Frederikssund Golfklub Klubbladet

More documents

Recommendations

Info

Nummer 1 — Årgang 2010 side 22 Træner - Teamet Spilleboks: Din spilleboks er ved bolden. Det er her du slår til bolden. Først tager du opstilling og sigte. Kigger på bolden, kigger på målet og tilbage på bolden og så udfører du den bevægelse, du har fået følelse for i tænkeboksen. Du handler altså på baggrund af den følelse, du skabte i din tænkeboks. Bemærk: det skal kun være din underbevidsthed, der er på arbejde i spilleboksen!
Nummer 1 — Årgang 2010 side 23 Træner - Teamet ”Hero-boks”: Her ser du på resultatet af din handling og du reagerer bevidst på resultatet. Det er her du kan give dig selv feedback. Hvis du ønsker at slå flere af den slags slag, som du netop har slået, knytter du en følelse til din handling. Det er nu tid til at være en helt og vise din glæde ved dit slag. Hvis du gerne vil give slip på resultatet af slaget, forholder du dig objektiv og følelses neutral til oplevelsen. Bemærk du vælger selv, hvad du giver dig selv feedback på og du kan altid finde noget, der var godt og du kan altid finde noget, du kan gøre bedre. Du vælger selv, hvad du fokuserer på. Træn din hjerne til at søge efter opløftende oplevelser. Du må gerne lære af fejltagelser, du skal dog hurtigt frigøre fejltagelsen fra din bevidsthed. Hvis du dvæler ved fejltagelsen, træner du din hjerne i at begå fejltagelser. Det du fokuserer dine tanker og din bevidsthed på, det er det din underbevidsthed arbejder på at give dig. Når du knytter en følelse til en oplevelse, beder du din hjerne om at gøre det igen og igen. Hjernen gemmer oplevelsen under: gør dette igen på et andet tidspunkt! Hvis du slår et slag du ikke ønsker at slå flere af, skal du altså betragte slaget objektivt og følelses neutralt. Derved bruger du kun ressourcer på de slag, du ønsker dig og du styrer selv dine tanker, følelser, handlinger og dine nye resultater. Det betyder, at hvis du f.eks. slår et slag på banen, som du ønsker dig at slå igen, så skal du knytte en følelse til oplevelsen. Det er signal til din underbevidsthed om at gemme oplevelsen, så du nemt kan finde den frem igen.
Page 1 and 2: Årgang 2010 Nummer 1 Februar Frede
Page 3 and 4: Nummer 1 — Årgang 2010 side 3 Fo
Page 5 and 6: Nummer 1 — Årgang 2010 side 5 (F
Page 7 and 8: Nummer 1 — Årgang 2010 side 7 Hj
Page 9 and 10: Nummer 1 — Årgang 2010 side 9 Sp
Page 11 and 12: Nummer 1 — Årgang 2010 side 11 S
Page 13 and 14: Nummer 1 — Årgang 2010 side 13 R
Page 15 and 16: Nummer 1 — Årgang 2010 side 15 K
Page 17 and 18: Nummer 1 — Årgang 2010 side 17 (
Page 19 and 20: Nummer 1 — Årgang 2010 side 19 O
Page 21: Nummer 1 — Årgang 2010 side 21 T
Page 25 and 26: Nummer 1 — Årgang 2010 side 25 N
Page 27 and 28: Nummer 1 — Årgang 2010 side 27
Page 29 and 30: Nummer 1 — Årgang 2010 side 29 G
Page 43 and 44: Nummer 1 — Årgang 2010 side 43 B
Page 59 and 60: Nummer 1 — Årgang 2010 side 59 S

Frederikssund Golfklub Klubbladet

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?