Montebellos Vennekreds - Montebello er et genoptræningshospital ...

Montebellos
Vennekreds
Nr. 21 · December 2011
1

Kære medlemmer - og læsere af Montebello bladet
Vinteren er over os, når du læser disse
linjer. Efteråret og sensommeren var fyldt
med dejlige og milde dage. November
måned blev en af de tørreste måneder i
mands minde, dog afsluttet med en kraftig
storm. Så november blev ikke helt (denne
gang), som Henrik Nordbrandt har beskrevet
i digtet: »Året har 16 måneder« (fra
Håndens skælven i november, 1986).
»Året har 16 måneder: November
december, januar, februar, marts, april
maj, juni, juli, august, september
oktober, november, november, november,
november.«
Efteråret bragte os en ny regering bestående
af Socialdemokraterne, SF og Radikale
med støttepartiet Enhedslisten. Mange
valgløfter, om ikke alle, er skudt til hjørnespark
og den politiske bane er kridtet op,
hvor der ikke levnes meget spillerum for
borgerlig indflydelse.
Vi har altså fået et systemskifte og det
bringer os ind på spørgsmålet: Hvordan
vil det gå genoptræningshospitalet Mon-
tebello (og lignende specialsygehuse)? Regeringsgrundlaget
fortæller os ikke noget
herom, hvor krudtet i dokumentet blandt
andet bruges på forebyggelse, psykiatri og
kvalitet i sundhedsvæsenet.
Politisk vil der i de kommende måneder
blive sat fokus på en reform af fleksjob og
førtidspension. Desuden vil der efter min
opfattelse blive fremsat forslag om ændringer
i det sociale ankesystem (de sociale
nævn og den sociale ankestyrelse).
I skrivende stund har Vennekredsen netop
afholdt en vellykket julefrokost (og bowling
turnering) med deltagelse af de dejlige
Globalelever fra Egmont Højskolen. Se
gerne fotos fra arrangementet andetsteds
i bladet.
Med ønsket om en glædelig jul og et godt
nytår.
På vegne af Montebellos Vennekreds
Per Jacobsen, formand
3

Montebello
- en afdeling i kontinuerlig udvikling
I min sidste artikel om Montebello, beskrev
jeg arbejdet med hele tiden at højne patientsikkerheden.
Denne gang vil jeg fokusere
på de udviklingsprojekter, der kommer
både personalet og patienterne til gode.
Alle bygningerne på Montebello er sidst
malet for 14 år siden. Vi har nu sparet op,
så vi kunne få vores dejlige, hvide bygninger
tilbage. Samtidig får vi renoveret altankasserne,
som virkelig trænger til det.
Vi er lige gået i gang, så her ser I den
grundige afrensning og malearbejdet.
Afrensning med højtryksspuler
Så er det store malearbejde gået i gang
4
Udover at male hele Montebello, er vi
gået i gang med at flytte omklædningsfaciliteterne
fra lokalerne ved siden af køkkenet
til kælderen. På den måde kan vi
udnytte rum i kælderen til aktiviteter, der
ikke kræver dagslys, og få plads ledigt i
niveau med resten af Montebello.
Vi sikrer dermed plads til en senere flytning
af receptionen til indgang ved parkeringspladsen.
Det er en større ombygning, da der skal
ændres meget i kælderen, så på nuværende
tidspunkt ser det ikke for godt ud,
men vi tror det bliver rigtig flot.☺

