Nyhedsbrevet - Statens Institut for Folkesundhed

More documents

Recommendations

Info

6 Forebyggelse af idrætsskader – Danma Nina Bundgaard, Konsulent Danmarks Idræts-Forbund www.dif.dk Idrætsskader rammer bredt Der bliver årligt rapporteret om ca. 100.000 akutte idrætsskader på landets skadestuer. Akutte skader udgør kun ca. 25 % af alle idrætsskader. De restende 75 % er overbelastningsskader, som ikke indgår i statistikken. Da det tilmed kun er de mest alvorlige akutte skader, der kommer på skadestuen, kan vi kun gisne om det samlede antal, men 500.000 skader/år er nok lavt sat. Skaderne rammer såvel eliten som den almindelige motionsudøver. Man ved, at flertallet af dem, der får en skade, på et senere tidspunkt vil få en tilsvarende eller værre skade, hvis der ikke genoptrænes korrekt. Derfor er viden om forebyggelse, akut skadesbehandling og genoptræning uhyre vigtig. Danmarks Idræts-Forbund DIF er paraplyorganisation for 61 specialforbund med ca. 11.000 klubber og 1,7 millioner udøvere. Omkring 90 % af idrætsaktiviteterne er børne- og breddeaktiviteter. DIF påtager sig et samfundsmæssigt ansvar for at medvirke til at nedbringe antallet og omfanget af idrætsskader, og har derfor en stor interesse i at informere om, hvordan idrætsskader kan forebygges og behandles, både blandt vores medlemmer og bredt i den danske befolkning. Der er flere gevinster ved at nedbringe antallet af skader. Først og fremmest er der gevinsten for den enkelte udøver. Det er ikke sjovt at være sat uden for træningen pga. en skade, uanset om man er motions- eller eliteudøver. Der er gevinsten for holdet, der ikke skal undvære en spiller. Endelig er der ikke mindst den samfundsmæssige gevinst ved færre skadestuebesøg og færre sygedage pga. skader. Uddannelse – uddannelse - uddannelse Uddannelse er et væsentligt element, når man taler om forebyggelse af idrætsskader. 3 ud af 4 skader er overbelastningsskader, og det betyder, at en stor del af disse kunne have været undgået, hvis træningen og dermed belastningen på kroppen havde været tilrettelagt ud fra de gængse principper for god træningsplanlægning. Desuden ville mange akutte skader kunne undgås, da de ofte opstår i forbindelse med slidte rekvisitter eller manglende overholdelse af sikkerhedsregler. Alt sammen noget som uddannelse kan være med til at skærpe viden om og opmærksomhed på. Når man taler om forebyggelse af skader, er det derfor ikke kun de specifikke idrætsskadekurser, der skal fokuseres på, men i det hele taget den lange række af kurser som handler om indhold og planlægning af den daglige træning. DIF og specialforbundene tilbyder strukturerede træneruddannelser på alle niveauer fra begynder- til elitetrænere. Her indgår emner som fx styrketræning, aerob og anaerob træning, ernæring og træningsplanlægning. Jo mere træneren og udøveren ved om disse emner, jo bedre vil de være til at kunne tilrettelægge træningen, så den ikke resulterer i skader ved for stor eller for ensidig belastning af kroppen. Foto: Colourbox Den strukturerede træneruddannelse bygger på den europæiske ENSSEE model (The European Network of Sport Science, Education & Employment). Modellen omfatter 5 niveauer, hvoraf DIF har beskrevet træneruddannelser på niveau 1 – 4. Niveau 1 omfatter i alt 50 lektioner, mens niveau 4 (Idrættens Trænerakademi) er på ca. 400 lektioner. LÆS MERE OM TRÆNERKURSERNE OG TRÆNERUDDANNEL- SERNE: WWW.DIF.DK/UDDANNELSE_OG_VIDENS- BANK/KURSER/TRAENERUDDANNELSE.ASPX Idrætsskadekurser På Træneruddannelsen niveau 1 indgår tre timers kurset Idrætsskader – Nej Tak! . På niveau 2 uddannelsen indgår 9-timers kurset ”Idrætsskader. Hvad gør man - kend din rolle”. Ligeledes er idrætsskader vægtet på såvel Diplomtræneruddannelsen (niveau 3) som Idrættens Træner Akademi (niveau 4). Vi er netop i gang med at lægge sidste hånd på et kursusmaterialet ”Stop skaden – før skaden stopper dig” målrettet folkeskolens ældste klasser. Materialet bliver præsenteret på Idrætslærernes Forum oktober 2012. Det er bygget op med elevmateriale, lærervejledning og en PowerPoint præsentation, så folkeskolens idrætslærere kan anvende det i undervisningen. Materialet er udviklet i samarbejde med Gentofte kommune og vil være tilgæn-
