Midtbyposten - Aarhus.dk

Midtbyposten
Nr. 2 Juli, august, sept. okt. 2013 15. årgang
Område Midtbyen
Carl Blochs Gade, Møllestien og Vestervang
Grønnegade 10, 8000 Aarhus C
Tlf. 87 13 46 00 Fax 87 13 45 46
www.aarhus.dk/omraademidtbyen
E-mail: omraade-midtbyen@mso.aarhus.dk
Side 1

Indhold
Nyt fra områdechefen .........................................................................Side 04
Rapport fra Visionsdagen 13. juni .............................................................. 05
Nyt fra frivilligområdet .......................................................................... 06-07
Brugerrådsvalg 2013 .................................................................................. 08
Brugerrådet Carl Blochs Gade .................................................................... 09
”Ud af røret” .............................................................................................. 09
Brugerrådet Møllestien ...............................................................................10
Brugerrådet Vestervang ..............................................................................11
Forebyggelseskonsulenten kommer forbi .................................................. 12
Sommeråbningstider i cafeerne ................................................................. 13
Influenzavaccinationer efteråret 2013 (Et opslag) ...................................... 13
Kolonihavenyt ..............................................................................................14
Kilder til det gode liv ...............................................................................15-17
Festugeprogram 2013 ........................................................................... 19-20
Område Midtbyens Cafeer (En folder) ...................................................21-24
Festugeprogram 2013 ........................................................................... 25-26
Kryds & Tværs ..............................................................................................28
Høstmarked på Carl Blochs Gade (Et opslag)...............................................29
Søndagsklubben på Møllestien ...................................................................28
Reklame for cafeerne på Område Midtbyen ...............................................29
Søndagsklubben på Møllestien .................................................................. 30
Husorkestret juli-oktober ........................................................................... 30
Datastuen ................................................................................................... 30
Priser og åbningstider i cafeerne (generelt) ................................................31
Strikkedamerne på Carl Blochs Gade ..........................................................32
Kalender Carl Blochs Gade ................................................................... 32-33
Søndagsklubben Carl Blochs Gade ............................................................. 34
Gudstjenester Carl Blochs Gade og Møllestien .......................................... 34
Kalender Møllestien ...................................................................................35
Kunstudstillere på Møllestien ......................................................................35
Gudstjenester Vestervang ...........................................................................36
Kalender Vestervang ............................................................................ 36-37
Seniornetcafé på Vestervang ..................................................................... 38
Telefonnumre og træffetider ................................................................. 39-42
Oplysninger om Midtbyposten ....................................................................43
Side 2

Træning/behandling i eget hjem
Er du opmærksom på, at det er muligt at få fysioterapi i eget
hjem!!
Behandlingen udføres af erfarne fysioterapeuter, og kan
startes op inden for få dage.
Vi kan tilbyde enhver form for fysioterapeutisk behandling
tilpasset dit behov, f.eks.; smertebehandling, styrketræning,
balancetræning, gangtræning, massage.
I mange tilfælde er behandlingen gratis for dig; f.eks. følger
efter blodprop/blødning i hjernen, parkinson, sclerose,
ledegigt m.fl.
Kontakt:
Fysioterapien Åboulevarden,
Åboulevarden 70,
8000 Århus C
Tlf. 86 12 29 04
Side 3

Side 4
Nyt fra områdechefen
Kære alle.
Sommeren er kommet til Danmark.
Dejligt – og med den en masse sommerarrangementer.
Når dette
blad udkommer,
håber jeg, alle
har haft en dejlig
Sct. Hans aften.
En ting, der kan
anbefales, er at tage en tur til Tangkrogen
og nyde en gåtur langs vandet,
og se Sculpture by the Sea.
Husk der er brugerrådsvalg!
Tirsdag den 5. november er der brugerrådsvalg
på de lokalcentre, hvor
der er mere end 9 opstillede kandidater.
Ved Område Midtbyen har vi de
sidste par gange kun haft kampvalg
på Møllestien. I Carl Blochs Gade og
på Vestervang har der været fredsvalg.
Jeg ser frem til stor interesse
for valget denne gang. Tænk om der
blev kampvalg på alle vores lokalcentre.
Læs mere om valget på siderne 8-11.
Område Midtbyens økonomi.
I sidste nummer af Midtbyposten
havde vi ikke det endelige regnskab
for vores lokalområde. Det har
vi imidlertid fået nu. Regnskabet fra
sidste år sluttede med en
økonomi i balance. Der var et lille
overskud på ca. 200.000 kr. Det er
jeg meget tilfreds med; set i lyset af
et budget på omkring 135 millioner
kr..
I hele Område Midtbyen arbejder vi
i år med en fast normering i alle plejeboliger.
Det er samme model, som
plejeboligerne Vestervang kørte med
sidste år. Det betyder, at man har den
samme normering hele året, hvis boligerne
er beboet. Der bliver derfor
ikke så store udsving, som der ellers
kan være ved at arbejde med visitering
efter ”pakkemodellen”. Det betyder
også, at vi beholder den tildelte
normering – også selv om beboeren
får det bedre og ikke kræver så meget
hjælp, så ressourcerne kan bruges
på andre ting, f.eks. træning og
aktivitet.
Sparekampagne.
I Område Midtbyen har vi i øjeblikket
gang i en sparekampagne blandt
medarbejderne. Tre måneder i træk
trækker jeg lod blandt de spareforslag,
der kommer ind. De honoreres
med et par flasker rødvin. Jeg har allerede
fået mange gode forslag, især
indenfor administrationsområdet.
Det er lige fra kuglepenne og limstifter
til større besparelser på blomster
m.m..
GenTænk det nære miljø.

Dette var overskriften på en visions-
dag, som blev holdt på Møllestien den
13. juni. Formålet med dagen var at
gentænke lokalcenterkonceptet samt
åbne op for mere liv, byliv, naboskab
og medborgerskab. Ved Område
Midtbyen vil vi gerne være på forkant,
og forberede vores lokalcentre
til den nye generation af ældre, der
er på vej.
Desuden er vi blevet inspireret af temaet
”RETHINK”, der er overskrif-
Rapport fra Visionsdag
ten på Aarhus som kulturhovedstad
2017.
Det var en utrolig spændende dag
med gode provokerende og inspirerende
oplæg. Nicolai Jacobsen, der
er vores koordinator på det videre arbejde
med projektet har skrevet mere
nedenfor.
Mange sommerhilsner
Anette Poulsen.
”Hvad angår fremtiden, er din opgave ikke at forudse den, men at gøre den
mulig” – Antoine de Saint-Exupéry
Torsdag d. 13. juni blev den røde løber rullet ud på Møllestien (- og grundigt
støvsuget…). Omkring 45 repræsentanter fra blandt andet nabolag, byråd,
brugerråd, ældreråd, ældresagen og MSO var nemlig inviteret til en visionsdag
– i fællesskab med et bredt udsnit af personalet fra Område Midtbyen.
Målet for dagen var at få inspiration, indsigt, og indflydelse nok til, at
skabe en ny vision for lokalcentrene i Aarhus, startende på Møllestien.
Mange har i tidens løb forsøgt at forudse fremtiden for lokalcentrene, men
med en ny og tydelig vision vil vi i stedet for gøre fremtiden mulig på lokalcentrene.
Dels for de tilknyttede beboere, daglige gæster og medarbejderne
- men også for nærmiljøet og det nære miljø (familie, venner og bekendte).
Vi vil derfor skabe et fremtidssikret lokalcenter, der bliver kendetegnet
ved mere liv og glade dage på, og omkring, lokalcentrene. Det vil
vi, fordi vi mener, at lokalcentrene fremadrettet skal være et sted, hvor flere
forskellige mennesker og generationer mødes, således at lokalcentrene
på den måde kommer til at rumme endnu flere aktiviteter og oplevelser til
gavn for alle. Kun derved bliver lokalcentrene et sted, hvor mere fællesskab
vil bringe endnu mere livsglæde og mening med tilværelsen med sig.
For at få det bedste ud af visionsdagens deltagere, var der flere oplæg og
Fortsættes s. 7
Side 5

