & FRITID · 19

Syltmed
sommerens bær
Friterede hyldeblomster
8-12 hyldeblomster
2 ½ dl hvedemel
1 spsk. Dansukker Sukker
1/2 tsk. salt
2 æggeblommer
2 æggehvider
3 dl vand
2 spsk. flydende margarine
Olie til fritering
Dansukker Sukker
½ liter jordbær
2-3 spsk. Dansukker Flormelis
Begynd med saucen ved at mose jordbærrene med en gaffel
eller i en blender. Tilsæt flormelis, og stil massen til side.
Ryst hyldeblomsterne, så eventuelle løse blomster falder af.
Bland hvedemel, sukker og salt i en skål. Tilsæt æggeblommerne.
Pisk vandet i, lidt ad gangen. Pisk dejen jævn. Tilsæt
margarine. Pisk æggehviderne stive, og vend dem i dejen.
Dyp hyldeblomsterne i dejen, og friter dem i 180° varm olie.
Dyp de nyfriterede blomster i sukker, og læg dem på asietter.
Serveres straks med jordbærsaucen til.
20 · BØRN & FRITID
NR. 49 · JUNI/JULI/2011

Krydret solbær- eller ribsgelé
500 g solbær eller ribs (røde eller hvide)
1 ½ dl vand
1 kanelstang
3 kryddernelliker
1 lille stykke frisk ingefær (på størrelse med
en sukkerknald)
1 stjerneanis
2 tsk. hvidvinseddike
1 dl Dansukker Sukker pr. dl færdig saft
Skyl bærrene, inden de lægges i en
gryde sammen med vand og krydderier.
Lad det simre under låg i 15 minutter.
Hæld bærmassen op i et saftklæde, og
lad saften løbe af i 30 minutter. Mål
saften, og hæld den tilbage i den nu
rengjorte gryde. Tilsæt hvidvinseddike
og sukker, en deciliter pr. deciliter færdig
saft, og lad det koge i 20 minutter. Skum
af. Hæld blandingen på varme, rengjorte
glas. Lukkes tæt. Opbevares koldt.
Erstat krydderierne i opskriften ovenfor
med 2-3 spsk. cognac.
Dronningesyltetøj
1 kg hindbær
½ kg blåbær
1 kg Dansukker Syltesukker
Læg alle ingredienserne i en gryde, og
kog i 5 minutter under omrøring.
Skum af. Hæld blandingen på varme,
rengjorte glas. Lukkes tæt. Opbevares
køligt.
Rabarber- og jordbærsyltetøj
250 g rabarber i tern
250 g jordbær i tern
1 citron, revet skal af
½ kg Dansukker Syltesukker
Læg alle ingredienserne i en gryde, og
kog i 5 minutter under omrøring. Skum
af. Hæld blandingen på varme, rengjorte
glas. Lukkes tæt. Opbevares køligt.
Jordbærmousse
300-400 g jordbær
3 dl piskefløde
¾ dl Dansukker Flormelis
1-2 tsk. Dansukker Vaniljesukker Fairtrade
Skyl jordbærrene, tag seks fra til pynt,
og fjern blomsten på resten. Læg dem
på et klæde, så de kan dryppe af og
tørre. Mos jordbærrene med en gaffel.
Pisk fløde, flormelis og vaniljesukker til
et fast skum i en skål. Stilles i køleskab
i 30 minutter, så det bliver koldt. Vend
jordbærmosen ned i flødeskummet.
Fordel moussen i 6 portionsglas. Pynt
med jordbær.
NR. 49 · JUNI/JULI/2011 BØRN & FRITID · 21

Blåbærtærte
4 ½ dl hvedemel
150 g smør
1 spsk. Dansukker Sukker
1 tsk. Dansukker Vaniljesukker Fairtrade
1 knsp. salt
3 æggeblommer
1 spsk. vand
3 æggehvider
1 dl Dansukker Sukker
1 spsk. Dansukker Vaniljesukker Fairtrade
500 g blåbær
Dansukker Flormelis
Bland ingredienserne til dejen. Tryk dejen
ud i en springform, 24 cm i diameter.
Pisk æggehviderne stive. Tilsæt sukker
og blåbær. Fordel blandingen i formen,
og bag den midt i ovnen ved 175° i
ca. 45 minutter. Drys lidt flormelis over
inden servering. Serveres gerne med lidt
letpisket fløde til.
Rabarberkompot med kanelis
Is
4 æggeblommer
1 dl Dansukker Finkornet Sukker
2 spsk. Dansukker Vaniljesukker Fairtrade
2 dl mælk
1 ½ dl piskefløde
1 dl Dansukker Glukosesirup
1-2 tsk. stødt kanel
500 g rabarber i tern
¼liter jordbærsaft, fortyndet
1 spsk. friskpresset citronsaft
1 dl Dansukker Flormelis
1 spsk. Dansukker Vaniljesukker Fairtrade
2 spsk. kartoffelmel
Pisk æggeblommer, sukker og vanilje-sukker
sammen. Kog mælk, fløde, glukosesirup
og kanel op.
Pisk æggemassen ned i den varme
mælkeblanding. Sigt massen gennem
en finmasket si. Kør blandingen i en
ismaskine, eller hæld den i en form,
som stilles i fryseren i mindst fem timer.
Rør i massen en gang imellem.
Hæld rabarberstykker, begge safttyper
og flormelis i en kasserolle, og lad det
koge, til rabarberne er møre. Tilsæt
vaniljesukker. Rør kartoffelmelet ud i lidt
vand, og jævn kompotten.
Server kompotten lun eller kold til isen.
Pannacottakager med hindbær
200 g digestivekiks
2 dl cornflakes
2 spsk. Dansukker Vaniljesukker Fairtrade
125 g smør eller margarine
200 g lys chokolade
500 g hindbær
1 liter piskefløde
½ dl appelsinjuicekoncentrat
2 ½ dl Dansukker Sukker
6 blade husblas
Mynteblade
Beklæd en form på 20 x 30 cm med
plastfilm. Knus kiksene, og bland dem med
cornflakes og vaniljesukker i en skål. Smelt
fedtstoffet, og kom det i blandingen. Rør
grundigt rundt, inden blandingen trykkes ud
i formen. Stilles i køleskab. Smelt chokoladen
over vandbad eller i mikrobølgeovn ved
svag effekt. Pensl bunden med chokolade.
Når chokoladen er stivnet, drysses hindbær
over. Læg husblassen i blød i rigeligt med
koldt vand. Kog fløde, appelsinjuicekoncentrat
og sukker op. Tilsæt husblassen. Lad
blandingen køle lidt af, før den hældes over
hindbærrene. Stilles i køleskab. Skær kagen
ud i firkanter. Pynt med mynteblade.
Bærmuffins
3 æg
3 dl Dansukker Sukker
200 g kokosmel
1 ¼ dl hvedemel
1-2 spsk. Dansukker Vaniljesukker Fairtrade
2 dl flydende margarine
2-3 dl bær, f.eks. solbær, ribs, hindbær og/eller blåbær
Pisk æg og sukker, til det er luftigt. Bland kokosmel, hvedemel, vaniljesukker og
margarine i. Fordel dejen i 12 muffinforme. Tryk bærrene ned i dejen. Bages midt i
ovnen ved 190° i ca. 15 minutter.
22 · BØRN & FRITID
NR. 49 · JUNI/JULI/2011

Æblesaft
2 kg syrlige æbler
4 citroner
1 liter vand
3 spsk. citronsyre
6 dl Dansukker Sukker pr. liter færdig saft
Skyl æblerne, og skær dem i mindre
stykker. Læg æblestykkerne i en gryde,
og hæld vandet over. Lad dem simre
under låg i 20 minutter. Hæld æblemassen
op i et saftklæde, og lad saften løbe
af i 30 minutter. Pres saften af citronerne,
og bland den i æblesaften. Mål saften,
og hæld den tilbage i den nu rengjorte
gryde. Lad det koge op. Tilsæt sukker,
6 dl pr. liter færdig saft, og citronsyre,
og kog op igen. Skum af. Hæld saften
på varme, rengjorte flasker. Lukkes tæt.
Opbevares koldt. Har du ikke plads til
at opbevare saften i køleskabet, tilsættes
konserveringsmiddel. Æblerne kan også
koges i en saftkoger.
Jordbærsaft
1 kg jordbær
6 dl vand
6 dl Dansukker Rørsukker pr. liter færdig
saft
Skyl bærrene, og læg dem i en gryde.
Hæld vandet på, og lade det koge under
låg i 5 minutter. Mos bærrene, og kog i
yderligere 5 minutter. Hæld bærmassen
op i et saftklæde, og lad saften løbe af i
30 minutter. Rengør gryden, mål saften,
og hæld den tilbage i gryden. Kog op
igen, rør sukkeret i, og lad det koge i 2
minutter. Hæld saften på varme, rengjorte
flasker. Lukkes tæt. Opbevares koldt. Har
du ikke plads til at opbevare saften koldt,
bør du tilsætte 1 knsp. natriumbenzoat
eller kaliumsorbat pr. liter saft.
Hyldebærsaft
2 kg hyldebær
½ kg æbler
½ l vand
6 dl Dansukker Sukker pr. liter saft
Skyl hyldebær og æbler. De grønne
stilke på bærrene klippes væk. Skær
æblerne i både - lad kernehusene være,
de giver ekstra smag. Bær, æblebåde
og vand bringes i kog i en gryde med
låg. Skru ned for varmen og lad blandingen
småkoge i 30 minutter. Si saften
gennem et klæde, og lad den dryppe
af i 30 minutter. Mål saften, og hæld
den tilbage i gryden. Tilsæt 6 dl sukker
pr. liter saft, og kog under omrøring i 5
minutter. Tag gryden af varmen. Skum
saften. Hæld saften på skoldede flasker.
Opbevares koldt.
Chokoladebudding med kirsebærsauce
5 dl piskefløde
1 dl Dansukker
Mørk Muscovadoråsukker
3 spsk. kakao
1 spsk. Dansukker
Vaniljesukker
Fairtrade
3 blade husblas
125 g kirsebær
1 dl Dansukker
Glukosesirup
1/2 dl Dansukker
Rørsukker
1 kanelstang
3 korn allehånde
3 kryddernelliker
Læg husblassen i blød i rigeligt vand.
Rør fløde, sukker, kakao og vaniljesukker
sammen i en kasserolle, og lad det koge
op. Læg husblassen i. Hæld massen op
i 4 kopper eller portionsforme. Stilles i
køleskab. Hæld glukosesirup og rørsukker
i en kasserolle, og tilsæt krydderierne.
Lad det simre under låg i 5 minutter. Tag
krydderierne op. Tilsæt kirsebærrene,
og lad dem simre i 5 minutter. Server
kirsebærsaucen til buddingen.
NR. 49 · JUNI/JULI/2011
BØRN & FRITID · 23

tema · BØRN I SOLEN
Af Bonnie Jensen
Børn
i solen
Alle børn nyder at lege udenfor i solen og
varmen, men for meget sol kan være skadeligt.
Når Anne Sofie på ét år skal have sit første havbad, skal
hun først lære at blive fortrolig med strandlivet, så det
gælder om at vælge de tidspunkter på dagen, hvor solens
stråler skader mindst. Man bør undgå at tage småbørnene
med på stranden imellem kl. 11.00 og kl.
15.00. I det tidsrum står solen nemlig højest
på himlen, og dens skadelige stråler reflekteres
i vandet og sandet og giver mulighed for solskoldninger.
Børn under 6 måneder bør aldrig have solcreme
på huden, men bør udelukkende beskyttes
ved at undgå for megen udendørs aktivitet
i solskinsvejr. Børn over 6 måneder skal smøres
ind i et tykt lag solcreme med en solbeskyttelsesfaktor
på mindst 15, og skal påføres inden
barnet går ud i solen. Når man smører
barnet ind i solcreme skal huden blive blød og
blank, som udtryk for mætning af huden. En
halv voksen-håndfuld rækker i de fleste tilfælde
til indsmøring af et mindre barn over hele
kroppen, så hav altid masser af solcreme med
på turen, da den hurtigt bliver tom! Husk at
genopfriske solcremen hvis barnet sveder eller
har været i vandet. Vandsikre solcremer mister
deres beskyttelsesevne efter ca. 45 minutter i
vandet. Husk også at brug af solcreme gør
ikke at barnet kan opholde sig længere tid i
solen!
Tag en parasol
med på stranden
– det gør man
sydpå...
Solskoldet – hvad nu?
Hvis skaden alligevel sker og et spædbarn/ lille barn er blevet
solskoldet, er det vigtigt at kontakte en læge. Hvis der optræder
blærer eller barnet har meget kløe eller generelt er skidt tilpas bør
det også tilses af en læge.
Den bedste behandling af solforbrænding hjemme, er smertelindring
som består i at afkøle det forbrændte område i en ½ til en
hel time med klude dyppet i lunkent vand. Overeksponering af
solens ultraviolette stråler kan ikke alene medføre smertefulde solforbrændinger
og hos nogle et kløende udslæt, men øger også
risikoen for senere at udvikle hudkræft. Der skal ikke mere end en
enkelt eller to kraftige solskoldninger i barndommen til, førend du
har fordoblet risikoen for senere udvikling af modermærkekræft
en kræftform der er set stigende igennem de
seneste 10 år. Overdreven soldyrkelse kan
endvidere medføre for tidlig aldring af huden,
grå stær, og nedsat immunforsvar. Den overvejende
del af de hudskader solens UV-stråler
forårsager, sker i barneårene.
En overeksponering af solen vil som regel
medføre en mild førstegradsforbrænding som
fører til rødme og smerte få timer efter eksponering,
med forværring af symptomerne
de efterfølgende 24 timer. Mere alvorlige forbrændinger
kan også føre til blærer i huden
(2. grads forbrænding).
Sådan beskytter du dit barn
Du kan beskytte barnet mod solen med solbriller
med 90 -100% solblokker i glassene.
Det er vigtigt at undgå for meget direkte sollys
i øjet for at forhindre for tidlig grå stær eller
andre øjenskader. Giv barnet en hat eller en
kasket på med en bred skygge som også kan
afskærme øjne, ører, ansigt og nakke mod
solens skadelige UV-stråler. Beskyt andre udsatte
områder med tyndt tøj ved længere tids
ophold i solen. Tæt vævet, løstsiddende tøj er
bedst, men alt slags tøj er bedre end intet tøj!
- En sommer bomulds T-shirt beskytter huden svarende til ca. en
solfaktor 12. Hold så vidt det er muligt barnet væk fra solen fra
kl. 12.00 til kl. 15.00, da det er her solen står højest på himlen,
og derfor brænder mest. ●
Kilde: netpatient.dk og Kræftens bekæmpelse
24 · BØRN & FRITID
NR. 49 · JUNI/JULI/2011

Gode solråd:
Undgå middagssolen
Vær forsigtig, når din skygge bliver kortere
end dig selv. Der er nemlig flest skadelige
stråler fra solen midt på sommeren og især
midt på dagen. Faktisk kommer halvdelen af
al stråling fra solen i tiden mellem kl. 12 og
15 (sommertid).
Bevæg dig i solen
Det kan mindske risikoen for, at du bliver forbrændt
og giver en mere jævn farve. Hvis du
vil ligge i direkte sol mellem kl. 12 og 15, så
bestem dig på forhånd for, hvor længe du vil
blive der. Brug solcreme og kig på uret.
Ophold dig i skyggen
Du behøver ikke være i direkte sol for at blive
brun. I skyggen af et træ eller under en parasol
får du ca. halvt så meget solstråling. Du får
også farve på en skyet sommerdag. Skyerne
slipper 30 - 70 procent af sol strålingen igennem
afhængig af skylagets tykkelse.
Tag en parasol med på stranden – det gør
man sydpå
Der er mange situationer om sommeren, hvor
det simpelthen ikke er muligt at finde skygge.
Ved en udendørskoncert, en kanotur eller ved
en fodboldkamp. Prøv så i stedet at have din
egen form for skygge med: En kasket og en
tynd, langærmet T-shirt.
Tag let tøj på
Tyndt bomuldstøj er den bedste og mest effektive
solbeskyttelse for børn. Med en bomulds
T-shirt på kan man opholde sig ca. 7-8 gange
længere end ellers i solen uden at blive forbrændt.
Giv dit barn en T-shirt på i vandet. Så
kan barnet fortsætte legen i strandkanten meget
længere uden risiko. Voksne har også godt af
at beskytte sig med tøj. Let og luftigt bomuldstøj
er behageligt, ligesom det er godt med en hat.
Smør solcreme på de steder, hvor huden ikke er
beskyttet af tøj.
Brug solcreme
At undgå middagssolen, at opholde sig i
skygge og at tage let tøj på, er de bedste råd
mod solens skadelige stråler. Men hvis du vil
solbade, så er det vigtigt at bruge solcreme.
Sørg for at få tilstrækkelig væske
Skal du tisse sjældnere end normalt, er urinmængden
lille og stærk gul og koncentreret,
skal du drikke noget mere. Undgå drikkevarer,
der indeholder koffein, alkohol eller meget
sukker. Undgå også meget kolde drikke. Salt
udskilles med sved, især hvis du sveder meget.
Sørg her for at få lidt ekstra salt, fx ved at
spise chips.
NR. 49 · JUNI/JULI/2011 BØRN & FRITID · 25

BOGANMELDELSE
Af Bonnie Jensen
&
Max og Mille
og den dumme, dejlige sol
Det kan ofte være svært at få børn til at blive smurt ind
i den fedtede solcreme. Og her hjælper det sjældent at
fortælle om risikoen for solskoldning.
Så hvad skal vi nu gøre? Skal vi holde barnet i et fast greb
og med magt smøre huden? Skal vi lade dem blive skoldede
så de lærer lektien? Eller skal vi diskutere med vores
poder ud i det uendelige i forsøget på at overbevise dem om
vigtigheden af solcreme? Et godt bud på et svar er bogen om
tvillingerne Max og Mille og den dumme, dejlige sol.
Max og Mille skal i sommerhus med deres forældre. Solen
skinner, og Max og Mille glæder sig til en weekend ved stranden
og masser af sol. Max og Milles forældre er helt klar over, at man
skal passe på ikke at blive skoldet af solen, men ingen af tvillingerne
er særlig vilde med den fedtede solcreme, og det lykkes
Mille at undslippe indsmøring.
Bogen er beregnet som højtlæsning for de mindre børn der ikke
vil beskyttes med solcreme, og beskriver på en humoristisk måde
solens skønne, men farlige stråler. Bogen får på sjov vis fortalt
børnene, at det ikke er en god idé at snyde mor og far i kampen
mod solcremen, da det i sidste ende er barnet selv det går værst
udover, når skaden er sket og solen har brændt sig fast.
Bogen giver også god mulighed for forældre og børn til at
snakke sammen om solen, både hvor skøn og dejligt varmende
den er, men også om de konsekvenser det får, hvis vi ikke beskytter
os for dens brændende stråler.
Læs et lille udrag her.
26 · BØRN & FRITID
NR. 49 · JUNI/JULI/2011

