Genoptræning efter kikkertoperation i hoften

Genoptræning efter
kikkertoperation i hoften
Øvelser og gode råd
Hvidovre Hospital
Fysioterapien

2
Indhold
Indledning 3
Fase 1 - Indledende øvelser 7
Fase 2 - Mellemliggende øvelser 19
Fase 3 - Avancerede øvelser 33
Fase 4 - Sportsøvelser 37
Manuel behandling 41
Øvelser i træningscenter 43
Bassinøvelser 47
Gode råd 49

Kikkertoperation i hoften
Øvelser og gode råd
Pjecen er til patienter, der har fået foretaget en kikkertoperation i hoften.
Øvelsesprogrammet er udarbejdet ud fra den nyeste viden på området.
Pjecen indeholder øvelser for hele genoptræningsforløbet, som er delt op i
faser.
Genoptræningen begynder dagen efter operationen, hvor fysioterapeuten
instruerer dig i de øvelser, du skal udføre. Du skal kun udføre de øvelser,
fysioterapeuten har markeret her i pjecen med et kryds.
Formålet med træningen
For at få et godt resultat er det vigtigt, at du er aktiv og udfører øvelserne
ofte.
Formålet med træningen er
● at mindske smerter og hævelse i dit ben
● at øge bevægeligheden i dit hofteled
● at aktivere og styrke dine muskler omkring hoften
● at forbedre helingen af det opererede væv
● at genvinde funktionen i hoften, så du igen kan arbejde og
dyrke motion
Følg retningslinjerne
Der er forskellige typer kikkertoperationer, og derfor er der forskellige
retningslinjer for, hvor meget man må belaste hoften efter operationen.
Fysioterapeuten eller lægen udleverer et ark papir med retningslinjerne for,
hvornår du må udføre de forskellige øvelser i forløbet. Spørg efter retningslinjerne,
hvis du ikke har fået papiret udleveret.
Det er afgørende, at du følger retningslinjerne, for ellers kan du risikere, at
resultatet af operationen ikke bliver helt optimalt.
3

4
Undgå smerte og hævelse
Smerter og hævelse efter operationen kan hindre dig i at træne din hofte.
Derfor er det vigtigt, at du får tilstrækkelig smertelindrende medicin, så
du kan udføre øvelserne korrekt. Følger du de nedenstående råd, vil det
bidrage til at mindske smerte og hævelse omkring hoften.
● Aflast hoften ofte og undgå at sidde længe med foden nede. Hvil foden
højt – gerne over hjertehøjde.
● Læg en ispose (f.eks. en pose frosne ærter ) på din hofte i højst 20 minutter.
Isbehandlingen kan gentages efter behov og efter træning. Husk
at lægge et viskestykke eller lignende mellem din hofte og ispakningen.
● Hvis du ikke kan træne på grund af kraftige smerter, skal du kontakte din
egen læge.
Når du udfører øvelserne, skal du undgå følelsen af, at det niver på
forsiden af hoften. Det gælder især øvelserne, der er markeret med
en .
Du kan lægge en ispose på hoften efter træningen for at mindske smerter og hævelse.

Til fysioterapeuten
Denne pjece ”Øvelser og gode råd” tager udgangspunkt i et amerikansk
øvelseskatalog fra Howard Head Sports Medicine Center og omfatter
behandlingsforslag til hele genoptræningsforløbet. Øvelserne er inddelt i
forskellige faser, hvor belastningen og sværhedsgraden stiger fra indledende
øvelser til sportsøvelser.
De fleste øvelser kan patienten udføre hjemme. Derudover er der beskrevet
øvelser, der hører til forskellige faser, som patienten kun kan udføre i et
bassin eller i et træningscenter, samt et afsnit om manuel behandling.
Du vurderer og vælger, hvilke øvelser patienten skal udføre ud fra ”Retningslinjerne
for genoptræningsforløbet”, din kliniske undersøgelse, dit
kliniske ræsonnement samt praktiske forhold (adgang til træningsredskaber
og bassin).
I forbindelse med operationen vil patienten i øvrigt få udleveret:
● Et ark, der beskriver ”Retningslinjer for genoptræningsforløbet”. Der er
nemlig forskel på, hvilke øvelser patienten må udføre. Det afhænger af,
hvilken slags kikkeroperation patienten har fået foretaget. Hos hovedparten
af patienterne, der bliver opereret på Amager eller Hvidovre
Hospital, vil kirurgen fastgøre hoftens ledlæbe (labrumfiksation) og
afskrabe en ekstra tyk knoglekant på lårbenshalsen (keilektomi).
● ”Information om kikkertoperation af hoften (hofte-artroskopi)”. En pjecehvor
du kan finde yderligere information om behandlingsforløbet inklusiv
mulige komplikationer efter operationen.
Hvis du har spørgsmål, er du velkommen til at henvende dig til
Fysioterapien, Hvidovre Hospital, tlf. 36 32 22 32 eller
fysio-ergoterapi@hvh.regionh.dk
5