Side 6
Nyt fra frivilligområdet
I kørestol til Marselisløbet - ”Gør det umulige muligt”
For 5. år i træk inviterer Ergoterapeut-uddannelsen i Aarhus til Marselisløb
– Ældre borgere i kørestol. I år i tæt samarbejde med FAFE – Foreningen Af
Frivillige Ergoterapeutstuderende.
Ved sidste års løb var 25 ældre borgere tilmeldt og næsten 75 frivillige
studerende. Det var en fantastisk dag med blå himmel, glade smil og gode
oplevelser. Marselisløbet finder sted:
Søndag d. 1. september fra Tangkrogen i Aarhus.
Vi mødes kl. 10 ved Tangkrogen og arrangementet slutter omkring kl.
13.30.
Her mødes du med de studerende til en sjov og hyggelig gåtur på 5-6 km.
Tempoet er individuelt og afhængig af, hvad du har lyst til. Deltagelse er
gratis og foregår i kørestol. Du behøver ikke være daglig bruger af kørestol,
men skal have mulighed for at låne en kørestol på dagen. Målet er, at alle
får en dejlig dag med frisk luft, flotte omgivelser og hyggeligt samvær.
Ugen før løbsdagen besøger 2-3 frivillige ergoterapeutstuderende dig, så
du har mulighed for at hilse på dem, du skal følges med til løbet og få aftalt
praktiske forhold.
På selve dagen for Marselisløbet følges du med de studerende hele vejen
hjemmefra, igennem løbet og retur hjem igen. Der er toiletfaciliteter
til kørestolsbrugere på Tangkrogen, og også frivillige tilstede, der kan
give en hånd om nødvendigt. Dagen sluttes af med kaffe og kage i det
forhåbentlige gode vejr.
Tilmelding
Lyder dette som noget for dig, så kontakt din lokale frivilligkoordinator på
tlf. 29 23 36 29 eller mail ebm@aarhus.dk
På grund af ferie er sidste frist for tilmelding den 10. juli 2013.
Vil du med til Mallorca
Igen i år tilbyder Område Midtbyen en charterrejse arrangeret af Aarhus
Charter. Turen går til Mallorca på et 4-stjernet hotel Dunamar helt i
vandkanten i Alcudiabugten. Hotellet er handicapegnet. Vi er nogle
frivillige seniorer og personale, som vil hjælpe til på rejsen, men deltagerne
skal være selvhjulpne i forhold til personlig pleje, eller betale billet for en
personlig hjælper. Pris: 6.447,00 pr person i toværelseslejlighed. Tillæg for

enkeltværelse er 1.700,00 kr. Rejsen foregår i perioden 28. september – 5.
oktober 2013. Når bladet sendes til trykning, udløber tilmeldingsfristen.
Men hvis du kan tage en hurtig beslutning, så forhør dig om ledige pladser
senest den 5. juli. Ring til Rita Kejser Nielsen, tlf. 86 24 33 74 eller Else Bay
Mortensen, tlf. 23 36 29 46
Tak til frivillige i Område Midtbyen
I lighed med sidste år er vi i gang med at planlægge en festlig eftermiddag
/aften for alle I – ca. 150 mennesker – som yder en frivillig indsats på
lokalcentrene og i boligenhederne. Vi vil mødes kl. 16 til en kop kaffe. En
klog person vil give os lidt at tænke over og måske provokere os lidt! En tur
i frisk luft, mens der gøres klar til festmiddag. Musikunderholdning, snak
ved bordene og råhygge til kl. 21. I vil modtage invitation på mail eller med
post midt i august. Arrangementet finder sted i cafeen på Carl Blochs Gade
i sidste halvdel af september.
Else Bay Mortensen
Fortsat fra s. 5
debatter undervejs. Anders Drejer (professor i strategi ved Aalborg
Universitet), Søren Frahm (opfinder & designer, Artlinco A/S), samt Sundhed
og Omsorgs egen rådmand og direktør fik på den måde udfordret gæsterne
til at gøre sig helt nye tanker omkring de kommende generationers
ønsker til og behov for et lokalcenter. Der blev fx drøftet muligheder for
nye åbningstider, samarbejde med private aktører og ikke mindst, hvad der
er tidssvarende aktiviteter og rammer på fremtidens lokalcenter?
Når gæsternes inputs er blevet samlet og bearbejdet, vil det munde ud i
en vision, som Møllestien i samarbejde med GROW-projekter efterfølgende
søger fondsmidler til at realisere. På den måde er målet, at Møllestien
inden udgangen af 2017, har været med til at gentænkte lokalcentrene og
deres funktion, således at de også lever op til de kommende generationers
ønsker og behov.
Har du kommentarer eller vil du gerne bidrage i det fremadrettede arbejde,
så er du meget velkommen til at kontakte mig. Det kan gøres på e-mail:
nija@aarhus.dk, tlf.: 41855253
Nicolai Jacobsen
Projektkonsulent
Side 7

I 2013 er der brugerrådsvalg tirsdag d. 5. november for alle brugerråd
i Aarhus Kommune.
Der er brugerrådsvalg hvert andet år - altid i ulige år.
Det nye brugerråd vil tiltræde d. 1. januar 2014.
Hvem kan stemme og hvem kan stille op?
Du kan stille op og afgive stemme, hvis du er fyldt 60 år senest på
valgdatoen eller er førtidspensionist og bor i lokalområdet eller har
løst centerbånd. Du kan kontakte dit lokalcenter eller brugerråd for
at høre mere. Der er opstillingsmøder i uge 39.
Hvor holder brugerrådene til?
Alle 37 lokalcentre i Aarhus Kommune har mulighed for at oprette
et brugerråd, og stort set alle lokalcentre har aktive brugerråd. Der
skal være mellem 3 og 9 medlemmer i hvert brugerråd.
Hvordan ved jeg, hvilket lokalområde jeg tilhører?
Du kan benytte e-gade linket på kommunens eller Område Midtbyens
hjemmeside. Eller du kan kontakte et lokalcenter nær dig.
Hvordan finder jeg ud af, hvem der stiller op?
Du kan se i lokalpressen, hvornår der er opstillingsmøder på lokalcentret
i dit lokalområde. Ved opstillingsmøderne kan du komme
og se og høre kandidaterne i dit lokalcenterområde, eller læs på
hjemmesiden www.aarhus. dk/brugerraadsvalg
Hvordan afgiver jeg min stemme?
De lokale valg afholdes på de enkelte lokalcentre i tidsrummet kl.
10.00-17.00. Du skal sætte 3 kryds ved 3 kandidater, for at din stemme
gælder. Har du ikke mulighed for at møde op, kan du brevstemme.
Kontakt blot dit lokalcenter for at høre mere om muligheden
for at brevstemme.
Side 8
Brugerrådsvalg 2013