Montebello
Derudover forventer vi også at ændre på
receptionen, vaskeriet og sygeplejekontoret,
sådan at vi med disse ændringer får
sikret et godt og optimalt arbejdsmiljø for
de ansatte.
Patienterne har ofte klaget over, at de
skal vente lang tid for at læse skærmen
med nyheder om træningstider mm.
Derfor har vi nu indkøbt endnu en skærm.
Vi deler dermed de mere generelle og
kontinuerlige beskeder fra den skærm,
der indeholder ændringer og nyheder.
Den nye skærm er sat op i dagligstuen
ved klaveret, så nu kan man læse det
mere generelle, når man har tid og får
hurtigere oplyst ændringer, når der er behov
for det.
Jeg håber at det fremgår af artiklen, at vi
hele tiden har fokus på forbedringer for
såvel patienter som personale. Vi arbejder
meget med de tilbagemeldinger, vi får fra
begge parter og igangsætter tiltag, når vi
kan finde pengene til det.
Flytning
Er du flyttet? - eller skal du snart flytte?
- så husk at give os besked om din nye adresse.
Ændret adresse bedes oplyst til kassereren,
se oversigt over bestyrelsen side 18.
Den nye skærm med generelle informationer
Så er der kun tilbage for mig at ønske alle
i Montebellos Vennekreds en glædelig jul.
Vi fra Montebello siger tusinde tak for det
gode samarbejde også i 2011 og glæder
os til at fortsætte det i 2012.
Venlige julehilsner
Jette Søe, Afdelingsleder, MPP
Til salg
5

¡Hola!
19. april 2012 holder vi generalforsamling
i Montebellos Vennekreds. Igen vil vi bede
jer afsætte hele weekenden, da vi påtænker
et dejligt weekendtræf med god mad,
lidt alternativ behandling og gemytlig underholdning.
Vil du bidrage med underholdning
og/eller til det kulinariske, hører
vi gerne fra dig.
Vi mødes på Fristedet ved den smukke
Skæring Strand lidt nord for Aarhus, et sted
i stadig udvikling, bl. a. med projekt badebro
og måske svedehytte i støbeskeen…
Invitation med dagsorden og program
sendes ud i starten af februar – sammen
med opkrævning af kontingent. Kontakt
os snarest, hvis du vil bidrage til planlægning
etc.
Med ønsket om en glædelig jul og en forrygende
fremtid.
Solveig
7

Julegaver og velvære
Her er lige et (julegave) forslag, da jeg
regner med, at der er andre end mig, der
har lidt svært ved at komme igennem
denne mørke tid på året.
Sidste vinter tog min datter og jeg på et
weekend ophold på Hotel Vejlefjord, og
det blev den bedste oplevelse, jeg har
haft, siden jeg for nogle år siden var på
Montebello.
Vejlefjord har et meget venligt og imødekommende
personale, der gør alt for at
man befinder sig godt.
Der er fri adgang til »De Termiske Bade«,
som er fantastisk velgørende for os med
ondt i »skroget«. Her kan man frit færdes
rundt i de forskellige »grotter« og
bl.a. gå under »Sommer-regn«, videre til
et rum, hvor man kan pleje huden med
en lækker »Scrub-creme«, hvorefter man
bevæger sig ind i et af tre rum med damp,
hvor man sætter sig i dét, der passer én
bedst. (Der er fra ca. 30 grader stigende
til 42 grader i det inderste rum). Derefter
går man ud og gnider sig med »Grød-is«,
som er i et kar, så skyller man sig igen - og
det er så godt at gentage det hele nogle
gange. Det føles ubeskrivelig dejligt (bagefter).
Der er også almindelig sauna. Så kan man
gå videre til »Lys-badet«, med lys i forskellige
farver. »Is-badet«, med vand, der
er ca. fem grader varmt, og så fortsætte
over i »Ild-badet«. Det er også bedst, hvis
man gennemfører dét flere gange. I rummet
med »Mammut-strålen« får man en
8
Af Grete Riis Vedelslund, boggv@hotmail.com
kraftig stråle vand - det er god »massage«
for en øm og træt ryg. Midt i det hele er
der et stort træningsbassin, hvorfra man
kan svømme ud i »Skov-badet«. Det var
en fantastisk oplevelse at svømme rundt
i 42 grader varmt vand udenfor og se, at
alt i parken var dækket med højt sne. En
af gangene sneede det endda på os.
Efter en skøn dag var det dejligt at nyde
en fantastisk middag i skønne omgivelser,
for ikke at glemme et fantastisk overdådigt
morgenbord næste dag, hvor vi så
kunne starte igen. Jeg fik en velgørende
ansigtsbehandling, min datter fik en dejlig
kropsmassage med efterfølgende blid
»regn« ned over briksen. Vi tilkøbte en
tur i infrarød strålevarme sauna til 75 kr.
for os begge. Man var nærmest helt »ny«
efter sådan et døgn.
Nu håber jeg, andre vil få kendskab til
dette dejlige sted. Helene og jeg skal
snart af sted igen, der er mange gode tilbud
på forskellige tider af året. Frem til
20. december kan man få udstedt gavekort
til julegaver.
Se mere på hotelvejlefjord.dk
Glædelig jul til Jer alle og godt nytår.
Fra www.vejlefjord.dk

