Holdningskatalog Piger U11-U18 - Frederiksberg Boldklub

FODBOLD 

FOR U11–U18 PIGER 

I FREDERIKSBERG 

BOLDKLUB 

FB’S HOLDNINGSKATALOG 

SEPTEMBER 2010

INDHOLD 

Fodboldspiller og menneske 

i Frederiksberg Boldklubs ungdomsafdeling 3 

FB's værdisæt 4 

Retningslinier for FB's trænere 6 

U11–U13 Pigefodbold 8 

U14–U18 Pigefodbold 16 

FODBOLDSPILLER OG MENNESKE 

I FREDERIKSBERG BOLDKLUBS (FB) 

UNGDOMSAFDELING 

Dette holdningskatalog er FB's ”bibel”. Det 

beskriver alle de overordnede værdier og 

principper vi ønsker trænere, spillere og for- 

ældre skal efterleve, så vi sammen kan skabe 

en af Danmarks dygtigste fodboldklubber til 

at udvikle og fastholde børn og unge. 

FB er en breddefodboldklub hvor man kan 

udvikle sig i trygge rammer – både som fod- 

boldspiller og som menneske – blandt gode 

venner og holdkammerater. Uanset talentets 

2 3 

størrelse. 

FB vil gerne udvikle teknisk og taktisk dygtige 

fodboldspillere i vores ungdomsafdeling, 

men vi ønsker IKKE at gøre det med afsæt I 

en elitær tankegang. Vores mål er derimod 

at udvikle og dygtiggøre vores spillere, med 

udganspunkt i vores eget værdisæt og egne 

principper, så spillerne fastholder glæden ved 

spillet mange år frem. 

For at kunne imødekomme både nuværende 

og fremtidige behov arbejder FB konstant 

fremadrettet på at udvikle klubbens tilbud, og 

finde nye måder at gøre både spillet, trænin- 

gen og klubben spændende og mere attrak- 

tiv for vores børne- og ungdomsspillere. 

Velkommen hos FB 

Preben Elkjær 

Den mest kendte FB spiller 

er uden tvivl Preben Elkjær, 

der fra 1963 til 1973 slog sig 

løs på klubbens forskellige 

hold. Efter et kort ophold 

i KB, kom han retur til FB 

inden han drog udenlands. 

De færreste ved sikkert at 

Preben Elkjær også har 

været træner i FB, så der er 

noget at leve op til for klub- 

bens trænere.

FB’S VÆRDISÆT 

At spille på et fodboldhold udvikler uund- 

gåeligt også børnene som mennesker. FB 

er bevidste om det store ansvar vi påtager 

os ved at træne børn og unge, og udover at 

lære dem så mange fodboldfærdigheder som 

muligt, lægger vi også vægt på at de tilegner 

sig nogle sociale færdigheder. 

I FB's værdisæt har vi beskrevet seks over- 

ordnede ”spilleregler” som klub, trænere, 

spillere og forældre SKAL bakke op om, så 

børnene kan udvikle deres fodboldmæssige 

og sociale færdigheder på en ordentlig måde: 

1. Skab tryghed 

Tryghed er afgørende for at børn og unge 

fungerer optimalt blandt andre børn og unge. 

Børn og unge udvikler sig bedst i trygge 

rammer, hvor der både er plads til at eks- 

perimentere, og til at fejle. Derfor er det helt 

afgørende for FB at trænere, spillere, foræl- 

dre og andre personer omkring holdet sørger 

for at ALLE spillere på holdet, føler sig trygge, 

respekterede og værdsatte – uanset deres 

spillemæssige niveau. 

2. Vær positiv 

Glæden og indlæringen hos børn og unge 

bliver klart størst hvis de befinder sig i et 

positivt miljø. Derfor skal alle der er involveret 

i og omkring holdet anvende et princip om 

at være positiv. Spillerne skal opmuntres og 

roses – gerne rigtigt meget – ikke kritiseres 

og irettesættes med “skideballer”. De skal 

have masser af succesoplevelser både til 

træning og i kamp – derfor er det vigtigt at 

opbygge en kultur omkring holdet hvor spil- 

lere både roses af trænere, holdkammerater 

og forældre. 

3. Opbyg fællesskaber 

Følelsen af et stærkt fællesskab omkring et 

fodboldhold kan skabe stor glæde, kæmpe 

oplevelser og livslange relationer for børn 

og unge. Trænere, spillere, og forældre skal 

derfor alle tage et aktivt ansvar for at et solidt 

fællesskab opbygges på holdet – uanset 

holdets niveau, og uanset om børnene taber 

eller vinder deres kampe. 

4. Praktisér Fair Play 

Fair Play er bl.a. at respektere holdkam- 

merater, modspillere, dommere, trænere og 

forældre, og i det hele taget at behandle an- 

dre mennesker som man selv vil behandles. 

ALLE spillere, trænere og forældre i FB skal 

kende til DBU's Fair Play regler (læs mere på 

dbu.dk), ligesom de ALLE skal praktisere Fair 

Play – både til træning og i kampe. Bliver FB 

mødt af manglende Fair Play fra vores mod- 

standere, så skal vores modsvar altid være 

Fair Play – også selv om det kan være svært. 