ks Idræts-Forbunds indsats geligt for alle landets skoler. Gratis e-læring til alle I 2012 har DIF udviklet et gratis elæringsmodul, Idrætsskader – nej tak! Modulet giver en rigtig god baggrundsviden til alle, der gerne vil vide noget om at forebygge idrætsskader og komme i gang med behandlingen og genoptræningen, hvis skaden alligevel sker. Målgruppen er alle trænere og udøvere – unge som ældre, og uanset om man dyrker idræt i en forening eller måske selv løber en tur en gang imellem. Forløbet er velegnet til såvel undervisningsbrug, som til at man selv kan gennemgå det hjemme ved computeren. Materialet er udformet så deltagere allerede fra 12- 14 års alderen kan drage nytte af det. Forløbet kan afsluttes med en test, og hvis den bestås, kan der udskrives kursusbevis. I forsommeren 2012 sendte vi brev og plakat til samtlige folkeskoler og efterskoler og gjorde opmærksom på dette gratis materiale, og opfordrede til, at man anvender det i undervisningen. MODULET LIGGER FRIT TILGÆNGELIGT HER: WWW.IDRAETSSKADER.DIF.DK Mobilapplikation I tilknytning til e-læringsmodulet er der udviklet en mobilapplikation, der gratis kan downloades til smartphones. Applikationen indeholder de væsentligste retningslinjer for førstebehandling og genoptræning efter de hyppigste skader. Med applikationen har man altid en vejledning lige ved hånden, hvis der opstår en akut skadesituation. HENT MOBILAPPLIKATIONEN: WWW.IDRAETSSKADER.DIF.DK Samarbejde med andre organisationer I det hele taget prioriterer vi samarbejde om kampagner og undervisning højt, bl.a. med såvel DIMS (Dansk Idrætsmedicinsk Selskab) som Fagforum for Idrætsfysioterapi, og samarbejder bl.a. omkring undervisere på vores kurser. I 2008 stod vi i samarbejde med Gigtforeningen og Team Danmark bag den storstilede oplysningskampagne om brugen af smertestillende medicin: Idrætsskader Hvad gør man - kend din rolle Det skal du vide – om idrætsskader og smertestillende medicin. Kampagnen nåede ud til samtlige DIFs 11.000 klubber med foldere og plakater, ligesom der blev sendt materiale til alle idrætshaller og idrætsklinikker. Kampagnen blev gennemført med støtte fra TrygFonden. INFO: WWW.DIF.DK/UDDANNELSE_OG_VIDENS- BANK/VIDENSBANK/GIGTMEDICIN.ASPX Specialforbundene Udover DIFs indsats på området, laver flere specialforbund målrettede indsatser for at forebygge idrætsskader, og når gennem kampagner helt ud til den enkelte udøver. Her kan bl.a. nævnes Dansk Håndbold Forbunds omfattende projekt ”Knokl for dit knæ” og Dansk Skiforbunds forskellige tiltag bl.a. på deres hjemmeside. Samlet overblik over idrætsskadestatistikker Ligesom det er tilfældet for Center for Ulykkesforskning, bliver vi i DIF ofte stillet spørgsmålet: Hvor mange idrætsskader sker der? Alle, der arbejder med området ved, at det er vanskeligt for ikke at sige umuligt at give et præcist svar på. DIF er derfor netop nu i gang med at indsamle så meget tilgængelig viden som muligt om idrætsskadestatistikker. Vi håber, at kunne få et mere præcist overblik over skadesomfanget, og ikke kun de skader der indrapporteres via skadestuestatistikken. Målet Træning Udgivelser om idrætsskader DIF har udgivet en række hæfter om træning og idrætsskader. Disse kan frit downloades fra: www.dif.dk/UDDANNELSE_OG_VI- DENSBANK/udgivelser.aspx Udover de materialer vi selv udgiver, har vi støttet udgivelsen af en række bøger, senest det omfattende værk ”Idrætsskadebogen” udgivet af FADL. Bogen henvender sig primært til behandlere. Tidligere har vi også sammen med FADL udgivet hæftet Børneidrætsskader. Sammen med Dansk Idrætsmedicinsk Selskab (DIMS) udgav vi i 2007 det internetbaserede materiale : ”Overbelastningsskader af achillessenen – diagnostik og behandling”. Det findes på: www.dif.dk/UDDANNELSE_OG_VI- DENSBANK/Vidensbank/Akilleseneskade.aspx Fysisk træning er bl.a. at finde ud af hvilke skader, der opstår, hvornår de opstår, og hvilke konsekvenser de forskellige skader har for samfundet. Vi er lige startet på udredningen, og har som første indsats skrevet til en række eksperter og organisationer, og bedt om deres hjælp med at rapportere deres kendskab til diverse statistikker. Træning 7
Page 1 and 2: & nyhedsbrev om September 2012 Ulyk
Page 3 and 4: Langvarige helbredseffekter efter u
Page 5: Figur 2. Andelen af unge kvinder ud
Page 9 and 10: For børnene i 0.-3. klasse kan det
Page 11 and 12: øjenskader var sket i hjemmet elle

Nyhedsbrevet - Statens Institut for Folkesundhed

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?