Fase 1 - Indledende øvelser
1 Venepumpeøvelse
Stræk dine ben.
Bøj og stræk dine ankler.
Udføres 5 minutter per gang, 3-4 gange dagligt.
2 A. Spænding af baldemuskulatur
Spænd balderne på begge sider.
Udfør øvelsen 20 gange, 1-2 gange dagligt.
1
2
7

2 B. Spænding af forreste lårmuskel
Spænd forreste lårmuskel, så knæet er helt strakt.
Hold spændingen 6 - 10 sekunder.
Udfør øvelsen 20 gange, 1-2 gange dagligt.
8
C. Spænding af bageste lårmuskel
Bøj knæet ca. 30 grader. Pres hælen ned i underlaget, så du spænder bageste
lårmuskel. Hold spændingen 6 - 10 sekunder.
Udfør øvelsen 20 gange, 1-2 gange dagligt.

3 Motionscykel med let modstand
Indstil sadlen i en behagelig højde
uden at bøje mere end 90 grader
i den opererede hofte. Fødderne
skal pege lige frem. Brug det raske
ben til at køre cyklen.
Du skal cykle uden eller med let
modstand. Du må kun øge hastigheden
inden for din smertegrænse.
Udføres 20 minutter per gang, 1-2
gange dagligt.
4 Passive bevægeøvelser
Alle øvelser må udføres inden for de restriktioner, lægen har givet dig.
A. Bøjning
Du ligger på ryggen. Hjælperen bøjer knæ og hofte, så det opererede ben
føres lige op mod brystet.
Udfør øvelsen 50 gange, 1-2 gange dagligt.
90 o
3
4
9

4 B. Indadrotation
Du ligger på ryggen. Hjælperen bøjer din hofte op til højest 90 grader og
roterer hoften, så ankelen bevæges væk fra kroppen.
Udfør øvelsen 50 gange, 1-2 gange dagligt.
10
C. Udadføring
Du ligger på ryggen med strakt ben. Hjælperen fører det opererede ben ud
til siden. Foden skal pege lige op mod loftet.
Udfør øvelsen 50 gange, 1-2 gange dagligt.
90 o

4 D. Indadføring
Du ligger på ryggen med strakt ben. Partneren løfter det opererede ben ind
mod kroppen. Foden skal pege lige op mod loftet.
Udfør øvelsen 50 gange, 1-2 gange dagligt.
E. Udadrotation
Du ligger på ryggen. Partneren bøjer din hofte højest til 90 grader og roterer
hoften, så ankelen bevæges ind mod kroppen.
Udfør øvelsen 50 gange, 1-2 gange dagligt.
90 o
4
11

5 Indadrotation i hoften på
ryggen
Du ligger på ryggen med strakte
ben. Roter hoften, så foden drejer
indad. Herefter slapper du af, så
foden peger lige ud.
Udfør øvelsen 20 gange á 3 sæt,
1-2 gange dagligt.
6 Aktivering af den dybe mavemuskel
Lig på ryggen med bøjede ben. Træk navlen lidt ind, uden at vejrtrækningen
ændrer sig. Hold spændingen i 10 sekunder.
Udfør øvelsen 10 gange, 1-2 gange dagligt.
12

8 Indadrotation af hoften
- stående
Knæet på det opererede ben
placeres på en kontorstol. Drej
underbenet sammen med stolen
uden at bevæge overkroppen, så
ankelen bevæges væk fra kroppen.
Udfør øvelsen 20 gange á 3 sæt,
1-2 gange dagligt.
9 Hælglidning på ryggen
Du ligger på ryggen med et reb eller bælte om foden, og en plastikpose
eller lignende under hælen. Træk i rebet, så hælen føres mod bagdelen.
Hælen skal forblive i underlaget.
Udfør øvelsen 20 gange, 1-2 gange dagligt.
7
8
13

9 Træning af hoftens indadførere og udadførere
Udfør øvelsen 10 gange, 1-2 gange dagligt.
14
A Træning af udadførere
Lig på ryggen med strakte ben. Placer et reb eller bælte omkring dine lår.
Pres benet ud til siden uden at bevæge hoften. Hold presset i 6 sekunder.
B Træning af indadførere
Herefter bøjer du benene og placerer en bold mellem knæene. Pres om
bolden uden at bevæge hoften. Hold presset i 6 sekunder.