Brugerrådet Carl Blochs Gade
Lige nu nyder vi det dejlige sommer vejr, men vi er også i fuld
gang med forberedelserne til vores brugerrådsvalg i efteråret.
Opstillingsmøde for kandidater til brugerrådsvalg finder
sted tirsdag d. 24. september 2013 kl. 14.00 til 16.00. Mød
op og hør, hvad et brugerråd laver. Måske får du lyst til at
stille op!
Kirsten Ravn og Gerald Fischer underholder med svingmusik
og evergreens. Der vil blive serveret kaffe og kage.
Vi ønsker alle en god sommer.
”Ud af røret”
Anna Marie jensen
Brugerrådsformand
”Ud af røret” er det navn, der nu vil blive brugt i hele kommunen
for det tilbud, vi hidtil har kaldt Aktive Seniorer. Frit Oplysningsforbund
(FO) er arrangør i tæt samarbejde med lokalcentrene.
Deltagere er pensionister og efterlønnere fra hele Aarhus Kommune.
Vi har ikke efterårsprogrammet helt klar ved bladets trykning, men
vi ved, at alle forårets fag vil fortsætte: Motion, musikforståelse, Seniordans,
siddende gymnastik, håndarbejde og akvarelmaling.
Pris for hele sæsonen 2013 / 2014 er 200,00 kr.
Kontakt frivilligkoordinator Else Bay Mortensen på tlf. 23 36 29 46
eller mail ebm@aarhus.dk med eventuelle spørgsmål.
Her er sundhedsfremme for både krop og sjæl!
Side 9

Side 10
Brugerrådet Møllestien
Opstillingsmøde på Lokalcenter Møllestien.
Vi har brugerrådsvalg den 5. november og skal derfor have
opstillingsmøde den 23. september.
Kommer du på Lokalcenter Møllestien og har lyst til at være
med til at gøre noget godt og sjovt for vore svage borgere,
være med til at tilrettelægge vores fester, som vi har 4 af om
året, samt være medhjælper i vores dejlige festuge, som vi
afholder over 5 dage. Mød op den 23. september kl. 14.00-
16.00 og hør mere om, hvad vi laver.
Opstillingsberettigede er personer, der er fyldt 60 år på valgdagen
samt førtidspensionister, som har bopæl i lokalområdet.
Pensionister uden for lokalområdet kan løse centerbånd.
På gensyn mandag den 23. september.
Brugerrådet giver kaffe og kage.
Jonni de Linde
Brugerrådsformand
Møllekværnen Mini Loppemarked.
Overskud ved vores loppemarked, som udelukkende går til drift af
vores kolonihave, er beløber sig til 17.552,75 kr. siden sæsonstart
sept. 2012. Der er jeg selv stolt over og tilfreds med.
God sommer, og på gensyn 13. september
Polle

Brugerrådet Vestervang
Indflydelse og demokrati
Lokalcenter Vestervang skal vælge nyt brugerråd, og vi har
brug for dig.
Onsdag den 25. september 2013
kl. 14.00-16.00
afholdes Åbent Hus i caféen med opstilling af kandidater til
det forestående brugerrådsvalg, som finder sted den 5. november.
Der er gratis kaffe og kage. Det nuværende brugerråd, frivilligkoordinator
Else Bay Mortensen og områdechef Anette
Poulsen vil være til stede og kan fortælle om, hvad der rører
sig på ældreområdet netop nu.
Alle interesserede borgere, nuværende frivillige – og kommende
– opfordres til at tage del i samtalen. Vi har brug for
mange aktive.
Kom forbi, også selv om du ikke kan deltage i hele mødet,
da opstilling af kandidater sker løbende.
Vær med til at præge dit lokalområde!
På gensyn på lokalcenter Vestervang
Brugerrådet
Side 11

Som led i den ændrede organisering i afdelingen for Sundhed og Omsorg,
er jeg d. 1/5-13 startet i stillingen som forebyggelseskonsulent i Område
Midtbyen.
Mit navn er Anne Dorthe Prisak, jeg er 52 år og uddannet
sygeplejerske.
De sidste ca. 15 år har jeg arbejdet dels som hjemmesygeplejerske, dels
som visitator og sidst i almen lægepraksis. Med erfaringer herfra i rygsækken
glæder jeg mig meget til de udfordringer, der ligger i arbejdet som
forebyggelseskonsulent.
I første omgang er min opgave at varetage de forebyggende hjemmebesøg
til alle borgere over 75 år. Det er en opgave, der skal udvikles, så der fx bliver
mere samarbejde med frivilligområdet og de aktiviteter, der foregår i
lokalområdet og i kommunen som helhed. Blandt andet vil vi arbejde med
ideer til undervisningstilbud, temadage, netværksgrupper – eller hvad der
kommer af gode ideer fra og med dig.
Udgangspunktet ved det forebyggende hjemmebesøg er dit daglige liv –
og det, du lige nu har brug for og lyst til at snakke om. Fx kan vi snakke om,
hvordan du vedligeholder eller bedrer dine mulighederne for det, at være
herre i eget liv.
Formålet er blandt andet, at du trives i det daglige liv og kender og bruger
de tilbud, der er i kommunen.
Samtidig er formålet som nævnt at udvikle nye tiltag og aktiviteter med udgangspunkt
i de ideer, der måtte komme frem ved besøget hos dig.
Der er på den måde flere ting i spil som forebyggelseskonsulent og det er
opgaver og udfordringer jeg ser utrolig meget frem til – men allerførst glæder
jeg mig til at møde dig .
Side 12
”Forebyggelseskonsulenten kommer forbi”
Anne Dorthe Prisak

SOMMER-ÅBNINGSTIDER I CAFÉERNE
PÅ MIDTBYENS LOKALCENTRE.
Lokalcenter Møllestien:
I lighed med sidste år lukker caféen kl. 13.00 i alle weekenderne i juli
og august måned.
Dagens kage sælges fra caféen indtil kl. 13.00
Alle hverdage er åbningstiden uændret.
Ligeledes er der ingen onsdagscafé om aftenen i ugerne,
28,29,30,31,32, da vore frivillige hjælpere også holder en velfortjent
sommerferie.
Lokalcenter Carl Blochs Gade:
Der er ingen ændringer i caféens åbningstider i sommermånederne.
Lokalcenter Vestervang:
Der er ingen ændringer i caféens åbningstider i sommermånederne.
Det vil sige, at ønsker man at spise med i weekenderne skal maden bestilles
senest onsdagen før weekenden.
Køkken- og cafépersonale samt teamleder ønsker alle vore kunder en
rigtig god sommer.
Venlig hilsen teamleder Helle Harbo.
Tilbud om Influenzavaccination 2013
Danske Lægers Vaccinations Service tilbyder også i år at komme
rundt på lokalcentrene for at vaccinere mod influenza.
På Carl Blochs Gade: Fre. 4. okt. 2013 kl. 9.30-11.00
På Møllestien Fre. 4. okt. 2013 kl. 9.00-12.00
På Vestervang Tir. 1. okt. 2013 kl. 10.00-12.00
Hvis man er fyldt 65 år, er vaccinationen gratis. Efter vaccinationen
er brugerrådene vært ved en kop kaffe.
Side 13

Side 14
Kolonihavenyt
Kaffemaskinen er afkalket, der står en øl eller en vand i køleskabet til den
medbragte frokost. Haven står lige nu i det skønneste flor, så den venter
kun lige på dit besøg.
Foråret blev vi jo i år lidt snydt for, men nu ser det ud til, at sommeren
kommer. Der er - som de forrige år - sået masser af sommerblomster og
nye georginer. Overskuddet fra salg af øl og vand i Møllekværnen kunne
række til 12 nye fairy roser.
Kontakt de frivillige chauffører for at høre, om de har en ekstra plads på
deres ture derud. I modsat fald: Tag bussen til Viby, skift ved Hotel Mercur
til 6A, der holder på den ydre ringvej 6 til 7 minutters gang fra kolonihaven.
Luften derude er pragtfuld, der er næsten altid læ. Så kom af sted.!
Med håb om rigtig mange besøg i haven, ønskes alle en rigtig god “havesommer”.
En frisk hilsen derudefra
Polle
Forsidebilledet med tulipanerne er også fra kolonihaven. Begge fotos er taget af Polle.

