Træningsprogram efter Weaver Dunn operation
Træningsprogram efter Weaver Dunn operation
Træningsprogram efter Weaver Dunn operation
SHOW LESS
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Øvelser for albue og hånd<br />
1 2<br />
Udgangsposition: Sid med ryggen i neutralstilling. Træning: Skift imellem at bøje og strække<br />
albuen, knytte og strække fingrene og vende håndfladen op og ned.<br />
Øvelser for nakken<br />
Bevæg nakken. Kig ned mod brystet, kig op mod loftet. Drej<br />
hovedet og kig over højre og venstre skulder. Læg hovdet på<br />
skrå. Hold strækket i ca 20 sek.<br />
6/10
Change language