11 Raske bens knæ til brystet
Lig på ryggen og før det raske bens knæ mod brystet. Dit opererede ben
skal forblive langs med underlaget, så du mærker et stræk på forsiden af
hoften. Hold strækket i 30 sekunder.
Udfør øvelsen 3 gange, 3 gange dagligt.
12
Udspænding af de dybe baldemuskler
Lig på ryggen og placer et reb nede omkring din fod. Du fører dit opererede
ben mod modsatte skulder. Hold strækket i 30 sekunder.
Udfør øvelsen 3 gange, 3 gange dagligt.
10
11
15

12 Strakt benløft i 4 forskellige retninger
Udfør øvelsen 20 gange á 3 sæt, 1-2 gange dagligt.
16
A. Udadføring
Lig på den raske side og gør dig så lang som muligt. Før det opererede ben
lige op mod loftet.
B. Indadføring
Lig på den opererede side med hoften strakt og det øverste ben bøjet. Løft
det nederste ben fra underlaget mod loftet.

17 C. Bagudføring
Lig på maven og løft det opererede ben ca. fra underlaget mod loftet.
D. Fremadføring
Lig på ryggen. Stræk knæet og løft det opererede ben fra underlaget mod
loftet.
12
17

Fase 2 - Mellemliggende øvelser
6 Hoftebøjning
Sid på en briks eller høj stol. Løft
knæet lige op mod loftet og sænk
det langsomt igen.
Udfør øvelsen 20 gange á 3 sæt,
1-2 gange dagligt.
Rokkeøvelse
Knæene og hænderne er placeret i underlaget. Før vægten skiftevis frem
på hænderne og tilbage på knæene. Du kan ligeledes føre vægten fra side
til side eller diagonalt.
Udfør øvelsen 20 gange á 3 sæt, 1-2 gange dagligt.
13
14
19

15 Indadrotation af hoften
- på maven
Lig på maven med samlede knæ
og fødderne mod loftet. Før fødderne
ud til siden, hvorved du
roterer hoften indad.
Udfør øvelsen 20 gange á 3 sæt,
1-2 gange dagligt.
16 Udspænding af hoftebøjerne
Det raske bens fod er placeret i
underlaget, og modsatte knæ hviler
på gulvet. Skyd den opererede
hofte frem, indtil du mærker et
stræk foran på hoften. Hold strækket
i 30 sekunder.
Udfør øvelsen 3 gange, 3 gange
dagligt.
20

16 Udadrotation af hoften - på siden
Lig på din raske side med knæene bøjet 90 grader. Drej knæet mod loftet,
så du roterer hoften udad. Dine fødder skal forblive samlede.
Udfør øvelsen 20 gange á 3 sæt, 3 gange dagligt.
17 Udadrotation af hoften - på ryggen
Lig på ryggen med bøjede ben og let spredte fødder. Lad dit knæ på den
opererede side falde langsomt ned mod underlaget uden at bevæge fødderne
eller ryggen.
Udfør øvelsen 20 gange á 3 sæt, 3 gange dagligt.
17
18
21

19 Bækkenløft med elastik
Placer en elastik omkring lårene. Lig på ryggen med bøjede ben og let
spredte fødder. Løft bagdelen mod loftet og sænk igen. Sørg for at have
lige meget vægt på begge ben.
Udfør øvelsen 20 gange á 3 sæt, 1-2 gange dagligt.
20 Knæbøjning
Stå med let spredte fødder, der peger lige frem. Bøj knæene 60 grader,
uden at knæene kommer ud over storetæerne. Vil du gøre øvelsen sværere,
kan du bøje knæene mere end 60 grader.
Udfør øvelsen 20 gange á 3 sæt, 1-2 gange dagligt.
22
A B

