FITNESS/TRÆNINGSBÆNK STUDIO-3 - Harald Nyborg
FITNESS/TRÆNINGSBÆNK STUDIO-3 - Harald Nyborg
FITNESS/TRÆNINGSBÆNK STUDIO-3 - Harald Nyborg
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
TRIN 6:<br />
PRES/PEC RAMMEN (27) har to lodrette bjælker og en tværbjælke for neden. Der, hvor de<br />
lodrette bjælker møder bundbjælken, er der en lille plade med et indhak. Dette er forsiden af<br />
PRES/PEC RAMMEN. Vend denne side væk fra STANDEREN.<br />
Indsæt REKTANGULÆRE PLØKKER (28) i toppen af begge bjælker i PRES/PEC<br />
RAMMEN. Løft denne op til OVERRAMMEN, så hullerne med de store bøsninger er så<br />
meget på linie som muligt (OVERRAMMEN skal have to 1/2” BØSNINGER indsat). En<br />
anden person smører 1/2” x 6” BOLTEN (30) og lader den glide gennem den ene side af<br />
PRES/PEC RAMMEN.<br />
Hvis du har svært ved at få BOLTEN indsat manuelt, kan du bruge en lille gummihammer til<br />
at slå forsigtigt på enden af BOLTEN. Brug ikke en metalhammer, da den vil beskadige<br />
BOLTEN. (Hvis du ikke har en gummihammer, så brug et tykt stykke træ til at beskytte<br />
bolten og slå forsigtigt med en hammer, mens du lader træstykket hvile mod bolten). Brug<br />
kun hammeren indtil en 1/2” MØTRIK kan påsættes i den anden ende.<br />
Sæt møtrikken på bolten og drej MØTRIKKEN, så BOLTEN trækkes på plads. Stram<br />
MØTRIKKEN, indtil PRES/PEC STØTTEN svinger ubesværet, men ikke gynger frem og<br />
tilbage.<br />
8
Change language