5. Udvis respekt 

Alle der er involveret i et FB hold skal udvise 

respekt for hinanden. Uden respekt mellem 

træner, spillere og forældre bliver det umuligt 

at få et hold til at fungere. Trænerne skal fx 

udvise respekt for alle spillere og forældre 

på holdet, uanset spillerens niveau. Spillerne 

bør udvise respekt for holdkammerater og 

træner(e), bl.a. ved at komme til træningen, 

melde afbud hvis man ikke kan komme, og 

Hos FB kan man tilmelde sin kontin- 

gentbetaling til Betalingsservice. Derfor 

betragter FB for sen eller manglende 

kontingentbetaling som en udmeldelse af 

klubben. I begge tilfælde kan spilleren ikke 

længere spille i FB. Se klubbens vedtægter 

på www. frederiksberg-boldklub.dk. 

ved at behandle alle på holdet som man selv 

vil behandles. Forældrene bør udvise respekt 

for de øvrige spillere på holdet, uanset deres 

niveau, ligesom de bør udvise respekt for 

trænerne (som kan være frivillige forældre) og 

for deres beslutninger. 

6. Vælg dialog 

Dialog er sammenhængskraften i FB. Hvis 

ikke vi kan føre en positiv dialog med hin- 

anden, så fungerer FB ikke. Derfor gælder 

det for både klub og trænere, såvel som for 

spillere og forældre, at vi altid skal forsøge 

at løse udfordringer og problemer i positiv 

dialog med hinanden. 

4 5 

Vidste du at ... 

Stifteren af FB hed Orla 

Hardestoft. Han grund- 

lagde FB i 1912, og var 

klubbens første formand fra 

1912–1928.

RETNINGSLINIER FOR FB’S TRÆNERE 

Ufravigelige krav til FB’s trænere 

Trænere og holdledere i FB skal : 

• underskrive FB's træneraftale 

• underskrive den af Folketinget ud- 

arbejdede børnepædofiliattest 

• deltage i de møder som klubben ind- 

kalder dem til 

• skal overholde klubbens rygepolitik (se 

FB's trænerhåndbog) 

• skal overholde klubbens alkoholpolitik 

(se FB's trænerhåndbog). 

• skal overholde klubbens gambling- 

politik (se FB's trænerhåndbog) 

Generelle retningslinier 

Trænere og holdledere i FB skal : 

• læse FB’s holdningshæfte, og træne og 

lede deres hold, på bedste vis, med ud- 

gangspunkt i klubbens holdningshæfte 

• udvikle de enkelte spillere så optimalt 

som muligt, med udgangspunkt i klub- 

bens holdningshæfte 

• påtage sig ansvaret for en spillers sports- 

lige og sociale ”opdragelse”, i det øjeblik 

spilleren er fysisk til stede til træning eller 

kamp, og dermed i klubbens varetægt 

• lære spillerne at alle på holdet er lige 

vigtige for fællesskabet, og at det derfor 

er vigtigt at alle møder op til træning 

• lære spillerne at møde til tiden og ”op- 

drage” dem og deres forældre til at melde 

afbud til træning, hvis spilleren ikke kan 

komme 

• være parate til at uddanne sig til gavn 

for klubben. FB tilbyder forskellige DBU 

træner-/inspirationskurser målrettet alle 

niveauer. Jo ældre spillerne bliver jo flere 

krav stiller det til trænernes kompetencer 

• i så god tid som muligt sørge for kamp og 

stævneindkaldelser til spillerne og deres 

forældre, og formidle eventuelle aflysnin- 

ger eller ændringer ved træning og kamp 

• optræde sikkert, myndigt og være imøde- 

kommende overfor spillere, forældre og 

klubbens ledelse 

• opbygge et stærkt sammenhold på holdet 

og medvirke til at styrke ”klubånden” 

• tage initiativ til sociale tiltag på holdet, i 

fællesskab med forældre eller FB’s so- 

ciale koordinator 

• opfordre spillere og forældre til at an- 

vende klubhuset, så vi kan opbygge en 

stærk kultur i FB. Lær børnene at besøg i 

Caféen sker i god ro og orden, at de skal 

rydde op efter sig, og at borde og stole 

skal sættes på plads efter brug 

• Sørg for at spillerne ALTID tager fodbold- 

støvlerne af inden de går ind i klubhuset. 

• bruge forældrene på holdet i så stor en 

udstrækning som muligt 

• sørge for at forældre til spillere på holdet 

har en liste med telefonnumre og adresser 

på alle holdets spilllere 

• tilstræbe at deltage i de arrangementer 

klubben inviterer dem til 

• tilstræbe fælles omklædning og badning 

fra spillerne bliver U11 spillere – til kamp 

og såvidt muligt også træning 

• sørge for at omklædningsrummene, 

både på hjemme- og udebane, forlades 

mindst lige så ryddelige som ved ankom- 

sten. Sørg for at spillerne ALTID tager 

fodboldstøvlerne af inden de går ind i 

omklædningsrummet. Sørg for at spillerne 

ALDRIG vasker deres støvler i omklæd- 

ningsrummet. Tjek at rummet er rydeligt 

når spillerne har forladt det 

• møde frem til træning i det udleverede 

træningstøj (hvis det er udleveret af FB) 

• iføre sig korrekt beklædning når holdet 

træner (hvis ikke klubben har udleveret 

beklædning). Hverdagstøj som fx jeans 

og skjorte er IKKE acceptabelt 

• indlevere holdkort samt indtelefonere 

kampens resultat i de rækker det påkræ- 

ves (fra U13-rækkerne og frem) 

• yde omsorg og udvise ansvarlighed over- 

for de rekvisitter klubben stiller til rådig- 

hed (fx bolde, toppe, veste, nøgler osv.) 