21 Stående rotationer med elastik
A
Stå på begge ben foran en dør,
hvor elastikken er fastgjort til
håndtaget. Hold fast om elastikken
og drej rundt om dig selv 360
grader. Udfør små rotationsbevægelser,
så spændingen øges i
elastikken. Drej derefter rundt om
dig selv den modsatte vej og udfør
igen de små rotationsbevægelser.
Udfør øvelsen 20 gange á 3 sæt,
1-2 gange dagligt
B
Stå på dit opererede ben foran en
dør, hvor elastikken er fastgjort til
håndtaget. Hold fast om elastikken
og drej rundt om dig selv 360
grader. Udfør små rotationsbevægelser,
så spændingen øges i
elastikken. Drej derefter rundt om
dig selv den modsatte vej og udfør
igen de små rotationsbevægelser.
Udfør øvelsen 20 gange á 3 sæt,
1-2 gange dagligt.
21
23

22 Stående balance
Stå med let afstand mellem fødderne,
der peger lige frem. Flyt vægten
over på det opererede ben og hold
balancen i mindst 1-1½ minut. Vil du
gøre øvelsen sværere, kan du stå på
ét ben med lukkede øjne, eller du kan
stå på et vippebræt.
Udfør øvelsen 5 minutter dagligt.
23 Bækkenløft
Lig på ryggen med bøjede ben og let spredte fødder. Placer hælene på en
stor bold. Løft bagdelen mod loftet. Du kan gøre øvelsen sværere vd at du
bøjer og strækker dine knæ samtidig med at bagdelen er løftet Øvelsen
kan ligeledes udføres på et ben uden bold. Sørg for at bækkenet er lige højt
i begge sider.
Udfør øvelsen 20 gange á 3 sæt, 1-2 gange dagligt.
24

Bækkenløft på siden
Lig på det opererede ben med bøjede knæ og støtte på underarmen. Løft
hoften ca. 10-15 cm. fra underlaget. Hold stillingen i 15-30 sekunder. Vil du
gøre øvelsen sværere, kan du strække benene.
Udfør øvelsen 20 gange á 3 sæt, 1 gang dagligt.
25. Cykling med modstand
Start med at cykle med lav belastninger
med en moderat hastighed
på 60-80 omdrejninger i minuttet
(RPM) i ca. 30-45 minutter. Senere
kan du øge belastningen.
24
25
25

26 Baldeøvelser med elastik
i 3 forskellige retninger
Udgangspositionen er, at du
placerer elastikken højt på forfødderne.
Hold overkroppen oprejst
og undgå at falde ind over benene.
Øvelsen gentages i 15 sekunder i
hver retning med hvert ben uden
pause, 1 gang dagligt.
26
A. Din fod på det opererede
ben peger indad. Før benet skråt
frem, til du ikke kan mere. Før
benet tilbage til startposition.
B. Din fod på det opererede
ben peger lige frem. Før benet lige
ud til siden, til du ikke kan mere.
Før benet tilbage til startposition.

C. Din fod på det opererede
ben peger udad. Før benet skråt
tilbage, til du ikke kan mere. Før
benet tilbage til startposition.
27 Udspænding af de dybe baldemuskler
Lig på ryggen. Placer det opererede ben henover det raske ben. Træk i
det raske bens knæhase. Benene føres mod brystet, og du skal mærke et
stræk i balden på det opererede ben. Hold strækket i 30 sekunder.
Udfør øvelsen 3 gange, 3 gange dagligt.
26
27
27

28 Et-bens knæbøjning med
elastik
Placer en stor elastik under det
opererede bens fod. Hold fast i
elastikken, så elastikken strammer
godt til. Udfør en kontrolleret
knæbøjning på det opererede ben.
Udfør øvelsen 20 gange á 3 sæt,
1-2 gange dagligt.
29 Sidelæns gang med elastik
Placer en elastik omkring dine
ankler. Tag gentagne skridt til siden
med det opererede ben først.
Bevægelsen skal foregå kontrolleret,
og hold dine hofter i niveau i
forhold til hinanden.
Tag 20 skridt i hver retning, 1 gang
dagligt.
28

30 Øvelser med tæppestykke
A. Placér et tæppestykke
under dit raske ben. Bevæg det
raske ben bagud, samtidig med
at du bøjer dit opererede ben. Før
det opererede ben tilbage til startstillingen.
Det er vigtigt, at knæet
holdes lodret over anklen under
hele bevægelsen.
Gentag øvelsen flere gange i 1 minut
med hvert ben, 1 gang dagligt.
B. Placér et tæppestykke under
dit raske ben. Bevæg det raske
ben lige ud til siden, samtidig med
at du bøjer det opererede ben. Før
benene tilbage til startposition.
Det er vigtigt, at ankel, knæ og
hofte udgør en lodret linje under
hele bevægelsen.
Gentag øvelsen flere gange i 1 minut
med hvert ben, 1 gang dagligt.
30
29