Journalist Thomas la Cour
Kilder til det gode liv
Vi kårer de syv råvarer, der giver mest sundhed for pengene.
Det vil altid være en smule fortænkt at kåre de syv sundeste råvarer, fordi
sundhedseffekten altid vil afhænge af mængder, kvalitet og den, der spiser
maden. Vores evne til at optage vitaminer og mineraler er individuel og
ændres gennem livet, ligesom vores behov for bestemte vitaminer og
mineraler forandres. Graden af friskhed er også vigtig at have for øje; det
er givetvis sundere at spise et æble fra baghaven i sensommeren end
grønne asparges fra Chile i vinterhalvåret. Derfor har vi valgt syv råvarer,
der fås med nogenlunde ensartet friskhed året rundt.
Som du kan se længere nede i artiklen er rød peber vældig sund, men hvis
du spiser tre røde pebre om dagen, kan du forskyde din krops naturlige
balance, så der er andre vigtige vitaminer og mineraler, du går glip af. Så
Naturlis top syv skal udelukkende ses som en vejledning til fødevarer, du
med fordel kan lade indgå i en varieret kost.
1: Rød peberfrugt
Den røde peberfrugt er en C-vitamin-bombe. 100 gram indeholder næsten
200 milligram C-vitamin, og dermed overhaler den både citrusfrugter og
jordbær som kilde til det vigtige vitamin. Men hold dig til de økologiske;
de konventionelt dyrkede hører til blandt de mest sprøjtede grøntsager og
indeholder med næsten usvigelig sikkerhed pesticidrester.
Brug den som snack og i salatskålen - eller grill skindet sort, så det kan
pilles af som pergamentpapir. Herefter kan det søde kød blendes og bruges
til den lækreste flødesovs. Fløde er måske ikke så sundt, men det glemmer
vi her.
2: Sild
Sildemadder er en god vane på frokostbordet og i madpakken. Flere
producenter laver små portionspakker med marinerede sild, så du kan ikke
undskylde dig med, at det lugter i madpakken.
Sild og anden fed fisk er spækket med D-vitaminer og jod. Jod er vigtigt
for skjoldbruskkirtlen, der regulerer fordøjelsen, og D-vitaminerne er
vigtige for at kroppen kan optage calcium fra tarmsystemet til knogler og
tænder. D-vitamin menes også at spille en central rolle i reguleringen af
immunforsvaret, så kroppens eget forsvar ikke forfalder til autonomi og
forårsager de autoimmune sygdomme som eksempelvis type 1-diabetes og
Side 15

sclerose.
Sild indeholder godt 24 mikrogram jod og otte mikrogram D-vitamin pr.
100 gram. Til sammenligning anbefales et indtag på syv til ti mikrogram
D-vitamin og 150 mikrogram jod om dagen.
Sildens vigtigste ingrediens er dog fiskeolien, der danner de såkaldte
prostaglandiner i blodbanerne, som forhindrer blodpropper. Den daglige
anbefaling ligger på mindst et gram fiskeolie, men for meget vil i yderste
konsekvens blot give dig diarre. Der er mere end 13 gram fiskeolie pr. 100
gram sild.
3: Broccoli
Vi kommer ikke uden om broccoli, som mange elsker at hade. Det skyldes
nok de mange skamkogte broccoli, der altid er fast følgesvend til oksekød
på middelmådige restauranter. Men broccoli “al dente” eller i rå form er
en frisk og velsmagende grøntsag, der tilmed er utrolig let at have med at
gøre. Den skal ikke skrælles, og den er let at rense.
Broccolien er særlig stærk på jern, men visse B-vitaminer, C-vitamin og
A-vitamin findes også i denne grove, grønne grøntsag. Broccoli hører til
blandt kåltyperne og er derfor tillige rig på fytokemikalier, der er en del
sundere, end de lyder. Fytokemikalier menes at være en vigtig ingrediens i
kampen mod kræft.
Broccoli kan som sagt dampes i små buketter som tilbehør, men du kan
også hakke den i småstumper rå og blende den med f.eks. hvidløg, rødløg,
olivenolie, salt, peber og citronsaft som en lækker råkostsalat. Lidt fetaost i
blandingen gør ikke oplevelsen ringere.
4: Gulerod
Guleroden er rig på A-vitaminer. A-vitaminet er godt for synet, for der er
som bekendt ingen, der har set en kanin med briller. Men derudover er
A-vitamin vigtig for slimhinderne, forplantningsevnen, immunforsvaret og
væksten. A-vitamin kræver fedt for at blive optaget i organismen, så hvis
du spiser gulerødder som snack, får du gevinsten af de langsomt optagelige
kulhydrater, kostfibrene og den søde smag, der måske kan begrænse din
sukkertrang. Men hvis du vil have A-vitaminerne med, skal du kombinere
med eksempelvis en avocadodip med lidt olivenolie.
Hvis du spiser gulerødderne hele med skræl og dypper dem i en fedtholdig
dip, får du den fulde sundhedsgevinst. Lige så snart du skræller, skærer,
damper eller koger mister guleroden nogle af sine egenskaber - men det er
naturligvis stadig et sundt akkompagnement til middagsmaden.
5 og 6: Lever og æg
Lever og æg er to meget forskellige råvarer, men de er sammenstillet her,
Side 16

fordi deres sundhedseffekt er behæftet med samme forbehold. Hvis du
lider af hjertekarsygdomme, skal du ikke spise umådeholdent af det, men
for de fleste indeholder både æg og lever vigtige næringsstoffer.
Ægget er slet ikke så usundt, som det er blevet beskyldt for. Godt nok
er det rigt på kolesterol, men kolesterolet i æg bliver først farlig, når det
indtages sammen med kød fra lam, gris, ko - eller andre dyr med fire ben.
Æg er rig på folat, jern, B1-, B2-, D- og A-vitaminer. Derudover er blommen
en god proteinkilde, som kan gøre morgenmaden mættende længere tid.
Men det er værd at have for øje, at æg også er kalorietunge, så et enkelt er
som oftest nok.
Lever er et godt alternativ til kød, fordi det er en proteinrig og fedtfattig
smagsgiver. Det er fyldt med folat, der er vigtig for vedligeholdelsen af
vores DNA. Derudover finder du A-vitamin, C-vitamin, selen og jern i lever.
Måske hører du til blandt dem, der bilder sig selv ind, at de ikke kan lide
lever. Vær opmærksom på smagsforskellene i lever. Svinelever er bedst til
leverpostej, mens du skal gå efter kalve- eller kvielever, hvis det er stegt
lever, der står på menuen. Disse levertyper er mildere i smagen. Okselever
er kun til dem, der elsker den bitre bismag i lever. Lever i en gryderet giver
en umanerlig god smag til sovsen, og hvis du har skåret alle senerne fra,
er det svært at skelne leverstykkerne fra kødstykkerne, når de havner i
munden.
7: Grønne bønner
Alle typer bønner - både de friske og de tørrede - er gode kilder til
B-vitaminer. E-vitamin, der både hæmmer kræftcellers udvikling,
mindsker risikoen for blodpropper hos ældre og forhindrer forharskning af
fedtstofferne i kroppen, er også at finde i bønnerne. Bønner er også rige på
kalk, kalium, jern, selen, C-vitamin og ikke mindst folat. Folat er naturligvis
vigtig for gravide, men folat kan også forebygge en del hjertekarsygdomme.
E-vitaminet og de øvrige antioxidanter i bønner hjælper også i kampen
mod de frie radikaler, de såkaldte iltningsskader som opstår hos os alle hele
tiden, men som i værste fald kan give næring til kræftceller.
De rå, dampede grønne bønner kan måske virke lidt kedelige. Men vend
dem evt. med finthakket hvidløg, rødløg, fetaost, olivenolie og hvid
balsamico-eddike. Det bliver det ikke mindre sundt af, og den lune salat går
godt til de fleste kødretter.
Kilder: netdoktor.dk, iform.dk
På sundhedsklinikkens vegne
Sygeplejerske Pernille Vejen
Side 17

