Projektet ”Mor i bevægelse” 260911 - Gigtforeningen

5 Formål
1. Projektets overordnede formål var at fremskaffe mere viden om, hvad der kan fremme
fysisk aktivitet hos fysisk inaktive gravide og nybagte mødre med henblik på at øge den
fysiske og psykiske sundhed, herunder forebygge besvær i bevægeapparatet.
2. Delmål var at udvikle og afprøve en model for, hvordan man kan fremme fysisk aktivitet
hos fysisk inaktive gravide og nybagte mødre i Randers Kommune. Modellen kan
herefter formidles ud på en måde, som andre sygehuse og kommuner vil kunne drage
nytte af resultaterne.
5.1 Målsætning for deltagerne i projektet
Det primære mål for deltagerne under graviditeten og i barselsperioden var
1. At deltagerne i løbet af projektet øger deres tid anvendt på fysisk aktivitet med sammenlagt
2 timer per uge ved at gå til en sportsaktivitet 1 time og er fysisk aktive 1
time på egen hånd.
2. At deltagerne øger den tid, som de anvender på fysisk aktivitet, så de opfylder Sundhedsstyrelsens
anbefalinger for fysisk aktivitet for gravide, der er mindst 30 min. moderat
fysisk aktivitet dagligt.
3. At deltagerne forøger antallet af skridt med 3000 skridt per dag.
De sekundære mål var at øge deltagernes psykiske og fysiske velbefindende.
6 Materiale og Metode
6.1 Målgruppe
Målgruppen til studier var gravide kvinder, der var bosiddende i Randers Kommune eller i optageområdet
og som var fysisk inaktive.
Definitionen af fysisk inaktiv er her
Dyrker ikke sport
Selvrapporteret niveau for fysisk aktivitet i fritiden som stillesiddende eller med lettere
fysiske aktiviteter
Cykler eller går samlet ≤ 2½ timer om ugen
Inklusionskriterier
Følger svangre omsorgen på Regionshospitalet Randers
Dansktalende
18 år eller derover
Fysisk inaktive
Eksklusionskriterier
Flerfoldgraviditet
Tidligere præmatur fødsel
Misbrugsproblemer
Øvrige tilstande, hvor fysisk aktivitet er kontraindiceret
10