Fase 3 - Avancerede øvelser
29 Fremfald (Lunges)
Tag et skridt frem på det opererede
ben. Læg det meste af
din vægt på det opererede ben,
samtidig med at du bøjer benene.
Gå tilbage til udgangsstillingen.
Øvelsen kan gøres sværere, ved at
du udfører den sidelæns.
Udfør øvelsen 20-30 gange á 3
sæt, 1 gang dagligt.
30 Sidelæns hink med elastik
Fastgør elastikken til en dør. Stå
med siden til døren med det raske
ben tættest på døren. Bøj det
opererede bens knæ ca. 60 grader.
Hop ud til siden og tilbage. Du skal
lande blødt, elastikken skal være
spændt og bagdelen skal holdes
lavt.
Udfør øvelsen 20 gange á 3 sæt, 3
gange ugentligt.
31
32
31

33 Forlæns og baglæns løb med elastik
Fastgør elastikken. Placer elastikken omkring taljen, og gå nogle skridt frem
for at opspænde elastikken. Løb på stedet og land blødt. Du skal have ét
ben på jorden ad gangen.
Udfør øvelsen i 1-2 minutter. Vend dig om og løb baglæns. 3 sæt, 1 gang
dagligt.
32

35 Løbeprogram
Du må ikke have smerter under løb. Indled hver fase med at gå og løbe i det
angivne forhold, men kun i 10 minutter. Du kan gå til næste fase, når du har
kunnet gå og løbe 20 minutter uden smerter.
Efter fase 4 øger du den samlede tid, du løber.
Fase Gang/løb ratio Samlet tid Frekvens
1 4 minutter/1 minut 10-20 minutter 3-4 pr. uge
2 3 minutter/2 minutter 10-20 minutter 3-4 pr. uge
3 2 minutter/3 minutter 10-20 minutter 3-4 pr. uge
4 1 minutter/4 minutter 10-20 minutter 3-4 pr. uge
34
33

Fase 4 - Sportsøvelser
Forskellige former for løb
A.
Sprint ligeud og stop ved at udføre små skridt. Når du standser, skal det
være med ”bløde” knæ. Du skubber fra med det opererede ben, når du
ændrer retning. Løb herefter baglæns.
B.
Baglæns løb. Løb nede i knæ og med ”bløde” knæ.
C.
Sidelæns løb. Bøj knæene ca. 60 grader og løb sidelæns fra side til side.
35
35

36 Avancerede funktionsøvelser
36
A.
Z-løb. Front med løberetningen. Løb 1-2 meter i hver retning.
2 m 2 m 2 m 2 m
B.
W-løb. Løb med siden til løberetningen. Løb 1-2 meter i hver retning. Retningsskiftet
foregår ”blødt” og nede i knæ.
2 m 2 m 2 m 2 m

39 C
Krydsløb. Løb med siden til løberetningen.
Kryds højre ben foran
venstre, hvorefter venstre ben
føres ud til siden. Kryds højre ben
bagved venstre, hvorefter venstre
ben føres ud til siden. Du skal løbe
ca. 10-12 meter, nede i knæ og
”blødt”. Skift retning.
D
Kort krydsløb med gulvberøring. Kryds højre ben over venstre, hvorefter
venstre ben føres ud til siden. Rør gulvet med venstre hånd. Bevægelsen
skal gøres i en flydende bevægelse. Skift retning.
37
37

Behandlingen, som er beskrevet i dette afsnit, må kun udføres af en fysioterapeut
33 Ledmobilisering: Traktion af hofteleddet
Kaudal glidning for at udspænde nedre del af kapslen og nedsætte smerter.
34
Manuel behandling
Ledmobilisering
Manuel anterior/posterior ledmobilisering af hoften. Hoften og knæet er
bøjet for at udspænde bageste del af kapslen og nedsætte smerter. Det kan
blive nødvendigt at påføre en rotationskomponent for at undgå, at det niver.
38
39
39

