2 www.skolebutik.dk - Horsens HF og VUC
2 www.skolebutik.dk - Horsens HF og VUC
2 www.skolebutik.dk - Horsens HF og VUC
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Navn ____________________________________ Dato __________________ LabQuest<br />
Figur 1 Figur 2<br />
Ved hjælp af en håndholdt Pulsmåler<br />
<strong>www</strong>.<strong>skolebutik</strong>.<strong>dk</strong><br />
26<br />
a. Tag fat i håndtaget på pulsmåleren. Placer fingerspidserne på hver hånd som vist (se figur 1).<br />
b. Det venstre håndtaget <strong>og</strong> modtageren begge er markeret med en tilpasning pil. Ved<br />
indsamlingen af data, skal du sørge for at pilenes etiketter på hver af disse enheder er som<br />
vist(se figur 2), <strong>og</strong> at de ikke er for langt fra hinanden. Rækkevidden for modtageren er 80-100<br />
cm.<br />
Brug en Trænings Pulsmåler<br />
a. Afhængig af din størrelse, skal du vælge en lille eller stor størrelse af elastisk strop. Sikre en af<br />
plastic enderne påelastisk stroppen til senderens bælte. Det er vigtigt, senderen på bæltet sidder<br />
ordentligt.<br />
b. Vådgør hver af elektroderne (de to tekstureret ovale områder på undersiden af senderens bælte)<br />
med 3 dråber saltvand.<br />
c. Fastgør senderbæltet mod huden direkte ved bunden af brystkassen (se figur 3). Polar-l<strong>og</strong>oet på<br />
forsiden af selen skal være centreret. Juster elastisk stroppen for at sikre en<br />
en stram pasform.<br />
d. Tag modtagermodulet af pulsmåleren i din højre hånd. Husk, at<br />
modtageren skal være inden for 80 cm af senderenpå pulsmålerens<br />
bælte.<br />
Figur 3<br />
4. Sid ned, væk fra dine klassekammerater <strong>og</strong> skærmen. Start dataindsamlingen. Fastslå at sensoren<br />
fungerer korrekt. Aflæsningerne skal være konsekvent <strong>og</strong> inden for normalområdet for den enkelte,<br />
som regel mellem 55 <strong>og</strong> 80 slag i minuttet. Når du har besluttet at udstyret fungerer korrekt, stop<br />
dataindsamlingen <strong>og</strong> fortsæt til trin 5<br />
Del I Løbende puls<br />
5. Når emnet har stået stille i omkring et minut, kan partneren starte dataindsamlingen. En anden<br />
partner bør begynde tidstagning på samme tid. testpersonen skal stå stille <strong>og</strong> roligt for 100<br />
sekunder.<br />
Del II Step Test<br />
6. Når 100 sekunder er gået, skal du straks begynde at udøve følgende:<br />
a. Placer din højre fod på det øverste trin af skamlen.<br />
b. Placer din venstre fod helt på det øverste trin af den taburet ved siden af din højre fod.<br />
c. Sæt din højre fod tilbage på gulvet.<br />
d. Placer din venstre fod helt på gulvet ved siden af din højre fod.<br />
e. Hver intensiveringscyklus bør tage 3 sekunder at gennemføre.
Change language