• føre kontrol med spillernes fremmøde 

til træning og kamp fra U11 alderen, så 

trænerne kan dokumentere spillernes 

fremmøde hvis det bliver nødvendigt 

Etiske retningslinier 

Trænere og holdledere i FB skal: 

• udvise Fair Play overfor dommere, 

modstandere og kollegaer, uanset 

kampens forløb og resultat 

• sørge for at spillere og forældre også 

udviser Fair Play overfor dommere, 

modstandere og kollegaer uanset 

kampens forløb og resultat 

• sørge for at indskærpe overfor spillere 

og forældre, at dommerens ord ”er 

lov”, og at protester er bandlyste. Giv 

ej heller dine egne negative meninger 

til kende under og efter en kamp. FB 

skal have et godt ry blandt dommerne 

– det gavner os alle 

• respektere klubbens øvrige trænere for 

måden de træner deres hold på 

• respektere klubbens ledere for måden 

de arbejder på 

• udvise sin eventuelle utilfredshed 

internt til klubbens ledelse 

• rapportere til ungdomskonsulenten, 

hvis man har oplevet en spiller fra eget 

hold opføre sig ”ukorrekt” i forbindelse 

med kamp eller træning 

• rapportere til ungdomskonsulenten 

eller ungdomsformanden i tilfælde af 

tiltagende utilfredshed i en forældre- 

6 7 

gruppe 

• rapportere til ungdomskonsulenten, 

hvis man har overtrådt nogle af klub- 

bens retningslinier eller ufravigelige 

krav. Hvis man ikke fortæller sandhe- 

den så risikerer man en ekskludering 

fra klubben, da ærlighed hele vejen 

rundt er vejen frem i klubben 

Ungdomsudvalget 

Det er FB's ungdomsudvalg, 

i samarbejde med klub- 

bens administrative leder, 

der tager alle væsentlige 

beslutninger vedr. børneaf- 

delingen, pigeafdelingen og 

ungdomssektoren. 

I Ungdomsudvalget sidder 

lederne af børneafdelingen, 

pigeafdelingen og ung- 

domssektoren. Derudover 

består ungdomsudvalget 

af en ungdomsformand, en 

social koordinator, klubbens 

administrative leder, samt et 

antal "menige" medlemmer, 

alt efter behov. 

Ungdomsudvalget mødes 

fire gange årligt. 

Vidste du at ... 

FB-ledere hele 3 gange har 

modtaget FIU's idræts- 

lederpris.

PIGEFODBOLD 

U11-U13 


BOLDKLUB 

HOLDNINGSKATALOG 

8 9

Fremtidsvisioner for 

Pigeafdelingen: 

Det er FB's ambition, 

at have pigehold i alle 

årgange fra U7-U18 

På sigt er det FB's ambi- 

tion, at have to pigehold i 

alle årgange fra U7-U18 

Det er FB's ambition, at 

kunne tilbyde et godt og 

sundt træningsmiljø for 

piger 


alle vores pigetrænere 

har en træneruddannelse 

(fx DBU B1) 


tion at have pigehold 

der kan begå sig i DBU 

Københavns højeste 

rækker 


afholde et afslutningsar- 

rangement for alle pige- 

holdene når forårssæso- 

nen slutter. 

MÅLSÆTNINGER FOR PIGEFODBOLD U11–U13 PRINCIPPER FOR PIGEFODBOLD U11–U13 

Den overordnede målsætning med Pige- 

fodbold U11–U13 er at udvikle spillernes 

tekniske og grundlæggende taktiske fodbold- 

kompetencer så optimalt som muligt, i trygge 

og positive rammer, så de bliver dygtigere 

fodboldspillere og fastholder deres glæde 

ved at gå til fodbold. 

Succeskriterierne for klub og trænere er at 

hver enkelt spiller … 

• får udviklet sine tekniske og grundlæg- 

gende holdtaktiske fodboldkompetencer 

så optimalt som overhovedet muligt, 

uanset evner og niveau 

• fastholder respekten for andre børn og 

unge, og lærer at arbejde for holdets bed- 

ste – også selv om konkurrencen bliver 

større 

• efterlever Fair Play princippet 

• fastholder glæden ved fodbold, og med- 

virker til at udbygge kammeratskabet på 

holdet 

• fortsat har en fritidsinteresse der kan 

bidrage positivt til deres generelle sund- 

hedstilstand, og holde dem væk fra ”bal- 

lade” 

• fortsat får en masse gode oplevelser, fx 

i form af weekendstævner, udlandsrejser 

eller fællesarrangementer. 

