DBU 2004 Fodboldskole manual

DBUs Fodboldskole Trænermanual 2004
Fodboldskolestart/Opvarmning
Fodboldskolestart
Mandag kl. 09.00-09.45
Mandag kl. 10.15-11.00
Samling og kontrol af fremmøde. Præsentation af
trænere, trænerassistenter, skolelederen og skolelederassistenten.
På opråb træder spillerne over til træneren.
Eventuelle andre praktiske oplysninger gives,
inden træningen starter. Men husk! Ikke for mange
informationer til de små spillere på én gang.
Forslag til præsentationsaktiviteter i grupperne
1 Deltagerne stiller sig i en rundkreds. Bolden
spilles (kastes/sparkes) til en spiller, der
siger sit navn. Siden kan man sige navnet,
før man spiller bolden.
2 Bolden dribles til en anden spiller, der siger sit
navn.
3 Fangeleg med én, eventuelt to, fangere (deres
navne skal siges først). Man har ’helle’, hvis man
står med en anden spiller i hånden og kan sige
vedkommendes navn! Kan man ikke, bliver man
fanger. Spillerne kan også fanges, hvis de berøres
under løb.
4 Småkampe 1:1. Kampene tager kort tid – hvor
modstanderens navn skal læres. Stil banerne op
ved siden af hinanden og lad den ene række
rotere, når der er pause (max. 1 minuts kampe).
5 3:3 til keglemål. Når alle kan alle navne på
banen, byttes modstanderhold.
6 Kamp 8:8 (7:7). Idéen med kampene er blandt
andet også at få stillet to lige stærke hold, som
dagligt kan spille mod hinanden i kampsituationer.
Byt rundt på spillerne til de 2 hold synes at være
lige gode. Dette letter trænerens arbejde ugen i
gennem og giver masser af godt humør.
Opvarmning
Tirsdag kl. 09.00-09.45
Dagens boldleg: ’EM-salat’
Der laves en stor rundkreds med kegler (én pr. spiller),
og afstanden mellem keglerne er cirka 1 1/2-2 meter.
Alle spillerne stiller sig ved en kegle, og træneren
står inde i midten af rundkredsen. Spillerne får på
skift at vide, om de er Danmark, Bulgarien, Sverige
eller Italien. Brug kun fire lande i starten, og husk at
24
give dig selv et landenavn. Personen i midten styrer
hele tiden, hvilket landenavn, der skal råbes op. Hvis
der råbes ’Italien’, skal alle italienerne skifte plads,
medens de andre bliver stående ved deres kegle.
Personen, der står i midten, løber selvfølgelig selv ud
til en kegle. Den spiller, der ikke får en kegle, skal ind
i midten, og bestemmer derefter, hvilket landenavn,
der skal råbes op. Hvis der råbes ’EM-salat’, skal ALLE
skifte plads.
Udviklingsmuligheder
I første omgang har spillerne ikke en bold. Man kan
indføre begrebet ’kort’ til de spillere, der kommer i
midten. Hver gang man kommer i midten får man
et kort. Den første, der får tre ’kort’, skal f.eks. tage
kegler med ind, samle bolde osv. Træneren bestemmer
selv opgavetype, og hvor mange spillere, der skal
have en opgave. Start med tre prøveomgange, inden
det tæller. Lad spillerne bestemme, hvilket land, de vil
være. Find eventuelt på andre navne.
Bank bøf med bold
Spillerne står i en rundkreds med bolden ved fødderne.
En spiller dribler udenom og prikker de andre
på ryggen, mens hun/han siger: Banke…banke…
banke. Når der siges ’Bøf’, dribles der hurtigt af sted
og nu gælder det om at komme ind i kredsen på den
ledige plads, før den spiller, der blev prikket.
Onsdag kl. 09.00-09.45
Dagens boldleg: ’Fodbold-rundbold’
Der spilles på en bane, der max. er 20x20 meter.
Gruppen deles i to hold – et udehold og et indehold.
Indeholdet giver bolden op, dvs. at en spiller sparker
bolden ud. Derefter løber spilleren rundt om banen
og for hver kegle der passeres, gives 1 point – max.
4 pr. omgang. Løbes mere end én omgang tælles
videre. Udeboldet skal have fat i bolden og hver af