Julebowl - og English is »mai beist«
Tekst og fotos: Solveig
Søndagen før advent havde vi inviteret
på julebowling AKA brunch & bowl i Viby
syd for Århus.
Overraskende få af vores medlemmer tog
imod invitationen og flere måtte melde
fra samme dag pga. sygdom, meget ærgerligt.
Til gengæld fik vi, der mødte op,
en hyggelig dag sammen med globalelever
fra Egmont Højskolen.
Med medspillere og modstandere fra
Ghana, Honduras, Filippinerne og Uganda
fik vi trænet både armmuller, lattermuskler
og udfordret vores engelske ordforråd.
9

Sundhedsdag
Af Solveig Hansen, sol1920@gmail.com
Midt i oktober fandt over 200 medlemmer
af RYK og PTU vej til en inspirerende
sundhedsdag i Vingstedcentret ved Vejle.
Oplæg om vigtigheden i at tage vores
helbred alvorligt blev krydret med et fantastisk
punktum fra Chris MacDonald.
I love it!
Chris MacDonald kom først ind på noget
så basalt som søvn. Vi skal sove for
at samle energi (blandt andet) og vores
kultur har ændret sig, så de fleste af os
ikke får nok søvn.
- Se på vores teenagere, de sover slet ikke
10
nok til at ha’ nok energi - nogen af dem
har ikke engang nok energi til at trække
bukserne op! Cris modtager det bragende
bifald med et koket kniks og fortsætter
med at bjergtage os:
- Ole Henriksen er den eneste, jeg »kender«,
der vågner op 365 dage om året og
med et flaksehop udbryder »I love it!«.
Men det er vigtigt at elske livet, og jo
mere, man investerer i at have et positivt
tal som omdrejningspunkt, jo bedre er
almentilstanden i krisesituationer og de
almindelige humørudsving – og jo endnu

tættere på total lykke kommer vi, når der
sker noget positivt og vores svingninger
topper.
Noget at tygge på
Chris refererer til »By på skrump«. Han er
ikke udelt begejstret over mediernes omgåelse
af sandheden og påpeger, at han er
ked af, hvis vi opfatter ham som et barsk
træningsmonster. Da han mødte en af superskrumperne,
Margrethe, og fandt ud
af hendes alvorlige problemer og massive
medicinering, blev han skræmt og spurgte
først producerne, om det var rigtigt valgt,
at hun skulle deltage? Ork ja, hun gør sig
supergodt på skærmen! Jamen, insisterede
Chris, hvad er risikoen? Jamen, ikke
større, end når hun sidder på sofaen…
- Ja, jeg sku’ egentlig ha’ talt om motion
Gode råd!
• Indret dit liv, så ambitionerne svarer til det realistiske
• Få styr på økonomien
• Brug fritiden på noget fornøjeligt
• Sørg for motion
• Prøv meditation eller afspænding
• Prioriter god nattesøvn
• Styrk dit sociale netværk
• Lær dine stresssymptomer at kende og reager på dem
• Bliv ikke så påvirket af bagateller – lær at sige pyt
• Fokuser på det positive i livet
og broccoli, indrømmer Chris efter at ha’
fortalt om sin ungdoms terapeutsessions
og ruminering = at tygge drøv. Men han
har klart nået sit publikum og givet os noget
at tygge på. Vi har hele tiden et ansvar
og et valg, og vi kan vælge at sige »PYT«
til det, vi ikke har indflydelse på og i øvrigt
vælge at kæmpe for at blive bedre.
- Indrøm det, broccoli bliver bare aldrig
hyggeligt! Og husk, vores humør og livskvalitet
kan trænes ligesom muskler! Og
når bekymringerne trænger sig på, har
Chris forslag til en mulig plan: Lad det
trælse få plads. Max to gange 10 minutter
(alene) og tyg drøv/ruminér/gi’ det plads
og opmærksomhed - og husk så den logiske
rækkefølge, at tanker bliver til ord,
ord bliver til handling, handling bliver til
vaner og vanerne bliver din skæbne!
11