Side 18
Nyt TV eller nyt musikanlæg?
Hos os kan du få leveret og
installeret til fast pris.
vi kalder det nul bøvl!
Har du svært ved at –
indstille nye TV – programmer?
høre TV- lyd, telefon eller dørklokke ?
tilslutte internet ?
eller betjene din TV- optager?
Så kontakt os - din lokale radio/TV forhandler.
2tal Århus
Salles TV Center Grønborg radio
86 12 21 33 aarhus@2tal.dk 86 21 50 22
Ny Munkegade 4 8000 Århus C

Aarhus Festuge 2013
på Møllestien
Lørdag d. 31. august – torsdag d. 5. september
Side 19

Side 20
Program for Festugen 2013
Område Midtbyen
i Møllestiens gårdhave
Lørdag den 31. august
Kl. 14-16 Bakketanterne
Bakketanterne underholder med et glimt i øjet.
Her er alt fra sødmefuld musik, revyviser til giro
413. Her er artige piger, frække damer og en flot
fyr i dristige kostumer. Kom og syng gerne med.
Søndag den 1. september
Kl. 14-16 Potters Jig
Folkemusik med irsk og skotsk inspiration og tilsat
egne musikalske krydderier. Humor og livsglæde
er den musikalske lim, der binder bandets 8 med-
lemmer sammen. Folk/rock leveret med livsglæde.
.

OMRÅDE MIDTBYENS
TRE CAFÉER
Denne folder indeholder information omkring Område Midtbyens lokalcentre og
deres caféer - i dit nærområde.
Side 21

Dit lokale
lokalcenter
Lige rundt om hjørnet
Område midtbyen består af tre
lokalcentre, henholdsvis Møllestien,
Carl Blochs Gade og Vestervang.
Du er altid velkommen til at kigge
forbi dit lokalcenter for at se, hvad
der sker.
I løbet af ugen er der fx forskellige
studiekredse, aktiviteter og foredrag,
ligesom du kan låne eller leje
et lokale til dit eget arrangement.
På Møllestien er der endvidere
skiftende kunstudstillinger.
Oplysninger om de aktuelle tilbud
kan læses på Område Midtbyens
hjemmeside:
www.ommidtbyen.dk
Side 22
Caféer for alle
Caféerne på Carl Blochs Gade,
Møllestien og Vestervang er spiseog
samlingssteder for alle i Aarhus!
Vi ønsker at styrke sammenholdet
på tværs af generationer, så
medbring gerne hele familien!
I de enkelte caféer er der mulighed
for at købe et varieret udbud af
mad i løbet af dagen, læse avisen,
få et spil kort eller en hyggesnak
med andre cafégæster.
Caféerne tilbyder alle ugens dage
en varm hovedret (dog lør - søn
undtaget på Vestervang). Du kan
oftest også vælge en lun ret, salatbar,
tallerkenanretning eller dessert,
og der er altid kaffe, the samt
øl, vand og vin.
Endvidere kan du købe eller bestille
alt fra sandwich og lagkage til
mad ud af huset.
Månedens menúplan, priser,
bestillingslister og øvrige tilbud
udleveres fra de enkelte caféer eller
kan ses på hjemmesiden.
Vores erfarne medarbejdere står
parat til at give dig en god service
og et godt måltid mad.
Velbekomme!

Bliv frivillig
Vi søger frivillige i alle aldre, der
har overskud og lyst til at være
sammen med ældre medborgere i
forskellige sammenhænge.
Du bestemmer selv, hvad du vil
hjælpe med og hvor ofte.
Som frivillig får du en introduktion
til din aftalte opgave. Du får
en kontaktperson, som vil være til
rådighed for råd og vejledning.
Ønsker du at høre mere om at
være frivillig ved Område
Midtbyen, er du meget velkommen
til at kontakte vores frivilligkoordinatorer
Else Bay Mortensen
på tlf:
23 36 29 46 eller e-mail:
ebm@aarhus.dk
Besøg os her
Lokalcenter Carl Blochs Gade
Carl Blochs Gade 30,
8000 Aarhus C
Tlf.: 87 13 46 00
Lokalcenter Møllestien
Grønnegade 10, 8000 Aarhus C
Tlf.: 87 13 46 00
Lokalcenter Vestervang
Vestervang 16, 8000 Aarhus C
Tlf.: 87 13 46 00
Få flere oplysninger og find
menúplaner og
åbningstider på:
www.ommidtbyen.dk/cafe
Side 23

Side 24
Område Midtbyen
Grønnegade 10
8000 Aarhus C
Tlf: 87 13 46 00

Tirsdag den 3. september
Kl. 14-15.30 Lissa og Andrew John
Lissa synger til Andrew Johns klaverspil. Sange fra
30'erne og 40'erne - Kai Normann Andersen, PH og
Karen Jönsson. Rig mulighed for fællessang og en
dans eller to!
Onsdag den 4. september
Kl. 14-15.30 Husorkestret
Husorkestret spiller lystigt op i gårdhaven.
De udfolder sig med deres festlige musik, så der
kommer gang i ”dansefødderne”
Torsdag den 5. september
Kl. 14-15.30 Basseralle
Vi slutter festugen i gården med gode gamle
kendinge. - Schlagere, gårdsange, revy, Kim Larsen,
John Mogensen osv.
Lene Riis og Ole Spillemand Jensen har deres helt
egen stil. Kom og syng med og tag en svingom.
Side 25

Underholdningen vil foregå udendørs i Mølle-
stiens gårdhave.
Der vil under arrangementerne være mulighed
for at købe vin, fadøl, sodavand, kaffe og vores
berømte festugekringle til favorable priser.
Arrangementerne er specielt arrangeret for
Aarhus Kommunes pensionister. Alle er me-
get velkommen! Der er gratis adgang.
Der er gode forhold for gangbesværede og
kørestolsbrugere.
Arrangør: Område Midtbyen og Møllestiens
brugerråd.
Side 26
Støttet af Aarhus kommune (§ 18)
VEL MØDT TIL FESTUGEN 2013
PÅ MØLLESTIEN!
Område Midtbyen
Carl Blochs Gade, Møllestien og Vestervang
Grønnegade 10, 8000 Aarhus C

Midtbyposten
på hjemmesiden
Den interesserede læser vil også
kunne finde Midtbyposten som
en pdf-fil på Område Midtbyens
hjemmeside: www.aarhus.dk/
omraademidtbyen under menupunktet:
Tilbud.
For at kunne læse en pdf-fil skal
man have adgang til en pdf-læser.
En sådan kan gratis hentes
ned fra adressen: http://get.adobe.com/dk/reader.
Jørgen Christensen
Vindere af sidste kryds & tværs,
nr. 1, 2013, blev:
Hans K. Hansen
Vestervang 25
Knud Chr. Jensen
Vestervang 25E
Stinne Vejbøl
Nørre Allé 88
Redaktionen ønsker tillykke.
Det rigtige kodeord var:
Solbærdrik
MC Malerforretning A/S
Siden begyndelsen i 1922 har vi udført alle tænkelige
opgaver inden for malerfaget.
MC Malerforretning A/S er både alsidig og fleksibel.
Vi beskæftiger ca. 50 dygtige medarbejdere, hvilket
sætter os i stand til at sikre alle vore kunder en høj
kvalitet og optimal service.
Kontakt Henrik Knakkergaard for et uforpligtende tilbud
på tlf. 30927146
MC Malerforretning A/S
Paludan Müllersvej 38 - 8200 Århus N
tlf. 86-163111 - www.mcmaler.dk
Side 27

