Projektet ”Mor i bevægelse” 260911 - Gigtforeningen

andre ikke. Flere kvinder med børn påpegede, at andre måtte hente deres børn i institution, da
de ellers ikke kunne komme til træning. Det blev foreslået, at træningen foregik senere end
klokken 16 og 17, så de kunne nå at komme hjem inden træningen. I fremtidige studier er det
vigtigt at overveje, om træningen skal være først på aftenen af hensyn til kvinder, der har
børn der skal hentes i institutioner, eller om der skal være både sen og tidlig træning.
15.2 Efter fødslen
Generelt var kvindernes oplevelse og erfaring med ”Mor i bevægelse” efter fødslen ligeledes
meget positive. Kvinderne oplevede fysisk, psykisk og socialt udbytte af barselsgymnastikken
og barselstræningscafeen. Flere oplevede psykisk støtte fra både fagpersoner og de øvrige
deltagere. Kvinderne oplever dog også barriere for træningen, bl.a. var det er svært at komme
ud af døren med en baby og urolige babyer gjorde, at man vanskeligt kunne gennemføre barselsgymnastikken.
Kvinderne ønskede at fortsætte i projekt ”Mor i bevægelse” fordi de gerne ville se de andre
piger igen og nogle alene af den grund, at de gerne ville i form igen. Andre studier har ligeledes
vist en sammenhæng mellem udviklingen af sociale relationer og ønsket om at fortsætte
motionsaktiviteter (43).
Kvinderne oplevede efter fødslen, at det var svært at komme ud af døren to gange om ugen på
et bestemt tidspunkt med en baby, men kvinderne oplevede, at selvom det var svært så formåede
de alligevel at gøre dette. Disse kvinder oplevede således nogle succesoplevelser med
hensyn til at komme af sted med et lille barn, medens en kvinde aldrig deltog på grund af et
meget uroligt barn. Det at komme af sted med et lille barn kan således være en barriere for
træning for nogle kvinder i barselsperioden. Tidspunktet for træningen var 11-14 og blev oplevet
som et godt tidspunkt.
Kvindernes erfarede, at når de var kommet af sted, så var det godt, da de fik både frisk luft og
bevæget sig. Det blev beskrevet, at det gav mentalt overskud at røre sig og tale med andre
kvinder. Kvindernes beskrivelser tyder på, at kvinderne i dette projekt fik nogle fremtidige
handlekompetencer i forhold til, hvordan de kan bedre deres egen velbefindende i fremtiden.
Kvinderne oplevede, at barselsgymnastik ligesom graviditetsgymnastik bidrog til såvel fysisk
som psykisk velvære. De oplevede, at træningen var tilpasset kvinder i barselsperioden, men
de oplevede også, at fysioterapeuten pressede dem mere efter graviditeten end før. Kvinderne
var positivt overrasket over, hvad deres krop kunne holde til. Et uroligt barn var en barriere for
at moderen kunne udøve barselsgymnastik, og det bør overvejes om der i et fremtidigt projekt,
skal være én til at hjælpe med børnene.
Barselstræningscafeen blev af mange opfattet som en slags mødregruppe, hvor man delte sine
problemer med hinanden, fik gode fif og gik fælles ture. Kvinderne oplevede at, sundhedsplejersken
ved at spørge ind til kvindernes gåture og fysisk aktivitet skabte en intern konkurrence.
En kvinde beskrev det således ”det motiverer jo lidt en at høre de andre sige, nå men jeg
er ude at gå hver eftermiddag en halv time - så må man jo tage kampen op”. En kvinde oplevede,
at jordemoderens tilstedeværelse og opbakning i træningscafeen reddede hende fra en
fødselsdepression. Det er positivt at projektet havde en struktur, således at kvinder i projektet
kan have denne oplevelse. Et udenlandsk studie har vist, at træning i barselsperioden i form af
gåture kan forbedre graden af depressive symptomer. Det kan derfor ikke udelukkes at nogle
af kvinderne kan havde haft et positivt udbytte af gymnastikken og gåture i forhold til depressive
symptomer (34). Dette er relevant, da omkring 10-15 % af alle kvinder har en fødselsdepression
(66). Enkelte kvinder beskrev, at de synes snakken i barselstræningscafeen var spild
af tid, og måske mest for førstegangsfødende. En af kvinderne beskrev, at hun synes det var
spild af tid at gå en tur i træningscafeen, fordi hun gik tur derhjemme. En anden kvinde oplevede
at hun fik gået mere og længere end hun troede hun kunne. Kvinderne beskrev at skridttælleren
blev anvendt lidt i efterfødselsperioden. De mente, de ville have anvendt den mere,
hvis fagpersonerne havde haft mere fokus på den. Træningsdagbogen blev ikke anvendt og
brugen af disse bøger må overvejes i fremtidige studier.
34