Pigefodbold U11–U13 i FB består af disse 

grupper: 

• U11 gruppen (11 år) 

• U12 gruppen (12 år) 


I FB spiller vi med rene årgange - dvs. at en 

spiller der fx høre hjemme i U12 gruppen ikke 

kan spille på et hold i U11 eller U13 grup- 

perne. 

Tiltagende fokusering på resultater 

• I U11 og U12 rækkerne, må det at ville 

vinde kampe stadig ikke overskygge 

udviklingen af ALLE spillere på holdet 

(HAK-princippet SKAL stadig overholdes, 

også selvom det betyder at kampe tabes) 

• I U13 rækkerne spiller de fleste hold og 

klubber for at vinde, og det er tilladt at 

fokusere mere på resultatet. Men husk at 

det stadig handler om at udvikle spillerne 

i trygge rammer, og ikke om at ville vinde 

for enhver pris. HAK-princippet SKAL 

derfor stadig overholdes i U13 gruppen 

• Fokusér fortsat på de positive ting og ros 

pigerne – det vil udvikle dem hurtigere 

• I U13 gruppen kan man begynde at arbej- 

de mere målrettet med positiv kritik, og 

med at coache spillerne så de bliver mere 

bevidste om deres rolle på banen, hvad 

de skal forbedre, og hvordan de skal gøre 

10 11 

det. 

Træningsfokus: teknik, koordination 

og grundlæggende holdtaktik 

• Fra U11–U13 alderen har spillerne de bed- 

ste fysiologiske forudsætninger for at lære 

at spille fodbold. Derfor skal træningen i 

disse grupper handle mest om teknik, ko- 

ordination og grundlæggende holdtaktik. 

• Træningen skal stadig tilpasses sådan at 

ALLE spillere på holdet får mange små 

succesoplevelser, fx ved at kunne mestre 

forskellige øvelser – vend derfor gerne 

tilbage til tidligere øvelser så spillerne kan 

se og mærke fremskridt 

• Succes og ros gør spillerne glade og giver 

dem selvtillid og motivation til at udvikle 

sig. Husk fx at rose dem hvis ting der er 

arbejdet med til træning lykkes i kamp 

• Træningen i U11–13 grupperne skal fortsat 

helst foregå med 1 bold pr. spiller, alterna- 

tivt så få spillere sammen om 1 bold som 

muligt 

• Træningen SKAL bygges op så den en- 

kelte spiller får så mange boldberøringer 

som overhovedet muligt (lav opvarm- 

ningsøvelser hvor bolden indgår) 

I U12 årgangen spilles 

7-Mandsfodbold 

I U13 årgangen udbyder 

DBU København både 7- og 

9-Mands fodbold

• Undgå fortsat øvelser hvor spillerne står i 

kø 

• Selv om spillerne bliver ældre, og trænin- 

gen bliver mere fokuseret og målrettet, 

må træneren ALDRIG glemme at det er 

legen med bolden og kammeraterne der 

skaber spilleglæden. Husk derfor at give 

spillerne mulighed for at ”lege” fodbold, fx 

i uformelle spil, øvelser eller i opvarmnin- 

gen. 

Konditionstræning af U11–U13 spillere 

• Det er tilladt at arbejde med spillernes 

kondition og udholdenhed i de trænings- 

tider holdet tildeles af FB, forudsat at det 

foregår med bold, fx i småspil. FB anbe- 

faler dog IKKE konditions- og udholden- 

hedstræning i U11 og U12 gruppen. 

• Holdene må løbetræne, sålænge det er 

frivilligt for spillerne at deltage. Det må 

ALDRIG få indflydelse på udtagelse til 

kampe om en spiller deltager i frivillig 

løbetræning eller ej. Eventuel løbetræning 

bør altid foregå EFTER fodboldtræningen. 

FB anbefaler IKKE løbetræning 

• Pas på spillernes ”helbred”, når intensi- 

teten langsomt øges i træningen. Øget 

intensitet øger også risikoen for overbe- 

lastningsskader. 

• Glem ALDRIG at pigerne kommer for 

at spille fodbold, og for at være sam- 

men med deres kammerater – ikke for at 

udvikle sig til mellem- eller langdistance- 

løbere. 

Skadesforebyggende træning af 

U11–13 spillere 

• Jo ældre spillerne bliver, jo hurtigere 

og hårdere bliver spillet, og jo vigtigere 

bliver det fysiske aspekt – og så øges 

risikoen for skader. Derfor SKAL alle 

trænere i U11–U13 grupperne indarbejde 

fodboldrelevant skadesforebyggende 

træning i deres træningsprogram (se bl.a. 

frederiksberg-boldklub.dk) 

• Vær opmærksom på spillere med små- 

skader, overbelastningssymptomer og 

symptomer på vokseværk. Giv spillere 

pause hvis de har symptomer på overbe- 

lastning – også selv om de insisterer på at 

spille 

• FB's trænere SKAL omgående tage ska- 

dede spillere ud af kampe. FB accepterer 

IKKE at der ”gambles” med spillernes 

førlighed blot for at vinde kampe 

• Lær spillerne at ”mærke efter” overbelast- 

ningssymptomer så skader kan forebyg- 

ges 

• Hjælp skadede spillerne ved at opfordre 

dem og deres forældre til aktivt at søge 

skadesbehandling. 

