DBU 2004 Fodboldskole manual

DBUs Fodboldskole Trænermanual 2004
Zoneforsvar – Opdækning og opbakning
Landholdet dækker zoneforsvar. Det vil vi i dette
modul forsøge at arbejde lidt med. Det væsentligste
er at få fat i princippet om at flytte sig ift. bold og
medspillere, snarere end modspillerne. Hvis du vil
læse uddybende om zoneforsvaret kan du kigge i
Bangsbo og Peitersen: ’Vi forsvarer’, som kan lånes på
biblioteket.
Det kan være en god ide, at bruge nogle fangelege
med flere fangere som opvarmning. Tanken er, at de
skal arbejde sammen for at fange de andre – ligesom
man er nødt til som forsvarere. Vi vil hurtigst muligt
have bolden, for det er nu engang sjovest, så vi skal
være gode og kloge forsvarsspillere!
En forsvarsspiller skal hele tiden tænke på, om han
• Skal udfordre eller presse boldholderen?
• Skal bakke den medspiller,
der presser boldholderen, op?
• Skal dække et farligt område
mellem bold og eget mål?
• Skal markere en modspiller, der
befinder sig i nærheden af boldholderen?
• Skal følge en modspiller, der
løber i dybden bag forsvaret?
Individuel forsvarsteknik
Indtag korrekt forsvarsstilling:
• Ned i knæene.
• Siden til.
• Se på bolden, når den skal erobres.
• Løb, mens bolden er på vej.
• Vær tålmodig – afvent.
Som en tommelfingerregel skal en forsvarsspiller
placere sig i en trekant, hvis hjørner er:
• Bolden.
• Den modspiller, der skal dækkes.
• Og midten af målet.
1:1 til kegler eller små mål:
Her trænes den individuelle forsvarsteknik i spillet
mand mod mand. Sørg for at spillerne får pauser, så
det ikke bliver får hårdt. Det er forsvarsteknikken, der
er væsentlig.
Du kan efter 1:1-øvelser gå videre til at inddrage flere
spillere i øvelserne, men husk stadig at fokusere på
den individuelle forsvarsteknik. Husker spillerne det,
selvom situationen bliver mere kamplignende?
60
Når der er flere forsvarsspillere, skal de:
• Kommunikere (snakke sammen).
2:2 til mål eller baglinie
Her trænes både markerings- og opbakningsarbejdet,
og der vil hele tiden være et skift mellem de forsvarsmæssige
opgaver. Der kan også spilles 3:3 og 4:4 eller
eventuelt med jokere, som er med det forsvarende
hold, der så får ’overskud’ til forsvarsarbejdet. Læg
vægt på at spillerne ikke må skifte plads, men de skal
blive i deres zone.
6:2 på begrænset område
Der arbejdes med de to ’i midten’. De skal presse de
seks men på en sådan måde, at bolden ikke kan spilles
mellem dem.
2:2 med stort mål
Banen er ca. 40 meter lang. Spillet begynder med, at
A spiller bolden diagonalt til C. A og B bliver forsvarsspillere,
mens C og D spiller imod mål, hvor der afsluttes.
Der kan spilles med offside. Forsvarerne scorer
ved at spille bolden til målmanden i midtercirklen
(skal ramme ham i cirklen). Fokusér igen på forsvarets
arbejde ud fra de givne betingelser.
8:8 + målmænd bag baglinien
Der stilles op i kæder, som vist på skitsen. Der spilles
kampe á f.eks. 4 minutter. Holdets forsvarsarbejde er
i fokus. Nærmeste spiller på boldholderen, næst-nærmeste
understøtter (bakker op) osv.