Træningsprogram efter Weaver Dunn operation
Træningsprogram efter Weaver Dunn operation
Træningsprogram efter Weaver Dunn operation
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Ledet aktiv skulderøvelse<br />
1 2<br />
Udgangsposition: Rygliggende med overarmene ned langs siden og albuerne bøjet i 90 grader. Fat<br />
om en stav med begge hænder. Træning: Skub staven fra side til side, mens albuerne bliver liggende<br />
ind til kroppen, så der kommer rotation i skulderleddene.<br />
Ledet aktiv skulderøvelse<br />
1 2<br />
Udgangsposition: Stående med en stav mellem hænderne. Træning: Før staven fra side til side, lad<br />
den opererede arm komme højere og højere op. OBS: Jo længere fra hinanden hænderne er placeret,<br />
desto højere kan armene føres op.<br />
9/10
Change language