Forældrene skal være med 

omkring holdet 

• Spillerne, og ikke mindst trænerne i U11– 

U13 gruppen, har fortsat brug for opbak- 

ning fra forældrene 

• FB anbefaler at forældrene stadig er så 

aktive som muligt, kører pigerne til og 

fra kampe og fortsat er med til kampe. 

Mange forældre ”mister” interessen for 

fodbolden når spillerne bliver større – det 

12 PRINCIPPER FOR PIGEFODBOLD U11–U13 PRINCIPPER FOR PIGEFODBOLD U11–U13 

13 

er synd 

• Forældregruppen kan med fordel sta- 

dig hjælpe og aflaste trænerne fx ved at 

arrangere forskellige sociale aktiviteter 

udenfor fodboldbanen og ved at deltage 

på ture. 

Stræb efter jævnbyrdighed 

til træning og i kamp 

• Det er fortsat trænerens ansvar at inddele 

spillerne i jævnbyrdige hold når der spilles 

kamp eller småspil til træning. Det er dog 

tilladt at arbejde med niveauinddelt og 

differentieret træning, hvis det har et spe- 

cifikt formål, såsom fx at udvikle en spids- 

kompetence hos spillerne, og sålænge 

det ikke går udover trygheden og glæden 

ved at spille på holdet 

• Når holdet tilmeldes stævner eller tur- 

neringer hos DBU København skal det 

tilmeldes i rækker hvor der spilles imod 

jævnbyrdige hold 

• Kampe der vindes og tabes stort udvikler 

ikke spillerne – uanset om holdet taber 

eller vinder. 

Efterlev HAK-princippet 

• I U11–U13 grupperne skal ALLE holdene 

fortsat anvende og efterleve DBU's HAK- 

princip i kamp (også i træningskampe) 

• HAK-princippet betyder at ALLE de spil- 

lere som er “udtaget” til kamp SKAL være 

på banen i minimum halvdelen af tiden – 

uanset deres niveau 

• I U11–U13 grupperne må det ALDRIG 

være de samme spillere der sidder over 

– alle skal som udgangspunkt spille lige 

meget. Eneste undtagelse er naturligvis 

ved småskader eller hvis en eller flere 

spillere gentagne gange ikke møder op til 

træningen – men pas på med at ”straffe” 

pigerne – tag en dialog med forældrene 

inden der sanktioneres. 

Pigerne skal finde og kende deres 

plads på banen 

• I U11–U13 grupperne skal træneren ar- 

bejde målrettet med at hjælpe spillerne til 

at finde deres plads på banen, så de kan 

begynde at udvikle deres spidskompeten- 

cer, og de færdigheder pladsen kræver 

• Husk at være opmærksom på at spillere 

undervejs kan udvikle sig til at spille andre 

pladser på banen end den de oprinde- 

ligt var tiltænkt. I sådanne tilfælde skal 

spilleren have lov til at udvikle sig, og 

ikke fastholdes på en plads for at opnå 

resultater med holdet 

• FB anbefaler at trænerne for U11–U13 

grupperne stadig lader spillerne prøve 

forskellige pladser på banen – det er med 

til at udvikle dem selv og deres holdkam- 

merater, og giver træneren langt flere 

taktiske muligheder. 

FB niveauinddeler fra U11 

• FB niveauinddeler som udgangspunkt ved 

overgangen til U11. Erfaringen har vist os 

at det er det bedste tidspunkt at niveau- 

inddele pigerne på, hvis vi vil fastholde 

flest mulige spille re, og samtidig kunne 

udvikle spillernes fodboldkompetencer. 

Når spillerne overgår til U11 bliver det

tydeligt at ”lige børn leger bedst”, ligesom 

de bliver mere bevidste om eget niveau, 

og kan acceptere det 

• Niveauinddelingen styres suverænt af 

trænerne i tæt samarbejde med klubbens 

ungdomsudvalg. Hvad forældre, spillere 

eller andre mener om en spillers niveau er 

irrelevant i denne sammenhæng 

• Yderligere niveauinddeling kan ske ved 

overgangen til U13 gruppen, hvor der 

tilbydes 9-Mandsfodbold. Denne niveau- 

inddeling sker som en konsekvens af at 

trupperne skal udvides for at holdet har 

spillere nok til at spille 9-Mandsfodbold 

• Der skal være plads til ALLE spillere i 

U11–U13 grupperne i FB, som udgangs- 

punkt på niveau-inddelte hold 

• Såfremt der kun er ét hold i en årgang 

skal der være plads til ALLE spillere i 

årgangen på dette hold, uanset niveau 

• Nye spillere starter som udgangspunkt på 

det lavest rangerede hold, uanset niveau. 

Herfra flyttes spilleren til et stærkere hold 

hvis niveauet er til det. Som udgangs- 

punkt flytter FB kun spillere mellem hold i 

sommer- og vinterpauserne – aldrig midt i 

turneringen 

• I U11–U13 grupperne benytter FB traditio- 

nelle talbetegnelser på holdene, fx. 1., 2. 

og 3. hold. 