Træning
Af Solveig Hansen, sol1920@gmail.com
Træning, motion, bevægelse – behovet er
universelt uanset funktionsniveau/-evne,
men for nogen er det nødvendigt med faglig
vejledning og ekstra fokus.
En del af sundhedsdagens deltagere er kørestols-
og krykkebrugere og fagfolk, der
har med disse brugere at gøre i trænings-
og behandlingsøjemed. Overlæge Birgitte
Hansen tager derfor i sit oplæg »Senskader
og livsstilssygdomme« fat på først og fremmest
skulderproblemer.
Når det nu gør ondt at træne, når fx skuldrenes
slimsække føles som sandsække, er
det stadig vigtigt at træne. Man skal bare
træne uden bevægelse, fx træne de små
skuldermuskler ved at træne/presse op ad
en væg. Senere kan man træne videre med
elastikker, så bevægelsen og belastningen
langsomt bygges op.
Se træningsprogrammer på furesoe-reumatologerne.dk
Generelt er det sådan, at jo flere muskler,
man træner, jo bedre, men oplever man
smerte og overbelastning, skal man også
indtænke aflastning, eventuelt praktisk
hjælp og overveje fleksjob eller ændre nogle
rutiner i sin hverdag, så man fx nedbringer
antallet af forflytninger.
Hvor udskiftning af hofter og knæ kan være
stort set uproblematiske, forholder det sig
straks værre med skulderoperationer. Bl.a.
mister man mulighed for at løfte sin arm ret
højt op.
12
På spørgsmål fra salen om smerter i håndled
og albuer, fortæller Birgitte Hansen, at en
EMT-test kan afsløre, om der er »hul igennem«
ved håndleddet, eller om »armbåndet«
rundt om senerne er så stramt, at der
skal et operativt indgreb til at lave slidser i
det. Skinner kan aflaste og give lidt ro, hvis
der er tale om generel overbelastning, ligesom
gigtpræparater kan fås som gel, der
kan påsmøres og virke lokalt uden at skade
tarmsystemet. Ultralydsundersøgelser kan
påvise, om smerter stammer fra overtræning.
Har man smerter i albuer og håndled,
skal man overveje, om man hviler for meget
(forkert) på albuerne?
Hvis polstringen svinder, og man ikke selv
kan mærke, om man sidder skidt, skal man
tænke på risikoen for tryksår og sørge for
gode proteiner fra kosten, fx fra rejer og
okse.
Kogleskørhed kan ret enkelt måles – og
modvirkes af kalk og D-vitaminer (byggesten).
Kalk kan virke stoppende, så start forsigtigt!
– og spis havregryn ;)
I det hele taget kan kostændringer påvirke
tarmfunktionen, det tager et par uger at
vænne sin krop til noget nyt.

Er man rygmarvsskadet, har man 23 gange
større risiko for knoglebrud, og statisk ståtræning
er desværre ikke nok til at vedligeholde
knoglemassen. Det kræver bevægelse,
fx tre gange ½ times cykling med strøm
på musklerne.
Sofakartoffel?
Idrætsfysiolog Morten Zacho mindede os
om, at al bevægelse er motion, og at man
sagtens kan være en aktiv sofakartoffel.
Gennem sit oplæg forklarede han, hvor
vigtigt det er, ikke at være passiv for længe
ad gangen. Eller at den moderne teknologi
faktisk betyder, at gennemsnitsdanskeren i
snit forbrænder knap 200 kalorier mindre
hver dag. Ud over den målrettede træning
betyder det fantastisk meget, hvordan vi
strukturerer vores arbejdsdag og dagligliv.
Og vi har jo allerede hørt de gode råd om
at stå af bussen et stoppested før, tage trapperne,
opsøge kollegaerne i stedet for at
sende en mail osv. osv. Men efter foredraget
med Morten, føler jeg en direkte lyst til disse
småændringer i dagligdagen, fordi indsatsen
er overskuelig og effekten så betydelig.
Den faglige betegnelse for ikke-træning er
NEAT. Det er micro-bevægelser, som er typiske
ved huslige sysler, havearbejde og helt
ned til det at tygge tyggegummi og gestikulere.
Kropsvridninger masserer vores organer og
øger den positive effekt ved bevægelse, så
det kan man jo tænke ind både i sine valg
af motionsformer og det, man i øvrigt fylder
sin tilværelse med.
Og noget, jeg også faldt over i Mortens oplæg
var redegørelsen for, at pc-brug snyder
hjernen. Den opfatter en masse aktivitet, så
vi automatik spiser mere.
Jeg har valgt at bringe nogle af Mortens
plancher og vil opfordre alle til at gå ind på
motion-online.dk/ptu og se hele oplægget.
13

