Del 2 - DBU

5 Grøftespil. 5v5 eller lignende med målmænd. Langs
kanterne er der grøfter dvs. frie områder, hvor bolden
føres frem uden modstand, så der kan sparkes
nogle gode indlæg.
Lodret vristspark
Det lodrette vristspark bruges især til afslutninger på
mål, fordi det er den måde, man kan sparke hårdest
på. Vær lidt forsigtig med at introducere det lodrette
vristspark for tidligt, for det er et ret svært spark.
Instruktionsmomenter
• Se på bolden.
• Snørebåndet skal ramme bolden (strakt vrist).
• Støttebenet ved siden af bolden i sparkeøjeblikket.
• Spark igennem bolden.
• Støttebenets fod skal pege i sparkeretningen.
• Kroppen (knæet) ind over bolden ved fladt spark.
• Godt bagudsving med sparkebenet.
• Brug armene som balancestænger.
Flugtninger
En flugter er når bolden rammes i luften. Det er sjovt
at sparke flugtere, men det er også ret svært at koordinere,
fordi der er så mange ting at tage højde for.
Instruktionsmomenter
• Kig på bolden.
• Støttebenet skal pege i sparkeretningen
(mod målet).
• Ram bolden på snørebåndet.
• Bruge armene som balance.
• Bagudsving af sparkeben.
• Kroppen (knæet) indover bolden.
• Koncentration omkring at ramme bolden rigtigt i
stedet for om at skyde hårdt.
Øvelser
1 Hver spiller står med bolden i hånden eller eventuelt
begge hænder. Lad bolden falde mod jorden
og ram så bolden i luften, før den når jorden. Udfør
eventuelt øvelsen mod et mål eller lignende, så
boldene ikke ryger for langt væk. Det kan i nogle
tilfælde være lettere for børnene, at lade bolden
ramme jorden før der sparkes.
2 Flugtning fra kegle enkeltvis. Halvdelen af spillerne
står 3-4 meter fra kegle. Øvrige halvdel af spillerne
er boldhentere. På tur går spilleren frem til keglen
DBUs Børnetræningsmanual 2006
og flugter til bolden. Efter passende antal forsøg
skifter de 2 grupper.
3 Træneren står bag målet og kaster bolden over
målet og spilleren forsøger at flugte bolden i mål.
4 Spillerne løber rundt i kaos udenfor 16 meter linjen,
og på trænerens meldning løber spilleren frem til
den hoppende bold og forsøger flugtning mod mål.
5 Almindeligt spil 5v5 med målmænd. Den spiller, der
har bolden under kontrol, må gerne tage den op i
hænderne og flugte den mod mål, men man må
ikke løbe med bolden i hænderne. Der scores også
på almindelig vis.
6 Grøftespil. Grøfter langs kanterne af banen er
friområde. Derved kan den frie spiller i området
lægge bolden godt indover, hvor flugtning og headning
i mål tæller dobbelt.
Halvflugtninger
En halvflugter er når du netop rammer bolden
samme tid, som den rammer jorden. Det er oftest
sådan en målmand sparker bolden ud, når han står
med den i hænderne. Det kan være svært at koordinere.
1 Skud mod mål. Bolden spilles til træneren, der
kaster den til halvflugtning mod mål.
2 Spil til 2 mål med målmænd. Bolden kan tages op
i hænderne og halvflugtes mod mål. Der må ikke
løbes med bolden i hænderne. Der kan scores på
almindelig vis.
87