• I det omfang det både er muligt og fornuf- 

tigt, forsøger FB at tage sociale hensyn 

når hold niveauinddeles. 

Nye spillere indsluses som udgangspunkt 

via en central venteliste 

• Som udgangspunkt opereres der med en 

central venteliste for nye spillere i klubben 

• Indslusning af nye spillere sker løbende 

• Ved indslusning af nye spillere, kontakter 

klubbens ventelisteadministrator spillers 

forældre via SMS. Når forældrene har 

takket ja til den ledige plads, sender FB 

en e-mail med oplysninger om holdet og 

træner(ne) sammen med en indmeldel- 

FB har ret til at betragte et medlem der 

aldrig eller sjældent dukker op til træning 

som værende ikke-medlem. Pladsen på 

holdet overgår derfor i stedet til en spiller 

på ventelisten. 

sesblanket. Klubben skal have modtaget 

en udfyldt og underskrevet indmeldelses- 

blanket før barnet starter – ellers betragtes 

pladsen som ugyldig 

• Nye spillere starter som udgangspunkt på 

det lavest rangerende af holdene 

• Har man i forvejen en bror eller søster der 

spiller i FB, kommer man forrest på vente- 

listen, som en slags bonus for at familien 

allerede har et medlem der spiller i FB. 

Alle omkring holdet har ansvar for at 

integrere nye spillere 

• Når en ny spiller fra ventelisten ankommer 

til et hold, er det både trænerens, spiller- 

nes og forældrenes ansvar at hjælpe med 

at integrere den nye spiller. 

Mobning skal stoppes omgående 

• Trænere og forældre skal omgående 

skride ind over for mobning på holdet 

• I grove tilfælde skal træneren og/eller 

forældrene tage kontakt til FB's admini- 

strative leder eller ungdomsudvalget. 

Usportslig optræden og grov opførsel 

skal stoppes omgående 

• FB tolererer på ingen måde usportslig 

optræden eller grov opførsel af trænere, 

spillere og forældre i FB 

• Trænere i FB skal omgående irettesætte 

spillere eller forældre fra FB der udviser 

usportslig optræden eller grov opfør- 

sel – bortvisning kan være nødvendigt 

– hjælper det ikke, så stop kampen eller 

14 PRINCIPPER FOR PIGEFODBOLD U11–U13 PRINCIPPER FOR PIGEFODBOLD U11–U13 15 

træningen 

• Trænerne har pligt til at indberette særlig 

grov opførsel fra egne spillere eller 

forældre til FB's administrative leder eller 

ungdomsudvalget 

• Spiller et FB hold imod et hold som 

optræder meget usportsligt, eller udviser 

grov opførsel, bør træneren omgående 

beskrive hændelsesforløbet, og tage 

kontakt til FB's administrative leder eller 

ungdomsudvalget. FB vil herefter hånd- 

tere sagen 

• Undgå for enhver pris at der udvikler sig 

en ond stemning omkring kampe, så spil- 

lerne bliver utrygge. Træk hellere holdet 

fra kampen, hvis modstanderholdet 

udviser grov opførsel, og få spillerne væk, 

inden situationen eskalerer.

PIGEFODBOLD 

U14–U18 


BOLDKLUB 

HOLDNINGSKATALOG 

16 17

Fremtidsvisioner for 

Pigeafdelingen: 

Det er FB's ambition, 

at have pigehold i alle 

årgange fra U7-U18 


tion, at have to pigehold i 

alle årgange fra U7-U18 


kunne tilbyde et godt og 

sundt træningsmiljø for 

piger 


alle vores pigetrænere 

har en træneruddannelse 

(fx DBU B1) 


tion at have pigehold 

der kan begå sig i DBU 

Københavns højeste 

rækker 


afholde et afslutningsar- 

rangement for alle pige- 

holdene når forårssæso- 

nen slutter. 

MÅLSÆTNINGER FOR PIGEFODBOLD U14–U18 PRINCIPPER FOR PIGEFODBOLD U17–U19 

Den overordnede målsætning med pige- 

fodbold U14–U18 er at udvikle spillernes 

tekniske og taktiske fodboldkompetencer så 

optimalt som muligt, i trygge og positive ram- 

mer, så de bliver dygtigere fodboldspillere og 

fastholder deres glæde ved at gå til fodbold. 

Succeskriterierne for klub og trænere er at 

hver enkelt spiller … 

• får udviklet deres evne til både teknisk og 

holdtaktisk at kunne spille i et højt tempo, 

og under pres, så spillerne er så optimalt 

rustede som overhovedet muligt til at 

fortsætte på FB’s seniorhold 

• fastholder respekten for andre spillere, og 

lærer at arbejde for holdets bedste – også 

selv om konkurrencen bliver større 

• efterlever Fair Play princippet 

• fastholder glæden ved fodbold, og med- 

virker til at udbygge kammeratskabet på 

holdet 

• fortsat har en fritidsinteresse der kan 

bidrage positivt til deres generelle sund- 

hedstilstand, og holde dem væk fra ”bal- 

lade” 

• fortsat får en masse gode oplevelser, fx i 

form af udlandsrejser eller fællesarrange- 

menter. 