ødglødende gafler.
Da de vågner næste morgen, står solen
allerede højt på himlen.
”Skal vi ikke snart på stranden?” spørger
Max, mens de spiser morgenmad.
”Vi skal først smøres alle sammen,” siger mor.
”Smøres?” spørger Max og kigger på
smørekniven.
”Huden skal smøres med solcreme, inden
man går på stranden,” forklarer mor. Så
springer hun op og udbryder: Ӂh, solcremen!
Har vi nu fået den med?”
små djævle løber rundt på hendes ryg og overarme og prikker i
huden med rødglødende gafler. Hun begynder at græde. Først
lidt, så meget. Max hører det ikke. Han sover bare. Men så kommer
mor. ”Hvad er der i vejen?” spørger hun. ”Det gør så ondt på
min ryg,” jamrer Mille. ”Lad mig se,” siger mor og tænder lyset.
”Mille hud er ildrød,” siger mor, da far kommer til. ”Hun må
være blevet skoldet af solen.” ”Solskoldet? Hvordan er det sket?”
undrer far sig. ”Du smurte hende da i morges, ikke?” ”Nej, det
troede jeg, at du gjorde,” siger mor.”
Mille vågner midt om natten. Nu klør hendes ryg
ikke kun. Den svier og brænder, så det ikke er til at
holde ud! Det føles, som om små djævle løber rundt
på hendes ryg og overarme og prikker i huden med
Hun begynder at græde. Først lidt, så meget. Max
hører det ikke. Han sover bare. Men så kommer mor.
”Hvad er der i vejen?” spørger hun.
Da de vågner næste morgen, står solen allerede højt på himlen.
”Skal vi ikke snart på stranden?” spørger Max, mens de
spiser morgenmad. ”Vi skal først smøres alle sammen,” siger mor.
”Smøres?” spørger Max og kigger på smørekniven. ”huden skal
smøres med solcreme, inden man går på stranden,” forklarer
mor. Så springer hun op og udbryder: ”Åh, solcremen! Har vi nu
fået den med?”
Alle hjælper med at lede. Børn og voksne farer rundt mellem
hinanden. Tasker og poser bliver endevendt. In gen solcreme!
Børnene vil på stranden. Nu! Men mor siger nej. ”Ingen
strandtur uden solcreme,” siger hun. ”Vi skal ikke starte sommeren
med at blive skoldet af solen.” Så må far af sted i bilen for at
købe noget i det nærmeste supermarked. ”Husk, det skal være
faktor 30,” siger mor. ”og køb hellere et par flasker. Der går
meget til, når vi er fire.”
Næste dag skinner solen stadig flot. Far kører tidligt til
havnen og køber fisk til aftensmaden. Bagefter gør de
klar til en strandtur. Far begynder at smøre Max. Lidt
efter kommer Mille ind i stuen.
”Hvad med dig, Mille?” siger han. ”Skal du smøres?”
”Nej,” mumler hun.
”Har mor smurt dig?” spørger far.
”Det gør så ondt på min ryg,” jamrer Mille.
”Lad mig se,” siger mor og tænder lyset.
Henne i børnehaven opdager Mille noget mærkeligt et par dage
senere: På hendes arme sidder der nogle hvide flager, der går af,
da hun piller ved dem. ”Se, Anita!” råber hun. ”Min hud falder
af!” Du er blevet solskoldet, ikke?” siger Anita. ”Nu skaller den
gamle hud af, den, der blev forbrændt af solen. Nedenunder
vokser der ny, fin hud frem. Den skal du huske at passe godt på.”
Mille nikker, så håret flagrer. Hun skal ikke nyde noget af at blive
solskoldet igen. Det er helt sikkert!
Mille nikker og skynder sig ud i haven. Mor har ikke
smurt hende. Men når man bare nikker, er det ikke at
lyve, tænker Mille. Ikke ret meget, i hvert fald. Og så
slipper hun for den dumme solcreme!
De næste par dage gør det stadig lidt ondt på Milles ryg. Men
mor smører den med creme hver dag og sørger for, at Mille har
en trøje på med lange ærmer, når hun er ude.
”Den dumme sol!” sukker Mille.
”Det er dejligt med sol,” siger mor. ”Bare man sørger for, at
huden ikke får for meget af den.”
Næste dag skinner solen stadig flot. Far kører tidligt til havnen
og køber fisk til aftensmaden. Bagefter gør de klar til en strandtur.
Far begynder at smøre Max. Lidt efter kommer Mille ind i stuen.
”Hvad med dig Mille?” siger han. ”Skal du smøres?” ”Nej” mumler
hun. ”Har mor smurt dig?” spørger far. Mille nikker og skynder
sig ud i haven. Mor har ikke smurt hende. Men når man bare
nikker, er det ikke at lyve, tænker Mille. Ikke ret meget, i hvert
fald. Og så slipper hun for den dumme solcreme!
Mille vågner midt om natten. Nu klør hendes ryg ikke kun. Det
svier og brænder, så det ikke er til at holde ud! Det føles, som om
NR. 49 · JUNI/JULI/2011 BØRN & FRITID · 27

Hudvenlige øreringe
– udviklet i samråd med hudlæger
Vigtig information:
Blomdahl Caring Jewellery er hudvenlige smykker udviklet i samråd med hudlæger.
Vi går ikke på kompromis med kvaliteten – vi anvender kun specielt udvalgt
ren titan af medicinsk kvalitet. Yderbelægningen findes kun på de dele
af smykket, som ikke kommer i kontakt med huden. Det er derfor, du kan føle
dig tryg med Blomdahl Caring Jewellery – rigtig hudvenlige smykker.
Blomdahl Medical udvikler og fremstiller hudvenlige smykker
samt medicinsk øre-, næse- og navlepiercing. Vi tilbyder
mange smukke smykker, men det, som gør os specielle, er,
at vi altid vægter din hud og helbred højest.
www.da.blomdahl.com

LIDT AF HVERT
Derma Kids
Med den nye Derma Kids-solserie kan du trygt
sende ungerne ud i solen. De to solprodukter i
Derma Kids-solserien: Sollotion SPF30 Høj og
Derma Kids Solspray SPF30 er begge allergitestet
og udviklet specielt til børns sarte hud. De
er helt uden parfume, parabener og kunstige
farvestoffer, og med vandfast solfaktor (SPF), der
beskytter mod de skadelige UVA- og UVB-stråler.
Produkterne er både Svanemærket og deklareret
i samarbejde med Astma-Allergi Danmark.
Sådan kan du behandle solskoldning
For meget sol gør din hud irriteret, men reaktionen kommer
først senere. Huden bliver øm, rød og hævet. Selv
efter flere timer kan rødmen og smerterne blive værre.
Hvis solskoldningen er mild, forsvinder symptomerne i
løbet af et par dage, og den ødelagte hud skaller af. Men
hvis du har fået en kraftig solskoldning, dannes der også
blærer på det skoldede hudområde, og solskoldningen kan
derfor tage flere uger om at forsvinde igen.
Du kan lindre smerterne ved at lægge en våd klud henover
det skoldede område. Du kan også anvende en creme,
der indeholder binyrebarkhormon og som modvirker den
værste irritation af huden. Almindelig smertestillende
medicin hjælper også på smerterne.
Hvis du fortsætter med at have smerter og rødme i huden
i dage efter en solskoldning, er det en god ide at kontakte
din egen læge. Hvis du oplever feber eller kulderystelser,
skal du ringe til din læge med det samme
Kilde.huddoktor.dk
SOLBESKYTTELSE
ACO Kids Sun Spray spf30 er en solbeskyttelsesspray
med høj, effektiv beskyttelse mod både UVA- og
UVB stråling. Sprayen indeholder en kombination af
partikelfilter og kemiske filter og er i sin sprayform let at
applicere og absorberes hurtigt, uden at efterlade en
fedtet hinde på huden. Solsprayen er ekstra vandresistent,
hvilket betyder at den
holder ekstra
længe ved
badning.
Aco Kids er
fri for alkohol,
parfume og
farvestoffer. Aco
Kids tilbyder et
optimalt solsortiment
med kropsog
ansigtsprodukter
til alle behov.
At have flere
valgmuligheder
er vigtigt, eftersom
alle familiens
medlemmer har
individuelle behov
for beskyttelse.
Desuden er emballagerne
praktiske, så
de er lette at pakke i
strandtasken.
&
&
og den dumme, dejlige sol
Tvillingerne Max og Mille skal i sommerhus med deres forældre.
Solen skinner, og Max og Mille glæder sig til en weekend ved
stranden og masser af sol. Max og Milles forældre er helt klar
over, at man skal passe på ikke at blive skoldet af solen, men
ingen af tvillingerne er særlig vilde med den fedtede solcreme,
og det lykkes Mille at undslippe indsmøring. Om natten vågner
Mille med en brændende hud, og fortryder at hun snød sine
forældre.
Bogen er beregnet som højtlæsning for de mindre børn der ikke
vil beskyttes med solcreme. Bogen beskriver på en humoristisk
måde om solens skønne, men farlige stråler. Bogen er udgivet af
forlaget Carlsen.
I bogen finder du en prøve på AVIVIR Aloe Vera Kids Sun Safe
SpF 25, der er en svanemærket og vandafvisende solcreme til
børn uden parfume, parabener og andre unødvendige indholdsstoffer.
Solcremen indeholder både fysiske og kemiske
solfiltre, vegetabilske olier, E-vitamin, og har tillige et unikt højt
indhold af økologisk Aloe vera (Active Aloe), som styrker hudens
eget forsvar og genopbygning.
BØRN & FRITID · 29

Af Bonnie Jensen
På
storbyferie
med
børn
Det kan faktisk godt lade sig gøre,
og med lidt research hjemmefra kan
en storbyferie meget nemt ende med
at komme på familiens ønskeliste de
næste mange år fremover.
Når vi taler om storbyferie, forbinder de fleste det med
shopping, lange restaurantbesøg og en drink under den
mørke aftenhimmel. Alt sammen noget, som ikke lyder
synderligt børnevenligt, men de fleste storbyer byder rent faktisk
på en lang række aktiviteter, som de fleste børn vil elske.
Regel nr. 1, når beslutningen om en storbyferie er taget, er at
undersøge byens muligheder hjemmefra. Søg på nettet, spørg
personalet i rejsebureauet og hør venner og bekendte. Sæt jer så
sammen og lav nogle mål for ferien. Præcis her er det vigtigt at
have realistiske mål og huske på, at der er børn med på turen,
så det kan på ingen måde lade sig gøre at nå hverken fem eller
10 seværdigheder på en enkelt dag.
Planlæg dagene med en masse pauser undervejs til afslapning
eller boldspil i en park, og tag jer tid til at stoppe op og
tale om det, I ser omkring jer. Det kan være en hjemløs hund, der
leger, et farvestrålende springvand eller en imponerende bus. Alt
er nyt og spændende i et barns øjne og værd at bruge tid på –
en egenskab, vi voksne kan lære meget af.
Uanset hvilken storby I vælger at udforske sammen, er det
en god idé at gøre som spanierne: nemlig at holde siesta i
myldretiden. Det er ikke sjovt for nogen i familien at stå i metroen
med masser af mennesker omkring sig, og samtidig er det både
hektisk og svært at overskue, om alle familiemedlemmer når at
hoppe på toget, inden dørene smækker. Denne tid på dagen
kan bruges langt bedre i en park, på en legeplads, eller I kan
indtage frokosten i fred og ro. Når trafikken så begynder at løsne
op igen, er det en stor oplevelse at sidde på taget af en dobbeltdækkerbus
og køre rundt på sightseeing. Ungerne vil med
garanti elske det!
Slip fantasien løs
Det er en god idé at tale om byens historie og seværdigheder
hjemmefra, og her er det vigtigt at huske, at med lidt fantasi kan
selv de mest historieforskrækkede drenge glæde sig til en tur på
det museum, som mor eller far drømmer om at opleve. Drenge
er vilde med at høre om de store slag, og pigerne drømmer om
romantik, så find de rigtige vinkler på historierne alt efter jeres
børns alder og køn.
Gevinsterne ved at tage jeres børn med på storbyferie er
mange. I får nye fælles oplevelser med hjem, og I kan få en
hyggelig sludder om andre landes kultur og historie. Alt sammen
noget, som ungerne kan bruge i deres videre liv og skolegang.
Og historietimerne bliver med garanti langt sjovere, når de har
set mange af tingene med deres egne øjne, ligesom de husker
bedre, når de har set det ”live”.
Med rejsebureauet Spies kan I få lige præcis den storbyferie,
som jeres familie drømmer om. Spies arrangerer storbyferier til alt
fra Budapest til New York, og I kan vælge imellem familievenlige
hoteller både tæt på byens seværdigheder og i udkanten
af byen, hvis I vil have mere ro i aftentimerne. Når I rejser med
Spies, er der hjemmefra styr på alt det praktiske med flybilletter
og hotelovernatninger, men I får også gode idéer til jeres mange
kommende fælles oplevelser.
London
London er absolut også for børn. Lad dem for eksempel blive
fotograferet med deres superhelte og alverdens filmstjerner på
Madame Tussauds voksmuseum. De mindste vil helt sikkert også
finde børneafdelingen i London Zoo sjov, og har I større børn
med på ferien, er det oplagt at gå i teatret eller se en musical
i West End, hvor nogle af verdens mest berømte forestillinger
sættes op.
I kan sejle en tur på Themsen, eller I kan se dinosaurer på det
naturhistoriske museum (husk, at alle museer i London har gratis
adgang). Og glem ikke Big Ben: uret, der ringer hver time i
tårnet på Palace of Westminster. London huser også Westminster
Abbey, en utrolig smuk kirke i gotisk stil, hvor alle kroninger siden
1066 har fundet sted.
30 · BØRN & FRITID

De fleste piger vil gerne se Buckingham Palace, hvor dronningen
bor, og drengene vil nyde at opleve vagtskiftet, der sker
hver dag kl. 11.30. Både børn og voksne skal opleve det store
pariserhjul, London Eye, der giver jer den mest fantastiske udsigt
over byen, samt Tower of London, hvor kronjuvelerne opbevares,
og som gennem tiderne har fungeret som både fort, palads,
fængsel og henrettelsesplads.
Og sidst, men ikke mindst, skal familien opleve Hyde Park –
den store park midt i London. Her er en imponerende summen
af liv med folk, der jogger, går tur og slapper af i solen med en
frokostkurv. I Kensington Gardens ved Hyde Park finder I en stor
legeplads, hvor børnene nemt kan få mange timer til at gå.
Barcelona
I Barcelona finder I både by og strand, så her er en ideel mulighed
for at kombinere storbyferie med sand, sol og vand.
Hvis I har drenge, der spiller fodbold, kommer I ikke uden om
Barcelona og fodboldholdet Barca. Alle fodboldglade drenge
drømmer også om at se Europas største stadion, Camp Nou. Så
hvorfor ikke benytte efterårsferien til at se, hvor de spanske mestre
holder til, og samtidig overvære en hjemmekamp med favoritholdet?
Det vil uden tvivl være en oplevelse, der sent bliver glemt.
Lidt uden for byen ligger Port Aventura, der er en fantastisk forlystelsespark
for børn. Den var oprindeligt tænkt som Disneyland,
men i sidste øjeblik blev den lavet om til en forlystelsespark med
flere forskellige temaer og et stort vandland.
I hjertet af Barcelona ligger Ramblaen, som alle børn – og
voksne – vil elske at vende tilbage til for at se alle de mange
fantastiske gøglere, der bevæger sig, når man smider en mønt
i deres kurv. Imellem byen og vandet ligger bjerget Montjuïc.
Turen med svævebane op til toppen er en oplevelse i sig selv
– det samme er udsigten, der giver et sug i maven.
Paris
Det er aldrig et problem at lokke ungerne med til Paris. Alle har
hørt om Disneyland ® Paris, og børnene vil elske at opleve de to
fantastiske forlystelsesparker. Her er det en god idé at sætte et
par dage af, for det er umuligt at prøve og se det hele på bare
en enkelt dag.
Men det er langt fra det eneste, som ungerne kan glæde sig
til i Paris. Tag dem for eksempel med på La Grande Galerie de
l’Evolution. Museet har iscenesat dyrearternes udvikling som en
lang march, og her findes alt fra elefanter og næsehorn til vortesvin
og steppeulve. Eller I kan besøge Parc Astérix, der ligger 30
km nord for Paris og har Europas længste rutsjebane.
Symbolet på Paris, Eiffeltårnet, skal selvfølgelig også ses, men
ikke nødvendigvis fra udsigtsplateauet, for køen er ofte timelang,
og alt afhængig af jeres børns alder, er tårnet mindst ligeså imponerende
fra landjorden. Stop op ved Triumfbuen, hvor drengene
vil elske historien om Napoleon, mens pigerne nyder romantikken
omkring hans elskede Josephine. Kunstmuseet Louvre er heller
ikke til at komme uden om i byernes by. Her kan ungerne lokkes
med, når de hører den spændende historie bag mesterværkerne
og ikke mindst det berømte portræt af Mona Lisa.
Storbyferie med ungerne byder på masser af aktiviteter, oplevelser
og historisk lærdom. Både børn og voksne vil nyde ferien,
hvis I planlægger alting hjemmefra og sætter jer realistiske mål.
Klik ind på www.spies.dk og se det store udbud af storbyferier.
●
BØRN & FRITID · 31

Af Dea Larsen
Børns
syn
De fleste af os husker den nok fra vores skoletid; synsprøvetavlen – den hvide tavle
med figurer eller bogstaver der hang hos skolelægen. Her fik vi hvert år dommen;
briller eller ej
Tavlen anvendes stadig rask væk hos landets skolelæger,
princippet er enkelt og metoden ligeså – det er om man så
må sige en basismåde at kontrollere øjnene på. Testen giver
et godt indblik i, om synet er normalt eller om der skal henvises
videre til øjenlæge eller optiker. Ikke alle – ej heller børn – er så
heldige at være beriget med et perfekt syn fra fødslen.
Synet
Allerede de første dage efter fødslen kigger barnet sig omkring,
men ser alle ting meget utydeligt og helt uden farver. Barnet skal
først lære at se, og denne proces kræver mange millioner synsoplevelser
for at øjne, hjerne, hænder og krop kan lære at arbejde
sammen. Barnets syn er først udviklet i seksårsalderen.
Når synet udvikle, så tæller hver eneste dag. Barnets hjerne
skal lære, at få alle synsindtryk fra højre øje og fra venstre øje til
at arbejde sammen og blive til en super 3-dimensionel synsoplevelse.
Men det er en meget følsom proces og udviklingen af synet
kan let gå i stå. For at det skal lykkes, skal begge øjne fungere
godt, og øjnene skal bevæges sammen i et nøjagtigt mønster.
I alderen fra 0-6 år kan barnet udvikle et godt syn på begge
øjne, men begynder barnet at skele, får brug for briller eller har
en øjensygdom, så kan den normale udvikling af synet gå i stå.
Hver eneste dag tæller, og det haster med at få startet den rigtige
behandling, for jo ældre barnet bliver – jo mere vanskeligt bliver
det, at få et godt syn igen. Vi har brug for et godt syn – både i
børnehave, skole, uddannelse, job og alt det vi gerne vil opleve,
og foretage os gennem hele livet. Det moderne samfund stiller
store krav til vores syn.
Symptomer
Indtil skolealderen bliver barnets øjne undersøgt af sundhedsplejersken
og egen læge ved de obligatoriske børneundersøgelser.
Når barnet starter i skolen, besøger skolelæge og sundhedsplejerske
skolerne, og holder øje med om der er tilstande, som skal
kigges nærmere på af en øjenlæge.
Hos langt de fleste børn udvikler synet sig helt normalt, og
de obligatoriske børneundersøgelser afslører som regel alle
væsentlige synsfejl. Det er svært at lave en rigtig synsprøve, før
barnet er omkring 3 år gammel, men omgivelserne kan være med
til at opdage, om barnet udvikler et godt syn på begge øjne. Her
er det vigtigt at lægge mærke til, hvordan barnet bevæger sig,
holder sit hoved, leger, griber og finder små ting og kigger på
billeder. Det kan give et indtryk af, om barnet ser godt. ●
✽ Det ene øje skeler en gang i mellem, specielt
når barnet er træt.
✽ Barnet lukker eller dækker ofte det ene øje.
✽ Barnet lægger ofte hovedet på skrå eller drejer
hovedet, når det skal se noget.
✽ Barnet støder ofte ufrivilligt ind i ting og møbler.
✽ Barnet sidder påfaldende tæt på tv’et eller
holder bogen meget tæt op til øjnene.
✽ Barnet kniber ofte øjnene sammen. Barnet
blinker ofte og gnider sig i øjnene og barnet
har ofte hovedpine.
✽ Det er – som altid – en god idé at kontakte
egen læge, hvis man er i tvivl.
NR. 49 · JUNI/JULI/2011 BØRN & FRITID · 33

