DBU 2004 Fodboldskole manual
DBU 2004 Fodboldskole manual
DBU 2004 Fodboldskole manual
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
<strong>DBU</strong>s <strong>Fodboldskole</strong> Træner<strong>manual</strong> <strong>2004</strong><br />
Lange afleveringer<br />
En lang aflevering udføres oftest med et halvtliggende<br />
vristspark Mange spillere har brug for at træne<br />
det meget selv, og det kan være en god ide at starte<br />
med parvise øvelser, hvor spillerne sparker til hinanden.<br />
Parvis øvelse<br />
Spillerne sparker til hinanden med det halvtliggende<br />
vristspark, mens du går rundt og retter. Juster spillernes<br />
afstand efter hvor langt de sparker. Vent med at<br />
øge kravene til sparkets udførelse, indtil de mestrer<br />
sparket tilfredsstillende. Derefter kan du kræve, at:<br />
• Bolden skal tæmmes i luften.<br />
• Bolden skal trille, når der sparkes.<br />
• Bolden skal tæmmes med brystet (meget svært).<br />
Mange kan have svært ved at beherske det, hvorfor<br />
øvelser i mindre grupper kan være relevante. Og især<br />
hvis der prøves med det ’dårlige’ ben!<br />
Pletskud<br />
Spillerne arbejder parvis. Hver spiller laver en firkant<br />
med kegler. Firkanterne skal være cirka 20 meter fra<br />
hinanden, og cirka 5 meter på hvert led. Nu gælder<br />
det om at sparke en lang aflevering til den anden,<br />
som vedkommende kan tæmme. Man får point, hvis<br />
bolden kan tæmmes inde i den andens firkant.<br />
Når spillerne bliver dygtigere, kan du lave krav om,<br />
at spilleren skal tæmme bolden ud over sidelinien i<br />
firkanten og sparke bolden op til den anden spiller,<br />
uden bolden ligger stille.<br />
62<br />
Nedenstående spil animerer til<br />
at bruge et langt spark:<br />
1 7:7 til store mål og over neutralt område så afleveringerne<br />
spilles mest i banens længderetning. Ingen<br />
må være i det neutrale område. Lander bolden<br />
dér, får modstanderholdet en ny bold. Det hold, der<br />
får bolden i et område, er angribere, de andre 3 forsvarere.<br />
Der spilles 3:3 i de to områder, og spillerne<br />
må ikke forlade området.<br />
2 7:7 + målmænd – spil over og omkring neutralt<br />
område. Det neutrale område markeres med kegler.<br />
Der må løbes igennem området, og bolden må<br />
spilles igennem det, men bolden må ikke berøres i<br />
området (medfører frispark). STOP – FORKLAR og<br />
VIS.<br />
3 7:7 + målmænd på halv bane. Målene vendes, så de<br />
vender bagsiden mod hinanden og stilles lidt ind<br />
på banen. Der scores almindeligt i dem.