DBU 2004 Fodboldskole manual

Recommendations

Info

Målmandstræning – Specialtræning Der er to hovedformer for udspark 1 Helflugtning (helflugtningen kan f.eks. laves på sydamerikansk facon, hvor bolden kastes op ved siden af kroppen, og boldens bane bliver fladere). 2 Halvflugtning. 3 Halvtliggende ved død bold. Den teknik trænes i gruppetræningen, så den skal du ikke koncentrere dig om. Der er tre hovedformer for udkast Du vælger to udkastformer ud, som du mener er mest væsentlige. Du skal ikke begynde at træne alle tre. Det bliver for meget for målmændene: 1 Keglekast (bowlingkast). 2 Stødkast. 3 Slyngkast. Øvelsesforslag 1 Målmandskamp. To mål over for hinanden. Målmændene skal nu forsøge scoring hos hinanden. Det kan f.eks. være helflugtere, halvflugtere, udkast, målspark m.m. Der kan være ’frit valg’ eller der kan kræves en bestemt detalje (se side 87). 2 Træneren laver et maskeret scoringsforsøg. Det er vigtigt at målmanden får fat i bolden. Målmanden redder bolden, og sparker den direkte op i et mål. 3 Fra midten af banen spilles parvis frem til skud på mål (A og B). Klarer målmanden skuddet, kan han kaste eller sparke bolden ud. Målmanden vælger om det er i venstre eller højre side, bolden spilles ud (C eller D). Men der skal kaldes på den spiller, der skal have bolden, som dribles op til midtercirklen. Er der målspark, sættes spillet i gang med dette efter samme princip som ovenfor. 4 Nogle spillere dribler på skift imod mål. Det sker fra forskellige retninger. Målmanden skal ud af målet for at fange bolden eller eventuelt parere. 5 I et felt udenfor straffesparksfeltet dribler nogle spillere omkring. På signal fra træneren dribler de på skift imod målet. Målmanden skal redde. 6 To spillere ude på banen spiller frem og tilbage. Den ene (B) vælger pludselig at drible mod mål. Samtidig bliver den anden (A) forsvarer. Målmanden skal nu sammen med forsvareren erobre bolden. Målmanden skal forsøge at gøre skudvinklen mindre. 7 2:1 og en målmand. Målmanden skal vejlede forsvareren. 8 Amerikansk straffespark. Spillere dribler fra midterlinien mod mål og forsøger at score. Kan laves som konkurrence. DBUs Fodboldskole Trænermanual 2004 9 Spil f.eks. 1:1, 2:2 eller 3:3 på kort bane. Forsvarerne skal lægge højt pres. Målmanden skal nu rigtigt ud og samarbejde med sine forsvarsspillere. Høje bolde (fredag – modul 1) 1 To kegler. M1 kaster til M2, som griber bolden og lunter ned forbi keglen. M1 lunter ned bag den anden kegle. Derefter kaster M2 til M1 osv. Målmanden skal kunne spring op og møde bolden. 2 Der kastes bolde ind i feltet ude fra, som målmanden skal gribe. Kast bolden forskellige steder i feltet. Husk at gribe bolden så højt oppe som muligt og kig efter benarbejdet. 3 Målmanden placeres bag en angriber. Høje bolde kastes hen mod angriberen (eventuelt en blå mand). Målmanden skal nu forsøge at gribe bolden overhovedet på angriberen, eller måske bokse den væk. 4 To spillere på hver sin side af et minimål. Det gælder for spillerne om at heade over målmanden. Målmanden må gribe eller vippe bolden. Der byttes målmand ved f.eks. fem gribninger eller boksninger. 5 Træneren står foran målet. Målmanden løber ud og rører hans hånd. Derefter kastes en høj bold, som målmanden enten griber eller fister over overliggeren. Indlæg 1 Træneren kaster bolde fra siden af målet. Bolden kastes både i det forreste, midterste og bageste område. Senere sparker han bolde ind over. Fokuser især på målmandens bevægelse hen mod bolden. Sæt eventuelt frisparksmændene som modstandere. Det kan være nødvendigt at bokse bolden væk. 2 Samme som øvelse 1, men nu skal en spiller presse målmanden lidt. Det er vigtigt, at I ikke skubber til målmanden. I starten er det nok, at en står stille ved siden af målmanden. 