Babyspaetten-foraar-2013.pdf - Rødovre Kommune
Babyspaetten-foraar-2013.pdf - Rødovre Kommune
Babyspaetten-foraar-2013.pdf - Rødovre Kommune
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Måltidernes huskeråd<br />
Råd til en god start på dagen<br />
Spis morgenmad hver dag<br />
Vælg fuldkornsbrød<br />
Vælg de fiberrige morgenmadsprodukter<br />
uden tilsat sukker, fx havregryn,<br />
müsli mv.<br />
Vælg pålæg som marmelade, banan,<br />
røget filet, agurk og ost (maks 17<br />
gram fedt pr. 100 gram)<br />
-<br />
Råd til madpakken eller når der er madder<br />
til aften<br />
Vælg brød og boller med det orange<br />
logo fuldkornslogo<br />
Spis tykke skiver rugbrød og kun lidt<br />
pålæg<br />
Spis grøntsager som pålæg, fx kartoffel,<br />
tomat eller agurk<br />
Spis fisk eller fiskepålæg til frokost<br />
flere gange om ugen<br />
Vælg pålæg med maks 10 gram fedt<br />
pr. 100 gram<br />
Spis et stykke frugt til dessert<br />
28
Change language