Sunde madpakker - Herlev Kommune
Sunde madpakker - Herlev Kommune
Sunde madpakker - Herlev Kommune
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Vitaminer og mineraler<br />
Vitaminer og mineraler skal tilføres gennem kosten.<br />
De er bl.a. nødvendige for dit barns knogleopbygning, vækst og udvikling<br />
En vitaminpille<br />
dagligt<br />
er et godt<br />
supplement,<br />
men kan ikke<br />
erstatte en<br />
sund kost<br />
Frugt og grønt er gode kilder til vitaminer og mineraler.<br />
Spis kostfibre<br />
Kostfibre øger mæthedsfornemmelsen, dermed mindskes lysten til søde sager.<br />
Kostfibre hjælper desuden med at holde maven i balance<br />
Kilder til kostfibre:<br />
Frugt og bær<br />
Grønne ærter og bønner<br />
Grove grøntsager<br />
Rugbrød<br />
Brød med hvid hvede<br />
Gryn<br />
Gå efter brød med minimum 8g kostfiber pr. 100g<br />
- se bag på pakken!<br />
Varedeklaration<br />
rugbrød J<br />
Varedeklaration<br />
toastbrød L<br />
Varedeklaration<br />
hvid hvede J<br />
10 11
Change language