Hvad i alverden er meningen?
I foråret udkom antologien »Hvad i alverden
er meningen? Om at leve med kronisk sygdom
og handicap«. Bogen er tilegnet mennesker,
der lever med kronisk sygdom og
handicap og deres pårørende, samt behandlere,
læger, sundhedspersonale, psykologer,
præster mv. Den skildrer de sociale og eksistentielle
problemstillinger, som kan opstå i
livet, når man lever med kronisk sygdom og
handicap, herunder udfordringer og tanker,
som optager kronisk syge og mennesker, der
får et handicap og disses pårørende.
Bogen er opdelt i to hoveddele. Første del
indeholder bl.a. kapitler om, hvordan ens
selvværd ændres og defineres, om at føle
sorg og afmagt og om depression. Der er
også kapitler om relationerne – bl.a. om parforholdet
og hvordan det påvirker børn at
vokse op i en familie, der er ramt af kronisk
sygdom. Bogens anden hoveddel sætter ord
på nogle af de religiøse spørgsmål og overvejelser
og giver bidrag til, hvordan troen
både kan hjælpe og udfordres, og hvordan
man kan bruge troen til at finde trøst, håb
og mening.
Bogen er redigeret af Lisbeth Riisager Henriksen,
og bidragene er skrevet af en række
fagpersoner, der har emnet tæt inde på livet
i kraft af deres arbejde, uddannelse og forskning.
Bogen er på 324 sider og koster 249
kr. Yderligere information på Unitas Forlag,
unitasforlag.dk
Birgitte Bjørkman
15

Om bestyrelsen
Per Jacobsen:
Per Jacobsen er foreningens formand og har været med siden den stiftende generalforsamling
i september 2004. Har nu været til genoptræning (for sin leddegigt) på Montebello i alt
tre gange, hver gang med et fint udbytte af træningen og opholdet. Et træningsresultat der
kan holde sig i mange måneder. Per har været lærer indtil 2004, og blev færdig med uddannelsen
til Web Integrator december 2008, og underviser i IT på en daghøjskole for bevægelseshandicappede.
Per er foreningsaktiv i Dansk Handicap Forbund og Gigtforeningen.
Søren Pedersen:
Søren Pedersen har haft Multiple Sclerose siden 1985, var på Montebello første gang i 2003
og har været medlem af Montebellos Vennekreds siden 2004. Har i alt været på Montebello
fire gange, og har hver gang oplevet opholdet som en inspiration og »saltvandindsprøjtning«
til at komme videre i tilværelsen. Søren arbejder i fleksjob tre dage om ugen som Projekt
Manager i et større it- firma i Høje Taastrup på Sjælland og bor sammen med Lisa Knudsen i
landsbyen Jordrup tæt på Kolding.
Solveig Hansen:
Solveig Hansen var med til at stifte foreningen og har siden fungeret som kasserer. Hun er født
med 1 1/2 arm og 1 1/2 ben og bruger benprotese. Solveig har været på Montebello fire gange
- med stort udbytte, især efter de nye træningsmuligheder og alsidige hold er indført. Handicappolitik
og handicapidræt udgør en væsentlig del af Solveigs liv. Hun er førtidspensionist og søger
deltidsarbejde på Djursland.
Jørgen Arentoft:
Jørgen Arentoft bor i Tranbjerg med sin kone, Lone. Jørgen fik i oktober 2006 foretaget en
operation i ryggen, hvilket bevirkede, at han ikke kan mærke sine ben samt venstre arm, og
han bruger derfor rollator. Tre ugers intensiv træning på Montebello i foråret 2009 gav en
betydelig bedre gangfunktion, så han er klar til et nyt ophold. Jørgen er aktiv i gruppen af
gående rygmarvsskadede, Johnny Walker i RYK, der mødes øst og vest for Storebælt flere
gange årligt samt sætter sit præg på den samlede indsats for rygmarvsskadede.
Lisa Knudsen:
Lisa Knudsen har to voksne børn og bor i Jordrup sammen
med Søren. Lisa har haft sclerose diagnosticeret siden 1987
og har været på Montebello fem gange, hvor fysserne har
givet gode og inspirerende øvelser. Lisa har nydt opholdene
og oplever, at træning i det varme klima er særlig godt
for bl.a. scleroseramte.
Margit Hestbech:
Margit Hestbech, der var med til at stifte Montebellos Vennekreds,
er uddannet pædagog. Hun fik sin første hjerneblødning i 1999 og én igen i 2009.
Margit har to voksne børn og et barnebarn, bor alene på Djursland og er meget
på Væksthøjskolen, hvilket hun har meget glæde af.
17