Af Bonnie Jensen
12-årige Kamerin fra det nationale amerikanske gymnastiklandshold med briller fra LINDBERG.
Skal dit barn ha’ briller?
Vær opmærksom på dit barns øjne. Et dårligt syn kan gøre indskolingen vanskelig.
Indtil skolealderen er det barnets egen læge, som ved de obligatoriske
børneundersøgelser følger med i, om øjnene udvikles
normalt. Når barnet er begyndt i skolen, tager skolelægen og
skolens sundhedsplejerske over, og holder øje med, om der er
tilstande, der kræver vurdering af en øjenlæge.
Hos langt de fleste børn udvikler synet sig normalt og de obligatoriske
børneundersøgelser afslører som regel alle væsentlige
synsfejl. Næsten – for børn øjne er meget smidige og kan i nogle
tilfælde kompensere for selv store synsfejl. Derfor kan det være en
god idé for alle forældre at tage lille Emil under armen én gang
om året og besøge en optiker, det tager ikke mere end 15 minutter,
men kan forebygge mange problemer hos barnet.
Hos en optiker kan man få lavet en screening, der kan afsløre,
om der er problemer med Emils øjne, og herefter kan man blive
anbefalet at gå en tur til øjenlægen. Skjulte synsfejl kan nemlig
ikke altid opdages hos hverken læge, sundhedsplejerske eller
optiker, da musklerne i barnets øjne kan spænde så meget, at
det bliver muligt for barnet at fokusere så godt, at øjet umiddelbart
ser fint ud. Men hvis der er mistanke om synsproblemer, kan
øjenlægen dryppe et medicinsk middel kaldet Atropin ind i øjet.
Dette lammer øjet kortvarigt, så synsprøven kan foretages uden
at øjets spænding (kaldet akkommodation) har nogen indvirkning
på resultatet.
Samsynsproblemer vil ofte ikke blive afdækket hos øjenlægen.
Hertil skal der yderligere målinger til. Disse målinger fortages ofte
ikke af øjenlægen, men hos en optiker. Disse målinger har ikke
direkte med øjets styrke at gøre, men er udelukkende målinger,
der tester de to øjnes samarbejde muskulært.
Tegn på synsfejl
Børn, der ser dårligt, gør ikke nødvendigvis selv opmærksomme
på det, men der er mange ting i barnets adfærd, du selv kan
være opmærksom på. Hvis dit barn skeler, når det er træt, ofte
lukker eller dækker for det ene øje, holder hovedet på skrå, når
det skal fokusere, støder ind i ting, sidder meget tæt på fjernsynet
eller bogen, klager over gentagen hovedpine eller kniber øjnene
tæt sammen, kan det være tegn på, at barnet har brug for briller
eller har samsynsproblemer.
Det kan være uhyre svært for en pædagog eller klasselærer at
spotte, da f.eks. drenge, der er en smule vilde af natur ofte ikke
har tålmodighed til nærlæsning, de vil hellere ud og spille fodbold.
Og børn i indskolingsalderen kan i forvejen ikke koncentrere
sig meget mere end fem minutter ad gangen, før tankerne
begynder at vandre.
I mange tilfælde skyldes indlæringsvanskeligheder i skole eller
børnehave, at øjnene arbejder dårligt sammen – det kaldes sam-
34 · BØRN & FRITID
NR. 49 · JUNI/JULI/2011

synsproblemer, og det kan afhjælpes med masser af træning og
kombineres ofte med briller. Ordet ”samsynsproblemer” dækker
over vanskeligheder ved at koordinere øjnene, fokuseringsbesvær
og dårlig øjenmotorik.
Mange forældre oplever med stor bekymring, at deres barn,
som ellers er både kvikt og velbegavet, har læse- og indlæringsproblemer
i skolen. Og derfor tror flere og flere forældre, at
deres barn har svært ved at koncentrere sig, eller at barnet er en
vildbasse; indlæringsproblemer afføder kort sagt ofte en strøm
af bekymringer og vanskeligheder. Blandt andet kan det påvirke
barnets sociale liv negativt, for det er svært at være med på noderne,
når man ikke kan følge med i undervisningen, genkende
bogstaverne eller forstå en kollektiv besked.
Samsynsproblemer gør læsningen besværlig; bogstaverne ser
nærmest dobbelte ud for barnet, og det kan være svært at følge
linjerne i en bog eller at finde det rette sted i teksten ved linjeskift.
Jo flere ressourcer et barn skal bruge på at fokusere og koordinere
øjnenes bevægelser, des færre ressourcer er der til rådighed
til at lære at læse, huske og forstå det læste. Når øjnene trættes
hurtigt, falder læsehastigheden og forståelsen drastisk.
Et barn med indlæringsproblemer oplever ofte skolen som en
lang og svær vandring op ad bakke -– og det er ualmindelig
synd, hvis der både findes en forklaring og en løsning på problemet.
Øjenlæge eller optiker
Hvis dit barn er under ti år, siger loven i Danmark, at det skal
undersøges af en øjenlæge, før det må få briller, for at udelukke
at symptomerne ikke stammer fra noget andet. Er barnet over ti
år, kan I gå direkte til optikeren, som ved en masse om syn og
briller, og under alle omstændigheder vil henvise til en øjenlæge,
hvis der er noget som helst mistænkeligt ved barnets øjne.
Briller
Når børn har brug for briller, er det naturligvis vigtigt med en
tilpasning, der er så nøjagtig som muligt. Mange optikere bruger
højt avancerede måleteknikker som måler helt ned til1/10mm
nøjagtighed. Men designet er også af stor vigtighed for både
barn og forældre, og her er LINDBERG, det danske designfirma
med adskillige internationale og prestigefyldte priser bag sig, en
af de absolut stærkeste spillere, når det handler om børnebriller.
Brandet står for nogle af verdens letteste og mest fleksible
brillestel til børn i letvægtsmetallet titanium. LINDBERG Kid/Teenbrillerne
kaldes ofte de mest avancerede stel, der nogensinde er
lavet til børn.
Brillerne ser godt ud uden at dominere ansigtet, da de stort set
er usynlige. Det er primært barnets ansigt man ser – ikke brillerne.
Trådens ekstreme fleksibilitet og styrke gør stellet så stærkt, at det
kun sjældent skal tilrettes og stort set aldrig volder problemer –
selv ved voldsom leg og boldspil. Glassene som optikerne leverer
til børnestel fremstilles af plastik, som ikke splintrer ved brud.
LINDBERGs børnestel er skabt helt uden skruer, og stellene fås
i et hav af farver, størrelser og former. Stellene er allergivenlige,
da de er nikkelfri. Sidestegene er fremstillet af medicinsk silikone
og kan tilpasses den enkelte næse, hvorfor de giver optimal komfort
og holder brillen på plads. Barnet er ikke på nogen måde
begrænset på grund af brillerne, da de er så lette, at man hurtigt
glemmer, at man har dem på.
LINDBERGs byggesystem tillader optikerne at tilpasse stellet
perfekt til det enkelte barn. Sidste år lavede LINDBERG eksempelvis
et stel til en 3 måneder gammel baby. Det siger lidt om
komforten ved stellet. ●
Der kom et brev...
LINDBERG har modtaget et brev fra en mor
i USA, som har en dreng med Aspergers
syndrom. Tilstanden gør bl.a., at han er ekstra
følsom og derfor ikke kan bruge briller, der
ikke er super komfortable. Her er et uddrag af
brevet:
Jeg har vedlagt et billede af min søn Peter,
der leger med vores hund Mickey. Han har
Aspergers syndrom, der gør ham ekstra sensitiv
overfor mange forskellige ting, bl.a. lyde, lys,
mærker og sømme i tøj. Takket være LIND-
BERG og komforten ved stellet, har vi nu en
kamp mindre i vores hverdag, da hans briller
ikke generer ham.
Vi har netop bestilt nye glas til det stel, vi købte
for 2 år siden, og alle de forældre vi kender
med børn, der bruger briller, har svært ved at
tro på, at vores 11-årige søn går ind i sit tredje
år med samme stel. Det er samtidigt samme
forældre, der kun køber billige stel til deres
børn, og som konstant udskifter stel, da de
bliver for små eller går i stykker alt for hurtigt.
Ja, jeg forstår ikke at de ikke bare investerer i
god kvalitet én gang for alle og køber et par
LINDBERG til deres børn.
Peter elsker sine briller og har aldrig klaget
over dem, så vi vil her takke jer mange gange
for at levere sådan et fint stykke håndværk.
Jeg selv er 43 år og har brugt briller, siden jeg
var 5 år, og jeg ville ønske, at jeg kunne have
haft LINDBERG fra starten...
NR. 49 · JUNI/JULI/2011 BØRN & FRITID · 35

EN REN BADEAND
NYHED i Danmark
Kender du det, at dit barn
er mere interesseret
i mærkerne på sit tøj og
legetøj end selve tingen?
Det gør vi! Derfor er Taggies skabt med mærker
overalt og i dag er Taggies en hel serie af
farvestrålende rangler, sutteklude og legetøj,
som opfylder barnets behov for at føle sig tryg
og samtidig stimuleret.
Badeanden har været en kendt og elsket legekammerat i
generationer. Men bag det troskyldige udseende gemmer
der sig en række sundhedsskadelige kemiske stoffer, som
gør det knapt så sundt for de små poder at lege med dem i
vandet.
Dette nostalgiske stykke legetøj er blevet bandlyst i mange
hjem og i mange børns badekar. Nu lancerer danske Hevea
et sæt badedyr i 100% naturgummi, så vi forældre trygt kan
lade børnene lege med de gule ænder, som vi kender fra
vores egen barndom. Danske Hevea – der bedst er kendt
for sine populære sutter i naturgummi, der har været et
kæmpe hit - lancerer nu en række badedyr i et på en gang
nostalgisk og moderne design. Det bedste er dog, at Heveas
badedyr hverken indeholder ftalater, PBA, PVC eller farvepigmenter.
Autostole med
TOPKARAKTERER
Cybex har igen i år bevist deres prisvindende
forpligtelse til børns sikkerhed, ved annonceringen
af deres topkarakterer fra testresultaterne ved den
Europæiske forbrugertest 2011/06 European
Child Safety i Maj måned.
CYBEX har børns sikkerhed som højeste
prioritet og er dedikerede til at levere fortsatte
forbedringer og nyskabelser, der vil garantere
fred i sindet, når man rejser med børn. På bare fem år har de vundet mere end 100 priser
for deres børne sikkerhedsprodukter og deres nuværende kollektion omfatter kun bilsæder,
der enten har opnået karakteren “MEGET GOD” eller “GOD” fra europæiske forbrugerorganisationers
test institutioner
Cybex udvikler og distribuerer sikre og livsstils-ledende baby og børne produkter til
forældre, babyer og børn.
Deres vision er at opnå det tilsyneladende umulige. Formålet at sikre over-gennemsnitlig
sikkerhed og kvalitet, kombineret med karakteristisk design og genial funktionalitet.
For mere information kan du besøge
www.cybex-online.com
NR. 49 · JUNI/JULI/2011

Fra baby til barn
I barnets andet leveår vil dets motorik udvikle sig kolossalt.
Her vil de bl.a. lære at gå selv, dog i starten ved hjælp af
et redskab man kan skubbe foran sig, en slags gå-vogn, da
det på den måde er nemmere at holde balancen. Barnet
vil forsøge at spise selv med fingrene først, og senere med
både ske og gaffel. Her vil børn også have glæde af farver,
blyanter, fingermaling og tuscher.
I denne periode kan vi stimulere barnets sanser via billedbøger,
sange, rim og remser. De fleste børn nyder at man
læser og synger sammen, da det skaber en hyggestund
mellem voksen og barn, men barnet lytter meget og vil meget
gerne lære en masse nyt, så han nærmest ”suger” alt til sig.
Undersøgelser viser også at det styrker barnets evne til at lære
at læse og skrive senere i livet. Ydermere ved man, at den
sproglige udvikling hænger tæt sammen med barnets motorik
og forståelse af rum, tid og krop.
Mange af de morgenmadsprodukter, der
findes til børn i dag, indeholder store
mængder af salt, sukker og fedt. I takt
med danskernes øgede sundhedsbevidsthed
er salget af morgenmadsprodukter
henvendt børn derfor faldet med 128
tons siden 2009. Det svarer til 365.714
færre produktpakker á 350 g – eller over
4,3 millioner portioner.
NR. 49 · JUNI/JULI/2011

På skolestart.nu kan du kan handle hurtigt og bekvemt. Du fi nder mange miljørigtige skolestartsprodukter
i vores sortiment. Vi fokuserer på genbrug, samt produkter der er fremstillet på en så skånsom og miljøvenlig
metode som muligt. Vi dækker alt fra 0 – 10 klasse, så klik forbi os NU. Se mere på skolestart.nu
Skolestasker
Spacebag – èn taske to designs
De fleste skoletasker fra Zipit har en
vendefunktion, som giver dig mulighed for
at skifte look på din taske uden at købe ny
taske.
Spacebags er syet i nylon, og de fleste
modeller er med farvestrålende motiver og
syet med nylon på een side og pvc på den
anden side. Rummer nemt en 17” laptop
med kabler og mus, og der er stadig plads
til flere bøger.
Priser fra 469,-
Bogbind i stof-kvalitet med stretch
Bogbindet kan vaskes og genanvendes. Stoffet er azo-frit, dvs. det er ikke farvet med
farvestoffer, der indeholder azo forbindelser,som menes at være kræft fremkaldende.
Matriale: spandex og polyester. De fl este bogbind passer i en A4-størrelse, men vi
forhandler også bogbind til både ringbind og mindre bøger.
Priser fra 29,-
Bind bøger ind på få sekunder!
Læg bogen med siderne nedad
Træk stof-bogbind over bogen
Færdig!
Skolestart.nu - A. P. Møllers Alle 9C - 2791 Dragør - Telefon +45 42 95 04 05 - E-mail info@skole-start.dk - CVR 27382312

tema · SKOLESTART
Dit barn er
skoleklar –
er du det også?
I har sikkert hørt og læst om hvorvidt jeres barn er klar
til at starte i skolen. Hvad der skal til og hvad der skal
øves. Men er du som forælder klar?
”Som forældre kan I gøre rigtig meget for
også at være skoleklar. Her er noget af
det vigtigste du skal være opmærksom
på.
Det er af stor betydning at ”følge” barnet i
den store forandringsproces, det kan være at
starte i skolen og SFO-en (som nogle allerede
er begyndt i). Forandringen er ligesom når du
selv skifter job.
familierådgiver og
terapeut. Kandidat i
De fleste børn er stolte. Nogle børn bliver
pædagogisk psykologi, meget store og kan pludselig det hele, andre
er familierådgiver,
børn har brug for at være ”små” hjemme, f.eks.
terapeut og tilbyder
putte mere med dig. Det er fordi, dit barn skal
virksomhedsrådgivning, være den store ude. Lad dem være, hvor de er,
familierådgivning
og giv dem plads til ikke at kunne alt det, de før
og terapi.
bare mestrede. Det kommer igen, og er bare
et tegn på at barnet er lidt overvældet over
omvæltningen og har brug for hvile og oaser
hjemme med afslapning.
Det er vigtigt at sørge for, at dit barn får
gode grundlæggende rutiner omkring søvn, kosten
og orden i tingene, således at det bliver en
del af barnets skoleliv – også fremover. Orden
i tasken kan de selv hjælpe med, de andre ting
er du ansvarlig for.
Dernæst er det godt at støtte dit barn i at have
tålmodighed i klassen. Ansatte i børnehaveklassen
fortæller, at mange børn gerne vil ”være
på”, sige noget og deltager ivrigt og med megen
nysgerrig energi, hvilket jo også er dejligt.
Udfordringen kommer, når alle gør det samtidig.
Nogle børn kan have svært ved at vente eller
give plads til de andre børn. Som personalet
siger; alle børn kan ikke få tid til at snakke hele
tiden eller være den første der henter mælk eller
får klassens bamse med hjem.
Men dom forældre kan du hjælpe ved
hjemme at tale med barnet om, at det helt sikkert
bliver hans tur – at læreren nok skal huske ham.
Dette kan læres ved hjælp af leg, f.eks. ved at
spille nogle spil med barnet. Her er der ofte
regler og rammer, som man skal følge for at
kunne deltage – i de fleste spil skal man lytte og
vente – præcist som i klasseværelset.
Som forælder kan man vende det positivt, når
barnet kommer og er ked af det ikke blev først,
ved f.eks. at sige: Jeg kan se, at du er ked af at
blev Jonas, der fik lov til at hente mælk. Det må
du gerne være. Hvor er det spændende, at det
snart bliver DIN tur til at hente mælk.
Du kan som forældre hjemme godt være
med til at støtte dit barns proces i at være i
et struktureret fællesskab, sammen med andre
børn – med plads til alle børn. Husk at omtale
lærere og pædagoger positivt hjemme. Er du
utilfreds, så tal med de voksne omkring barnet
– ikke dit barn. Som forældre kan du gøre rigtig
meget for dit barns skoletid.
Glæd dig til skolen. Klar parat skolestart. ●
”Jeg kan se at du er ked
af, at det blev Jonas, der
fik lov til at hente mælk.
Det må du gerne være.
Hvor er det spændende,
at det snart bliver DIN
tur til at hente mælk...”
NR. 49 · JUNI/JULI/2011 BØRN & FRITID · 39

tema · SKOLESTART
Af Bonnie Jensen
Hvornår er
mit barn
skoleklar?
De fleste børn er klar til skolen i 6 års alderen, men der findes undtagelser, og her er det vigtigt
at vurdere om man skal lade lille Mathias vente et år mere i børnehaven.
Det er ikke længere suverænt forældrenes egen beslutning,
om lille Mathias skal starte i skole nu eller vente til næste
år, for børn skal starte i skole i det kalenderår de fylder 6
år, medmindre der søges om dispensation for at vente.
Ofte er det sådan, at der i børnehaven er en gruppe af
jævnaldrende børn, der rykker op i skolen samtidig. Måske har
Mathias været med i periferien, altså været en af de yngste, men
alligevel været med i gruppen. Forældrene synes, at Mathias
skal følges med sine kammerater videre i skole, men Mathias vil
altid være ”Lille Mathias ” – altså den yngste. Hvis Mathias derimod
bliver i børnehaven endnu et år, vil han formentlig opleve
en helt ny verden åbne sig, han vil pludselig høre til i gruppen
blandt de største og være én af dem, de andre ser op til.
Barnets modenhed
Der findes selvsagt ikke nogen hovedregel for, hvornår et barn
er skolemodent. Derimod findes der et hav af rettesnore og fingerpeg,
der kan give forældrene en fornemmelse for, om deres
barn er parat til livet i skolen. Det eneste, der kan virke komplekst
på forældrene, er, at beslutningen skal træffes et halvt år før, at
skolestarten reelt finder sted. Barnet indmeldes i februar og starter
så i skole til august.
Der er mange holdninger til, hvad barnet skal kunne, når det
starter i skole – f.eks. binde snørebånd, kunne modtage en kollektiv
besked, kunne sidde stille på stolen osv. Men det vigtigste er,
at man som ansvarlige voksne fornemmer barnets nysgerrighed
og ikke mindst lyst til alt det nye.
Det kan være utrolig svært at afgøre om ens eget barn er klar og
moden nok til at kunne håndtere alt det nye, og her er det en god
idé at tage en snak med barnets pædagoger i børnehaven. De
har ofte en klar fornemmelse for, hvis et barn ikke er parat. Hvis et
barn kommer for tidligt i skole – altså ikke er parat – vil der være forskellige
måder at reagere på. Nogle bliver udadreagerende, dvs.
kropsligt urolige – andre indadvendte, stille og forsagte. Under alle
omstændigheder vil det påvirke barnets selvopfattelse, og det er
vigtigt, at man hurtigt griber ind.
En svær beslutning
Det kan være en svær beslutning at tage som forældre, at barnet
skal sættes et år tilbage i forhold til kammeraterne, men man er
nød til at tænke på, hvordan det vil påvirke barnet på længere
sigt IKKE at gøre det. Hvis forældrene er i tvivl om, hvorvidt barnet
er parat eller ej, er der som nævnt altid mulighed for at tage en
snak med børnehaven, som jo ser barnet i andre sammenhænge
end forældrene oftest gør. I sidste ende er der jo også mulighed
for – hvis barnet er stagneret i sin udvikling, eller hvis usikkerheden
er for stor – at barnet venter et år trods indskrivning.
Men rådet fra alle eksperter på området er entydigt; vent hvis
I er i tvivl… ●
40 · BØRN & FRITID
NR. 49 · JUNI/JULI/2011

TISSER DU OM NATTEN?
Ufrivillig natlig sengevædning og
natlig vandladning kan forstyrre
søvnen hos både voksne og børn!
✽ Selvtillid: Barnet skal tro på sig selv og formode,
at det er i stand til at honorere de krav der bliver
stillet.
✽ Nysgerrighed: Barnet skal være åbent og interesseret
i det ukendte, have lyst til at udforske og
finde glæde ved at lære nye ting.
✽ Målrettethed: Barnet skal have lyst og evne til at
færdiggøre igangværende projekter samt at bede
voksne om hjælp, hvis det bliver usikkert undervejs.
✽ Selvbeherskelse: Barnet skal kunne styre sine egne
følelser og handlinger og kunne rumme andres,
samt være i stand til at indgå i og fungere i større
sammenhænge.
✽ Kommunikationsevne: Barnet skal kunne sproget
således at omgivelserne forstår det. Endvidere er
der en forventning om, at barnet har forståelse for
en del begreber.
✽ Samarbejdsevne: Barnet skal udvise samarbejdsevne
således, at det både formår at tydeliggøre
egne idéer og lytte til andres. Der er også en
forventning om, at barnet udviser en forståelse for
gængse normer og regler.
Der findes god hjælp
at hente hos din læge.
Ofte skyldes tilstandene NATLIG POLYURI. Natlig
polyuri betyder, at kroppen producerer unormalt
meget urin om natten, og det er en af de hyppigste
årsager til, at voksne skal op at lade vandet eller
at børn tisser i sengen om natten. Der findes god
hjælp at hente hos din læge.
Få mere at vide på
www.np.dk
okt 2009
NR. 49 · JUNI/JULI/2011
Ferring Lægemidler A/S, Kay Fiskers Plads 11, 2300 København S,
tlf: 88 16 88 17, fax: 88 16 88 19

HOP HOVEDET!
MED
- og undgå ulykker
på trampolinen
Jeppe Vig Find
Tidligere Lille Nørd
og Ambassadør for kampagnen
’Hop med hovedet !’
Scan koden og hop med mig i jagten
på at redde prinsessen i den sjove
trampolinfilm, Hop med Hovedet! Så får
du samtidig de fem gode trampolinråd
ned på din mobiltelefon – lige til at tage
med i lommen.
DE FEM GODE TRAMPOLINRÅD:
1. Hop altid én ad gangen
2. Brug sikkerhedsnet
3. Slå aldrig saltomortaler
4. Børn under seks år skal have en voksen
ved trampolinen
5. Husk at give trampolinen et
sikkerhedstjek jævnligt
Læs mere om kampagnen på www.hopmedhovedet.dk
Hvis du ikke har en scanner: Du skal have adgang til internettet på din mobil.
- Send en sms med teksten TAG2GO til 1220 for at hente scanneren.
- Download og installer scanneren.
- Åbn scanner programmet på din telefon.
- Scan koden med dit mobilkamera.
Det koster alm. data og sms trafik at scanne koden og hente scanneren.

tema · SKOLESTART
skolestart
Disney Fairies skoletaske med
de sødeste feer og blomster
på. Tasken har to lynlåsrum og
lynlås til udvidelse. Tasken er
med print foran, rygstøtte,
justerbare stropper med
brystrem og reflekser.
Set hos Libro til kr. 649,-
ABCiTY er et online edutainment univers til børn
mellem 4 og 7 år fra Politikens forlag. Det er et
pædagogisk læringsspil, hvor barnet skal redde
byen fra en truende edderkop. I alt behandler
spillet 18 forskellige læringsemner bl.a. ordforråd,
vokaler/konsonanter og bogstavernes lyde.
Spil og lær med Sebastians bogstavspil.
Følg med Sebastian på kryds og tværs
gennem alfabetet i syv sjove spilvarianter.
Legende let at spille, lære og forstå.
For 1-3 spillere fra 4 år.
Vejl. uds. kr. 129,95 Set hos Scanditoy
Disney Pirates of the Caribbean skoletaske, har to
lynlåsrum og lynlås til udvidelse. Tasken er med print foran,
rygstøtte, justerbare stropper med brystrem og reflekser.
Desuden medfølgende aftagelig gymnastiktaske.
Set hos Libro til kr. 649,-
Juhuuu! På vej i skole er
for alle børn fra 5-8 år.
Med rim og tælleremser,
historier og eventyr, og
med lette historier til
dem, der har knækket
koden allerede inden
børnehaveklassen eller
1. klasse.
Fra Høst & Søn.
I Juhuuu! jeg kan læse får børnene
11 letlæsningsbøger fra lix 3 til
lix 9, samlet i en lækker antologi,
garneret med ordlege som røversprog
og tungebrækkerøvelser a
la ”Når jeg siger M, mimrer jeg
med munden, når jeg siger mange
M’er, mimrer jeg meget mere med
munden”. Fra Høst & Søn
BØRN & FRITID · 43