Pigefodbold U14–U18 i FB består af disse 

grupper: 



• U18 gruppen (16–18 år) 

Tiltagende fokusering på resultater 

• Jo ældre, og jo dygtigere spillerne bliver, 

jo vigtigere bliver resultaterne for dem. 

Derfor er trænerne også nødt til at foku- 

sere mere på at opnå resultater. Men 

glem ALDRIG at spillerudvikling stadig er 

hovedmålet. 

• Fokusér fortsat på de positive ting og ros 

spillerne – det vil udvikle dem yderligere 

• I U14–U18 grupperne bør trænerne have 

større fokus på den enkelte spiller. Træ- 

nerne bør arbejde målrettet med positiv 

kritik, og med at coache spillerne så de 

behersker deres plads på banen. Sam- 

tidig skal der arbejdes systematisk med 

at videreudvikle spillernes spidskompe- 

tencer, og med at forbedre deres svage 

18 19 

sider. 

• FB anbefaler brug af spillersamtaler i 

U14–U18 grupperne som et godt redskab 

til at få fokus på den enkelte spiller. Vi ser 

det også som en vigtig del af en fasthol- 

delsesproces, og anbefaler derfor at der 

afholdes spillersamtaler 1 gang årligt. 

Træningsfokus: 

teknisk tempo og holdtaktik 

• Det er nu at spillerne skal lære at bruge alt 

deres teknik i et højt tempo. Det er også 

nu at der skal arbejdes målrettet med det 

holdtaktiske. Spillerne skal lære at spille 

intelligent fodbold, i et højt tempo 

• Træningen bør stadig tilpasses sådan at 

spillerne får mange succesoplevelser, fx 

ved at kunne mestre komplicerede øvel- 

ser. 

• Succes og ros gør stadig spillerne glade 

og giver dem selvtillid og motivation til at 

udvikle sig. Husk stadig at rose dem hvis 

ting der er arbejdet med til træning lykkes 

i kamp 

• Træningen i U14–U18 grupperne bør 

foregå med så få spillere som muligt sam- 

men om 1 bold – også selv om der trænes 

holdtaktisk 

• Træningen SKAL fortsat bygges op så 

den enkelte spiller får så mange boldbe- 

røringer som overhovedet muligt (lav fx 

opvarmningsøvelser hvor bolden indgår) 



9-Mands fodbold 



11-Mands fodbold 

I U18 årgangen udbyder 


11-Mands fodbold

• Undgå fortsat øvelser hvor spiller står i kø 

• Selv om spillerne bliver ældre, og trænin- 

gen bliver mere fokuseret og målrettet, 

må træneren ALDRIG glemme at det er 

fortsat er legen med bolden og kamme- 

raterne der skaber spilleglæden. Husk 

derfor stadig at give spillerne mulighed 

for at ”lege” fodbold, fx i uformelle spil, 

øvelser eller i opvarmningen. 

Konditionstræning af U14–U18 spillere 

• Det er tilladt at arbejde med spillernes 

kondition og udholdenhed i de trænings- 

tider holdet tildeles af FB. Tilstræb at 

træningen foregår med bold, fx i småspil 

eller lignende øvelsestyper 

• Holdene må løbetræne, sålænge det er 

frivilligt for spillerne at deltage. Det må 

ALDRIG få indflydelse på udtagelse til 

kampe om en spiller deltager i frivillig 

løbetræning eller ej. Eventuel løbetræning 

bør altid foregå EFTER fodboldtræningen 

• Pas på spillernes ”helbred”, når intensite- 

ten øges i træningen. Øget intensitet øger 

også risikoen for overbelastningsskader 

• Glem ALDRIG at spillerne kommer for at 

spille fodbold – ikke for at udvikle sig til 

mellem- eller langdistanceløbere. 

Skadesforebyggende træning af U14– 

U18 spillere 

• Jo ældre spillerne bliver, jo hurtigere 

og hårdere bliver spillet, og jo vigtigere 

bliver det fysiske aspekt – og så øges 

risikoen for skader. Derfor SKAL alle 

trænere i U14–U18 grupperne indarbejde 

fodboldrelevant skadesforebyggende 

træning i deres træningsprogram (se bl.a. 

frederiksberg-boldklub.dk) 

• Vær opmærksom på spillere med små- 

skader og overbelastningssymptomer. Giv 

spillere pause hvis de viser tegn på over- 

belastning – også selv om de insisterer på 

at spille 

• FB's trænere SKAL omgående tage ska- 

dede spillere ud af kampe. FB accepterer 

IKKE at der ”gambles” med spillernes 

førlighed blot for at vinde kampe 

• Lær spillerne at ”mærke efter” om de er 

skadet, og lær dem at udtrykke hvor de 

eventuelt har ondt 

• Hjælp skadede spillerne ved at opfordre 

dem og deres forældre til aktivt at søge 

skadesbehandling. 