E
L
Søvnige
Dreng
Smigrende
To ens
Vokal
Haveafsnit
Køn
Væde
Dække
Fare
Side 28
Frugt
Ukogt
Tidsrum
Land
Digt
Ildhu
Landsby
Spids
Væsen
Trave
Imitation
Ton
Apparat
Biord
Tal
Organisation
Giftstof
Tegn
Fugl
Træer
Solo
Hø
Tand
Sten
Romertal
Udsendelse
Findes
Pige
Lag
Stedord
Gruppe
Kort
Idet
Ebbe
Bibelnavn
Lever
Dessert
Navn: Tlf.:
Adresse: Kodeord:
Løsninger kan indleveres i cafeerne senest d. 13. 9. 2013. Blandt de indleverede
rigtige løsninger udtrækkes der 3 vindere. Præmierne er én spisebillet til én af cafeerne
- efter eget valg.

Kom til
Høstmarked i Carl Blochs
Gade
Fredag den 27. september 2013
Kl. 11.00 – 15.00
Nu er det blevet tradition med en markedsdag i
september på Lokalcenter Carl Blochs Gade med
salgsboder, loppemarked, musik, mad og drikke – og i
år uden regnvejr!
Loppemarked
Salgsboder med blomster, tøj, smykker, husflid m.m.
Lykkehjul og Amerikansk Lotteri
Brød- og kagebod
Lækre Caféretter
Lirekassemusik
Lene Riis spiller op på harmonikaen
Hyggepianist i Caféen
Petanque dyst
Nimbus-klubben gi’r en tur i sidevogn!
Ønsker du en salgsbod (100 kr.), henvend dig til Anna
Marie Jensen, tlf. 86 13 76 63 senest d. 15. august.
Mød op og vær med til en sjov dag!
Markedsgruppen
Side 29

Nyt fra Datastuen på Møllestien
Vi starter efterårssæsonen 2013 med at holde orienteringsmøde:
Torsdag den 12. september 2013 kl. 14.00.
Afhængigt af tilmeldingen vil vi prøve at oprette hold, der tager hensyn til kursistens færdighedsniveau
således, at der både vil være hold for nybegynderen og den mere øvede/rutinerede.
Vi vil behandle emner som computeren generelt, tekstbehandling, billedbehandling, internet, mail,
NemId, E-boks/Digital Postkasse, borgerservice, elektroniske selvbetjeningsløsninger m.v.
Hvis man har en bærbar pc’er, kan man tage den med, så vil vi koble den på vores netværk og derfra på
Internettet.
Antal af hold bestemmes ud fra tilmeldingen. En undervisningssession sættes til 2½ time med en ½ times
kaffepause undervejs. Forventet start af undervisning: Ugen efter tilmeldingen. Kursusprisen er kr.
300,00.
Hvis der er spørgsmål til ovenstående, kan man kontakte Jørgen Christensen på 87 13 45 34 (arbejde),
60 38 86 38 (mobil) eller Peter Jørgensen på tlf. 86 14 26 80.
Side 30
Møllestiens Søndagsklub juli-oktober 2013
Søndag den 08. sept. Kl. 13.00 med banko med tilmelding
Søndag den 22. sept. Kl. 13.00 med banko
Søndag den 06. okt. Kl. 13.00 med banko
Søndag den 20. okt. Kl. 13.00 med banko
Med ret til ændringer, se opslagstavlen på Møllestien
På klubbens vegne
Signe Hansen
Tlf. 86 765152
Husorkestret spiller sept.-okt. 2013
Kom og lyt til de åbne øve-tirsdage.
Møllestien kl. 10.45 – 11.30
10. september og 24. september
1. oktober, 8. oktober og 31. oktober
Ceres Huset kl. 9.30 – 11.30
17. september, 4. sal
22. oktober, 4. sal

Åbningstider i Carl Blochs Gades café
Hverdage mandag - torsdag kl. 09.00 - 14.00
Fredag kl. 09.00 - 13.30
Lørdag - søndag kl. 11.30 - 13.00
Cafeen kan kontaktes på tlf. 8713 4617.
Åbningstider i Møllestiens café
Hverdage mandag - fredag kl. 09.30 - 15.00
Onsdag tillige kl. 15.30 - 18.30
Lørdag, søndag og helligdage kl. 11.30 - 14.00
Cafeen kan kontaktes på tlf. 8713 4551/53.
Åbningstider i Vestervangs café
Hverdage mandag - torsdag kl. 09.00 - 14.00
Fredag kl. 09.00 - 13.30
Varm mad kan købes fra kl. 11.30 - 12.30
Lørdag, søndag og helligdage: Lukket
Varm mad serveres mod forudbestilling
Cafeen kan kontaktes på tlf. 8713 4625.
Diverse priser i cafeerne 2013
Hovedret Kr. 47,00
Biret Kr. 22.00
Lun ret Kr. 25.00
Lille salat Kr. 18,00
Stor salat Kr. 25,00
Smørrebrød Kr. 13,00
Kage Kr. 10,00
Flødekage Kr. 15,00
1 kop kaffe Kr. 06,00
Medbragt mad og drikkevarer må ikke nydes i cafeernes åbningstid.
Side 31

Man. d. 2.
Kl. 13.30-15.30
Tir. d. 3.
Kl. 13.30-15.30
Tir. d. 10.
Kl. 13.30-15.30
Tir. d. 17.
Kl. 13.30-15.30
Tir. d. 24.
KL. 14.00-16.00
Fre. d. 27.
Kl. 11.00-15.00
Side 32
Kalender Carl Blochs Gade
Åbne arrangementer
Juli og aug. 2013
Der er ingen aktiviteter/arrangementer,
men lokalcentret er åbent
Sept. 2013
Stor Festuge-kagebuffet sælges i cafeen. Se opslag senere.
SeniorShop holder udsalg. Både mænd og kvinder kan få garderoben
fornyet. Juvelen v/Ester Broni sælger smykker. Kaffe og kage
kan købes.
Banko - 1 plade 8 kr. - 2 plader 20 kr.
Kaffe og kage kan købes.
Pianist John Nielsen spiller op til fællessang og underholder på
klaveret. Kaffe og kage kan købes.
Opstillingsmøde til brugerrådsvalg. Alle der interesserer sig
for brugerrådets arbejde er velkomne. Brugerrådet byder på kaffe og
lagkage. Der er musikalsk underholdning v/Kirsten Ravn og Gerald
Fischer. De spiller swingmusik og evergreens.
Høstmarked med salgsboder, lykkehjul, musikunderholdning og
lækker mad. Se opslag senere.
Strikkedamerne på Lokalcenter Carl Blochs gade
Strikkedamerne mangler garn, de strikker til Røde Kors hver
torsdag fra kl. 13.00 til kl. 15.00.
Garnet kan afleveres i lokalcenterets åbningstider.
Med venlig hilsen
Stikkedamerne