Af Bonnie Jensen
Sikker på cykel
Lær dit barn at færdes sikkert på cyklen
inden skolestart.
44 · BØRN & FRITID
NR. 49 · JUNI/JULI/2011

tema · SKOLESTART
Nogle børn lærer at cykle på en eftermiddag, imens andre
er mere forsigtige og har brug for tid, hvor andre
igen hellere sidde på bagsædet i bilen. Tilgangen til at
lære kunsten at cykle er forskellig fra barn til barn, men for alle
børn er det en sejr, når de først får det lært.
Som forælder er det dig, der kender dit barn bedst. Og dig,
der er dit barns forbillede. Så få cyklerne frem, smør kæderne og
sæt gang i træningen i et tempo, der passer til netop dit barn.
Hvornår kan børn cykle til skole?
Næsten alle børn i Danmark har lært at cykle, før de starter i
skole. Nogle få km på cykel er meget overkommeligt, så de fleste
børn kan cykle til skole allerede i børnehaveklassen. Er der langt
til skole, kan man måske begynde med at cykle til bussen eller toget
- en lille cykeltur er bedre end slet ingen. Men det er vigtigt, at
de mindste har en voksen med, når de cykler i trafikken. Inden du
sender dine børn ud i trafikken, skal I have brugt tid på træning.
Turen til skole kan de fleste tage på cykel, hvis man tager sine
forholdsregler. Fx skal ruten ikke nødvendigvis være den korteste,
men den mest sikre. Og børnene skal følges med en voksen,
indtil de kan overskue trafikken selv. De første par gange kan
man cykle ruten igennem i weekenden, hvor der ikke er så meget
trafik. Stressede forældre og biler i massevis foran skolen skaber
ofte farlige trafiksituationer.
Hvornår kan børn cykle alene?
Færdselsloven siger, at børn over 6 år må cykle alene. Men man
kan ikke regne med, at børn kan cykle sikkert i trafikken, før de er
10-12 år. Først da kan de bedømme andre trafikanters hastighed
og hensigt og beslutte, hvad de selv skal gøre i vanskelige situationer.
Mange børn kan dog begynde at cykle alene tidligere
på udvalgte steder, f.eks. ad stier til skolen. Det er forældrenes
ansvar at vurdere barnets modenhed, erfaring med trafikken og
vejens sværhedsgrad. Hvis man er i tvivl om, barnet er klar til
at cykle på egen hånd, er det en god ide at lade barnet være
fører, når man cykler sammen. Så får barnet øvelse i at vurdere
trafikkens mange situationer - og barnet viser selv, hvornår det er
parat til at færdes alene i trafikken. ●
✔ At holde balancen på cyklen ved forskellige manøvrer
✔ At bremse sikkert
✔ At se til siden og tilbage uden for meget slinger
✔ At give tegn
Når dit barn skal til at cykle på egen hånd, skal du give det
nogle klare regler med på vejen:
✔ Find den sikreste skolevej, som barnet altid skal følge
✔ Lav klare aftaler med barnet om, hvor det må cykle. Også
efter skoletid, ved besøg hos kammerater osv.
✔ Lær evt. barnet at stå af cyklen og trække gennem
fodgængerfeltet, når det skal over en vej. Det er nogle
steder mere overskueligt.
✔ Tjek familiens cykler et par gange om året. Og lær dit
barn at sige til, hvis lygter eller andet ikke virker. Brug
listen og lad dit barn tjekke sin egen cykel med din hjælp.
✔ Ringeklokke
✔ Rød refleks bagpå
✔ Hvid refleks foran
✔ Gule reflekser i hjulene eller hvid refleksstribe i dækket
✔ Gule reflekser i pedalerne
T✔ o bremser.
✔ Rød lygte bagpå – må gerne blinke
✔ Hvid eller gullig lygte foran – må ikke blinke.
Et barn er sværere at få øje på end en voksen cyklist. En
vimpel på cyklen er med til at gøre dit barn synlig. Reflekser
og farvestrålende tøj er også med til at få de små cyklister til
at lyse op i gadebilledet. Det gælder nemlig om at blive set.
Kilde: Dansk Cyklistforbund
Og husk altid at
bruge en godkendt
cykelhjelm uanset
alder
NR. 49 · JUNI/JULI/2011
BØRN & FRITID · 45

Af Bonnie Jensen
skoletaske
46 · BØRN & FRITID
NR. 49 · JUNI/JULI/2011

tema · SKOLESTART
De findes i alle farver, former, kvaliteter og prisklasser,
men hvad skal vi stille af krav til vores børns skoletasker?
Der findes skoletasker til enhver smag. I alverdens farver,
former, kvaliteter og prisklasser, men nogle er bedre for
barnets ryg end andre. En skoletaske skal passe til barnets
størrelse, og yde den korrekte støtte for ikke at ødelægge barnets
ryg. Læs med her, og bliv klogere på, hvilke krav vi skal stille til
vores børns skoletasker.
Når den store dag oprinder, og du skal på udkig efter lille
Emils første skoletaske, er der nogle helt basale og dog nødvendige
ting, du skal sikre dig inden købet.
Vores børn skal bruge deres skoletasker til at
bære på de mange tunge skolebøger, og selv i de
helt små klasser med færre bøger, er det vigtigt,
at vi som forældre skåner vores børns ryg så godt
som muligt, da den jo skal holde i mange år fremover.
Når du skal ud og finde den helt rigtige skoletaske,
er det vigtigt, at du tager dit barn med
ind i butikken. For præcis som når du køber sko,
der skal sidde rigtigt på foden for at yde optimal
støtte, skal tasken også sidde rigtigt på ryggen, og
støtte de rigtige steder og ikke belaste de forkerte.
Så vælg en butik, der yder den rette service og
som kan rådgive og hjælpe med til at finde den
rigtige taske. For alle skoletasker, passer ikke til
alle børn.
Vi har talt med Britt Juul Schmidt, der har været
i branchen i 16 år, og er butiksleder i Neye i City
2. Hun fortæller, at personalet i Neye bliver uddannet
til at rådgive forældre, om bl.a. det vigtige
valg af skoletasker, når der hvert år kommer nye
skolebørn. Personalet bliver guidet og undervist i,
hvad der er vigtigt, og hvordan de skal vejlede
kunderne i butikkerne.
For os som forbrugere er det en tryghed og en
stor fordel at vide, at man kan få professionel og
kyndig vejledning, til forskel for at købe på internettet
eller i en dagligvareforretning.
”Vi gør meget ud af rådgivning med hensyn til størrelsen på
skoletasken, for den er utroligt vigtig. Vi har jo en professionel
baggrund, som kunderne naturligvis skal have glæde af, når de
søger råd og vejledning her i butikken. Vi har skoletaskemærker,
✔ Tasken skal passe barnet præcist
✔ Tasken skal følge barnets ryg, og må ikke sidde på
numsen
✔ Vægten alene må højst være et kilo
✔ Bredden – uden flaskeholder – skal følge barnets skuldre
og holde sig indenfor skuldrene
✔ Test størrelsen både med og uden overtøj
✔ Køb en taske med brystrem
✔ Bogrum bør være opdelt, f.eks. med elastik, for at
bøgerne kan stå op ad ryggen
der passer til både store og små børn. F.eks. er vores eget brand
”Panino”, udviklet i tæt samarbejde med kiropraktorer, hvilket er
garanti for at tasken er gennemtænkt og udviklet, så den tager
hensyn til børns anatomi” udtaler hun.
”Vi forhandler også mærket JEVA, der har været testvinder hos
forbrugerstyrelsen. Begge er gode skoletaskemærker, der ligger
i priser fra 500,-”.
Med de fleste skoletasker, følger der en superpraktisk gymnastikpose
med, der kan bruges til langt mere end gymnastiktøjet.
Den kan med fordel bruges, hvis klassen skal
på tur, eller som weekendtaske når natten skal
tilbringes hos bedstevennen.
Tag vinterjakken med ved indkøb af
skoletasken
Som regel er det om sommeren vi skal købe skoletasker,
og sommer er jo lig med T-shirts og let
sommertøj. Men her er det en god idé at tage en
tyk trøje eller allerbedst en vinterjakke med, så
ekspedienten i butikken kan se, om tasken stadig
vil sidde korrekt med en stor tyk jakke under.
Som hovedregel, skal skoletasken gå ned til
starten af lænden og flugte med ryggen, for at
give den bedste støtte. Brystremmen er en vigtig
ting at have med på tasken, da den er med til
at holde skulderstropperne oppe og samtidigt
mindsker uønsket forkert belastning. De fleste
skoletasker har i dag reflekser, men det er dog
stadig en god idé, at sikre sig at de også er på
lige netop dén taske, lille Emil ønsker sig højest,
så han også kan ses i de mørke eftermiddage og
aftener i løbet af efteråret og vinteren.
Taskens vægt er en anden vigtig faktor.
Skoletasken skal veje under et kilo uden indhold,
og bredden uden flaskeholder skal holde sig
inden for målet på barnets skuldre, også med
overtøj på. Tasken skal være nem at åbne og
lukke for barnet, så det er nemt at komme til sine ting. Endelig
anbefales det at rummet til bøgerne er opdelt, for at bøgerne står
op ad ryggen i stedet for at rutsche rundt i tasken og lægge sig
på tværs og genere. ●
✂
✔ Test om barnet nemt kan bruge lynlåse, remme og
spænder
✔ Tasken skal bære synlige reflekser
✔ Undgå at have gymnastiktasken hængende på
skoletasken
✔ Undgå at fylde drikkedunken op hjemmefra, men
gør det på skolen
✔ Hjælp barnet med at pakke tasken
NR. 49 · JUNI/JULI/2011 BØRN & FRITID · 47

tema · SKOLESTART
Af Bonnie Jensen
Sund mad
til skolebørn
Børn har brug for mad i løbet af dagen i
skolen – også større børn selv om mange
fravælger madpakken.
Børn har brug for mad i løbet af dagen i skolen - også større
børn, selv om de ofte dropper frokosten i skolen. Kroppen
har brug for energi og andre næringsstoffer, så den kan
fungere godt. Har man det godt, bliver dagen lettere. Det tyder
i det hele taget på, at sørger man for, at børn får sund mad, får
de det beder og trives bedre - også i skolen.
Det er lettere at få det, kroppen har brug for, hvis man spiser
5-6 måltider i løbet af en dag. Fx fylder brød og grønsager, der
er basis i maden, meget. Derfor er det nødvendigt at fordele
maden over dagen, hvis maven skal rumme det, vi har brug for.
Flere måltider om dagen hjælper os til at få en sund og alsidig
kost. Nogle typer af fødevarer er mere knyttet til visse måltider end
andre. Fx er kød og grønsager knyttet til det varme måltid. Mellemmåltider
udgør en større andel af energiindtaget, hvis hovedmåltider
springes over. Hos de yngste skolebørn består mellemmåltider
om formiddagen ofte af et stykke frugt (eller grønt) og en
bolle. Om eftermiddagen står menuen på slik og frugt eller grønt
hos de yngste, mens de lidt ældre skoleelever udskifter frugten
med kage.
De gode næringsstoffer får vi fra rigtig
mad ikke fra slik og kager. Fastholdes
måltiderne, hjælper det til at fastholde
sunde varierede spisevaner.
Morgenmad
Efter natten har kroppen brugt en stor del
af den let tilgængelige energi og har brug
for at få suppleret op med flere forskellige
næringsstoffer. Et måltid først på dagen
øger koncentrationen og indlæringsevnen i
skolen. Mange er sultne lige, når de vågner,
andre først lidt senere på dagen. Hvornår vi
er sultne, afhænger blandt andet af vores
søvnvaner. Nogle mennesker vil helst sove
længe om morgenen og gå sent i seng om
aftenen. Andre har det lige omvendt. De går
tidligt i seng og står tidligt op. I puberteten forskydes rytmen hos
mange mod den sene model. Det kan være forklaringen på, at
flere af de ældre elever dropper morgenmaden. Det biologiske
ur er først indstillet på mad, efter skolen er startet. Er man sådan
indrettet, er det en god ide at tage en morgenmadpakke med,
som man kan spise først på dagen, når kroppen er klar til mad.
Et godt morgenmåltid kan fx bestå af brød med ost og marmelade,
evt. suppleret med frugt, surmælksprodukt med gryn evt.
suppeleret med juice eller havregrød med mælk.
Madpakker
Skal barnet have madpakke med, skal den være lækker og indbydende
og give barnet lyst til at spise. En sund og mættende
madpakke indeholder meget brød, meget frugt og meget grønt
og lidt kød, fisk, æg eller ost. Mængden af mad skal passe til
barnets appetit, så det kan blive mæt og tilfreds til næste måltid.
En madpakke, der er for stor, kan virke overvældende på mindre
børn, så de mister appetitten eller måske kun spiser pålæg og
evt. lækkerier, så de alligevel bliver sultne inden næste måltid. De
yngste elsker at få lidt lækkert i madkassen. Lidt sødt en gang imellem
er rart, men det bør ikke udgøre en større del af måltidet.
En dagskost, der følger
anbefalingerne, kan fx
bestå af:
6-8 stykker brød, 3-5 kartofler,
3-4 håndfulde grønt, 2 stykker
frugt og hertil 2 glas mælk,
1-2 skiver ost, og 100 g fisk/kød
og æg. 1-2 spsk. fedtstof
Mellemmåltider
For at få plads til alt det mad, man har brug for i løbet af en dag,
bør mellemmåltiderne bestå af ”rigtig” mad. Frugt og brød er
godt som mellemmåltid, men det
kan lige så godt være en middagsrest,
yoghurt med gryn eller
anden sund mad. Der findes en
række varer, der sælges som
sunde mellemmåltider, men som
i virkeligheden er slik, da de ofte
indeholder meget fedt og sukker.
De kan være et alternativ til slik,
men bør ikke bruges som hverdagsmad.
Drikkevarer
½ liter mælkeprodukt hver dag
er passende hver dag resten af
livet. Børn over 3 år bør drikke
skummet, kærne- eller minimælk.
Derudover er det bedst at drikke vand. Forbruget af sodavand,
saft og læskedrik er steget meget blandt børn. Det er en uheldig
udvikling, da de søde drikke skader tænderne og tager appetitten
fra måltiderne. Også hyppig brug af light læskedrik skader
tænderne. ●
48 · BØRN & FRITID
NR. 49 · JUNI/JULI/2011

De 7 kostråd er et godt holdepunkt, når
der skal planlægges mad.
✔ Spis meget brød og gryn
✔ Spis frugt og mange grønsager hver dag
✔ Spis kartofler, ris eller pasta hver dag
✔ Spis ofte fisk og fiskepålæg (vælg forskellige slags)
✔ Vælg mælkeprodukter og ost med lavt fedtindhold
✔ Vælg kød og pålæg med lavt fedtindhold
✔ Brug kun lidt smør, margarine, olie – og spar i øvrigt på sukker og salt
NR. 49 · JUNI/JULI/2011 BØRN & FRITID · 49

BØGER OG FILM
til børn og unge
Olsen Banden på de
bonede gulve
Nordisk film
Der er intet mindre end den danske
nationalfølelse, Egons ære og
30 millioner på spil. Men Egon
har en plan - han skal bruge en
boremaskine, et glas honning, en
flaske økologisk sveskejuice og en
god bunke døde rotter. Christiansborg
sættes på den anden ende,
metroen forsinkes mere end sædvanligt
og Dronningens gardere
danser pludselig cancan.
Mig og min papfamilie
Rosinante&Co
Mig og min papfamilie er en ny
illustreret børnebog om det at være
bindeleddet mellem en mor og en
far, der har valgt at gå hver sin
vej og om nutidens sammenbragte
familie, når den er bedst. . Roses
mors nye kæreste Frank har ikke bare
et, men hele fem børn. De viser sig
at gøre alting anderledes end Rose
og hendes mor, og de får vendt op
og ned på deres ellers så rolige og
ordentlige hverdag. Men meget skal
også vise sig at blive sjovere i den
nye papfamilie ...
Bedste venner 1-3
Gyldendal
Bedste venner er en alvorligt sjov serie om
sære naboer, irriterende små søskende og
glæden ved at have en god ven.
Besøg Asta på hendes hjemmeside bedstevenner.org
og skriv i hendes gæstebog, mal
tegningerne fra bøgerne og meget andet.
CARS 2
Som en fortsættelse til Disney Pixars filmens historie,
kan spilleren vælge at spille som Bumle og Lynet
McQueen og andre helt nye figurer. Her vil de få
farlige opgaver, konkurrere om hvem der er den
hurtigste racerbil i verden, og bruge deres færdigheder
som spioner i actionfyldte fejder på racerbanerne.
Nintendo DS versionen indeholder eksklusive
steder, der ikke er med I filmen.
Kig og find 1001 i
naturen
Carlsen
Bogen er fuld af sjove tællelege,
og titlen appellerer til både drenge
og piger, da dyr er et stærkt tema.
Bogen tager
børnene med jorden rundt og viser
dyr i bjergene, på safari, under
havet, i ørkenen, i regnskoven osv.
Der er en baby i
mors mave
Gyldendal
En bog til alle familier, der
venter nye småfolk. Med otte
sjove, søde og vedkommende
historier om at blive storebror
eller storesøster og alt det, der
kan ske, når familien får en
ny baby – eller måske endda
tvillinger!
BØRN & FRITID · 51

BØGER OG FILM
til børn og unge
Alfons med
supersækken
Gyldendal
Alfons bliver snart 7 år – og i denne
bog er han ude på mystiske eventyr.
Om natten!
Far siger, at Alfons natlige bedrifter
bare er drømme, men kan han nu
også være så sikker på det? Det er
Alfons i hvert fald ikke. Endelig en
helt ny bog om Alfons Åberg og
hans eventyr.
Tangled – to på flugt
Disney
Da kongerigets mest eftersøgte – og
charmerende – røver, Flynn Rider, gemmer
sig i et mystisk tårn, forventer han næppe
at møde Rapunzel, en smuk og ret sej teenager
med superkræfter i sit 20 meter lange
blonde hår! Sammen tager det umage par
på en fantastisk rejse med uventede helte,
latter og spænding.
Børnebanden
Gyldendal
James, Tracy, Penny og Felix er
Børnebanden, en hemmelig agentgruppe
under BET (Børnenes Efterretningstjeneste).
Et spændende og
uudtømmeligt myldrebogsunivers på
linje med Find Holger og Flunkerne.
Hjælp Børnebanden med at finde de
10 banditter, de 5 klonede grise og
baronens kælerotte, som har gemt sig
på billederne.
Hærge-Hans og
Grimme Grete
Forlaget Alvilda
Da Hærge Hans og Grimme Gretes
far forsøger at få de to møgunger
til at blive væk ude i skoven, ender
de ved et nydeligt, lille hus, som er
bygget af børnepizzaer. I det lille
hus bor der en tynd, gammel kone.
Først æder Hærge-Hans og Grimme
Grete hele pizzahuset, og så fodrer
de den kære, gamle kone med
larver og biller, så hun kan blive stor
og tyk, så de kan spise hende...
Lilla møghætte
og pulven
Forlaget Alvilda
Møghætte traver gennem skoven med en
trækvogn proppet med blodpølser til sin
oldemor. Men den ækle pulv ligger på
lur bag en bøllebusk og hører, hvor hun
skal hen. Pulven fiser i forvejen og æder
oldemoren i en eneste mundfuld. Så tager
han hendes nathue og natkjole på og
venter savlende på Den Lilla Møghætte.
Den store
tegneseriebog om Pippi
1+2
Gyldendal
Sprællevende fortælleglæde i tekst og
billeder. Bøgerne indeholder 12 små
afsluttede tegneserier om Pippi som tingfinder,
som tyrefægter, som dyrepasser,
og som skibbruden på en øde ø – alt
sammen i selskab med vennerne Tommy
og Annika.
52 · BØRN & FRITID

