DBU 2004 Fodboldskole manual

Recommendations

Info

Instruktionsmomenter Indersidespark • Se på bolden. • Ram bolden med vinklerne/striberne (indersiden). • Støttebenet tæt ved siden af bolden. • Ram midt på bolden (’Ækvator’). • Spark ’igennem’ bolden (før sparkebevægelsen igennem). • ’Spænd i foden’ (lås i anklen). • Kroppen (knæet) ind over bolden. • Godt bagudsving giver større sparkekraft. • Hælen imod jorden. Lodret vristspark • Se på bolden. • Snørebåndet skal ’ramme bolden’ (strakt vrist). • Støttebenet ved siden af bolden i sparkeøjeblikket. • Spark ’igennem’ bolden. • Støttebenets fod skal pege i sparkeretningen. • Kroppen (knæet) ind over bolden ved fladt spark. • Godt bagudsving med sparkebenet. • Brug armene som balancestænger. Halvtliggende vristspark • Skråt tilløb til bolden. • Ram bolden med snørebåndet (strakt vrist). • Støttebenet på højde med bolden men et lille skridt ved siden af bolden. • Støttebenets fod skal pege i sparkeretningen. • Ram bolden under midten (’Ækvator’) ved løftet bold. • Lav en halvcirkel i græsset med tåen på sparkebenet. • Vægten over på støttebenet. • Brug armene som balancestænger. • Kroppen let bagoverbøjet ved løftet spark. Stående tackling • Se på bolden. • Spænd i foden (’pres tæerne opad i støvlen’). • Bøj vristen ca. 90 grader. • Bøj let i knæet og spænd musklerne i benet. • Skub med skulderen. • Vægten over mod bolden og modstanderen. Dribling/finter • Se på bolden – men se efterfølgende op, hvis du kan. • Skub behersket til bolden med f.eks. indersiden. • Bolden skal kunne nås i næste skridt. • Du skal føle, at du har ’lim på støvlerne’. • Løb med lavt tyngdepunkt (lidt ’ned i knæene’). DBUs Fodboldskole Trænermanual 2004 • Kroppen let foroverbøjet (vægten fremover). • Temposkift efter finte eller vending. Headning • Se på bolden hele tiden. • Ram bolden med panden. • Sig: ’Goddag’ til bolden (aktiv hovedbevægelse). • Bevæg overkroppen fremad. • Spænd musklerne i nakke og hals. • Bøj kroppen bagover (god forspænding). • Bevæg armene bagud i headeøjeblikket. 1. berøring • Se på bolden – især før 1. berøringen. • ’Fang bolden’ (’Sug den til dig’) ved tæmmebevægelsen. • Giv efter med den del af kroppen, der skal dæmpe bolden. • Sørg for god balance (fødderne fra hinanden). • Bøj let i knæ og hofter. • Vær opmærksom på boldens hastighed før. • Giv bolden fart i ny spilretning (retningsbestemt tæmning). Flugtninger • Kig på bolden. • støttebenet skal pege i sparkeretningen (mod målet). • Ram bolden på ’snørebåndet’. • Bruge armene som balance. • Bagudsving af sparkeben. • Kroppen (knæet) indover bolden. • Vigtigt!! Koncentration omkring at ramme bolden rigtigt i stedet for om at skyde hårdt. De råd, der er givet ved diverse spark, gælder også for flugtning og halvflugtning. Vis – forklar – vis En god forevisning af f.eks. et spark kan erstatte mange ord. Sørg derfor for at vise detaljerne. Herefter sættes deltagerne hurtigst muligt igang. Efter passende tidsrum stoppes øvelsen, deltagerne får forklaring samt endnu en forevisning, hvorefter øvelsen sættes igang igen. Generelt kan man måske sige De yngste forstår nemmest det, de ser – mens de ældre også gerne vil høre forklaringer. 9