Involvér forældrene i holdet 

• FB anbefaler at forældrene stadig er så 

aktive som muligt, kører spillerne til og fra 

kampe og fortsat er med til kampe 

• Forældregruppen kan med fordel sta- 

dig hjælpe og aflaste trænerne fx ved at 

arrangere forskellige sociale aktiviteter 

udenfor fodboldbanen og ved at deltage 

20 PRINCIPPER FOR PIGEFODBOLD U14–U18 PRINCIPPER FOR PIGEFODBOLD U14–U18 21 

på ture. 

Stræb efter jævnbyrdighed 

til træning og i kamp 

• Det er fortsat trænerens ansvar at inddele 

spillerne i jævnbyrdige hold når der spil- 

les kamp eller småspil til træning. Det er 

dog tilladt at arbejde med niveauinddelt 

og differentieret træning for at udvikle en 

spidskompetence hos spillerne 

• Når holdet tilmeldes stævner eller tur- 

neringer hos DBU København skal det 

tilmeldes i rækker hvor de spiller imod 

jævnbyrdige hold 

• Kampe der vindes og tabes stort udvikler 

ikke spillerne – uanset om holdet taber 

eller vinder. 

HAK-princippet bortfalder 

• Kravet om at benytte HAK-princippet 

bortfalder helt i U14–U18 grupperne. Men 

FB anbefaler at alle spillere der er udtaget 

til kamp kommer på banen, gerne i over- 

ensstemmelse med HAK-princippet. Husk 

at spillerne kommer for at spille, ikke for 

kede sig på sidelinien i to halvlege. 

• Trænerne i U14–U18 grupperne skal efter- 

stræbe at det ikke er de samme spillere 

der sidder over, medmindre spillerne gen- 

tagne gange ikke møder op til træningen. 

FB er medlem af Frederiks- 

berg Idræts-Union

Spillerne skal udvikle deres 

pladsspecifikke kompetencer 

• I U14–U18 grupperne skal træneren ar- 

bejde målrettet med at udvikle spillernes 

pladsspecifikke kompetencer. Det betyder 

fx at en angriber primært skal lave fod- 

boldøvelser der gør vedkommende til en 

bedre angriber 

• Husk at være opmærksom på at spillere 

undervejs kan udvikle sig til at spille andre 

pladser på banen end den de oprindeligt 

var tiltænkt. I sådanne tilfælde bør træne- 

ren give spilleren lov til at udvikle sig. 

Alle U14–U18 hold er niveauinddelt 

• Alle U14–U18 hold er niveauinddelt 

• Såfremt der kun er ét hold i en årgang 

skal der være plads til ALLE spillere i 

årgangen på dette hold, uanset niveau 

• Nye spillere fra ventelisten starter på det 

hold FB skønner spilleren hører til på 

• I U14–U18 grupperne benytter FB benyt- 

ter traditionelle talbetegnelser på holdene, 

fx. 1., 2. og 3. hold. 

Alle omkring holdet har ansvar for at 

integrere nye spillere 

• Når en ny spiller ankommer til et hold, er 

det både trænerens og spillernes ansvar 

at hjælpe med at integrere den nye spiller. 

Mobning skal stoppes omgående 

• Trænere og spillere skal omgående skride 

ind over for mobning på holdet 

• I grove tilfælde skal træneren og/eller spil- 

lerne tage kontakt til FB's administrative 

leder eller ungdomsudvalget. 

Usportslig optræden og grov opførsel 

skal stoppes omgående 

• FB tolererer på ingen måde usportslig 

optræden eller grov opførsel af trænere, 

spillere og forældre i FB 

• Trænere i FB skal omgående irettesætte 

spillere eller forældre fra FB der udviser 

usportslig optræden eller grov opfør- 

sel – bortvisning kan være nødvendigt 

– hjælper det ikke, så stop kampen eller 

22 PRINCIPPER FOR PIGEFODBOLD U14–U18 PRINCIPPER FOR PIGEFODBOLD U14–U18 

23 

træningen 

• Trænerne har pligt til at indberette særlig 

grov opførsel fra egne spillere eller 

forældre til FB's administrative leder eller 

ungdomsudvalget 

• Spiller et FB hold imod et hold som 

optræder meget usportsligt, eller udviser 

grov opførsel, bør træneren omgående 

beskrive hændelsesforløbet, og tage 

kontakt til FB's administrative leder eller 

ungdomsudvalget. FB vil herefter hånd- 

tere sagen 

• Undgå for enhver pris at der udvikler sig 

en ond stemning omkring kampe, så spil- 

lerne bliver utrygge. Træk hellere holdet 

fra kampen, hvis modstanderholdet 

udviser grov opførsel, og få spillerne væk, 

inden situationen eskalerer.

Frederiksberg Boldklub, 

i forkortelse ”FB”, 

blev stiftet i 1912. 

Klubben tæller i dag mere 

end 1100 medlemmer 

og er en af DKs største 

fodboldklubber. 

Læs mere om FB på 

frederiksberg-boldklub.dk 

Jens Jessens Vej 24, 1 sal 

2000 Frederiksberg 

Tlf: 38 74 00 19 

20 58 08 98 

(hverdage 12-16) 

frederiksberg-boldklub.dk

Holdningskatalog Piger U11-U18 - Frederiksberg Boldklub

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?