Villads fra Valby
Høst & Søn
Villads Emilio Eskilsen er en
helt almindelig, sød dreng,
som elsker at spise pasta
med kødsovs, se tegnefilm og
lege med sine venner. Især
med naboens datter Frida
og Magnus fra børnehaven.
Desværre er det ikke altid, at
de voksne synes, at de lege,
Villads finder på, er så gode.
Nogen gange er han også
meget uheldig, når han leger.
Derfor ender Villads tit med at
få en masse skældud. Selvom
han bare legede.
Aralis Hemmelighed
Forlaget Facet
Teenagepigen Adela skal på sit
livs værste sommerferie. En hel
måned i en skov sammen med sin
mormor og morfar. Adela når dog
ikke at kede sig særlig længe, for
allerede anden dag i ferien farer
hun vild i skoven. Hun møder en
stor, grå ulv, der kan kommunikere
med hende og ved at love at den
vil føre hende hjem, lokker den
hende til et andet land. Et land,
hvor formskiftere ligger i krig med
hinanden, og hvor Adela på
forunderlig vis er nøglen til hele
opgøret.
Klods Hassan
Politikens forlag
Sidste år mødte I
Osama i - Hvad fætter
gør, er altid det rigtige.
Nu er det blevet tid
til at hilse på Klods-
Hassan. Abdi, Abdella
og Hassans far har sendt
brødrene hen til
Kunta Kinte, der søger en svigersøn. Han styrer nemlig
gaden med sine to butikker, Kunta Kinte Grill og Kunta
Kinte Klip, og så har han en datter, der er for lækker.
Men falder hun for smarte drenge, der siger: ”Jeg har
den mega syge optur over dig”, eller har klodsede
drenge, der mest af alt er bedst til at vælte grøntsagstårne
og sætte sig på andres briller også en chance?
Narnia – Morgenvandrerens rejse
Da Lucy og Edmund Pevensie sammen med deres fætter
Eustace bliver opslugt af et maleri og transporteret
tilbage til Narnia, slutter de sig til Kong Caspian og den
ædle mus Reepicheep ombord på det imponerende skib
Morgenvandreren. De modige rejsende begiver sig mod
mystiske øer, konfronterer mystiske væsner og genforenes
med den store løve Aslan på en mission, som vil afgøre
hele Narnias skæbne.
Villads fra Valby
i 0.V
Høst & Søn
En samling nye sjove historier
om skønne Villads fra Valby,
som nu endelig er klar til
skole og fritidshjem. Men er
skolen også klar til ham?
Mimbo Jimbo
Gyldendal
Skøn billedbog til alle, der er fyldt
to for nylig, eller for længere tid
siden. I bøgerne tager vi med
elefanten Mimbo Jimbo på hans
mange spændende opdagelsesrejser
i junglen.
Baba Habib
Perker på pletten
Gyldendal
Baba går i 7. klasse og bor
i ghettoen sammen med sin
fitnessfanatiske storebror,
Naser-Asif, sin far, Sulaiman,
der ejer byens bedste
halalslagter (HALALuja) og
sin mor Habibti, der har
ghettoens største biceps.
BØRN & FRITID · 53

Søde sommerbørn
Vind tøj
fra Claire Kids
Tilmeld dig vores nyhedsbrev
på www.clairekids.dk
og vær med i konkurrencen om
børnetøj for 5000 kr.
Vinderen udtrækkes
1/8 2011
54 · BØRN & FRITID
NR. 49 · JUNI/JULI/2011

NR. 49 · JUNI/JULI/2011 BØRN & FRITID · 55

56 · BØRN & FRITID

Alt det viste tøj er fra Claire Kids
www.clairekids.dk
NR. 49 · JUNI/JULI/2011 BØRN & FRITID · 57

Smart sommerkjole i
100 % bomuld med
elastikstropper og
med storblomstret
print. Fås i str.
4-14 år. Set hos
Claire Kids til
kr. 299,95
Skøn gul soltop
med blød blonde
kant til kr. 79,-
og lilla-stribede
haremsbukser i
blød bomuldskvalitet
til kr. 149,-
Fås i str. 2-10 år.
Set hos Fairtail.dk
Skøn sommerbluse model Emily til kr. 129,-
hertil bløde stribede knickers med søde hjerte
baglommer til kr. 149,-. Set hos Fairtail.dk
Smart t-shirt i 100 % bomuld
med sejt print på brystet og
kontrast rib i halsen. Fås i
str. 4-12 år. Set hos Claire
Kids til kr.169,95.
Smarte storternede shorts i 100 %
bomuld med elastik ved taljen, flot
broderi ved lommen og 2 lommer
på låret. Fås i str. 80-116.
Set hos Claire Kids til kr. 249,95
Blød bluse med satinkant i halsen
model Drappa til kr. 99,-.
Skønne, lette bomuldsbukser med
elastik og justering i taljen model
Debra til kr. 149,- Hårbøjle 39,-.
Set hos Fairtail.dk
58 · BØRN & FRITID NR. 49 · JUNI/JULI/2011

Printet ballonkjole i
100 % bomuld med
tyndt bomuldsfoer, og
sød knaplukning foran.
Fås i str. 56-80. Set hos Claire
Kids til kr. 199,95
Sød sommerkjole i 100 %
bomuld med stort blomsterprint
i friske farver.
Kjolen er med elastikeffekt
ved stropperne.
Fås i str. 80-116.
Set hos Claire Kids
til kr. 249,95
Flot gul/lilla stribet polo model Emil til kr. 129,- seje denim
skatershorts til kr. 149,-. Set hos Fairtail.dk
Nyd sommeren i disse skønne sommerkjoler til hhv. 149,- og
169,-. Hertil matchende leggings med søde knapper til kr. 99,- .
Hårbøjler kr. 39,-. Set hos Fairtail.dk
Sej T-shirt i moderigtig lilla til drengene model
Elton til kr. 99,- Bløde stribede skaterbukser med
justering i taljen til kr. 149,-. Set hos Fairtail.dk
Skøn rosa top med
flot fald model Asta
til kr. 90,- Bløde
shorts med elastik
i taljen i en let,
blød denimkvalitet
model Denise til
kr. 149,-. Set hos
Fairtail.dk
NR. 49 · JUNI/JULI/2011 BØRN & FRITID · 59

EXOMEGA
Til irriteret og meget tør hud
A-Derma Exomega er en serie vaske- og plejeprodukter specielt udviklet til børn
og voksne med tør, irriteret og atopisk hud.
Tør og irriteret hud er meget sensitiv over for påvirkninger udefra. Hudbarrieren
bliver porøs, så den naturlige fugt fordamper og bakterier nemt kan trænge ind.
Forskerne bag Exomega har netop styrket serien yderligere på dette punkt.
Maksimal hudbeskyttelse
En kombination af et nyt aktivt patent - Filaxerine® - og B3-vitamin genopbygger
hudbarrieren og styrker hudens naturlige forsvar.
Total tolerance
Den nye Exomega formulering er baseret på ekstrakt fra den specielle Rhealba®
havres spæde kimplanter. Patenteret anvendelse af ekstrakt fra kimplanterne
eliminerer risikoen for reaktion hos personer, der er allergiske over for proteiner
fra havrekorn.
Med Rhealba ®
havrekim og
Filaxerine ®
De tre Exomega plejeprodukter fedtcreme, creme og lotion har forskelligt fedtindhold
tilpasset hudens forskellige behov.
Øger hudens fugtindhold
Genopbygger hudens naturlige forsvar
Dæmper kløe og irritation
Forhandles kun på apoteket

LIDT AF HVERT
SJOV
LEG
Leg i badebassinet
Sandormen, som er nyeste skud på stammen
fra bObles, er et specielt designet
tumlemøblet beregnet til leg i vand.
Sandormen sælges i begrænset antal hen
over sommeren.
Sandormen er lavet af skum, som holder
sig flydende og ikke suger vand og det har
derfor været oplagt at tænkte tumlemøbler
ind i leg med vand, hvor barnet udvikles
optimalt.
Denne leg er for min. to personer.
En med bind for øjnene, der skal finde
alle de tøjklemmer, der er sat fast
overalt i tøjet på den anden
Børnene deles op 2 & 2. Den
ene får bind for øjnene og skal
nu føres hen til et træ. Det
gælder så om at føle efter på
træet til man mener at kunne
genkende det. Så går alle tilbage
til start, og den “blinde” skal nu
uden bind for øjnene prøve at
finde tilbage til det rigtige træ
igen. Derefter bytter man.
Pas på at den “blinde” ikke
falder.
Masser af plusser
ved Plus Plus
Made in Denmark
www.maki.dk
Nærmeste forhandler kan oplyses hos Maki A/S · Tlf. 44 47 66 03

LIDT AF HVERT
SJOV
LEG
Leg i badebassinet
Sandormen, som er nyeste skud på stammen
fra bObles, er et specielt designet
tumlemøblet beregnet til leg i vand.
Sandormen sælges i begrænset antal hen
over sommeren.
Sandormen er lavet af skum, som holder
sig flydende og ikke suger vand og det har
derfor været oplagt at tænkte tumlemøbler
ind i leg med vand, hvor barnet udvikles
optimalt.
Denne leg er for min. to personer.
En med bind for øjnene, der skal finde
alle de tøjklemmer, der er sat fast
overalt i tøjet på den anden
Børnene deles op 2 & 2. Den
ene får bind for øjnene og skal
nu føres hen til et træ. Det
gælder så om at føle efter på
træet til man mener at kunne
genkende det. Så går alle tilbage
til start, og den “blinde” skal nu
uden bind for øjnene prøve at
finde tilbage til det rigtige træ
igen. Derefter bytter man.
Pas på at den “blinde” ikke
falder.
Masser af plusser
ved Plus Plus
Made in Denmark
www.maki.dk
Nærmeste forhandler kan oplyses hos Maki A/S · Tlf. 44 47 66 03

LIDT AF HVERT
SJOV
LEG
Leg i badebassinet
Sandormen, som er nyeste skud på stammen
fra bObles, er et specielt designet
tumlemøblet beregnet til leg i vand.
Sandormen sælges i begrænset antal hen
over sommeren.
Sandormen er lavet af skum, som holder
sig flydende og ikke suger vand og det har
derfor været oplagt at tænkte tumlemøbler
ind i leg med vand, hvor barnet udvikles
optimalt.
Denne leg er for min. to personer.
En med bind for øjnene, der skal finde
alle de tøjklemmer, der er sat fast
overalt i tøjet på den anden
Børnene deles op 2 & 2. Den
ene får bind for øjnene og skal
nu føres hen til et træ. Det
gælder så om at føle efter på
træet til man mener at kunne
genkende det. Så går alle tilbage
til start, og den “blinde” skal nu
uden bind for øjnene prøve at
finde tilbage til det rigtige træ
igen. Derefter bytter man.
Pas på at den “blinde” ikke
falder.
Masser af plusser
ved Plus Plus
Made in Denmark
www.maki.dk
Nærmeste forhandler kan oplyses hos Maki A/S · Tlf. 44 47 66 03

HJÆLP
i køkkenet
Lækkert og funktionelt køkkengrej giver som bekendt gastronomisk arbejdsglæde.
Med sin nye, komplette grydeserie tilføjer SCANPAN endnu en dimension til kogekunsten
– kogegrej med IQ! Med den nye IQ grydeserie introducerer SCANPAN en ny
generation af kogegrej, der forener funktion og intelligent design. Serien kan således
anvendes på alle varmekilder, inklusiv induktion, og tåler med SCANPANs patenterede
belægning af keramisk titanium køkkenredskaber i alle materialer. I kraft af SCAN-
PANS unikke støbeteknik går den optimerede induktionsbund i ét med aluminiumskernen,
hvilket sikrer en optimal varmefordeling ved såvel kogning som stegning.
Det betyder, at du opnår en perfekt tilberedning på rekordtid og bevarer råvarernes
saft og kraft. Hele serien er ovnfast op til 260°.
op til 220°C
belægning – tåler alle typer køkkenredskaber,
inkl. metal
taget
induktion
fales
dog ikke
tysk rustfrit stål – Din. 1.4116 X45 Cr
Mo V15
metoden, hårdhed 57
anbefales dog ikke
64 · BØRN & FRITID
NR. 49 · JUNI/JULI/2011

Det skal være lige så spændende at
åbne køkkenskuffen som at dyppe
penslen i en hel ny bøtte maling.
SCANPAN ® har designet et fantastisk
farvechok af en Brødkniv med navnet
Spectrum! Farverne har været altafgørende
for den nye design-kniv fra
SCANPAN ® . Det farverige spektrum fra
naturvidenskabens verden har inspireret
designets unikke look, hvor både greb
og blad er udført i samme fantastiske
og humørfyldte farve.. Frisk citrongul,
stimulerende limegrøn, sensuel jordbærrød,
ren blåbærblå, festlig appelsinorange,
samt den moderigtige og fredfyldte
figenlilla danner tilsammen et udsnit af
farvespektrets vidunderlige farve.
belægning – tåler alle typer køkkenredskaber,
inkl. metal
induktion
fales
dog ikke
– praktisk mulighed for at se maden
under tilberedning
polering giver et smart udseende
kolde længere
stål med satinoverflade – til alle
energikilder inkl. induktion
belægning – tåler alle typer køkkenredskaber,
inkl. metal
® All Grind ® mekanismen
er designet til at kværne salt og peber,
men kan også anvendes til at kværne
de fleste krydderier
korroderer ikke som stål
FDA*-kravene
af
SCANPAN lancerede i 2009 Spectrum
serien bestående af 2 forskellige køkkenknive
og grillbestik. Nu udvides den
farveglade serie med en række praktiske
køkkenredskaber og dette rivejern som
river i flager. Den er specielt god til
sommerens lækkerier, når der skal rives
appelsiner, citroner agurker osv, Dette
rivejern er uundværlige i ethvert køkken
med sans for detaljen og det rigtige
udstyr.
NR. 49 · JUNI/JULI/2011 BØRN & FRITID · 65

Sund og velsmagende
Kyllingfrikadeller med rissalat
450 g SMAGFULD hakket
kyllingekød
2 tsk. salt
¼ tsk. peber
1 finthakket skalotteløg
1 dl. hvedemel
1 æg
2 dl. mælk
Smør eller olie til stegning
2 dl. ris blandet med vilde
¼ kg tomater
1 bdt. forårsløg
2 spsk. olivenolie
Salt, peber
1 hjertesalat
1 stor håndfuld rucola salat
Et groft brød
Rør SMAGFULD kyllingekødet sejt med salt, tilsæt peber, skalotteløg,
hvedemel og æg og rør godt. Rør mælken i lidt ad gangen og lad
farsen hvile mindst 15 min.
Form farsen til frikadeller og steg dem 4-5 min. på hver side ved
jævn varme.
Rissalat: Kog risene som anvist og sæt dem til afkøling.
Portionen svarer til ca. 4 dl. kogte ris.
Bland de afkølede ris med kvarte tomater, snittede forårsløg,
olivenolie og balsamico.
Smag til med salt og peber og tilsæt hjertesalat brækket i mindre
stykker samt rucola lige inden servering.
66 · BØRN & FRITID
NR. 49 · JUNI/JULI/2011

sommermad
Husk
at du kan gå ind på madplanen på
eller downloade vores
app, som findes til både Iphone, Ipad og Android.
Weekendbøffer
400 g SMAGFULD hakket
oksekød 3-7%
4 skiver sliced bacon
1 stor tomat i skiver
4 skiver mild ost
1 spsk. olie
Salt og peber
1 dåse flåede tomater
1 hakket løg
1 fed knust hvidløg
1 tsk. paprika
1 spsk. olie
1 drys chili
Salt og peber
Frisk pasta
Form SMAGFULD hakket oksekød til 4 bøffer. Herefter krydres
med salt og peber. Sno et stykke bacon om hver.
Fold enderne godt ind. Steg først bøfferne i olien på den ene
side ca. 7 min. Vend bøfferne.Læg en skive ost og tomat på
hver. Steg færdig ca. 7 min. Drys med lidt salt.
Sauce: Svits løg og hvidløg i olien i en gryde.
Tilsæt de flåede tomater og krydderier. Kog saucen igennem.
Smag til med salt og peber.
Server med pasta f.eks. grøn båndspaghetti.
Grydestegt kylling med abrikoser
4 stk. (ca. 400 g) SMAGFULD
kyllingeunderlår
4 stk. (ca. 300 g) SMAGFULD
kyllingebrystfilet
Lidt olie el. smør
Salt og peber
2 stk. skalotteløg
150 g tørrede lyse abrikoser
Saft og revet skal af
1 stor appelsin
½ - ¾ l hønsebouillon
ca. 2 tsk. citronsaft
1 spidskål el. ½ lille hvidkål
2 stk. æbler i både, helst røde
æbler
1 dl. ristede hasselnøddekerner
1 spsk. sød sennep m. honning
1 spsk. citronsaft
2-3 spsk. olie
2 tsk. frisk rosmarin, finthakket
(kan udelades)
Salt og peber
Kogt bulgur, pasta el. løse ris
Tør SMAGFULD kyllingestykkerne godt af og brun dem i lidt
fedtstof, krydres med salt og peber. Hak løgene, og skær
abrikoserne midtover. Kom begge dele i, og svits det med.
Tilsæt appelsinsaft, skal og citronsaft, og så meget bouillon at
kødet knapt er dækket. Læg låg på og lad det simre ca. 45
min. Når kødet er mørt, tages det op, og skyen koges lidt ind
evt. jævnes med lidt maizena.
Salat: Snit kålen fint, hæld lidt kogende vand over, lad det stå
i et par min. Dryp det af i en sigte. Pisk dressingen sammen.
Bland kålen med de tynde æblebåde og vend dressingen i.
Til sidst drysses med ristede nødder.
NR. 49 · JUNI/JULI/2011 BØRN & FRITID · 67

Skøn sommermad
Opskrifterne er udarbejdet af Thomas Castberg
Grillet hakkedreng med “skarp” kartoffelmos
Til 4 personer
Tilberedningstid: Ca. 45 minutter
500 g hakket oksekød, 8-12 % fedt
Salt og peber
½ kg friske ærter
1 bundt radiser, ca. 100 g
½ bundt grønne asparges, ca. 250 g
1 bundt kørvel
1 citron
1 spsk. olie gerne koldpresset rapsolie
1 kg melede kartofler
1½ dl mælk, let eller skummet
1 spsk. smør
salt og peber
3 cm peberrod
Pil ærterne.
Rens radiser og skær dem i små tern på 2x2 mm. Knæk bunden af asparges og snit dem
fint. Skyl kørvel og hak det groft. Riv det gule af skallen på citronen og stil det til side.
Bland grøntsagerne og pres saften over. Vend rapsolie i og smag til med salt og peber og
evt. sukker.
Riv peberroden fint. Skræl kartoflerne og skær dem i mindre stykker. Kog dem 20-25 minutter
til de er godt møre.
Form 4 hakkebøffer af hakkekødet. Krydr med salt og peber. Grill bøfferne 7-8 minutter på
hver side.
Hæld vandet fra kartoflerne, men gem ca. 1 dl. Mos kartoflerne med en håndmixer eller
en kartoffelmoser.
Rør mælk og kartoffelvand i kartoffelmosen, så den bliver tilpas lind. Kom smørret i og
smag til med salt og peber, citronskal og revet peberrod.
Server som på billedet.
68 · BØRN & FRITID
NR. 48 · APRIL/MAJ/2011

Burger
med sprøde løg, tomater
og ærtepuré
Til 4 personer
Tilberedningstid: 45 minutter
Ærtesuppe
med grillet kalv
Til 4 personer
Tilberedningstid: Ca. 30 minutter
TIPS:
Frosne ærter kan også anvendes.
En rest kød kan anvendes.
400 g hakket okse- eller
ungkvægkød, 8-12 % fedt
1 tsk. salt
4 toplækre hvedeboller, 400 g
4 banan skalotteløg, 100 g
1 spsk. salt
1 spsk. eddike
400 g modne tomater
1 tsk. olie
1 alm. Løg, 100 g
1 dl vand
½ kg fine ærter
2 spsk. creme fraiche 18%
Salt og peber
2 stk hjertesalat eller anden
grøn salat, 150 g
Evt.: Lidt ristet bacon
2 kalveschnitzler af
kalveinderlår, ca. 250 g
1 kg friske, bælgede ærter
7 dl vand
1½ dl piskefløde
Salt og peber
Æbleeddike
1 agurk
1 tsk. salt
1 tsk. sukker
1 bundt persille,
gerne bredbladet
100 g dansk fårefeta
Grovbrød, 200 g
Tænd op i grillen ! mindst ½ time før brug. Den er klar til brug,
når kullene er grå, og alle flammer er væk.
Rør kødet med salt og form det til 4 bøffer, 1,5 cm tykke.
Skræl skalotteløg og skær dem i tynde skiver. Kom dem i en
skål, kom salt og eddike på, rør rundt og lad trække 10 minutter
– gerne mere.
Skær tomater i skiver. Del salaten i blade og skyl dem.
Hak løget fint. Varm olien op i en gryde ved middel varme.
Svits løgene til de er gennemsigtige. Hæld vand og ærter på
og lad det koge i 4 minutter. Kom det i en blender og tilsæt
creme fraiche, salt og peber. Blend det til en lind masse.
Grill bøfferne ved god varme, de skal have 1 minut for hver
mm, de er tykke, så er de gennemstegte. Krydr med og peber
og lidt salt, de har jo fået salt, inden de kom på grillen.
Del bollerne og grill dem med de sidste 3-4 minutter.
Smør bollerne med rigeligt ærtepuré og byg burgeren op af
tomater, salat, sprøde løg, evt. bacon og bøf.
Kog ærterne møre i vandet, og blend sammen med fløden
til en cremet konsistens. Smag til med salt, peber og æbleeddike.
Sæt den til side.
Flæk agurken og skrab kernerne ud. Skær agurken i stykker på
5 cm. Skær dem i tynde strimler, det gøres nemmest med en
mandolin, men har man ikke sådan en, kan det gøres med en
kniv, lidt kyndigt knivarbejde og tålmodighed.
Dup kødet tørt med køkkenrulle og krydr med salt og peber.
Brun bøfferne 1 minut, vend og brun 1 minut på den anden
side. Flyt bøfferne lidt væk fra kullene eller hæv risten. Steg
til saften kommer op på overfladen, vend og steg til saften
kommer op på overfladen, så er bøfferne rosa indeni. Tag
bøfferne af og skær dem i små tern på 1x1 cm.
Skyl persillen og hak den fint. Bræk fåreosten i fine stykker.
Bland agurker, kød, hakket persille og fåreost sammen.
Server suppen lun, ikke for varm! Top den af med fyldet.
NR. 48 · APRIL/MAJ/2011 BØRN & FRITID · 69