3 Hjørnespark sparkes indadskruet mod 1. stolpe, hvor der eventuelt kan placeres angribere. Målmanden skal fra sin position lidt bag i målet frem til stolpen og enten gribe den eller bokse den retur mod sidelinien. Kan også spilles mod bageste stolpe, hvor målmanden går op og griber bolden, eller bokser bolden ud mod modsatte sidelinie. Andre øvelsesforslag til målmandstræningen 1 4-5 spillere skyder på mål/sparker indlæg. 3 spillere i feltet er angribere. Disse skal presse målmanden 83
DBUs Fodboldskole Trænermanual 2004 Målmandstræning – Specialtræning og eventuelt sparke/heade returbolde mod mål. Disse skal målmanden reagere på. 2 Skud på mål fra to sider. Et fem meter bredt mål lavet med kegler. I målet står en målmand, og der er en spiller på hver side af målet. Målmanden kaster bolden præcist ud til spilleren uden for målet, som tæmmer bolden og sparker på mål. Målmanden griber/redder og kaster bolden til den anden side. 3 Målmands-partibold (forslag indsendt af Bo Hansen, Aarhus). To hold (partiboldsregler). Points: bold bag modstanders baglinie. Der afleveres/gribes på følgende måde eller måder (husk rigtig gribe- og afleveringsteknik): • Aflevering: Modtagning/opsamling. • Sparke langs jorden langs jorden. • Trille langs jorden. • (Underhåndskast) studsbolde. • Tohåndskast hoftehøjde. • Stødkast hovedhøjde. • Slyngkast springhøjde. • Målmandsflugter. Husk at tilpasse spillets sværhedsgrad til spillernes niveau. Spillet er godt som opvarmningsspil eller som et slags repetitionsspil af øvelser fra dagen i forvejen (rigtig gribe- og afleveringsteknik øves i et sjovt spil). 4 Pointsluger for målmænd. Fire felter markeres med kegler (samlet eller fra hinanden). Desto længere væk – desto flere points. Børnene samler points ved at ramme felterne via følgende aktiviteter: 1. trille (underhåndskast), 2. udkast (slyngkast/stødkast), 3. udspark, 4. helflugter. Husk at tilpasse spillet til spillernes niveau. Lav eventuelt et pointkort til børnene. 5 Målmands-rundbold. Spilles på tid: ca. 5-10 minutter pr. indehold. Man aftaler på forhånd, på hvilken måde indeholdet skal skyde/kaste bolden. F.eks. udspark, flugtning, udkast eller underhåndskast. Der må ikke skydes/kastes ud over linierne. Man aftaler på forhånd, på hvilken måde udeholdet skal skyde/kaste bolden tilbage til keglen. F.eks. sparke, slyngkast eller underhåndskast. Points: ét point pr. kegle. Kommer man hele banen rundt, kan der opnås ekstrapoints. F.eks. løb mellem to kegler, antal rigtigt grebne bolde (gribeteknik) eller underhåndskast til kegler (antal væltede kegler). ’Dør’ man, går man tilbage til sidste kegle og fortsætter derfra. Husk at tilpasse spillet til spillernes niveau. 84
Page 1 and 2:
Trænermanual 2004 • Trænermanua
Page 3 and 4:
DBUs Fodboldskole Trænermanual 200
Page 5 and 6:
Page 7 and 8:
Page 9 and 10:
Page 11 and 12:
Page 13 and 14:
Page 15 and 16:
Page 17 and 18:
Page 19 and 20:
Page 21 and 22:
Page 23 and 24:
Page 25 and 26:
Page 27 and 28:
Page 29 and 30:
Page 31 and 32: DBUs Fodboldskole Trænermanual 200
Page 81: DBUs Fodboldskole Trænermanual 200
Page 133 and 134:
Page 135 and 136:
Page 137 and 138:
Page 139 and 140:
Page 141 and 142:
Page 143 and 144:
Page 145 and 146:
Page 148 and 149:
Page 150 and 151:
Mangler I en rød tråd i jeres må
Page 152 and 153:
Page 154 and 155:
Notater DBUs Fodboldskole Trænerma
Page 156:
Dansk Boldspil-Union • DBU Børn
show all

DBU 2004 Fodboldskole manual

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?