Tir. d. 1.
kl. 13.30-15.30
Tir. d. 8.
Kl.12.30-15.30
Tir. d. 15.
Kl. 13.30-15.30
Tir. d. 22.
Kl. 13.30-15.30
Tir. d. 29.
Kl. 13.30-15.30
Kalender Carl Blochs Gade
Åbne arrangementer
Ingen arrangementer
Okt. 2013
Det traditionsrige Ålegilde. Se opslag senere.
Pianist John Nielsen spiller op til fællessang og underholder
på klaveret. Kaffe og kage kan købes.
Banko - 1 plade 8 kr. - 3 plader 20 kr.
Kaffe og kage kan købes.
”Syng dig sund og glad” v/Aage Christensen. Sang virker
på kroppen som en løbetur og fællesskabsfølelsen vokser.
Kom og prøv! Kaffe og kage kan købes.
TRØJBORG APOTEK
Dit- Apotek
- vi passer bedre på dig og din krop
Sundhed - Velvære - Vitalitet
Byens kvikkeste
99% serviceres inden for 5 minutter
Parkering lige ved døren
Tordenskjoldsgade 30
Tlf. 86 16 73 77 - Fax. 86 16 80 50
E-mail: troejborg@apoteket.dk
On-line handle på www.dit-apotek.dk
Side 33

Side 34
Søndagsklubben
Lokalcenter Carl Blochs Gade
Bankospil Juli, August, September og Oktober.
Juli og August er der sommerferie. Vi starter igen 1. september
September: Den 1/9, den 15/9 og den 29/9.
Oktober: Den 13/10 og den 27/10.
Salg af plader starter kl 13.00.
Der er nu plads til nye medlemmer.
Evt. henvendelse til Roger Jensen tlf 86 13 76 6 mobil 23 66 51 28.
Gudstjenester på Ceres Huset juli-okt. 2013
Onsdage kl. 15.00.
3. juli Annelise Brok
4. september Annelise Brok
2. oktober Annelise Brok
Gudstjenester på Møllestien juli-okt. 2013
Tirsdage kl. 15.00.
27. august Annelise Brok
24. september Annelise Brok
29. oktober Annelise Brok

Juli og August 2013
Der er ingen aktiviteter/arrangementer,
men lokalcentret er åbent
Fre. d. 13. Ingen underholdning
Fre. d. 20.
Kl. 13.00-15.30
Tor. d. 26.
Kl. 12.00-15.30
Fre. d. 4.
Kl. 13.30-15.30
Kalender Møllestien
Åbne arrangementer
Sept. 2013
Banko. Plader kan købes fra kl. 12.00-12.45
Høstfest. Opslag følger. Tilmelding nødvendig
Okt. 2013
Jens Kappel og datteren Rebecca på 12 år vil synge
danske og udenlandske sange for os.
Fre. d. 11. Ingen underholdning
Fre. d. 18.
Kl. 13.00-15.30
Banko. Plader kan købes fra kl. 12.00-12.45
Fre. d. 25. Ingen Underholdning
Kunstudstillere på Møllestien juli - okt. 2013
Sandre Breitenbach 3/6 - 1/7
Kirstine Falk Johansen 1/7 - 5/8
Grethe Heidemann 5/8 - 9/9
Lis Karlsen 9/9 - 7/10
Udstillingsudvalget
Side 35

Tors. d. 29.
Kl. 15.30 -
Side 36
Kalender Vestervang
Åbne arrangementer
Juli og aug. 2013
Der er ingen aktiviteter/arrangementer,
men lokalcentret er åbent
Gudstjeneste kl. 15.30 - alle er velkomne. Efter gudstjenesten
er der en hyggelig sammenkomst.
Gudstjenester Vestervang 42 & 44 juli-okt. 2013
Onsdage kl. 14.30
21. august i hus 42 Peter Brøndum
23. oktober i hus 44 Bente Møller
TiSET VVS
aut. vvs installatør
Hans Henrik Hansen

Ons. d. 4.
Kl. 13.30-15.30
Ons. d. 11.
Kl. 13.30-15.30
Ons. d. 18.
Kl. 13.30-15.30 Banko
Ons. d. 25.
Kl. 13.30-16.00
Ons. d. 2.
Kl. 13.30-15.30
Ons. d. 9.
Kl. 12.30-15.30
Ons. d. 16.
Kl. 13.30-15.30
Kalender Vestervang
Åbne arrangementer
Sept 2013
Underholdnings-Compagniet kommer og underholder -
med sange fra 30-erne, gamle revyviser og nyere danske sange.
Fællesmøde - kom og hør hvad der sker på dit lokalcenter,
kom med forslag eller stil spørgsmål, hvis der er noget, du vil
vide noget om.
Opstillingsmøde til brugerrådsvalg - så er det atter tid
for brugerrådsvalg, men inden vi når så langt, skal vi gerne
have nogle kandidater stillet op og gerne mange, så vi i år
kan få et kampvalg. Har du lyst til at være med til at skabe
nogle gode rammer for de ældre borgere i Vestervangs område,
så er det nu, du har mulighed for at blive opstillet til brugerrådet.
Okt. 2013
Damernes Butik viser efterårets mode. Dorthe Andersen
kommer og stiller tøjet frem kl. 11.00, men vi regner med, at
nogle af vore damer endnu en gang kan overtales til at tage
en tur på catwalken og vise noget af tøjet frem.
Ålegilde - igen i år har vi ålegilde på Vestervang. I skrivende
stund kender vi ikke prisen på ål, dog ved vi, at festen
bliver til forhøjet billetpris. Se opslag i centret.
En eftermiddag med banjo og sang. Bendt Hansen fra
Husorkestret har sammensat et musikalsk program, som han
kommer og underholder med. De fleste der har oplevet Husorkestret
kan sikkert huske Bendt ”med de fjorten grise i snor”.
Ons. d. 23.
Kl. 13.30-15.30
Onsdagsorkestret kommer og spiller
Ons. d. 30.
Kl. 13.30-15.30 Banko
Tors. d. 31.
Gudstjeneste kl. 15.30 -alle er velkkomne. Efter gudstjenesten
er der en hyggelig sammenkomst.
Side 37

Oversigt over brugerstyrede aktiviteter på Vestervang
Tid Formiddag
Billard
Eftermiddag
Mandag Porcelænsmaling
Træværkstedet
Whist
Tirsdag Billard
Onsdag
Torsdag
Billard
Computerværksted
Fredag Bridge
Vi gør opmærksom på, at der kan være hold, som er overtegnede.
Side 38
Senior-netcafé Vestervang
Rådmand Dorthe Laustsen klippede onsdag den 12. juni den røde snor
over! Hermed blev Netcaféen på Vestervang erklæret åben. Mindst 50
borgere havde fundet vej til Caféen denne eftermiddag. Om det var fødselsdagslagkagen
eller de nye teknologiske muligheder, der trak, vides
ikke!
Netcaféen vil være tilgængelig alle ugens dage i Lokalcentrets åbningstid.
Foruden de tre stationære computere, kan man også medbringe sin
egen bærbare, da der er installeret gratis trådløs netværksforbindelse i
Caféen.
Vi har kontakt med et par frivillige IT-vejledere, som vil lære fra sig til
medborgere, som mangler den basale viden for at komme i gang. Dette
tilbud starter efter sommerferien. Første gang tirsdag den 13. august
kl. 10.00.
Vi vil meget gerne i kontakt med yderligere et par frivillige superbruge-
re, så der er ressourcer til et fast ugentligt tilbud om vejledning.
Hvis du er PC-bruger, og kan bruge et par timer engang imellem, kan du
blive del af denne vejledergruppe.
Henvend dig til frivilligkoordinator Else Bay Mortensen på
tlf. 23 36 29 46 Mail: ebm@aarhus.dk
Datastuen i kælderen er stadig åben hver onsdag formiddag,
hvor Grethe Hansen står til rådighed med sin viden
på IT-området.