DBUs Fodboldskole Trænermanual 2004 DBUs holdninger til børnefodboldTIP Børns rettigheder i idræt Ret til • At deltage i idræt som barn og ikke som voksen. • At deltage i idræt uanset færdighedsniveau. • At deltage på et niveau, som er i overensstemmelse med barnets udviklingstrin. • Kvalificeret lederskab fra voksne. • At deltage under sikre og sundhedsfremmende forhold. • For hvert barn at tage del i beslutningen om deres egen idrætsudøvelse. • Afpasset forberedelse indenfor den respektive idrætsgren. • Lige muligheder i stræben efter at lykkes. • At blive værdigt behandlet af alle indblandede. • At ha’ det sjovt gennem idræt. Fodboldklubberne vil bestræbe sig på at gøre det sjovt og spændende for alle børn. ’De 10 forældre-bud’ 1 Mød op til træning og kamp – barnet ønsker det. 2 Giv opmuntring til ALLE spillere under kampen – ikke bare din datter eller søn. 3 Giv opmuntringer i både med- og modgang – giv ikke uberettiget kritik, men positiv og vejledende kritik. Det kan være nyttigt med tavshed fra trænerens side, hvor man ser hvad spillerne selv kan finde ud af. 4 Respekter trænerens brug af spillerne – forsøg ikke at påvirke ham/hende under kampen. 5 Se på dommeren som en vejleder – kritiser ikke hans/hendes afgørelser. 6 Giv opfordringer til dit barn om at deltage – pres ikke. 7 Spørg om kampen var spændende og sjov – ikke kun om resultatet. 8 Sørg for rigtigt og fornuftigt udstyr – overdriv ikke. 9 Vis respekt for arbejdet i klubben – tag initiativ til årlige forældremøder, hvor man kan afklare ambitioner og holdninger. Du behøver ikke andre forudsætninger for at tage del i klubbens liv, end lyst og engagement. 10 Tænk på, at dit barn spiller fodbold – ikke du! 10 Tips til trænere og ledere Hvis alle børnene skal synes, at det er sjovt og spændende at spille fodbold, skal man som træner og leder være opmærksom på: 1 At spillet og træningen skal passe til børnenes forudsætninger og behov. 2 At træningen skal være præget af forståelse for børns behov for tryghed i idrætsmiljøet. 3 At børns konkurrence-mentalitet er helt forskellig fra voksnes. Børn er først og fremmest interesserede i at komme til ’at spille’ og tillægger endnu ikke sejr/nederlag større betydning. 4 At børn føler sig usikre ved over-ambitiøse voksne. 5 At børn ikke har noget imod en ’stram styring’ – så længe de også får ’åndehuller’. 6 At de fleste børn vil tage alt, hvad du siger, bogstaveligt. 7 At børn har behov for at snakke med dig om løst og fast. 8 At børn har et stort behov for, at du kommenterer deres præstationer i ny og næ. 9 At børn har behov for alle slags oplevelser, ikke nødvendigvis kun fodbold – men gerne med sine fodbold-kammerater. 10 At samspillet uden for banen ofte har større betydning end selve kampen. 11 At sammenhold skabes af mennesker og ødelægges af menneskers ligegyldighed. 12 At sæsonens målsætning også kan være: ’glade børn’ og x antal nye spillere og trænere/ledere. 13 Undgå at tvinge/overtale/motivere spillere til at have faste pladser for længe
Page 1 and 2: Trænermanual 2004 • Trænermanua
Page 3 and 4: DBUs Fodboldskole Trænermanual 200
Page 7: DBUs Fodboldskole Trænermanual 200
Page 59 and 60:
DBUs Fodboldskole Trænermanual 200
Page 61 and 62:
Page 63 and 64:
Page 65 and 66:
Page 67 and 68:
Page 69 and 70:
Page 71 and 72:
Page 73 and 74:
Page 75 and 76:
Page 77 and 78:
Page 79 and 80:
Page 81 and 82:
Page 83 and 84:
Page 85 and 86:
Page 87 and 88:
Page 89 and 90:
Page 91 and 92:
Page 93 and 94:
Page 95 and 96:
Page 97 and 98:
Page 99 and 100:
Page 101 and 102:
Page 103 and 104:
Page 105 and 106:
Page 107 and 108:
Page 109 and 110:
Page 111 and 112:
Page 113 and 114:
Page 115 and 116:
Page 117 and 118:
Page 119 and 120:
Page 121 and 122:
Page 123 and 124:
Page 125 and 126:
Page 127 and 128:
Page 129 and 130:
Page 131 and 132:
Page 133 and 134:
Page 135 and 136:
Page 137 and 138:
Page 139 and 140:
Page 141 and 142:
Page 143 and 144:
Page 145 and 146:
Page 148 and 149:
Page 150 and 151:
Mangler I en rød tråd i jeres må
Page 152 and 153:
Page 154 and 155:
Notater DBUs Fodboldskole Trænerma
Page 156:
Dansk Boldspil-Union • DBU Børn
show all

DBU 2004 Fodboldskole manual

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?