Frederikssund Golfklub Klubbladet

Nummer 1 — Årgang 2010 side 23
Træner - Teamet
”Hero-boks”: Her ser du på resultatet af din handling og du reagerer bevidst på resultatet. Det
er her du kan give dig selv feedback. Hvis du ønsker at slå flere af den slags slag, som du netop
har slået, knytter du en følelse til din handling. Det er nu tid til at være en helt og vise din glæde
ved dit slag. Hvis du gerne vil give slip på resultatet af slaget, forholder du dig objektiv og følelses
neutral til oplevelsen. Bemærk du vælger selv, hvad du giver dig selv feedback på og du kan altid
finde noget, der var godt og du kan altid finde noget, du kan gøre bedre. Du vælger selv, hvad
du fokuserer på.
Træn din hjerne til at søge efter opløftende oplevelser. Du må gerne lære af fejltagelser, du skal
dog hurtigt frigøre fejltagelsen fra din bevidsthed. Hvis du dvæler ved fejltagelsen, træner du din
hjerne i at begå fejltagelser. Det du fokuserer dine tanker og din bevidsthed på, det er det din underbevidsthed
arbejder på at give dig. Når du knytter en følelse til en oplevelse, beder du din
hjerne om at gøre det igen og igen. Hjernen gemmer oplevelsen under: gør dette igen på et andet
tidspunkt!
Hvis du slår et slag du ikke ønsker at slå flere af, skal du altså betragte slaget objektivt og følelses
neutralt. Derved bruger du kun ressourcer på de slag, du ønsker dig og du styrer selv dine
tanker, følelser, handlinger og dine nye resultater.
Det betyder, at hvis du f.eks. slår et slag på banen, som du ønsker dig at slå igen, så skal du
knytte en følelse til oplevelsen. Det er signal til din underbevidsthed om at gemme oplevelsen, så
du nemt kan finde den frem igen.