Skolemateriale - Experimentarium
Skolemateriale - Experimentarium
Skolemateriale - Experimentarium
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
EXPERIMENTARIUM /<br />
14<br />
AKTIVITET: Sov godt<br />
AKTIVITET: Sov godt<br />
■ Vi kan ikke selv vælge, om vi vil sove eller ej.<br />
Kroppen og hjernen forlanger det bare, hvis du<br />
prøver at snyde dig uden om nattesøvnen nat efter<br />
nat. Om natten foregår der nemlig en masse vigtig<br />
AKTIVITET i hjernen og kroppen. F.eks. repareres<br />
der ødelagte celler, og der udskilles<br />
væksthormon, så du vokser.<br />
Søvn-nattebog<br />
I den næste uge skal du føre et skema over både din søvn og dine vågne<br />
timer. Når ugen er omme kan du - måske - se, hvilken betydning søvnen<br />
har i lige præcis dit liv.<br />
Lav et skema, som indeholder følgende for alle ugens 7 dage:<br />
• Dato<br />
• Hvad tid vågnede du?<br />
• Hvor mange timer var du oppe?<br />
• Hvad tid gik du i seng?<br />
• Hvor mange timer sov du i alt?<br />
• Hvor frisk følte du dig om morgenen?<br />
• Kunne du huske dine drømme? Skriv evt stikord og se, om de har sammenhæng med det, du har oplevet<br />
dagene før.<br />
Når ugen er slut, kan du se, om der er en sammenhæng mellem, hvor meget du har sovet, og hvor frisk<br />
du følte dig om morgenen. Prøv også at se, hvor tit du kan huske dine drømme. Lav eventuelt også en<br />
oversigt over hvor mange i klassen, der var A-mennesker, og hvor mange der var B-mennesker.