Babyspaetten-foraar-2013.pdf - Rødovre Kommune
Babyspaetten-foraar-2013.pdf - Rødovre Kommune
Babyspaetten-foraar-2013.pdf - Rødovre Kommune
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Undvær fedtstoffet, eller skrab det<br />
så meget som muligt.<br />
Y-tallerkenen<br />
Råd til det varme måltid – derhjemme eller i<br />
kantinen:<br />
- Brug Y-tallerkenen, når du øser op:<br />
- 1/5 kød, fjerkræ, æg, fisk, ost og<br />
sovs<br />
- 2/5 brød, kartofler, ris eller pasta<br />
- 2/5 grøntsager, gerne to forskellige<br />
slags<br />
- Varier i løbet af ugen mellem kød,<br />
indmad, fjerkræ og fisk<br />
- Vælg en gang imellem af spise vegetarisk<br />
- særlige lejligheder.<br />
Råd når du handler<br />
Vælg produkter med fuldkornslogo eller<br />
nøglehulsmærke – et sundere valg<br />
29
Change language