DBU 2004 Fodboldskole manual
DBU 2004 Fodboldskole manual
DBU 2004 Fodboldskole manual
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Opvarmning<br />
spillerne skal have en berøring, dvs. at spillerne skal<br />
afleveres til hinanden og dens sidste sparker bolden<br />
ind til opgiveren, og pointstællingen stopper. Byt<br />
f.eks. når alle på indeholdet har sparket – eller lad det<br />
foregå på tid. Der er ingen, der ’dør’.<br />
Udviklingsmuligheder<br />
Udvikling kan foregå ved at alle på indeholdet har<br />
en bold, der sparkes ud samtidig, hvorefter der løbes<br />
points hjem. Hver spiller på udeholdet skal nu have<br />
en bold hver og drible den hen til opgiverlinien. Så<br />
har de to hold byttet plads, og spillet kan fortsætte<br />
med nyt inde- og udehold.<br />
Væddeløbsbold<br />
6-8 spillere danner en kreds. Én har en bold, som afleveres<br />
til sidemanden. Derefter løber spilleren rundt<br />
om kredsen. De resterende spillere triller bolden videre<br />
rundt kredsen. Hvem kommer først: Bolden eller<br />
spilleren? Juster kredsen, så den passer til spillerne<br />
– det er ikke marathontræning! Kan også udføres ved<br />
at kaste, eventuelt heade-gribe osv.<br />
Torsdag kl. 09.00-09.45<br />
Dagens boldleg: ’Stikbold med opgaver’<br />
Der leges traditionel stikbold. Når spilleren rammes<br />
(og dør), skal han, for at være med igen, løse forskellige<br />
opgaver på en nærliggende ’Befrielsesbane’:<br />
1 Spilleren skal drible rundt om en keglebane.<br />
2 Spilleren skal drible hen til træneren, kravle mellem<br />
benene (husk bolden) og drible tilbage igen.<br />
3 Drible fremad og stoppe bolden hver gang han<br />
kommer til en kegle.<br />
4 Find selv på nye udfordringer til spillerne.<br />
Dagens boldleg: ’Ræven uden hule’<br />
1 Børnene arbejder sammen i par med hinanden i<br />
hånden.<br />
2 ’Ræven’ = 1 par er uden hule.<br />
3 ’Ræven’ skal nu forsøge at skaffe sig en hule.<br />
Hulen skaffes ved at alle øvrige par indbyrdes<br />
skifter hule. Under dette skifte forsøger ’Ræven’<br />
at skaffe sig en hule.<br />
4 Hulen er en kegle eller en hulahopring.<br />
Udviklingsmuligheder<br />
• Aftalerne ved skifte sker verbalt/nonverbalt.<br />
• Der kan medtages bolde i legen, hvilket gør legen<br />
til en individuel øvelse.<br />
Fredag kl. 09.00-09.45<br />
<strong>DBU</strong>s <strong>Fodboldskole</strong> Træner<strong>manual</strong> <strong>2004</strong><br />
Dagens boldleg: ’Cowboys og indianere’<br />
Børnene deles op i to nogenlunde lige store hold,<br />
hvoraf nogle er cowboys og andre indianere (de bestemmer<br />
selv, hvad de vil være).<br />
De to holds spillere placeres liggende på maven og<br />
lige overfor hinanden (så de ser på hinanden) ved<br />
midterlinien med en afstand af ca. 3 meter.<br />
Spillernes bold er placeret ca. 2 meter fra dem i løberetningen<br />
(i starten kan bolden udelades).<br />
Træneren bestemmer, hvornår cowboys må forsøge<br />
at fange indianerne. På et signal (råb, klap, bold der<br />
slippes osv.) rejser cowboys sig op, får fat i bolden og<br />
løber mod indianerne. Indianerne skal hurtigt vende<br />
rundt og løbe ned bag deres egen baglinie med bolden<br />
for at få ’helle’.<br />
De indianere, der blev fanget, bliver nu gjort til<br />
cowboys, der skal hjælpe med at fange de resterende<br />
indianere, hvorefter legen er slut.<br />
Udviklingsmuligheder<br />
• Udgangsstillingen kan være liggende på ryggen/<br />
maven, hoppende, knælende, med lukkede øjne<br />
(skal reagere på en lyd) osv.<br />
• Startafstanden kan gøres større/mindre.<br />
• Træneren kan bestemme, hvem der skal løbe efter<br />
hvem. Råber han indianer, er det indianerne, der<br />
skal forsøge at fange cowboys og omvendt.<br />
Dagens leg: ’Ram halen’<br />
Spillerne står bag hinanden med fatning om hofterne.<br />
Den forreste har en bold i hænderne. Han/hun<br />
skal nu prøve at ramme/røre den bagerste med bolden.<br />
Resten af slangen skal hjælpe halen, så den ikke<br />
bliver rørt/ramt. Når halen rammes, bliver hovedet ny<br />
hale. Går der for lang tid, kan der sættes tidskrav på<br />
legen.<br />
25