Babyspaetten-foraar-2013.pdf - Rødovre Kommune
Babyspaetten-foraar-2013.pdf - Rødovre Kommune
Babyspaetten-foraar-2013.pdf - Rødovre Kommune
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Det kan nogle gange være svært, at vide<br />
hvad der er rigtigt og forkert, men hvis man<br />
følger de 8 kostråd, er man godt på vej. Og<br />
husk, man kan meget, hvis man bare gør det<br />
med måde.<br />
De 8 kostråd:<br />
Spis frugt og grønt 6 om dagen (halvt<br />
af hver)<br />
Spis fisk og fiskepålæg flere gange<br />
om ugen<br />
Spis kartofler, ris eller pasta og fuldkornsbrød<br />
hver dag<br />
Spar på sukker, især sodavand, slik og<br />
kager<br />
Spar på fedtet, især fra mejeriprodukter<br />
og kød<br />
Spis varieret og bevar normalvægten<br />
Sluk tørsten i vand<br />
Vær fysisk aktiv mindst 30 minutter<br />
om dage<br />
27
Change language