Gulerodsshot
med grillet oksefilet
med sprød crust
Tværreb
i urte BBQ
Til 4 personer
Tilberedningstid: Ca. 40 minutter
Til 4 personer
Tilberedningstid: Ca. 45 minutter
250 g oksefilet uden fedt eller tyndstegsfilet
400 g gulerødder, gerne nye
½ l æblemost
1 cm peberrod, ca. 1 spsk.
Salt og peber og evt. lidt sukker
1 bundt kørvel
20 g corn flakes
600 g okse- eller kalvetværreb
Salt
1 bundt friske krydderurter, fx
brøndkarse, løvstikke, persille
1 spsk sennep
1 dl ketchup
1 spsk brun farin
1 tsk røget paprika eller
almindelig mild/sød paprika
1 dl olie
Sukker
Eddike
Groft brød, 200 g
Rens gulerødderne, skær dem i skiver og kog dem møre i
æblemosten, 5-8 minutter. Skræl og riv peberrod så fint så
muligt. Blend suppe og peberrod til det er helt glat. Tilsæt
lidt mere æblemost, hvis suppen er for tyk. Smag til med salt,
peber og evt. sukker.
Sæt den til side.
Skyl, tør og hak kørvel fint, også stilkene. Knus corn flakes til
det er helt fint det gøres nemmest i en plastpose og med en
kagerulle. Bland med groft salt, grov peber og hakket kørvel.
Skær kødet i tern på 3 x 3 cm. Sæt dem på spid, én tern pr.
spid.
Grill dem to minutter på alle fire sider.
Server som på billedet.
Find flere spændende
opskrifter på www.voresmad.dk
Tværreb:
Læg kødet i en gryde, del det evt. mellem benene, hvis det er
nødvendigt for at få det i gryden.
Hæld vand på til det dækker og kom 1 tsk. salt i pr. liter vand.
Kog kødet i ca. 1½ time. Kødet skal være mørt! Tag gryden af
og lad kødet køle af i suppen.
BBQ sauce:
Gem ½ bdt urter til at pynte med. Blend alle ingredienser til
saucen til en homogen masse.
Den skal være så tyk, at den kan hænge ved kødet. Smag til
med salt, sukker og eddike.
HUSK at den må godt ramme lidt over målet , da den også
skal give alt kødet smag!
Tag kødet op af gryden, tør det af og vend det i BBQ saucen.
Grill kødet til det er gyldent, husk kødet er færdigt, så det er
bare til det er grillet lækkert.
Hak det halve bdt. urter og drys med løs hånd.
70 · BØRN & FRITID
NR. 49 · JUNI/JULI/2011

Grillet dansk Salade Nicoise
Til 4 personer
Tilberedningstid: Ca. 45 minutter
2 kalvekoteletter af kalvefilet 2 cm tykke, à 150 g
Salt og peber
4 æg
1 bundt hvide asparges, 500 g eller et bundt
grønne
1 bundt ramsløg eller
1 bundt purløg og 1 fed hvidløg
150 g jordbær
2 hjertesalat, ca. 225 g
300 g nye kartofler
1 spsk. grov sennep
1 spsk. rapsolie
1 tsk. honning
4 skiver groft landbrød, 300 g
Kog æggene smilende ca. 7 minutter. Hæld koldt vand på og stil dem til side.
Rens og kog kartoflerne netop møre i letsaltet vand. Hæld vandet fra og lad
dem køle af.
Knæk den nederste ende af aspargesene. Skræl dem med en kartoffelskræller
fra hovedet og nedad. Det gøres bedst ved at lægge aspargesen på et skærebræt,
vær omhyggelig al skræl skal skæres væk. Kom asparges i kogende
letsaltet vand og kog dem møre. Hæld vandet fra og lad dem køle af.
Grønne asparges behøver ikke at blive skrællet, men den nederste ende skal
knækkes af.
Skyl ramsløg og hak det groft. (Eller skyl og hak/klip purløg og hvidløg)
Rør sennep, olie og honning sammen. Smag til med salt og peber. Tilsæt evt. 1
tsk vand hvis dressingen er for tyk.
Skyl og nip jordbærrene. Skær hvert hjertesalat i 6 dele på langs. Skær
æggene i kvarte.
Dup kødet tørt med køkkenrulle og krydr med salt og peber. Brun bøfferne 1
minut, vend og brun 1 minut på den anden side. Flyt bøfferne lidt væk fra
kullene eller hæv risten. Steg til saften kommer op på overfladen, vend og steg
til saften kommer op på overfladen, så er bøfferne rosa indeni. Tag bøfferne af
og skær dem i grove stykker.
Grill brødet, så det bliver dejligt gyldent, ikke brændt.
Hæld dressingen over salaten og anret som på billedet.
NR. 49 · JUNI/JULI/2011 BØRN & FRITID · 71

Af Søren Pontoppidan
Førstehjælp til
aftensmaden
Når far og mor skal vælge aftensmad, kan det hurtigt udvikle sig til en
sur, irriterende tjans. Rema1000 vil nu hjælpe den travle børnefamilie
med en ny app til smartphones under navnet iRema. Kodeordene er
hurtig aftensmad med god samvittighed og færdig og fiks indkøbsliste.
Mor: Hvad skal vi have til aftensmad i aften?
Far: Det ved jeg ikke, det er din tur til at finde på
noget. Lille Sofie: Skal vi ikke have købepizza??
Det kan være svært, nogen dage umuligt, at tage den afgørende
beslutning om aftensmadens indhold. Den lækre,
sunde og kulinariske oplevelse lurer ikke lige om hjørnet,
når den mindste skal have mælk fra mors bryst, den store vil bygge
en zoologisk have med legoklodserne, mor har ammehjerne
og far er udmattet. Med andre ord: Hverdagenes ulvetime udfordrer
forældrenes madfantasi.
Meget mere hverdagsmad
Under sloganet ’Meget mere hverdagsmad’ vil Rema1000 nu
komme børnefamilierne til undsætning med en gratis app til
smartphones. Den nye app, iRema, giver mor og far ideer til hurtig
og lækker hverdagsmad og hjælper samtidig til med indkøbslisten.
Så kan de i øvrigt tjekke, om bleerne og æblerne er på
tilbud i tilbudsavisen og finde den nærmeste butik. Rema1000
skriver på deres hjemmeside: “Med iRema på din iPhone eller
iPad bliver det lettere at klare aftensmaden. Vælg en god, sund
hverdagsret blandt mange spændende kategorier. Se opskriften
og tilføj ingredienserne til din indbyggede indkøbsliste, hvor du
også let kan tilføje andre varer… nu kan du klare alle indkøbene
med iRema og huskeseddel, mens du går rundt i butikken.”
IRema er i første omgang udviklet til både Iphone, IPad og
til Android. Supermarkedet Irma har tilsvarende udviklet en app
med opskrifter, tilbudsavis og åbningstider, men Rema1000’s nye
tiltag har altså videreudviklet konceptet, så det også indbefatter
en praktisk indkøbsliste.
Børnefamilierne råber på nye krydderier
Ofte forfalder børnefamilierne til hverdagens velkendte retter, og
lige så ofte opstår følelsen hos forældrene af, at aftensmaden
måske er ved at være en kende uinspirerende. Tre dage med
pasta & kødsovs kan godt få smagsløgene til at skrige på nye
krydderier. Derfor er Remas nye initiativ en kærkommen hjælp
til den travle børnefamilie. Når farmand står i det lokale supermarked,
med sved på panden, stivnet i fortvivlelse over valg af
aftensmad, har han nu hjælpen lige ved hånden. Med et enkelt
klik har han adgang til over 100 forskellige retter og ikke mindst
en indkøbsliste til hver enkelt ret.
Birgitte, 33, mor til en dreng på syv uger, en datter på tre år
og Iphone-ejer har testet app’en: ”Hjemme hos os er der ikke
altid den store variation i, hvad vi skal have til aftensmad. Jeg
synes app’en giver gode ideer til nye retter, og så er de vigtigst
af alt hurtige at tilberede. Og det er jo nemt, når indkøbslisten
er lavet for én”.
Klaus, 36, far til en dreng på 6 og en datter på 9 år er tilsvarende
tilfreds med app’ens funktioner:
“Jeg synes iRema er rigtig god til inspiration til ugens madplan
- vi har brugt den et par uger til at lave den ugentlige madplan.
Der er mange gode opskrifter, og det bliver aldrig kedeligt. Det
er en smart feature, at man kan tilføje opskrifter til indkøbslisten.
Så er det også en miljøvenlig app - du får nemlig tilbudsavisen
direkte på telefonen, og så er der jo ingen undskyldning for at
sætte et ”reklamer nej tak”-skilt på postkassen.”
Mission Nem og Sund
Rema1000 har indgået et samarbejde med køkkenchef og ejer
af Bistro Boheme i København, Per Thøstesen, som har udviklet
40 af retterne til den nye app. Retterne er tilpasset den travle
børnefamilie og er tænkt til at kunne laves hurtigt, billigt og enkelt.
Ifølge køkkenchefen koster en ret mellem 25-50 kroner pr.
person og er baseret på helt almindelige råvarer, som kan laves
i en fart: ”Alle varerne har jeg hentet i Rema1000, og al maden
har jeg lavet fra bunden i et helt almindeligt køkken”, siger Per
Thøstesen.
Det er hverdagsmad med de remedier, som alle har i huset.
Missionen er at udvikle en række retter, som skal gøre
børnefamiliernes aftensmad nemmere, lidt sundere og lidt mere
velsmagende: ”Retterne er tilpasset en hektisk hverdag – alligevel
kan jeg love dig nemme retter med masser af smag, som jeg kan
stå 100% inde for” udtaler køkkenchefen.
Du kan i øvrigt læse mere om køkkenchefen på den nye app,
og om hans idéer bag de mange retter. ●
72 · BØRN & FRITID
NR. 49 · JUNI/JULI/2011

Sådan gør du
NR. 49 · JUNI/JULI/2011 BØRN & FRITID · 73

Opnå
det bedste
vaskeresultat
Opvaskemaskinen er nok de
fleste familiers mest uundværlige
maskine. Der sparer tid og kræfter,
og så sparer den oven i købet
vand og energi i forhold til
traditionel håndopvask.
Hvis du ønsker at give din opvaskemaskine en længere levetid
og din service det bedste resultat, er det en god ide
at tænke over, hvordan du pakker din opvask, og hvilke
produkter du bruger.
Ved at følge disse råd, får du et bedre resultat og maskinen får
en længere levetid.
Bor du i et område med vandhårdhed over 21dh (se www.
geus.dk) kan du benytte en af Neophos’ multifunktionstabletter;
Quantum, eller Allin1, og sætte saltdoseringen i din maskine på
lavt niveau. Bor du i områder med lavere vandhårdhed end 21
dh, kan du slukke for saltdoseringen, da tab en har saltfunktion.
Lige siden 1957, hvor Reckitt Benckiser lancerede det første
maskinopvaskemiddel, har deres produkter været på forkant med
udviklingen. Uanset hvad din livsstil kræver, så kan du regne med
at Neophos opvaskemidler og tilbehør giver dig en strålende,
skinnende glans ved hver opvask.
Læs andre gode råd på www.neophos.dk og www.voreshjemvoresplanet.dk
●
✱ Før du kommer service i opvaskemaskinen, bør du skrabe de værste rester af, men husk at
opvaskemidlet har brug for fedt og snavs for at levere det bedst mulige resultat.
✱ Du bør placere de største og mest snavsede ting nederst i opvaskemaskinen.
✱ Glas, kopper og andre mindre ting placeres øverst.
✱ Pas på ikke at overfylde din opvaskemaskine – ikke for tæt og ikke for meget. Sørg for at
der er lidt luft mellem tingene, så vandet kan komme imellem.
✱ Bestik bør placeres i bestikkurven med skafterne nedad.
✱ Brug opvasketabs som de er – de må ikke deles, da opvaskekraften dermed mindskes.
✱ Rens din opvaskemaskine med maskinrens en gang om måneden.
✱ Undlad at fylde bestik/service i, der kan ruste, som eksempelvis teskeer, da det kan føre til
flyverust.
✱ Kør glas på glasprogrammet for at undgå glaspest.
74 · BØRN & FRITID
NR. 49 · JUNI/JULI/2011

LIDT AF HVERT
Fedtfattig is til livsnydere
Sommeren er fyldt med sunde salater, sprøde bær og frisk frugt – men
samtidig også med grillmad og fede is på terrassen. Og vidste du, at man
faktisk skal ud på næsten en halv times løbetur for at forbrænde en almindelig
flødeis med chokoladeovertræk?
Sol og varme er for mange synonym med lækker is, og det vil føles som selvfornægtelse
at skulle undvære den lille forkælelse. Derfor kan det give god mening
af skifte de fede is ud med en lettere variant – på den måde får man nydelsen
uden de ekstra kilo på sidebenene.
De nye is-varianter fra ISIS er både fedtfattige, kalorielette og uden tilsat sukker. De er
lavet på basis af rigtig fløde og har derfor en lækker cremet konsistens – uden at de indeholder
for meget fedt. Men det bedste af det hele er, at isene smager af lige præcis det,
de skal: Fløde, søde sommer-jordbær og et overflødighedshorn af karamel og chokolade.
Lige til at nyde sommeren – bare uden den dårlige samvittighed.
Skum mælken
Dette nye gavesæt fra Brix
Design A/S viderefører det
sjove og trendy design med
mooo ko-pletter til de eksklusive
porcelænskrus. Krusene har en
flad og skrå kant med en smart
udskæring, som de medfølgende
lækre sugerør i rustfrit stål
kan hvile i. Udover krus og
sugerør medfølger naturligvis
den originale aerolatte mooo
mælkeskummer i et handy
beskyttelseshylster.
Mix sommerens
lækreste drikke
Med Cuisinarts nye stav mixer kan du
mixe de lækreste drinks og smoothies
gennem sommeren. Stav mixeren er
i børstet stål og blødt gummi. Hastigheden
justeres trinløst på toppen, og
er der behov for ekstra power, aktiveres
turbo knappen. Den nederste
del kan nemt tages af for rengøring,
og der følger en stor 1L. skål i børstet
stål med i pakken.
Set til kr. 999,95
Elektriske salt & peberkværne i
stål – et hit for hele familien.
Fedtede børnefingre ses ikke
og så de lyser, når du kværner.
Virkelig en gimmick, der giver
en god oplevelse og et samtaleemne
omkring aftenbordet. De
er livsgaranti på kværneværket.
Blend en sund milkshake
Ingredienser
150 ml (75 g)
vanilleis
1 dl skummetmælk
25 g jordbær
Sødemiddel efter
smag
Sådan gør du
Kom skummetmælk og jordbær
i en blender og blend det
sammen.
Tilsæt herefter vanilleis og
sødemiddel efter smag og
blend det sammen.
Serveres straks med sugerør og
evt. et jordbær som pynt
NR. 49 · JUNI/JULI/2011 BØRN & FRITID · 75

Nu lancerer byStroom
lækkert vente-/ammetøj
Hold øje med
Mamabystroom
byStroom.dk

Af Bonnie Jensen
Skøn i solen
med et snuptag
Det er den skønneste tid på året. Det er tid til
at lufte de lækre brune ben og arme, solstrejf i
håret og små, søde fregner på næsen.
Eller er skønmaleriet falmet i sommersolen?
Med få midler (fra dit køleskab) kan du undgå
eller udbedre det slidte saltvands-hår, sprukne
fødder, betændte knopper i bikinilinien og
den stramme, sol-skadede hud.
Få minutter kan give en synlig forvandling fra
vintertør til sommerlækker.
Hårkur til solskadet hår:
En stor portion Cultura eller A38 gnides grundigt ind i
håret. Tag evt. en plasticpose rundt om håret varmen
forstærker effekten. Efter 15-20 minutter skylles det ud.
Hvis du bruger koldt vand til at skylle med, får håret
ekstra glans.
Ansigtsmaske til udtørret sommerhud:
Bland ymer og honning grundigt sammen en lige stor portion
af hver ingrediens. Smør masken i ansigtet. Undgå området
omkring øjnene. Lad masken sidde 15 minutter. Skyl den af
med lunkent vand.
Glatte ben og bikinilinie
Sådan barberer du bedst: Tag et varmt bad. Brug mindst 2-3
minutter på at lade vandet blødgøre din hud og få hårene til at
“svulme op”. Det gør barberingen nemmere. Start med at sæbe
dig ind. Det fjerner bakterier og nedsætter risikoen for de berygtede
barber-knopper. Brug lette strøg med skraberen. Slut af
med at skylle de barberede områder med koldt vand. Det lukker
porerne. Slut af med at smøre enten Aloe Vera eller Tea Tree Oil
på. Det virker lindrende og desinficerende.
Sommerfødder
Fuld bevægelighed og frisk luft men desværre også frit udsyn
til ru, sprækkede hæle. Sådan får du lækre bløde fødder:
Tag et fodbad i lunkent vand. Det må ikke være for varmt, da
det ellers udtørrer. Brug sæbespåner eller olivenolie i fodbadet.
Efter ti minutter tørrer du fødderne godt. Brug en keramisk fil til
at skrubbe den opløste, hårde hud væk. Smør bagefter fødderne
rigtig grundigt ind i enten ren glycerin eller kopattesalve,
find et par gamle strømper og træk dem på. Det sikrer, at cremen/glycerin
får mulighed for at trænge ind i huden.
NR. 49 · JUNI/JULI/2011
BØRN & FRITID · 77

Af Susanna Larsen
S mmersmuk
2
Face and Body
Selftanning cream
En selvbruner fra Sothys, der udvikler en
naturlig og flot kulør, der holder længe.
Der går kun et par timer fra påsmøring
til huden bliver brun.
1Ambre Solaire
Sololie med en effektiv beskyttelse. Findes i
både SPF10 og 20, efterlader huden silkeblød
med en lækker brun sommerfarve.
VORES FAVORIT
4Franck Provost
Expert Protection
Leave In Spray, der beskytter
dit hår mod varme op til 180
grader, og derudover er supergod
til at få styr på lokkerne.
Spray i håret, fordel med
fingrene – og håret sidder
smukt i tykke, lækre krøller.
6
Natural Bronzer
Selvbruner servietter fra Ambre
Solaire. Super effektive og meget
nemme at bruge. Giver en smuk,
naturlig sommerkulør.
3
Glam Bronze
L’Oreal Paris står bag
denne lækre solskins-pudder,
der fås
både i lys og mørk.
Giver en smuk finish til
sommerens lette make up.
Sommerkulør
5
på spray
Fra Ambre Solaire kan du nu
få hjælp til lidt smuk sommerglød
og silkeblød hud.
78 · BØRN & FRITID
NR. 49 · JUNI/JULI/2011

7
Kysseklar med
Glam Shine
Nyudviklet glos fra L’Oreal
Paris, der giver et perlemoragtigt
skær og et forførende
boost.
8
Color
Explosion
Med disse skygger fra Maybelline får du de
smukkeste lyseffekter. Mange flotte farver til dig,
der elsker farver omkring øjnene.
9
Nilens Jord
Lækker creme mascara med en
ultra lille børste, der sikrer en
ensartet fordeling på vipperne.
CDN Lak
Super flotte salon-farver
10
til dine negle, med en
applikator, der gør
lakeringen meget
nemmere.
11
Essie
Nyeste neglelak-mærke på markedet. 90
forskellige smukke farver så der er en farve
til alle. Denne Lak er holdbar, nem at påføre
og giver et smukt resultat.
Lak Effects
Nu kan du får 2 lakker,
hvor den ene farver og
den anden giver en
metallic effekt. Kan også
bruges hver for sig, men
sammen giver det dine
negle en smuk og
holdbar effekt.
12
13
Colour Sensational
Mabylline’s
En ny sommer-lipgloss, der dufter fortryllende,
afhængig af hvilken farve du
ønsker. Giver en smuk glans, da den
indeholder dejlig frugtolie.
Lash Architecte 4D
15
Mascara nu med 4D effekt fra
L’Oreal Paris, rig på 4D-fibre og
voks, for at give dig den maximale
effekt som kunstige vipper.
VORES FAVORIT
14
Cutie Lipglos
Fra Tromborg kan du få 4
farver i en sød lille box, så
skift farve afhængig af humør.
Den har en perfekt størrelse
til tasken, men pas på din
teenager – hun vil elske at få
fingrene i den...
NR. 49 · JUNI/JULI/2011 BØRN & FRITID · 79

VERDENS BEDSTE HÅRKUR
Man kan ikke argumentere imod professionelle frisører. For 11. år i træk har
professionelle frisører verden over udvalgt JOICO® K-PAK Deep-Penetrating
Reconstructor som deres ‘all-time’ favorit hårkur.
Det er en patenteret hårkur, der genopbygger håret med 100% samme keratin,
som håret er bygget op af.
2011
11. ÅR
i TRÆK
HHSIMONSEN.DK

S mmersmuk...
Eau De
Toilette
16
Tromborgs egen duftserie.
Fås i to varianter:
Sweet Harmony og
Rose. 50 ml. Super gode
i sommervarmen.
Body Salt Scrub
Du kan hjælpe huden et sundere udseende på
vej ved at exfoliere forsigtigt. Body Salt Scrub
fjerner de døde hudceller, så huden får et mere
levende skær.
17
18 19
Aroma Therapy Body Oil
Den perfekte moisturizer efter badet.
Spray direkte på huden. Olien absorberes
med det samme og fedter ikke, så
man kan tage tøj på umiddelbart efter.
Elixir fra Sotthys
Den kan bruges både som en kropsolie
og som massageolie. Vækker
sanserne og efterlader huden næret
og med en satinagtig blødhed. Tag
din krop med på en sanselig og
aromatisk rejse af duft. Anbefales
især til tør hud.
20
Gillian Jones Spa
make up pung
Denne skønne make-up pung, med dens
mange rum er perfekt, når du vil holde
styr på dine beauty produkter.
VORES FAVORIT
22
Bodymist
Fra Tromborg kan du få en
lækker bodymist, der opfrisker
og blødgør din hud i den
varme sommer.
21
Aroma
Therapy Body Lotion
Flødeskum og fløjl. Med æteriske
olier for sanserne. Aroma therapy
Body Lotion giver huden elasticitet
og virker cellefornyende.
23
Darphin Melaperfect
Har du pigmentpletter er dette
produkt værd at prøve. Cremen både
forebygger og formindsker nuværende
pigmentpletter.

