Download PDF - WebProof
Download PDF - WebProof
Download PDF - WebProof
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
søvn<br />
i 2006 en klinisk vejledning om søvn på<br />
hjertecentret på Rigshospitalet. Også her<br />
havde en tværsnitsundersøgelse vist store<br />
søvnproblemer blandt patienterne, og undersøgelsen<br />
afdækkede også, at støj var en<br />
af årsagerne.<br />
”Det er sygeplejerskens ansvar – i samarbejde<br />
med patienten – at tilrettelægge<br />
en pleje, der prioriterer den normale søvn<br />
højt. Hvis patienterne får den nødvendige,<br />
genopbyggende dybe søvn, vil de have mere<br />
energi til at mestre deres sygdomsproblemer,”<br />
fremgår det bl.a. af den kliniske vejledning,<br />
Lone Schou har udarbejdet.<br />
Prioriter søvnen<br />
Lone Schou fik også til opgave at undersøge,<br />
hvordan sygeplejerskerne kan hjælpe<br />
patienterne med søvnproblemerne.<br />
”Der blev efterfølgende ændret i flere<br />
procedurer og arbejdsgange. F.eks. besluttede<br />
vi, at det ikke var nødvendigt at tage<br />
temperaturen på patienten mellem kl. 5 og<br />
7 om morgenen, men at man lige så godt<br />
kunne vente, til patienten vågnede,” fortæller<br />
Lone Schou og uddyber:<br />
”Men de ændrede procedurer skulle<br />
selvfølgelig ikke være livstruende for patienterne.”<br />
Det blev desuden besluttet, at plejepersonalet<br />
skulle vente med arbejdsopgaver,<br />
der larmede, f.eks. oprydning. De undgik<br />
at have sko på, som larmede. Og patienterne<br />
blev orienteret på forhånd, hvis sygeplejerskerne<br />
ville komme om natten og<br />
tjekke et eller andet.<br />
”Information giver tryghed. Patienterne<br />
blev ikke så bange og kunne bedre sove videre,”<br />
siger Lone Schou, der videre fortæller,<br />
at sygeplejerskerne også tog sig tid til<br />
at snakke med patienterne om angst, bekymring<br />
og gamle sovevaner.<br />
Søvns betydning<br />
Moderne søvnforskning viser, at søvn er en kompleks tilstand, hvor en lang række vigtige<br />
funktioner finder sted. Eksempelvis er immunforsvaret meget aktivt under søvnen,<br />
ligesom søvnen er vigtig for stofskiftet. Søvn er også vigtig for indlæring og udvikling.<br />
Med andre ord er søvn en nødvendig forudsætning for, at vi kan fungere godt både<br />
fysisk og psykisk.<br />
Søvnarkitekturen<br />
Søvn består af forskellige faser, som hver især karakteriseres ved forskellig aktivitet i<br />
hjernen, i øjenbevægelser og i kroppens muskler. Den normale søvn hos voksne mennesker<br />
består af en søvncyklus, som gentages 3-4-5 gange i løbet af en nat. En fuld<br />
søvncyklus består af:<br />
• Stadium 1-søvn<br />
• Stadium 2-søvn<br />
• Stadium 3-søvn<br />
• Drømmesøvn eller REM-søvn<br />
Stadium 1-søvn<br />
Fra den vågne fase sker der en glidende overgang til det, vi kalder søvn. Der kommer<br />
langsomme øjenbevægelser, og hjernes aktivitet ændres. Nogle oplever stadium 1 som<br />
søvn, andre gør ikke. I stadium 1 vækkes man af den mindste smule støj, berøring eller<br />
lignende. I stadium 1 aftager bevidstheden, som er helt væk i stadium 2.<br />
Stadium 2-søvn<br />
Stadium 1 forandres efter få minutter til stadium 2-søvn, som typisk varer 15-30 minutter.<br />
Man skal stimuleres noget mere for at vækkes.<br />
Stadium 3-søvn<br />
Stadium 3 er den dybe søvn (delta sleep). Herfra vågner man ikke let, og hvis man<br />
vækkes, er man omtumlet og uklar. Det tager adskillige minutter, inden man kommer<br />
op i et normalt bevidsthedsniveau. Den dybe søvn varer op til 45 minutter i den første<br />
søvncyklus.<br />
Drømmesøvn<br />
Søvnen bliver mindre dyb og minder kortvarigt om stadium 1-søvn. Bag de lukkede<br />
øjenlåg er der livlige koordinerede øjenbevægelser. Muskelspændingen er minimal,<br />
temperaturreguleringen er ophævet, og puls og vejrtrækning er uregelmæssig. Vækkes<br />
man her, kan de fleste fortælle, at de havde drømme.<br />
Sygeplejersken 3.2013 21