DBU 2004 Fodboldskole manual

DBUs Fodboldskole Trænermanual 2004
Indersidespark
Mandag kl. 12.30-13.30
1 Drible i et begrænset område
Det gælder om at ramme de andres bolde med ens
egen. Hvem rammer flest bolde på 1 minut?
2 Præcisionsspark mellem kegler eller stænger:
Bolden kan eventuelt spilles 1. gang (=bandespil).
Kan også udføres som kaosøvelse med mange små
keglemål. Boldholderen dribler hen imod et mål,
makker løber på den anden side af målet og modtager
en indersideaflevering. Nu dribler den nye
boldholder mod et nyt mål, makkeren løber om på
den anden side osv. Hvem når først 10/15 scoringer?
Eller hvad er vigtigt for at øvelsen kan lykkes? (Få
udsagn fra deltagerne).
3 Spillerne placerer sig udenfor hjørnerne i en
keglefirkant:
Bolden spilles udenom om firkanten.
A Bolden afleveres på 2. berøring hver gang,
B Bolden spilles 1. gang (= bandespil).
Husk at spille bolden begge veje rundt om keglerne,
og spark med nærmeste ben.
36
Instruktionsmomenter
Se på bolden • Støtteben • Spænd foden
• knæet over bolden • Bagudsving
• Hæl mod jorden • Ram bolden midt i
med indersiden • Spark igennem
4 5 i keglefirkant
• Aflevere – følge bolden.
• Aflevere med 1. berøring.
• 1. gangsaflevering.
• Temposkift efter aflevering.
• Bruge begge ben.
5 4:1. De 4 spillere med bolden står alle udenfor
linierne mellem keglerne
Bolden skal spilles ind imellem keglerne til makkeren.
Spilleren i midten skal prøve at røre bolden
og hun/han må ikke komme udenfor linien mellem
keglerne. Når bolden er rørt, bytter spillerne. Kan
spilles med 1. gangsafleveringer med gode spillere.
6 7:7 eller lignende på begrænset område
4 små mål. Almindeligt spil med fokus på indersidespark,
både som aflevering og skud.
7 Prøv at lave spil nr. 6 og 7, hvor spillerne kun må
sparke indersidespark med det ’dårlig’ ben.