Telefonnumre
Områdechef Anette Poulsen kan træffes på tlf. 87 13 45 40.
Email: anpo@aarhus.dk
Brugerrådet på Carl Blochs Gade ved brugerrådsformand
Anna Marie Jensen. Hun kan træffes på tlf. 86 13 76 63.
Email: carlbloch@brugerraad.dk
Brugerrådet på Møllestien ved brugerrådsformand Jonni de
Linde. Hun kan træffes på tlf. 86 15 35 21.
Email: moellestien@brugerraad.dk
Brugerrådet på Vestervang ved brugerrådsformand Lillian
Lang. Hun kan træffes på tlf. 86 18 83 26.
Email: vestervang@brugerraad.dk
Beboer- og pårørenderådet på Møllestien ved formand
Signe Hansen.
Hun kan træffes på tlf. 86 76 51 52.
Afdelingsbestyrelsen på Carl Blochs Gade ved bestyrelses-
formand Nels Jørgen Bendtsen.
Han kan træffes på tlf. 86 21 20 05
Afdelingsbestyrelsen på Ceres Huset ved bestyrelsesformand
Ellen Riis. Hun kan træffes på tlf. 23 25 74 14.
Email: ellen@basmatifilm.dk
Afdelingsbestyrelsen på Vestervang 42 & 44 ved bestyrelsesformand
Paul Lito Bertouch-Lehn på tlf. 20 69 90 07.
Email: turntimber@gmail.com
Side 39

Side 40
Telefon-/træffetider på hverdage
Carl Blochs Gade, Carl Blochs Gade 30
Møllestien, Grønnegade 10
Vestervang, Vestervang 16, 42 & 44
Ceres Huset, Ceres Allé 15
Administration
Informationen på Møllestien
Mandag - fredag kl. 08.00 -15.00.
tlf. 8713 4600
Man kan også finde en opdateret telefonliste på hjemmesiden:
www.aarhus.dk/omraademidtbyen
Områdechef Anette Poulsen (anpo@aarhus.dk) tlf. 8713 4540
Viceområdechef Grethe Kvist (gkv@aarhus.dk) tlf. 8713 4555
Viceområdechef Ida Bjørn Nielsen (ibn@aarhus.dk) tlf. 8713 4599
Hjemmepleje
Døgnplejen via Brandstationen
Hvis man ønsker at komme i kontakt med døgnplejen i tidsrummet kl.
15.00 - 07.00, alle dage, kan det ske på tlf. 8612 1021
Hjemmehjælpen Møllestien:
Teamleder Conni Christensen tlf. 8713 4589 kl. 08.00 - 09.00
Daglig koordinator Pia Pedersen tlf. 8713 4588 kl. 08.00 - 09.00
Hjemmehjælpen Vestervang:
Daglig leder Dorthe K. Thomsen tlf. 8713 4627 kl. 08.00 - 09.00
Daglig koordinator Diana Wardi tlf. 8713 4631 kl. 08.00 - 09.00
Sundhedsenheden: tlf. 8713 3590 kl. 08.00 - 15.00
Teamleder Kirsten Andersen tlf. 8713 4584
Plejeboliger
Carl Blochs Gade:
Afdeling A: tlf. 8713 4604
Teamleder Lise Bisgaard tlf. 8713 4602

Afdeling C: tlf. 8713 4608
Teamleder Hanne Skjerning tlf. 8713 4603
Ceres Huset, Ceres Alle:
Etagerme 1-3 tlf. 8713 1716
Teamleder Helle Hededam Christensen tlf. 8713 1710
Etagerne 4-6 tlf. 8713 1722
Teamleder Karen Marie Wendt tlf. 8713 1711
Møllestien:
Møllestiens plejeafd. 1: tlf. 8713 4572
Teamleder Vibeke Christensen Trærup tlf. 8713 4571
Møllestiens plejeafd. 2: tlf. 8713 4578
Teamleder Vibeke Kyndesgaard tlf. 8713 4577
Vestervang plejeboliger:
Vestervang 42: tlf. 8713 2734
Teamleder Karina Barslev Sams tlf. 2920 9868
Vestervang 44: tlf. 8713 2722
Teamleder Pernille Scherling tlf. 2442 7352
Sundhedsenheden:
Borgerkonsulenter, sygeplejersker,
fysioterapeuter og ergoterapeuter tlf. 8713 3590
mellem kl. 8.00 og 15.00 på hverdage.
Visitationslinien:
for borgere, der henvender sig for første gang med
spørgsmål til visitationen tlf. 8713 1600
Svømmehal:
Svømmehalskontor tlf. 8713 4570
Fysioterapeut tlf. 8713 4569
Side 41

Side 42
— —
Frivilligt arbejde
Frivillig koordinator Else Bay Mortensen tlf. 2336 2946 tlf. 8713 4597
Forebyggelseskonsulenter:
Konsulent Anne Dorthe Prisak tlf. 4185 5252 tlf 8713 4566
Konsulent Pia Fløe tlf. 2126 7574
Sundhedsklinik på Møllestien: tlf. 8713 4583
v/sygeplejerske Inger Pedersen tlf. 5157 6223
v/sygeplejerske Ulla Pedersen tlf. 5157 6925
Åbningstider, uden tidsbestilling: kl. 09.00 - 12.00
Besøg efter aftale kl. 13.00 - 15.00
Sundhedsklinik på Vestervang: tlf. 8713 4642
v/Sygeplejerske Pernille Vejen tlf. 2126 7582
Besøg uden tidsbestilling tirsdag kl. 09.30 - 12.00
Besøg efter aftale, de øvrige hverdage: kl. 09.30 - 12.00
Købmand Smedegaard Sjællandsgade 103 8000 Aarhus C Telefon 86 12 12 69
Bestil dine varer hos
Købmand Smedegaard
Dag-til-dag levering...Altid...
Ring til Kim eller Thomas på
86 12 12 69
Vi leverer service med et smil!
Vi holder åbent 300 dage om året!
- Lige nede på hjørnet!
Til at hænge på opslagstavlen eller køleskabet

Vedtægter for Midtbyposten:
- At informere om lokalcentrenes tilbud til områdets
pensionister.
- At formidle en dialog mellem pensionisterne i lokalområdet
og lokalcentrene.
Redaktion:
Anette Poulsen
(Ansvarshavende redaktør)
Grethe Kvist
Else Bay Mortensen
Alice Olesen
Birthe Sønderholm
Lillian Lang
Vagn Tüchsen
Jens Møller Jensen
Paul Østergaard Sørensen
Jørgen Christensen
Tryk: Grafisk Service, Rådhuset
Midtbyposten udkommer 3 gange
årligt, og det udsendes til lokalområdets
ca. 3000 pensionister.
Midtbyposten kan købes i løssalg
i cafeerne på Carl Blochs Gade,
Carl Blochs Gade 30, Møllestien,
Grønnegade 10 og
Vestervang, Vestervang 16.
Prisen pr. nummer er 5,00 kr.
Deadline:
Indlæg til næste nummer af Midtbyposten
skal være indleveret til
redaktionen senest 13/9-2013.
Fælles E-mail adresse
Hvis du vil i kontakt med nogle på
Område Midtbyen og vil stille et
spørgsmål eller aflevere en god idé,
så kan du bruge den fælles E-mail
adresse:
omraade-midtbyen@mso.aarhus.dk
Post til denne adresse bliver set
dagligt på hverdage, og sendt videre
til den rette person. Adressen står
altid på forsiden af Midtbyposten.
Bagsidebilledet er et maleri af
Sandra Breitenbach. Sandra udstiller
på Møllestien i perioden
3/6 til 1/7 2013.
Side 43

Side 44