Øvelser i træningscenter
38 Benpres
Sid med fødderne på trykpladen. Fødderne peger lige frem, og hoften
er højst bøjet 90 grader. Stræk knæene hurtigt uden at overstrække. Bøj
langsomt knæene til udgangsstillingen. Hvis du kan udføre 1-2 repetitioner
mere end fastlagt over 2 træningspas, kan du øge belastningen 2-10%.
Efter 2-3 måneder kan du nedsætte antallet af repetitioner til 12-15 gentagelser
og med større belastning
Udfør øvelsen 20 gange á 3 sæt, 2-3 gange ugentligt.
”Fitter”
Stil dig på en fitter med det opererede
bens fod i fodpladen. Det
raske bens fod står på kanten af
vognen. Før dit opererede ben ud
til siden, til du ikke kan mere. Herefter
bevæger du benet tilbage til
startpositionen. Vognen er belastet
med elastiske bånd på undersiden.
Når du udfører øvelsen sikkert, kan
du stå på rulleskøjter.
Udfør øvelsen 5 minutter med hvert
ben, 1-2 gange ugentligt.
90 o
40
41
41

42 Roning
Ro uden at knæene bliver helt strakt eller bøjer mere end 90 grader.
15-20 minutter, 1-2 gange ugentligt.
43 Trappemaskine
Afstanden mellem ”trappetrinene” skal være korte, og modstanden skal
være let. I starten støtter du dig til maskinen for undgå, at benene bærer
hele din vægt. Dine fødder må aldrig slippe pedalerne, og pedalerne må
ikke røre gulvet. Dine knæ skal være let bøjede.
15-20 minutter, 1-2 gange ugentligt.
42

27 Crosstrainer
Når du anvender crosstraineren, skal du undgå at strække dine knæ helt.
5-20 minutter, 1-2 gange ugentligt.
44
43

Bassinøvelser
1 Gang i vand
Stå, så vandet når til brystet. Gå
med lange skridt og hele vægten
på dit opererede ben - du må
belaste dit opererede ben fuldt i
vandet.
10 minutter, 1-2 gange ugentligt.
2 Løb i vand
På dybt vand, hvor du ikke kan bunde, ”løber” du i vandet iført en aqua-
jogger, korkbælte eller vest. Forestil dig, at du cykler i vandet. Hold dig lodret
i vandet og undgå at læne dig forover.
5-10 minutter, 1-2 gange ugentligt.
3 Svømning med pull buoy
(ben-bærer)
Placer pull-buoy’en mellem dine
lår. Herefter svømmer du på ryggen
eller maven frem og tilbage i bassinet
uden at bruge benene.
5-10 minutter, 1-2 gange ugentligt.
45
46
47
45

48 Svømning med svømmefødder
For at få modstand på bevægelsen tager du korte svømmefødder på.
Herefter svømmer du ved at udføre crawlsvømning med benene, samtidig
med at du holder en svømmeplade foran dig.
10 minutter, 1-2 gange ugentligt
49 Plyometriske øvelser i vandet.
Stå i vand til brystet og udfør fremfald
(lunges) i forskellige retninger.
Land blødt på dit opererede ben.
Funktionerne skal udføres med høj
intensitet i korte intervaller.
5 -10 minutter, 1-2 gange ugentligt
46

Gode råd
Motion
Daglig motion i form af gåture er godt. Gå mange korte ture til at begynde
med. Du kan langsomt gøre turene længere.
Motionscykel
Det vil gavne din genoptræning at træne på en motionscykel. Du må
dog først begynde at bruge motionscyklen, når du er blevet instrueret
af en fysioterapeut.
Udendørs cykling
Udendørs cykling afhænger af, hvilken kikkertoperation, du har fået
foretaget. Når du begynder at cykle, er det vigtigt, at du kan komme
ubesværet op og ned af cyklen.
Bilkørsel
Du må først køre bil, når du må belaste benet helt, og når du kan kontrollere
pedalskifte. Har din bil automatgear, og er det din venstre hofte,
som er opereret, må du køre tidligere.
47

center
2
Sådan finder du vej:
Gå til Center 1 i ambulatorieetagen
Indgang
Vest
Kettegård Allé
Fysioterapien
Afsnit 236 · Tlf.: 36 32 22 32
236
4 3 2 1
Information
Hovedindgang
Kettegård Allé 30
2650 Hvidovre
www.hvidovrehospital.dk
Fysioterapien. Udviklingsfysioterapeut Thomas Linding Jakobsen og fysioterapeut Hans Ørting.
Kommunikationsafdelingen. Redaktør: Inger Dahl. Layout: Dorte Dyrlund.
Foto: Susanne Østergaard. Tryk: Kopiafdelingen. 1. udgave 03/09. CF 025675.