FITNESS/TRÆNINGSBÆNK STUDIO-3 - Harald Nyborg
FITNESS/TRÆNINGSBÆNK STUDIO-3 - Harald Nyborg
FITNESS/TRÆNINGSBÆNK STUDIO-3 - Harald Nyborg
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
TRIN 4:<br />
Til dette trin skal du bruge ni VÆGTE (17), VALGSTANGEN, to STYRERØR (22), to<br />
VÆGTSTAKSTOPPERE (23) samt en person til at hjælpe dig. Placer<br />
VÆGTSTAKSTOPPERNE på hvert yderste vægtstak-hul i den SAMLEDE<br />
BUNDRAMME. Sæt hullerne i stopperne så tæt som muligt over for hullerne i bunden. Før<br />
begge styrestænger gennem vægtstopperne og ned i hullerne i bunden.<br />
Når der lægges vægte på, skal du sørge for, at vægtstiftens indhak på siden af hver vægt alle<br />
vender mod bagsiden af udstyret. Sæt forsigtigt vægtene på EN AD GANGEN ved at løfte<br />
dem op til toppen af styrerørene, føre rørene gennem vægtene og langsomt sænke hver vægt.<br />
LÆG ALDRIG FINGRE ELLER HÆNDER MELLEM VÆGTSKIVERNE.<br />
Når den sidste vægt er placeret i stakken, løftes VALGSTANGEN, og styrerørene føres<br />
igennem VALGSTANGEN, hvorefter de langsomt sænkes til deres position i vægtstakkens<br />
midterhul. VÆGTSTAKKEN MÅ IKKE EFTERLADES UDEN OPSYN. STAKKEN<br />
VÆLTER, HVIS DEN IKKE STØTTES.<br />
FORSIGTIG<br />
RAMME OG VÆGTSTAK KAN VÆRE USTABILE. MÅ IKKE EFTERLADES UDEN OPSYN.<br />
6
Change language