Skolemateriale - Experimentarium
Skolemateriale - Experimentarium
Skolemateriale - Experimentarium
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Det indre ur styrer din tidsfornemmelse<br />
Du har en slags indre ur i hjernen. Det styrer din døgn-<br />
rytme, så du bliver træt om aftenen og frisk om morge-<br />
nen. Det indre ur er en samling celler, der ligger tæt ved<br />
synsnerven. Derfor mener man også, at det påvirkes af<br />
dagslyset. Det indre ur har sin egen rytme på omkring<br />
24,5 time. Det passer altså ikke helt med døgnets 24<br />
timer. Men dagslyset og det, du laver i løbet af døgnet,<br />
sørger for, at dit indre ur bliver holdt i skak. Der går til<br />
gengæld kludder i din døgnrytme, hvis du f.eks. rejser<br />
til New York. Så mærker du hurtigt, at du er kommet<br />
ud af trit med omverdenen. New York er nemlig 6 timer<br />
efter dansk tid. Så her bliver du sulten, træt eller frisk<br />
på helt forkerte tidspunkter i forhold til dem, der lever i<br />
byen. Derfor må hjernen stille dit indre ur, så det passer<br />
til lyset og rytmen det nye sted. Det kan tage hjernen<br />
en hel uge at lave om på nat og dag.<br />
A-mennesker og B-mennesker<br />
Er du morgenmenneske eller er du bedre til at hænge<br />
oppe til ud på de små nattetimer? De morgenfriske kal-<br />
der man A-mennesker. Deres indre ur går lidt hurtigere<br />
end 24 timer. Natteravnene kalder man B-mennesker,<br />
og deres indre ur går lidt langsommere end 24 timer.<br />
Det er sandsynligvis genetisk bestemt, om vi er til nat-<br />
temørke eller morgenlys.<br />
Søvnens forskellige faser<br />
Der er tre typer søvn. De kommer 3-5 gange i løbet af<br />
natten, og de følger et helt bestemt mønster:<br />
1. Du starter natten med lidt overfladisk søvn. Her skifter<br />
du tit sovestilling. Og lugte og lyde kan let vække dig.<br />
2. Den overfladiske søvn går stille og roligt over i den<br />
dybe søvn. Her udskiller du væksthormon. I den dybe søvn<br />
sveder du voldsomt, og kropstemperaturen falder.<br />
3. Efter den dybe søvn glider du ind i drømmenes<br />
forunderlige univers. De første drømme er korte – kun et<br />
par minutter lange. Mens du drømmer, “slukker” hjernen<br />
for dine muskler i arme og ben, så de er helt slappe. Man<br />
kan altså ikke gå i søvne, mens man drømmer.<br />
EXPERIMENTARIUM / Her er din HJERNE<br />
11