DBU 2004 Fodboldskole manual
DBU 2004 Fodboldskole manual
DBU 2004 Fodboldskole manual
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
<strong>DBU</strong>s <strong>Fodboldskole</strong> Træner<strong>manual</strong> <strong>2004</strong><br />
Målmandstræning – Specialtræning<br />
10 Der afsluttes på skift fra siderne. Fem meter ved<br />
siden af buen. Målmanden skal være klar mellem<br />
hvert spark.<br />
11 6 spillere placeres omkring straffesparksfeltet. De<br />
sparker på skift mod mål – yderligt placerede<br />
bolde, som målmanden skal forsøge at fiste<br />
udenom/over. Målmanden skal på plads (have ro)<br />
mellem hvert spark. Tag målmandens placering i<br />
målet i forhold til skytten op.<br />
Tirsdag – modul 2 og onsdag – modul 1<br />
Du skal sammensætte disse to træninger således, at<br />
målmanden bliver bevidst omkring de forskelle der er<br />
på et almindelig skud på mål, og hvis der er en spiller<br />
fri med målmanden. For at kunne give den rigtige<br />
vejledning, er det vigtigt at læse Målmandens tekniske<br />
appendiks omkring en mod en situationer.<br />
Øvelser<br />
1 Målmandstræneren dribler bolden fra side til<br />
side, uden at komme fremad. Målmanden skal<br />
så bevæge sig med et lavt tyngdepunkt, og følge<br />
målmandstræneren. Målmanden må under ingen<br />
omstændigheder krydse benene.<br />
2 Målmandstræneren eller de andre målmænd på<br />
skift, dribler ind mod målmanden, som kommer ud<br />
af målet og angriber modstanderen<br />
3 En række spillere står i en vifte ca. 35 meter fra målet.<br />
På skift tager de en dribling ind forbi en række<br />
kegler som står ca. 25 meter fra mål. Målmanden<br />
skal forsøge at nå bolden inden angriberen. Hvis<br />
dette ikke lykkedes, skal målmanden forsøge at<br />
redde bolden. Afstanden på keglerne kan ændres<br />
afhængig af målmandens niveau.<br />
4 Nogle spillere dribler på skift imod mål osv.<br />
Igangsætning (torsdag – modul 1 og 2)<br />
Tilbagespil<br />
Boldene skal spilles tilbage på mange forskellige<br />
måde: jordtrillere, hoppende og høje.<br />
1 Målmanden løber fra målets midte til den side,<br />
hvor træneren spiller bolden. Den returneres med<br />
1. gangs aflevering, hvorefter målmanden bevæger<br />
sig til modsatte side, hvor træneren spiller en ny<br />
bold.<br />
82<br />
2 A spiller bolden (ved siden af målet) til målmanden,<br />
hvorefter A flytter sig og skal have bolden i den nye<br />
position, eventuelt første gang. Gennemføres også<br />
fra modsatte side.<br />
3 A, der er forsvarsspiller, sparker bolden til målmanden<br />
og følger op som om, det var en angriber (presser).<br />
Målmanden skal nu løse situationen blandt<br />
andet ved at sparke bolden ud til siden eller eventuelt<br />
en anden løsning. Målmanden må ikke sparke<br />
lige ud på banen, så bolden rammer angriberen!<br />
4 Målmandstræneren triller bolde tilbage mod<br />
målmanden. Målmanden tæmmer bolden med den<br />
ene fod og gør klar til at sparke bolden med den<br />
anden fod efter et område. Hvis bolden kommer<br />
fra højre side for målmanden, skal han tæmme<br />
bolden med højre fod og sparke den op ad banen<br />
med venstre fod. Bolden må ikke ligge stille. To<br />
points hvis den rammer i områderne i siden. 1 point<br />
hvis den rammer området i midten. 0 point, hvis<br />
den ikke kommer op til områderne eller sparkes ud<br />
over sidelinien. Målmanden starter med at lave en<br />
målsætning over hvor mange points, han forventer<br />
sig på 10 spark. Lav øvelsen sværere ved at målmanden<br />
skal sparke første gang, eller bolden hopper ind<br />
mod målmanden. Træneren kan også sige, hvilket<br />
område, målmanden skal sigte efter, samtidig med<br />
at han afleverer bolden til målmanden.<br />
Målspark og udkast<br />
Mange af øvelserne fra andre emner kan afsluttes<br />
med udkast eller udspark. Øvelserne er derfor beskrevet<br />
i samme afsnit. F.eks. skal målmanden kaste eller<br />
sparke bolden tilbage til træneren eller op i et mål eller<br />
område på banen. Det vigtigste er at målmanden<br />
kan igangsætte bolden hurtigt efter en redning.