Montebellos Vennekreds 2011
BESTYRELSEN
Formand
Per Jacobsen
Vosnæsparken 9
8541 Skødstrup
Tlf. 86 99 54 30
Mobil 26 27 90 94
per@perjac.dk
Næstformand
Søren Pedersen
Kærtoften 16
6064 Jordrup
Tlf. 75 55 66 02 / 24 24 58 48
spedersen@actebis.com
Kasserer
Solveig Hansen
Engvej 9
8560 Kolind
Tlf. 41 17 29 45
sol1920@gmail.com
Bestyrelsesmedlem
Jørgen Arentoft
Horsevænget 28
8310 Tranbjerg J
Tlf. 86 29 37 32 / 20 63 58 27
jlarentoft@mail.dk
Bestyrelsesmedlem
Lisa Knudsen
Kærtoften 16
6064 Jordrup
Tlf. 75 55 66 02 / 23 31 42 93
lisa@knudsen.mail.dk
Suppleant
Margit Hestbech
Åvangen 20
Bønnerup Strand
8585 Glesborg
Tlf. 21 17 98 78
mh@nrdn.dk
18
Bladet er udgivet af Montebellos Vennekreds.
Redaktør: Solveig Hansen
Ansvarshavende: Per Jacobsen.
Fotos er venligst udlånt af Montebello,
Hotel Vejlefjord, Mia Toft og Solveig Hansen.
Annoncesalg, sats og tryk:
BB Consulting · Hjedsbækvej 336 · 9541 Suldrup
98 37 97 70
- hvortil alle spørgsmål vedr. annoncer bedes rettet.
Vores hjemmeside: montebellosvennekreds.dk.
Se også Montebellos hjemmeside, find den under
sundhed.dk.

Navn:
Adresse:
INDMELDELSE
Postnr.: By:
Tlf: E-mail:
Dato: Underskrift:
Erklæringer:
Underskrift:
JA, jeg vil gerne modtage breve på mail
JA, jeg giver tilladelse til, at min adresse og telefonr. fremgår
af liste over tilmeldte til de arrangementer, jeg melder mig til
(af hensyn til evt. samkørsel).
Indmeldelsesblanketten sendes til:
Solveig Hansen · Engvej 9 · 8560 Kolind
Du kan tegne medlemskab ved at benytte tilmeldingsblanketten og indsætte kr. 100 på
foreningens bankkonto, Danske Bank, reg. nr. 9506 konto nr. 4576088531, husk at skrive
dit navn i tekstfeltet. Du er altid velkommen til at ringe til bestyrelsen eller søge os på
montebellosvennekreds.dk, hvis du ønsker yderligere oplysninger.
Nr. 21 · December 2011
19