S mmersmuk...
Eau De
Toilette
16
Tromborgs egen duftserie.
Fås i to varianter:
Sweet Harmony og
Rose. 50 ml. Super gode
i sommervarmen.
Body Salt Scrub
Du kan hjælpe huden et sundere udseende på
vej ved at exfoliere forsigtigt. Body Salt Scrub
fjerner de døde hudceller, så huden får et mere
levende skær.
17
18 19
Aroma Therapy Body Oil
Den perfekte moisturizer efter badet.
Spray direkte på huden. Olien absorberes
med det samme og fedter ikke, så
man kan tage tøj på umiddelbart efter.
Elixir fra Sotthys
Den kan bruges både som en kropsolie
og som massageolie. Vækker
sanserne og efterlader huden næret
og med en satinagtig blødhed. Tag
din krop med på en sanselig og
aromatisk rejse af duft. Anbefales
især til tør hud.
20
Gillian Jones Spa
make up pung
Denne skønne make-up pung, med dens
mange rum er perfekt, når du vil holde
styr på dine beauty produkter.
VORES FAVORIT
22
Bodymist
Fra Tromborg kan du få en
lækker bodymist, der opfrisker
og blødgør din hud i den
varme sommer.
21
Aroma
Therapy Body Lotion
Flødeskum og fløjl. Med æteriske
olier for sanserne. Aroma therapy
Body Lotion giver huden elasticitet
og virker cellefornyende.
23
Darphin Melaperfect
Har du pigmentpletter er dette
produkt værd at prøve. Cremen både
forebygger og formindsker nuværende
pigmentpletter.

❤
❤ ❤ LIDT AF HVERT
Boost dit
parforhold
Ethvert parforhold har brug for opmærksomhed
og fornyet energi. Derfor burde mor og
far hive en weekend ud af kalenderen til lidt
kærstetid indimellem.
Vi mødes, bliver forelskede, flytter sammen
og bliver forældre. Nu er vi pludselig travlt
optaget af baby og praktiske gøremål, og det
går udover kærligheden. Skilsmissestatistikkerne taler sit eget tydelige sprog, og det er derfor vigtigt at holde liv i parforholdet også
efter vi er blevet forældre. Det kan vi gøre ved at have en fast ugedag hvor børnene bliver passet ude, så mor og far har tid til at
kigge hinanden dybt i øjnene. Men en anden god idé kunne også være at hive en weekend ud af kalenderen, og booke et weekendophold
til mor og far uden børn. Her er der tid til lange samtaler i stearinlysets skær, og gåture i strandkanten hånd-i-hånd.
Hotel Marienlyst danner de perfekte rammer for en kærlighedsweekend. Hotellet er beliggende tæt ved Øresund og her finder du en
skøn restaurant med udsigt udover vandet. På hotellet er der en stor indendørs spapool, I kan få massage, og sidst men ikke mindst,
byder de på 4-stjernede værelser med balkon og havudsigt. Skulle I have brug for lidt underholdning, finder I Danmarks første
casino på hotellet.
Klik ind på www.marienlyst.dk og invester i et bedre parforhold.
Essie er her!
Den populære neglelak
med skønne farver til
kræsne piger.
Essie så dagens lys
i 1981 i Las Vegas
– til byens showgirls,
dansere og
croupierer, som alle,
på grund af deres
arbejde, blev nødt
til at have smukke
velplejede hænder
og negle.
Skønhedseksperterne
og kendisser
som Madonna, Sharon
Stone og Cindy
Crawford var også
hurtige til at finde ud
af, at Essies specielle
anti-knæk-opfindelse får neglelakken til at holde imponerende
længe. Hvis du også vil have det bedste
til dine negle, så er der 90 forskellige farver at vælge
mellem og du er sikret flotte negle gennem hele
sommeren. Essie lakkerne indeholder ingen DBP,
toulene eller formaldehyd.
Velduftende i varmen
I sommervarmen kan parfume ofte virke
lidt for tungt, og det er heller ikke godt
med alkohol på huden i solen. Alligevel
vil vi gerne dufte godt. Prøv at spraye en
smule af din yndlingsparfume på din hårbørste,
og derefter rede håret igennem
fra rod til spids. Det dufter fantastisk hele
dagen, og er også et godt råd til dig,
der ikke tåler parfume direkte på huden.
Kilde: kvinder.bt.dk
NR. 49 · JUNI/JULI/2011 BØRN & FRITID · 83

Pinex ® Junior paracetamol
Smertefri
Pinex Junior - når dit barn har ondt
Lindrer svage smerter og virker febernedsættende
Tyndtflydende konsistens med god jordbærsmag
Måleske til korrekt og let dosering
Uden alkohol og sukker
Børnesikret låg
Fås kun på apoteket
Pinex® Junior (paracetamol). Anvendes ved svage smerter. Virker febernedsættende. Dosering: Børn: 50mg/kg/døgn fordelt på 3-4 doser. Kontraindikation: Svær leverinsufficiens. Bivirkninger:
Bivirkninger er generelt sjældne. Forekomne bivirkninger er urticaria og forøget levertransaminase. Følg vejledningen på pakningen eller lægens anvisning. Bemærk: Paracetamol i doser over ca. 7,5 g indebærer
risiko for leverskade, eventuelt også leversvigt og død. Man bør være opmærksom på samtidig behandling med anden paracetamolholdig medicin, især til børn. Giv aldrig børn under 2 år medicin uden lægens anvisning.
Pakninger og priser februar 2011 (excl. recepturgebyr): Pinex Junior oral opløsning á 24 mg/ml 60 ml: 26,05 kr. og 200 ml: 46,20 kr. Pinex Junior suppositorier á 125 mg 10 stk.: 30,25 kr., á 250 mg 10 stk.: 30,25 kr.
Produktresuméet er omskrevet og forkortet i fht. det af Lægemiddelstyrelsens godkendte produktresumé. Produktresuméet kan vederlagsfrit rekvireres fra Actavis A/S. For dagsaktuelle priser se www.medicinpriser.dk.

Af Søren Pontoppidan
Farvel,
uskarpe
hverdag
20 sekunder. Det er, hvad du skal bruge på
at vinke farvel til dine briller og kontaktlinser.
Med den nyeste teknologi inden for øjenlaserteknologi
giver øjenlæge Jens Taarnhøj
dig et knivskarpt syn tilbage.
Kim Hasselstrøm, 31, har taget beslutningen
om at vinke farvel til den uskarpe hverdag.
Cirka hver anden dansker bruger briller eller kontaktlinser.
Hos mange er det besværligt og økonomisk belastende
at have et dårligt syn. Månedlige linseabonnementer,
køb af briller og solbriller med styrke, konstant duggede glas og
usigtbarhed i regnvejr. Men sådan behøver det ikke at være. En
simpel og sikker øjenoperation kan tage fusen på dine briller og
kontaktlinser. Hvis du besøger øjenlæge Jens Taarnhøj på Lasikklinikken
på Østerbro i København får du en professionel, grundig
og enkel øjenoperation med den nyeste laserteknologi. Her er
kodeordene præcision, høj kvalitet og tryghed. Jens Taarnhøj er
én af Danmarks førende øjenlæger med mere
end 20 års erfaring. Hos ham får du grundige
forundersøgelser, en sikker øjenoperation og flere
kontroltjek af dit syn efter operationen.
Stigende interesse for øjenoperationer
Kim Hasselstrøm har i over 20 år haft briller og
kontaktlinser på skift, og nu er han træt af alle de
ulemper, briller og kontaktlinser fører med sig:
”Linserne irriterer mig ved, at mine øjne bliver
meget tørre, og så har jeg fået ødelagt mange
briller, fordi jeg arbejder på et lager med meget
fysisk arbejde. Det er mange penge at betale,
hver gang ens briller går i stykker”, siger han.
Han har nu besluttet sig for at se verden klart uden hjælpemidler
og få foretaget en øjenoperation hos Jens Taarnhøj på Lasikklinikken.
Kim skal derfor igennem en såkaldt epi-lasik operation,
hvor man kun opererer på hornhinden, hvilket ifølge statistikken
giver større sikkerhed.
Kim er ikke ene om at sige ja tak til øjenoperation. Rygtet
er begyndt at sprede sig stille og roligt, og danskerne har fået
øjnene op for laserbehandlingens fantastiske effekt. Dermed lægger
vi os i hælene på vores nabolande Norge og Sverige, hvor
man foretager 10 gange så mange øjenoperationer, som her i
landet. Heldigvis er danskerne ikke længere så forbeholdne overfor
ordet øjenoperation:
”Førhen var der 95% som bakkede ud ligeså snart de hørte
ordet laseroperation. Nu er det begyndt at lette og rygtet om
øjenoperationens fordele er begyndt at trænge igennem”, udtaler
Jens Taarnhøj, der med omkring 500 øjenoperationer om året er
et sikkert valg, hvis synet skal korrigeres.
Ikke flere linsekampe
Risikoen for alvorlige komplikationer ved laseroperationer er ualmindelig
lille. Mere præcist er risikoen mindre end 0,5 promille:
”Folk har generelt været nervøse, når det gælder deres øjne. Og
det er jo egentlig lidt pudsigt, for risikoen er den
samme, som hvis du bruger kontaktlinser,” siger
øjenlæge Jens Taarnhøj til Børn & Fritid.
Og Kim føler sig også i gode hænder og glæder
sig til at se verden uden briller. Han mærkede straks
professionalismen og erfaringen allerede ved første
besøg på klinikken og følte sig trygge rammer:
”Jens satte sig ned, og grundigt forklarede mig
det hele. Viste mig, hvor operationen foregår. Alt
gik vi grundigt igennem. Han var virkelig god til
stille og rolig at forklare, hvad der skulle foregå.
Det var mig, det handlede om, og jeg var ikke
bare et nummer i rækken, der lige skulle overstås.
Det er vigtigt, det er noget, man føler bliver taget
alvorligt”, forklarer Kim Hasselstrøm.
Nu ser han frem til at en tilværelse uden briller og uden hver
morgen at skulle slås med kontaktlinser, som ikke er samarbejdsvillige
med hverken fingre eller øjne. Nu skal de utallige regninger
for kontaktlinser og ødelagte briller være fortid. Og forventningerne
er store:
”Min forventning er at kunne slippe for at bruge linser og briller.
Og at det her irritationsmoment ikke er der mere. Jeg er meget
meget spændt og glæder mig”.
Redaktionen kan oplyse, at Kim har været igennem en vellykket
operation og har fået et ualmindeligt klart syn på livet. Alt er gået
godt, og Kim er glad og tilfreds. ●
NR. 49 · JUNI/JULI/2011 BØRN & FRITID · 85

BØGER, FILM OG SPIL
til de voksne
NOMA
Politikens forlag
Dette er bogen om Danmarks,
Nordens, og efter
manges mening, verdens
bedste restaurant, NOMA
- om maden, historien og
manden bag det hele,
køkkenchefen René Redzepi.
Restaurant Noma er i 2010 ikke bare blevet nummer 1
på den internationale, prestigefyldte World´s 50 Best
Restaurants-liste. Den har pga. sin enestående gastronomi
også som den første danske restaurant nogensinde fået
tildelt to Michelin-stjerner. Bogen giver et fyldigt, til tider
næsten poetisk indblik i tilblivelsen af restauranten og alle
køkkenchef René Redzepis overvejelser bag, bl.a. gennem
dagbogsoptegnelser. Samtidig får man via de mange opskrifter
er fantastisk indblik i Nomas køkken - og hvorfor det
regnes blandt verdens bedste og mest innovative.
Blodig arv
Politikens forlag
Velkommen til en verden med
tørlagte vampyrforældre og
deres blodtørstige børn. En
sen nattetime mister teenageren
Clara Radley kontrollen, da en
jævnaldrende fyr forsøger at
tvinge hende til et kys. Hun bider
ham i hånden, og smagen af
hans blod vækker en ukendt tørst i
hende. En farlig tørst, som kræver at blive slukket.
Da det går op for hendes skrækslagne forældre, hvad der er sket,
beslutter de sig for, at de må indvie Clara og hendes bror Rowan
i familiens mørke hemmelighed. Og pludselig forstår de to børn,
hvorfor deres hud er så følsom overfor sollys, hvorfor dyr flygter,
når de nærmer sig, hvorfor de ikke kan tåle hvidløg, og hvorfor
Claras ønske om at blive veganer er livsfarligt – det er blot nogle
få af de ulemper, der er ved at være vampyr.
LENE HANSSON
Kun hvis du har lyst
Gads forlag
En selvbiografi. Hun er syv. Han
er 51. Han charmerer hendes mor
– og fylder et forsømt barn med
opmærksomhed og en følelse af
at være Alice i Eventyrland. Men
han nøjes ikke med at være hendes
uskyldige legekammerat han bliver
med tiden både hendes reservefar
og hendes elsker. Med udsøgt og
forfinet manipulation ændrer han
hendes liv til hun er på kanten af
selvmord. Det bliver dog ham, der
ender med at slå sig selv ihjel. På
det tidspunkt har deres forhold varet
i 15 år.
Min hjertesag
Lindhardt og Ringhoff
Min hjertesag er en personlig beretning
om at lære sig selv at kende, som ifølge
Lene er en forudsætning for at blive
lykkelig og rask. Ud over sin livshistorie
fortæller Lene om sine anstrengelser
i 2009/10 for selv at helbrede sit
dødssyge hjerte; om hvilke mentale
redskaber hun benytter og om forskellige
alternative behandlingsformer, hun
prøver kræfter med. En inspirerende
selvbiografi, der opfordrer læserne til
selv at kæmpe og tage ansvar for deres
eget liv.
Hævn
Politikens forlag
Justitsminister Niels Henrik Hoff og
hans hustru bliver fundet myrdet i
deres hjem på Strandvejen i Klampenborg.
Det ekstremt blodige dobbeltdrab
efterlader befolkningen lamslået,
og en storstilet efterforskning går straks
i gang. Alt tyder på, at morderen
har hadet parret inderligt. Medierne
følger udviklingen nøje, og den unge
kriminalreporter Lise Toft dækker
sagen for formiddagsavisen Dagens
Nyheder. Hendes mange nærgående
reportager og søgen efter sandheden
bringer hende rundt i flere af landets
mere brogede og lyssky miljøer.
86 · BØRN & FRITID

Heksenat
Lindhardt og Ringhoff
Deborah Harkness debutroman er fyldt med
historie, magi og spænding og handler om den
forbudte kærlighed mellem en heks og en 1500
år gammel vampyr. Historikeren Diana Bishop, der
er af hekseslægt, forsker i alkymistiske skrifter og
falder over et fortryllet manuskript i Bodleian Library
i Oxford. Diana har ikke brugt magi, siden hendes
forældre blev dræbt på grund af deres evner, men
da hun mærker manuskriptets kræfter, aner hun
farer og sender det tilbage i arkivet uden at afkode
dets indhold og hemmeligheder.
God mad let at lave
Lindhardt og Ringhoff
Gennem snart 40 år er danskerne ne
gang på gang vendt tilbage til den
populære grundbogsklassiker.
Nu kommer bogen i en splinterny udgave på knap 700 sider. Mellem
alle de gode kendte retter, finder man det bedste af de seneste tendenser
inden for madlavning. De nye opskrifter rummer de vigtigste tendenser
i moderne madlavning og inddrager ingredienser, som f.eks. quinoa,
perlebyg eller sorte fuldkornsris. Samtidig finder man også den nyeste
viden om ernæring. Ved hver opskrift er der en næringsberegning, der
viser energifordeling af protein, kulhydrat og fedt.
LINDHARDT OG RINGHOF
GOD FASTFOOD PÅ EN HELT NY MÅDE
The Romantics
Nordisk Film
Velkommen til din værste
fjendes bryllup! Laura og Lila
var bedste veninder på college
og delte alting – inklusive
deres kærlighed til drømmefyren
Tom. Nu skal Tom og Lila
så giftes, og hvad der i starten
ligner en forrygende genforening
i lækre strand-omgivelser,
bliver hurtigt et bizart spil mellem
to tidligere veninder… og
en brudgom med sin helt egen
dagsorden!
Mads & Monopolet
Lindhardt og Ringhoff
Parforholdet...
Hvor svært kan det være?
Det populære radioprogram Mads og
Monopolet bliver foldet ud i en både sjov
og alvorlig bog om parforholdets mange
dilemmaer. Med journalist Mads Steffensen
som ordstyrer kommer læseren med i debatten
mellem filminstruktør og skuespiller Hella
Joof, politiker og debattør Pernille Rosenkrantz-Theil,
samt erhvervsmanden Asger
Aamund. Vi bliver lukket indenfor i paneldeltagernes
egne dilemmaer i parforholdet og
kommer omkring bryllup, skilsmisse, børn,
sex, utroskab, jalousi, venskab, kønsroller,
sygdom, lidenskab m.m.
Jamies mad
på 30 minutter
Lindhardt og Ringhoff
Jamie Oliver kender alt til at have en
travl hverdag og drømmer om mere tid
til familien. I sin nye kogebog lærer han
os, hvordan vi kan lave lækker mad
hurtigt og få mere tid til dem, vi holder
af. Jamies mad på 30 minutter indeholder
opskrifter på 50 hele måltider,
som hver især rummer flere retter. Her er
både forretter, salater, pastaretter, retter
med kød, desserter m.m. Fælles for alle
måltiderne er, at de ikke tager mere end
30 minutter at lave.
BØRN & FRITID · 87

Heksenat
Lindhardt og Ringhoff
Deborah Harkness debutroman er fyldt med
historie, magi og spænding og handler om den
forbudte kærlighed mellem en heks og en 1500
år gammel vampyr. Historikeren Diana Bishop, der
er af hekseslægt, forsker i alkymistiske skrifter og
falder over et fortryllet manuskript i Bodleian Library
i Oxford. Diana har ikke brugt magi, siden hendes
forældre blev dræbt på grund af deres evner, men
da hun mærker manuskriptets kræfter, aner hun
farer og sender det tilbage i arkivet uden at afkode
dets indhold og hemmeligheder.
God mad let at lave
Lindhardt og Ringhoff
Gennem snart 40 år er danskerne ne
gang på gang vendt tilbage til den
populære grundbogsklassiker.
Nu kommer bogen i en splinterny udgave på knap 700 sider. Mellem
alle de gode kendte retter, finder man det bedste af de seneste tendenser
inden for madlavning. De nye opskrifter rummer de vigtigste tendenser
i moderne madlavning og inddrager ingredienser, som f.eks. quinoa,
perlebyg eller sorte fuldkornsris. Samtidig finder man også den nyeste
viden om ernæring. Ved hver opskrift er der en næringsberegning, der
viser energifordeling af protein, kulhydrat og fedt.
LINDHARDT OG RINGHOF
GOD FASTFOOD PÅ EN HELT NY MÅDE
The Romantics
Nordisk Film
Velkommen til din værste
fjendes bryllup! Laura og Lila
var bedste veninder på college
og delte alting – inklusive
deres kærlighed til drømmefyren
Tom. Nu skal Tom og Lila
så giftes, og hvad der i starten
ligner en forrygende genforening
i lækre strand-omgivelser,
bliver hurtigt et bizart spil mellem
to tidligere veninder… og
en brudgom med sin helt egen
dagsorden!
Mads & Monopolet
Lindhardt og Ringhoff
Parforholdet...
Hvor svært kan det være?
Det populære radioprogram Mads og
Monopolet bliver foldet ud i en både sjov
og alvorlig bog om parforholdets mange
dilemmaer. Med journalist Mads Steffensen
som ordstyrer kommer læseren med i debatten
mellem filminstruktør og skuespiller Hella
Joof, politiker og debattør Pernille Rosenkrantz-Theil,
samt erhvervsmanden Asger
Aamund. Vi bliver lukket indenfor i paneldeltagernes
egne dilemmaer i parforholdet og
kommer omkring bryllup, skilsmisse, børn,
sex, utroskab, jalousi, venskab, kønsroller,
sygdom, lidenskab m.m.
Jamies mad
på 30 minutter
Lindhardt og Ringhoff
Jamie Oliver kender alt til at have en
travl hverdag og drømmer om mere tid
til familien. I sin nye kogebog lærer han
os, hvordan vi kan lave lækker mad
hurtigt og få mere tid til dem, vi holder
af. Jamies mad på 30 minutter indeholder
opskrifter på 50 hele måltider,
som hver især rummer flere retter. Her er
både forretter, salater, pastaretter, retter
med kød, desserter m.m. Fælles for alle
måltiderne er, at de ikke tager mere end
30 minutter at lave.
BØRN & FRITID · 87

