Naturlig hjælp til kvinder - Alma
Naturlig hjælp til kvinder - Alma
Naturlig hjælp til kvinder - Alma
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
se<br />
VEKSEL-FoDBaDE<br />
Hvis blæremuskulaturen er blevet<br />
slap, tømmes blæren ikke helt for<br />
urin, og den resterende urin kan<br />
let forårsage infektion. Her <strong>hjælp</strong>er<br />
Hvis du går og småfryser i fødder,<br />
underben, underliv og nyrer,<br />
bliver det meget svært at blive<br />
rask. Der er en meget behagelig<br />
og hyggelig måde at lære kroppen<br />
at holde sig varm:<br />
Vekselfodbade!<br />
Man skal bruge en balje eller<br />
en spand med vand, der er så<br />
varmt at man næsten ikke kan<br />
få fødderne ned i det*. Ved siden<br />
af skal der stå en balje eller<br />
Koldt vand<br />
Det svier, når du tisser<br />
BækkenVital Q, fordi det styrker<br />
blæremuskulaturen, så blæren lettere<br />
kan tømmes helt. BækkenVital Q er<br />
beskrevet på side 7.<br />
en spand med koldt vand. Sæt<br />
fødderne i det varme vand i 3<br />
minutter. Giv derefter fødderne<br />
et prikkende kuldechok ved at<br />
sætte dem i det kolde vand i<br />
10-30 sekunder. afslut med 3<br />
minutter i det varme vand.<br />
Vikl et håndklæde om fødderne<br />
og sid s<strong>til</strong>le, mens du mærker,<br />
hvordan varmen spredes i kroppen.<br />
Det er dit immunsystem der<br />
booster! Gentag turen hver aften<br />
i en periode.<br />
Varmt vand<br />
Hvis du har forhøjet blodtryk skal vandet ikke føles brandvarmt, men blot varmt!!<br />
5
Change language