LIDT AF HVERT
Pusletasker til mor...
men så sandelig også pusletasker til far
“Min egen mand ville nemlig gerne være med på alle leder
og kanter, og han var rigtig glad, da jeg en dag fandt en
pusletaske til ham, som kun var hans. Jeg synes selv, den
var så flot, at jeg ikke kunne lade være med at låne den
i ny og næ”, fortæller en glad mor der har købt sin pusletaske
fra byStroom. En anden fortæller, at hendes teenagedatter
har snuppet mors pusletaske. Den er i dag en
skoletaske, og veninderne synes den er vildt smart, specielt
med de mange lommer, der er indeni. Alle pusletasker fra
byStroom, der i øvrigt også laver computertasker, er ualmindelig
lækre, smarte, funktionelle og praktiske – uanset
om man vælger at bruge dem som pusletasker eller bare
som almindelige tasker. Der er fokus på detaljerne og de
specielle former, og det gør disse tasker til noget helt specielt.
Taskerne henvender sig til dem, der ønsker en smart
og trendy pusletaske, der samtidig er rummelig. En taske,
som også far tør gå med, og som storesøster syntes er sej.
Se mere på www.bystroom.dk
Slut med
saltkrummer
på bordet
Drysser dine salt og
peberkværne også på
bordet?
Se mere på
www.peugeotforlivet.dk
Den klassiske Paris
peberkværn i rød lak
finder du hos
www.peugeotforlivet.dk,
der har Danmarks største
og eneste komplette
sortiment.
Til den runde fødselsdag,
svendegaven, bryllupsgaven
eller bare fordi du
synes, at den må du da
eje. Fås også i sort lak
og i mange størrelser.
Husk – PEUGEOT kværne
er der livsgaranti på.
Køkkenting i stål
er smarte, men
kan blive kedelige
at se på, og det
kan være svært at
få fingertrykkene
fjernet. Brug
rengøringsmidlet
til de keramiske
kogeplader – det
både rengører og
får stålet blank
igen.
Tip fra www.1000ideer.dk
Bevar sommerens gode minder
Et af de tyndeste kameraer nogensinde finder du hos Canon. Ikke desto mindre er det et
kamera, der på trods af sit utrolig kompakte design byder på et helt utroligt overflødighedshorn
af funktionaliteter. Et kamera der er lige til at have med i lommen. Det fylder ikke noget og kan
med fordel tages med på rejsen, så vi kan få de bedste situationer fra ferien med hjem. Canon
IXUS 220 HS er et rigtigt godt valg når det gælder digitalkamera. Det er nemt at betjene, og
resultatet er billeder og videoklip i en
super kvalitet.
Videoklip kan optages ved tryk på
én enkelt knap uden at der i øvrigt
skal ændres i kameraets indstillinger.
Den helt nye funktion Movie
Digest, gør det muligt at optage
op til 4 sekunders video før hvert
stillbillede, hvorefter kameraet automatisk
sætter klippene sammen til
en videodagbog som supplement
til de stillbilleder, der er optaget i
løbet af dagen.
Se mere på
www.canon.dk
NR. 49 · JUNI/JULI/2011 BØRN & FRITID · 89

Af Dea Larsen
Hormonspiral
P-pillens historie går mere end 25 år tilbage, og er det mest benyttede præventionsmiddel i
Danmark. P-piller benyttes i dag af mere end 300.000 kvinder i den fødedygtige alder.
På trods af det, findes der stadig masser af myter om p-pillen.
Hormonspiralen er et T-formet blødt kunststof på størrelse med en tændstik, der sættes op i
livmoderen. Spiralen frigiver her ganske små mængder hormon (gestagen), der sørger for, at
slimen i livmoderhalsen bliver tykt og sejt, så sædcellerne ikke kan trænge ind. Hormonspiralen
sidestilles med kirurgisk sterilisation og er derfor den mest sikre form for prævention.
Hormonspiralen virker lokalt i livmoderen og beskytter mod uønsket graviditet i 5 år.
Vi har taget en snak med Gynækolog Christine Felding, der her vil besvare nogle af alle de
myter der findes om spiralen kontra P-pillerne.
Hvornår er man sikret mod graviditet?
Umiddelbart efter oplægning af spiralen er du sikret mod
graviditet.
Hvis du starter med p-pillerne på menstruationens første dag, er
de sikre fra dag 1.
Kan man alligevel blive gravid?
Hormonspiralen bliver sidestillet med en kirurgisk sterilisation, og
er dermed den sikreste form for præventionspræparat.
P-piller beskytter kun 100 % mod graviditet hvis du tager dem
regelmæssigt – hver dag!
Kan man få blodpropper?
Hormonspiralen giver ikke risiko for blodpropper. Spiralen kan
sagtens benyttes som prævention, også selv om du tidligere
har haft en blodprop, eller hvis du er i øget risiko for at få en
blodprop. Hormonspiralen er særdeles velegnet som præventionsmiddel
for kvinder over 35 som ryger.
P-piller øger ikke risikoen for blodpropper og er et godt valg for
kvinder over 35 år der ikke ryger.
Hvad med brystkræft?
Hormonspiralen øger ikke risikoen for brystkræft. Kvinder, som
har behov for hormonbehandling i overgangsalderen, og som
ønsker den lavest mulige risiko for brystkræft, vil med fordel
kunne anvende hormonspiralen.
P-piller øger ikke risikoen for brystkræft, men kan derimod have
en positiv virkning på kræft i æggestokkene, i livmoderhulen og
i tyktarmen. P-piller kan dog øge risikoen for livmoderhalskræft
en smule, men det kan man vaccineres mod.
Hvad med acne?
Hvis du inden brug af hormonspiralen har meget uren hud
(acne) skal du være opmærksom på, at levonorgestrel-hormonet
i spiralen har en svag mandlig kønshormoneffekt, hvilket kan
forværre dine hudproblemer.
Nogle p-piller har en gavnlig virkning mod acne og fedtet hår,
men det skal være den rigtige slags.
Hvad med hormonerne?
Spiralen afgiver dagligt en lille smule hormon (20 mikrogram)
til slimhinden i livmoderhulen. Dvs. spiralen virker kun lokalt i
livmoderen.
Kan man få væske i kroppen, brystspændinger
og hovedpine?
Ved brug af hormonspiral, kan nogle af disse symptomer forekomme
hos nogle brugere, men det er kun ”opstartssymptomer”.
Dvs. de forsvinder som oftest i løbet af de første 3 måneder.
Hvis jeg stopper med præventionen
bliver det så sværere at blive gravid?
Spiralen nedsætter ikke din frugtbarhed. En undersøgelse lavet i
England på tre gruppe kvinder med tre forskellige slags prævention,
viste sig, at det var brugerne af hormonspiralen, der blev
gravid hurtigst efter stop af præventionen.
P-piller nedsætter ikke din frugtbarhed på længere sigt. Otte ud
af ti kvinder får normalt ægløsning igen efter tre måneder, og
95-98 % får ægløsning efter et år.
Nogle siger at man ved opstart tager
op til 10 kg. på i løbet af de første par
måneder, passer det?
Hormonet i spiralen kan i starten godt stimulere appetitten, det
er derfor en god idé at være opmærksom på din kost og din
vægt.
90 · BØRN & FRITID
NR. 49 · JUNI/JULI/2011

og p-piller
Nogle kvinder der starter på p-piller, får øget hovedpinetendens,
vægtøgning, kvalme eller brystspænding, men det er dog
meget sjældent. Vær derfor opmærksom på, hvad du spiser, og
om din vægt stiger.
Skulle du have nogle spørgsmål som vi ikke har besvaret her,
kan du klikke på www.felding.dk og spørge Gynækolog
Christine Felding, eller læse mere i ahendes brevkasse, hvor der
også er en del svar på spørgsmål om andre præventionsmidler.
Ændrer blødningerne sig?
Ved brug af hormonspiralen, vil blødningerne blive betragteligt
formindsket. Hos nogle kvinder vil blødningerne helt udeblive.
Nogle piger kan sagtens have fordel ved at bruge p-piller hvis
de har mange store gener under menstruationsperioden.
Kan spiralen vandre rundt i kroppen?
Hvis spiralen er lagt korrekt op, kan den ikke vandre. Spiralen
er lavet af blød plastik og kan ikke bore sig gennem livmoderens
2-3 cm tykke muskelvæg.
Må man amme?
Når amningen er godt i gang, kan man sagtens begynde at
spise p-piller. Hvis amningen ikke er helt velfungerende, skal
man ikke starte på p-piller, da østrogenet i pillerne kan nedsætte
mælkeproduktionen en anelse. Den mængde hormon, der
udskilles i mælken, er så minimal, at det ikke har nogen
indvirkning på barnet.
Hormonet i spiralen påvirker ikke mælkeproduktionen,
så du kan sagtens benytte hormonspiral efter
du har født.
Kan en spiral have
en gavnlig virkning på
endometriose?
Kvinder, som har smertefulde menstruationer, og
især de der lider af sygdommen endometriose, vil
kunne få reduceret deres smerter betragteligt ved hjælp
af en hormonspiral.
Kan p-piller være gavnlige mod
PCO?
Nogle p-piller hæmmer testosteron, og kan derfor være
en effektive behandling ved hirsutisme.
Skal man holde p-pille pauser, så
kroppen kan få renset ud?
Slimhinden i livmoderen er hele tiden ganske tynd, og behøver
derfor ikke udstødes - man bløder kun fordi man holder p-pille
pause, det har intet med en normal cyklus at gøre. Det eneste
du skal tænke på er, at det skal være de såkaldt ’monofasiske’
p-piller, altså dem hvor pillerne er ens hver dag
NR. 49 · JUNI/JULI/2011 BØRN & FRITID · 91

2011 JAN. 2011
BEDST I TEST
92 · BØRN & FRITID
NR. 49 · JUNI/JULI/2011

LIDT AF HVERT
Flerumættede fedtsyrer har stor
ernæringsmæssig værdi og findes i
alle celler. Der er stor forskel på indholdet
af fedtsyrer i forskellige fisk, samt om
fedtsyrerne er mættede, enkeltumættede
eller flerumættede.
Eye q fiskeolie har tilsat omega-6 fedtsyren GLA fra kæmpenatlysolien,
og har et naturligt højere indhold af den flerumættede
omega-3 fedtsyre EPA.
Eye q findes i varianterne: chews, tyggekapsler med jordbærsmag.
Almindelige kapsler, der er små og synkevenlige og som
flydende mikstur med frisk citrussmag
Børn som
spiser fisk to til
tre gange om
måneden i det
første leveår
har færre allergisygdomme i
4-årsalderen end børn, som
slet ikke spiser fisk.
Kilde: NutriNews
Hvis en gravid kvinde spiser langkædede fra fisk og
skaldyr kan det forebygge allergi hos hendes barn i det første leveår.
Kilde: NutriNews
Hvert barn har et unikt sugemønster med pauser til at synke og trække vejret.
Ved at bruge Calma kan barnet spise og pausere i sit eget naturlige tempo.
www.medela.se/calma
Calma Årets Nyhed på Barn-& Babymessen 2010 i Stockholm:
”Et innovativt produkt med en ny teknik, der får stor betydning for
mor, far og barn under den første vigtige periode i baby’s liv.
Flaskesutten til brystmælk gør det muligt for barnet at
Medela Medical
Kirsebærgården 4
3450 Allerød
Tlf: 4814 5260
E-mail: info@medela.dk

ER ER DIN BIL BIL FORÅRSKLAR?
VINTERKLAR?
Overholder du dine service?
Eller har du blot brug for hjælp til bilen!
Kør forbi Leits autoservice og få en
professionel og pålidelig vurdering.
Leits Autoservice V/ Kenneth Leit
SOLUTION X2-fix
Gr. II/III, 15-36 kg
PALLAS 2-fix
Gr. I/II/III, 9-36 kg
Nærmeste forhandler kan oplyses hos Nicam A/S · Tlf 70 23 11 77
94 · BØRN & FRITID
NR. 49 · JUNI/JULI/2011

NY WEBSHOP
klik ind på englefoedder.dk
Plads til hele familien
Nexcare TM - det naturlige valg
E
Englefødder
Søborg Hovedgade 82 C, 2860 Søborg
telefon: 3969 3949 • www.englefoedder.dk
3M Nexcare TM kvalitetsplastre, som dækker
dagligdagens små uheld, kendetegnes ved:
at de sikrer 360° beskyttelse
at de tilpasser sig huden og sidder perfekt
at de tillader huden at ånde
at de har en hudvenlig, vandbaseret klæber
at de ikke efterlader klæbestof på huden
Den nye serie
består af følgende
plastretyper:
Nexcare
Active strips 360°
Plasteret til den aktive. Plasteret kan
klæbe på let fugtig og svedig hud.
590 028
Nexcare
Comfort strips 360°
Familieplasteret som er fløjlsblødt
og behageligt at have på.
Nexcare
Aqua strips 360°
Det vandtætte plaster som danner
barriere mod bakterier, vand og snavs.
Plastrene kan købes på apoteket.
3M a/s Fabriksparken 15 2600 Glostrup
43 48 01 00 www.nexcare.dk
NR. 49 · JUNI/JULI/2011 BØRN & FRITID · 95

NY WEBSHOP
klik ind på englefoedder.dk
Plads til hele familien
Nexcare TM - det naturlige valg
E
Englefødder
Søborg Hovedgade 82 C, 2860 Søborg
telefon: 3969 3949 • www.englefoedder.dk
3M Nexcare TM kvalitetsplastre, som dækker
dagligdagens små uheld, kendetegnes ved:
at de sikrer 360° beskyttelse
at de tilpasser sig huden og sidder perfekt
at de tillader huden at ånde
at de har en hudvenlig, vandbaseret klæber
at de ikke efterlader klæbestof på huden
Den nye serie
består af følgende
plastretyper:
Nexcare
Active strips 360°
Plasteret til den aktive. Plasteret kan
klæbe på let fugtig og svedig hud.
590 028
Nexcare
Comfort strips 360°
Familieplasteret som er fløjlsblødt
og behageligt at have på.
Nexcare
Aqua strips 360°
Det vandtætte plaster som danner
barriere mod bakterier, vand og snavs.
Plastrene kan købes på apoteket.
3M a/s Fabriksparken 15 2600 Glostrup
43 48 01 00 www.nexcare.dk
NR. 49 · JUNI/JULI/2011 BØRN & FRITID · 95

Marienlyst
Zoo
Øferie
Trampolin
Scanditoy
Politikens forlag
Høst & Søn
Lindhardt & Ringhof
Fedtfattigt
Paradisvej
Minihorn
Kindercash
Legeakademiet
Libro
Fairtail
Claire
www.marienlyst.dk
www.zoo.dk
www.faergen.dk
www.hopmedhovedet.dk
www.scanditoy.dk
www.politikensforlag.dk
www.hoest-og-soens-forlag.dk
www.lindhardtogringhof.dk
www.isis.dk
www.paradisvej.com
www.minihorn.dk
www.kindercash.dk
www.legeakademiet.dk
www.libro.dk
www.fairtail.dk
www.claire.dk
GOD FASTFOOD PÅ EN HELT NY MÅDE
LENE HANSSON
NR. 49 · JUNI/JULI/2011
BØRN & FRITID · 97

NED
ER HVER 2. MÅNED
06/
For at deltage i lodtrækningen om de mange lækre
præmier i denne udgave af Børn & Fritid, skal du
svare rigtigt på nedenstående spørgsmål:
Gå ind på
bornogfritid.dk
og deltag i
konkurrencen
Vind legetøj fra side 10-11
Spørgsmål:
Vind Cirkus Sommarum opgavebog fra side 15
Spørgsmål:
Vind solcreme og bøger fra side 29
Spørgsmål:
Vind skolestarts-produkter fra side 43
Spørgsmål:
Vind bøger og film fra side 51-53
Spørgsmål:
Vind sommertøj til børnene fra side 54-57
Klik ind på www.claire.dk og deltag i konkurrencen!
Vind voksenbøger fra side 86-87
Spørgsmål:
&
&
0/2011 10 ÅRGANG MAGASINE TIL BØRNEFAMILIER
NR. 46 DECEMBER/JANUAR 2010/2011 – 10. ÅRGANG GRATIS MAGASIN / UDKOMMER HVER 2. MÅNED
Magasinet til børnefamilier
Livmoderhalskræft
Brev fra en læser
TEST
BØRN & FRITID NR. 48 APRIL/MAJ 2011 – 11. ÅRGANG
GRATIS
MAGASIN
UDKOMMER HVER
2. MÅNED!
+ SUNDE VINTEROPSKRIFTER + NYTÅR + SKØNHEDSTIPS + VIND BØGER, SPIL & FILM
Magasinet til børnefamilier
98 · BØRN & FRITID
BØRN & FRITID NR. 47 FEBRUAR/MARTS 2011 – 11. ÅRGANG MAGASINE TIL BØRNEFAMILIER
NR. 47 FEBRUAR/MARTS 2011 – 11. ÅRGANG GRATIS MAGASIN / UDKOMMER HVER 2. MÅNED
Magasinet til børnefamilier
Hvad betyder
fastelavn egentlig?
Få energien tilbage i
dit parforhold
Når storken
svigter
NR. 48 APRIL/MAJ 2011 – 11. ÅRGANG GRATIS MAGASIN / UDKOMMER HVER 2. MÅNED
Spis dig slank
og mæt
Varemærker
Hvad betyder de?
8 veje
til et sundere
og længere liv
Ferietips
til børnefamilier
+ SUNDE OPSKRIFTER + BØRNEMODE + SKØNHEDSTIPS + VIND BØGER, SPIL & FILM
GRATIS
MAGASIN
UDKOMMER HVER
2. MÅNED!
+ SUNDE OPSKRIFTER + BØRNEMODE + SKØNHEDSTIPS + VIND BØGER, SPIL & FILM
/JULI 2011 – 11. ÅRGANG MAGASINE TIL BØRNEFAMILIER
Magasinet til børnefamilier
GRATIS
MAGASIN
UDKOMMER HVER
2. MÅNED!
NR. 49 JUNI/JULI 2011 – 11. ÅRGANG GRATIS MAGASIN / UDKOMMER HVER 2. MÅNED
Tag børnene
med i haven
På storbyferie
med børnene
GRATIS
MAGASIN
UDKOMMER HVER
2. MÅNED!
Børns
udvikling
Sylt med
sommerens
bær
+ SUNDE OPSKRIFTER + BØRNEMODE + SKØNHEDSTIPS + VIND BØGER, SPIL & FILM
Modtag magasinet Børn & Fritid 6 gange om året
for kun 249 kr. om året. (du betaler kun porto)
De første 10 abonnenter, der
tilmelder sig, modtager sammen
med magasinet bogen
Jamies mad på 30 minutter.
Fælles for alle måltiderne i
bogen er, at de ikke tager
mere end 30 minutter at lave.
GOD FASTFOOD PÅ EN HELT NY MÅDE
NR. 49 · JUNI/JULI/2011

Professionelt udstyr til alle!
Alcotester 3000 hjælper med at holde styr på promillen
i alle situationer.
Dräger Alcotest 3000 er et håndholdt instrument med elektrokemisk sensor til måling af
alkohol i udåndingsluften.
Alcotest 3000 er udstyret med samme sensortype (elektrokemisk), som anvendes i Dräger Interlock
XT og Alcotest 6510 og 6810, som anvendes af politiet i mange lande. En lille kompakt
enhed der giver brugeren en hurtig og pålidelig analyse af alkohol i udåndingsluft.
Vejl. pris incl. moms 2.999,-
Køb den på www.alkotester.dk allerede i dag og vær aldrig i tvivl!!
Importør
på tlf. nr. 4655 0123. Se mere på www.bylow.dk

Storbystemning for
hele familien...
Weekendtur til London
Voksdukker på Madame Tussauds eller
storslåede udsigter fra London Eye. Den
engelske hovedstad har oplevelser for alle,
og på det børnevenlige Citadines Prestige
Holborn-Covent Garden London (kat. 3)
bor I tæt på det hele. I prisen indgår fl y og
2 nætter i 2-værelses lejlighed.
Rejs f.eks. 20.-22. august fra 2.195,-
.... Paris
Se Paris fra toppen af Eiffeltårnet, besøg de
mange grønne parker eller snup en herlig
sejltur på Seinen. Det hyggelige Citadines
Bastille Marais Paris (kat. 3) ligger i gåafstand
til Place de la Bastille og er et godt
udgangs punkt for hele familien. I prisen indgår
fl y og 2 nætter i 2-værelses lejlighed.
Rejs f.eks. 23.-25. september fra 1.965,-
... eller Barcelona
Barcelona er perfekt for både store og
små. Den herlige sandstrand er byens
store træk plaster, men også de børnevenlige
muséer er et besøg værd. I bor på
Citadines Ramblas (kat. 3), der ligger midt i
byens hjerte. I prisen ind går fl y og 2 nætter
i 2-værelses lejlighed.
Rejs f.eks. 19.-21. august fra 2.295,-
Priserne er pr. person og gælder, når 2 voksne og 2 børn rejser sammen.
Bestil ferien på spies.dk eller 70 10 42 00